Comment perdre du poids en cas d'humidité excessive et de mucosités ?

L'ascétisme nutritionnel, c'est parti !

Il existe un tel groupe de personnes, "les fluides ne reviennent pas à la bonne chimie", la raison principale est que le corps est trop humide, qu'il y a beaucoup de mucosités internes et d'humidité, ce qui entrave le transport du corps, et peu à peu les gens vont grossir !

Ce groupe de personnes présente généralement un œdème local, une obésité locale, dont la caractéristique la plus évidente est le ventre, le dysfonctionnement de la rate, la graisse est concentrée dans l'abdomen, qui est également connu sous le nom de "cercle de natation", le flegme et l'humidité sont souvent des problèmes de la rate.

Comment perdre du poids rapidement ?

1:Adaptation à son propre environnement

Les personnes souffrant de flegme et de graisse corporelle humide doivent faire attention aux ajustements environnementaux, ne pas vivre longtemps dans un environnement excessivement humide.

2:Plus d'exercice physique

L'importance de l'exercice physique est naturellement inutile de dire qu'en raison d'une forte humidité, le corps humain est enclin à la formation de mucosités, ce qui entrave le transport du qi et du sang, et ne deviendra que lentement une personne obèse !

Plus d'exercice physique permet de chasser l'humidité, de favoriser l'activité du yang, de sorte que votre corps est plus sain, mais vous ne pouvez pas sortir par temps de pluie pour éviter le vent et le froid !

3:Renforcer la rate et dissiper l'humidité

Les personnes souffrant de flegme et d'humidité doivent manger davantage d'aliments pour la rate et l'humidité, tels que le radis blanc, le jujube, les haricots rouges, les lentilles, les fèves, le gingembre et d'autres aliments, qui peuvent chasser efficacement l'humidité.

4:粥饮

Larmes de Job et bouillie de haricots rouges, bons pour éliminer l'humidité

Congé de millet et de haricots rouges, renforce l'estomac et la rate

5:Thé

Thé de buis pour éliminer l'œdème

Pissenlit séché au soleil et bu dans l'eau, diurétique et expectorant.

Les connaissances en matière de santé sont partagées en permanence et j'espère qu'elles vous seront utiles !

"Les gens gras" ne savent pas la graisse avec la déficience de la rate et de l'humidité liée, comment renforcer la rate et l'humidité perte de poids rapide sans rebond ? Laissez-moi vous apprendre 😊.

Les "gros".La grande majorité d'entre eux ne sont pas nés, mais après un jour d'efforts inlassables pour créer, la plupart d'entre eux sont toujours gros, c'est-à-dire l'obésité de type gras, plutôt que l'obésité de type musculaire. La taille et le poids de deux personnes, regardez la grande différence, le type de graisse bien sûr, plus "grand et puissant" certains.

La plupart des personnes minces ne comprennent pas la douleur de boire de l'eau pour faire pousser de la viande, il est évident que ce bébé mange très peu.

En fait, toutes ces fausses graisses n'ont rien à voir avec la déficience de la rate et l'acidité !!!!.

Qu'est-ce que la déficience de la rate ?

L'insuffisance de la rate est un terme utilisé en médecine traditionnelle chinoise (MTC). Selon la médecine traditionnelle chinoise, le méridien de la rate est l'organe de transport le plus important ; il transporte une grande quantité de déchets corporels, de maladies et de travaux maléfiques. Lorsque le méridien de la rate est endommagé, l'efficacité de la fonction de transport est réduite, ce qui entraîne des symptômes d'insuffisance de la rate, généralement accompagnés d'obésité, de fatigue, de léthargie, d'un mauvais visage, de lèvres sombres, de bave, de peur du froid et de peur de la chaleur, d'une forte humidité, de diarrhée, de menstruations chez la jeune fille, et d'autres symptômes, ainsi que d'un terrain spécial.se mettre en colère！

Qu'est-ce que l'humidité ?

De même, l'humidité est un terme utilisé en médecine chinoise. L'humidité est généralement une situation dans laquelle le corps est exposé à une trop grande quantité d'humidité, et le corps lui-même ne parvient pas à expulser l'humidité du corps à temps pour diverses raisons, ce qui entraîne l'accumulation de l'humidité. L'humidité est très préjudiciable au yang qi du corps, le yang qi remplit les conditions de base d'une bonne santé, c'est pourquoi une forte humidité produira toutes sortes de maladies physiques, telles que l'obésité, la lourdeur du corps, les allergies cutanées estivales, la facilité à dormir, la facilité à transpirer, la facilité à avoir soif, les selles, l'amincissement du sucre, la goutte et ainsi de suite.

