Ne vous découragez pas si vous êtes déprimé(e)

Parce que j'ai suffisamment d'expérience.

Je suis passé par là, je suis passé par là, je suis passé par là, je suis passé par là.

Je me suis déjà suicidé deux fois.

Cette année-là, l'investissement a échoué.

La petite amie part, la mère réanime. Ça arrive en même temps.

Lorsque vous êtes au plus bas dans votre vie, vous regardez le ciel et il est tout gris.

Il a perdu près de 30 livres en 20 jours et a été sauvé deux fois du suicide.

La dépression, une douleur indicible qui

Parce que les gens normaux ne vous comprendront pas.

Et certainement pas une phrase sur la nécessité d'avoir une meilleure opinion de soi et d'aller chez le médecin.

Et prendre des pilules. J'avais l'habitude de prendre des pilules.

Consulter un psychiatre pendant 40 minutes pour 600 dollars n'a pas aidé.

Finalement désemparé, j'ai découvert le bouddhisme et

L'opportunité a commencé. Fermé et déconnecté, il a parcouru quelques temples.

Étudier le bouddhisme et comprendre la doctrine bouddhiste de la vacuité

Connaissant la cause et l'effet, c'est un soulagement soudain,

Ajoutez ensuite le mouvement 🏃 , le

Lecture ~ 10 km de course à pied par jour

Entamer le processus de rédemption avec Self-Help

Maintenant que c'est fait.

Sans peur si vous avez la foi, et repoussant les limites du combat à mains nues.

Les personnes qui n'ont pas connu la dépression ne savent pas à quel point elle peut être douloureuse.

Lorsqu'un patient pense que sa souffrance mentale ne peut être soulagée.

Dans des cas moins graves, ils peuvent choisir de s'automutiler.

En substituant la douleur physique à la douleur morale, la personne la plus lourde peut croire que la douleur morale est irréversible.

C'est ainsi que l'on arrive à la fin de la vie !

Maintenant avoir un chien 🐶 Smiling Angel

Reste avec moi, tout va mieux.

J'ai pris vie, je suis sur la photo.

J'espère aussi que quelqu'un qui traverse l'épreuve de la dépression verra dans mon exemple que les gens peuvent changer.

Rétablir la confiance.

L'esprit est la source de l'apparence, la situation suit l'esprit.

J'ai vérifié exactement ce passage

Tout le monde est passé par cette période difficile, n'est-ce pas ?

Vous en sortirez plus fort.

Si c'est le cas, vous pouvez suivre~

Il partage souvent des idées sur les activités de plein air et les aspects sensoriels.

Croyez que tout ira bien ...... [prières] [prières] [prières] [prières]

Il est vrai que le traitement de la dépression se traduit souvent par une efficacité médiocre des médicaments et que, jusqu'à présent, il n'existe pas de méthode particulièrement claire pour guider la sélection des médicaments et l'utilisation de la posologie, mais seulement l'évaluation par le médecin de l'utilisation antérieure de médicaments par le patient, des maladies concomitantes, des caractéristiques de la maladie, des antécédents familiaux et ainsi de suite, pour sélectionner les médicaments les plus appropriés, mais même avec une sélection aussi minutieuse, il peut toujours y avoir des patients pour lesquels les effets secondaires du médicament sont intolérables ou inefficaces La situation est la suivante.

Presque tous les médicaments pour la dépression, l'effet est lent, couplé avec la gravité de la maladie et l'existence de différences individuelles chez les patients, certains patients peuvent avoir besoin d'être utilisés dans la dose maximale tolérée d'au moins 8 semaines pour atteindre l'efficacité maximale, à la dose maximale de médicaments avant le dosage du processus de dosage du médicament est souvent nécessaire pendant plusieurs semaines, de sorte qu'un médicament dépresseur est utilisé à la dose adéquate et le cours du traitement sans symptômes cliniques de l'amélioration (maladie), alors le médicament sera considéré comme inefficace. Par conséquent, après l'utilisation d'une dose et d'un traitement suffisants d'un dépresseur sans amélioration des symptômes cliniques (amélioration de la maladie), le médicament est considéré comme inefficace. Lorsqu'un médicament est inefficace, une deuxième tentative de dosage et de traitement adéquats peut être effectuée en passant à un antidépresseur du même mécanisme ou d'un mécanisme différent ; s'il n'y a toujours pas d'amélioration symptomatique, une combinaison de deux antidépresseurs peut être utilisée.

