Merci pour l'invitation !

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, un excès d'humidité peut provoquer somnolence et fatigue, inactivité, eczéma, etc. Le Qi du foie épargné au printemps, tel que l'absence d'entretien en temps opportun, l'émergence du feu du foie et la facilité à causer de l'irritabilité et des maux de gorge en feu, et ainsi de suite.

C'est la période du printemps où tout se rétablit et où l'on s'attache à nourrir le foie. Comment se débarrasser de l'humidité et nourrir le foie ? Partagez mes conseils en 10 points :

1. les goûts alimentaires pour augmenter le sucré et l'acide modéré, légèrement épicé, la rate et l'humidité pour nourrir le foie. Les ingrédients médicinaux couramment utilisés sont l'igname chinoise, la chair de longane, les baies de loup, le jujube, le gorgon, etc. La quantité spécifique peut être consultée par un diététicien agréé pour évaluer l'organisme après avoir prescrit des prescriptions thérapeutiques plus ciblées.

2.Évitez la consommation excessive d'aliments épicés, chauds, froids et congelés.Évitez l'huile, mangez plus de légumes et moins de viande. De préférence.éviter l'alcool et le tabac. Les personnes allergiques doivent éviter de manger du poisson, des crevettes, du crabe et d'autres animaux poilus afin d'éviter les récidives.

3.Il n'est pas recommandé de boire de grandes quantités de tisanes à l'aveuglette. Les gens du Sud boivent souvent des tisanes pour dissiper l'humidité et réduire le feu, la plupart des ingrédients à l'intérieur du froid, la boisson plus facile à blesser la rate et l'estomac.

4.La couleur verte va au foie, il est recommandé de manger plus d'aliments verts chaque jour.Par exemple, les haricots verts, les légumes et les fruits, comme la préparation d'une soupe de haricots verts.

5) Parfois, vous pouvez faire tremper de l'eau de chrysanthème et d'autres boissons, pour aider à nourrir le foie et les reins, car chaque personne convient à une quantité différente de wolfberry, il est recommandé d'ajuster en fonction de sa propre situation réelle, s'il y a des symptômes de feu, de réduire sa quantité.

6.Consommez avec modération des aliments contenant de la vitamine A.Par exemple, les carottes et le potiron sont bons pour la fonction hépatique. La bonne combinaison d'huiles permet une meilleure absorption. Bien entendu, même les meilleurs aliments ne doivent pas être consommés en grandes quantités tous les jours.

7.Faites le plein de soleil tous les jours.Il est bénéfique d'élever l'énergie Yang et d'éviter l'exposition au soleil ! Il faut s'y tenir.Exercice régulier pendant la journéeLa vie est faite d'exercice ! L'exercice contribue à stimuler le métabolisme, mais il faut éviter de faire de l'exercice dans l'obscurité ou avant l'aube. Il est plus prudent de faire de l'exercice sous la direction d'un entraîneur professionnel.

8. faites tremper vos pieds de temps en temps ! J'aime faire tremper mes pieds les jours de semaine, pour aider à éliminer l'humidité, ce qui a un meilleur effet ! Cependant, nous devons faire attention à ce que le bain de pieds évite le froid, ne pas faire souffler l'air conditionné, ne pas faire tremper ses pieds trop longtemps. Évitez l'air conditionné.

9. clé -Éviter les soirées tardives.Se coucher tard nuit au foie.

10. maintenir une bonne humeur - réguler les émotions et les humeurs, bénéfique pour l'excrétion du qi du foie！

Bonne santé !

Si vous avez d'autres doutes, vous pouvez laisser un message dans la section des commentaires, si vous voulez en savoir plus sur les connaissances en matière de santé et de bien-être et sur les recettes nutritionnelles pour éliminer l'humidité de la rate, nous vous invitons à prêter attention au titre "Wu Sijie Nutritionist"~.

Le printemps est la saison de la croissance de toutes les choses, mais aussi la saison de "toutes les maladies". Le printemps est d'abord chaud et froid, il y a plus de pluie, le vent est également plus prospère, l'humidité du corps est plus susceptible de s'accumuler.Boutons,Rhinite allergique,des maladies telles que l'arthrite.Tous ont un rapport avec l'humidité dans le corps.