Alors, comment réguler l'insuffisance et l'humidité de la rate pour perdre du poids ? Rappelez-vous ces quatre mots clés : environnement, alimentation, travail et repos, et tonification.

matrice

Il s'agit de l'environnement extérieur de l'organisme, y compris l'environnement dans lequel il vit et l'adaptation à des situations telles que les changements climatiques.

Par exemple, évitez les environnements de vie humides et froids, en particulier dans le sud, où les vêtements ne peuvent pas être séchés.

Les changements saisonniers, en particulier l'arrivée de la saison des pluies en été, peuvent aggraver les symptômes d'insuffisance de la rate et d'humidité. Essayez d'optimiser votre environnement de vie en ajoutant un sèche-linge, en climatisant en mode déshumidification, en séchant et en aérant vos cheveux rapidement après le bain, etc.

restauration

Le régime alimentaire doit veiller à ce que l'apport de nourriture minimise la charge de transport sur la rate et l'estomac.

La plus grande caractéristique du corps humain est qu'il peut s'autoréguler pour récupérer, à moins que votre comportement ne dépasse la charge de l'organisme. Nous devons donc essayer d'optimiser nos recettes, de consommer davantage d'aliments bien digérés et facilement absorbés, et de manger moins, voire pas du tout, d'aliments gras, épicés, froids et autres aliments qui stimulent l'organisme.

travail et repos

Couchez-vous à 23 heures, levez-vous le sixième jour de l'été et le septième jour de l'hiver, plantez une graine de plénitude dans votre corps et récupérez lentement.

L'exercice doit être principalement un complément aérobique anaérobique, tel que le jogging, la marche comme principal, la corde à sauter comme complément est très bon.N'oubliez pas de ne pas vous baigner, plus d'humidité !!!!

l'infirmière de la santé

Puisqu'il s'agit d'un problème relevant de la médecine chinoise, il s'agit d'un traitement médical relevant de la médecine chinoise qui consiste principalement àSoupe, massage, ventouse, patch。

Soupe de se rendre dans un centre médical ordinaire pour trouver des médecins expérimentés pour prescrire et prendre le médicament, plus ciblé, vous devez savoir que la même prescription différente de dosage n'a pas le même effet ;

Les massages et les ventouses peuvent être effectués par un bon technicien en médecine chinoise, principalement en massant le yinlingquan, la mer de sang, le fenglong, le zhongcun et le sanyinjiao (三阴交).Recommandations pour les filles) et d'autres points d'acupuncture, il n'est pas pratique de les presser soi-même, l'effet sera réduit ;

Les autocollants pour trouver une bonne réputation, la perte de poids, les autocollants de médecine chinoise, ont généralement la fonction de renforcer la rate pour dissiper l'humidité (non-sens, pas de comment perdre du poids), comme la figure, comme ceci sur la ligne, l'autre a une meilleure ligne, en fonction du choix individuel.

Renforcer la rate pour dissiper l'humidité est un travail systématique, l'environnement, le régime alimentaire, le travail et le repos, le conditionnement équilibré, je crois que l'adhésion à une période de temps vous verrez l'effet, non seulement peut perdre du poids, mais aussi plus sain.

S'il vous plaît, suivez et aimez pour soutenir si vous aimez, merci ! Laissez un commentaire si vous avez des questions.

Le groupe de personnes auquel s'adresse cette question relève de la catégorie "湿胖"La catégorie des. Les personnes grosses comme des mouches perdent du poids de deux façons, soit par le régime, soit par l'exercice physique, il est difficile de perdre. Ou bien il est difficile de perdre quelques kilos et de les reprendre rapidement. Il est donc beaucoup plus difficile de perdre du poids pour les personnes qui ont de l'humidité que pour les personnes qui n'en ont pas, et cela pose beaucoup plus de problèmes.

Symptômes typiques des personnes grasses et humides

Comment savoir si vous êtes mouillé et gras ? C'est simple, la graisse est sans aucun doute un facteur dominant, mais il s'agit en fait de déterminer si vous avez de l'humidité. Y a-t-il un phénomène d'humidité importante ? Il existe deux types d'humidité : l'humidité due à la chaleur et l'humidité due au froid.

