Je suis un bon médecin et je vais répondre à votre question. Pour répondre à cette question à partir de la théorie de la médecine chinoise, il faut d'abord comprendre un concept :

Qu'est-ce que le gaz ?

La médecine chinoise considère que le qi est la base matérielle du maintien d'activités vitales normales dans le corps humain. Il est divisé en yuan qi, zong qi, ying qi et wei qi.

le souffle vital originel (MTC)Le premier est situé dans les reins, il naît de l'essence innée stockée dans les reins et s'appuie sur l'alimentation de l'essence innée, la croissance et le développement du propriétaire, le réchauffement des organes du corps et le maintien des fonctions des organes internes.

Nom chinois d'une personne ou d'un groupe de personnesIl est constitué de l'essence de l'eau et des céréales et des gaz de la nature inhalés par les poumons. Il est responsable de la respiration par les voies respiratoires, de la circulation du qi et du sang par le chakra du cœur et des activités de la vision, de la parole, de l'ouïe et du mouvement.

mucositésIl provient de l'essence de l'eau et des grains, circule dans les veines, produit du sang et nourrit le corps. Le sang qui circule dans le corps à l'intérieur et à l'extérieur, les cinq viscères et les six intestins, les membres et les os dépendent de l'alimentation du Ying Qi.

Wei Qi, État vassal de la dynastie Zhou (1066-221 av. J.-C.), situé dans le sud-est de la Chine moderneElle est également dérivée de l'essence de l'eau et des grains, mais elle voyage en dehors des veines, entre les raccords, est chargée de l'ouverture et de la fermeture des raccords, a pour fonction de défendre contre les maux extérieurs et de réchauffer l'ensemble du corps.

Après avoir compris le concept de Qi, voyons comment le Qi est lié à la sueur !

La sueur provient du liquide, le liquide provient également de l'eau et de l'essence de grain, le gaz peut réguler l'ouverture et la fermeture du couperet, maîtriser l'excrétion de la sueur, le gaz peut être évacué avec la sueur hors du corps, de sorte qu'une grande quantité de sueur sera certainement accompagnée d'une évacuation de gaz.

La moiteur désigne l'humidité qui envahit le corps et le Yang désigne l'énergie positive du corps.

La transpiration normale évacue l'humidité, mais une grande quantité de transpiration entraîne une perte de gaz, le gaz ne peut pas fermer l'accouplement et provoque la transpiration, c'est-à-dire le syndrome de perte de gaz dans la "mort du yang", à ce moment-là, le yang qi est désactivé, l'état est critique, nous devons revenir au yang désactivé.

Par conséquent, l'exercice doit être approprié, l'exercice approprié ne fera qu'excréter l'humidité, n'endommagera pas le qi positif du corps, mais l'exercice excessif, trop de fatigue est préjudiciable au qi positif, grave, causera le qi hors de l'évidence.

Je suis @DaXianLiangMedicine, j'insiste sur la vulgarisation des connaissances en MTC, je retweete, j'aime, j'informe plus de gens et je laisse des messages avec des questions !

La médecine chinoise pour la transpiration due à l'exercice dépend du moment et de la personne.

Analysons d'abord la nature du mouvement. Il y a une différence entre les exercices qui sont faits correctement et ceux qui ne sont pas faits correctement. Le mouvement de la loi, comme le jeu des cinq oiseaux, le brocart des huit forges, le Yi Jin Jing, le taijiquan, etc. est pratiqué depuis longtemps par un grand nombre de personnes et possède son propre système théorique, conforme aux lois du méridien du corps humain, du qi et de la circulation du sang. Un tel mouvement, parce qu'il est conforme aux lois de circulation du qi et du sang du corps, même si le mouvement est trop important, il n'y aura pas trop d'épuisement du qi et du sang humains. D'autres sports se contentent de bouger les mains et les pieds, consomment de l'énergie et des matériaux, mais n'entraînent pas le qi et le sang du corps humain selon une certaine trajectoire de mouvement, la quantité de mouvement n'est pas raisonnablement répartie, l'exercice excessif portera sur un certain aspect du corps humain et endommagera une partie des méridiens, de sorte que l'exercice excessif entraînera une perte de masse corporelle.

