L'été est la période où la température est la plus élevée de l'année, la température élevée et la chaleur facilitent la chaleur, le froid ; le feu du cœur facilite les coups de chaleur émotionnels. Pour dissiper la chaleur afin de prévenir la chaleur estivale, le Yang chaud disperse le froid afin de dissiper l'humidité froide, le calme et la tranquillité afin de prévenir les coups de chaleur émotionnels, l'humidité et d'autres principes de soins de santé correspondants pour nous aider à passer l'"été" en toute sécurité.

1. revigorer le cœur yang

La saison estivale, la nature du soleil brûlant, le Yang Qi est fort, les gens et la nature en ligne, le corps est dans l'état "Yang Sheng à l'extérieur et le virtuel à l'intérieur", l'accouplement de la fuite ouverte, la sueur a augmenté, couplé avec la chaleur estivale du gaz forcé des gens, facile à conduire au corps humain Yang Qi Xuanfa est trop et le manque de Yang Qi à l'intérieur du corps, il est facile de donner naissance à "trois été" ! Les "lois de Suwen‧Zangqi du temps". "Su Wen ‧ Tibetan gas method of time theory" a enregistré "the ancients line to the law of the four seasons and five elements and governance" the body's internal organs functional activities and the natural world of the four seasons of the yin and yang rhythm of unity, so the treatment of the five viscera to comply with the changes of the season. Par conséquent, il faut saisir la période favorable de l'été, réchauffer le Yang Qi, afin que le Yang Qi du corps soit fort pour résister à l'invasion du mal, les "trois étés" devant s'arrêter au moment de la chevelure. L'été doit être le cœur, il faut revigorer le cœur yang principal.

Selon la médecine chinoise, "il n'y a rien de mieux que la moxibustion, qui peut renforcer le yangqi et favoriser le vrai yin". La moxibustion est le meilleur moyen de réchauffer le yangqi, et nous pouvons revigorer le yangqi par la moxibustion aux quatre points suivants.

Point Ju Que : il est situé à l'union du nombril et de l'épée de la poitrine, 6 pouces au-dessus du nombril. Dans la veine Ren, le point de collecte du méridien du cœur, le point de collecte est les organes internes de l'essence de l'infusion de l'abdomen, mais aussi la collecte du qi et du sang du méridien du cœur, il peut être de la poitrine et de l'abdomen de toutes les substances transportées au méridien du cœur, avec la régulation du méridien du cœur, la revigoration du yang du cœur, à travers le méridien du cœur afin d'activer le rôle du méridien du cœur, pour la douleur thoracique, les brûlures d'estomac, la perte de mémoire et ainsi de suite, il y a un effet significatif.

Point Guanyuan : situé à 3 pouces sous le nombril. Dans la veine Ren, appartenant à l'intestin grêle, c'est l'intestin grêle de la collection de points, parce que le cœur et l'intestin grêle, le point Guanyuan est également connu comme le "deuxième cœur", avec la tranquillité du cœur et de l'esprit, le rôle de la douleur du qi, souvent utilisé dans les premiers soins pour les maladies cardiaques, mais aussi le traitement de la médecine chinoise des troubles cardiaques de premier choix des grands points. Le point de moxibustion Guanyuan a également un effet tonique sur les reins et le yang, il réchauffe par les méridiens et le sang, il compense la déficience de la perte facile, un corps fort du rôle du yang, pour l'endroit où "l'homme cache l'essence, la femme le sang", l'ancien et le moderne peuvent être utilisés comme un point de soins de santé.

Point Neiguan : situé sur le côté palmaire de l'avant-bras, à 5 cm de la ligne transversale du poignet, entre deux tendons évidents. Dans le méridien du péricarde, ce que l'on appelle le "point Neiguan du cœur et de la poitrine", les maladies du cœur et de la poitrine peuvent être régulées par le point Neiguan, qui a pour effet de tranquilliser le cœur et l'esprit, de permettre au qi d'arrêter la douleur, mais qui a également un effet de régulation dans les deux sens, pour la bradycardie et la tachycardie, et qui a une meilleure efficacité.

Point Gongsun : situé sur la face interne du pied, devant la première articulation métatarso-phalangienne, à l'intersection rouge-blanc de la chair. C'est un point du méridien de la rate, un point de rencontre des huit veines et il est relié à la veine Chong Chuan. Grâce à la moxibustion, le point Gongsun renforce la rate, le sang, le qi et le sang, régulant le rôle des cinq viscères, de sorte que le qi et le sang du cœur, insuffisants à l'origine, soient suffisants, que le cœur et le sang soient nourris, que le cœur et l'âme soient en paix.

La moxibustion quotidienne de ces quatre points pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à l'apparition d'une rougeur de la peau, peut jouer un rôle plus important dans la tonification du yang du cœur, la tranquillisation du cœur et de l'esprit, et la tonification du cœur et du sang.

Au milieu de cette chaleur étouffante, nous pouvons également constater que de nombreuses personnes d'âge moyen et âgées, des personnes qui manquent d'exercice et des personnes ayant des antécédents de maladies chroniques ont particulièrement du mal à transpirer correctement, et leur propre métabolisme ralentit, que ce soit de manière active ou passive. Pour ces personnes, nous suggérons, dans ce climat, de mobiliser la fonction cardio-respiratoire, de revigorer le cœur et de pratiquer des exercices aérobiques tels que le balancement des bras. Points d'action : en marchant, essayez de balancer vos bras d'avant en arrière, l'extension du bras avant aussi haut que possible au-dessus de la tête, le bras arrière se balançant avec le potentiel de se redresser, en marchant, essayez de faire un grand pas, en marchant aussi vite que possible en fonction de la personne, il est préférable de marcher jusqu'au gaz, la fréquence cardiaque d'environ 100 fois. Cette action est petite, mais chaque soir dans le parc pour insister sur l'exercice pendant 30 minutes, vous pouvez obtenir de grands résultats. En marchant, les bras se balancent beaucoup d'avant en arrière, le rythme cardiaque s'accélère facilement, ce qui peut produire un meilleur effet d'exercice sur le cœur, améliorer la vitalité cardiaque. En marchant, lorsque les membres supérieurs balancent les bras, les jambes font de grands pas rapidement, de sorte que le haut et le bas se suivent, le mouvement musculo-squelettique de l'ensemble du corps s'accélère, ce qui permet d'obtenir un meilleur Shu Jing, d'activer le sang, de perdre de la graisse et de perdre du poids.