(Humidité-Chaleur) correspondant aux symptômes :

1 : Enduit jaunâtre sur la langue

2 : Une plus grande respiration

3 : Peau grasse

4 : L'acné est facile à attraper

5 : Perte de cheveux

6 : Selles stagnantes

7 : Les poches des yeux sont toujours gonflées

(Froid-Humidité) correspondant aux symptômes :

1 : Langue blanche

2 : Peur du froid et de ne pas avoir froid

3 : Ne peut pas manger d'aliments froids, a tendance à avoir des maux d'estomac

4 : Gros et faible

5 : Insomnie, mauvaise qualité du sommeil

6 : Perte d'appétit et mauvais goût des aliments

7 : Facilement fatigué et de mauvaise humeur

Si vous présentez plusieurs phénomènes, cela signifie que votre humidité est déjà très importante. Si vous avez en même temps un phénomène d'obésité, cela suffit à montrer que vous appartenez à la catégorie des personnes humides et grasses.

Comment perdre du poids si vous êtes mouillé et gros

Pour résoudre ce problème, il faut connaître la cause de la graisse humide. La graisse humide est un excès d'humidité dans le corps, c'est pourquoi je dis souvent à ces patients que vous avez trop d'eau, qu'il s'agit d'un œdème de la graisse. Pourquoi ce phénomène ? Les personnes atteintes de graisse humide souffrent souvent de quelques problèmes ?

Tout d'abord, on ne mange pas beaucoup et on grossit vite.

Deuxièmement, la graisse n'est pas solide et le corps est sujet aux œdèmes.

Troisièmement, quand on regarde un grand corps, on est en fait une personne très faible.

Dans tous ces phénomènes, c'est l'humidité qui est à l'œuvre. L'humidité alourdit la rate et l'estomac, qui est lui-même très faible ; la déficience de la rate entraîne une faiblesse de la fonction de transport. Les graisses ingérées ont du mal à sortir du corps, les nutriments ont du mal à se propager à l'ensemble de l'organisme. Ainsi, l'accumulation à long terme de graisse dans le corps conduit à l'obésité, en fait, la nutrition n'a pas suivi.

Les personnes souffrant de graisse humide devraient accorder plus d'attention à la régulation de la rate et de l'estomac, ainsi qu'au régime alimentaire. On ne peut pas se contenter de manger moins ou de ne pas manger. Cela conduirait à une nutrition insuffisante, et les gens seraient fatigués.

Pour ce qui est de l'alimentation, vous pouvez retenir les points suivants :

1 : Faible teneur en matières grasses et haute teneur en énergie

2 : Riche en protéines et pauvre en sucre

3 : Frais et chaud, éviter l'huile et les épices, froid et cru

4 : Facile à digérer, divisé en périodes de temps, repas petits et fréquents

En outre, les personnes souffrant de graisse humide devraient apprendre à se débarrasser raisonnablement de l'humidité

Dans les raisons spécifiques mentionnées ci-dessus, l'humidité lourde pour se débarrasser de l'humidité. Si l'on ne se débarrasse pas de l'humidité, la rate et l'estomac ont du mal à réguler réellement le bon et le mauvais transport, l'obésité est plus difficile à réduire.

Les personnes souffrant de graisse humide peuvent donc combiner les conseils diététiques ci-dessus pour faire de certains repas simples leur nourriture de base afin de dissiper l'humidité. Par exemple, l'utilisation de poria, de feuilles de bu jia, de pêches poilues à cinq doigts, ces ingrédients humides dans la bouillie, à la fois bonne digestion, mais aussi capable de dissiper l'humidité.

Cependant, si l'humidité est très importante depuis longtemps, il est difficile d'obtenir un effet avec la seule thérapie alimentaire. Il est difficile d'obtenir un effet avec la seule thérapie alimentaire, et à ce moment-là, vous devriez boire quelques thés éliminant l'humidité, et prendre l'habitude d'éliminer continuellement l'humidité avec du thé plutôt qu'avec des aliments. Plus encore, les personnes se trouvant dans les situations suivantes devraient également prendre des herbes chinoises pour réguler leur état.

Par exemple, les personnes souffrant d'humidité-chaleur interne et de douleurs astringentes à la miction doivent éliminer la chaleur et le feu, les diurétiques et le drainage lymphatique.

Vous pouvez utiliser du psyllium, du talc, de la réglisse, du mouton et ainsi de suite pour réguler ces médicaments chinois courants. Les symptômes de l'humidité lourde sont différents d'une personne à l'autre, que ce soit la thérapie diététique et le thé ou la médecine chinoise à base de plantes qui ont l'effet d'éliminer l'humidité, pour différents symptômes, dans différentes parties de l'utilisation de différentes formules, l'effet n'est pas le même.

