Les personnes présentant un taux élevé de lipides sanguins sont exposées à un risque d'accident vasculaire cérébral.

On pense généralement qu'un taux élevé de lipides dans le sang entraîne une augmentation de la viscosité du sang, qui se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, formant progressivement de petites plaques. Ces "plaques" augmentent en nombre et en taille, entraînant une obstruction progressive des vaisseaux sanguins, ralentissant le flux sanguin, voire l'interrompant complètement. Si le flux sanguin est interrompu dans les vaisseaux sanguins cérébraux, un accident vasculaire cérébral (AVC) se produit.

Chez les patients présentant un taux élevé de lipides sanguins, les dépôts de cholestérol peuvent conduire à l'athérosclérose, qui est le principal facteur d'accident vasculaire cérébral. En d'autres termes, un taux élevé de lipides sanguins peut indirectement conduire à la survenue d'un accident vasculaire cérébral, le lien principal restant l'action des vaisseaux sanguins artériels pour produire l'impact.

Quels sont les 4 aliments à proscrire pour les personnes souffrant d'hyperlipidémie et qui ne veulent pas faire d'accident vasculaire cérébral ?

1、Refus des viandes grasses et des graisses animales

Les graisses animales et les huiles de viande contiennent davantage de substances grasses, en particulier des acides gras saturés, et leur consommation augmente facilement l'apport de substances puriques dans l'organisme, ce qui accroît la concentration de cholestérol dans l'organisme et entraîne une augmentation des lipides sanguins.

2, les abats d'animaux, les bouillons sont également déconseillés.

Ces deux types d'aliments sont également riches en purines et en substances grasses, et lorsqu'ils pénètrent dans l'organisme, ils augmentent le taux de cholestérol et provoquent une accumulation de graisse

3. les aliments riches en sucre

Comme les desserts, les glaces et autres aliments à forte teneur en graisse sanguine, les patients ne devraient pas en manger autant que possible, car une consommation excessive d'aliments à forte teneur en sucre sera convertie en triglycérides, le taux de sucre dans le sang augmentera de manière significative, ce qui entraînera directement l'apparition d'une forte teneur en graisse dans le sang.

4, Limitation de l'alcool

Lorsque le vin pénètre dans l'organisme, l'alcool active le tissu adipeux à côté de l'enzyme lipase, après quoi les graisses sont libérées dans le sang, dans le foie où elles sont également oxydées par épuisement des coenzymes, ce qui entraîne un manque d'oxydation des acides gras, et cette situation favorise également la composition des triglycérides.

Les personnes ayant un taux élevé de lipides sanguins, le corps a 6 sortes de performances, si vous en avez, nous vous conseillons vivement de faire une prise de sang pour vérifier le taux de lipides sanguins.

1. blépharoplastie autour des yeux

2. anneau d'âge dans l'œil

3. vertiges, somnolence, bâillements fréquents

4. se plie dans les oreilles

5. des crampes fréquentes dans les jambes

6. perte de vision

Pour réduire votre taux de lipides sanguins, voici 4 conseils :

1. augmenter la consommation de légumes frais

Pour les légumes à feuilles vertes et les légumes de couleur foncée, ainsi que pour les légumes contenant beaucoup d'eau, vous devriez délibérément augmenter la quantité de consommation dans votre vie et utiliser les légumes pour reconstituer suffisamment de nutriments de haute qualité d'un point de vue diététique.

2, prendre beaucoup d'enzymes de fermentation.

Moringa Fermentosa est très riche en acides de fruits, en acides aminés, en acide citrique, en vitamines, etc. Il peut favoriser le métabolisme du cholestérol et stabiliser les lipides sanguins. Une supplémentation régulière des patients présentant des lipides sanguins élevés peut favoriser l'activité de la lipolyse et du métabolisme pour stabiliser les lipides sanguins, peut purifier le sang, réduire la concentration de LDL dans le sang, prévenir et combattre la sclérose vasculaire et prévenir la production d'artériosclérose.

3、Plus d'exercice

L'adhésion à l'exercice peut augmenter l'activité des enzymes lipoprotéiques, mais aussi accélérer la circulation sanguine, augmenter la consommation de graisses et, en fin de compte, obtenir un meilleur effet de réduction des lipides sanguins. Les programmes d'exercices doivent privilégier les exercices aérobiques, tels que le yoga, le tai-chi, la marche, le jogging, le cyclisme et d'autres exercices aérobiques, à raison de 4 à 6 fois par semaine, chaque exercice durant plus de 30 minutes.