2. renforcer la rate et faciliter la digestion

Selon la médecine chinoise, la rate est le fondement de la dernière partie du corps et le principal transporteur, aidant les intestins et l'estomac à digérer l'eau et les céréales, à absorber l'essence et à la transporter vers le cœur, les poumons et l'ensemble du corps, et jusqu'à la régénération du cœur et du sang. La rate régule le sang, et elle a la capacité de réguler le sang pour qu'il puisse circuler normalement dans les veines et les canaux sans déborder, ce qui se traduit par des muscles dodus et des membres forts. Pendant le festival d'été, les cours moyen et inférieur du Yangtsé sont sujets à des orages soudains, à une forte humidité de l'air, la rate aime la manie et l'humidité maléfique, la déficience de la rate est facile à provoquer l'humidité, l'humidité est également facile à blesser la rate, ce qui conduit la rate à transporter l'eau et à manquer de céréales, ce qui entraîne une perte d'appétit, de la somnolence et de la fatigue, une distension abdominale, des selles molles et d'autres symptômes. Par conséquent, le grand festival d'été devrait également mettre l'accent sur le rôle de la rate et du yang. Ce festival devrait non seulement éliminer la chaleur et l'humidité, mais aussi renforcer la capacité de la rate à transporter le métabolisme et à dissiper l'humidité. En fait, pour simplifier, cette capacité est la capacité globale du corps. En plus de la digestion, de l'absorption, du métabolisme des nutriments alimentaires et d'autres aspects de la capacité, le corps fait chaque jour de l'exercice, dans le processus de la vie, y compris le métabolisme de la sécrétion d'hormones, ce qui entraîne des changements dans le système endocrinien du corps. Les produits du métabolisme du glucose et des graisses sont tous gérés par la rate. Par conséquent, la capacité de la rate est très importante, l'été long correspond aux cinq éléments de la terre, les cinq organes de la rate correspondent également aux cinq éléments de la terre, l'été long est un bon moment pour réguler la rate et l'estomac.

La médecine chinoise estime que la rate est le membre principal, plus l'exercice physique peut être sain transport de la rate et de l'estomac, à l'humidité, tout "un peu de gaz, rester un peu en sueur" du mouvement, aidera à dissiper l'humidité, aider la circulation du qi et du sang pour renforcer la capacité métabolique du corps, le suivant pour vous enseigner peut aider le transport de la rate, mais aussi améliorer la fonction cardiorespiratoire du corps de la rate et de l'estomac, les étapes spécifiques sont les suivantes : prendre une position debout, les deux pieds et la largeur de l'épaule, le corps humain sur le point de l'épaule bien est situé dans le milieu de la septième colonne vertébrale cervicale et de la crête de l'épaule. Les étapes spécifiques sont les suivantes : prendre une position debout, les deux pieds et la largeur des épaules, le corps humain sur le point de l'épaule bien, est situé dans la septième vertèbre cervicale processus épineux et la crête de l'épaule extrémité du point médian, en imaginant l'épaule bien aligné avec le cœur du pied, et en même temps, avec l'intention de penser aux deux mains du point Hedu, à la taille gauche, la main droite Hedu contre le point Zhangmen gauche, le Hedu gauche contre le Kyomen gauche, tourner la bonne, une courte pause, puis tourner la taille vers la droite, le Hedu gauche au point Zhangmen droit, le Hedu droit contre le Kyomen droit, puis tourner vers la taille droite, Hedu gauche contre le point Zhangmen droit, Hedu droit contre le Kyomen droit, et le Hedu droit à la Kyomen droit. Faire cela de façon répétée, sans se limiter au temps, ni au nombre de fois, en fonction de la force physique de chacun, plus ou moins, en transpirant légèrement, mais en évitant de transpirer. Hegu a pour rôle de réguler le qi et le sang, dans le dos de la main, entre le 1er et le 2e os métacarpien, lorsque le 2e os métacarpien se trouve du côté radial du point médian. Le point Zhangmen, dans le méridien du foie, pour le point de la rate, a le qi et le foie, et la douleur de l'estomac, le transport sain de la racine du jour après le rôle, est situé dans le côté abdominal, la ligne de l'aisselle, légèrement en dessous de l'extrémité de la onzième côte, plier le coude et l'aisselle lorsque la pointe du coude à la fin de l'extrémité de l'endroit. Le point Jingmen est un point de recrutement du rein, le rein est l'origine de l'inné, la stimulation du Jingmen peut donc jouer un rôle dans la tonification du rein et le bénéfice du yin, et le renforcement de l'origine de l'inné. Il est situé dans la région lombaire latérale, 1,8 pouces après le point Zhangmen, lorsque la douzième côte est en dessous de l'extrémité libre. Le chakra de la ceinture entoure la taille en cercle, exerce des contraintes sur les méridiens, fait tourner la taille et peut jouer le rôle de drague du chakra de la ceinture, régulant le rôle des organes internes du corps. Deuxièmement, le tractus intestinal est situé autour du nombril, tourner la taille peut stimuler le tractus intestinal, est propice à la promotion du métabolisme, jouer le rôle de turbidité ascendante et descendante, éliminer le rôle des selles, de sorte que la stagnation dans la taille et l'abdomen de l'humidité de l'eau, l'humidité du flegme, la crème de graisse élimination progressive, pour aider à contrôler l'obésité, humide à la rate en bonne santé. En outre, le processus de rotation de la taille, le tractus intestinal est un mouvement régulier, de sorte que la stimulation peut faire le nerf sympathique de l'abdomen excité, les organes pelviens pour renforcer l'amplitude du mouvement, améliorer le métabolisme, et changer constamment la pression abdominale, renforcer la fonction de la rate et de l'estomac.

Si la quantité d'exercice n'est pas suffisante, ou si l'exercice ne comble toujours pas la capacité manquante de la rate elle-même, nous pouvons opter pour la moxibustion San Fu.

Depuis la dernière période d'étude du festival d'été, nous avons tous compris que la moxibustion à trois volts a pour principe le "traitement d'été des maladies d'hiver". Pendant la période la plus chaude de l'année, c'est aussi la période la plus vigoureuse du yang qi humain, elle sera appliquée à des points d'acupuncture spécifiques, au corps humain pour le réchauffer, à travers les points d'acupuncture méridiens pour réguler la fonction des organes internes, réchauffant le yang qi du corps humain afin de traiter les épisodes de l'automne et de l'hiver ! Pour les maladies gastro-intestinales telles qu'une faible fonction gastro-intestinale, une gastro-entérite chronique, une distension abdominale et des selles molles, etc. Pendant la saison estivale, pour les patients souffrant d'une insuffisance de la rate et d'une perte de mouvement, nous pouvons choisir Spleen Yu, Stomach Yu, Sanjiao Yu, Yinlingquan, et faire des compresses.