[J'espère que cette réponse vous sera utile, si vous avez d'autres questions sur l'humidité, la graisse humide et d'autres problèmes de santé, vous pouvez me contacter par téléphone, m'envoyer un message privé pour me faire part de vos symptômes, et je pourrai vous recommander une formule appropriée pour vous débarrasser du thé humide et de la formule contre l'humidité. Prenez le temps de lire mes autres articles, vous y trouverez peut-être les connaissances dont vous avez besoin.

Tout d'abord, je dois vous demander qui vous a dit qu'il s'agissait d'une insuffisance de la rate et d'une humidité excessive. Si c'est un médecin, vous pouvez approuver ce point de vue, et mettre en œuvre le plan de perte de poids sur la base de ses preuves, sinon, c'est un musée de la santé ou une recherche personnelle sur Baidu qui vous l'a dit, ou d'abord l'hôpital habituel pour voir s'il s'agit vraiment d'une insuffisance de la rate et d'une humidité excessive, puis la mise en œuvre du plan de perte de poids.

Si vous souhaitez perdre du poids, une perte de poids rapide n'est pas recommandée. Selon la norme nationale de perte de poids fixée par notre pays, vous ne pouvez pas perdre plus de 10 % de votre propre poids corporel en trois à six mois.

La perte de poids, mon expérience :

1, contrôler l'appétit En général, les personnes obèses ont un très bon appétit, c'est-à-dire que nous disons souvent que l'appétit est bon, qu'elles ont très envie de manger quelque chose, n'importe quoi. Comment contrôler l'appétit ? En d'autres termes, l'appétit des bonnes personnes ne doit pas être un bon appétit, il ne doit pas y avoir d'envie de manger, c'est la clé ! J'utilise une médecine chinoise : Shengdi reuse pour réduire l'appétit du patient, et la quantité de nourriture est également réduite, le poids diminuera aussi naturellement. Bien sûr, nous devons établir le concept de poids sain, ne pas perdre de poids et détériorer le corps, afin d'éviter l'idée fausse de perdre du poids pour la beauté. Le régime alimentaire doit être raisonnable, en général sept minutes de satiété.

2, renforcer le mouvement En général, chez les personnes obèses, la quantité d'exercice est très faible, seule la combinaison d'exercices sportifs pour perdre du poids ne sera pas répétée. L'exercice doit faire l'objet d'un plan spécifique, d'une adhésion à long terme, d'une certaine quantité d'exercice, d'une certaine intensité d'exercice et d'une certaine durée d'exercice, faute de quoi l'effet de perte de poids ne pourra pas être atteint. Les exigences spécifiques sont les suivantes : 6000 pas d'exercice par jour, une intensité d'exercice de 5 ~ kilomètres par heure, une durée d'exercice de 30 minutes par jour au début et une augmentation progressive de la durée d'exercice, une durée d'exercice hebdomadaire de 5 jours.

Bonjour ! La déficience de la rate entraîne un mauvais fonctionnement du transport et du métabolisme de l'eau et des liquides, ce qui fait que l'humidité reste dans le corps et conduit à l'obésité. Dans votre cas, voici ce que vous devez faire si vous voulez perdre du poids :

1. Pour la médecine chinoise, réguler, favoriser le qi, renforcer la rate et éliminer l'humidité, peut être dans le diagnostic et le traitement du praticien de la médecine chinoise, ajuster l'équilibre du yin et du yang dans le corps. Par exemple, l'utilisation du ginseng ling bai ju san est une sorte de formule de réduction.

2, la perte de poids doit être contrôlée par le régime alimentaire, le contrôle de l'apport calorique permet de perdre du poids, la réduction de l'apport calorique permet de perdre du poids rapidement.

3. Faire de l'exercice de façon modérée. L'exercice peut consommer des calories, mais du point de vue de la médecine chinoise, l'exercice lui-même peut réguler la rate et l'estomac. Il y a un certain effet de renforcement de la rate et d'élimination de l'humidité. C'est très bon pour la perte de poids.

La perte de poids doit également être progressive et nécessite généralement un plan de perte de poids pour perdre du poids progressivement sur une période de trois ou six mois. C'est relativement bon pour l'organisme. Enfin, je vous souhaite de réussir à perdre du poids.

Merci pour l'invitation !

Sur comment perdre du poids rapidement avec une rate faible combinée à un excès d'humidité.Tout d'abord, le premier point est qu'aucune perte de poids ne doit être trop rapide.

J'ai posté des vidéos dans lesquellesJ'en veux pour preuve le cas d'une dame souffrant d'une insuffisance de la rate et d'une moiteur de mucosités, qui est venue me voir pour une tonification du corps.