4. limiter l'énergie totale

Le métabolisme de base des personnes âgées est réduit et leurs besoins énergétiques sont inférieurs à ceux des adultes. Les personnes âgées souffrant d'hyperlipidémie doivent contrôler rigoureusement leur apport énergétique. L'apport énergétique quotidien de chaque personne doit être limité à 29 kcal/kg de poids corporel, ce qui ne doit pas dépasser 300 grammes d'aliments de base par jour.

L'hyperlipidémie comprend l'hypercholestérolémie, l'hypertriglycéridémie et l'hyperlipidémie mixte, et le cholestérol est principalement divisé en cholestérol HDL et cholestérol LDL, dont l'élévation des triglycérides et des LDL augmente l'apparition de l'athérosclérose vasculaire et de la plaque, et avec la progression de la maladie, le risque d'infarctus cérébral augmente à un stade ultérieur. maladie progresse, le risque d'infarctus cérébral à un stade ultérieur augmente.

Lorsque le taux de lipides sanguins de notre organisme est élevé, les lipides sanguins se déposent progressivement sous l'endothélium de nos vaisseaux sanguins, provoquant une réaction inflammatoire et conduisant à l'apparition de l'athérosclérose, avec un risque de thrombose, en particulier pour les personnes souffrant d'hypertension et de diabète sucré, le risque d'apparition est plus élevé. L'élévation des taux de lipides sanguins s'explique par de nombreuses raisons, notamment génétiques, environnementales et liées au mode de vie, dont le régime alimentaire, qui est étroitement lié à notre vie. L'élévation des taux de lipides sanguins est d'autant plus prononcée que le régime alimentaire est riche en graisses, en cholestérol et en sucres, et que la consommation d'alcool est excessive.

Pour les patients qui présentent déjà un taux élevé de lipides sanguins, chacun devrait manger moins de viande grasse, de peau de volaille, d'abats, d'œufs de poisson, de bouillon et d'autres aliments riches en graisses et en cholestérol, qui, lorsqu'ils sont consommés, entraînent une augmentation des lipides sanguins, en particulier des triglycérides. Parallèlement, nous devrions également manger moins de chocolat, de crème, de pâtisseries occidentales, de sirop, de boissons sucrées et d'autres aliments riches en sucre, car le sucre se transforme en graisse dans l'organisme, ce qui entraîne l'obésité, l'athérosclérose et d'autres problèmes. Tout le monde est encouragé à manger des légumes frais, des fruits, des céréales secondaires et des aliments riches en acides gras insaturés (par exemple, les poissons de haute mer, etc.).

Bien entendu, outre le régime alimentaire, il existe de nombreuses causes d'AVC, et nous devrions également veiller à éviter le tabagisme. Les personnes qui ont déjà fumé devraient arrêter activement de fumer, et les non-fumeurs devraient éviter le tabagisme passif. Il convient d'effectuer des exercices appropriés, en privilégiant les exercices aérobiques et en mettant l'accent sur une progression graduelle. Pour contrôler le poids, les personnes obèses doivent veiller à perdre du poids. Pour les personnes présentant une élévation évidente des lipides sanguins, des médicaments hypolipidémiants peuvent être utilisés sous la supervision d'un médecin. Les médicaments hypolipidémiants à base de statines sont recommandés pour l'hypercholestérolémie, tandis que les médicaments hypolipidémiants à base de bêta sont recommandés pour l'hypertriglycéridémie. L'aspirine et d'autres médicaments peuvent être utilisés si nécessaire pour résister à l'agrégation plaquettaire et prévenir la thrombose.

J'espère que cet article pourra vous aider, si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un message à la fin de l'article, nous pourrons en discuter ensemble.

Cet article a été initialement rédigé par General Practice Sweeper.

se focaliser@General Practice Sweeper (balayeur de pratique générale)Acquérir davantage de connaissances en matière de santé.

　　Cinq types d'aliments peuvent facilement provoquer un accident vasculaire cérébral ! Les experts estiment que l'apparition de cette maladie est étroitement liée à de mauvaises habitudes de vie et à de mauvaises habitudes alimentaires. La prévention des accidents vasculaires cérébraux doit donc s'efforcer d'éviter les facteurs déclencheurs, en particulier les régimes alimentaires qui doivent être raisonnables et la santé des aliments qui doivent être évités. Voici une liste d'aliments susceptibles de déclencher un accident vasculaire cérébral.

