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L'insuffisance sanguine est un concept de la médecine chinoise. La carence en sang fait référence au manque de sang, qui ne peut pas humidifier les organes internes, les méridiens et les tissus, et se manifeste principalement par des symptômes de faiblesse tels que le visage blanc, la langue pâle et le pouls faible. En termes de symptômes spécifiques, il existe principalement les conditions suivantes :

1. la faiblesse physique, qui se manifeste généralement de plusieurs manières, telles que la perte de force et d'endurance des bras, la perte d'énergie mentale et l'incapacité à se concentrer.

2) Insomnie et palpitations : Zhang Zhongjing, dans "The Essentials of the Golden Chamber", souligne que si le yin du foie est insuffisant et que le sang du cœur est déficient, le cœur et l'esprit seront agités et ne pourront pas dormir en raison de l'agacement et de la déficience. L'insomnie et les rêves sont fréquents chez les patients souffrant d'une carence en sang.

3. visage pâle et jaunâtre, souvent accompagné de symptômes tels que des cheveux jaunâtres.

4) Vision floue : "une vision prolongée blesse le sang", une fatigue excessive peut conduire à une carence en sang, et de la même manière, une carence en sang peut également conduire à une vision floue, à ne pas voir les choses et à d'autres conditions.

5. l'anémie, la carence en sang n'est pas exactement la même chose que l'anémie, mais il y a de nombreux symptômes qui sont pires, et les patients diagnostiqués avec une "carence en sang" en médecine chinoise sont souvent également diagnostiqués avec de l'anémie en médecine occidentale.

Alors, comment corriger la carence en sang ? La prescription de la médecine traditionnelle chinoise n'en dira pas plus ici, principalement à partir de la réglementation diététique pour introduire quelques points :

1) Renforcer la rate et ouvrir l'estomac : la cause fondamentale de la carence en sang est que la rate et l'estomac n'absorbent pas bien, et que les divers nutriments contenus dans les aliments ingérés ne peuvent pas être absorbés par l'organisme, ce qui entraîne une insuffisance de sang dans le cœur et donc divers symptômes de la carence en sang. Vous pouvez manger plus d'igname, de millet, de jujube, de radis blanc et d'autres aliments pour la rate et l'estomac dans votre vie quotidienne. Lorsque la rate et l'estomac sont bien nourris, la carence en sang est naturellement guérie.

2) La supplémentation en fer est un élément essentiel pour la synthèse de l'hémoglobine et, du point de vue de la médecine occidentale, l'anémie ferriprive est la principale condition de la "déficience sanguine". L'anémie ferriprive est également une maladie dont le taux d'incidence est élevé chez les femmes modernes. Par conséquent, veiller à la supplémentation en fer dans la vie quotidienne équivaut à "reconstituer le sang". Dans votre vie quotidienne, vous devriez faire attention à votre alimentation, manger plus de viande rouge, de sang animal et d'autres aliments riches en fer.

3. manger plus de fruits, tels que le longane, la cannelle, sont très bons pour le sang. En outre, les dernières recherches étrangères montrent qu'une sorte de cerise poussant en Amérique du Sud - la cerise acérola brésilienne - a un très bon effet sur le sang. Les données de la recherche montrent que l'acérola brésilien peut améliorer efficacement l'absorption du fer par le corps humain et favoriser la transformation du fer en hémoglobine dans le corps humain, ce qui a un très bon effet sur l'amélioration de l'anémie ferriprive.

4. manger davantage d'aliments de couleur foncée, tels que les champignons, le riz noir et les haricots noirs, qui favorisent la reconstitution du sang.

Pour les "déficiences sanguines", en plus des compléments alimentaires, il faut veiller à maintenir une humeur agréable, le corps ne doit pas être surmené, l'exercice physique modéré, sont de bons moyens d'améliorer l'insomnie sanguine, et enfin souhaiter que vous puissiez tous être roses, dormir suffisamment, le corps en pleine forme, bien manger.