Cette femme mesurait 156 cm et pesait 176 kg. Lorsqu'elle est venue nous voir, à la fin du mois de novembre, elle transpirait encore abondamment, ses mains et ses pieds étaient faibles et ses menstruations irrégulières. Après avoir pris son pouls, nous avons constaté qu'elle souffrait d'une grave carence en Qi, le Qi n'étant pas consolidé et le Yang s'échappant, tandis que la rate n'était pas en mesure de transporter et de transformer, et que l'eau et l'humidité étaient retenues à l'intérieur, ce qui est typique d'une qualité de flegme et d'humidité.

Pourquoi cela entraîne-t-il une insuffisance du Qi, une insuffisance de la rate et une humidité des mucosités ?

Cette dame est présente régulièrement.manger beaucoupJe vais manger, puis je vais m'allonger dans la maison et regarder la télévision.l'inactivité physique. Il existe un dicton en médecine chinoise :s'allonger longtemps expose le qi. Inactivité prolongée, manque de qi moyen, mauvaise circulation du qi et du sang. L'excès d'eau dans le corps ne peut être évacué, et la rate n'est pas suffisamment transportée et transformée.L'accumulation d'humidité à long terme entraîne une accumulation de graisse.

La première fois qu'on lui a prescrit du ginseng américain, de l'astragale, des atractylodes et des antifongiques, la quantité de plantes a été doublée en raison de son poids élevé. Elle transpirait abondamment.transpiration spontanée due à une déficience du QiC'est pour reconstituer son qi. Ce n'est que lorsque son qi sera suffisant et fonctionnera normalement qu'elle cessera de transpirer et aura la force de bouger. De cette manière, la fonction de transport et de transformation de la rate sera également normale, de sorte que les selles seront plus nombreuses et qu'elle pourra perdre du poids.

On lui a prescrit dix paires de médicaments, à raison d'une par jour. Dix jours plus tard, la dame était très heureuse de venir me voir et m'a dit : ces dix jours après avoir pris le médicament, la sueur ne sort pas, les gens se sentent plus énergiques.J'ai perdu presque trois kilos, 168.。

La deuxième prescription, qui utilise une formule très connue, lepoudre en cinq volumesplus Qi tonic, quinze paires.

Quels sont les cinq produits ?Accumulation de Qi, d'humidité, de flegme, de froid et de stase.Cette femme avait accumulé du Qi et de l'humidité précisément parce qu'elle mangeait beaucoup et ne faisait pas d'exercice depuis longtemps, elle a donc utilisé le Wu Zhi San pour éliminer l'accumulation de Qi et d'humidité. Comme elle souffrait d'une carence en qi, il fallait d'abord tonifier le qi, puis débloquer la stagnation du qi, sinon, en utilisant directement le Wuji San, les médicaments briseurs d'eau qu'il contenait auraient endommagé le qi positif encore davantage.

Quinze jours plus tard, elle est venue me voir, heureuse, et m'a dit : "Écoutez, docteur, je ne peux plus mettre mes vêtements et mes pantalons, ils sont trop grands. Je l'ai interrogée sur son état physique et elle m'a répondu : "Tous les aspects de mon corps sont normaux, je suis très énergique, je ne transpire plus et je peux faire de l'exercice. Elle a perdu beaucoup de poids.Il ne pèse que 142 livres.. Cette visite avait pour but de consolider et d'alléger un peu plus.

À ce stade, comme son corps ne présentait plus aucun problème, j'ai dit : si vous voulez continuer à perdre du poids, vous ne pouvez pas compter sur les toniques à base de plantes.Il faut continuer à faire de l'exercice.J'ai suggéré qu'elleFaire du yoga.

Elle m'a contactée il y a quelque temps et a suivi le yoga pendant un certain temps. Elle ne pèse aujourd'hui plus que 40 kilos.

A travers ce cas, je voudrais vous dire que vous devezAdoptez de bonnes habitudes de vie, faites plus d'exercice, contrôlez votre alimentation et n'oubliez pas de ne pas trop manger.

Ne perdez pas de poids aveuglément.Il est important de développer une méthode adaptée à votre corps.La maîtrise de soi et la persévérance sont les dures vérités de la perte de poids !

* Les remèdes que j'ai partagés sont tous symptomatiques après un processus dialectique et peuvent ne pas convenir à tout le monde.

Comment puis-je perdre du poids rapidement si j'ai une rate faible et beaucoup d'humidité ?

