La médecine chinoise considère que la rate et l'estomac sont des organes importants pour le transport de l'humidité dans le corps humain. La rate est le principal organe de transport, comme la sécheresse et l'humidité maléfique. Les personnes souffrant d'humidité sont principalement des personnes dont les fonctions de la rate et de l'estomac sont faibles, ou dont le régime alimentaire a endommagé la rate et l'estomac, de sorte que l'accumulation d'humidité dans le corps ne peut pas être évacuée du corps. Une fois que l'humidité du corps est grave, elle affecte la fonction de transport de la rate et de l'estomac, ce qui peut entraver la digestion et l'absorption. L'humidité dans le corps est importante, ce qui affecte sérieusement la santé du corps. Certaines personnes souffriront d'inconfort gastrique, de selles molles, d'obésité, de gonflement des articulations et des muscles, de douleurs, d'instabilité mentale et d'autres symptômes. Les femmes auront également des menstruations irrégulières et des leucorrhées anormales. Des troubles encore plus graves affectent la tension artérielle, les lipides sanguins, la glycémie et d'autres anomalies métaboliques, et peuvent provoquer des maladies cardio-vasculaires.

La principale cause de l'humidité est la consommation excessive de viande, le manque d'exercice et le fait de se coucher tard pendant la journée. Je viens donc vous expliquer quels sont les aliments que les personnes souffrant d'une forte humidité devraient consommer en moins grande quantité.

Lorsque l'humidité corporelle est importante, il est préférable de ne pas manger d'aliments froids, collants et indigestes. La pastèque, le melon, le concombre, le kaki, le melon, le pomelo et d'autres aliments peuvent facilement provoquer l'accumulation d'humidité dans le corps et aggraver les symptômes d'humidité et de chaleur. Les aliments frits, le barbecue, les boulettes, les gâteaux à la crème, le riz gluant et le chocolat sont des aliments collants et irritants qui peuvent aggraver l'humidité dans le corps.

Nous devons généralement manger moins de viande grasse, moins d'alcool, moins de café, adopter un régime léger, veiller à prendre trois repas par jour à intervalles réguliers, afin d'éviter que la rate et l'estomac ne soient trop remplis ou trop affamés.

Les personnes souffrant d'humidité doivent d'abord corriger leurs mauvaises habitudes alimentaires, manger quotidiennement du bœuf, de l'igname, du poria, des graines de Coix et d'autres aliments pour la rate et l'humidité, et généralement faire plus d'exercice, ce qui permet de se débarrasser de l'humidité.

En temps ordinaire, nous entendons souvent les gens dire que l'humidité est responsable d'une centaine de maladies, que l'humidité permet en outre d'éliminer toutes les maladies. Mais de quoi s'agit-il en fin de compte ? L'humidité est une sorte de médecine chinoise, l'essence humide du yin, la soi-disant humidité lourde se réfère au corps du yin et du yang équilibre déséquilibre, yin et yang échec.

Si le yin est plus important que le yang, il est facile d'induire des maladies, ce qui conduit à l'obésité, à la faiblesse physique et aux maladies chroniques. Par conséquent, s'il y a trop d'humidité dans le corps, nous devrions penser à éliminer l'humidité pour maintenir l'équilibre du yin et du yang dans le corps.

Pour se débarrasser de l'humidité, il faut comprendre d'où elle vient.

Les causes de l'humidité sont internes et externes : externes en raison du climat humide, de l'environnement humide, ou du fait de patauger sous la pluie en raison de l'humidité externe, il faut rester à l'écart de l'environnement humide, avoir une bonne chaleur corporelle, s'exposer au soleil de manière appropriée.

L'humidité interne est due à la faiblesse de la rate et de l'estomac, au dysfonctionnement des viscères. Ainsi, pour éliminer complètement l'humidité du corps, il faut non seulement prévenir l'humidité externe, mais aussi l'humidité interne.

La soi-disant maladie entre par la bouche, un régime alimentaire incorrect entraînera un déclin de la fonction de la rate et de l'estomac, de sorte que l'humidité dans le corps se dépose. Par conséquent, pour prévenir l'humidité interne, nous devrions veiller à manger moins des aliments suivants, afin d'éviter que l'humidité ne s'aggrave.