C'est avec plaisir que je réponds à vos questions, et je vous invite à suivre et à partager vos connaissances en matière de phytothérapie, de médecine chinoise et de santé tous les jours !
Quel est le coupable de l'insomnie et de la déficience du qi et du sang ? En fait, ces deux problèmes ne sont pas contradictoires, mais liés et interconnectés !
Tout d'abord, l'insomnie, l'insomnie est maintenant un problème majeur auquel les gens sont confrontés, presque tout le monde a l'insomnie, ou est maintenant confronté à l'insomnie, causée par l'insomnie pour de nombreuses raisons, en général, est que le yang dans le yin, et selon les spécificités du cas est divisé en : 1 yin déficience et le feu, 2 cœur et la rate déficience, 3 cœur déficience et la timidité, 4 stagnation du qi du foie, 5 flegme et la chaleur dans la perturbation de l'estomac estomac stagnation, 7 feu flamboyant cœur ces sept types de preuves. Alors quelle est la relation entre l'insuffisance de qi et de sang dans l'insomnie, en fait, l'insuffisance de qi et de sang est la pathogénie de l'insomnie des sept articles de l'insuffisance du cœur et de la rate, l'insuffisance du cœur et de la rate est l'insuffisance du sang du cœur, l'insuffisance de la rate, le cœur du Dieu tibétain principal, pour les cinq viscères et les six intestins du Seigneur, le cœur du sang du cœur, est yin, est les contraintes sur le cœur yang, et produit un rôle frais, humide, calme, et le cœur du cœur du yin et bénéficier de l'alimentation du sang du cœur est le cœur du cœur de l'alimentation du sang du cœur du yin, le cœur du cœur du yin contraintes du cœur du yang, alors le yin et le yang, de sorte que l'intersection du yin et du yang peut être. Ensuite, le qi et le sang sont déficients, il n'y a pas moyen de nourrir le cœur yin, cette fois le cœur yang est hyperactif, ne peut pas être retenu, il y aura de l'insomnie, de la rêverie, des difficultés à dormir, ces problèmes.
Le traitement doit consister à reconstituer le qi et le sang, à reconstituer le sang pour nourrir le yin du cœur, et lorsque le yin du cœur est prévalent, le yang du cœur est restreint.
Il existe généralement deux types de causes de déficience du qi et du sang : d'une part, les hémorragies, le travail prolongé, les menstruations des femmes, les rapports sexuels trop fréquents, qui entraînent une perte de qi et de sang sans raison. Deuxièmement, la faiblesse de la rate et de l'estomac : la rate est la source de la biochimie du qi et du sang ; la faiblesse de la rate et de l'estomac est la source d'une insuffisance de qi et de sang ; il faut renforcer la rate et l'estomac pour favoriser la biochimie de la rate et de l'estomac, source d'un qi et d'un sang suffisants.

La carence en sang fait référence à la carence en sang, qui ne peut pas humidifier les organes internes, les méridiens et les tissus, avec un visage blanchâtre, une langue pâle, un pouls faible, etc. comme principale manifestation des symptômes de la faiblesse, le corps apparaîtra les phénomènes suivants. Premièrement, la faiblesse physique, telle que la force des bras, la diminution de l'endurance, l'immoralité mentale, la concentration. Deuxièmement, l'insomnie, l'insuffisance de yin du foie, l'insuffisance de sang dans le cœur, l'agitation du cœur, l'insomnie et les rêves sont très fréquents chez les patients souffrant d'une insuffisance sanguine. Troisièmement, la carence en sang peut également entraîner des troubles de la vision et des difficultés à voir. Quatrièmement, l'anémie, la carence en sang n'est pas exactement la même chose que l'anémie, mais de nombreux symptômes sont similaires à l'anémie. Dans notre vie quotidienne, nous devrions prendre plus de suppléments de fer, le fer étant un élément nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine. Manger plus de viande rouge, de sang animal, manger plus de fruits comme le longane, la cannelle, les cerises sont de très bons produits pour le sang, manger plus de champignons alimentaires foncés, de riz noir, de haricots noirs...

