Merci pour l'invitation. Les fruits sont des aliments spéciaux que beaucoup de gens aiment manger, mais que beaucoup de gens ne mangent pas. Beaucoup de gens aiment remplacer un certain repas, comme le "dîner", par des fruits pendant la phase de perte de poids ou la période dite de "désintoxication". Certaines personnes me demandent : quel type de fruit puis-je manger pour le dîner à la place d'un autre aliment ? En fait, il n'est pas recommandé de remplacer le dîner ou d'autres repas par des fruits afin d'éviter les problèmes de malnutrition et d'inconfort gastro-intestinal qui peuvent être induits à long terme. Bien sûr, si vous souhaitez utiliser des fruits pour remplacer un de vos repas temporaires, il n'y a pas de problème ; les fruits sont savoureux et nutritifs, et j'espère que vous pourrez en profiter pleinement.

Quels sont les fruits que l'on peut manger au dîner ?

• Bananes :

La banane est un "fruit amylacé", doux et sucré, et un "fruit préféré des jeunes et des moins jeunes".

Comme les bananes contiennent beaucoup d'amidon (sucre), elles peuvent fournir à l'organisme un certain nombre de "calories", de sorte qu'elles peuvent fournir les "éléments de puissance" de base pour le travail et les études. En outre, la consommation de bananes peut également reconstituer le potassium minéral, les fibres alimentaires et d'autres nutriments ; consommée régulièrement pour le développement sain du corps, c'est un bon fruit.

• Pomme :

Tout comme le "fruit commun", la pomme peut procurer à l'organisme un fort sentiment de satiété, la pectine et d'autres substances fibreuses pouvant favoriser le métabolisme intestinal et protéger la santé de l'intestin.

Bien entendu, pour les "amis à l'estomac et à l'intestin sensibles", il est déconseillé de consommer des pommes à jeun pour éviter de provoquer de l'acidité gastrique, des ballonnements et d'autres problèmes digestifs.

• Avocat :

Ce fruit connu sous le nom de "crème de la forêt" a une saveur sucrée et est riche en calories. Si vous n'avez pas envie de manger à l'un de vos repas, vous pouvez manger de l'avocat pour ajouter des calories et des nutriments à votre corps.

• Melon :

Un "melon sucré", c'est-à-dire un melon dont la surface est croquante et qui contient beaucoup d'amidon et de fibres alimentaires, les deux substances étant réunies, il y aura un bon effet "faim".

Mangez des fruits pour améliorer votre santé :

Les fruits, "délicieux" derrière la "concentration de nutriments", ont une teneur en eau qui peut atteindre 85 % ~ 90 %, ce qui en fait la "force principale d'hydratation". En outre, la consommation de fruits peut être complétée par davantage de fibres alimentaires, de minéraux de potassium, de vitamine C et d'autres nutriments.

En outre, la quantité d'acides organiques, de pigments végétaux, de polyphénols et d'autres substances phytochimiques contenus dans les fruits est également remarquable, et leur consommation a un bon effet complémentaire.

Il convient de noter que les fruits ne doivent pas être consommés comme un substitut à long terme des aliments de base :

Bien que la variété de fruits contienne beaucoup de nutriments, les protéines et les matières grasses de ces deux nutriments ne sont pas très "supérieures", leur teneur ne dépassant pas 1 %, et la teneur en vitamines B est également relativement faible.

Les céréales peuvent représenter 70 à 80 % des glucides, la teneur en protéines peut représenter 7,5 à 15 %, mais elles contiennent également un grand nombre de vitamines B.

Les compositions nutritionnelles des deux sont très différentes l'une de l'autre et ne peuvent se substituer l'une à l'autre. Lorsque nous remplaçons les aliments de base par des fruitsSi vous prenez un ou deux repas, une longue période conduira inévitablement à un apport insuffisant en glucides, protéines, vitamine B1, vitamine B2, induisant une variété de "carences nutritionnelles".