Spleen Yu : Situé à 1,5 pouces sous le processus épineux de la onzième vertèbre thoracique, c'est le point d'acupoint dorsal de la rate et il est principalement utilisé pour renforcer la rate ;

Yu de l'estomac : situé dans la douzième vertèbre thoracique, 1,5 pouces sous le processus épineux, pour l'arrière du point Yu de l'estomac, et l'estomac pour aider à la digestion principale.

San Jiao Yu : situé dans la première vertèbre lombaire, 1,5 pouces sous le processus épineux, pour le dos du point San Jiao Yu, afin de réguler la voie d'eau, d'éliminer l'humidité afin d'aider à renforcer la rate en tant que point principal ;

La combinaison des trois points susmentionnés peut non seulement renforcer la rate et l'estomac pour traiter la cause première, mais aussi réguler les canaux d'eau pour éliminer l'humidité et traiter les symptômes. L'application des acupoints ne stimule pas seulement un certain acupoint, mais aussi la zone locale par conduction de la chaleur. L'emplacement des trois acupoints susmentionnés est proche de la position de la projection de la surface intestinale, et la moxibustion favorise également la fonction des organes internes pelviens et améliore le péristaltisme de l'estomac et des intestins.

Yinlingquan : situé sur la face interne du tibia, dans la dépression médiane du tibia, sous le genou. Yin, eau, Ling, monticule, source, lieu de rassemblement de l'eau, comme son nom l'indique, ce point de confluence du méridien de la rate et de l'eau a pour fonction de drainer l'humidité de l'eau, Yin Lingquan profond pour les artères dynamiques et statiques du mollet à travers le méridien, l'acupression peut accélérer la circulation sanguine, de manière à promouvoir le métabolisme, en éliminant l'humidité de l'eau. En plus du yinlingquan dans la journée de trois volts de moxibustion, mais aussi dans la vie quotidienne dans l'application individuelle de la moxibustion de feu, avec l'aide du feu de moxa de la chaleur Yang pure et de la puissance médicinale pour donner à une personne une stimulation chaude, à travers les acupoints méridiens de conduction, vous pouvez renforcer la rate pour éliminer l'humidité, réguler l'équilibre du yin et du yang des organes internes. L'opération spécifique consiste à utiliser la moxa, la moxibustion suspendue, à une distance verticale de deux centimètres du point Yinlingquan, chaque fois pendant environ 30 minutes, pour donner au patient une sensation de chaleur confortable au niveau du point d'acupuncture local.

3. déshumidification

Une fois que l'on est allé au bénéfice du cœur et que l'on a renforcé la rate, que fait-on ? Dissiper l'humidité. Tout comme lorsque nous prescrivons des herbes chinoises et effectuons des traitements d'acupuncture, chaque étape du traitement a un objectif différent. Lorsque nous avons joué notre rôle thérapeutique et atteint notre objectif thérapeutique, nous pouvons alors passer à autre chose. Au début de l'été, il s'agissait de favoriser le cœur ; au milieu de l'été, de renforcer la rate ; et maintenant, à la fin de l'été, immédiatement après le début de l'automne, ce que nous devons faire, c'est nous débarrasser de l'humidité.

Pendant la longue saison estivale, l'humidité de la nature est plus forte et plus turbulente. À ce moment-là, il peut être judicieux d'ajouter à notre alimentation des produits déshumidifiants, tels que les larmes de Job, les haricots rouges et les lentilles blanches, que l'on connaît bien. Mais ces produits sont souvent pris au début de l'effet est évident, tard n'est pas évident, c'est pourquoi ? Parce qu'au stade précoce, le cœur et la rate ne bénéficient pas d'un bon Yang, de sorte que l'effet est moins évident. Maintenant, au moment de l'humidité, si vous avez préparé le cœur et la rate à l'avant, vous pouvez maintenant faire le travail de l'humidité, comme les haricots rouges, la bouillie d'orge est appropriée.

Dans les acupoints, c'est également la même chose, avant l'introduction des points de moxibustion du cœur bénéfiques, des points de pâte, également introduits pour renforcer le mouvement de la rate, les méthodes d'exercice, maintenant il faut faire pour dissiper l'humidité. L'humidité doit être évacuée par le bas, il est difficile de l'évacuer par le haut, nous devons trouver un moyen d'évacuer l'humidité des selles et de l'urine.

Nous avons déjà présenté les méthodes d'exercice pour la région abdominale moyenne, les muscles abdominaux latéraux et les muscles lombaires. Nous présentons ici les méthodes d'exercice pour le bas-ventre afin d'accélérer la circulation sanguine dans le bassin, de favoriser la pression abdominale et d'encourager l'excitation nerveuse, de manière à ce que le métabolisme de la décharge vers le bas de la fonction du mouvement sain. Comment faire ? En fait, il existe un moyen simple de s'asseoir. Maintenant, apprenons et pratiquons ensemble la méthode d'élimination de l'humidité et de régulation du bassin.

Méthode spécifique : prendre une position assise lors de l'inspiration, avec l'inhalation de la poitrine, l'inhalation de gaz vers la poitrine, l'abdomen pour faire l'action de la rétraction abdominale. En retenant la respiration pour rassembler l'abdomen, à ce moment-là, la pression de la poitrine augmente, ce qui entraîne une augmentation de la pression dans l'abdomen sous le diaphragme ; dans le cas d'une contraction abdominale vers l'intérieur, la pression de l'abdomen vers l'intérieur augmente, toute la pression abdominale est renforcée ; l'inspiration pour rassembler l'abdomen, en retenant la respiration, dans un tel cas pour faire la contraction du périnée, c'est-à-dire, soulever l'anus, cette action doit avoir un rythme, 1 soulève 2 soulève 3 soulève 4 soulève ......... Faites-le dix fois, puis relâchez et expirez (c'est-à-dire soulevez et relâchez cinq fois chacun). Inspirez ensuite et retenez votre respiration comme indiqué ci-dessus, et ainsi de suite à plusieurs reprises.

Cette manœuvre peut sembler très simple, mais elle est très efficace, pourquoi ? Parce que dans le cas d'une augmentation de la pression abdominale, l'effet de contraction du sphincter périanal et des muscles pelviens et sacrés permet de faire fluctuer artificiellement la pression abdominale. Pendant la contraction rythmique des muscles du bas, les nerfs du bas du bassin peuvent être stimulés, de sorte que les fonctions de la vessie et du rectum sont excitées.