　　1) Biscuits, chips, pâtisseries et produits de boulangerie : ces aliments contiennent des niveaux élevés d'acides gras trans qui, selon les experts, augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral lorsqu'ils sont consommés sur une longue période. Des recherches ont montré que les femmes qui consomment plus d'acides gras trans par jour ont un risque accru de 30 % d'accident vasculaire cérébral ischémique.

　　2. la viande fumée et la viande transformée : la viande fumée ou la viande transformée sont également à l'origine d'accidents vasculaires cérébraux, après analyse, pour deux raisons principales : premièrement, ces aliments sont traités avec une grande quantité de sel, ce qui détruit les nutriments ; deuxièmement, les aliments fumés contiennent trop de substances cancérigènes et de conservateurs, et les nitrates, nitrites et autres substances endommagent directement les vaisseaux sanguins, entraînant un durcissement et un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardio-vasculaires. Les vaisseaux sanguins se durcissent et se rétrécissent, ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

　　3. le cola sans sucre : bien que le cola sans sucre puisse empêcher le corps humain de prendre du poids, qu'il soit bénéfique pour la santé cardiaque et qu'il favorise le maintien du poids, les experts en nutrition affirment que le cola sans sucre est plus susceptible d'augmenter les risques d'accident vasculaire cérébral (AVC). De nouvelles recherches en médecine moderne ont montré que les personnes qui boivent un verre de cola light par jour voient leur risque d'accident vasculaire cérébral augmenter de 48 %. L'eau, le jus de citron, le thé glacé ou les jus de fruits sont les boissons les plus saines pour le corps humain.

　　4. la viande rouge : des études ont montré que les femmes qui consomment beaucoup de viande rouge dans leurs repas quotidiens ont un risque d'accident vasculaire cérébral accru de 42 % par rapport à celles qui n'en consomment pas.

　　5) Sauce soja, paquets de nouilles instantanées : l'apport excessif de sodium dans le corps humain est très nocif pour la santé, car il entraîne non seulement une augmentation de la tension artérielle, mais aussi un risque accru d'accident vasculaire cérébral. Le "sel invisible" est souvent négligé, notamment dans les aliments tels que les bonbons, les biscuits, les crèmes glacées, le glutamate monosodique, etc.

　　En ce qui concerne les aliments mentionnés ci-dessus qui peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral, j'espère que vous pouvez faire attention, dans la vie normale, à manger le moins possible de ces aliments, à manger plus de légumes et de fruits frais, à manger plus de vitamines, de lait riche en protéines, de haricots et d'œufs et d'autres aliments, à faire de l'exercice approprié, à garder une bonne humeur, vous pouvez maximiser le danger d'éviter l'accident vasculaire cérébral.

L'AVC est un accident vasculaire cérébral. Les études font état de nombreux facteurs de risque d'AVC, mais les facteurs de risque les plus certains sont principalement l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète sucré, la dyslipidémie, ainsi que le tabagisme et la consommation d'alcool.

Ainsi, la plupart des facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral sont liés au comportement social et au mode de vie des individus. Par exemple, l'hypertension est souvent associée à une consommation élevée de sel, l'hyperlipidémie est liée à une consommation excessive de graisses alimentaires, et le surpoids et l'obésité sont souvent associés à l'inactivité physique et à des régimes alimentaires irrationnels.

En ce qui concerne les aliments susceptibles de provoquer un accident vasculaire cérébral, il s'agit également des aliments associés aux facteurs de risque, tels que

Premièrement, le tabac et l'alcool

Le tabagisme est un facteur de risque important qui est lié à la durée du tabagisme et à l'ancienneté du tabagisme. En effet, le tabagisme à long terme produit du monoxyde de carbone, de la nicotine et d'autres substances nocives, qui pénètrent dans les vaisseaux sanguins et favorisent l'agrégation des plaquettes, de sorte que l'adrénaline libère un grand nombre de catécholamines, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle, un spasme vasculaire et provoque un accident vasculaire cérébral (AVC).