Par conséquent, les fruits sont très bons, mais ne peuvent pas être consommés seuls pendant une longue période, sans parler des fruits qui remplacent un repas, pour obtenir une perte de poids, une désintoxication et d'autres "efficacités".

Mangez bien vos fruits et votre corps n'en souffrira pas :

• Limitez votre consommation et ne faites pas ce que vous voulez :

La consommation quotidienne de fruits frais doit être comprise entre 200 et 350 grammes, et les jus de fruits ne peuvent pas remplacer les fruits frais.

• Savourez-le après le repas et restez en bonne santé :

Dans le cas des fruits, leur consommation à jeun avant un repas peut provoquer une irritation gastro-intestinale et même augmenter le risque de brûlures d'estomac, de reflux gastriques, de douleurs d'estomac et d'autres problèmes.

Quoi qu'il en soit, il est conseillé de consommer des fruits en petites quantités une demi-heure après les repas afin de favoriser la digestion des aliments et de faire le plein d'arômes et de nutriments.

• Certaines personnes ne peuvent pas manger autant de fruits qu'elles le souhaitent :

1. Les personnes qui ont des problèmes d'allergies aux fruits devraient refuser de les ingérer sans aggraver leurs problèmes.
2. Les personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète et la goutte doivent choisir le bon moment pour manger en quantités limitées en fonction de leur état.
3. Il est conseillé aux personnes ayant de mauvaises dents de se rincer la bouche et de se brosser les dents à temps après avoir mangé des fruits afin de ne pas "ajouter l'insulte à la blessure".

Les fruits sont des produits savoureux et nutritifs. Manger des fruits doit être prudent, ne pas se créer d'ennuis ; utiliser simplement des fruits à la place d'un repas complet comporte des risques, sans parler de l'adhésion à long terme. Mangez un bon repas de fruits de manière rationnelle, votre vie sera particulièrement "scénique".

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☞Apple🍎

Les pommes peuvent être mangées pour le dîner, et pas seulement pour le dîner, comme je l'ai personnellement constaté.

Avant le Nouvel An 2020, j'ai acheté deux sacs en plastique de pommes au marché de nuit. Il s'agissait de pommes Fuji Ningcheng de notre région, pas trop grosses, avec différentes nuances de rouge, certaines d'entre elles ressemblant à des motifs. La peau des pommes n'est pas très lisse, sans cire, comme des pommes mûres naturelles. Un sac en plastique d'environ 20 pommes, 30 yuans.

Une fois à la maison, la pomme est trop délicieuse, la peau fine, la teneur en sucre élevée, pas du tout acide, pas le genre de croquant dur, même le cœur de la pomme est sucré. Je n'aimais pas beaucoup les pommes auparavant, mais je suis tombée amoureuse d'elles, et je pourrais en manger deux ou trois en une seule bouchée.

Dans le passé, je ne prenais presque pas de petit-déjeuner le matin et, inévitablement, j'avais parfois des maux d'estomac et de l'hypoglycémie. Depuis que j'ai acheté cette pomme, je la mange au petit déjeuner, deux à la fois, l'estomac du matin n'est pas difficile et il n'y a pas d'hypoglycémie. Plus tard dans la soirée, lorsque j'étais rassasié à midi et que je ne voulais pas manger le soir, mais que je me sentais un peu vide, j'ai mangé la pomme au dîner, deux à la fois.

↑C'est la pomme Fuji que j'ai achetée

Deux sacs de pommes ont été engloutis en un clin d'œil, puis j'ai acheté quatre sacs de pommes de 1,7 et 1,8 kilogramme l'un après l'autre. Puis, après le Nouvel An, à cause de l'épidémie, ces pommes n'ont pas pu être achetées, et je les ai achetées plusieurs fois à un prix élevé, quatre yuans cinq yuans le sac, mais j'ai aussi l'impression que ce n'est pas aussi bon qu'un sac de cinq yuans. Malgré cela, j'ai mangé ces pommes au petit-déjeuner, au dîner et comme en-cas, et je n'ai pas arrêté.