Selon des études, un tiers de la vie d'une personne se déroule dans un état de sommeil. Dans la société actuelle, le rythme de vie rapide et les études sous pression sont très susceptibles de provoquer des troubles du sommeil. Les troubles du sommeil sont extrêmement nocifs, car ils entraînent une diminution de la capacité de réflexion, un affaiblissement de la vigilance et du jugement, un dysfonctionnement immunitaire, une perte d'équilibre, etc.

Premièrement : Pourquoi le manque de qi et de sang est-il l'un des "coupables" des troubles du sommeil ?

La médecine chinoise estime que pour bien dormir, il ne faut pas manquer le "trois" : reconstituer le qi et le sang, désintoxiquer le foie, nourrir le cœur et tranquilliser l'esprit ; il est donc évident qu'un manque de qi et de sang est l'ennemi du sommeil.

Souvent, le "qi et le sang" sont facilement négligés.En médecine chinoise, le qi et le sang sont les organes du corps, la fonction et l'activité de la "force motrice", mais aussi la nourriture du corps. Le qi et le sang permettent de maintenir les activités normales du corps, et la qualité du sommeil est étroitement liée à la perte du cœur et de l'âme.

En outre, le manque de qi et de sang du cœur et la perte des orifices cardiaques peuvent également entraîner de la fatigue, de la somnolence, de l'endormissement, etc :Il est temps de refaire le plein de sang !

De plus, dormir la nuit est la meilleure occasion pour votre corps de refaire le plein d'énergie et de sang.Il existe un document ancien intitulé "Su Wen - Paralysie" : Yin qi, le calme est le Dieu caché, l'agitation est la mort.

Une bonne nuit de sommeil est également essentielle pour reconstituer le qi et le sang.Maintenir un sommeil profond de 23h à 5h ; faire une sieste de 20 à 30 minutes de 11h à 13h.Pour mieux nourrir le qi et le sang, nourrir l'esprit et apaiser l'âme. Assurer un sommeil adéquat, afin de garantir une force physique suffisante, pour mieux travailler, étudier et vivre.

Deuxièmement, quels sont les dangers du manque de sommeil ?

1. peut entraîner des oublis

Le manque de sommeil peut entraîner des oublisParce que l'énergie n'est pas entièrement restaurée et que la mémoire n'est pas consolidée, une manifestation très courante de l'insomnie est l'incapacité à se souvenir des choses pendant la journée, ce qui affecte fortement la capacité d'apprentissage, et ce, aussi bien chez les hommes que chez les femmes.
2. provoque l'obésité ou l'amaigrissement

Le manque de sommeil peut également être à l'origine de l'obésité ou de la perte de poids.. D'une part, l'absence d'une bonne nuit de repos entraîne des efforts physiques excessifs, et l'appétit durant la journée risque de diminuer, ce qui se traduit par un apport nutritionnel insuffisant ; les personnes souffrant d'insomnie chronique sont donc plus enclines à perdre du poids. Pourquoi certaines personnes ne perdent-elles pas de poids après une insomnie, mais au contraire grossissent ? Des chercheurs britanniques ont découvert que pendant le sommeil profond, l'organisme sécrète des substances traces capables de décomposer les graisses, ce qui permet à la personne de devenir mince. Si le manque de sommeil provoque un déséquilibre endocrinien, la sécrétion insuffisante de ces substances traces entraînera également l'obésité, de sorte que certaines personnes souffrant d'insomnie ne deviennent pas seulement minces, mais grosses.
3. accélère le vieillissement et réduit l'immunité

En outre, le manque de sommeil à long terme accélère le vieillissement, entraîne une baisse de l'immunité et favorise l'apparition de diverses maladies, telles que les maladies cardiovasculaires, les maladies cérébrovasculaires, la maladie d'Alzheimer, l'hypertension, les troubles endocriniens, etc. Ces maladies chroniques peuvent aggraver les troubles du sommeil, formant ainsi un cercle vicieux.

