Les quinquagénaires sont considérés comme d'âge moyen ou plus âgés, mais ils ne sont pas encore assez vieux pour être considérés comme tels, et nos réglementations nationales considèrent actuellement les personnes de plus de 60 ans comme des personnes âgées.

Si vous vous assoupissez, non pas pendant un jour ou deux, mais tous les jours, vous devez faire attention à ce que votre état de santé ne s'aggrave pas. Par exemple, s'il y a des problèmes de tension artérielle comme l'hypotension, l'hypothyroïdie et d'autres problèmes.

Si vous avez l'habitude de mal dormir et que vous vous couchez souvent tard, ce qui vous rend somnolent pendant la journée, veillez à y prêter attention, car un repos insuffisant peut entraîner des problèmes dans d'autres aspects de l'organisme au fil du temps. Les personnes qui doivent travailler à la chaîne doivent tout particulièrement veiller à se reposer suffisamment.

Si vous êtes une femme d'âge moyen ou une femme âgée, le temps de repos est suffisant, mais le sommeil n'est pas bon, la somnolence toute la journée en même temps, accompagnée d'irritabilité, de mauvaise humeur et d'autres problèmes, il faut faire attention à savoir si cela est dû au syndrome de la ménopause, cet âge des femmes, beaucoup approchent de la ménopause, les changements dans les niveaux d'hormones du corps, ce qui affectera votre sommeil et l'énergie.

En cas de somnolence pathologique, telle qu'une dépression mentale accompagnée de faiblesse, d'engourdissement et de problèmes de mobilité des membres, il est important d'examiner le cerveau pour voir s'il y a des problèmes d'artériosclérose cérébrale, d'insuffisance de l'apport sanguin cérébral, etc.

La cinquantaine appartient aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées, je ne sais pas si vous êtes un homme ou une femme, en plus de la somnolence, s'il y a d'autres symptômes tels que des palpitations, une oppression thoracique, un essoufflement, ou des bouffées de chaleur soudaines, il n'y a pas de privation de sommeil la nuit, ou une baisse de la qualité du sommeil dans la performance. En bref, la somnolence quotidienne est un signe de manque d'énergie, et la cause la plus fréquente de ce manque d'énergie est un problème de sommeil, les problèmes de sommeil les plus fréquents à cet âge étant l'insomnie primaire et le syndrome de la ménopause, deux maladies courantes.

Parlez-nous de l'insomnie.

Nous savons qu'avec l'âge, la qualité du sommeil diminue naturellement, de même que la durée du sommeil. Les besoins en sommeil de tous les groupes d'âge vont donc de la petite enfance à la vieillesse, avec une diminution progressive de la durée du sommeil. En outre, la qualité du sommeil diminue de manière significative au cours de la vieillesse, la durée du sommeil profond diminue progressivement et celle du sommeil léger, qui est plus facile à réveiller, augmente progressivement, de sorte que les personnes d'âge moyen et les personnes âgées sont plus susceptibles de se réveiller tôt. La plainte la plus fréquente entendue dans les cliniques d'insomnie est la suivante : "Je suis jeune, pourquoi ne puis-je pas dormir ?", ce qui montre également que la perception de l'insomnie est plus susceptible d'apparaître chez les personnes d'âge moyen ou les personnes âgées.

Une fois que le rapport sur l'insomnie en Chine a mentionné que le groupe des personnes d'âge moyen et des personnes âgées de plus de 55 ans, le risque d'insomnie est supérieur à 55 %, c'est-à-dire que les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, et plus de la moitié d'entre elles, ne dorment pas suffisamment, ou que le sommeil naturel n'est pas suffisant pour restaurer l'énergie qui doit être reconstituée, de sorte que le lendemain après le réveil, la journée sera souvent marquée par la somnolence et les bâillements. Cet état d'insomnie sans aucune maladie physique comme base pathologique et sans aucune cause externe est plus susceptible d'être trouvé dans la population d'âge moyen et âgé, c'est-à-dire les personnes de plus de 50 ans, et s'appelle l'insomnie primaire.

Grâce à l'amélioration nécessaire des médicaments pour le sommeil, vous obtiendrez certainement un sommeil plus long et de meilleure qualité, ainsi qu'une vie quotidienne plus énergique le lendemain.

Parlez-moi du syndrome de la ménopause.

Les causes de l'insomnie dans le syndrome de la ménopause sont encore plus variées. Les symptômes les plus courants du syndrome de la ménopause comprennent l'insomnie et, vers l'âge de 50 ans, de nombreuses personnes ont ressenti un autre symptôme caractéristique de la ménopause : les bouffées de chaleur paroxystiques, qui surviennent souvent la nuit, en particulier lorsqu'elles apparaissent soudainement au milieu du sommeil, et peuvent facilement réveiller une personne endormie. Il est facile pour une personne endormie de se réveiller, de sorte que la qualité du sommeil n'est pas bonne, et il est compréhensible que le lendemain soit toujours somnolent.