Actuellement, il existe environ 10 types d'antidépresseurs couramment utilisés dans la pratique clinique, et environ 3-4 types d'anciens antidépresseurs tricycliques sont encore couramment utilisés, et le processus de traitement médicamenteux est généralement complété par une psychothérapie, et certains patients ajouteront également une thérapie physique. Si vous n'obtenez toujours pas d'effet après avoir utilisé chaque type de médicament en quantité suffisante et pendant la durée du traitement, vous pouvez essayer d'utiliser une combinaison de médicaments ; si l'amélioration n'est pas complète après avoir utilisé un certain type de traitement médicamenteux pendant un certain temps, vous pouvez attendre que le médicament fasse complètement effet.

L'influence sur l'efficacité du médicament peut également être liée à d'autres médicaments de la maladie du patient ou au métabolisme du médicament par le corps, certaines interactions médicamenteuses ou le métabolisme du corps du patient de l'activité enzymatique est très forte, peut conduire à des médicaments antidépresseurs dans le corps à être rapidement inactivé, affectant ainsi l'efficacité du médicament.

Il existe également une situation qui peut être confondue avec une mauvaise efficacité, à savoir l'irrégularité de la prise de médicaments conduisant à une rechute. La phase aiguë du traitement de la dépression sert généralement à déterminer le médicament et la posologie, mais le traitement ne s'arrête pas là : les patients doivent encore adhérer au traitement pendant la période de consolidation, les patients présentant un risque élevé de rechute doivent passer par la période d'entretien du médicament et, enfin, la période d'arrêt du traitement. Au cours de ces trois dernières phases, si vous arrêtez de prendre le médicament ou si vous réduisez la dose sans autorisation, il est très facile d'entraîner une réapparition des symptômes, voire une rechute de la maladie.

(Pharmacien Valium Niu)

Vous pouvez essayer de vous "guérir" en faisant les trois choses suivantes.

1, la chose la plus importante est de toujours insister sur le fait de ne pas mourir, de vouloir se soigner, de s'assurer d'abord de vivre.De nombreuses personnes déprimées diront : "Je ne meurs pas, je me mutile pour décompresser". La réponse est absolument non, l'automutilation semble être la décompression de la mort, en fait, l'automutilation à long terme est très facile à aller à la mort cette étape, même si elle ne va pas à la mort, parce qu'à long terme dans le bord de la mort de la tentation, la dépression de l'ensemble de la personne continuera à s'aggraver !。La première chose à faire, c'est de rappeler à tous ceux qui veulent se guérir, de ne pas mourir, de ne pas s'autodétruire.Restant.

2) Deuxièmement, il est important de trouver quelque chose à faire.. De nombreuses personnes dépressives se caractérisent par leur mauvaise humeur, leur manque d'envie de faire quoi que ce soit, leur manque d'envie de faire quoi que ce soit, l'aggravation de leur humeur, puis l'automutilation, la stimulation pendant un certain temps, puis les remords, et la poursuite du cycle de manque d'envie de faire quoi que ce soit, l'aggravation de l'humeur. Dans ce cas, je ne peux que dire que les personnes souffrant de dépression qui veulent se guérir doivent trouver quelque chose à faire, trouver une activité dans laquelle elles peuvent s'engager et qu'elles peuvent faire pour oublier le temps. Ce n'est qu'en faisant quelque chose que l'on peut sortir de l'ornière, que l'on peut sortir du bourbier, que l'on peut se rétablir progressivement. Faire quelque chose est trop important, mais pour les personnes déprimées, c'est aussi trop difficile. J'espère que tous les amis qui liront cette réponse pourront se réconforter !Dès que vous aurez commencé à agir, vous constaterez que votre vie s'améliorera progressivement.

3, et puis il y a l'idée de ne pas s'adresser à trop de gens qui sont comme vous.Lorsque vous regardez l'abîme, l'abîme vous regarde également. Chaque personne déprimée est un gouffre unique, l'expérience spécifique de chaque personne est différente, l'expérience de vie de chaque personne est différente, le côté dépravé de chaque personne est différent, si vous pensez être ami avec une personne déprimée sans la rencontrer en profondeur, il est vraiment facile de vous laisser aller à une situation incontrôlable. Même les psychiatres m'ont repoussé en tant que patient, sans parler du fait que nous ne sommes pas des psychiatres et que nous ne pouvons pas ouvrir nos cœurs à toutes les personnes malades, n'oubliez pas que nous ne sommes pas Dieu et que nous ne pouvons pas sauver tout le monde.

