La "séparation" du printemps signifie que les quatre-vingt-dix jours du printemps sont divisés en deux. Dès lors, le Yang est à l'est et le Yin à l'ouest ; le jour et la nuit sont également répartis, et la chaleur et le froid sont équilibrés. La glace et la neige fondent, l'herbe et les arbres renaissent, que l'on soit au sud ou au nord, tous entrent dans la grande saison du printemps. La température moyenne en Chine est de 10 degrés Celsius.

(1) Nourrir l'esprit. À cette époque, l'équilibre du yin et du yang, la santé doit être en accord avec la saison, parler de "paix et d'harmonie", afin que la paix soit précieuse, afin de niveler la période ; éviter les grandes chaleurs et les grands froids, les grandes joies et les grandes tristesses.

(2) Couvrir le froid au printemps. "En février, on ne peut pas quitter ses vêtements en coton, et en mars, il y a les poiriers en fleurs et la neige. L'objectif de la couverture de printemps est de garder la tête et les pieds au chaud.

(3) Prévenir la "somnolence printanière". Se lever tôt, se coucher tôt et travailler régulièrement ; augmenter les activités de plein air pour fournir suffisamment d'oxygène au cœur et au cerveau.

(4) Prévenir la réapparition des maladies anciennes. "Les personnes âgées fragiles et les jeunes enfants devraient faire du sport, boire plus d'eau, ne pas rester debout toute la nuit, afin de renforcer leur propre fonction immunitaire et de prévenir la réapparition des maladies anciennes.

(5) réguler les habitudes alimentaires, manger plus de légumes, arrêter l'acide et moins de sel, augmenter le Xin. En ce moment, les légumes comme les germes de soja, l'ail, les poireaux, la laitue, les oignons, les échalotes et le persil sont appropriés.

L'équinoxe de printemps est une période propice pour prendre soin de sa santé, et il convient de prendre de bonnes mesures pour préserver sa santé à ce moment-là.

L'équinoxe de printemps, l'un des 24 termes solaires, annonce l'arrivée du printemps.

L'équinoxe de printemps est une bonne période pour la santé, l'importance de la santé est discutée dans les livres anciens : ainsi, l'homme sage de la santé, doit être les quatre saisons et adapté pour le froid et la chaleur, le bonheur et la colère et la paix de l'esprit, la section du yin et du yang et d'ajuster la rigidité et la flexibilité. Si c'est le cas, il ne faut pas s'isoler, il faut vivre longtemps et voir loin.

Le principe du maintien de la santé consiste à suivre les quatre saisons et à s'adapter au froid et à la chaleur, afin de se conformer aux attributs naturels du ciel et de la terre, qui ont changé. Lorsque le printemps arrive, le corps humain doit s'efforcer de vivre et de s'asseoir, de manger, de se vêtir, de vivre et de voyager, et d'exprimer ses sentiments intérieurs en fonction des caractéristiques saisonnières du printemps.

Selon les experts, si vous voulez faire du bon travail dans la santé de l'équinoxe de printemps, tout d'abord, se lever tôt le matin, se lever, vous pouvez faire une promenade, appeler l'air frais, de sorte que le Yang Qi dans la matinée sur la naissance du matin. Il convient de noter que le vent, les fortes pluies, le temps brumeux ne conviennent pas aux activités de plein air, le proverbe populaire a un nuage : "le vent de l'équinoxe de printemps n'est pas petit, pour éviter la douleur des perturbations profondes !"Le public doit donc être attentif aux prévisions météorologiques et décider des vêtements qu'il portera lorsqu'il sortira.

Deuxièmement, les vêtements doivent être aussi amples que possible, le Qi long est la ceinture, l'étranglement de la taille par la ceinture n'est pas propice à la montée du qi et du sang dans l'ensemble du corps.

Enfin, sur le plan émotionnel, essayez de maintenir une humeur détendue, afin que le qi des méridiens circule bien.

Merci pour l'invitation. Nous sommes aujourd'hui le 21 mars 2018, date de l'équinoxe de printemps. L'équinoxe de printemps indique le début officiel du printemps, avec un jour et une nuit moyens, moitié yin et moitié yang, le froid et la chaleur, la température et l'humidité ont tendance à varier considérablement, ce qui rend facile de tomber malade, et il faut faire attention à maintenir le yin et le yang du corps dans un état d'équilibre. En ce moment, il est urgent de préserver sa santé, car l'année est au printemps. Qu'est-ce qui est bon à manger au printemps ? Les fruits et légumes suivants constituent le meilleur choix. 1) Manger des poireaux, c'est prévenir la constipation. Les poireaux contiennent des vitamines et des minéraux par rapport à d'autres légumes couramment consommés, et rien de spécial, mais les poireaux sont riches en fibres alimentaires. Les fibres alimentaires peuvent améliorer la motilité gastro-intestinale, maintenir les intestins ouverts et prévenir la constipation.

