I : Qu'est-ce que l'humidité des mucosités ?

En termes simples, les mucosités sont un symptôme de la constitution d'une personne, principalement causé par un régime alimentaire inadéquat ou une maladie. Nous parlons ici de "flegme", qui n'est pas le flegme de notre impression, mais un terme général pour désigner la pathologie en médecine chinoise ; et ce que nous appelons "humidité", la plupart des gens comprennent qu'il peut s'agir d'un excès d'humidité dans le corps, provoqué par l'inconfort extérieur du corps, bien sûr, ce n'est qu'une partie de l'image. Bien sûr, ce n'est qu'une partie du tableau. La soi-disant "humidité" peut être divisée en deux parties : l'humidité externe et l'humidité interne. L'humidité externe fait souvent référence à l'environnement et au climat extérieurs, tels que les maisons et les lieux de vie ; l'humidité interne fait référence à la rate, à l'estomac et à d'autres organes du fonctionnement du processus d'incoordination de la production interne de liquide du corps hors de contrôle ou d'un régime alimentaire inapproprié causé, par exemple, par l'arrivée de l'été, la plupart des gens aiment les boissons froides, mangent des glaces ou consomment de l'alcool à long terme, et ainsi de suite.

Deuxièmement : Quelles sont les manifestations du flegme et de l'humidité dans le corps ?

La plupart des personnes présentent des signes de fatigue, de somnolence, d'inconfort gastro-intestinal, de sensation de lourdeur, de peau du visage facilement grasse (bien sûr, l'été est là et il est difficile de faire la différence pour ceux qui ont la peau grasse) et même un teint jaune terne.

III : L'effet du flegme et de l'humidité du corps sur nous

Ce n'est pas sans raison que l'on dit que les personnes grasses ont plus de flegme et d'humidité. Ses caractéristiques collantes et épaisses nous donnent une sensation de lourdeur et d'inconfort, et la plupart du temps, elles ont également un certain impact sur notre apparence extérieure.L'humidité des mucosités peut également entraîner de nombreuses maladies physiques mineures. Par exemple, l'excès d'humidité des mucosités peut provoquer de l'acné sur le dos de certaines jeunes filles qui aiment la beauté, et lorsque l'humidité des mucosités s'écoule et se dépose, si elle atteint les articulations, elle peut provoquer la goutte. Comme les mucosités-humidités bloquent le jiao moyen, sur une longue période, elles se transforment en chaleur, blessant et épuisant le yin de la rate et de l'estomac, puis le mal de la chaleur blesse le yin des poumons, et enfin les reins, de sorte qu'il est facile de souffrir de diabète ; si vous êtes souvent sujet à la somnolence, ou si vous vous sentez fatigué sans beaucoup d'exercice ni de travail, vous devriez être alerté sur le fait que vous souffrez ou non de mucosités-humidités, et d'autres symptômes.

L'"humidité" pour le Yin maléfique, facile à bloquer le qi, dommageable pour le yang : l'invasion du corps par l'humidité maléfique, la stagnation dans les organes internes et les méridiens, la plus grande probabilité de bloquer le qi, de sorte que le qi monte et descend de façon désordonnée. Blocage de la poitrine et du diaphragme, le qi n'est pas lisse, oppression de la poitrine ; humidité emprisonnée dans la rate et l'estomac, la rate et l'estomac manquent à leur devoir de transport, le soulèvement et l'abaissement ne sont pas normaux, le grain n'est pas odorant, ne pense pas à la nourriture, ballonnement épigastrique et distension abdominale, selles molles. L'humidité est un mal yin, la victoire yin est une maladie yang, l'humidité est donc facile à blesser le qi yang. La rate est yin et terre, elle aime la sécheresse et l'humidité maléfique, et elle est particulièrement sensible à l'humidité. Par conséquent, lorsque l'humidité attaque le corps humain, elle piège souvent la rate en premier, ce qui fait que la rate et le Yang ne sont pas dynamiques, que le transport et la transformation sont sans force et que l'eau et l'humidité cessent de se rassembler, ce qui provoque des diarrhées, des œdèmes, des mictions et des difficultés à uriner.