Et l'exercice peut avoir des exigences différentes tout au long de l'année. Nei Jing Four Seasons of God (Les quatre saisons de Dieu) sur les quatre saisons de la santé, dit que le printemps, l'été, l'automne et l'hiver, la croissance et la collecte. Le printemps et le mois de mars sont appelés les cheveux du Chen. Le printemps est la période de croissance, lorsque l'énergie yang du ciel et de la terre et des êtres humains se développe progressivement. Les gens doivent être en accord avec le ciel et la terre, mais aussi aider la croissance du qi yang, donc à cette époque faire de l'exercice, il est approprié de transpirer un peu, parce que le qi du printemps pour le jeune yang, ne doit pas être surutilisé, voir le dragon dans le champ. En été, le dragon volant dans le ciel, il convient de transpirer, la transpiration de l'exercice n'est pas taboue. En automne, la convergence du qi de l'automne, la baisse du temps, la convergence du qi du corps, l'hyper dragon. À cette époque, le mouvement ne peut pas transpirer, et au printemps, c'est presque la même chose, le mouvement peut être légèrement transpirant. En hiver, le Yang Qi converge complètement à l'intérieur, il est alors interdit de transpirer, on transpire aux sports d'hiver, au printemps on peut transpirer, à cause de la lésion du rein yin, au printemps on a de la fièvre.

Cette exigence s'applique aux personnes normales. Pour les personnes souffrant de maladies carentielles, il est encore plus important qu'elles ne transpirent pas abondamment. En particulier celles qui ont des sueurs nocturnes et des sueurs spontanées.

Et ceux qui souffrent de troubles dépressifs et d'obésité peuvent faire un peu plus d'exercice, mais en veillant à une alimentation adéquate.

Il est recommandé de faire de l'exercice le matin et non le soir. Le matin, le Qi Yang est utilisé et la vitalité du corps est dirigée vers le haut et vers l'extérieur. Le soir, l'énergie yin est utilisée et l'énergie yang est collectée vers l'intérieur. Les Chinois se préoccupent de l'unité de l'homme et du ciel, du corps de la voie, de la douceur de la personne Chang, contre la mort de la personne.

Tout d'abord, nous devons comprendre ce qu'est le yang qi. Le corps humain a besoin d'énergie pour survivre et se déplacer. Elle provient des aliments que nous mangeons, qui sont transformés en bioénergie, dont une partie est stockée et une autre utilisée pour les activités quotidiennes.

Lorsque nous prélevons de l'énergie biologique pour l'utiliser, cette énergie est appelée "yang qi". Lorsque nous faisons de l'exercice, le corps humain prélève davantage de yang qi pour répondre aux besoins du mouvement, de sorte que l'exercice peut "revigorer le yang qi", de sorte que toutes les cellules de notre corps sont mieux métabolisées, de sorte qu'un exercice adéquat est propice à une bonne santé. Toutes les cellules de notre corps sont mieux métabolisées, de sorte qu'un exercice physique adéquat est propice à une bonne santé.

Attention, nous disons "exercice approprié", un exercice important consommera naturellement plus de yang, si nous avons suffisamment d'énergie stockée, un exercice naturellement plus intense, et vice versa, n'est pas en mesure de supporter, donc d'être approprié et modéré, les conditions corporelles de chaque personne sont différentes, naturellement, la quantité appropriée d'exercice est également différente, il n'y a pas de norme rigide. Il n'y a pas de norme rigide. La norme, c'est : fatigué, reposez-vous, affamé, mangez, c'est bien.

La transpiration, la raison pour laquelle l'exercice transpire, c'est que le mouvement produit beaucoup de chaleur, tout comme la voiture qui roule à vive allure, la transpiration sert à dissiper la chaleur.

Mais d'où vient la sueur ? Lorsque nous transpirons beaucoup, la quantité de sang dans notre corps diminue, de même que le sel, et nous devons donc boire de l'eau salée pour le reconstituer. Les praticiens de la médecine chinoise considèrent qu'il est mauvais de transpirer abondamment.

En outre, l'exercice physique intense manque également d'oxygène, et le manque d'oxygène est certainement mauvais pour l'organisme, les douleurs musculaires sont causées par le manque d'oxygène, ce qui peut être interprété comme une blessure.