2) Mangez de l'igname. L'igname a des effets toniques sur la rate, les poumons, les reins, le sperme, etc. Elle a un certain effet curatif sur la toux due à une insuffisance pulmonaire, la diarrhée due à une insuffisance de la rate, la spermatorrhée due à une insuffisance rénale, l'abaissement et la fréquence des mictions, etc.

3) Manger des pousses de bambou de printemps pour dissoudre les mucosités et faciliter le laxatif. Les pousses de bambou de printemps sont riches en graisse corporelle, délicieuses et rafraîchissantes, riches en nutriments, et peuvent être consommées avec de la viande ou végétariennes. Différentes pratiques, différentes saveurs, frites, en ragoût, bouillies, mijotées, tout cela constitue un bon plat.

4) Manger de la racine de lotus. La racine de lotus est riche en vitamine C et en minéraux, qui ont pour effet de tonifier le sang, d'aider à dormir, de refroidir et de réduire le feu, d'arrêter les saignements et de disperser les ecchymoses, etc. En outre, en raison de l'effet global produit par la racine de lotus dans le corps humain, elle peut également être utile pour éliminer la fatigue neuronale, la dysautonomie, l'insomnie et d'autres symptômes des troubles de la ménopause ainsi que d'autres symptômes de rétablissement.

5) Manger du panais dans l'estomac. Les bourgeons de panais sont riches en éléments nutritifs et ont des effets thérapeutiques. Ils sont principalement utilisés pour traiter les refroidissements externes, les rhumatismes, la paralysie, les douleurs d'estomac, la dysenterie, etc. Il contribue à améliorer la fonction immunitaire et à hydrater la peau. Riche en protéines, en calcium, en phosphore, en carotène et en vitamines, il contient également beaucoup de graisses, de sucres et de fibres brutes.

6) Mangez des germes de soja. Les germes de haricot mungo contiennent très peu d'énergie, mais sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux, ils ont un effet détoxifiant, laxatif anti-graisse et antioxydant. D'un point de vue nutritionnel, les germes de haricot mungo sont très peu caloriques, pour 100 grammes de germes de haricot mungo seulement 8 calories, et sa richesse en fibres peut favoriser le péristaltisme intestinal, avec le rôle de laxatif, ces caractéristiques déterminent les germes de haricot mungo de l'effet de perte de poids.

7) Manger de l'ananas Décomposer les graisses. L'ananas contient presque toutes les vitamines nécessaires à l'organisme, 16 sortes de minéraux naturels et peut aider efficacement à la digestion et à l'absorption. Le secret de l'ananas pour perdre du poids réside dans la richesse de son jus, qui peut décomposer efficacement les graisses. Par conséquent, pourquoi ne pas manger un peu d'ananas chaque jour comme fruit après le dîner ou boire du jus d'ananas fait à partir d'ananas frais et de votre fruit préféré.

8) Manger des oranges pour retarder le vieillissement. Parmi les nombreux types de fruits, les fruits acides contiennent davantage de vitamine C. La science nutritionnelle actuelle a unanimement promu la vitamine C comme l'un des antioxydants. Manger des oranges au printemps, lorsque le temps est sec, permet de faire le plein d'eau et de vitamine C et de ralentir le processus de vieillissement. Les oranges sont également efficaces pour étancher la soif, apaiser le foie et réguler le qi, l'allaitement, la digestion et l'appétit, et ont un très bon effet tonique.

9) Manger des cerises pour réguler la rate. Les cerises sont bonnes pour réguler le qi et le sang, calmer le foie et la chaleur, et ont pour effet de promouvoir la régénération de l'hémoglobine, les patients anémiques, l'ostéoporose chez les personnes âgées, la carence en calcium chez les enfants, la carence en fer ont un certain effet thérapeutique auxiliaire, favorisé par les consommateurs. La médecine chinoise estime que la cerise a un goût sucré, chaud et non toxique, et qu'elle régule les fonctions de gaz, de vent et d'humidité. La consommation à long terme peut améliorer de manière significative l'immunité humaine.