Humidité et lourdeur : ses symptômes cliniques sont caractérisés par la lourdeur et la pesanteur. Lourdeur : somnolence de la tête et du corps, douleur des membres et lourdeur. Lourdeur : si l'humidité stagne dans les méridiens et les articulations, et que la distribution du yang qi est bloquée, la peau peut être perçue comme désagréable et les douleurs articulaires sont lourdes et immobiles.

L'humidité "turbidité" pour le patient, facile à faire apparaître des excrétions et des sécrétions sales et des phénomènes peu clairs. Par exemple, l'humidité salit le haut du visage ; la stagnation de l'humidité dans le gros intestin, puis les selles molles en aval, l'urine trouble, les bandages jaunes et blancs des femmes ; l'invasion de la peau par l'humidité, qui se manifeste par des plaies, de l'eczéma et ainsi de suite.

L'humidité est collante et l'humidité a tendance à descendre, et il est facile d'attaquer la position yin : l'humidité a également la caractéristique de blesser la partie inférieure du corps humain.

L'humidité peut bloquer les trois jiao : l'humidité du jiao supérieur - oppression thoracique et toux ; l'humidité du jiao moyen - distension dans la région épigastrique, perte d'appétit, bouche grasse ou sucrée ; l'humidité du jiao - dysurie ;

Quatre : Comment devons-nous gérer ce symptôme dans notre vie ?

Prévenir les maladies avant qu'elles ne surviennent : suivre la nature, réguler l'esprit, protéger les reins et préserver l'essence, exercice physique, alimentation raisonnable, acupuncture, tuina et médicaments.

1. dans le cadre de vie, nous pouvons essayer de changer, nous pouvons essayer d'éviter de vivre dans un environnement relativement humide, le régime alimentaire, en particulier en été, devrait manger moins d'aliments congelés et boire moins de boissons froides, s'il ne fait pas trop chaud, nous pouvons essayer d'éviter de faire fonctionner l'air conditionné.

2) Dans le bassin du Sichuan, la plupart des gens aiment manger du hot pot, d'une part parce que c'est vraiment délicieux, et d'autre part parce que le hot pot contient des épices telles que des grains de poivre, des piments, de l'anis étoilé, etc.

3) En ce qui concerne le régime alimentaire, nous pouvons essayer de manger du porc, des sucreries, du thé fort et d'autres aliments qui aident le flegme et génèrent de l'humidité ; bien sûr, nous pouvons manger plus de flegme pour éliminer l'humidité, la rate et l'humidité des aliments, tels que les haricots rouges, les larmes de Job, les oignons, l'igname, le gingembre, l'astragale, le maïtaké, etc. Une alimentation raisonnable.

4) Aujourd'hui, la plupart des gens n'aiment pas faire de l'exercice physique en raison de leur travail ou de leurs études, ce qui n'est pas une bonne chose. Le renforcement de l'exercice physique peut améliorer l'immunité du corps, renforcer la condition physique, prévenir les problèmes de santé, relâcher l'adhérence musculaire, soulager la fatigue, etc.

5. parce que j'apprends la médecine chinoise, je vais vous recommander quelques méthodes d'expectoration de la médecine traditionnelle chinoise, telles que la ventouse de feu (la couleur et la performance de la ventouse peuvent varier selon le physique, il est nécessaire d'évaluer précisément le moment pour éviter les brûlures), le grattage peut également expectorer l'humidité des mucosités, la transpiration régulière peut également expectorer l'humidité, la beauté des filles peut également être une beauté cosmétique et améliorer la peau (si certaines maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, la consommation d'alcool chez les bébés ne conviennent pas à cette méthode) parce que ces deux méthodes sont des méthodes de drainage, mais ne doivent pas être utilisées fréquemment (un mois est approprié) et, enfin, introduire l'acupuncture. (Si certains bébés souffrent de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle ou de consommation d'alcool, cette méthode n'est pas appropriée), parce que ces deux méthodes sont des méthodes de drainage, bien que vous puissiez vous débarrasser de l'humidité du flegme, mais elles ne doivent pas être utilisées fréquemment (un mois est approprié) et enfin introduire une thérapie d'acupuncture, l'acupuncture est une caractéristique du traitement de la médecine chinoise, non seulement elle n'a pas d'effets secondaires et son efficacité est bonne, les bébés qui veulent être en bonne santé peuvent souhaiter l'essayer.