La constipation, la faiblesse de la défécation des patients, le froid abdominal, l'obésité abdominale (flasque, pomme en forme de poire) des patients, tant que vous insistez sur cette action, peut améliorer les conditions ci-dessus, mais aussi jouer un rôle dans la perte de poids, même la perte de poids, la défécation en douceur, la condition de froid abdominal sera également appropriée pour réduire. Ce type d'exercice ne dépend pas du lieu, il peut être pratiqué n'importe quand et n'importe où, et l'habitude de faire de l'exercice peut rendre le fonctionnement de l'organisme constamment exubérant.

Merci à la petite aide pour l'invitation.

La chaleur de l'été est un bon moment pour se débarrasser du froid

Aujourd'hui, c'est le grand été, comme son nom l'indique, le grand été nous apporte la sensation de chaleur la plus répandue de l'année, surtout l'après-midi pour aller mourir quelques frères au soleil. Les feuilles sont luxuriantes, les cigales chantent partout dans les rues, et tout est bien vivant, signalant l'arrivée du grand été. Bien que l'été soit le jour le plus chaud de l'année, c'est aussi la saison où il est le plus facile de générer du Yang Qi, c'est-à-dire que les organes du corps sont "froids" les meilleurs jours. Nous sommes dans la chaleur de l'été parce que nous transpirons toujours, nous sommes chauds et agités, nous avons un tempérament étrange, c'est pourquoi nous aimons toujours manger des fruits et des légumes froids, des boissons froides, des sucettes glacées, ces aliments, même s'il est vrai que le feu peut être supprimé, mais en même temps, cela équivaut aussi au "yang qi" du corps à la forte pression de la médecine traditionnelle, "il faut naître dans le froid ! "Si le yang qi du corps est insuffisant, le corps est faible, et le froid envahit tranquillement le corps.

Éviter l'épuisement excessif du yang

En outre, l'été, nous aimons toujours prendre une douche, souffler des ventilateurs, ouvrir l'air conditionné, la climatisation maison wifi pastèque, c'est-à-dire, au sommet de la vie, mais si à long terme, notre corps surface accumulation de froid, la nourriture interne suppression de yang qi, l'extérieur et d'imposer le froid, ajouter l'insulte à la blessure, le froid sera plus susceptible d'être dans les jours de la machine plus frais en automne et en hiver pour menacer notre santé. Ceux qui aiment souffler dans l'air conditionné en été, rester dans la chambre climatisée toute la journée amis, aiment manger des boissons froides, aiment manger des glaces amis en automne contracté une toux est fondamentalement la toux un automne, l'hiver est également plus sujettes à des pieds et des mains froides, peur du froid, faible vitalité, certains amis peuvent être en raison de l'invasion du froid crampes menstruelles plus puissant. Ainsi, même dans la chaleur de l'été, nous devrions faire attention à ne pas consommer trop de nourriture, cette fois-ci pour ajouter un peu de Yang Qi, mais est plus propice au corps du froid hors d'un bon moment. Lorsque l'été est frais et que la façon de nourrir le corps est en fait très simple, il s'agit de "ne pas épuiser excessivement le yang", nous pouvons manger moins de boissons froides lorsque la chaleur est insupportable, boire moins de boissons congelées, généralement boire plus de boissons à température ambiante, dans la détente, le loisir et le calme en préparant une tasse de thé chaud, tout en buvant un livre, profiter des fleurs, c'est le meilleur moyen.

Transpirez naturellement.

En général, vous ne restez pas toujours dans la pièce climatisée ; en cas de chaleur, vous pouvez ouvrir la climatisation une demi-heure, la température ne devant pas être inférieure à 25 degrés. Au travail, les amis ne peuvent pas changer la température de l'air conditionné central ou éteindre l'air conditionné, vous pouvez en moyenne marcher une demi-heure à l'extérieur, accepter la température normale, un peu de sueur en été est en fait un très bon moyen naturel de se débarrasser de l'humidité, mais si vous passez de longues périodes de temps dans la fraîcheur du froid, il est plus probable d'accumuler de l'humidité, d'endommager la rate. Si l'on transpire trop sur le corps, il ne faut pas immédiatement prendre un bain, il faut se calmer et attendre qu'ils sèchent un peu, au moins le reste de la petite sueur et ensuite prendre un bain, sinon la sueur a été inhibée à nouveau, les pores sont grands ouverts, cette fois pour prendre un bain l'humidité est plus susceptible d'envahir.

Évitez de vous coucher tard et de vous faire du mal, et assurez-vous de disposer de suffisamment de temps de repos.

L'été, nous pouvons être sujets à une carence en yin et à l'essoufflement, certains symptômes peuvent être reflétés, tels que manger épicé facilement des plaies buccales, des mains et des pieds chauds, toujours vouloir allumer l'air conditionné et souffler des ventilateurs, le corps toujours une explosion de chaleur, l'essoufflement, l'activité physique légère sur l'halètement et ainsi de suite. Si vous faites toujours des heures supplémentaires et que vous vous couchez tard, si vous vous faites trop de soucis, cela endommagera les fluides, les journées d'été sont longues et les nuits sont courtes, la nuit est plus susceptible de manquer de repos suffisant, ces choses seront préjudiciables aux fluides. L'été est aussi l'occasion de manger sur les étals, de sortir pour passer du bon temps, nous aimons toujours manger des aliments lourds, épicés, de l'encens frais, du poisson et de la viande, ces aliments entraînent une charge accrue sur la rate et l'estomac, la capacité d'affaiblir le transport, la nourriture est plus difficile à convertir en fluide dont nous avons besoin, sur une longue période, la perte de yin et de Jin est plus importante, et ne peut pas réconcilier le yang qi, vous risquez de naître avec la chaleur interne. Il est donc bon de dormir un peu, de reconstituer son qi (par exemple en mangeant de la bouillie d'astragale) et de faire de l'exercice correctement.

Merci pour l'invitation, c'est l'heure du Daito, quels sont les dictons du Daito ? Quelles sont les allégations de santé ?

Dada est arrivé, il est aussi entré au milieu de l'embuscade, c'est aussi la période la plus chaude de l'été, les gens disent souvent : "froid dans trois neuf, chaud au milieu de l'embuscade. La vapeur au fond de l'ébullition, le ventilateur ne peut pas quitter la main". Dans nos campagnes, il existe un dicton paysan : le premier radis en embuscade, le deuxième moutarde en embuscade, le troisième chou en embuscade.

Alors que nous entrons dans le Dai-ichi, le temps est étouffant et chaud, et avec beaucoup de pluie, tous les endroits sont humides, et les produits séchés au soleil commencent à se détériorer. En cette saison chaude et humide, il est très important de veiller à sa santé. Faites une promenade le matin et une sieste en milieu de journée. Les journées sont étouffantes, chaudes, fatiguées, propices aux coups de chaleur, la transpiration est également plus importante, il faut boire plus d'eau bouillie, de thé clair, manger plus de fruits et de légumes. Boire plus de soupe de haricots verts pour prévenir le département.