Troisièmement, comment les gens d'aujourd'hui peuvent-ils passer une bonne nuit de sommeil ?

1, peignez vos cheveux avant de vous coucher pour favoriser la circulation sanguine vers le cerveau

Le peignage des doigts avant le coucher favorise la circulation sanguine, peut améliorer l'apport nutritionnel des cellules cérébrales, retarder le vieillissement du cerveau, éliminer la fatigue cérébrale, de sorte que les nerfs se trouvent dans un état de relaxation, ce qui contribue à un bon sommeil.

2, mettre les pieds à l'étrier avant d'aller au lit, éliminer la fatigue corporelle

Les pieds sont traversés par six méridiens, et le fait de fixer les pieds peut stimuler le fonctionnement du qi et du sang dans ces méridiens, ce qui favorise l'harmonie entre le yin qi et le yang qi, et peut favoriser le sommeil. Elle peut également éliminer la fatigue des pieds et rendre tout le corps détendu et confortable.

3、Avant le coucher, la respiration profonde favorise le sommeil

La respiration profonde permet d'augmenter la ventilation, de soulager les symptômes tels que la dyspnée et d'améliorer le fonctionnement des organes internes. Détendez votre corps avant de vous coucher, respirez profondément, inspirez par le nez en comptant silencieusement jusqu'à 4, puis arrêtez d'inspirer, retenez votre souffle et comptez silencieusement jusqu'à 7, puis expirez et comptez silencieusement jusqu'à 8, et ainsi de suite pendant 3 fois pour vous aider à vous endormir rapidement.

4. éteindre son téléphone portable une demi-heure avant de se coucher

La lumière bleue émise par les appareils électroniques réduit la production de mélatonine dans l'organisme, ce qui incite à rester éveillé. Il est donc déconseillé d'utiliser des appareils électroniques avant le coucher. Posez votre téléphone portable au moins une demi-heure à l'avance et attendez que le sommeil vienne.

5. maintenir un sommeil régulier

Développez un bon biorythme, suivez un horaire de sommeil régulier, couchez-vous et réveillez-vous à la même heure tous les jours, suivez cet horaire de sommeil les week-ends et respectez un horaire sans nuit.

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L'insomnie est appelée "insomnie" en médecine chinoise. Elle est due à des blessures internes d'ordre émotionnel ou alimentaire, à la maladie et à la vieillesse, à une insuffisance cardiaque, à la timidité et à d'autres causes, causées par la perte de nourriture du cœur et de l'esprit ou par la perturbation du cœur et de l'esprit, ce qui entraîne une catégorie de maladies dont la caractéristique est l'impossibilité de dormir normalement.

La principale manifestation est le manque de temps et de profondeur de sommeil, ainsi que l'incapacité à éliminer la fatigue et à restaurer la force physique et l'énergie. Dans le cas le plus léger, il est difficile de s'endormir, ou le sommeil n'est pas profond, ou il se réveille quand il dort, ou il n'est pas capable de dormir après s'être réveillé, et dans le cas le plus lourd, il s'agit d'insomnies tout au long de la nuit.

L'expression "déficience du Qi et du sang" se réfère principalement au cœur et à la rate. Le cœur est responsable de la circulation sanguine et la rate est responsable du transport. Lorsque la rate est déficiente en matière de transport, il n'y a pas de source de production de qi et de sang. Il en résulte une perte de nourriture ou une agitation du cœur et de l'esprit, ainsi que des insomnies dues à un manque de concentration de l'esprit. Le coupable de l'insuffisance de qi et de sang est ici "l'insuffisance de la rate et la perte de transport". Le coupable de l'insomnie est la "perte de nourriture pour le cœur et l'esprit".