6. je recommande une paire de soupes pour éliminer l'humidité et les mucosités, qui ne peuvent pas être des médicaments à boire, chaque jour quand le thé infuse de l'eau est également bon.

Étoile bleue (à base de gingembre) Semixia (à base de gingembre) Chen Pi Poria Cocos (pelé) Rhizoma Atractylodis Macrocephalae (trempé dans de l'eau de riz) Qiang Huo Radix Scutellariae (sauté dans du vin) Réglisse Radix Aucklandiae Radix Angelica Dahuricae Radix et Rhizoma Polygonati.

Indications : douleurs dans le corps, les membres, les os et les articulations, traction sur la poitrine et le dos, froid et chaleur, respiration sifflante, toux et ennui, paralysie des membres, ou bosses ou gilets, comme le pouls glacé, glissant, qui est dû à l'écoulement de flegme-humidité dans les méridiens et les articulations n'est pas propice à la cause.

L'humidité des mucosités est l'un des principaux types de corps qui déclenchent les trois hauts ! En plus de respecter les principes de base de la santé, il y a un certain nombre de nutriments qui doivent être correctement contrôlés, mais aussi en fonction du métabolisme de base de l'individu, afin d'assurer une nutrition équilibrée dans le cas d'une bonne compréhension de la quantité de nourriture adaptée à leur métabolisme de base. Afin de permettre aux organes et tissus surchargés de fatigue de retrouver progressivement leur état de fonctionnement normal antérieur ! De manière à atteindre le niveau de santé normal.

Les principes de base de la santé sont : un air et une eau de qualité, l'optimisme, un sommeil suffisant, un exercice physique adéquat, une alimentation équilibrée et l'abstinence de tabac et d'alcool !

L'excès prolongé de certains nutriments est la clé de la fatigue de certains organes et tissus, ainsi que des problèmes cardiovasculaires et de l'accumulation de graisse. C'est aussi un facteur important dans le développement du corps humide et flegmatique ! La quantité d'aliments dans notre alimentation, afin d'assurer une nutrition équilibrée, mais aussi en fonction de la taille et du poids de l'individu et de l'intensité du travail, détermine l'apport quotidien en énergie et en nutriments !

Je recommande de bien contrôler la consommation d'aliments d'origine animale et de ne pas dépasser 150 grammes par jour, ce qui permet de consommer des poissons de haute mer et des produits toniques pour le qi et le sang. Ajouter une bouillie de céréales, pour obtenir le tonique des reins qi et sang humidité rate et estomac et le complément de protéines à base de plantes, mais aussi augmenter l'apport de vitamines et minéraux fibres. Les haricots noirs, le sésame noir, les haricots rouges, les grains de larme de Job, le Huai Shan, chacun à parts égales, sont souvent cuits en bouillie pour être consommés. Si vous avez des amis ayant un taux d'acide urique élevé, la portion de haricots noirs et de haricots rouges est réduite de moitié. Les autres fruits, légumes, pommes de terre et graines végétales doivent être complétés de manière planifiée.

Dans de nombreux cas, les mucosités et l'humidité du corps s'accompagnent souvent de l'apparition de certaines maladies chroniques. En fonction de la situation individuelle, il est possible de prendre des suppléments nutritionnels de haute qualité afin d'accélérer l'amélioration de la condition physique, de renforcer l'immunité et d'améliorer l'effet des maladies chroniques. Par exemple : une variété de protéines végétales en poudre, une variété de vitamines, une variété de minéraux et des antioxydants.