Ainsi, le résultat de beaucoup d'exercice est un manque de sang et d'oxygène, ce qui n'est pas considéré comme une bonne chose par la médecine chinoise solide.

La médecine chinoise a découvert que la transpiration, au lieu d'évacuer l'humidité, doit être une transpiration lente, la perception que l'on a de son propre corps semble ne pas être la meilleure.

En résumé, comment faire de l'exercice sans transpirer et sans manquer d'oxygène ? C'est ce qu'on appelle l'exercice aérobique ! Par exemple, grimper lentement en montagne, faire du tai-chi, danser (sans exagérer), c'est bien, mais c'est la santé, et inversement, cela peut plier la vie.

Tout d'abord, un mouvement et une centaine de yang, l'exercice peut générer du qi yang.

Deuxièmement, l'exercice physique élimine l'humidité, ce que je sais très bien.

Troisièmement, l'exercice excessif nuit à l'énergie vitale et au yang.

Mon expérience personnelle : j'adore le basket-ball. Je peux jouer quatre ou cinq heures par jour. Le lendemain, si l'on ne continue pas à jouer, l'ensemble de la personne est très à l'aise, l'humidité des toxines a été vidée. Le lendemain, si l'on continue à jouer, on se sent manifestement excessif, on a facilement des sueurs froides, le corps est affaibli. Si vous ne jouez qu'une ou deux heures par jour, jouer tous les jours n'est pas un gros problème.

En résumé : sans excès, un mouvement fait naître cent yangs, tandis que l'immobilité fait naître cent maladies. Vous dites vouloir faire de l'exercice ?

En réalité : les coureurs de fond et certains adeptes des exercices physiques intenses ne vivent pas longtemps, en particulier ceux qui courent des marathons ou les athlètes surchargés sont tous éphémères !

La pleine lune est une perte, pleine d'eau est débordante, l'exercice excessif, le travail acharné, beaucoup de sueur sera certainement endommagé blessures yang, ne peut pas sous-estimer la sueur hors de la nature, la sueur et le sang de la même source, la source de l'énergie humaine, la diarrhée légère peut réguler l'équilibre du corps de l'humidité et de la sécheresse, la diarrhée lourde est liée à l'épuisement des fluides, le cœur du gaz, ne peut pas être ignoré.

Il est donc parfaitement logique que la culture traditionnelle chinoise, la culture de la médecine chinoise, parle de l'équilibre du yin et du yang, de l'équilibre entre le mouvement et la statique, et de l'exercice modéré !

Avant de répondre à cette question, il convient de comprendre ce qu'est le Qi contenu dans le corps humain. Ainsi que les définitions de l'humidité et du yang qi.

qi humain

1 : Genki

Le qi du corps humain provient de l'essence innée, et le qi inné qui est généré est également connu sous le nom de yuan qi. Le yuan qi est également le qi le plus fondamental et le plus important, c'est la force motrice des activités de la vie humaine. Il existe un "vrai qi", qui est généré à partir de l'essence innée stockée dans les reins et qui se répand dans tout le corps par le biais du triple jiao.

2 : Zong Qi

Le Qi de l'eau et des céréales, produit par l'essence de l'eau et des céréales, et le Qi clair de la nature sont collectivement connus sous le nom de Zong Qi. Appartenant au qi du dernier jour, la survie du zong qi est directement liée à la prévalence du qi dans un corps. Le zong qi s'accumule principalement dans la poitrine, qui est connue comme la mer du qi.

3 : Wei Qi

C'est le qi qui continue à circuler en dehors des veines et qui a un rôle de défense, qui protège le corps de l'invasion des maux extérieurs.

4 : Ying Qi

Le ying qi est le qi qui circule dans les veines et qui a un effet nutritif, car il est nutritif et fonctionne sans cesse dans les veines, c'est pourquoi on l'appelle yin qi et il constitue une partie importante du sang.

Qu'est-ce que le yang ?