Si vous voulez éviter une forte humidité dans le corps, essayez de manger moins de ces 5 choses

1. les aliments gras, sucrés et graisseux

Les aliments gras, sucrés et graisseux ont un goût agréable et sont appréciés par de nombreuses personnes, mais ce type d'aliments est plus gras et indigeste. En cas de consommation excessive, l'estomac et les intestins sont plus sollicités et l'organisme est plus humide.

2. gâteaux, desserts et autres sucreries
Gâteau à la crème, thé au lait, toutes sortes de petits desserts, on estime que peu de gens peuvent refuser la tentation sucrée, mais ce type d'aliment est sucré et gras, et l'humidité est également très collante, de sorte que manger plus d'un est facile à résider dans l'humidité.

Non seulement cela, mais les sucreries sont également très riches en calories, si vous ne pouvez pas les consommer à temps, alors cela vous mettra également sur la voie de la prise de poids d'un steed. Pour ne pas alourdir le corps, il faut donc essayer de manger moins de ces desserts.

3, froid brut, choses froides

En été, la saison est également marquée par l'humidité et la chaleur, et les gens préfèrent manger des aliments froids, ou aiment boire du cola glacé, de la bière, de la crème glacée et d'autres boissons froides, pour ressentir le goût du froid et se rafraîchir instantanément, mais ces aliments doivent être consommés en plus grande quantité et la rate et l'estomac doivent dépenser plus d'énergie pour les grammes, ce qui entraîne un appauvrissement du yang Qi du corps, et le manque de yang Qi, l'humidité est facile à générer. Il est donc préférable que les personnes souffrant d'une forte humidité évitent les aliments froids et glacés.

4. différents vins

Le vin blanc, le vin rouge, la bière et d'autres boissons alcoolisées sont des aliments piquants, chauds, humides et brûlants ; après avoir bu, les gens se sentent chauds et somnolents. Si vous buvez souvent, si vous avez généralement un ventre de bière, si vous manquez d'exercice, vous ne pouvez pas dissoudre la chaleur humide de l'alcool, ce qui bloque la chaleur humide dans la rate et l'estomac au milieu du jiao, aggravant ainsi l'humidité du corps.

5. ananas et mangue

L'ananas et la mangue sont tous deux produits dans des climats chauds et humides en été, et la nature a donc doté ce fruit de propriétés chaudes et humides. Une consommation excessive aggravera l'humidité dans le corps. Les personnes souffrant d'une forte humidité ont donc intérêt à réduire leur consommation de ces deux fruits ou à ne pas les consommer.

En outre, les personnes souffrant d'humidité doivent également prêter attention à leur régime alimentaire, prendre la bonne habitude de prendre trois repas par jour à intervalles réguliers et en fonction de la quantité de nourriture, ne pas se laisser aller à grignoter avant les repas, manger moins de malbouffe, généralement pour renforcer l'entraînement, afin de faciliter la circulation sanguine du corps, de manière à améliorer la fonction de transport et de transformation de la rate et de l'estomac.

Spécialisé dans les connaissances médicales que les gens peuvent comprendre et utiliser, je suis le Dr Tao Yu.

J'ai reçu beaucoup d'invitations à répondre, qui demandent ce qu'il est important de manger en cas d'humidité, mais ce questionneur demande ce qu'il ne faut pas manger, ce qui indique qu'il est un connaisseur. C'est donc avec plaisir que je réponds, et j'espère pouvoir aider davantage de personnes.