Restez à l'écoute !@AnningsStrongJe suis sûr que vous pourrez en savoir plus, mais je suis sûr que vous pourrez en savoir plus.

J'ai eu une dépression à l'âge de 25,6 ans, ce goût est vraiment difficile, ne peut pas dormir toute la nuit, maux de tête, un peu de mouvement du cœur peur de sauter une demi-journée, presque presque transformé en maladie mentale, ne veut pas parler toute la journée, et puis ma mère m'a emmené à l'hôpital psychiatrique pour voir aussi ne pas me laisser parler à d'autres personnes, mais aussi n'a pas l'air bien, il y a moi pour voir les hôpitaux de médecine chinoise, cette fois, je suis tombé sur un bon médecin, a dit que la dépression médecine chinoise appelée stase, me donner un médicament de soupe boire pendant une longue période, il y a plus de six mois, il y a la médecine occidentale tube de sommeil. Le médecin a également dit à ma mère que le matin et le soir, je pouvais courir pendant au moins une heure, ce dont je suis très reconnaissant à ma mère, qui m'a permis d'insister pour courir avec moi pendant si longtemps, puis de boire des médicaments chinois pour lutter contre la diarrhée, le corps se remettant lentement à fonctionner. Le malaise s'améliore lentement, la médecine du sommeil oublie de manger combien de temps pour arrêter, de toute façon, alors ils peuvent s'endormir, et lentement bien aussi peur de la récidive, après tout, trop mal à l'aise, mais après presque vingt-et-un ans, je n'ai vraiment pas commis. Vous rapidement à l'hôpital local de médecine chinoise pour trouver un bon médecin pour le voir, peut également être en mesure de guérir.

J'ai été un grand dépressif, un grand anxieux, et j'en suis maintenant complètement sorti, mais je ne me suis pas amélioré avec des médicaments !

J'ai fait l'expérience de la prise de médicaments, afin de traiter, la médecine traditionnelle chinoise et la médecine occidentale ont pris, l'effet n'est pas satisfaisant, la douleur est toujours douloureuse, et puis, aussi, progressivement conscient et reconnaître la question de la prise de médicaments, la prise de médicaments n'est plus si obsessionnelle.

Pour pouvoir souffrir de dépression, il faut qu'il y ait beaucoup de négativité à l'intérieur, qu'il n'y ait presque plus d'énergie positive, et que tous soient faibles à l'intérieur, incapables de contrôler leurs émotions négatives et tristes, comme une voiture dont les freins ne fonctionnent pas.

Il y a beaucoup de gens qui ont traversé de grandes épreuves et tribulations, ils ne sont pas déprimés, mais vivent plutôt une bonne vie, nous non seulement n'avons pas réussi, mais au lieu de la dépression, mais aussi à cause de cela si douloureux, nous devrions nous arrêter et y réfléchir, c'est parce que nous avons certaines idées erronées dans le passé, qui nous ont apporté de la douleur, nous en sommes arrivés à un tel point, nous devrions faire est de se changer eux-mêmes. Ce que nous devrions faire, c'est nous changer nous-mêmes.

La prise de médicaments ne peut également que supprimer temporairement les émotions négatives du cerveau, mais elle ne traite que les symptômes et non la cause profonde. Lorsque vous rencontrez des difficultés, vous ne savez toujours pas comment vous y prendre, et la dépression peut faire son retour, et c'est alors que le patient devient encore plus paniqué.

Les changements apportés par les forces extérieures ne sont que temporaires ; les émotions sont contrôlées par notre cœur ; lorsque notre cœur sera transformé, tout changera.

La dépression est l'un des problèmes psychologiques les plus courants dans la société d'aujourd'hui, allant de la dépression légère à la dépression sévère, et la médication seule peut en fait rendre très facile la dépendance aux drogues.