Le yang peut également être compris comme le qi positif du corps, la médecine chinoise, "le qi positif dans la survie du mal ne peut pas être sec", se réfère également à l'immunité et à la résistance du corps. Lorsque le qi yang du corps est suffisant, il peut résister au mal extérieur et être moins malade ; lorsque le qi yang du corps est faible, il est facile de tomber malade.

Nous disons que l'exercice pour générer du yang peut améliorer l'immunité, peut être un exercice approprié et l'étirement des méridiens, mais l'exercice doit également choisir la bonne façon pour eux et le bon moment pour faire de l'exercice. Nous recommandons de faire de l'exercice pendant la journée, de ne pas faire d'exercice intense et de ne pas transpirer pendant la nuit, ce qui endommagerait le qi yang du corps et donnerait l'occasion aux maux extérieurs d'envahir le corps.

Respecter la loi du printemps et de l'été pour nourrir le yang, de l'automne et de l'hiver pour nourrir le yin, mais ne pas faire trop d'exercice. C'est surtout en automne et en hiver que l'exercice doit être approprié, sans oublier la transpiration quotidienne.

Qu'est-ce que l'humidité ?

L'humidité, également appelée moiteur, a deux sources et est également connue sous le nom d'humidité interne et d'humidité externe. Un exercice physique approprié peut nous aider à mieux métaboliser l'humidité dans notre corps. Mais l'exercice doit également être modéré, sans excès ni effort. Nous devons comprendre s'il y a de l'humidité dans le corps, de l'humidité et comment la générer, seulement pour découvrir la source afin de résoudre le problème à la racine.

L'humidité est lourde, collante et a tendance à descendre. Elle est liée à la saison et au régime alimentaire. Par exemple, pendant la saison des pluies, lorsque les saisons changent, l'humidité est plus forte, et certaines personnes qui mangent souvent des aliments sucrés, froids, froids et gras sont sujettes à l'humidité. L'humidité épuise facilement le yang qi du corps et est également susceptible de provoquer de nombreuses maladies ; il est donc important de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité.

En résumé : l'exercice peut à la fois faire fondre l'humidité et générer du yang, mais il faut faire attention au moment et à la manière de faire de l'exercice, il faut combiner les caractéristiques des changements de saison et son propre physique pour s'adapter en temps voulu. Mais tous doivent veiller à l'équilibre, sans excès. Sur cette question, je vais vous donner quelques suggestions :

1 : Exercice physique quotidien approprié ou étirement des méridiens

2 : Il est préférable de faire de l'exercice le jour et non la nuit

3 : Ne pas aller à la salle de sport le soir pour transpirer ou courir la nuit

4 : Veiller à sécher la sueur en temps voulu pendant l'exercice pour éviter le refroidissement éolien

5 : Adopter une alimentation moins froide, moins crue et moins froide, moins grasse, moins sucrée, moins épaisse et moins grasse, et d'autres aliments qui favorisent l'humidité des mucosités et l'épuisement de l'énergie yang.

6 : Couchez-vous tôt et ne vous couchez pas tard, le sommeil est le moyen le plus nourrissant.

L'exercice et la transpiration peuvent endommager l'énergie yang, ce dont je n'ai jamais entendu parler. Selon la médecine chinoise, le mouvement est yang et l'immobilité est yin. L'exercice a donc pour but d'augmenter le yang, à moins que le corps ne souffre d'une maladie particulière, il ne peut pas y avoir beaucoup d'exercice, sinon plus d'exercice augmente le yang, moins d'exercice augmente le yin. L'exercice de la fièvre, la chaleur sèche l'humidité, décharge naturellement l'humidité, donc l'humidité lourde plus d'exercice est juste. Deuxièmement, si l'on fait plus d'exercice et que l'on consomme plus, la rate et les reins transportent plus d'humidité, car l'humidité dans les organes internes provient de la rate et des reins. L'exercice est bénéfique pour la rate et les reins, il joue donc un rôle fondamental dans la réduction de la production d'humidité.

La première chose à souligner est que l'affirmation selon laquelle la transpiration permet de se débarrasser de l'humidité est une affirmation bidon ! Faux, ces mots, de la part de ces centres de santé !

Faire de l'exercice et transpirer est une fonction physiologique normale qui n'a rien à voir avec l'évacuation de l'humidité ou l'endommagement de l'énergie yang.