Selon la médecine chinoise, la rate a pour rôle de transporter et de transformer l'eau et l'humidité. Ce rôle de transport et de transformation de l'eau et de l'humidité signifie que la rate joue un rôle important dans la régulation du métabolisme de l'eau et des liquides dans le corps humain et dans le maintien de l'équilibre du métabolisme de l'eau et des liquides. La rate peut transporter l'excès d'eau utilisé par tous les tissus et organes du corps vers les organes correspondants (poumons, reins, vessie, peau, etc.) en temps voulu, et le transformer en sueur et en urine pour qu'il soit évacué du corps. Par conséquent, dans tous les processus du métabolisme de l'eau, la rate joue un rôle pivot important en favorisant la circulation et l'excrétion de l'eau. La digestion humaine, mais aussi le rôle de la rate, si le qi de la rate transporte sainement, le régime d'eau et de céréales la digestion, l'absorption, le transport de substances subtiles, telles que la fonction de distribution peut être exubérante, la distribution de l'eau, l'excrétion peut être normale, l'eau du corps afin de maintenir un état d'équilibre relatif. Au contraire, si la rate n'est pas saine et que le qi de la rate est faible, il y aura non seulement une distension abdominale, des selles molles, de la fatigue et d'autres troubles digestifs, mais le métabolisme de l'eau ne sera pas normal, ce qui produira à son tour une variété de lésions dues à la stagnation de l'eau et de l'humidité, telles que des gonflements, des mucosités, des diarrhées, etc.

La médecine traditionnelle chinoise estime que l'obésité est principalement une déficience de la preuve standard, cette déficience est principalement une déficience en gaz, si le yin et le yang sont déséquilibrés, il peut y avoir une déficience en gaz yang ou une déficience en gaz yin, la position de la rate est la principale, suivie par les reins, le foie et la vésicule biliaire, et peut également être le cœur et les poumons, mais toujours à la déficience de la rate et du qi des reins pour le commun, les troubles d'excrétion du foie et de la vésicule biliaire peuvent être vus, la norme de la réalité à la crème, le flegme et la turbidité, et souvent avec l'eau et l'humidité, mais aussi avec la stase du sang, la stagnation de la personne. Entre la norme et la réalité, il peut y avoir une accentuation, qui se manifeste par une variété complexe de symptômes. Il est nécessaire d'examiner les symptômes, la langue et le pouls en détail, de saisir les points clés, d'identifier précisément les symptômes et de distribuer soigneusement les médicaments afin d'obtenir un bon effet thérapeutique.

Nous recommandons plusieurs remèdes diététiques pour renforcer la rate et chasser l'humidité :

1, soupe de côtes d'orge au melon d'hiver

Prendre 250 grammes de travers de porc, 500 grammes de melon d'hiver, des larmes de Job, du sel. Les côtes et l'orge sont lavés, le melon d'hiver est lavé sans être épluché et coupé en cubes ; les côtes et l'orge sont mis ensemble dans la marmite, le ragoût à feu doux dure environ 90 minutes après l'ajout du melon d'hiver, puis le ragoût dure environ 10 minutes ; ajouter une quantité appropriée de sel pour l'assaisonnement et consommer. Le melon d'hiver et l'orge se marient bien, ce qui permet d'évacuer la chaleur et l'humidité, d'obtenir un effet diurétique, de traiter les œdèmes et les maladies des voies urinaires avec un effet thérapeutique auxiliaire.

2, Chenpi, soupe de canard à l'orge et aux graines de lotus

Chen Pi 6 grammes, 30 grammes de viande de lotus, 30 grammes de larmes de Job frites, 12 grammes de montagne chinoise, 10 grammes de gingembre, 250 grammes de viande de canard d'eau. La viande de canard à l'eau est lavée avec de l'eau, coupée en morceaux, les larmes de Job sont frites dans une poêle en fer jusqu'à ce qu'elles deviennent légèrement jaunes, les graines de lotus sont retirées du cœur et lavées, légèrement immergées dans l'eau Huai Shan, Chen Pi, le gingembre est lavé avec de l'eau, puis tous les ingrédients sont mis ensemble dans la marmite, ajouter de l'eau ; faire bouillir d'abord avec les arts martiaux, puis utiliser le feu pour cuire pendant 2 heures, l'assaisonnement peut être fait.