Nous savons tous que l'impact de l'humidité sur le corps humain est défavorable, mais savez-vous d'où vient l'humidité ? L'humidité provient de deux sources : l'une est externe, c'est-à-dire que le corps humain ressent l'environnement ; cette situation est surtout observée dans le climat des jours pluvieux et humides, ou lorsque l'on vit dans un environnement sombre et humide, ou encore lors d'opérations sous-marines de longue durée. La seconde est interne, c'est-à-dire le corps humain lui-même, cette situation est principalement observée dans les déficiences de la rate, la rate humaine est en charge du métabolisme de l'eau et de l'humidité, la rate est faible, gloutonne et avide de froid, le corps humain ne peut pas métaboliser les nutriments en déchets ---- humidité. Connaître les raisons de la production d'humidité, c'est ensuite savoir comment prévenir l'humidité par un bon travail. Si l'environnement extérieur n'est pas bon, vous pouvez changer l'environnement. Ne dites pas que vous n'avez pas d'argent, si le corps va mal, le peu d'argent que vous gagnez n'est tout simplement pas suffisant pour consulter un médecin. L'insuffisance de la rate pour tonifier la rate et l'estomac, les paresseux ne veulent pas tonifier peut, alors vous au moins manger moins, manger un peu plus léger, réduire le fardeau de la rate, peut également être efficace. Pour cette raison, j'apprécie la question du sujet, il y a de l'humidité devrait manger moins, manger moins goût lourd choses difficiles à digérer. Il s'agit de comprendre ce principe, les détails ne seront pas abordés.

~~~~ Science légère, sérieuse et drôle, les mots ne suffisent pas, veuillez prêter attention au message ~~~~

Nous savons tous que l'humidité est l'un des six maux, et la raison pour laquelle ils sont appelés maux est que l'humidité est difficile à guérir et qu'elle peut être combinée à d'autres maux pour devenir une maladie plus difficile à traiter.

Les dangers de l'humidité

Le corps humain contient de l'eau, l'eau occupe une grande partie du poids du corps, l'eau peut maintenir la peau, les viscères et d'autres organes humides, et peut maintenir le métabolisme cellulaire, mais la vapeur d'eau est importante, le contenu est plus élevé, il y a des effets secondaires sur le corps, et cet effet secondaire, c'est le mal de l'humidité.

①Maladies liées à l'humidité

L'humidité se combine au froid pour former un froid humide, au vent pour former un vent humide, à la chaleur pour former une chaleur humide et à la chaleur pour former une chaleur chaude.

Le rhumatisme est l'une des affections les plus courantes, et comme beaucoup le savent, le rhumatisme est si néfaste qu'il est douloureux et sans espoir. De nombreuses personnes atteintes de rhumatismes ne peuvent en principe pas être guéries, mais seulement retarder l'apparition de la situation...

② Mauvaise qualité du sommeil

Si vous souffrez de rhumatismes, la qualité de votre sommeil sera très mauvaise. Même si vous vous couchez tôt, le lendemain matin, vous vous lèverez ou ferez un "ménage difficile", car l'humidité entrave la circulation sanguine, la circulation sanguine du corps est lente, les personnes sont particulièrement fatiguées.

③Corps gras

L'humidité lourde des gens, en particulier l'amour de l'huile, les cheveux, la peau, le visage, tous les jours graisseux pas rafraîchissant. L'huile du visage est plus abondante, l'aspect n'est pas spirituel, et l'humidité lourde rend le visage jaunâtre, avec de la graisse, ce qui donne aux gens la sensation de ne pas être bien sûrs d'eux.

Si vous avez beaucoup de gras dans vos cheveux, vous êtes sujet à la perte de cheveux, et le gras obstrue les racines de vos cheveux, ce qui les empêche d'être nourris, et vous vous retrouvez avec un crâne chauve.

④C'est une maladie difficile à soigner quand on est amoureux

Chez les hommes, l'humidité peut entraîner une insuffisance rénale ou une maladie du scrotum, qui sera humide et provoquera des démangeaisons, ce qui est particulièrement désagréable. Quant aux femmes qui souffrent d'humidité, elles sont particulièrement sujettes aux maladies gynécologiques, à l'augmentation des leucorrhées et aux démangeaisons pubiennes, qui sont embarrassantes et ne permettent pas de guérir la maladie.