En outre, le syndrome de la ménopause peut également être associé à d'importants troubles de l'humeur, tels que l'anxiété, le malaise et la dépression, qui peuvent eux-mêmes conduire directement à une perte d'énergie, ce qui signifie que la personne concernée est toujours somnolente et n'a pas l'impression de dormir suffisamment. Il est donc très probable que votre somnolence soit due à l'anxiété ou à la dépression.

Bien sûr, l'hypertension, les maladies vasculaires cérébrales, etc., les maladies vasculaires ou certaines maladies chroniques peuvent être à l'origine du manque d'énergie que vous avez déclaré, je pense que vous pouvez facilement vérifier la cause de la maladie à l'hôpital général, c'est pourquoi j'ai dit que la situation est largement dans l'hôpital général n'a pas vérifié le problème pour votre référence.

À 50 ans, les vaisseaux sanguins des personnes commencent à se nettoyer, de temps en temps pour vérifier le taux de sucre dans le sang et le cerveau, puis pour contrôler la fonction hépatique. De cette façon, vous vivrez longtemps, la cinquantaine est un bon moment pour prendre sa retraite, les enfants à la maison sont plus âgés, vous pouvez faire un peu de ménage, les personnes âgées sont les plus occupées, aujourd'hui ceci est hospitalisé, demain cela a une maladie, tout ce que vous avez à faire est de vous occuper des enfants âgés. Il faut s'occuper des personnes âgées et des enfants.

La seule chose qui ne coûte rien, c'est le sommeil et la liberté de refaire toutes sortes de rêves.

Comme le dit le proverbe, pour manger et boire, il faut vivre une vie de luxe alcoolisé.

Ainsi, pouvoir dormir et dormir profondément est une bénédiction que vous avez gagnée grâce à des milliers d'années de pratique, alors profitez-en égoïstement.

Dans la cinquantaine, somnolence fréquente, pas de problèmes majeurs ou mineurs.

Premièrement, il peut s'agir d'un infarctus cérébral lacunaire, la plupart d'entre eux l'ont à cet âge, vous pouvez faire une IRM pour le vérifier, le scanner ne peut parfois pas le détecter. S'il y a un problème, il n'y a pas lieu de paniquer, il faut aller à l'hôpital et prendre des médicaments pour traiter le problème, qui s'améliorera et soulagera les symptômes. Si ce n'est pas le cas, il est possible que le sang soit épais, buvez plus d'eau. Les symptômes seront soulagés. Ces deux affections ne doivent pas être prises à la légère, et si elles ne sont pas corrigées, elles se développeront et, dans une certaine mesure, vous devrez en souffrir. La qualité de vie et la longévité s'en trouveront affectées.

Deuxièmement, l'état de sous-santé, 1, régulation du régime alimentaire, régime raisonnable, nutrition équilibrée, plan de trois repas par jour. Si vous le souhaitez, vous pouvez boire du thé ou du café pour vous rafraîchir, afin de rester énergique et rafraîchissant. 2, exercice approprié, trouver un lieu de prédilection, confortable, peut adhérer au programme d'activités de plein air.

Activités, telles que la marche, le tennis de table. 3, vie régulière, se lever chaque matin en pensant à la façon de vivre une journée, pour assurer la qualité du sommeil. 4, relaxation de l'esprit et de l'âme, le passé ne veut pas être bon ou mauvais, l'avenir ne doit pas trop s'inquiéter des choses, vivre chaque jour, une journée de confort physique et mental sur le bien. 5, se faire des amis, comme les choses arrivent, la volonté de se faire des amis peut se faire des amis, ne veulent pas se forcer. 6, vous pouvez faire de la physiothérapie, massage de la tête, massage complet du corps, très utile. Massage, massage complet du corps, très utile, je dois me faire masser une fois par semaine, vous pouvez laisser le physiothérapeute professionnel vous masser, vous pouvez également faire des massages de soins de santé, vous pouvez apprendre les techniques de massage, l'auto-massage, qui est un mouvement passif.

Troisièmement, la formation aux passe-temps et aux intérêts, en reconnaissant qu'ils ont quelque chose à faire, j'aime la nourriture, je regarde souvent des vidéos sur la nourriture, je regarde des programmes télévisés sur la nourriture, je lis des livres, j'écris des articles, je commente leurs propres idées, la vie est intéressante, le corps est à l'aise. Cela revient à mentionner l'esprit de la vie.

Quatrièmement, voyager, souvent voyager, voir les montagnes et les rivières si belles, l'humeur est au beau fixe.