La formation de mucosités est généralement associée à une consommation excessive d'aliments gras, sucrés, épais et graisseux, qui tend à affaiblir la rate et l'estomac, ce qui affecte à son tour la fonction digestive, d'où la formation de mucosités.

Ce type de flegme est principalement invisible et peut se déplacer dans les membres, les articulations et les méridiens, et se rendre partout où il y a un problème. Les symptômes les plus courants sont la distension abdominale et la diarrhée, les selles molles, les selles collantes, l'œdème des membres inférieurs, les vertiges, les acouphènes, les étourdissements et l'amertume de la bouche, l'oppression thoracique, la toux et les mucosités, la fatigue et d'autres symptômes. En plus de bloquer les articulations et les méridiens, les mucosités humides affectent également le fonctionnement du qi et du sang dans le corps.

Si vous souhaitez réguler et vous débarrasser de l'humidité des mucosités, vous devez agir correctement sur les trois aspects suivants.

1, le régime alimentaire. Les aliments gras, sucrés et graisseux entravent facilement la rate et l'estomac et génèrent des mucosités et de l'humidité. On dit souvent "mucosités de poisson, feu de viande", ce sont des mucosités et de l'humidité que les personnes doivent éviter.

2, les habitudes de vie. Rester assis toute la journée, ne pas faire d'exercice, moins transpirer, manger des aliments froids et rester debout toute la nuit endommagent le qi yin du foie et des reins, de sorte que la fonction des organes internes est faible, sont susceptibles de conduire à l'accumulation d'humidité dans les mucosités, et ne sont pas propices à l'évacuation des mucosités, ne sont pas propices à la circulation du qi et du sang.

3. Médicaments. Un grand nombre de médicaments classiques, pour l'évacuation des mucosités et de l'humidité, sont d'une grande aide, comme Er Chen Tang, connu sous le nom d'arme magique contre les mucosités, dans lequel le demi-été, Chen Pi, Poria, sont des médicaments expectorants contre les mucosités et expectorants de qualité. Parmi eux, le pinellia a la capacité de résoudre les mucosités et de dissiper l'humidité, de réduire la turbidité et de déplacer le qi, Pericarpium Citriodora a la capacité de dissiper les mucosités et de réguler le qi dans l'estomac, et Poria renforce la rate et résout l'humidité, éliminant ainsi la cause profonde des mucosités et de l'humidité. Il existe de nombreuses prescriptions classiques pour le traitement des mucosités et de l'humidité, telles que la soupe chaude pour la vésicule biliaire, la soupe au pinellia citriodora et au tianma, etc.

D'autres médicaments, tels que Huo Xiang, la main de Bouddha, Hou Pu, ont tous pour effet d'harmoniser l'estomac et d'éliminer l'humidité. La racine des mucosités est la rate et l'estomac, et l'effet de régulation des mucosités peut également être obtenu en régulant le qi et en renforçant la rate, en harmonisant l'estomac et en éliminant l'humidité.

Les médicaments chauds sont des médicaments qui réchauffent le yang, tels que les appendices communs, les bâtons de cannelle, le gingembre sec, etc. Il y a aussi le gua gua gua zi, le platycodonopsis, le chen pericarpi, etc. qui sont principalement utilisés pour évacuer la chaleur et résoudre les mucosités et qui conviennent à ceux qui ont des mucosités mêlées de chaleur.

Je suis le Dr Wang, du département de cardiologie intégrative, et j'invite les lecteurs à me faire part de leurs commentaires et de leurs échanges, à me liker et à me retweeter à la fin de cet article.

Comment puis-je savoir si j'ai un corps humide et plein de mucosités ?

Le flegme et l'humidité sont les excès d'eau du corps, ils ne peuvent pas être évacués, ils restent dans le corps après une longue période, après la concentration, ils deviennent du flegme et de l'humidité collants. Une fois qu'elles restent dans le corps, elles prennent facilement du poids et restent le plus souvent dans l'estomac, les membres inférieurs, les poumons, etc.