Jusqu'au 1er mai, lorsqu'un nouveau supermarché a ouvert ses portes dans notre région, il proposait des pommes Fuji comme celle-ci, et j'en achetais à chaque fois que je me rendais au supermarché, jusqu'à aujourd'hui, où je suis revenue avec deux sacs bien pratiques.

Les nutriments de la pomme Il est inutile de dire que manger une pomme procure un sentiment de satiété, comme la perte de poids des femmes qui peuvent manger plus de pommes, manger plus de pommes permet non seulement de contrôler le poids, mais aussi d'avoir une bonne peau.

Bonjour ! Les fruits ne doivent pas être consommés en tant que dîner pendant une longue période. S'ils sont consommés en tant que repas pendant une longue période, ils sont facilement défavorables à l'organisme. La source d'énergie la plus directe pour les organes vitaux de notre corps est le glucose (cœur, cerveau, reins), et la principale source de glucose est notre nourriture de base (petits pains à la vapeur, riz, nouilles), qui sera convertie en glucose sous l'action des enzymes digestives dans la partie supérieure de notre intestin grêle pour fournir de l'énergie à nos organes vitaux, et si nos organes vitaux manquent d'énergie, cela entraînera un ralentissement de la pensée, une oppression thoracique, de la panique, etc. C'est pourquoi nous devons avoir un apport approprié d'aliments de base à chaque repas, sinon cela n'est pas bon pour notre corps, et peut même causer des maladies, et très facilement provoquer un vieillissement physique.

Si vous devez suivre un régime ou perdre du poids, vous pouvez réduire modérément la consommation d'aliments de base au dîner, réduire la consommation de graisse et de lipides, et en même temps augmenter l'exercice physique, vous pouvez maintenir la forme de votre corps, mais si vous utilisez des fruits à la place du dîner et ne consommez pas d'aliments de base pendant une longue période, cela est extrêmement défavorable à notre corps. C'est extrêmement défavorable à notre corps.

Du point de vue de la médecine chinoise, le Classique de la médecine interne de l'Empereur Jaune donne également le principe du régime alimentaire, "Suwen - Zangqi Fa Shi Lun" indique que : "cinq céréales pour nourrir, cinq fruits pour aider, cinq animaux pour bénéficier, cinq légumes pour remplir, l'odeur de la même chose sert à reconstituer l'essence et à bénéficier au qi. Chaque repas devrait donc être une alimentation équilibrée, bénéfique pour notre corps. Je vous souhaite une bonne santé !

Merci pour l'invitation.

Bien qu'il y ait trois repas par jour, le dîner est le repas le plus léger, après tout, nous avons moins d'activité et travaillons la nuit, la consommation de calories n'est pas élevée, et en raison de moins de mouvement, le métabolisme de base consomme moins d'énergie, et en fin de compte n'a pas besoin d'être plus somptueux ; et il y a des informations trouvées qu'après le dîner, le taux d'augmentation de la glycémie est le plus rapide dans la journée, et le temps passé à la glycémie lisse est également le plus important, donc ne recommande pas le dîner gros poisson et viande, le thé et le repas léger ! est la meilleure solution. Ainsi, sur cette question, les pratiques dérivées, telles que simplement ne pas manger le dîner, ou une tasse de yaourt au lieu du dîner, ou le dîner avec des fruits pour se rassasier, mais en fait, ces pratiques ne sont pas très appropriées.