Cinquièmement, lisez des livres, les livres peuvent guérir les blessures, les livres peuvent embellir, Yang Jiang a lu des livres toute sa vie, il a vécu jusqu'à 103 ans, nous avons un exemple, apprenez d'elle, lisez des livres.

Sixièmement, si vous avez des difficultés financières, gagnez dans la mesure de vos moyens, et le fait de gagner peut vous remonter le moral.

Sept, avoir un animal de compagnie, d'une part, vous donne quelque chose à faire et, d'autre part, un pokémon de compagnie vous apporte de la joie et répond à un besoin émotionnel.

Tout d'abord, le patient est préoccupé par l'audition visuelle, le toucher et la percussion. L'observation de l'âge, du visage et du corps du patient, combinée à l'examen physique du médecin, permet de déterminer l'état général du patient.

L'auteur de la question ayant donné relativement peu d'informations, je vais analyser les scénarios possibles.

1. Avec l'âge, les vaisseaux sanguins cérébraux durcissent lentement, et la dégénérescence du corps vertébral comprime facilement l'artère basilaire vertébrale, ce qui entraîne une insuffisance de l'apport sanguin cérébral.

2. Surmenage, stress et perturbations émotionnelles au cours de la journée. Manque de sommeil tous les jours, mais aussi obligation de travailler pendant la journée, cercle vicieux, plus on est fatigué. Il est important d'adapter son état d'esprit à temps pour éviter le surmenage.
   

3. La somnolence peut également survenir en cas de pathologie neurologique. Des visites médicales annuelles régulières sont recommandées.
   

4. Si vous êtes obèse ou en surpoids et que vous faites de l'apnée ou ronflez la nuit, vous souffrez peut-être du syndrome d'apnée du sommeil et il vous est conseillé de vous rendre à l'hôpital pour un examen plus approfondi.

du syndrome d'apnée du sommeilLa principale manifestation diurne est la somnolenceDans les cas légers, ils ont sommeil et somnolent pendant le travail ou les études de jour, et dans les cas graves, ils n'ont pas envie de dormir lorsqu'ils regardent la télévision, assistent à des réunions, sont en voiture ou conduisent.La principale manifestation nocturne est l'apnée.En général, la ventilation orale et nasale s'arrête pendant plus de 10 secondes. Il faut également exclure la narcolepsie épisodique, qui ne présente pas d'apnée ni d'hypoventilation à la polysomnographie (PSG).

En conclusion : pour les quinquagénaires, outre l'attention portée à l'alimentation et le maintien d'une bonne hygiène de vie.Le plus important est de garder une bonne attitude.. Effectuez un à deux bilans de santé par an et faites généralement de l'exercice de manière appropriée pour éviter le surmenage. Mangez plus de fruits et de légumes et des aliments riches en protéines, peu salés, peu sucrés et peu gras, et améliorez votre résistance.

Vous n'êtes pas malade mais béni, chaque jour vous dormez parfois sans vous soucier de la nourriture et de la boisson, ce qui suffit à prouver que vous êtes une personne bénie. J'ai presque soixante-dix ans et je veux toujours trouver un travail, mais les gens qui ont presque soixante-dix ans n'ont pas d'unité à vouloir, assis à la maison et pas de vieil argent pour manger, c'est la tristesse d'un agriculteur.

J'ai 50 ans et je m'endors tous les jours. L'auteur de la question ne précise pas s'il s'agit d'un homme ou d'une femme, ni s'il y a d'autres symptômes associés. Il y a donc de nombreuses raisons d'avoir 50 ans et de s'assoupir tous les jours.

Quelles sont les causes possibles de la somnolence quotidienne ?

1. l'adéquation du temps de repos

À tout âge, si vous n'êtes pas bien reposé, vous serez somnolent pendant la journée. Vous serez léthargique tous les jours. Y a-t-il quelque chose qui vous tracasse ces derniers temps et qui vous empêche de vous concentrer sur les choses ? S'il y a vraiment quelque chose qui vous préoccupe et qui vous empêche de vous reposer, faites le nécessaire en temps voulu. Vous pouvez trouver des amis familiers ou des parents pour parler davantage, un ajustement opportun de leur propre état mental, si nécessaire, vous pouvez demander l'aide d'un psychiatre, avec des médicaments pour aider le sommeil.

2. si elle est ménopausée

Si vous êtes une femme, cet âge coïncide avec la ménopause et, en raison de la chute des hormones, vous pouvez éprouver des états inexplicables d'irritabilité, de grincheux, d'instabilité émotionnelle, de manque de concentration et de somnolence. C'est le moment de vous trouver une occupation, une distraction. Détendez-vous, restez heureux, maintenez une alimentation équilibrée et faites des choses qui vous rendent heureux.