Avant de venir me consulter, j'avais une patiente qui était malade depuis plus de deux ans, qui prenait des médicaments depuis plus de deux ans, qui ne prenait pas de médicaments tous les jours au lieu de s'y habituer, mais qui était toujours de très mauvaise humeur tous les jours, et puis elle m'a trouvé, grâce au diagnostic, j'ai découvert qu'en fait, beaucoup de gens qui souffrent de dépression n'ont pas complètement trouvé la cause première de la dépression, mais mettent leurs espoirs dans les médicaments, en pensant qu'après avoir pris les médicaments, ça ira mieux, et puis je lui ai donné quelques suggestions :

Tout d'abord, si vous ne pouvez pas prendre de médicaments, ne prenez pas de médicaments, réduisez progressivement la dose de médicaments jusqu'à ce que vous ne puissiez plus compter complètement sur les médicaments ;

Deuxièmement, je lui ai conseillé de chercher une communauté locale pour les personnes dépressives, qui regroupe un grand nombre de personnes souffrant de différents niveaux de dépression, et qui organise chaque semaine différents types d'activités pour aider les patients à ouvrir leur cœur, parce que les personnes dépressives sont parfois très seules, ne sont pas comprises par leurs proches et leur entourage, et beaucoup de gens peuvent même les éviter, mais pour cette raison, les personnes dépressives ont besoin de forces de soutien pour les accompagner pas à pas ! ;

Troisièmement, éviter ou minimiser les objets qui vous mettent de mauvaise humeur ou vous font ressentir des émotions (par exemple, votre partenaire, votre belle-famille, les choses qui font fluctuer votre humeur de façon spectaculaire) peut contribuer à réduire les hauts et les bas émotionnels excessifs ;

Quatrièmement, faites au moins une chose par jour qui vous rende heureux ou heureuse, et veillez en outre à faire de l'exercice pendant au moins une demi-heure, à vous donner des conseils mentaux plus positifs et à dire un mot d'encouragement chaque jour pour renforcer votre valeur énergétique.

La dépression n'est pas effrayante et vous pouvez certainement sortir de ses griffes si vous le souhaitez, car il existe de nombreuses personnes qui, comme vous, persévèrent et luttent contre la dépression jusqu'au bout.

L'état d'esprit est très important, laisser aller et laisser aller ces personnes et ces choses inutiles, j'étais un patient gravement déprimé, pas loin de la folie, parce que la moitié de ma vie, et maintenant presque 50, versant tout pour répondre aux souhaits de ses parents, pour les aider à prendre soin des frères et sœurs, les frères et sœurs de la maison sont tout ce que j'ai acheté, y compris une baguette, un bol, mes parents sont malades pour faire hu chirurgie des centaines de milliers de dollars, tout ce que je suis sorti, seulement parce que le détachement de la muqueuse gastrique de mon père, et une maladie grave grave, le médecin a dit de ne jamais boire, et le médecin est un ami, savoir qu'il est raisonnable, ne pas oser dire, mais il a dit à partir du jour qu'il ne pouvait pas quitter le vin. Le médecin a dit de ne jamais boire, et mon père est un jour ne peut pas quitter le vin, le médecin est un ami, savoir qu'il n'est pas raisonnable, ne pas oser dire, frères et sœurs plus jeunes intelligents aussi ne pas dire, mais je veux qu'il vive bien, dit, il à partir de ce moment avec le langage le plus vicieux du monde me maudire, et ma mère pense que c'est je ne peux pas se permettre de donner l'argent, tous les jours, dans toutes sortes de façons de me trouver pour demander de l'argent, y compris l'achat de vêtements, bon marché ne veulent pas, et tous les coûts de moi et de mon fils ! Dans la grande ville, seulement deux mille dollars de frais de subsistance, je n'ai pas acheté une décennie de stock de vêtements, les sous-vêtements sont cassés ne peut pas être cassé à nouveau avant le jour, l'écoute de la malédiction, rappelant les parents de l'enfance patriarcale, de sorte que j'étais déprimé, et est seulement un demi-pas loin de la folie, le médecin est un ami, chaque jour, l'éclairage, le raisonnement, et puis j'ai désespéré de découvrir que j'étais malade, ils sont encore dans les yeux de l'argent est important, et leurs petits-enfants sont plus importants que mon fils, j'ai finalement compris. Habituellement, je ne les contacte plus, ma mère continue à parler du dur labeur de nous élever, c'est pour demander de l'argent, l'implication est que je donne plus d'argent, mon père ne me maudira plus, mais m'a aussi dit que la malédiction des parents est très spirituelle, cette persécution quotidienne, fait vraiment haïr le cœur, mais je n'écoute plus le chagrin d'amour, je trouve des excuses pour ne plus écouter le téléphone, le jour du Nouvel An, j'envoie de l'argent pour envoyer des cadeaux de vêtements, mais je ne me rencontre plus, et même pas une eau... Je ne bois même pas une gorgée d'eau. Je ne bois même pas une gorgée d'eau, je m'en vais, et puis je sors plus, je fais plus de choses qu'ils aiment, donc je suis beaucoup mieux maintenant, c'est pourquoi je suis pour le bien de la famille de ma mère, ils ont une maison et une voiture, et je loue encore une chambre, mais mes parents n'arrêtent toujours pas de me demander de l'argent, que son fils gagne trop d'argent, trop dur ! Mais je n'écoute plus, et je ne réponds plus sans cesse à leurs demandes, quand je paie mes dettes dans cette vie à venir, tout ce qui est mis en bas, maintenant presque bien, aussi longtemps qu'une petite quantité de médicaments pour le contrôler, alors je crois que vous laissez juste aller le nœud dans votre cœur, vivre votre propre vie, faire ce que vous aimez, laisser aller ces personnes et ces choses, y compris les parents, les maris, vous serez lentement bien !