Bien que le dîner soit simple et que les calories n'aient pas besoin d'être trop élevées, après tout, il s'agit aussi d'un repas, la structure de base des besoins ou la meilleure à satisfaire, telle que la structure nutritionnelle, il y a des glucides, des protéines, des graisses, des légumes, des viandes, des aliments aussi diversifiés que possible, une nutrition aussi complète que possible. L'aspect des fruits et leur faible teneur en graisses et en chaleur conviennent parfaitement pour le dîner, mais la nutrition des fruits n'est pas équilibrée, ils manquent de protéines, de vitamines liposolubles, d'hémoglobine et de fer, etc. ; à long terme, ils risquent d'entraîner des déviations nutritionnelles. Le point le plus important est que les amis qui mangent des fruits au dîner ne veulent rien d'autre que perdre du poids, mais n'oubliez pas que les fruits sont riches en sucre. Si les fruits sont équilibrés, il est peu probable que vous preniez du poids. Si l'apport en sucre est trop important, il risque de se transformer en accumulation de graisse. Et bien que le fruit soit riche en fibres alimentaires, les fibres alimentaires seules sont en fait difficiles à faire ressentir la satiété, il faut généralement combiner les protéines, les graisses et les fibres alimentaires pour refléter un sentiment de satiété plus prononcé, donc même si le fruit est consommé jusqu'à satiété, il se peut que l'on ait faim avant d'aller se coucher. Si vous ne mangez qu'une petite quantité de fruits, cela équivaut en fait à un régime déguisé pour perdre du poids, cette pratique est difficile pour nous d'adhérer, et facile à conduire à des symptômes de carence nutritionnelle, le pire point comme mentionné précédemment, la teneur en sucre des fruits ne peut pas être sous-estimée, après le dîner la glycémie était plus difficile à contrôler, et maintenant encore pire.

Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas manger de fruits au dîner, une petite quantité de fruits sur l'impact de la glycémie est acceptable, mais il est recommandé de manger une demi-heure avant le repas, après le repas, la glycémie augmente rapidement, ce fruit un peu plus ne dit rien. Le nombre total de calories ne réside pas dans le nombre d'aliments consommés, mais dans le choix des calories des aliments, peut-être avons-nous juste mangé un petit morceau de gâteau, cette calorie contient trois ou quatre cents calories, mais ces trois ou quatre cents calories peuvent être équivalentes à une grande assiette de salade de bœuf maigre. Bien que les fruits donnent une sensation de légèreté, il ne faut pas oublier leur teneur en sucre, les fruits ne sont pas de très bons aliments, les directives diététiques recommandent également une consommation modérée, les 200 à 400 g recommandés par jour sont appropriés, 400 g représentent environ une poignée de baies ou deux portions de la taille d'une pomme, manger plus a un impact plus important sur la glycémie, mais est également plus susceptible de provoquer l'obésité. Si vous suivez un régime, vous pouvez choisir davantage de fruits à faible teneur en sucre et à faible indice glycémique, tels que les pommes, les poires, les pêches, les raisins, les kiwis, les pamplemousses, les oranges, les cerises, les fraises, etc., et éviter les fruits à forte teneur en sucre, tels que le durian, l'ananas, la cannelle et le litchi.

Les fruits en guise de dîner, ou même lorsque les trois repas sont choisis par beaucoup d'amis pour perdre du poids, en fait, cette façon de perdre du poids n'est pas nécessairement capable de perdre du poids, et aussi pas scientifique, et n'est pas une solution à long terme, et même si vous mangez trop, vous pouvez aussi prendre du poids. Les fruits donnent aux gens un sentiment rafraîchissant et juteux et grattent la sensation d'huile, nous avons un fruit comme si vous pouviez manger le stéréotype de la perte de poids, en fait, les calories des fruits est en effet très faible, mais la plupart d'entre eux sont riches en sucre, l'apport en sucre est trop élevé, puis finalement peut être converti en graisse, le même est susceptible de prendre du poids.

Est-il bon ou non de manger des fruits au dîner pendant une longue période ? En fait, si l'on se contente de manger des fruits au dîner pendant une longue période, il n'y a pas de mal à cela, car l'estomac et les intestins ont été habitués à cette façon de manger, et l'organisme n'en souffrira pas trop. Cependant, il convient de noter que les fruits ne sont pas utilisés pour combler la faim, si le dîner avec des fruits pour rassasier l'estomac, je crains que ce sera plus d'apport, l'apport de sucre est également plus, alors cela aura un impact plus important sur le sucre dans le sang, en particulier pour l'hyperglycémie, le diabète, est plus défavorable à la foule. Si la population générale a l'habitude de ne pas dîner, de dîner en mangeant un fruit ou de le faire.