Seule une transpiration anormale est pertinente.

La transpiration excessive, comme l'abus de médicaments sudorifiques, est le type de comportement qui peut blesser le yang qi, et non seulement le yang qi, mais aussi le yin qi, en épuisant les fluides du yin. Cela peut entraîner une déficience du qi et du yin et d'autres problèmes.

Enfin, il convient de souligner à nouveau qu'un exercice physique approprié peut tonifier le corps et l'esprit et renforcer le corps, ce qui est très bénéfique pour l'organisme.

Tout d'abord, il faut préciser que lorsque la médecine chinoise dit que la transpiration épuise l'énergie yang, il ne s'agit pas de tous les cas, et la médecine chinoise s'intéresse à des problèmes spécifiques et à des analyses spécifiques.

Tout le monde pense que le fait de faire de l'exercice est en soi un processus de renforcement du corps et d'augmentation de l'énergie, mais ce n'est pas le cas. Faire de l'exercice pendant la journée permet de reconstituer le yang qi, en particulier à midi, lorsque le yang qi est à son apogée pendant la journée. On ne peut donc pas dire que chaque fois que l'on transpire, on épuise son énergie yang.

Examinons ensuite les exercices susceptibles d'épuiser l'énergie yang.

Premièrement, la nuit, le yin est fort et le yang est faible, de sorte que l'exercice nocturne, en particulier après la fin de la nuit, la transpiration de l'exercice, la relaxation des pores, facile à causer l'attraction interne du yin qi, apparaissant ainsi dans le corps du déséquilibre du yin et du yang. C'est également la raison pour laquelle certaines personnes qui courent la nuit courent plus, l'état mental n'est pas meilleur, c'est cette raison.

Deuxièmement, c'est l'aube. C'est le moment où le yin et le yang se rencontrent, où le yang commence à s'élever et le yin se rassemble en dessous, et la transpiration n'est pas bonne pour la santé.

Troisièmement, pourquoi les rapports sexuels et l'exercice physique sont-ils plus susceptibles de provoquer une déficience dans le corps ? C'est aussi parce que les rapports sexuels ont lieu essentiellement la nuit, lorsque l'essence s'échappe et que le yin est absorbé, ce qui entraîne un déséquilibre du yin et du yang dans le corps, de sorte que le sommeil est alors nécessaire pour l'ajuster, tout en étant complété par de l'exercice et de la nourriture yang pendant la journée.

Une fois de plus, les exercices de remise en forme ont été introduits en Chine par l'Occident. Comment les anciens se mettaient-ils en forme ? En pratiquant la boxe et les arts martiaux le matin, à la lumière du jour. Les agriculteurs ordinaires ne font que labourer la terre, ils prennent des bains de soleil et travaillent tous les jours, mais ils sont aussi en excellente condition physique. Pourquoi ?

D'après ce que j'ai vu jusqu'à présent, le corps d'un agriculteur qui pratique l'agriculture par le travail physique est certainement en meilleure forme que le corps d'une personne qui fait de l'exercice tous les jours dans une salle de sport. En outre, un agriculteur qui est omnivore tous les jours n'a pas besoin de prendre délibérément des compléments alimentaires, alors qu'une personne qui fait du sport doit faire attention à divers éléments nutritionnels de temps en temps pour maintenir son apport nutritionnel. Si l'on compare les deux, qui est le plus fort et qui est le plus faible ? S'est-on demandé pourquoi ? Ce n'est pas la quantité d'exercice, c'est le yang qi.

Pour ce numéro, faute de temps, l'exposé se termine ici. Si vous avez des idées, n'hésitez pas à laisser un commentaire.

À l'époque du géocentrisme, personne n'aurait trouvé cela problématique parce que nous n'avions pas de percées technologiques et que notre compréhension était limitée. Mais pouvons-nous dire qu'un objet est mauvais parce qu'il ne peut être pris en compte par la technologie actuelle ? Il est évident que nous ne pouvons pas non plus, sinon nous serions trop étroits d'esprit.

Bienvenue dans la discussion.

L'exercice de transpiration est plus un moyen de désintoxication, d'humidification du corps pour l'utilisation de moxa et autres.