La plupart des dépressions sont des facteurs psychologiques causés par des troubles nerveux végétatifs, l'insomnie, l'anxiété, la mauvaise humeur, une série de symptômes de personnes et de choses ne sont pas intéressées, j'ai également eu une dépression, j'ai mangé une demi-année d'antidépresseurs, ma dépression est le cœur des facteurs plus la ménopause causée par, tout d'abord, le cœur des facteurs doivent réguler leur propre, pour être honnête, juste quand le temps de lire l'école du parti, l'apprentissage de la philosophie, a débloqué les nœuds de mon cœur, savoir que les choses se produisent pas. Accidentellement, il doit y avoir des causes internes plus des causes externes du changement quantitatif au changement qualitatif d'un processus, ne plus se plaindre des autres, comprendre les autres aussi comprendre leur propre ; deux pour changer leur propre caractère, chaque jour pour sourire, chaque jour sur leur propre pour dire leurs propres mérites, un peu plus de confiance en soi, un peu plus de soleil. Je mets ensuite leurs propres avantages affichés sur le mur, chaque jour avant d'aller au lit lire à haute voix trois fois ; trois, cultiver un passe-temps, un jour quelque chose à faire, avoir un passe-temps pour avoir un ami, l'humeur occupée vers le haut ; quatre, doit être à l'heure pour se lever et de vivre une vie régulière, le sommeil est bon, bon esprit. Réduisez lentement les médicaments jusqu'à ce que vous ne mangiez plus. Je vous souhaite une bonne journée !

Merci à mon ami pour les questions-réponses originales.

Après avoir lu quelques réponses, les gens nous disent, par expérience personnelle, que la dépression n'est pas effrayante, tant que nous croyons en nous-mêmes et que nous sommes prêts à changer. En fait, le pouvoir de la croyance est infini, et vous seul pouvez être celui qui vous guérit et crée des miracles.

Puisque, essayé toutes sortes de médicaments n'ont pas de bon effet, alors peser le pour et le contre, selon le médicament et leur propre sommeil et le régime alimentaire, le degré d'ajustement malheureux, combiné avec l'avis médical du psychiatre, pour décider si la nécessité de médicaments pour aider. Si vous êtes sûr que l'effet est minime, il serait préférable d'abandonner complètement la dépendance aux médicaments, de suivre votre cœur et de faire ce que vous voulez le plus, qu'il s'agisse d'un rêve d'enfant ou d'un souhait, imaginez comment vous voulez passer le reste de votre vie dans le compte à rebours de la vie, de sorte que vous n'ayez pas de regrets et que vous n'ayez pas de regrets ?