Souhaitons à mes amis une bonne santé en cette période de chaleur et d'humidité ! Un cœur frais et rafraîchissant pour l'été. (Brouillon)

Entre le 22 et le 24 juillet de chaque année, lorsque le méridien jaune du soleil atteint 120°, c'est le grand festival d'été, l'un des vingt-quatre termes solaires. La grande fête d'été se situe juste avant et après la "mi-volte", le soleil brûlant, le temps très chaud, la température a atteint le sommet de l'été. Par conséquent, le Grand Été doit être attentif à la santé, à la prévention de la chaleur estivale et à l'abaissement de la température.

L'été est la saison la plus intolérable, la période la plus chaude et la plus humide. La santé en été devrait être axée sur la prévention de la chaleur estivale, et plus particulièrement sur le refroidissement intérieur. En termes de vie quotidienne, il faut essayer d'éviter de passer de longues heures sous le soleil chaud pour travailler, le soleil de midi est épais lorsque l'on sort. Après avoir transpiré, vous ne devez pas souffler directement sur le ventilateur ou le climatiseur, et vous devez changer de vêtements à temps. La chaleur de l'été, se coucher et se lever tôt, faire une sieste appropriée, maintenir un sommeil adéquat, faire attention à la combinaison du travail et du repos, peut soulager efficacement la fatigue de la journée, de sorte qu'ils sont pleins d'énergie.

L'été, en raison de la température et de l'humidité élevées, il est très facile d'avoir moins d'appétit, de ressentir de la fatigue et d'autres phénomènes. Le régime alimentaire doit être léger et il est conseillé de manger plus d'aliments nourrissants pour la rate et le yiqi, tels que le melon amer comestible, la racine de lotus, la pastèque, les grains de la larme de Job, le melon d'hiver, l'igname chinoise, le jujube, le miel, le lys et d'autres aliments. La température élevée fait facilement transpirer le corps, ce qui consomme facilement le qi et le yin, en plus de maintenir un régime alimentaire léger, il faut également boire plus d'eau, manger souvent de la bouillie, manger plus de fruits frais riches en eau, faire bouillir de la soupe de haricots mungo, faire tremper de l'eau de racine de chaume, etc. dans la partie quotidienne de l'eau potable, mais on peut également faire tremper dans de l'eau chaude de l'écorce d'orange séchée avec une quantité de sucre de roche au lieu du thé, la boisson a souvent un qi appétissant, asséchant l'efficacité des mucosités. Il convient de noter que la saison estivale, bien que la température soit plus élevée, ne doit pas être excessivement froide, par exemple en buvant souvent des boissons froides, en mangeant des aliments tout juste sortis du réfrigérateur, etc., sous peine de nuire au Yang Qi du corps et d'endommager le tractus gastro-intestinal.

En été, l'excès d'exercice ne provoque pas seulement une forte transpiration, mais aussi des coups de chaleur. Il faut essayer de réduire les mouvements ou choisir des exercices de faible intensité, apaisants et doux, tels que la marche, la marche, le huit brocart, le tai-chi, etc. Après l'exercice, vous devez vous réapprovisionner en eau à temps, boire de l'eau lentement, éviter d'avaler rapidement et de boire des boissons froides, sous peine de provoquer des maladies gastro-intestinales aiguës. Les personnes âgées qui sortent faire de l'exercice, même tôt le matin ou le soir, ont intérêt à se faire accompagner par des jeunes, afin d'éviter l'apparition d'événements aigus et de pouvoir les traiter à temps.

Pendant la saison estivale, en raison des conditions météorologiques, de nombreuses maladies ont une incidence élevée, telles que les maladies gastro-intestinales, les coups de chaleur, la malnutrition, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. La température de la saison estivale a presque atteint le pic de tout l'été, le temps chaud et humide rend souvent les gens avides de froid, avides de froid, ce qui provoque très facilement une gastrite aiguë et chronique, un ulcère gastroduodénal, un dysfonctionnement du système digestif et d'autres troubles gastro-intestinaux, et manger irrégulièrement est également relativement facile à conduire à la malnutrition ; la chaleur causée par le manque d'appétit, l'irritabilité de l'humeur, affecte souvent l'approvisionnement en sang du corps est insuffisante, une grande quantité de transpiration, comme le réapprovisionnement en eau en temps opportun, conduira également à la viscosité du sang. Si vous ne vous réapprovisionnez pas en eau à temps, cela entraînera également une viscosité sanguine. Il s'agit de facteurs de risque importants pour les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, et il convient d'y accorder toute l'attention nécessaire.

Le temps chaud et humide de l'été fait non seulement perdre l'appétit, mais il est également facile de faire transpirer le corps et de lui faire manquer d'eau. L'été, il faut donc non seulement suivre un régime léger, mais aussi faire attention à la reconstitution de l'eau et manger plus de congee. Voici deux porridges recommandés qui conviennent mieux à l'été.

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Je suis Wang Guizhen, l'auteur des titres d'aujourd'hui, Wukong Q&A, et je vous invite à prêter attention aux titres de [Wang Guizhen diététicien], à parler de santé, à manger sainement, à manger à l'aise !

Le Grand Été est la période de l'année où la température est la plus élevée et où le yang qi est le plus abondant.Dans le domaine des soins de santé, on dit souvent "maladie d'hiver, traitement d'été".C'est donc la meilleure période pour traiter les maladies chroniques qui se manifestent chaque hiver, comme la bronchite chronique, l'asthme bronchique, les rhumatismes, la paralysie et d'autres déficiences en Yang.

La prévention des coups de chaleur est la clé de la santé et du bien-être

La chaleur de la saison estivale est si intense que l'énergie du cœur est facilement endommagée, ce qui en fait une période à haut risque pour les coups de chaleur. Le corps humain est sujet aux vertiges, aux palpitations, à la transpiration abondante et à d'autres symptômes, c'est pourquoi la chaleur estivale est la clé de la prévention des coups de chaleur.

Recommandations de recettes

300 g de cubes de potiron, 200 g de haricots verts, 50 g d'orge, 30 g d'igname en tranches, sel à volonté.

Mettre l'eau, les haricots mungo, l'orge dans la marmite, faire bouillir à feu vif, écumer. Ajouter le potiron, l'igname et faire bouillir après avoir changé pour un petit ragoût de feu, pour que le potiron, l'igname deviennent une pâte, les haricots mungo croustillants, ajouter du sel selon le goût et sortir de la marmite. La consommation de cette soupe en été peut prévenir les incendies.