Caractéristiques du corps humide et flegmatiqueIl est facile de prendre du poids, suivi de somnolence, de paresse, de somnolence, de vertiges et de jambes lourdes. La plupart des personnes de constitution flegme-humidité sont grosses, accompagnées d'acné cutanée, d'hyperlipidémie, d'hyperglycémie et même de goutte, de selles molles, d'une dermatite facile à contracter et d'autres symptômes. Les personnes de constitution flegme-humidité ont souvent une déficience en yang, car après une déficience en yang, le liquide corporel reste facilement, après avoir séjourné dans le flegme-humidité.

Comment réguler le corps humide et flegmatique ?

Les praticiens de la médecine chinoise estiment qu'il est préférable de réguler les personnes ayant un type de corps humide et flegmatique de la manière suivante :

Tout d'abord, il faut éviter de boire de l'alcool et de consommer fréquemment des aliments grillés ou grésillants, car l'humidité et la chaleur peuvent aggraver l'humidité des mucosités, et l'alcool et les aliments grillés peuvent aggraver la manifestation de l'humidité des mucosités.

Deuxièmement, vous pouvez utiliser des médicaments traditionnels chinois qui ont pour effet de dissoudre les mucosités et d'éliminer l'humidité et la chaleur, tels que l'igname frite, le Huanglian, la Scutellaria baicalensis et les larmes de Job, ainsi que des médicaments pour adultes qui ont pour effet de dissiper les mucosités et l'humidité, tels que les pilules pour la santé de la rate, les pilules de ginseng-ling-blanc-juju, le congee de haricots adzuki et de larmes de Job, et ainsi de suite.

Troisièmement, l'acupuncture et les massages sont également très efficaces pour améliorer l'humidité des mucosités, comme le frottement et la pression du point Sanli du pied et du point Fenglong, ainsi que l'ouverture des points d'acupuncture et les ventouses, qui sont également très utiles pour se débarrasser de l'humidité des mucosités.

En outre, les patients souffrant de mucosités doivent se concentrer sur leur mode de vie, en évitant une alimentation riche en calories et en graisses et en faisant de l'exercice avec modération.

(Image web, pour référence uniquement)

Qu'est-ce que l'humidité des mucosités ?

(Image web, pour référence uniquement)

Comment réguler l'humidité et les mucosités du corps ?

Hunan Medical Chat Auteur collaborateur : Hôpital central de la ville de Yiyang Chen Yan, médecin titulaire, département de médecine chinoise et occidentale intégrée

Parmi les neuf types de corps, le type flegme-humidité est l'un des plus courants.

Selon la médecine chinoise, "la rate est la source des mucosités, le poumon est le réservoir des mucosités". Les personnes souffrant de flegme et d'humidité dans le corps doivent non seulement se débarrasser du flegme et de l'humidité, mais aussi veiller à l'entretien quotidien des poumons et de la rate.

1) Qu'est-ce que l'humidité des mucosités ?

L'humidité des mucosités est un produit pathologique des fonctions anormales du corps, les mucosités de la toux ne sont généralement qu'une manifestation de l'humidité des mucosités dans les poumons, même si de nombreuses personnes ne toussent pas habituellement les mucosités de la toux, il est probable qu'il s'agisse également d'humidité des mucosités, de sorte que l'humidité des mucosités et les mucosités de la toux ne peuvent pas être considérées comme un concept unique. L'humidité des mucosités peut être considérée comme la "saleté" du corps, le corps est un organisme qui fonctionne en permanence, comme la graisse qui affecte le fonctionnement du moteur, la saleté qui affecte la rotation du camion-citerne, la "saleté" du corps - l'humidité des mucosités - affecte le fonctionnement normal de l'organisme.

2) Quelles sont les manifestations du flegme et de l'humidité ?