Ce qu'il ne faut pas manger en cas de forte humidité

On ne peut pas manger d'acide quand on a beaucoup d'humidité.

Il est préférable d'éviter tous les aliments acides, car les aliments acides complètent le foie, le foie et la vésicule biliaire, un qi du foie fort de la vésicule biliaire est bon, mais la vésicule biliaire gramme la rate, lorsque la rate n'est pas bonne, l'humidité devient de plus en plus lourde, car la rate est le métabolisme de l'humidité.

Vous ne pouvez pas manger des aliments froids si vous avez beaucoup d'humidité.

Tous les aliments froids, qu'il vaut mieux éviter car ils peuvent abriter les effets néfastes de l'humidité, comprennent les légumes et les fruits. Parmi les fruits froids, on trouve notamment la pastèque, la mangue et la banane, des aliments auxquels on ne pense généralement pas.

On ne peut pas manger de la nourriture grasse quand on a une forte humidité.

L'huile et la graisse pour l'humidité sont deux concepts, la graisse dit à la fois la viande, mais aussi les aliments gras, la viande grasse ah, le porc ah, ce genre de viande contenant beaucoup de graisse ne doit pas être mangé. En même temps, le chocolat, les gâteaux à la crème ou le riz gluant favorisent également l'humidité, ce qui entraîne des problèmes d'humidité plus graves.

Comment réguler une forte humidité

L'humidité est lourde, tout d'abord, le régime alimentaire doit être considéré comme léger, ne pas fumer et ne pas boire, puis aller au lit tôt et se lever tôt, faire de l'exercice. L'exercice favorise la transpiration, les personnes qui font de l'exercice peuvent évacuer plus de 100 ml d'eau en une heure, ce qui favorise le métabolisme de l'humidité corporelle.

Si vous avez les conditions, vous pouvez également faire une moxibustion, sur l'élimination rapide de l'humidité a un très bon effet thérapeutique, de nombreuses célébrités dans le corps de l'humidité est guéri par la moxibustion, simple et efficace sans effets secondaires.

La maladie vient comme une montagne, la maladie s'en va comme une soie, vouloir traiter la maladie ne peut certainement pas se faire du jour au lendemain, il faut persister longtemps pour obtenir de bons résultats.

L'humidité lourde se divise en humidité froide et en humidité-chaleur, et les choses que l'on ne peut pas manger sont différentes. Les personnes souffrant d'une forte humidité froide doivent manger moins ou ne pas manger d'aliments et de boissons froids, crus et froids ; les personnes souffrant d'humidité-chaleur doivent manger moins d'aliments chauds, produisant de l'humidité et des mucosités. Quelles sont les spécificités ?

Les personnes frileuses et humides ne devraient pas manger ou devraient manger moins de ces aliments :

1) Mangez moins d'aliments congelés et de boissons froides.Par exemple, du thé au lait, des boissons rafraîchissantes, des glaces et d'autres aliments fraîchement sortis du réfrigérateur ;

2, un petit saké noirLa bière, en particulier la bière froide, est particulièrement néfaste pour la rate et le yang de l'estomac ;

3. manger moins d'aliments gras, sucrés, épais et graisseux.Les viandes grasses, les abats, le crabe et le poisson noirci sont des exemples d'aliments ;

4、Manger moins de fruits crus et froidsLes fruits à coque, tels que la pastèque, le fruit du dragon, les bananes et les poires ;

5、Manger moins de fruits froids et de melonsLes plantes médicinales, telles que la courge amère, le luffa, le melon d'hiver et le concombre ;

Les personnes frileuses et humides consomment davantage ces aliments :

1) Manger plus d'aliments qui renforcent la rate.Il s'agit par exemple de la citrouille, des graines de lotus, du jus de viande, des lentilles, des ignames et des cacahuètes ;

2、Manger plus d'aliments bons pour l'humiditéLes épinards, les radis, le maïs, les lentilles, les pois, les ignames et les épinards ;

3. manger plus d'oignons, de gingembre, d'ail, de poivre et de piment, selon le cas.Aide à dissiper le froid et l'humidité ;

Les personnes souffrant d'humidité due au froid peuvent prendre davantage de ces médicaments chinois, selon les besoins :

1、Ginseng et granules d'AtractylodesIl peut renforcer la rate, favoriser l'énergie vitale et promouvoir l'humidité. Il convient mieux aux personnes fatiguées et faibles, qui mangent peu et ont des selles molles, et dont la langue est pâle et recouverte d'un enduit blanc ;