Recettes médicinales recommandées

Haricots mungo, rutabaga 100g chacun, feuilles de périlla 15g, gingembre 10g. Mettre le rutabaga, le gingembre, les feuilles de périlla dans une marmite, ajouter la quantité d'eau nécessaire à la décoction de la soupe, enlever la lie, laisser la soupe de côté. Laver les haricots verts et les mettre à cuire dans la marmite avec la décoction.

Cette bouillie peut aider le corps à éliminer les toxines, mais aussi l'estomac à arrêter les vomissements, la désintoxication diurétique, mais aussi pour les vomissements de chaleur humide et la soif, l'urine rouge, etc.

l'exercice et la santé

Les personnes en bonne santé peuvent faire des exercices d'une certaine amplitude, transpirer, afin que le corps éprouve un sentiment de plaisir agréable. Les personnes faibles, les personnes âgées et les enfants peuvent choisir un exercice léger et doux.

Avec la chaleur de l'été, les personnes sont sujettes au "feu du foie", elles sont contrariées, ont des pensées désordonnées, sont impatientes et anxieuses et présentent d'autres symptômes. Il s'agit d'une "insolation émotionnelle".

Les chercheurs médicaux pensent que les cellules nerveuses humaines sont extrêmement sensibles aux changements des éléments météorologiques tels que la température estivale, la pression atmosphérique, l'humidité et les courants d'air, et qu'un climat chaud affecte le centre de régulation émotionnelle du corps humain, qui à son tour affecte l'activité neuronale du cerveau et la sécrétion d'hormones.Par conséquent, à cette période de la saison, il faut essayer de garder une humeur calme, ne pas bouger le "feu du foie".

Le Grand Eté est l'un des 24 termes solaires du calendrier lunaire, et le soleil est situé à 120° du méridien jaune. Comme nous le savons tous, la "chaleur en trois volts", l'été se situe généralement dans la phase des trois volts au milieu de la phase des volts. À cette époque, la plupart des régions de Chine connaissent la période la plus chaude de l'année, mais les cultures qui aiment la chaleur poussent le plus rapidement, et la différence de température à travers le pays n'est pas très importante.

Si vous vous portez bien en été, vous pouvez "hiverner et estivaliser" votre santé et contribuer à réguler votre constitution.

Profiter de la période la plus chaude et la plus vigoureuse de l'année, s'exposer modérément au soleil, faire de l'exercice pour renforcer le corps et manger moins d'aliments froids et crus pour contribuer à améliorer la condition physique et à réduire les maladies chroniques qui sévissent en hiver, telles que la bronchite chronique, l'asthme, les rhumatismes et d'autres affections dues à une déficience du yang.

L'été, en raison de l'accélération du métabolisme, de l'augmentation de la circulation sanguine et de l'accroissement de la charge cardiaque, il est nécessaire d'élever le "cœur", en particulier chez les personnes aux cheveux argentés, de garder une humeur détendue et de ne pas se mettre en colère, afin d'éviter les crises cardiaques. Pour nourrir le cœur, on peut manger des aliments amers, comme le melon amer, le thé amer, le noyau de graines de lotus, etc., afin de rassembler le cœur et de refroidir le sang, la chaleur estivale, la chaleur, la rate et l'estomac. En même temps, le rouge dans le cœur, la mûre d'été, la pastèque rouge, le pamplemousse, les carottes, les tomates, les dattes sont également de bons aliments pour le cœur.

Le premier conseil pour rester en bonne santé à cette époque de l'année est d'éviter les coups de chaleur.

Recommandation de recette : soupe d'été aux trois couleurs

Pratique :

1, tomates lavées, ébouillantées à l'eau bouillante, refroidies et pelées pour être coupées en tranches ; œufs dans un bol et bien mélanger ; concombre lavé et coupé en tranches diagonales en attente.

Remarque : le concombre a une saveur rafraîchissante et une teneur élevée en eau, ce qui a pour effet de dissiper la chaleur et de soulager la chaleur estivale, de réduire les gonflements et d'induire une diurèse. Il ne doit pas rester trop longtemps dans la casserole pour ne pas perdre de l'eau et altérer le goût.

Le grand été est là, que dit le grand été ? Quels sont les moyens de se maintenir en bonne santé ?

Merci pour l'invitation. "Petit été, grand été, vapeur en haut et ébullition en bas". Les températures les plus élevées et les journées les plus humides de l'année sont arrivées. Quand le Grand Été rencontre le Moyen Volant, comment manger les aliments les plus nourrissants en cette période la plus chaude de l'année ?

1、Eat noodles to relieve the summer heat on the day of ambrosia (manger des nouilles pour soulager la chaleur de l'été le jour de l'ambroisie).

Comme le dit le proverbe, "froid dans les trois neuf, chaud au milieu de l'embuscade", ce qui signifie que les jours les plus chauds de l'année appartiennent aux "trois embuscades", aux "trois embuscades" et au "milieu de l'embuscade". "L'embuscade du milieu est la plus chaude. Au milieu de l'embuscade signifie qu'il fait encore plus chaud, qu'est-ce qui est bon à manger à ce moment-là ? Comme le dit le proverbe, "les premières boulettes de l'embuscade, les deux nouilles de l'embuscade", il est évident que manger des nouilles au milieu de l'embuscade est le meilleur choix.

Après avoir mangé des boulettes pour la première embuscade, il est temps de manger des nouilles pour la deuxième embuscade.Les habitants du Nord mangent des "nouilles" pour jouer avec la saumure, avec un code de légumes, des légumes sautés communément appelés "quatre grands disques de nouilles mélangées".Par exemple : gluten râpé sauté, viande râpée et herbes séchées sautés, œufs brouillés, crevettes sautées. La saumure des nouilles Liao est également riche et variée : trois saumures fraîches, de la viande en tranches, de la viande séchée, de la saumure de gluten, de la saumure de sauce frite, de la saumure de sauce au sésame, de la saumure d'huile de poivre, de la saumure d'été croustillante, du temps économisé, de la commodité, de la saumure de tomates et d'œufs, de la saumure de crabe, de la saumure de crevettes poivrées.

2) Il est important de prendre soin de sa santé lorsqu'on est dans la chaleur de la journée.

Favoriser le Qi et nourrir le Yin, boire plus de congee

Les jours de sauna, le temps est humide et étouffant, ce qui favorise l'épuisement du qi et les lésions du yin, entraînant des symptômes tels que la faiblesse et l'impuissance. C'est pourquoi, en plus de s'hydrater en temps voulu, il faut toujours manger des aliments légers, bénéfiques pour le qi et nourrissants pour le yin, afin de renforcer l'organisme.