À partir d'aujourd'hui, le jour et la nuit commencent à se partager également, à partir d'aujourd'hui, les hirondelles qui passent l'hiver dans le sud commencent à retourner dans le nord, à partir d'aujourd'hui, c'est le moment où les fleurs et les arbres poussent vigoureusement, oui, c'est aujourd'hui le quatrième des vingt-quatre termes solaires, "l'équinoxe de printemps", par un temps plus chaud, quand tout est plein de vigueur, vous avez été plein d'énergie dans la vie et le travail de votre cher, mais vous ne devriez pas oublier d'apprécier la nourriture à tout moment de l'année, en particulier en ce merveilleux printemps. Mais n'oubliez pas, ma chère, que vous devriez toujours apprécier la bonne nourriture à tout moment de l'année, surtout au printemps.

Ce à quoi il faut prêter attention pendant l'équinoxe de printemps

01

fièvre printanière (MTC)

"Bien que le temps ait commencé à se réchauffer au printemps, mais le climat est toujours chaud et froid, un peu d'inattention sera facile d'attraper un rhume, donc ce temps ou faire attention à garder au chaud, tout d'abord, les pieds chauds, les vêtements, "sur le mince sous l'épais ! "Parce que le cœur se trouve dans la partie supérieure du corps, les membres inférieurs ont une circulation sanguine plus importante que la partie supérieure du corps, le pantalon doit être plus épais.

02

protection du foie

L'équinoxe de printemps est un bon moment pour protéger son foie. Pour protéger le foie, il faut non seulement s'abstenir de consommer de l'alcool et du tabac, s'étirer, mais aussi veiller à ce que le régime alimentaire du printemps soit léger et éviter les aliments stimulants comme le piment.

Gardez ces coutumes alimentaires saisonnières en votre compagnie ce jour-là

01. haruna

Dans certaines régions de Chine, les gens ont la coutume de "manger des légumes de printemps à l'équinoxe de printemps". Les soi-disant légumes de printemps sont en fait des "légumes sauvages de printemps" ; le jour de l'équinoxe de printemps, les gens sortent, ramassent les légumes de printemps pour cuisiner.

| Tortilla aux pissenlits

Par Flower's Gourmet Kitchen

matériau utilisé

Ingrédients principaux : 150 g de farine de maïs, 100 g de pissenlit, 1 œuf.

Accessoires : 2g de levure chimique, 10g de sucre

pratique

1) Préparer les ingrédients nécessaires.

2) Laver le pissenlit en enlevant les tiges, le blanchir dans de l'eau bouillante pendant 1 minute, le repêcher et le passer à l'eau froide.

3) Blanchir les feuilles de pissenlit et les sécher, puis les hacher en petits morceaux.

4) L'ajout de sucre dans la farine de maïs est délicieux et donne un goût légèrement sucré ; l'ajout de levure chimique permet de rendre la texture plus moelleuse.

5) Ensuite, mettre un œuf et remuer avec une baguette sans eau au préalable.

6) Ajouter le pissenlit que vous venez de couper, car les feuilles elles-mêmes contiennent plus d'eau, de sorte que les mélanger à la semoule de maïs conviendra à un niveau d'humidité moyen.

7) Lorsque vous pétrissez la farine de maïs, ayez un petit bol d'eau à portée de main et tapotez une quantité modérée d'eau dans la paume de votre main pour faciliter le pétrissage de la farine de maïs en une boule. Ainsi, pour un petit gâteau de 50 grammes, vous pouvez en faire environ 5.

8) Presser en petites galettes avec la paume des mains.

9. à l'aide d'une poêle à gâteau électrique ou d'une poêle, mettre une fine couche d'huile dans la poêle à gâteau, y déposer la pâte et faire frire jusqu'à ce que les deux côtés soient bien dorés.

02.萝卜

Les habitants de Yangzhou ont l'habitude de manger du radis et de rouler des rouleaux de printemps pendant l'équinoxe de printemps. Le radis a non seulement un effet de ventilation ascendante et descendante, mais il élimine également les maladies et soulage la somnolence printanière.