Les mucosités et l'humidité affectent le fonctionnement normal de l'organisme comme la saleté. Par conséquent, les mucosités et l'humidité peuvent affecter le fonctionnement du qi et du sang de l'ensemble du corps, et les mucosités et l'humidité affectent principalement les organes internes de la rate et des poumons. La rate est comme une roue à aubes qui fait tourner les nutriments du corps, les mucosités et l'humidité comme la saleté entravent le fonctionnement de la rate, il y a une perte d'appétit et d'autres manifestations de la perte de transport de la rate les nutriments ne peuvent pas être transportés, le corps entier ne reçoit pas de soutien nutritionnel, ce qui se manifeste par de la fatigue, de la léthargie, etc. la rate ne transporte pas les déchets ne peut pas être évacuée, le corps accumule les déchets dans le corps, il y a obésité et d'autres manifestations du simple fait que nous disons souvent qu'il ne faut pas manger trop de choses. Les poumons sont comme un purificateur d'air, les poumons sont comme des poumons, les poumons sont comme un purificateur d'air, les poumons sont comme des poumons, les poumons sont comme des poumons. Les poumons sont comme un purificateur d'air, l'inhalation d'air purifié est filtrée dans le corps, puis les déchets sont évacués du corps par les gaz, les mucosités et l'humidité comme la saleté affectent le fonctionnement normal des poumons, les déchets ne peuvent pas être évacués des poumons, ce qui affecte la fonction des poumons, la toux, les mucosités et même l'asthme et d'autres symptômes.

3) Comment les mucosités sont-elles éliminées ?

Pour résumer ce qui précède, l'humidité des mucosités est un déchet qui ne peut être évacué en temps voulu pour former la "saleté" du corps. Pour éliminer l'humidité des mucosités, il faut non seulement recourir à des forces externes, mais aussi renforcer la rate et les poumons de la "force interne", c'est-à-dire la combinaison interne et externe du conditionnement. Par conséquent, il est nécessaire d'utiliser la méthode de la rate et des poumons pour dissiper l'humidité des mucosités, et surtout, le plus important est que l'humidité des mucosités est l'accumulation de la formation d'une longue période, il faut également une longue période pour la réguler, trois jours pour pêcher, deux jours pour le filet de soleil, ce n'est certainement pas le cas. Par conséquent, la méthode de conditionnement recommandée est principalement la thérapie alimentaire : igname, poria, melon d'hiver, orge, sauce, ces aliments sont très bons pour l'humidité de la rate, la vie quotidienne si vous pouvez garder le point de cuisson quotidien de ces ingrédients porridge, adhérer à plus d'un mois aura l'effet, trois mois, le corps peut avoir une amélioration évidente. L'astragale, le chenpi, le psyllium et l'eau bouillonnante ont également un certain effet. Faites plus d'exercice, la sueur peut évacuer une partie du mal de l'humidité. Manger plus de fruits et de légumes, manger plus de céréales grossières et moins de céréales fines pour augmenter la digestion gastro-intestinale, l'absorption et le péristaltisme afin d'aider à restaurer la fonction saine de la rate. Si vous voulez obtenir un effet plus évident, vous devez faire attention, dans votre vie quotidienne, à manger moins gras, moins sucré et moins épais que les aliments qui favorisent l'humidité, tels que la viande grasse, le poulet frit, les boissons froides, etc.

Texte : Yuxin Li, étudiant de troisième cycle, Hôpital de l'amitié Chine-Japon de Pékin / Chuanhang Wang, médecin en chef, Département de médecine masculine, Hôpital de l'amitié Chine-Japon de Pékin

Merci pour l'invitation !

Raisons de la formation d'un corps humide et flegmatique

(1) L'humidité du flegme est liée à l'hérédité congénitale.

(2) Une structure de régime irrationnelle ou une alimentation trop riche. Par exemple : les personnes aiment manger des aliments gras, sucrés ou frits, ne mangent pas ou mangent moins de légumes, de céréales grossières ; le contenu est plus important ; le dîner est trop riche, ce qui entraîne une suralimentation.