Si vous avez vécu pour vos parents, pour vos professeurs, pour d'autres personnes, alors, pour le reste de votre vie, vivez pour vous-même, vivez selon votre style préféré. Prenez un stylo et du papier, faites la liste de vos propres souhaits non réalisés, vous pouvez commencer par les souhaits les plus simples, spécifiques à un petit objectif, l'objectif à leurs propres petits efforts peut être atteint comme une norme, de sorte qu'ils trouvent la joie d'atteindre de petits objectifs, le vrai sentiment de bonheur. Chaque jour, afin de pouvoir ressentir au moins une fois le plaisir de tout cœur. Augmentez lentement le nombre de petits objectifs et essayez de ressentir plus de plaisir.

Si vous le pouvez, trouvez vos propres amies de confiance ou des amis de la famille, sortez et voyagez dans la nature, ou faites de l'équitation, de la randonnée, de la natation, du chant, si vous aimez le calme, vous pouvez aussi aller dans les fermes de montagne profonde, expérimenter la joie du travail et la profondeur des conversations des agriculteurs, écouter les coutumes locales et les localités, les anecdotes, le genre d'oubli de la détente, pour essayer une variété d'expériences différentes, élargir leurs horizons, et, peut-être, découvrir qu'il y a trop de choses qu'ils ne connaissent pas, n'ont pas essayé la vie ! Peut-être découvrirez-vous qu'il y a trop de choses que vous ne connaissez pas et que vous n'avez pas essayées, et imaginez ce que ce sera.

Je pense que la dépression, parce que notre cœur, est lié par leur propre espace fermé dans le soi, notre monde est devenu très petit, si, laissez nos esprits insérer les ailes de la pensée diversifiée, plus de pensée, plus de courage pour essayer l'action, laissez-vous occuper dans le passe-temps, pour sentir le plaisir de la fatigue et de la joie, c'est, nous pouvons faire notre dépression est également différente de la douleur et de l'apprécier ! [what][what][what][what]

Opinion personnelle, ne vaporisez pas si vous n'aimez pas ! Bienvenue à ceux qui ne sont pas prêts à s'avouer vaincus face à la dépression, qui aiment les défis et qui aiment être créatifs pour essayer.

Vous, le moi unique. En plus de la maladie physique, nous ne pouvons rien y faire, d'autres confusions de l'esprit, nous pouvons ajuster la cognition, le mode de pensée de l'apprentissage, essayer une variété de différents passe-temps et intérêts de l'expérience, que chaque personne peut être traitée avec douceur par le monde [prières] [prières] [prières] [prières] [prières] que chaque ami déprimé sortir de la détresse émotionnelle dès que possible, d'embrasser le beau soleil, de vivre de leur propre modèle préféré [soleil] [soleil] [ Soleil]

Photo du réseau, veuillez supprimer l'infraction

Tout d'abord, ne paniquez pas et ne vous précipitez pas. Prenez la dépression comme une partie de votre vie, ne pensez pas à guérir le plus vite possible, le plus vite possible et comme avant. En fait, les gens ne sont pas toujours obligés de travailler dur, parfois ils ne travaillent pas dur, ils ne sont pas obligés de vivre comme ça.

C'est formidable de pouvoir se retourner dans son lit tous les jours, boire un verre d'eau et se lever pour prendre une douche.

La dépression est aussi une bonne chose, elle permet d'être plus fidèle à soi-même, de faire face à la vie. Il n'est pas nécessaire de se battre pour tout, il est bon d'être capable de se regarder en face, de se regarder en face, sans penser au type d'objectif que l'on doit essayer d'atteindre. Penser à ceci ou à cela peut aussi être.

Seize mots pour vous.

1、Things come to conform - les choses sont arrivées, il faut les accepter et y faire face.

2. l'avenir n'est pas le bienvenu - il n'y a pas lieu de s'inquiéter de ce qui n'arrive pas

3. sur le moment, pas mixte - se concentrer sur la bonne chose à faire au moment présent

4, les deux n'aiment pas - a passé des choses, qu'elles soient bonnes ou mauvaises, n'est pas obligé de rester amoureux de

Lorsque vous traversez une période difficile, pensez au fait que beaucoup de gens sont comme vous et que vous n'êtes pas seul dans cette situation. Ne soyez pas pressé de changer, si vous ne voulez pas vous lever, ne vous levez pas, commencez par une gorgée d'eau si vous le pouvez, et c'est déjà un progrès de se lever et de faire quelques pas. [Sourires].