Mais en fait, je ne recommande pas de ne pas dîner, le corps a toujours besoin d'énergie, bien que la nuit nous ayons moins d'activité, la force métabolique n'est pas aussi forte que pendant la journée, mais plus ou moins toujours besoin de calories, le dîner à partir de fruits simples, appropriés, légers peut être utilisé à titre superficiel, après tout, le déséquilibre nutritionnel, à long terme, n'est pas une bonne chose.

L'utilisation prolongée de fruits pour le dîner peut présenter plusieurs inconvénients :

① Parce que l'intervalle de temps entre le déjeuner et le dîner est encore très long, environ 6 à 7 heures, le temps de vidange de l'estomac d'environ 4 à 5 heures, donc si le travail physique ou mental dans la journée est suffisant, il peut ne pas avoir été de manger le dîner avant une période de temps, notre estomac a déjà été dans le conseil, si le dîner est seulement mangé avec la quantité appropriée de fruits peut ne pas être suffisant pour manger un estomac de fruits, de sorte que la nuit pendant une période de temps sera dans la très faim ! La soirée se déroulera donc dans un état de grande faim. Certains amis peuvent ne pas être en mesure de rester debout avant l'heure du coucher et manger des collations tard dans la nuit, s'il s'agit d'amis qui veulent perdre du poids, même s'ils ne perdent pas de poids, ils mangent des collations tard dans la nuit, ce qui entraîne une charge gastro-intestinale, des troubles du rythme digestif normal de l'estomac et de l'intestin, et est également défavorable à la santé physique.

② La composition nutritionnelle des fruits n'est pas équilibrée, bien qu'ils soient riches en eau, en vitamines hydrosolubles, en certains minéraux et en fibres alimentaires, ils manquent de protéines, de graisses, de cholestérol, de vitamines liposolubles et d'autres composants des aliments d'origine animale, ce qui, à long terme, peut entraîner un déséquilibre nutritionnel ; un repas peut être acceptable, mais si les trois repas le sont, les symptômes d'une carence nutritionnelle apparaîtront immédiatement.

③ les fruits ont une teneur en sucre plus élevée, si le dîner est composé de fruits pour atteindre la satiété, la consommation de fruits peut être plus élevée, la consommation de sucre plus importante, la glycémie n'est pas bonne, la période du dîner est également plus rapide, si un grand nombre d'aliments sucrés est consommé, la glycémie sera plus défavorable. Une consommation excessive de fruits entraîne une accumulation de sucre et, en fin de compte, l'obésité.

Il est tout à fait possible de manger des fruits au dîner, mais il y a quelques points à améliorer :

① Essayez de manger des fruits avant les repas, la glycémie augmente rapidement après les repas et il n'est pas approprié de manger des aliments à forte teneur en sucre.

② La quantité de fruits est appropriée, l'apport recommandé en fruits par jour est de 200~400g, soit environ deux portions de pommes, nous pouvons prévoir de manger environ 200g au cours de la journée, et avant le dîner, nous pouvons prévoir de manger environ 200g.

③ Manger des fruits devrait également manger d'autres aliments, tels que du riz à gros grains, des légumes verts, de la viande maigre, des produits à base de soja, du thé à gros grains peut être, ne doivent pas poursuivre l'abondance d'un tel dîner sentiment de satiété, la calorie est également appropriée, de sorte que nous ne sommes pas trop faim ou l'apport insuffisant de nutriments, mais aussi n'affecte pas la perte de poids.

Les jus de fruits détruisent les fibres alimentaires et concentrent le sucre, ce qui est encore plus néfaste pour la glycémie, et les vinaigrettes peuvent contenir plus d'huiles et de graisses, ce qui est en fait préjudiciable à la perte de poids. Les amis de la perte de poids peuvent choisir davantage de fruits à faible teneur en sucre et à taux glycémique plus lent, tels que les pommes, les fraises, les cerises, les poires, les pamplemousses, les pêches, les kiwis, etc.