Les insomnies sont les suivantes

La preuve du type :

Tout d'abord, l'hyperactivité du feu du cœur : troubles et insomnies, agitation, hébétude et confusion, sécheresse de la bouche et de la langue, urine courte et rouge, plaies dans la bouche et sur la langue, bout de la langue rouge, mousse mince et jaune, pouls mince et incalculable.

Le traitement est approprié pour dégager le cœur et éliminer le feu, ainsi que pour calmer le cœur et tranquilliser l'esprit.

Deuxièmement, dépression et feu du foie : irritabilité, insomnie et rêves, voire nuits blanches, accompagnés de vertiges, yeux rouges, acouphènes, bouche sèche et amère, constipation, ulcérations et rougeurs, langue rouge à fourrure jaune, pouls filandreux et numéroté.

Le traitement est approprié pour nettoyer le foie et la diarrhée, ainsi que pour calmer le cœur et tranquilliser l'esprit.

Troisièmement, troubles internes dus au flegme et à la chaleur : insomnie, oppression thoracique et brûlures d'estomac, malaise général, éructations, accompagnés d'une tête et d'une vue lourdes, d'une bouche amère, d'une langue rouge recouverte d'un enduit graisseux jaunâtre et d'un pouls glissant.

Le traitement consiste à éliminer le flegme et la chaleur, à harmoniser le milieu et à tranquilliser l'esprit.

(d) Perte d'harmonie du qi gastrique : insomnie, distension et plénitude de l'épigastre, oppression thoracique et éructations, éructations et déglutition d'acide, ou nausées et vomissements, irrégularité des selles, langue grasse et pouls glissant.

Le traitement est approprié pour harmoniser l'estomac et éliminer les stagnations, ainsi que pour calmer le cœur et tranquilliser l'esprit.

V. Insuffisance de Yin et exubérance de feu : insomnie perturbée, palpitations, lombalgie et faiblesse des pieds, accompagnées de vertiges, acouphènes, oublis, spermatorrhée, bouche sèche et peu liquide, cinq brûlures d'estomac, langue rouge avec peu de mousse, pouls mince et numéroté.

Le traitement est approprié pour nourrir le Yin et réduire le feu, clarifier l'esprit et le calmer.

Déficience du cœur et de la rate : rêveuse et facile à réveiller, palpitations et oublis, fatigue et faible consommation de nourriture, étourdissements et vertiges, accompagnés de fatigue des membres, moins colorée, langue pâle et mousse fine, pouls mince et faible.

Le traitement est approprié pour tonifier le cœur et la rate, nourrir le cœur et tranquilliser l'esprit.

(vii) Insuffisance du qi du cœur et de la vésicule biliaire : insomnie perturbée, réveil facile par des rêves, palpitations timides, peur facile des choses, accompagnée d'essoufflement et de transpiration spontanée, de fatigue et de lassitude, avec une langue pâle et un pouls mince. (b) Le cœur et la vésicule biliaire sont faibles ;

Le traitement doit être bénéfique pour le Qi et calmer l'esprit.

Life Road Public Health estime que la pathogénie du sommeil est le yang et non le yin, la disharmonie entre le yin et le yang, l'insuffisance générale du yin, l'exubérance relative du yang causée par ; l'insuffisance du qi et du sang n'est pas suffisante, l'un n'est pas suffisant pour générer, deux sont trop consommés, deux problèmes globaux, l'insomnie et l'insuffisance du qi et du sang sont principalement dues à l'insuffisance du yin causée par l'insuffisance du yin, l'insuffisance du yin, l'exubérance du yang ne sera pas dans le yin, le sommeil n'est pas bon, l'insuffisance du qi et du sang est également l'insuffisance du yin générée par l'insuffisance du causée par. La raison en est le manque de yin et le manque de yang.