Une consommation importante ou prolongée d'alcool augmente le risque d'accident vasculaire cérébral hémorragique, principalement parce qu'une consommation importante d'alcool peut induire une arythmie cardiaque ou un mouvement anormal de la paroi interne du cœur et provoquer une embolie cérébrale, induire une hypertension, favoriser l'agrégation plaquettaire, activer le système de coagulation, stimuler la constriction des muscles lisses vasculaires cérébraux ou les changements du métabolisme cérébral, ce qui entraîne une réduction du flux sanguin cérébral.

Deuxièmement, les aliments riches en sel

Une consommation élevée de sel est positivement associée à l'hypertension artérielle, qui est un facteur de risque majeur d'accident vasculaire cérébral, et une pression artérielle systolique et diastolique élevée peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.

Les aliments riches en sel, les aliments transformés tels que le salami, les saucisses de jambon, le bacon, la viande salée, les légumes marinés, les œufs de canard salés, les nouilles instantanées et les aliments marinés.Ce type d'aliment doit donc être consommé avec parcimonie.

Troisièmement, les aliments riches en graisses

En particulier, une teneur élevée en acides gras saturés et en acides gras trans aura un impact sur les lipides sanguins humains, augmentant le dépôt de plaques dans les maladies vasculaires, provoquant l'athérosclérose et induisant des accidents vasculaires cérébraux. Les aliments riches en acides gras saturés tels queLes aliments riches en acides gras trans sont la margarine, les snacks crémeux, le thé au lait perlé, les chips et les biscuits frits. Ces aliments doivent donc être consommés avec parcimonie.

En bref, la prévention des accidents vasculaires cérébraux passe par la modification des comportements malsains et des modes de vie médiocres. Mangez plus de légumes, de fruits et de pommes de terre, réduisez votre consommation de sodium et de graisses, et prenez des suppléments de calcium, de potassium et d'acide folique. Manger plus de produits aquatiques, en particulier des poissons de mer, faire plus d'exercice, limiter l'apport énergétique et prévenir l'obésité et le surpoids.

Merci ! En termes simples, il s'agit des aliments riches en graisses, des aliments riches en glycémie et des aliments riches en sel.

Catégorisés en détail, les types d'aliments riches en graisses sont les abats d'animaux, les aliments frits, les frites, les hamburgers, les fast-foods, le thé au lait, les pizzas et autres.

Les aliments à forte teneur en glycémie sont tous les types de desserts, les crèmes glacées, les sorbets, la restauration rapide, etc.

Les aliments à forte teneur en sel sont notamment les cornichons et les produits marinés.

En fait, de nombreuses situations de la vie quotidienne peuvent provoquer une attaque cérébrale, l'une des principales étant la sclérose vasculaire, l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie et l'hyperlipidémie liées à l'état de santé.

Bien entendu, il n'est pas possible de supposer qu'un seul accident vasculaire cérébral puisse être causé par cette affection, qui tend à s'accumuler sur une longue période.

Certaines personnes mettent même 10 ou 20 ans avant de pouvoir développer la maladie.

Ainsi, de nos jours, si les gens peuvent suivre un régime alimentaire approprié et maintenir des habitudes d'exercice physique saines, la grande majorité de la vie est encore relativement saine, bien sûr, si la suralimentation ne fait l'objet d'aucune attention, cette situation entraînera certainement une attaque plus tard.

Je vous souhaite une bonne santé !

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LifeWay Public Health estime qu'il n'est pas possible de généraliser, tout dépend de la cause de l'accident vasculaire cérébral et des aliments les plus susceptibles d'en être à l'origine.

D'une manière générale, du point de vue de la médecine occidentale, les personnes présentant un taux élevé de lipides sanguins sont sujettes aux accidents vasculaires cérébraux, et de nombreux aliments peuvent facilement provoquer un taux élevé de lipides sanguins, tels que la peau d'animal, par exemple la peau de poulet, la peau de canard, ainsi que les huiles animales, les gâteaux sucrés, les boissons sucrées, les viandes grasses, les organes d'animaux, etc.

Dans la médecine occidentale, l'hypertension artérielle est également un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral. La consommation d'aliments riches en sel, y compris les aliments fumés, salés et marinés, ainsi que les aliments riches en protéines et en graisses, est susceptible d'augmenter la pression artérielle. Ce sont tous des aliments qui favorisent les accidents vasculaires cérébraux.

En médecine chinoise, certains aliments froids ne doivent pas être consommés, mais ils sont également susceptibles de provoquer une stase sanguine et ainsi de suite, ce qui entraînera des accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies. Parfois, les aliments épicés doivent être consommés le moins possible.