Aliments de saison pour l'équinoxe de printemps

01. Toon

Le toon, ce "légume-arbre", est le plus beau cadeau qui nous soit fait au printemps, la saveur unique du toon peut être considérée comme le plat saisonnier le plus typique. Chaque année, il n'est consommé qu'au printemps, le toon est riche en vitamine C et en protéines et sa valeur nutritionnelle est très élevée, il est préférable de consommer les pousses fraîches, puis de les blanchir avant de les manger, afin de réduire la teneur en nitrites du toon. Réduire les nitrites dans le toon.

| Toon froid - Toon froid - Toon froid

Par Mimi's Kitchen

matériau utilisé

Ingrédients principaux : une poignée de panais

Accessoires : une cuillerée d'huile, une pincée de sel, quelques poivrons rouges, une cuillerée de sauce soja, une poignée de gingembre râpé.

pratique

1) Nettoyer le canon

2) Mettre les feuilles de toon nettoyées dans une casserole d'eau bouillante pour les faire bouillir.

3. retirer le poisson, le laisser refroidir légèrement, le couper et le mettre de côté.

4) Faire sauter le piment rouge et le gingembre dans une poêle à frire, verser un peu de sauce soja.

5) Verser la sauce sautée sur les panais et le tour est joué !

02.蒜苗

Il est riche en vitamine C, qui a des effets hypolipidémiques importants ; il protège également le foie et induit l'activité des enzymes de détoxification des hépatocytes.

03. Asperges

L'asperge est un légume saisonnier de printemps, l'asperge est extrêmement nutritive, riche en protéines, en glucides et en vitamines, et peu calorique, l'asperge convient particulièrement au printemps motivé pour vous faire perdre du poids.

04. radis cerise

Je n'aime pas manger de radis, que ce soit un radis vert, un radis blanc ou un radis rouge, en général je n'aime pas ça, mais le radis cerise est différent, sans parler de son apparence délicate et mignonne comme la cerise, du goût sucré et croustillant des autres radis, moins piquant, et les méthodes de consommation du radis cerise sont également très variées, donc au printemps, votre table peut se retrouver avec un radis cerise très tendre.

"Le soleil et la lune, le yin et le yang, tous deux même le ciel, l'oiseau Xuan ne se résigne pas au froid des fleurs de pêcher". Le 21 mars, l'équinoxe de printemps a été inauguré parmi les vingt-quatre termes solaires du calendrier lunaire. L'équinoxe de printemps est le quatrième des vingt-quatre termes solaires, c'est-à-dire la période où le jour et la nuit sont égaux, et où le froid et la température sont égaux à la moitié l'un de l'autre. Comme le dit le proverbe, "l'équinoxe de printemps est la moitié du yin et du yang, de sorte que les jours et les nuits sont égaux et que le froid et la chaleur sont égaux". La période de l'équinoxe de printemps, où tout entre dans la phase printanière, est aussi l'occasion pour le corps humain d'ajuster l'équilibre du yin et du yang dans le corps, la coordination des fonctions du corps est un moment important. Par conséquent, le régime alimentaire, le mode de vie, la prévention des maladies et d'autres aspects de l'équinoxe doivent être adaptés.

Alimentation : Mangez beaucoup de légumes de saison pour réguler l'estomac et les intestins.

Le printemps est destiné au foie, l'été au cœur, le long été à la rate, l'automne aux poumons et l'hiver aux reins. Le printemps se concentre sur la nutrition du foie, et l'alcool nuit au foie et aux intestins, c'est pourquoi il ne faut pas en consommer. Le thé de chrysanthème, le chèvrefeuille et même l'eau sont les meilleures boissons pour cette saison. Liu Jianping, médecin en chef de l'hôpital provincial de Hebei pour la médecine traditionnelle chinoise (rate et gastro-entérologie), a déclaré que depuis les temps anciens, il n'y a "pas de temps pour ne pas manger", l'argument selon lequel la nourriture se préoccupe des "gaz" et du "goût", l'odeur de la nourriture n'intervenant qu'en saison, pour faire croître et mûrir l'essence du ciel et de la terre. C'est pourquoi les légumes de saison deviennent les compléments nutritionnels les plus adaptés à l'organisme. Les légumes courants du début du printemps, tels que le poireau, ont un effet bénéfique sur le Yang, les germes de soja, la laitue, les oignons verts, les germes de soja, les pousses d'ail, etc. ont un effet bénéfique sur la vitalité ; les fraises, les mûres, les cerises et d'autres fruits de la fin du printemps ont un effet bénéfique sur le foie et les poumons.