3. soulager la chaleur et dissiper la chaleur estivale, manger plus d'amer

Les aliments amers permettent non seulement de dissiper la chaleur, mais aussi de soulager la chaleur et d'éliminer la fatigue. Par conséquent, pendant la saison estivale, il convient de manger des aliments amers, qui peuvent renforcer la rate et l'estomac, améliorer l'appétit, non seulement pour éloigner le mal de l'humidité et de la chaleur, mais aussi pour prévenir les coups de chaleur, ce qui permet de faire d'une pierre deux coups.

Quelques proverbes sur la grande chaleur de l'été

La chaleur de l'été ne pénètre pas, la grande chaleur vient après l'automne.

La grande chaleur de l'été n'est pas une chaleur, et les grains ne gonflent pas.

Le petit été ne voit pas le soleil, le grand soleil d'été ouvre la pierre.

Il n'est pas trop chaud pour avoir un petit été ou un grand été, et il n'est pas trop froid pour avoir un petit rhume ou un grand rhume.

Il n'y a pas de chaleur pendant le grand été, et beaucoup de céréales ne portent pas de fruits.

La chaleur de l'été est même nuageuse, et l'or ressort partout.

De fortes pluies d'été et une centaine de jours de gel.

Grand été et petit été, rats noyés.

La grande chaleur de l'été se manifeste en automne, et il fait chaud jusqu'à la frénésie dans la dernière partie de l'automne.

Mangez du millet pendant le petit été, mangez des céréales pendant le grand été.

La petite chaleur estivale a peur du vent d'est, et la grande chaleur estivale a peur de la brume rouge.

Pendant le petit été et le grand été, il y a du riz que l'on ne veut pas cuisiner à la maison.

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Le grand été est là, que dit le grand été ? Quels sont les moyens de se maintenir en bonne santé ?

Tout d'abord, il faut comprendre les caractéristiques du Grand Eté, le Grand Eté se situe le 23 ou le 24 juillet de chaque année, le soleil atteint 120° de longitude jaune. Cette période se situe juste avant et après la "mi-volte", c'est la période la plus chaude de l'année, la température la plus élevée. Les cultures poussent plus vite, et les sécheresses, les inondations et les tempêtes de vent sont les plus fréquentes dans la plupart des régions. Il pleut beaucoup à cette époque de l'année, comme le dit le proverbe : "Petite chaleur d'été, grande chaleur d'été, rats noyés".

Les trois signes de la grande chaleur de l'été sont : "Le premier signe est que l'herbe en décomposition se transforme en lucioles ; le deuxième signe est que le sol est humide ; et le troisième signe est que la pluie est abondante. Pendant la chaleur de l'été, les lucioles sortent de leurs œufs, et les anciens croyaient donc que les lucioles se transformaient en herbe en décomposition. Le deuxième signe est que le temps commence à devenir chaud et humide, et que la terre est également mouillée. Troisièmement, il y a de temps en temps de gros orages. Ces fortes pluies affaiblissent la chaleur et l'humidité et le temps commence à tourner vers l'automne.

L'importance d'une bonne santé en été

L'été est chaud, chaud et pluvieux, de sorte que l'humidité estivale est plus susceptible de profiter de la faiblesse, et parce que l'été est très fort, le cœur est plus enclin à la perte d'énergie, en particulier les personnes âgées, les enfants, les personnes fragiles et faibles sont souvent difficiles à résister à la chaleur et à l'humidité, ce qui conduit à la résistance à l'été, aux coups de chaleur et à d'autres maladies.

1. Pour la résistance estivale, il est souvent nécessaire de prendre la méthode de l'arôme pour faire plaisir à la rate, éliminer la saleté et l'humidité, réduire la quantité de nourriture, régime léger, nourriture moins grasse, afin de rendre la rate saine et l'estomac.
   
2. La prévention des coups de chaleur en été doit porter sur l'organisation raisonnable du travail, sur la combinaison du travail et du repos, sur l'évitement de l'exposition au soleil brûlant, sur le refroidissement intérieur, sur un sommeil suffisant, sur le régime alimentaire et sur l'hygiène.
   
3. Lorsque des symptômes tels que des palpitations, une oppression thoracique, un manque de concentration, une transpiration abondante, une faiblesse évidente de tout le corps, des vertiges, un engourdissement des membres, une soif, des nausées, etc. apparaissent, il peut s'agir d'un signe avant-coureur d'un coup de chaleur. Dès l'apparition des symptômes susmentionnés, il convient de se rendre immédiatement dans un endroit aéré et frais pour se reposer, tout en buvant de l'eau bouillie légèrement salée ou de la soupe de haricots verts.
   

Dans le domaine de la santé, il existe un "traitement d'été des maladies d'hiver", ce qui signifie que certaines maladies plus faciles à attaquer en hiver doivent être traitées en été, comme la bronchite chronique, l'emphysème, l'asthme bronchique, la diarrhée, les rhumatismes, la paralysie et d'autres déficiences du yang. La chaleur estivale est la température la plus élevée de l'année, mais aussi la saison où le yang qi est le plus vigoureux ; pour de nombreuses maladies, c'est le meilleur moment pour le traitement.

Pendant l'été, manger raisonnablement et se concentrer sur le rôle nutritionnel de l'alimentation est une garantie efficace pour réduire les maladies et prévenir le vieillissement.

Le régime d'été doit être basé sur les caractéristiques du climat estival. En raison du climat chaud de l'été, il est facile d'endommager les fluides et de s'épuiser ; on peut donc souvent choisir une bouillie médicinale pour nourrir l'organisme.

"Lever tous les jours pour manger un grand bol de bouillie, estomac vide virtuel, le gaz de grain sera fait, le complément n'est pas fin, et très doux et gras, et l'estomac et les intestins, le régime le plus merveilleux aussi." La bouillie médicinale convient aux personnes âgées, aux enfants et aux personnes dont les fonctions de la rate et de l'estomac sont faibles.

Instructions pour une vie régulière et une ascension pendant la saison estivale !

Pendant l'été, la chaleur atteint son paroxysme. Dans la vie quotidienne, il est important de dormir suffisamment, de ne pas se coucher quand on a trop sommeil et de ne pas faire d'exercice physique intense avant de dormir. Lorsque vous dormez, dormez d'abord les yeux, puis le cœur, et entrez progressivement dans un sommeil profond. Ne dormez pas à l'air libre et la température de la pièce doit être adaptée, ni trop fraîche ni trop chaude. Il ne doit pas y avoir de flux d'air convectif dans la pièce, c'est-à-dire de "vent à travers la pièce".

