L'insomnie est bien sûr nocive pour le corps, en fonction de la durée de l'insomnie, une longue période, la maladie est venue, maintenant beaucoup de jeunes ont certains symptômes de dépression, c'est à cause de la qualité du sommeil n'est pas bonne, trop de choses, couplé avec l'incoordination alimentaire, la quantité d'exercice est également inférieure, la vie du haut de la vie, mais aussi ne pas faire attention à l'hygiène alimentaire, manger des aliments épicés frits, le corps de la flambée toxique du temps est le début du début de la maladie de la personne.

Alors, vérifie moins ton téléphone portable chaque jour, bois plus d'eau, dors quand tu dois dormir, mange quand tu dois manger, ne reste pas debout toute la nuit et n'aie pas faim, c'est très mauvais, tes parents vont s'inquiéter. Tu dois t'aimer davantage pour être en bonne santé ! [Prières] [Prières] [Prières] [Prières] [Prières] [Prières]

L'insomnie peut être néfaste. L'insomnie occasionnelle peut entraîner une baisse de moral le lendemain, de la panique et de la fatigue, ainsi qu'une diminution de l'efficacité au travail. Si l'insomnie est fréquente, elle entraînera des troubles endocriniens, qui peuvent se manifester par une irritabilité, une perte de cheveux, une oppression thoracique, une panique, une dépression mentale, de l'acné, une peau rugueuse, sans éclat, des cernes, et les femmes auront des menstruations irrégulières. La poursuite du développement peut provoquer diverses maladies graves. L'insomnie est encore plus nocive pour l'organisme. Si le corps souffre d'insomnie, il s'agit d'une manifestation du déséquilibre du yin et du yang dans le corps, et il est recommandé d'effectuer un diagnostic et un ajustement MTC en temps opportun pour prévenir les maladies graves.

Tout d'abord, la définition de l'insomnie est la suivante : "un sommeil perturbé, troublé, qui interfère avec la vie du lendemain".

Deuxièmement, l'"insomnie" est autolimitée, c'est-à-dire qu'elle disparaît d'elle-même, elle n'est pas préjudiciable.

Troisièmement, la résistance à l'"insomnie" favorise un cercle vicieux qui se transforme en "insomnie" et aggrave la souffrance mentale. L'essence de l'"insomnie" est la peur du sommeil, et la peur du sommeil conduit au "manque de sommeil" ou à la "perte de sommeil", et le principal dommage est la souffrance mentale, qui est corrélée aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, mais n'a pas de lien de causalité avec elles. Le principal dommage est la souffrance psychique, qui est corrélée aux maladies cardiovasculaires, mais sans lien de cause à effet.

L'insomnie occasionnelle est un signe et un symptôme normal de la réaction d'une personne, comme le mari qui va secrètement à un rendez-vous avec son amant, la première fois par la femme trouvée, ce genre d'événements inattendus femme n'a pas d'insomnie que c'est étrange. Ou bien la loterie a soudainement gagné 5 millions, surprise et surexcitation. S'il s'agit d'une insomnie pathologique à long terme, non seulement elle affectera directement la santé de leur propre corps, mais elle raccourcira même leur vie.

Comme le dit le proverbe, il n'y a rien de plus pauvre que de ne pas avoir d'argent, et rien ne fait plus mal que de ne pas dormir. Le sommeil est une activité physiologique vitale pour l'être humain, qui permet d'économiser de l'énergie. Pendant le sommeil, le taux métabolique est au plus bas et les synthèses consommatrices d'énergie sont au contraire au plus fort, ce qui favorise un stockage optimal de l'énergie. Ceci est particulièrement important pour la synthèse énergétique du cerveau, car le glycogène cérébral est la principale réserve d'énergie du cerveau, et les niveaux de glycogène cérébral diminuent progressivement en cas d'éveil prolongé, et peuvent être restaurés une fois que les niveaux de glycogène cérébral sont rétablis après le sommeil.