L'alimentation dans l'estomac, le corps humain afin d'assurer un apport sanguin suffisant à l'estomac et aux intestins, réduira inévitablement la distribution d'autres organes, de sorte que la régulation de l'estomac et des intestins, en particulier pour réduire la charge de l'estomac et des intestins, le corps a un rôle important à jouer dans les soins. Le régime peut être composé de porridge et d'autres aliments faciles à digérer, de moins de produits frits, marinés et collants. Si vous pouvez combiner la cuisine médicinale pour réguler l'effet, le congee de graines de lotus, le congee d'igname, le congee de jujubes, etc. est un bon choix.

Manger et boire : se réchauffer, rester de bonne humeur

Bien que le temps se réchauffe à l'équinoxe de printemps, la différence de température entre le jour et la nuit est importante, et de temps en temps il y aura une attaque d'air froid, le temps est plus changeant, il faut donc faire attention à l'augmentation ou à la diminution des vêtements et des couvertures, et à plus de soleil, afin de faciliter la dispersion du froid. "Lorsque les premières chaleurs sont encore froides, il est bon de se couvrir. Liu Jianping a souligné que le froid partait des pieds et que, pour être en bonne santé, nous devions prêter attention à la chaleur, en particulier à la chaleur des pieds, afin de respecter les changements saisonniers. L'équilibre et la coordination du yin et du yang de l'équinoxe de printemps permettent de réduire progressivement les vêtements au fur et à mesure que la température augmente. À cette époque, la tête doit être moins couverte, après l'équinoxe, le Yang Qi s'élève, plus de peigne ou de doigts peignent les cheveux, ce qui aide à peigner le Yang Jing et favorise l'élévation du Yang Qi.

En outre, la maladie naît du cœur, la régulation des émotions est une partie importante de l'approche de la santé, cette fois le foie est facile à monter, facile à bouger, les gaz du foie, la consommation de yang du foie est plus grande, les gens sont enclins à l'impatience, à l'anxiété. Réguler les émotions, le foie étant la clé, il convient de se conformer à la loi naturelle de la montée du Yang Qi et à l'équilibre du yin et du yang de l'équinoxe de printemps. Maintenir un état d'esprit calme, apprendre à autoréguler ses émotions, être optimiste et positif, ne pas se mettre en colère.

Prévention des maladies : empêcher l'apparition de nouvelles maladies et la réapparition de maladies anciennes.

La période de l'équinoxe de printemps, où tout entre dans la phase printanière, mais aussi le corps humain pour ajuster l'équilibre du yin et du yang dans le corps, la coordination de la fonction du corps est un moment important, cette période les changements de température et d'humidité sont très importants, une variété de pathogènes ont commencé à être actifs, ce qui peut facilement conduire à un déséquilibre dans l'équilibre du corps humain, les faibles sont sujets à la maladie, la vieille maladie est sujette à la rechute.

Liu Jianping a souligné qu'à cette époque, les maladies saisonnières telles que les ulcères gastroduodénaux, les maladies allergiques et d'autres maladies sont susceptibles de survenir, et que les personnes sensibles devraient se protéger rapidement, par exemple en dépistant l'infection à Helicobacter pylori, dès que possible si nécessaire, en effectuant une gastroscopie, en portant des masques et des chapeaux pour réduire le contact avec les allergènes, etc. Il est donc nécessaire de veiller à prévenir le froid et à se réchauffer, en augmentant ou en diminuant les vêtements en fonction des changements de temps ; de faire de l'exercice physique approprié pour améliorer l'immunité de l'organisme ; de suivre un régime pauvre en huile, en sel et en graisses pour éviter de trop manger et de boire, ce qui augmenterait la charge sur le système cardiovasculaire ; de contrôler activement la maladie initiale, de prendre des médicaments régulièrement, de tester les indicateurs de tension artérielle, de glycémie, etc. et de maintenir une bonne humeur, et de consulter un médecin en cas de changement de l'état de la personne.

Le printemps est là, il est temps de prendre soin de vos vaisseaux sanguins

Bien que le printemps soit arrivé, le temps est froid et chaud, mais l'incidence des maladies vasculaires est également élevée, de sorte que les personnes qui aiment la beauté ne peuvent pas ignorer la santé vasculaire. Hu Manxiang, directeur adjoint de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Shijiazhuang, a souligné que le sang est la source d'alimentation du corps et qu'il circule dans les tissus et les organes du corps. Lorsque les vaisseaux sanguins sont bloqués, les conséquences sont inimaginables. C'est pourquoi il faut adopter un mode de vie sain au quotidien pour préserver la jeunesse des vaisseaux sanguins.