Lorsque vous vous réveillez le matin, vous devez réveiller votre cœur, puis vos yeux, et faire quelques exercices de qigong au lit, comme repasser vos yeux, frapper vos dents et faire sonner les tambours célestes, avant de sortir du lit. Le matin, vous pouvez aller faire de l'exercice à l'extérieur, mais la quantité d'exercice ne doit pas être trop importante, au point que le corps transpire légèrement. Bien entendu, il est préférable d'opter pour la marche ou le qigong tranquille, selon le cas. Ne sortez pas à midi lorsque la température est élevée, et la température de la pièce ne doit pas être trop basse.

Comme nous le savons tous, la peau recouvre la surface du corps humain et remplit de nombreuses fonctions telles que la protection, la sensation, la régulation de la température corporelle, la sécrétion, l'excrétion et le métabolisme. La peau compte des millions de pores sudoripares, qui transpirent à peu près tous les jours. L'évaporation de la sueur à la surface de la peau permet d'évacuer la chaleur. Lorsque la température extérieure dépasse 35 ℃, la dissipation de la chaleur du corps repose principalement sur l'évaporation de la sueur de la peau, accélère la dissipation de la chaleur, de sorte que la température du corps n'est pas excessivement élevée. Dans la saison estivale, certaines personnes colonne vertébrale nue, pensé à tort si cool, en fait, si la colonne vertébrale nue, la peau absorbera la chaleur du monde extérieur, et ne peut pas être évaporé pour atteindre l'objectif de la dissipation de la chaleur et de se sentir chaud.

Le vent peut être à l'origine de diverses maladies et blesse souvent les gens sans qu'ils s'en rendent compte. L'été, le temps est étouffant et les nuits sont insupportablement chaudes. Certaines personnes aiment rester au frais jusque tard dans la nuit, voire dormir à l'extérieur, ou dormir sous un ventilateur électrique, en soufflant directement pour se rafraîchir. Il s'agit là de mauvaises habitudes. La médecine chinoise souligne que "la nuit d'été, il faut éviter le vent comme on évite les flèches". L'été est chaud, mais le Yin Qi oblige encore les gens, la seconde moitié de la nuit est également très fraîche, en particulier dans les allées intérieures où le vent est relativement important. En été, les pores de la peau humaine sont ouverts, après avoir dormi, la résistance du corps est faible, très sensible à l'attaque du vent.

Principes d'alimentation pendant la chaleur de l'été

La santé en été : "L'été pour prévenir la chaleur estivale, mais aussi pour prévenir le refroidissement dû à l'été, le long été pour prévenir l'humidité". L'été pour prévenir le mal de la chaleur estivale, le long été pour prévenir le mal de l'humidité. Le long été est le sixième mois du calendrier lunaire de chaque année, et la grande saison estivale n'est autre que le long été. Le long été est le plus approprié pour élever les fluides. Cela permettra non seulement de passer l'été en toute tranquillité, mais aussi de prévenir les maladies, de rester en forme et de prolonger la vie. En même temps, nous devrions faire attention à la protection du yang qi humain, afin d'éviter une fraîcheur excessive pour éviter la chaleur de l'été, ce qui nuirait au yang qi du corps, "le printemps et l'été Yang Yang". En d'autres termes, même pendant l'été chaud, il faut toujours veiller à protéger le yang qi du corps, le régime alimentaire doit réduire l'amertume et augmenter le Xin.

La chaleur de la saison estivale, tout pousse vigoureusement, le corps humain tend à la surface du sang, formant ainsi l'état physiologique du yang qi à l'extérieur, du yin qi à l'intérieur de l'embuscade. Les aliments d'été doivent donc être chauds, chauds, pour la rate et l'estomac, légers et rafraîchissants, avec des suintements d'eau, faciles à digérer.

De merveilleux remèdes pour soigner la maladie courante du coup de chaleur estival

Le coup de chaleur est une affection aiguë qui survient en été ou lors d'un travail à la chaleur et qui fait partie des "syncopes d'été", "vent d'été" et "syndrome fermé" de la médecine chinoise. L'exposition prolongée au soleil ou à des températures élevées est le principal facteur à l'origine de cette maladie. Les manifestations cliniques comprennent des maux de tête, des vertiges, des nausées, des vomissements et d'autres symptômes dans les cas légers, et dans les cas graves, un coma soudain, une syncope des membres, une pâleur, une respiration irrégulière, une baisse de la tension artérielle, une forte fièvre, etc. La maladie est plus fréquente chez les personnes âgées, les personnes fragiles, les patients alités depuis longtemps et les mères.

Les remèdes suivants peuvent soulager les coups de chaleur et atténuer la douleur.

1 recette de menthe fraîche

[Ingrédients] 30g de menthe fraîche, 60g de riz, 20g de sucre de roche.

[Méthode de préparation : d'abord la menthe avec la soupe de décoction d'eau, refroidir, puis la bouillie de riz, presque cuite en ajoutant le sucre de roche, la soupe de menthe, et ensuite cuire un ou deux bouillis, peut être.

[Deux fois par jour.

[Indications] Coup de chaleur.

2 Formule à base de feuilles de bambou fraîches

[Ingrédients] 10g de feuilles de bambou fraîches, 2g de feuilles de menthe fraîches, 5g de thé vert.

【Method】Les feuilles de bambou fraîches, les feuilles de menthe fraîches et le thé vert dans l'eau bouillante et le boire à la place du thé.

[Le montant est arbitraire.

[Indications] Coup de chaleur.

3 Formule melon amer

[Ingrédients] Melon amer 1, thé vert quantité appropriée.

[Méthode de préparation] Couper l'extrémité supérieure du melon amer, retirer la chair, remplir de thé vert, suspendre le melon amer dans un endroit ventilé pour le faire sécher. Retirer le melon amer, le laver et le mélanger avec les feuilles de thé. Chaque service 10 grammes, avec de l'eau bouillante pour infuser, boire fréquemment à la place du thé.

[Usage] Une fois par jour.

Indications : Coup de chaleur et fièvre, soif et irritabilité, dysurie.

4 Formule à base de feuilles de bambou vertes

[Ingrédients] 1 poignée de feuilles de bambou vert, 30 grammes de feuilles de patchouli frais, 10 grammes de thé, 15 grammes d'armoise.

[Méthode : d'abord feuilles de bambou, patchouli, artemisia, trois arômes avec de l'eau de décoction, prendre le jus en infusion, boire le thé.

[Une dose par jour.

Indications : coup de chaleur avec forte fièvre, transpiration, soif, ennui, nausées et vomissements.

thé au gingembre et au jujube