Ces 4 types d'aliments peuvent facilement déclencher une attaque d'apoplexie ! Ne le prenez plus au sérieux !

1. gâteau à la crème

De nombreuses personnes ont un penchant pour les sucreries et il existe de plus en plus de sortes de gâteaux à la crème sur le marché, en particulier dans l'utilisation de la margarine pour rehausser la couleur et devenir attrayants et délicieux. La margarine est moins facile à fondre que la crème animale, son prix est également moins élevé. De nombreux gâteaux utilisent la margarine, qui contient une grande variété de sucres, d'additifs, de colorants et d'acides gras trans, ce qui augmente la teneur en cholestérol dans notre corps et, par conséquent, les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque d'athérosclérose.

2. les sucreries

Je crois que personne n'aime manger des sucreries, en plus des gâteaux, il y a beaucoup de boissons, de desserts, qui contiennent trop de sucre, non seulement pour rendre les gens obèses, mais aussi pour faire augmenter l'insuline, exacerber la rigidité des vaisseaux sanguins, induire l'hypertension artérielle, de sorte que l'accident vasculaire cérébral et le risque d'infarctus du myocarde augmentent. Comme le thé au lait, les boissons gazeuses, boire une bouteille fera que notre consommation de sucre dépassera la norme !

3. aliments frits

Les aliments deviennent très parfumés après la friture, et c'est aussi le mode de cuisson le plus courant dans notre vie actuelle, de nombreux restaurants passent l'huile pour rehausser le goût des légumes avant de les faire frire, ainsi que du poulet, des hamburgers, des chips et d'autres aliments. De nombreuses huiles alimentaires sont utilisées de manière répétée à des températures élevées, ce qui peut facilement produire des substances cancérigènes, et une grande quantité de graisse dans les aliments est également le coupable qui augmente notre risque de maladie.

4. les produits transformés à base de viande

De nombreux produits transformés à base de viande, afin d'augmenter la durée de conservation et le goût, ajouteront beaucoup de sel et d'additifs, ces apports au corps humain, non seulement augmenteront la charge sur les reins, mais induiront également l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes, le risque de cancer. Nous devons donc manger de la viande fraîche, moins de saucisses, de jambon, de bacon, de lard et d'autres aliments.

Pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, n'oubliez pas le mot de trois lettres "vent" !

1, Guan Shui

L'eau est le produit de santé le moins cher, elle peut non seulement diluer le sang, favoriser la circulation sanguine, évacuer les toxines du corps, mais aussi réduire le risque de maladies cardiaques et cérébrales, vous pouvez boire plus d'eau d'aubépine, de thé vert, etc.

2. stabilisation de la tension artérielle

Maintenir sa tension artérielle à un niveau normal, c'est, dans une large mesure, contrôler les risques d'accident vasculaire cérébral. Une tension artérielle trop élevée ou trop basse peut avoir un impact négatif sur votre santé et peut être à l'origine de nombreuses maladies ; il est donc essentiel de maintenir une tension artérielle stable pour réduire le risque de maladie.

3. l'arrêt du tabac et de l'alcool

Le tabagisme met le corps dans un état de stress élevé et induit une augmentation de la pression artérielle. La consommation fréquente d'alcool peut également entraîner un durcissement des vaisseaux sanguins et augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.

4、Prévenir la constipation

Beaucoup de personnes d'âge moyen et de personnes âgées sont constipées et sont plus susceptibles d'être victimes d'un accident vasculaire cérébral soudain lorsqu'elles s'efforcent d'aller à la selle, car cet effort augmente la pression abdominale, la pression sanguine dans la tête et la rupture des vaisseaux sanguins, ce qui déclenche l'accident vasculaire cérébral. Il est donc important de lutter contre la constipation, de boire plus d'eau, de manger plus de céréales et de fibres alimentaires.

5, dormir suffisamment

Dormir suffisamment pour avoir un bon corps, se coucher tard est également très nocif pour le corps. Les personnes qui se couchent tard à long terme verront non seulement leur immunité décliner, mais aussi leurs diverses fonctions se dégrader, leurs vaisseaux sanguins se fragiliser, ce qui provoquera toute une série de maladies. Il existe de nombreux cas de mort subite causée par le fait de se coucher tard, de sorte que peu importe comment bien dormir la nuit, se coucher tard est dans le découvert de la vie.