1) Manger des aliments "piégeurs" de vaisseaux sanguins. Aubépine, avoine, champignon noir, kumquats, aubergines, patates douces, ail, oignons, les huit aliments peuvent draguer les vaisseaux sanguins et maintenir l'élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins.

2. les aliments contenant de l'huile de poisson. Le poisson : riche en thiamine, lysine, proline et acide oxalique, il améliore l'élasticité vasculaire, la compliance et favorise le rôle de l'excrétion du sodium ; riche en acides gras insaturés, l'huile de poisson entretient les cellules endothéliales des vaisseaux sanguins, réduit l'accumulation de lipides et améliore la fonction de fibrinolyse.

3. supplémenter en acide folique. Une carence en acide folique et en vitamines B6 et B12 dans l'alimentation réduira le taux de cystéine dans le sang, ce qui endommagera facilement les cellules endothéliales des vaisseaux sanguins et favorisera la formation de plaques d'athérosclérose. Il est recommandé aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées, en particulier aux patients souffrant de maladies cardiovasculaires, de consommer davantage d'aliments riches en acide folique, tels que l'amarante, les épinards, la barbe longue, les asperges, les haricots, etc.

4. renforcer le mouvement. Des exercices quotidiens d'une demi-heure, tels que la marche, le vélo, le jogging, la natation, etc., peuvent jouer un rôle dans l'amincissement et l'élimination des graisses, pour maintenir le "rajeunissement" des vaisseaux sanguins.

5. boire souvent du lait de soja. Les isoflavones de soja sont une sorte de phytoestrogène, très bénéfique pour ralentir le vieillissement, faire face à la ménopause, prévenir l'athérosclérose et entretenir le cœur et le cerveau.

(Yanzhao Metropolis Daily Reporter Tan Yannan)

Oui, demain à 17:37:19 PM c'est l'équinoxe de printemps :[Rose].

Avec l'arrivée de l'équinoxe de printemps, qui accélère la hausse des températures, les fleurs de pêcher, d'abricotier s'ouvrent les unes après les autres, une ambiance vibrante !

En cette période de pluie et de vent, il faut également veiller à rester au chaud, ces deux jours étant très chauds, j'ai également enlevé le manteau en coton, à la recherche de...

Ne craignez plus le froid avec vos beaux vêtements de printemps, écartez les bras et dansez !

L'équinoxe de printemps est un bon jour pour les agriculteurs pour commencer à éclaircir le sol, se préparer à semer des graines et commencer le labourage de printemps !

Chez nous, il existe une coutume transmise par le peuple, trois aliments et trois travaux : le premier consiste à manger des châtaignes, des pousses de bambou printanières et des boulettes vertes. Les trois travaux sont : une série d'œufs, l'envoi de bœufs de printemps et le vol de cerfs-volants.

Quelles sont vos coutumes ? Que faites-vous à l'équinoxe ? Quels sont les préparatifs pour l'équinoxe ?

Les saules volent, l'herbe pousse et les hirondelles volent, l'équinoxe de printemps, tout revit, tous les violets et les rouges rivalisent dans la lumière printanière !

Le Yang a des membres chauds, des organes internes, comme si le soleil dans la nature, le Yang n'est pas suffisant, l'environnement interne de l'homme sera dans un état "froid", de sorte que le corps déficient en Yang apparaîtra souvent comme ayant peur du froid, peur du froid.Dans des conditions physiologiques normales, le yin et le yang du corps humain tendent à s'équilibrer au moment de l'équinoxe de printemps.Cependant, pour les personnes âgées et fragiles, malades et faibles ou la dotation congénitale est insuffisante pour les gens, le yang qi est insuffisant, après l'hiver mars de la consommation d'un grand nombre, après le printemps, avant l'équinoxe, en s'appuyant sur la croissance naturelle et la croissance du yang qi, ou ne peut pas secouer la position principale du yin qi, de sorte que le corps montre 晄 couleur blanche, les membres froids, la douleur froide dans l'estomac et l'abdomen, comme le calme et couché, tel que le déclin de biais yang dans la déficience des symptômes du froid.