Globalement, elle est causée par une déficience du yin, la déficience du yin et la déficience de la rate sont davantage liées à la déficience de la rate, au manque de source du qi et du sang dans la biochimie. En règle générale, la rate est tout d'abord soumise aux maux extérieurs, en particulier au froid et à l'humidité, elle est piégée, puis il y a l'humidité et la chaleur externes de l'invasion maléfique, ce qui entraîne également une insuffisance de la biochimie du qi et du sang ; deuxièmement, les gens modernes pensent trop, l'épuisement du qi et du sang entraîne un manque, puis l'irrégularité du travail et du repos des gens modernes est également quelque peu liée au foie, à la dépression du foie et à la stagnation du qi, etc. Troisièmement, avec l'âge, les reins s'affaiblissent. Troisièmement, avec l'âge, le yang des reins est insuffisant, le yang de la rate est également insuffisant et la capacité à générer du qi et du sang est insuffisante.

Le coupable ? Les mauvaises habitudes de vie de la population moderne actuelle entraînent un sommeil anormal, une alimentation anormale, la faim, la gloutonnerie, le froid, les épices, le poisson et la viande n'aiment pas, ce qui affaiblit le qi et le sang de la rate et de l'estomac. La carence en qi et en sang conduit le cœur à ne pas pouvoir élever Dieu, à ne pas pouvoir dormir à intervalles réguliers. Le cercle vicieux se poursuit. Palpitations, insomnie, ballonnements, diarrhée et autres symptômes.

La médecine chinoise considère que le qi et le sang peuvent humidifier les cinq viscères et les six intestins du corps, de manière à ce qu'ils remplissent leurs fonctions respectives. Lorsque le qi et le sang sont insuffisants, les cinq viscères et les six intestins du corps humain perdent l'apport énergétique du qi et du sang et leurs fonctions sont altérées. Cette cause d'insomnie se manifeste principalement par un manque de sommeil nocturne, une absence de sommeil apparente, un manque d'entrain dans la journée, une fatigue facile, une pâleur, une perte d'appétit, etc.

En dehors des causes génétiques, il s'agit de faire moins d'exercice et de mal manger [yay][yay][yay][yay][yay].

En médecine chinoise, la pathogénie de l'insomnie est que le yang n'entre pas dans le yin. Il y a de nombreuses raisons à cela, comme le fait que le cœur et les reins ne se rencontrent pas, ou une déficience du cœur et de la rate.

Répondez à la question "Quels sont les responsables de l'insomnie et de la carence sanguine ?" Réponse.

Insomnie :

L'insomnie est un symptôme courant qui fait souvent référence à des problèmes tels que la difficulté à s'endormir, des périodes de sommeil plus courtes et des pertes temporaires de mémoire et de concentration.

Il existe deux types d'insomnie, l'une primaire et l'autre secondaire.

souffrent d'insomnie

Insomnie primaire :

Ce type d'insomnie survient généralement même après avoir éliminé les facteurs susceptibles d'avoir causé l'insomnie. En d'autres termes, toute insomnie dont on ne trouve pas la cause et qui n'a pas de facteur explicatif peut être qualifiée d'insomnie primaire.

Insomnie secondaire :

Ce type d'insomnie, dont l'étiologie est spécifique, comme les troubles mentaux, les problèmes de médication et d'autres maladies, peut provoquer une insomnie secondaire, également connue sous le nom d'insomnie régulière.

Déficit en sang :

Il s'agit d'une carence en sang, d'une perte d'alimentation des organes internes, des méridiens et du corps, avec un visage pâle ou jaunâtre, des lèvres, une langue, des griffes et des ongles pâles, des vertiges, des palpitations et des rêves, un engourdissement des mains et des pieds, et des menstruations féminines avec un faible volume, une couleur pâle, des règles tardives ou fermées, et un pouls fin comme symptômes courants.

déficit sanguin