Je souffre d'un léger infarctus cérébral et j'ai souvent des vertiges en hiver ! Où peut-on trouver un bon traitement ou existe-t-il un traitement de MTC ?
Je souffre d'un léger infarctus cérébral et j'ai souvent des vertiges en hiver ! Où peut-on trouver un bon traitement ou existe-t-il un traitement de MTC ?
La méthode de traitement ne peut pas être abordée, je viens vous présenter une méthode simple à apprendre, qui peut être utilisée à tout moment et en tout lieu pour effectuer des exercices de santé respiratoire, les vertiges ont une centaine d'avantages et aucun inconvénient, chaque jour à respecter, peut améliorer les symptômes.
Si une personne souffrant d'un infarctus cérébral léger se comporte normalement, à l'exception de vertiges, faites les exercices respiratoires deux fois par jour, matin et soir.
La première est la méthode statique, les gens se tiennent debout naturellement, les pieds écartés de la largeur des épaules, les bras pendants facilement, les yeux regardant droit devant, d'abord inspirer et ensuite expirer, inspirer lorsque la bouche est fermée, la langue contre le palais avec le nez, inspirer, expirer lorsque la bouche est légèrement ouverte, la langue vers le bas avec la bouche pour expirer, de sorte que la répétition peut être faite plus d'une douzaine de fois. Rappelez-vous que la clé de chaque inspiration et expiration est de faire : lent, fin, tranquille, long, afin d'obtenir l'effet de rafraîchissement.
La première est la méthode dynamique (meilleur effet), les gens se tiennent debout naturellement, comme l'entraînement de formation peut être vers l'avant ou marcher sur place. La clé spécifique est de lever la jambe gauche lorsque le bras gauche se balance vers l'arrière, le bras droit vers le haut et vers l'avant jusqu'à la même bouche haute en même temps que l'inspiration (la même méthode que précédemment), de poser la jambe gauche lorsque la main droite s'abaisse pour faire une longue expiration en forme de barbe (la même méthode que précédemment), en levant et posant la jambe une fois pour l'inspiration et l'expiration, de sorte que la gauche et la droite s'alternent pour faire l'exercice. La clé de cette méthode est : lenteur ! L'inspiration et l'expiration sont lentes, fines et longues, synchronisées.
Si vous avez une mobilité réduite ou si vous avez des vertiges, vous pouvez faire les exercices de respiration selon les exigences de la méthode sans limiter la posture.
Les personnes en bonne santé et les personnes souffrant de maladies chroniques peuvent également pratiquer cet exercice de respiration.
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