Principes généraux de la nutrition des méridiens pour l'équinoxe de printemps - Équilibrer le Yin et le Yang

Les points Neiguan et Waiguan, deux points opposés l'un à l'autre, l'un situé sur le côté interne et l'autre sur le côté externe, utilisés conjointement, ont exactement l'effet d'équilibrer le yin et le yang. Le point Neiguan est situé trois doigts au-dessus du point médian de la bande carpienne transversale, entre le tendon du fléchisseur radial du carpe et le tendon du grand palmaire. La porte extérieure est opposée à la porte intérieure, d'où le nom de "Wai Guan". Ce point est le shaoyang de la main du complexe, la syncope de la main sur le méridien du gaz, les onces de débordement jusqu'à l'extrémité de l'annulaire, c'est le "Guanchong". Le traitement du Guanchong est légèrement identique à celui de ce point. Le traitement du bras coudé ne peut être fléchi et étendu, les cinq doigts ne peuvent être tenus et la surdité et d'autres maladies. Le méridien est également passé. Wai Guan est situé à l'arrière du poignet, sur le point médian de la bande transversale des trois doigts, entre le cubitus et le radius. Wai Guan est la porte d'entrée des maux extérieurs dans le corps et a pour fonction de repousser les maux hors du corps. Si vous ressentez de la fièvre due aux maux extérieurs, vous pouvez prendre le Waiguan. Le Waiguan a également un très bon effet de promotion de la circulation du qi et du sang, permettant au qi et au sang du corps de s'enrouler, en particulier le qi du jiao supérieur.

au cas oùLes deux points sont pressés en même temps, exerçant une action interne et externe pour atteindre un équilibre entre la surface et l'intérieur, un équilibre entre le yin et le yang.En ce qui concerne la relation entre les maux extérieurs et l'énergie positive de l'intérieur, ce n'est que lorsque la fonction interne est forte que l'extérieur peut résister aux maux. Au printemps, lorsque la température change considérablement, l'extérieur est sensible aux maux extérieurs, et en même temps, des problèmes internes surgissent lorsque les organes internes s'éveillent dans leurs fonctions. Pendant cette période, la recherche de l'équilibre entre le yin et le yang peut être réalisée en pressant simultanément les guan internes et externes, en pointant et en pétrissant sans refuser le lieu et le moment.

Comment réguler sa santé pendant l'équinoxe de printemps ? L'équinoxe de printemps, la température ne s'est pas encore complètement réchauffée, à cette époque de l'année, la température est susceptible de changer, et bien que l'aube commence à se lever plus tôt, du point de vue de la santé, vous devriez encore dormir, au moins jusqu'au lever du soleil dans le meilleur réveil, pour assurer que 8 heures de sommeil par jour. Du point de vue de la médecine chinoise, cela permet de mieux protéger l'énergie yang, qui n'est pas endommagée et n'est donc pas sujette aux maladies. En outre, il faut veiller à rester au chaud, à cette époque de l'année, le froid est encore relativement important, en particulier la chaleur des pieds, si les pieds, en particulier la cheville, sont froids, cela affectera la santé des reins et du foie, et les femmes sont également sujettes aux crampes menstruelles.

Il est préférable d'adopter un régime léger, chaque repas ne doit pas être trop copieux, sept ou huit minutes de repas complet sont préférables, afin de ne pas augmenter la charge sur le système gastro-intestinal, mais aussi d'aider à contrôler le poids corporel, en particulier pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrales vasculaires, ce qui peut aider à prévenir l'arrivée du printemps, car le printemps lui-même est la saison où l'incidence des maladies chroniques est la plus élevée. Il convient également de noter que le printemps peut être un complément pour l'organisme, par exemple en mangeant des baies de loup, des carottes, des kakis, des choux, du poulet, du poisson, des crevettes, des œufs, etc. Mais les aliments d'origine animale doivent faire attention au mode de cuisson, moins d'huile et moins de sel. Éviter d'ajouter trop de mauvais cholestérol à l'organisme et ne pas favoriser le contrôle du poids.

La dernière chose à dire est que le printemps et les aliments uniques, tels que le toon / les fèves, etc., ici pour dire le problème des fèves, certaines personnes seront allergiques aux fèves, également connu comme la maladie des fèves, non seulement de rester à l'écart de la nourriture de fèves, mais aussi de planter des fèves, pour éviter les allergies en raison des problèmes de pollen. Enfin, le temps printanier est relativement sec, la température se réchauffe, les bactéries commencent également à se déplacer, sortir devrait être la meilleure mesure de protection, dans les endroits bondés devrait porter un masque, pour se protéger.

Bonjour à tous, je suis Chang Sun, et c'est une excellente question.