3. les effets de la maladie

De nombreuses maladies peuvent être à l'origine de la somnolence, comme une baisse de la fonction thyroïdienne, une irrigation sanguine insuffisante du cerveau, un infarctus cérébral, une hypotension artérielle, une maladie cardiaque, etc.

La somnolence quotidienne peut être une manifestation d'ischémie et d'hypoxie des cellules cérébrales. La formation de plaques dans les artères de la tête et du cou entraîne un rétrécissement de la lumière, ce qui affecte l'apport sanguin aux artères cérébrales. L'occlusion de petits vaisseaux sanguins dans le crâne, qui entraîne un infarctus cérébral lacunaire, se manifeste par un assoupissement fréquent. Si l'occlusion artérielle est grave, entraînant un infarctus cérébral important, il y aura une faiblesse des membres inférieurs, un engourdissement des membres, une bouche tordue et d'autres symptômes d'infarctus cérébral.

À l'âge de 50 ans, la somnolence est quotidienne. Veillez à dormir suffisamment et à vous adapter à temps. Si les symptômes persistent, il est recommandé de se rendre dans un hôpital ordinaire.

Je suis le Dr Little Shadow, alors suivez-moi si vous voulez en savoir plus sur la médecine.

La médecine chinoise estime que l'on s'assoupit souvent, que la fonction de la rate et de l'estomac n'est pas bonne, que la rate et l'estomac sont déficients, qu'il est facile de s'assoupir, que l'été est plus propice à l'assoupissement, parce que la chaleur estivale blesse l'énergie vitale et nuit à l'esprit de l'hiver, que l'on s'assoupit souvent, que le corps n'a pas assez de yang qi ou que la rate est déficiente, qu'il est chaud et humide, qu'il y a souvent plus de pensées, que le cerveau est bon, que le contrôle de l'alimentation nuit souvent à la rate de manière inappropriée.

Lorsque la rate et l'estomac fonctionnent mal, il est facile d'avoir un manque de qi et de sang, et le résultat de ce manque de qi et de sang est un apport insuffisant d'oxygène au cerveau, ce qui facilite les vertiges et la somnolence.

La rate a pour fonction de digérer les aliments et est responsable du transport des nutriments ; en médecine chinoise, la rate est en fait le pancréas en médecine occidentale, tandis que l'estomac est responsable de l'absorption des aliments.

Enfin, du point de vue de la rate et de l'estomac, une autre fonction importante est de métaboliser l'humidité, mais la fonction de la rate et de l'estomac est faible, le corps est biaisé par l'humidité et la chaleur, souvent ne peut pas être efficace, dissoudre l'humidité, il y aura un corps lourd dans le corps, l'esprit de l'envie immodérée de dormir ou de l'oppression de la poitrine des symptômes.

Les qualités de la machine sont collantes, il n'est pas facile d'aller à l'endroit, vous pouvez réduire l'intrusion de l'humidité de l'extérieur et de l'intérieur, par exemple, vivre dans l'environnement de la maison pour éviter l'humidité excessive, moins de douches, des aliments orthodoxes, des aliments froids, aussi bon que l'eau glacée, manger aussi peu que possible.

Attention à l'assoupissement excessif, veuillez consulter WeChat Actuellement, 4 à 5 % des personnes en Chine sont gênées par l'assoupissement, en plus des cours et du travail, elles ne peuvent pas se concentrer sur la perte de mémoire, et elles présentent même des risques pour la sécurité, comme le fait de conduire en s'assoupissant, ce qui est dangereux.

Le manque de sommeil est souvent à l'origine d'un dysfonctionnement de la rate et de l'estomac selon la médecine traditionnelle chinoise, mais aussi d'une dépression et de troubles du sommeil.

Les experts du sommeil recommandent d'ajuster le travail et le repos, le régime alimentaire et l'exercice peuvent améliorer l'assoupissement, l'exercice peut renforcer le cœur et les reins, stimuler la circulation du qi et du sang, favoriser l'échange de gaz dans les poumons, les poumons sont forts, la rate est également suivie par la force, même s'il y a un obstacle d'humidité dans le corps, mais aussi pour dissoudre l'humidité, l'assoupissement est trop fréquent, vous devez rechercher le diagnostic d'un médecin.

Il y a plusieurs causes à votre situation, la première est l'absence de stress dans la vie, la deuxième est une vie trop monotone sans autres hobbies, la troisième est que vous êtes paresseux, vous savez rester à la maison à l'inactivité, et enfin peut-être que votre cervelet a un précurseur d'obstruction cérébrale, s'il y a une mine dans la famille n'a pas d'importance, si les conditions familiales en général, il est recommandé que vous sortiez de la maison pour aller dehors respirer l'air frais, chanter et danser avec vos amis et adhérer aux symptômes de ces n'existent pas ! existent.