Aucun fruit ne peut être un dîner pendant longtemps

Les fruits contiennent très peu de protéines pour répondre aux besoins nutritionnels quotidiens de l'organisme.

Le dîner doit être pauvre en calories et en glucides, contenir des protéines de haute qualité et davantage de fibres alimentaires, afin d'améliorer la sensation de satiété, de perdre du poids et de remplir l'estomac.

Vous pouvez choisir des céréales secondaires pour le dîner, comme les patates douces, les pommes de terre, les ignames, le taro, le maïs, les flocons d'avoine, etc.

Les fruits sont riches en Vc, qui est un antioxydant et un piégeur de radicaux libres dans l'organisme. Vous pouvez consommer des fruits à faible indice glycémique, tels que les pommes et les pamplemousses.

Mais le dîner ne doit pas remplacer les repas par des fruits. Manger uniquement des fruits au dîner est trop nutritif et unique, et à long terme, cela nuira à la rate et à l'estomac, et il est facile de provoquer une malnutrition. Ne faites pas l'erreur de penser que vous pouvez perdre du poids en ne mangeant que des fruits.

Vous avez dit que le dîner est l'aliment principal (c'est-à-dire, principalement au lieu du riz), alors mangez ces fruits plus sucrés, plus ils sont sucrés, plus il y a de sucre, le riz est aussi du sucre pour fournir de l'énergie, mais ceci au lieu de l'ordinaire, parce que la plupart du sucre dans les fruits sont des oligosaccharides, le corps humain ne peut pas être absorbé, il ne peut être donné qu'aux probiotiques dans le tractus intestinal, la raison pour laquelle les cinq céréales sont un aliment de base, il y a une certaine raison pour cela, et c'est irremplaçable, par exemple, sa teneur en sucre est un polysaccharide. La plupart des sucres sont des polysaccharides, les gens peuvent en tirer de l'énergie pour maintenir leur vitalité.

Pendant longtemps, aucun fruit ne devrait être consommé au dîner.

Manger uniquement des fruits au dîner est trop nutritif et ne permet pas de satisfaire les besoins en nutriments variés.

Et si vous mangez des fruits au dîner, vous risquez de commencer à avoir faim le soir, ce qui peut vous amener à vous resservir le soir ou à prendre plus de petits déjeuners dans la journée.

Le dîner doit être composé d'aliments pauvres en calories et en glucides, riches en fibres alimentaires et en protéines de haute qualité, ce qui favorise la satiété et le contrôle du poids.

Les aliments à privilégier pour le dîner sont les patates douces, le maïs, les pommes de terre, les ignames, le taro, les flocons d'avoine, etc. Si vous êtes plus actif au cours de la journée, vous pouvez également ajouter des aliments de base riches en fibres.

Un fruit est un fruit et un dîner est un dîner, ils ne sont pas interchangeables.

Si vous êtes proche de Zhu, vous êtes rouge, et si vous êtes proche de l'encre, vous êtes noir. Ce dicton peut également s'appliquer aux soins de santé.

Il y a beaucoup de gens qui pensent depuis longtemps que les fruits sont beaucoup plus nutritifs, qu'ils peuvent embellir, et qu'ils sont laxatifs ! Ils peuvent aussi faire maigrir ! En écoutant les soi-disant experts prôner bruyamment la perte de poids en mangeant des fruits, et même les fruits pendant longtemps comme dîner, ces personnes ont formé un état d'esprit fixe, ne mangent pas deux fruits par jour, se sentent toujours mal à l'aise. C'est une terrible habitude !

Les personnes âgées qui vivent longtemps ne mangent pas d'aliments froids, dont les fruits !

Les fruits ne doivent pas être consommés en tant que repas ! Pourquoi ?

1, les grains et les céréales que nous appelons le riz ! a. Les gens mangent du riz, cela correspond à la température, cela peut fournir de la chaleur aux gens. b. Tout le riz est composé de graines, c'est une plante après une saison de croissance, après la grossesse du soleil, avec l'énergie de la naissance ! Il peut donner de l'énergie à une personne !