Au printemps, de nombreuses personnes ressentent la chaleur et l'humidité, et se réveillent en ressentant des douleurs dans les os, le feu monte, nous aimons faire de la soupe pour réguler le corps, cette fois pour partager une soupe : pangolin bouilli kudzu. Cette soupe est principalement destinée à réduire le feu pour éliminer l'humidité, les ingrédients choisis sont les carottes de kudzu, le pangolin, le jujube, l'écorce, les haricots rouges. Tout d'abord, le kudzu est pelé et coupé en morceaux, les carottes sont également pelées et coupées en morceaux, le pangolin doit être frit, frit à brun doré après avoir ajouté de l'eau, bouilli pendant 2 heures un bol de bonne soupe de poisson frais et doux sur le bouilli bon, j'espère que vous l'aimez.

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_fingerprint' : 1089445525010842300, 'status' : 0, 'thumb_height' : 360, 'thumb_url' : '6ed300009d6b67627195', 'thumb_neardup_id' : 14970308850605932282, 'neardup_id': 14313218872584143678, 'vid' : '910175c28d024086b1f204cbb36a4ea7', 'user_id' : 60474695389, 'sp' : 'toutiao', 'vposter' : 'http://p1.toutiaoimg.com/origin/6ed300009d6b67627195', 'external_covers' : [{'mimetype' : 'webp', 'source' : 'dynpost', 'thumb_height' : 360, 'thumb_url' : '6d3a000ca3d8326abfd1', 'thumb_width' : 640}], 'thumb_width' : 640, 'item_id' : 6531515483592589831, 'vu' : '910175c28d024086b1f204cbb36a4ea7', 'duration' : 175, 'media_id' : 1571276494500865, 'group_id' : 6531515483592589831, 'hash_id': 14313218872584143678, 'vname' : 'u9caeu9c7cu7172u7c89u845b.mp4', 'md5' : '063c4f55af99349ec8884895f56fc69c', 'video_size' : {'high' : {'duration' : 175.16, 'h' : 480, 'subjective_score' : 0, 'w' : 854, 'file_size' : 8462399}, 'ultra' : {'duration' : 175.16, 'h' : 720, 'subjective_score' : 0, 'w' : 1280, 'file_size' : 17014928}, 'normal' : {'duration' : 175.16, 'h' : 360, 'subjective_score' : 0, 'w' : 640, 'file_size' : 5871230}}} --}

Dans mon titre numéro "avoir de la soupe", nous partageons quelques unes des anciennes soupes de feu médicinales de Guangdong, utilisées pour vous aider à ajuster le corps, si nécessaire, vous pouvez aller voir, cliquez sur mon avatar peut, merci.

Nei Jing dit que les trois mois du printemps sont appelés Fa Chen, c'est le moment de faire sortir la nouveauté, la vie de la saison, surtout après la brise de printemps, le temps est devenu chaud, les plantes sortiront du sol en vert, les insectes piqueurs commenceront à bouger, les pêchers et les abricotiers fleuriront, les saules cracheront du vert. Le temps du printemps va bientôt passer à la prospérité. À cette époque, les gens devraient être en phase avec l'heure du jour, se coucher tôt et se lever tôt, étaler les cheveux, ne pas porter de vêtements trop serrés, afin que le corps s'étire, se détendre, se promener dans la cour, dans les champs au printemps pour profiter du printemps, afin que l'esprit de plaisir, que la poitrine s'ouvre, ne pas faire de choses à tuer et ne pas se mettre en colère contre les gens, faire plus de bonnes actions, faire l'aumône, plus de spectacle Yang moins de châtiment. Plus de concessions, moins de convergence, et la saison ensemble pour maintenir la vitalité du gaz, qui est l'unité du ciel et le mode de vie de l'homme, d'accord ! Si vous allez à l'encontre des saisons du ciel, vous endommagerez le foie et la maladie de la dépression hépatique apparaîtra. En d'autres termes, les saisons sont constantes. Bien sûr, il y a aussi des changements, le début de cette année qi polite principal sont syncopés yin vent bois, caractéristiques du vent évidentes. À partir du deuxième qi, la température de Shaoyin Jun est plus élevée, et il y a également une composante de froid printanier, avec des températures froides et chaudes. Dans ce climat, les gens devraient également faire attention à rester au chaud, après tout, ce n'est pas encore l'été, ils ne devraient pas être trop exposés et les fuites ouvertes, en particulier les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires plus d'attention.