(3) Le manque d'exercice. L'exercice physique peut favoriser l'excrétion des déchets métaboliques. Aujourd'hui, la bureautique, le fait d'aller au travail et d'en revenir en voiture au lieu de marcher, la quantité de mouvement humain a été considérablement réduite, ou en raison d'un travail chargé, le temps d'activité physique a été réduit ...... , en bref, les changements de mode de vie, affectant l'excrétion des déchets corporels, est la formation de mucosités et d'un corps humide d'une autre raison importante; ; et la formation de mucosités et d'un corps humide.

(4) Troubles endocriniens. Les troubles endocriniens peuvent provoquer une obésité excessive (stagnation du flegme et de l'humidité), affectant l'ovulation et la conception, ce qui correspond aux résultats rapportés dans de nombreuses études nationales.

Régulation diététique du corps humide et flegmatique

La formation de mucosités et l'alimentation sont étroitement liées. La structure du régime alimentaire est déraisonnable, l'apport alimentaire à haute teneur énergétique est trop important, ce qui explique en grande partie la formation d'un corps humide et glaireux. Les aliments pauvres en graisses, en sucres, en calories et en fibres brutes sont recommandés pour lutter contre l'humidité des mucosités.

Les aliments suivants sont bons pour améliorer l'humidité des mucosités.

Melon d'hiver, concombre, céleri, poireau, radis blanc, châtaigne d'eau, chou violet, méduse, oignon, loquat, champignons cichlidés, lentilles, Semen Coicis, chou, igname chinoise, larmes de Job, haricots adzuki, piments, konjac, etc.

le cynorrhodon (fruit de l'aubépine)Il a pour effet d'activer la circulation sanguine et de supprimer la stase sanguine, d'éliminer la stagnation, d'abaisser le taux de graisse dans le sang et de faire perdre du poids. Il convient à la consommation à long terme en cas d'obésité et de taux élevé de lipides sanguins.

thésLa recherche médicale moderne et les essais cliniques ont prouvé que la consommation régulière de thé peut réduire le cholestérol sanguin et les graisses neutres, abaisser la tension artérielle, prévenir et traiter les maladies coronariennes et faire perdre du poids.

concombresLe concombre contient de l'acide malonique qui peut inhiber la conversion des substances sucrées en graisses, lipides, perte de poids, effet laxatif. Le concombre contient plus de sels de potassium, effet diurétique.

viande de lapinLa viande de lapin est riche en protéines, en fer, en calcium, en phosphore et pauvre en graisses et en cholestérol. La viande de lapin est appelée "beauty meat" à l'étranger.

Auricularia auricula-judae, un champignon comestibleAliment riche en protéines, pauvre en graisses, multi-fibres, multi-sels minéraux, contenant des substances polysaccharides, permettant de réduire le cholestérol et de perdre du poids.

varechIl peut dissoudre les mucosités, ramollir les masses dures et favoriser la diurèse. C'est un aliment peu gras, peu calorique, alcalin et riche en fibres alimentaires.

pousses de bambouAliment pauvre en matières grasses, favorisant la circulation sanguine, les mucosités, la digestion, l'effet diurétique, l'effet de perte de poids.

萝卜Des études récentes ont montré qu'il contient de la choline, qui est bénéfique pour la perte de poids, la réduction de la tension artérielle et des lipides sanguins.

Les personnes souffrant de flegme et d'humidité ne doivent pas trop manger, contrôler la quantité de nourriture, moins de sel, arrêter de fumer et interdire l'alcool, éviter les graisses, les œufs de poisson, la cervelle de porc, la cervelle de mouton et d'autres aliments riches en graisses et en cholestérol. Éviter de manger toutes sortes d'en-cas sucrés et de jus de fruits sucrés.

Que dois-je faire pour réguler mon corps humide et plein de mucosités ?

Le corps humide et flegmatique est principalement dû à un déséquilibre entre le yin et le yang de notre corps, à un dysfonctionnement viscéral causé par des troubles du transport des fluides météorologiques, à la stagnation de l'eau et de l'humidité, à la transformation de l'humidité en flegme et à la formation de flegme et d'humidité à l'intérieur des signes.

