Tout d'abord, la plaque carotidienne peut masser
　　Tout d'abord, l'artère carotide est un vaisseau sanguin très important pour le corps humain, qui transporte le flux sanguin vers le cerveau. Il n'est donc pas recommandé aux patients présentant des plaques d'athérome de se masser le cou, en particulier aux patients souffrant d'athérosclérose, car le massage non autorisé du cou peut entraîner la chute de plaques d'athérome, bloquer les vaisseaux sanguins et provoquer un accident vasculaire cérébral (AVC).
　　D'une manière générale, certaines zones du corps plus musclées sont plus sûres, comme l'extérieur des bras, les cuisses, l'avant, l'intérieur et les mollets, etc., l'arrière du cou et les épaules, le dos conviennent mieux au massage, mais l'intérieur du cou, l'avant et les artères carotides et d'autres endroits ne peuvent pas être massés sans autorisation, en outre, même si certaines zones sont plus sûres, il est préférable de demander à un massothérapeute professionnel d'effectuer le massage.

Deuxièmement, comment éviter la plaque carotidienne ?
　　1, contrôler la consommation de sel : les aliments riches en sel sont certes plus savoureux, mais une consommation excessive de sel n'est pas bonne pour les vaisseaux sanguins ; il est généralement recommandé de ne pas consommer plus de 6 grammes de sel par jour.
　　2, ne pas fumer et ne pas boire : le tabac et l'alcool ont des effets néfastes sur les vaisseaux sanguins ; dans la mesure du possible, il est préférable de bannir le tabac et l'alcool. En même temps, vous pouvez manger plus d'aliments qui peuvent dégager les vaisseaux sanguins, comme le maïs, l'avoine et d'autres aliments qui ont un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins.

3, examen régulier de l'artère carotide : les patients souffrant de diabète, d'hypertension artérielle et d'hyperlipidémie présentent une incidence élevée de plaques dans l'artère carotide. Les personnes qui ont l'habitude de fumer et de boire devraient également faire contrôler régulièrement leurs artères carotides.　　4, faire attention à l'apport nutritionnel : la formation de la plaque de l'artère carotide est étroitement liée à l'alimentation, c'est pourquoi il faut généralement veiller à adapter la structure du régime alimentaire, ne pas trop manger, manger moins d'aliments riches en graisses, essayer de manger environ 400 grammes de légumes et de fruits par jour, afin de fournir à l'organisme des vitamines en quantités suffisantes.