Les larmes de Job ont un très bon effet sur l'humidité, utilisées pour faire bouillir du canard à l'eau, elles peuvent avoir un effet sur la rate et l'estomac, l'humidité et la diarrhée. La soupe de canard à l'orge et aux graines de lotus de Chenpi sur l'humidité lourde, les selles molles, la rate est particulièrement adaptée aux personnes souffrant de diarrhée, de rhume et de toux, il est préférable d'éviter de boire de telles soupes.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

I. Marcher d'un bon pas pendant plus d'une demi-heure chaque matin

Deuxièmement, boire avec modération de l'eau de haricots rouges et d'orge (frite).

Troisièmement, mangez moins au dîner et essayez de ne pas manger de viande

Quatrièmement, tous les soirs avant de se coucher, battre le méridien de la rate en pétrissant l'abdomen 50 fois de manière positive et négative après avoir effectué les actions suivantes

Inspirez et expirez, puis revenez en arrière 10 fois.

Respirez naturellement et soulevez à gauche et à droite 20 fois chacun.

Inspirez, expirez et revenez 20 fois.

Respirez naturellement et dessinez des cercles avec votre coccyx vers l'avant et vers l'arrière 15 fois chacun, puis reposez-vous.

Les résultats seront visibles après une semaine d'utilisation continue de ces quatre méthodes.

Une insuffisance de la rate et une forte humidité sont les principales causes de l'obésité. Ces personnes ont principalement un gros ventre, c'est-à-dire un ventre à bière, bien qu'elles soient grosses, mais faibles, l'esprit est faible, la quantité de nourriture n'est pas importante. La rate est le métabolisme des fluides du corps, le pivot de l'élévation du qi, le transport des fluides de la rate est défectueux, les fluides ne peuvent pas être distribués normalement, ils restent dans le corps et produisent de l'eau humide, des mucosités, etc. L'humidité pour le Yin maléfique, plus susceptible de blesser la rate Yang, provoquant son échec de transport, ce qui entraîne la stagnation de l'eau et de l'humidité ; l'invasion de l'humidité maléfique et le corps humain, la stagnation dans les organes internes et les méridiens, de sorte que l'élévation et l'abaissement du qi sont irréguliers, l'obstruction humide du milieu du Jiao est le plagiat épigastrique, l'arrêt humide dans le Jiao inférieur, est la distension du bas-ventre, la miction n'est pas fluide, les selles sont visqueuses et désagréables. L'insuffisance de la rate ne peut pas s'écouler humide, humide et peut être piégé qi de la rate, si elle n'est pas régulée à temps, elle tombe souvent dans le cercle vicieux de la rate née humide, humide piégée de la rate.

En raison d'une insuffisance de la rate et d'une forte humidité conduisant à l'obésité, pour perdre du poids, il faut renforcer la rate et dissiper l'humidité, tout en renforçant la rate pour favoriser la dissipation de l'humidité, la dissipation de l'humidité étant propice au renforcement de la rate. Pour les personnes obèses souffrant d'une insuffisance de la rate et d'humidité, vous pouvez essayer les méthodes suivantes : tout d'abord, nous devons contrôler le régime alimentaire, bien que le temps soit maintenant chaud, mais faire attention à ne pas manger d'aliments froids, à ne pas boire de boissons froides, à réduire la consommation de sucreries, d'aliments gras et froids, à manger plus de légumes verts et d'aliments pour la rate et pour dissiper l'humidité, tels que les larmes de Job, les lentilles, les graines de lotus, l'igname, le melon d'hiver, etc. L'humeur confortable est également un facteur important dans l'amélioration de la déficience de la rate. Deuxièmement, il faut insister sur la nécessité de faire de l'exercice tous les jours, la transpiration peut dissiper l'humidité, tandis que l'exercice peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, améliorer la fonction digestive, et peut également jouer un rôle dans la perte de poids. Ensuite, vous pouvez prendre des médicaments chinois qui renforcent la rate et dissipent l'humidité sous la direction de praticiens de la médecine chinoise, tels que la pilule de ginseng Ling Bai Shu, la pilule Ping Stomach, la pilule Strengthen Spleen et la pilule à l'ananas, afin de réguler la situation.

L'obésité est difficile à perdre en peu de temps, la persévérance dans la perte de poids est très importante, seule une adhésion à long terme à un régime alimentaire raisonnable et à l'exercice physique, associée à des médicaments pour réguler, il est possible d'atteindre l'effet de la perte de poids.

Deux types.

1) C'est la personne qui pense que l'on peut perdre du poids en faisant de l'exercice sans changer ses habitudes alimentaires !

2. les personnes qui pensent pouvoir perdre du poids en réduisant la quantité de nourriture qu'elles consomment !