Les personnes ayant un type de corps flegme-humidité sont généralement obèses, la peau du visage est généralement grasse, suante et collante, la poitrine est oppressée, le flegme est toujours collant dans la bouche, l'enduit de la langue est épais et gras, toute la surface de la langue est remplie, le pouls est régulier.

La stagnation du flegme et de l'humidité dans le corps perturbe la rate et l'estomac, ce qui provoque un manque d'appétit, une absence d'appétit pour la nourriture et un léger inconfort dû aux ballonnements, tandis que la stagnation et l'accumulation des métabolites nutritionnels dans le corps empêchent la digestion, l'absorption et l'excrétion en temps voulu.

Pour les corps humides et chargés de mucosités, il n'est pas possible de le compléter, mais il faut suivre la voie de la diarrhée. Nous recommandons ici une meilleure boisson à base de thé : 15 g d'aubépine brûlée, 15 g d'astragale crue, 3 tranches de gingembre, puis 3 g de réglisse crue, 3 g de feuilles de lotus, une dose par jour, de l'eau pour la décoction et la boisson à base de thé.

L'aubépine brûlée peut renforcer la rate et éliminer la stagnation, l'astragale peut compenser tout le qi, les personnes grasses plus que fausses, le faux flegme, donc l'astragale crue est très importante ici, et la feuille de lotus peut résoudre la graisse, de sorte que vous pouvez perdre du poids et abaisser la graisse, l'humidité expectorante.

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Le corps humide et flegmatique fait référence au dysfonctionnement des organes internes du corps, entraînant un dysfonctionnement du qi, du sang et du transport des fluides, l'eau et l'humidité cessent de s'accumuler, l'humidité s'accumule et se transforme en flegme, le flegme et l'humidité se forment au sein du corps humide et flegmatique.

Le flegme et l'humidité se manifestent par : abdomen rebondi, obésité, oppression thoracique et flegme, facilité à s'endormir, langue grasse, enduit blanc et gras sur la langue, etc.

Les causes courantes de l'humidité des mucosités sont les suivantes.

1, le climat est froid et humide ou dans un environnement humide pendant une longue période, ce qui entraîne une invasion de la rate et de l'estomac, des troubles du transport de l'eau et de l'humidité.

2. manger souvent trop, aimer manger gras et sucré, ou boire souvent de l'alcool, ce qui endommage la rate et l'estomac, entraînant ainsi une humidité excessive dans le corps, qui se transforme en flegme.

3, les personnes âgées sont souvent malades, ce qui entraîne des lésions de la rate et de l'estomac, la fonction de transport de l'eau et de l'humidité est réduite, ce qui peut également être dû à une déficience du yang des reins, qui ne peut pas transformer le qi en eau.

4, le manque d'exercice, le fait d'être souvent assis ou couché, de ne pas aimer le sport, ce qui entraîne une mauvaise circulation du qi et du sang, l'accumulation de l'humidité dans le flegme, la formation de flegme et d'humidité dans le corps.

En connaissant les causes de l'humidité des mucosités, nous pouvons connaître les solutions. Si les mucosités sont très graves, vous pouvez consulter un médecin, qui traitera les symptômes. Dans notre vie normale, nous devrions également prêter attention aux points suivants.

1. faire attention au régime alimentaire

Les personnes dont le corps est humide aux mucosités ne peuvent pas manger d'aliments froids, gras et stimulants, mangent moins de sucreries, peuvent généralement manger plus de gingembre, de légumes frais, de fruits, etc. Arrêter de fumer et de boire.

2. l'environnement

Évitez de vivre dans des environnements humides, évitez de patauger dans l'eau et la pluie, et restez au chaud. En particulier pendant la saison des pluies, veillez à vous protéger de l'humidité.

3. l'exercice physique modéré

Normalement, nous devrions faire de l'exercice modérément, principalement de l'aérobic, et transpirer légèrement. L'exercice modéré peut favoriser le fonctionnement du qi et du sang et réduire l'humidité et les mucosités.