Le sommeil peut favoriser le métabolisme des produits, les activités diurnes du cerveau dans une variété de produits métaboliques continuent à s'accumuler, et le sommeil lorsque le cerveau peut éliminer efficacement les produits métaboliques, et restaurer progressivement la vitalité du cerveau est indispensable à la fonction immunitaire. Les gens ont leur propre expérience, une fois qu'une personne a un rhume, de la fièvre ou d'autres maladies, elle devient plus somnolente, c'est en fait une réponse protectrice du corps, parce qu'un sommeil adéquat peut renforcer l'immunité humaine, de sorte que dès que possible pour obtenir la récupération du corps, infecté par des virus peut être éliminé par le corps dès que possible.

Une bonne nuit de sommeil est la clé de la croissance et du développement, et le sommeil renforce la capacité d'apprentissage et de mémorisation. Le sommeil permet également d'acquérir de nouvelles informations et d'apprendre pendant le sommeil, ce qui est l'une des conditions nécessaires à la consolidation de la mémoire à long terme.

Les patients souffrant d'insomnie à long terme sont non seulement maigres et sans énergie, mais leur visage est également terne et leur humeur est mauvaise. Avec ce type de personne, toute la famille se désintéresse de la vie et, au sein d'une unité, affecte de nombreuses personnes autour d'elle. L'insomnie semble ne présenter aucun symptôme, mais c'est une maladie très difficile à guérir. Elle doit être conseillée par un psychiatre et traitée avec les médicaments appropriés afin de se débarrasser de la maladie. Pour certains patients souffrant d'insomnie physiologique, la famille doit leur apporter régulièrement chaleur et réconfort, et cultiver progressivement leur bonne humeur ; tant que le patient est heureux, la qualité de son sommeil s'en trouve améliorée, et il peut lentement retrouver des conditions de sommeil normales.

Les dangers de l'insomnie sont nombreux et souvent méconnus, les principaux étant les suivants :

1、Moindre efficacité dans le travail et l'étude, troubles de l'oubli et de la mémoire

En raison de l'insomnie à long terme, l'activité cérébrale est affectée, les personnes atteintes d'insomnie à long terme ne peuvent pas se concentrer, travaillent et étudient plus facilement dans un état de somnolence, ce qui affecte l'efficacité du travail et de l'étude, et en même temps, elles ont tendance à oublier et à avoir une mauvaise mémoire.

2, le corps a tendance à grossir

Le manque de sommeil affecte la sécrétion d'hormones humaines, le métabolisme de base est réduit, l'insomnie à long terme peut facilement ralentir la vitesse de désintoxication de l'organisme, ce qui est dû au fait que la principale période de désintoxication de l'organisme humain se situe à 22 heures tous les jours après la désintoxication à grande vitesse, le corps humain ayant besoin d'entrer dans la profondeur de l'état d'hibernation. Cependant, pour les personnes souffrant d'insomnie, l'activité des cellules cérébrales est très forte à ce moment-là, ce qui ne favorise pas la désintoxication et déclenche une accumulation importante de toxines dans le corps, et sous l'action de ces toxines, le système digestif du corps se retrouve dans une situation anormale, ce qui provoque l'apparition de graisses.

3. l'accélération du vieillissement humain

La recherche moderne sur le vieillissement a prouvé que la santé de la peau humaine est étroitement liée à l'état de son sommeil. Les patients souffrant d'insomnie prolongée ont l'air morose, les yeux sont cernés, le visage est sombre, les joues sont pigmentées, la peau est ridée, ce qui accélère le vieillissement !

4. conduisent à diverses maladies potentielles

Les données cliniques sur les maladies montrent que l'insomnie à long terme est le dommage le plus grave, car elle peut conduire à diverses maladies telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, la maladie d'Alzheimer, le syndrome de la ménopause, ainsi que la dépression, les troubles de l'anxiété, etc. Elle entraîne également d'autres symptômes biologiques, tels que des palpitations, une oppression thoracique, une gêne gastro-intestinale, une constipation et une perte d'appétit.

　　L'insomnie de longue durée peut provoquer des vertiges diurnes, un brouillard mental, de la fatigue et de la faiblesse, ce qui affecte gravement leur fonctionnement social et leur capacité à travailler et à se socialiser, et est nocif pour le corps humain à plusieurs égards :

　　1. un risque plus élevé de maladies somatiques concomitantes, de l'ordre de 20 à 70 % ; et

　　2. facilement accompagnée de manie, d'irritabilité, d'humeur dépressive, d'anxiété ; et

　　3. les maladies du système mental facilement induites.