Selon la médecine chinoise, l'"humidité" est l'un des "six maux".Lorsque l'énergie positive du corps est insuffisante et que la résistance est faible, l'humidité peut facilement envahir le corps et entraîner des maladies.Par conséquent, au printemps, il ne s'agit pas seulement de se réchauffer, d'empêcher le monde extérieur de stimuler et d'envahir le froid, mais aussi de se concentrer sur l'humidité, de chasser l'humidité à l'intérieur du corps, afin de ne pas nuire à la santé de l'organisme.

L'humidité présente les caractéristiques suivantes

1. lourdeur humide :Lourd, c'est lourd ou pesant, trouble, c'est sale. L'humidité est lourde, l'humidité est une invasion maléfique du corps humain, elle se traduit par des vertiges et des lourdeurs comme un tissu et une soie enveloppés, le corps est lourd comme une lourde charge et des douleurs articulaires et des souffrances lourdes, etc. L'humidité est obscène, après la maladie, il peut y avoir des sécrétions et des excrétions et d'autres symptômes obscènes, tels que des plaies cutanées, de l'eau d'eczéma, une quantité jaune et blanche de saleté de poisson, de l'urine trouble, du pus et du sang de dysenterie, etc.

2. collage humide :Collant, c'est-à-dire collant et obstructif. L'humidité est à l'origine de maladies, dont les symptômes peuvent également être observés sur la mousse grasse difficile à faire fondre, les selles collantes, l'urine astringente défavorable, etc.3) L'humidité est un mal Yin, qui bloque facilement le qi et endommage le qi Yang :L'humidité est un mal yin qui peut facilement bloquer le fonctionnement normal du qi, entraînant une mauvaise circulation du qi et des symptômes tels que l'oppression thoracique et épigastrique, le manque d'urine et l'irrégularité des selles. La rate aime la sécheresse et l'humidité néfaste, de sorte que l'humidité est particulièrement susceptible d'endommager le yang de la rate ; le yang de la rate est piégé, le transport et la transformation ne sont pas sains, l'eau et l'humidité sont déséquilibrées, ce qui se traduit par une distension épigastrique, une perte d'appétit, des selles molles, des mictions, des œdèmes, etc. En d'autres termes, l'humidité externe peut entraîner l'humidité interne.

Selon la médecine chinoise, la rate est le maître du transport, qui est le fondement de la journée suivante, et joue un rôle important dans le maintien de la fonction digestive et la transformation des aliments en qi et en sang. La rate aime la sécheresse et déteste l'humidité. Si le froid dans le corps n'est pas autorisé à s'exprimer pendant une longue période, il provoquera de l'humidité dans la rate. Une fois que la rate est piégée par l'humidité, le transport se dérègle et se manifeste par des selles molles, une plénitude abdominale, une ascension abdominale, un manque d'appétit, des éructations et une ingestion d'acide, qui déclenchent à leur tour d'autres maladies. Par conséquent, la clé pour éliminer l'humidité dans le corps humain est de renforcer la rate.

Renforcer la rate et dissiper l'humidité - Yinlingquan

La rate est responsable du transport et de la transformation du qi et du sang, et si le méridien de la rate est bloqué, le qi et le sang de la personne seront certainement insuffisants. Presser le Yinlingquan plus souvent peut non seulement cultiver le qi et le sang, mais aussi renforcer la rate et éliminer l'humidité. Parce que le Yinlingquan est le point méridien de la rate du pied taiyin, cinq éléments de l'eau, est le méridien de la rate dans l'endroit, le méridien de la rate méridien qi dans le plus grand, a la rate, l'humidité, à travers les trois jiao, la clarification de l'effet diurétique, est le corps humain est très important de renforcer la rate pour dissiper l'humidité point de l'eau. Le point Yinlingquan est situé à l'intérieur du mollet, sous le genou, dans la dépression médiane du tibia. Chaque massage est d'environ 50, chaque matin et soir une fois, les deux jambes doivent être massées, généralement deux semaines de massage peuvent voir l'effet de l'humidité.