Tout ce qui va à l'extrême est facile à faire, mais cela ne durera certainement pas ! Dès que vous arrêtez, le poids que vous avez perdu sera repris et les muscles que vous avez construits rétréciront ! Avoir un peu de bon sens en matière de santé, les gens sont clairs, maintenir un poids standard, pas par des moyens extrêmes dans un court laps de temps, est quelques années, des décennies comme un jour en s'appuyant sur une alimentation équilibrée, l'exercice modéré, le travail régulier et le repos, une bonne autodiscipline pour obtenir, ces choses sont très communs et très simples, mais adhérer à avoir fait ces choses communes et simples, jour après jour, année après année, est le plus difficile ! Comme à vélo, pour garder l'équilibre, il faut continuer à pédaler fort, même si la vitesse est plus lente, cela n'a pas d'importance, et une fois que l'on s'arrête, la voiture s'écroule !

La médecine chinoise traite la maladie en comblant ses carences et en soignant ses excès, afin que le corps maintienne un état d'équilibre et soit en bonne santé ! Le corps humain est divisé en yin et yang, la clé de la santé est l'équilibre du yin et du yang, l'interprétation médicale moderne est que les organes du corps fonctionnent en harmonie, il n'y a pas d'excès ou de déficience ! L'alimentation humaine doit être complète, donc les aliments doivent être variés, et le plus important est un apport équilibré en nutriments ! Qu'il s'agisse de garder la ligne ou la santé, de travailler ou de vivre, nous devons tous faire de notre mieux pour rechercher l'équilibre au milieu de l'impermanence, et cela demande l'effort de toute une vie !

Faire un régime pour perdre du poids est de loin le mot le plus entendu, le plus gros problème de cette méthode est qu'il est impossible de couper l'appétit, il faut de la volonté pour défier la nature humaine, et le résultat est souvent un rebond ! Et sachez que si vous ne consommez pas assez de vitamines et de protéines, votre peau s'appauvrira et votre immunité baissera, ce qui ne se rattrape pas ! L'exercice physique accélère la sécrétion de l'hormone de croissance et de l'adrénaline, toutes choses qui favorisent la combustion des graisses corporelles et augmentent également l'effet du métabolisme dans les activités quotidiennes, mais l'affirmation selon laquelle vous voulez augmenter votre métabolisme de base pour parvenir à perdre du poids en faisant de l'exercice n'est pas tout à fait fausse ! En tout état de cause, la méthode de l'apport alimentaire, associée à un peu d'exercice prolongé de faible intensité, est la meilleure option en termes de temps et de force physique !

Le métabolisme de base désigne la quantité d'énergie qui peut encore être brûlée lorsqu'une personne ne fait rien pendant une journée. Par exemple, le mouvement des organes internes et la circulation du sang consomment une certaine quantité d'énergie, et c'est ce que l'on appelle le métabolisme de base ! Si la masse musculaire est augmentée grâce à l'entraînement musculaire, le métabolisme de base du corps augmentera également, ce qui facilitera la combustion des graisses, et peut-être que cela fonctionne pour certaines personnes ! D'un point de vue traditionnel, dans le métabolisme de base, la consommation musculaire représente 40 %, la consommation viscérale 60 %. L'exercice musculaire peut effectivement augmenter la quantité de métabolisme de base, couplé à l'exercice quotidien, il peut augmenter le métabolisme de l'exercice, la consommation globale de calories augmente beaucoup ! Cependant, les dernières recherches montrent que la consommation musculaire du métabolisme de base n'est que de 18%, la consommation viscérale du métabolisme de base allant jusqu'à 80%, comme le foie, le cerveau, le cœur et d'autres métabolismes viscéraux, représentant la majorité du métabolisme de base ! A l'origine, l'augmentation de la masse musculaire est très difficile, beaucoup de gens ne peuvent pas adhérer aux raisons de l'exercice, précisément parce que dans l'exercice du tout ne se sentent pas heureux, en particulier pour une personne qui n'aime pas faire de l'exercice, obligée de prendre beaucoup de temps pour effectuer leur propre exercice n'aime pas l'exercice ! Pour perdre du poids, il est essentiel d'avoir les bonnes connaissances et de faire preuve de persévérance, et notre objectif est de perdre l'excès de graisse corporelle ! Si choisir de faire de l'exercice pour perdre du poids vous stresse, limitez-le à un certain nombre de 30 minutes par jour pour vous assurer que vous vous y tenez !

En supposant que l'augmentation de la charge métabolique de base soit réellement efficace, je crains qu'il ne soit encore plus efficace de travailler à l'amélioration de la fonction viscérale, qui représente 80 % de la charge métabolique.