　　4. il entraîne un retard de développement et une faible résistance, et se trouve dans un état de sous-santé.

Bien sûr, il y a des risques. L'insomnie est l'incapacité à dormir, de sorte que les fonctions de l'organisme ne se reposent pas, ce qui cause des dommages. En outre, les insomniaques ne peuvent pas se reposer mentalement et sont toujours dans un état de tension et d'anxiété, ce qui peut conduire à la dépression et à d'autres problèmes au fil du temps.

I. Quelle est la définition de l'insomnie ?

La médecine moderne définit l'insomnie comme une maladie qui affecte la vie normale et le travail en raison de divers facteurs qui entraînent un temps de sommeil et/ou une qualité de sommeil insuffisants. Les personnes de tous âges peuvent souffrir de cette maladie, et le taux d'incidence chez les personnes âgées est plus élevé que chez les jeunes.

Deuxièmement, l'insomnie se manifeste souvent comme un symptôme de.. :

1、Difficile de s'endormir ; 2、Facile de se réveiller et difficile de se rendormir après le réveil ; 3、Sommeil superficiel, rêveur ; 4、Durée du sommeil courte ; 5、Aucune sensation de récupération après le réveil.

Troisièmement, quels sont les effets néfastes de l'insomnie sur la santé ?

1. l'incapacité à se concentrer, ce qui se traduit par une pensée floue et une faible efficacité au travail et, dans les cas les plus graves, la perte de contrôle émotionnel, l'instabilité émotionnelle, l'irritabilité, des crises de colère inexplicables, un comportement débridé, la paranoïa et l'incapacité à reconnaître et à admettre ses erreurs.

2, la mémoire continue de décliner, accélérant le vieillissement physique : l'insomnie à long terme ou l'insomnie récurrente perturbe le fonctionnement normal du centre nerveux, ce qui entraîne une neurasthénie et provoque une amnésie ;

3. affecter le système endocrinien, entraînant des troubles métaboliques, affectant ainsi le fonctionnement du jiao moyen de la rate et de l'estomac, réduisant la capacité de biochimie du qi et du sang, les cinq viscères et les six intestins recevant moins de qi et de sang, les personnes fonctionnant avec peu d'efficacité ;

4. le yang n'entre pas dans le yin, mais blesse excessivement le yin, consommant beaucoup de liquide yin, entraînant une déficience du yin et du yang, diminuant l'immunité humaine et réduisant excessivement l'espérance de vie.

L'insomnie est très néfaste, elle peut entraîner un mauvais état mental, une humeur facilement irritable, les agents ne peuvent pas utiliser leur cœur, la vie et le travail sont facilement chaotiques.

La société moderne, en raison du rythme de vie accéléré, de l'augmentation des pressions diverses, l'"insomnie" touche de plus en plus de personnes. Si vous souffrez d'insomnie, nous devons tout d'abord comprendre qu'il s'agit d'un phénomène de groupe, et non d'un phénomène individuel, et qu'il n'est pas nécessaire de paniquer ou de s'angoisser.

L'insomnie occasionnelle n'est pas une chose, l'insomnie à long terme, vous pouvez avoir besoin de prêter attention à la réglementation, parce que l'insomnie à long terme, non seulement la torture mentale, il apportera des dommages réels à notre corps, il suffit de dire quelques-uns, de voir l'insomnie des amis n'ont pas de tels phénomènes malsains se produisent :

1 : Devenir impatient et irritable (de nature irritable) ;

2 : Mémoire insuffisante ;

3 : Mauvais état d'esprit et manque de concentration ;

4 : Anxiété, dépression et faible productivité ;

5 : Problèmes de peau ou détérioration significative avec d'autres problèmes endocriniens ;

6 : Déclencher des problèmes cardio-vasculaires Facile panique et essoufflement, etc ;

7 : affecte gravement l'immunité et déclenche des maladies.

Cependant, il existe de nombreuses causes d'insomnie, en cas d'insomnie, pas d'anxiété, pas de peur, il faut en trouver la cause (comme un excès de yin déficient, un feu du brûleur supérieur, un feu du foie, etc.), une régulation ciblée, prendre le temps de rattraper le sommeil, c'est le plus important ! Si vous sentez que vous avez des problèmes psychologiques causés, vous pouvez consulter un psychologue.