Point d'accès rapide : en position assise ou couchée sur le dos, sur la face interne de la jambe, sous le genou, dans la dépression située sous le condyle tibial médial.

Dissiper l'humidité en réchauffant la rate et le Yang

C'est la source principale du pouvoir de dissiper l'humidité, lorsque la moxibustion des points de la rate yu dorsaux spleen yu, parce que le dos du yang, les points yu dorsaux sont bons pour traiter les maladies des cinq viscères, les viscères sont également yang, de sorte que le choix de la moxibustion de la rate yu.

Bien entendu, elle doit être combinée avec la situation spécifique du patient. Le yang de la rate étant étroitement lié au yang du cœur et au yang des reins, si le patient présente une déficience du yang du cœur et de la rate ou une déficience du yang de la rate et des reins, la moxibustion doit être ajoutée au yu du cœur et au yu des reins.

Dissiper l'humidité pour éviter qu'elle ne s'accumule et ne génère des mucosités.

L'humidité pendant une longue période, en raison de sa nature visqueuse, plus facile à rassembler le flegme de l'humidité, à ce moment seulement la rate, seule l'humidité n'est pas suffisante, pour ajouter les points clés du flegme - Fenglong, a suggéré que la méthode de gua sha, peut être du Ju Xiu supérieur à travers le grattage Fenglong à la Ju Xiu inférieure.

L'élimination de l'humidité doit être dirigée vers le bas

Comme la caractéristique de l'humidité a tendance à aller vers le bas, les symptômes apparaissent principalement dans l'abdomen, le yin et les membres inférieurs, et doivent être ajoutés aux acupoints induisant les canaux, par exemple, pour l'humidité dans l'abdomen, ajouter Yin Bai ; pour l'humidité dans le yin, ajouter Da Dun ; pour l'avant des membres inférieurs, ajouter Li Dui ; pour l'arrière des membres inférieurs, ajouter Zhi Yin ; et pour le côté des membres inférieurs, ajouter Foot Trigger Yin lorsque le sang est poignardé.

Merci pour l'invitation ! Comment préserver sa santé au printemps quand il y a beaucoup d'humidité ?

Comme nous le savons tous, une année au printemps, le plan d'une journée est le matin, de sorte que la santé de printemps sur le corps a un bon avantage, en particulier l'humidité lourde, plus bénéfique, cette brève description de la, pour votre référence.

1. Respecter l'exercice de course à pied du matin pendant une heure, laisser le corps transpirer, est propice à la transpiration.

2, régime alimentaire léger, ne pas manger gras, afin d'éliminer la source d'humidité.

3, chaque régime doit durer sept minutes et le dîner doit être pris à 18 heures. 4, manger plus de légumes verts et de fruits pour compléter les vitamines et prévenir la constipation, ce qui favorise l'élimination de l'humidité des selles.

5, boire plus d'eau, garder 8 tasses d'eau par jour, peut désintoxication diurétique, de sorte que l'humidité de l'urine.

6, gardez l'esprit joyeux et n'oubliez pas de ne pas vous mettre en colère !

7, ne pas manger de snacks, ni de sucreries, ni d'aliments frits.

8, se reposer à l'heure et ne pas se coucher tard.

9. Insistez sur le fait qu'une heure après le dîner, vous devez faire de l'exercice aérobique, mais vous pouvez aussi aller danser.

10, vous pouvez utiliser des haricots rouges et de l'orge en bouillie, pour faciliter l'humidité et la rate, l'humidité diurétique.

...... et plus encore !

Ce qui précède vous donne une brève introduction à la connaissance des soins de santé de l'humidité du printemps, seulement mon point de vue personnel, pour votre essai de référence. Si les informations ne sont pas correctes, veuillez les corriger ! Merci pour votre attention, pour en savoir plus sur les connaissances de la science médicale, ou la connaissance de la médecine chinoise et de la santé, s'il vous plaît cliquez sur l'attention de mon numéro de titre → 【King bonne médecine chinoise】, je serai honnête pour votre service !