Et les fruits ? Pas de calories, plus de 60 % d'eau ! Seule la pulpe est consommée, rarement les graines !

2 La plupart des fruits sont de nature plate, favorisant le froid et la fraîcheur, et seuls quelques-uns favorisent le chaud. En mangeant souvent plus de fruits, il est facile de tousser à nouveau, d'avoir les mains et les pieds froids !

Le qi et le sang du corps humain aiment la chaleur et détestent le froid, et les personnes qui mangent souvent des fruits ont tendance à avoir les mains et les pieds froids ! Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit que le froid blesse les poumons ! Pour Zhang Zhongjing, le premier tabou dans le traitement des maladies exogènes est le froid ! Le froid comprend également les fruits, les boissons glacées, les plats froids et les tisanes ! À cause de ces éléments, le centre supérieur, le cœur, les poumons et le Yang Qi ne peuvent pas être très bien disséminés, ce qui entraîne l'impossibilité de décharger le mauvais Qi, de camper et de défendre le manque de Qi, ce qui fait que les gens toussent de façon répétée et ne sont pas guéris pendant longtemps !

3 Zhang Zhongjing a déclaré dans le dernier article des Essentiels de la Chambre d'or du populiste que le fruit produit des plaies lorsqu'il est mangé cru ! Les poires ne doivent pas être consommées en excès, car elles provoquent des frissons au milieu du corps !

La médecine chinoise a des tabous en matière de médicaments, le premier tabou est le froid ah ! Préparer la santé ou déjà la santé de la foule, le corps est plus ou moins malade, ou là où il y a de l'inconfort ! Nous devrions écouter les paroles de nos ancêtres ! Gardez la bouche fermée et les jambes ouvertes ! Garder la bouche fermée signifie non seulement ne pas trop manger, mais aussi manger moins d'aliments froids et crus, et manger moins ou pas de fruits. C'est bon pour se refaire une santé ou pour se tonifier

Les femmes, en particulier, qui mangent trop de fruits, ont de l'acné sur le visage et, si elles n'y prêtent pas attention, l'utérus va développer des fibromes, ce qui rendra difficile la naissance d'un enfant à l'avenir !

Une pomme par jour ! Je ne sais pas qui induit les gens en erreur : les pommes contiennent des vitamines à l'exception de la peau, le reste n'est que de l'eau sucrée ! En fin de compte, ce sont les pommes qui s'oxydent et se décolorent le plus rapidement, ce qui oblige le mangeur à consommer davantage d'énergie yang pour les corrompre ! On ne peut s'empêcher de se poser la question suivante : la consommation de fruits reconstitue-t-elle l'énergie ? Ou consomme-t-elle de l'énergie ?

4, Les aliments disponibles sur le marché aujourd'hui, en particulier les fruits, ne sont pas très sûrs !

Les fruits sont bons quand ils sont frais dans l'esprit ! Mais les litchis du sud sont vendus toute l'année, et les pommes du nord sont partout dans le sud ! Un côté de l'eau nourrit l'autre !

Mangez le moins possible s'il ne s'agit pas d'aliments locaux ! Un vendeur de fruits consomme beaucoup de litchis parce qu'il ne peut pas en acheter, les membres de sa propre famille en mangent beaucoup, ce qui conduit directement à la naissance d'un cancer du sein ! Si la conservation du médicament est également un grand froid et le poison !

Si vous avez habituellement les mains et les pieds froids ou si vous souffrez de diverses maladies chroniques, osez-vous manger des fruits en guise de repas ?

Guérir les maladies est l'affaire du médecin, mais la prévention des maladies et les soins de santé sont notre affaire à nous ! Ce n'est qu'avec la santé que nous pouvons avoir un avenir ! Si vous êtes proche de Zhu, vous êtes rouge ; si vous êtes proche de Mo, vous êtes noir. Nous devrions apprendre de ceux qui ont atteint la santé et la longévité.