2. pilules Er ChenIl peut assécher l'humidité et résoudre les mucosités, réguler le qi et harmoniser l'estomac. Il convient à la toux, aux mucosités, à la congestion thoracique et épigastrique, aux nausées et aux vomissements causés par la stagnation des mucosités et de l'humidité ;

3. les pilules Xiangsha Stomach Ling.Il peut renforcer la rate, dissiper l'humidité, faire circuler le qi et harmoniser l'estomac. Il convient aux vomissements, à la diarrhée et à la dysurie causés par la suspension interne de l'eau et de l'humidité ;

4. les pilules Pinky.Il peut assécher l'humidité et renforcer la rate, élargir la poitrine et éliminer les flatulences, ce qui convient mieux aux déficiences et à l'humidité de la rate, au manque d'envie de manger, à la distension de l'estomac, aux nausées et aux vomissements, aux éructations et à la déglutition acide ;

5. pilules pour renforcer la rateIl peut renforcer la rate et ouvrir l'estomac, et convient aux personnes dont la rate et l'estomac sont faibles et qui souffrent de ballonnements et de plénitude dans l'épigastre, de selles molles avec peu de nourriture et de fatigue ;

6. pilules de Lizhong ou pilules de Radix RehmanniaeIl peut réchauffer le milieu du corps, renforcer la rate et dissiper le froid et l'humidité. Il est plus approprié pour la rate et l'estomac froids, les douleurs froides dans la région épigastrique, les vomissements et la diarrhée, et le manque de chaleur dans les mains et les pieds ;

7、Mu Xiang Shun Qi PillsIl peut déplacer le qi et éliminer l'humidité, renforcer la rate et l'estomac, et convient aux personnes qui souffrent d'une insuffisance de la rate et d'humidité, d'une obstruction interne du Jiao moyen, comme le plagiat de la poitrine et du diaphragme, d'une faible consommation d'aliments et d'une sensation d'ennui, de nausées et de vomissements ;

8. pilules Xiangsha Liu Jun ZiIl peut renforcer la rate et l'énergie vitale, harmoniser l'estomac et éliminer les mucosités. Il convient mieux aux déficiences de la rate et à la stagnation de l'énergie vitale, à l'indigestion, aux éructations avec peu de nourriture et aux selles molles ;

9. granulés pour le thé de l'après-midiIl peut dissiper le vent et soulager les symptômes, dissoudre l'humidité et harmoniser le milieu. Il convient aux personnes souffrant de vent-froid externe et d'accumulation interne de nourriture, avec froid et fièvre malins, maux de tête et lourdeur, plénitude dans la poitrine et la région épigastrique, douleurs abdominales et diarrhée, etc ;

10. pilules BaojiIl peut soulager l'extérieur, résoudre l'humidité et harmoniser le milieu, et convient mieux aux rhumes d'été avec maux de tête, lourdeur, fièvre, rhume malin, nausées et vomissements, douleurs abdominales et diarrhée.

Les personnes souffrant d'humidité et de chaleur ne doivent pas consommer ces aliments ou doivent en consommer moins :

1) Manger moins d'aliments gras, sucrés, épais et graisseux.Les aliments tels que les viandes grasses, le poulet, le chien, l'agneau et les crevettes ;

2、Manger moins d'aliments frits et de grilladesLes produits les plus courants sont les pommes de terre frites, le poulet frit et les grillades ;

3. boire moins de boissons alcooliséessurtout le vin blanc et le vin jaune ;

4、Manger moins de fruits qui génèrent de l'humiditéLes fruits et légumes sont des produits de qualité, tels que l'ananas, le nectar d'ananas, la mangue, le durian, le kaki, la mandarine et le litchi ;

5、Manger moins d'aliments épicés et stimulantsLes ingrédients de base de la viande de porc, tels que les piments, les poivrons, les grains de poivre, les oignons, le gingembre et l'ail ;

Les personnes souffrant d'humidité et de chaleur peuvent consommer davantage de ces aliments :

1. manger plus d'aliments sucrés, légers et froidsLes plantes médicinales, telles que le chou, le céleri, les têtes de violon, le varech et le riz sauvage ;

2. manger davantage d'aliments qui renforcent la rate et favorisent l'humidité.Les produits les plus courants sont les larmes de Job, les haricots adzuki, le luffa, la racine de lotus, les haricots verts, le melon d'hiver et la carpe ;

3、Manger plus de fruits sucrés et froidscomme les pommes, les pastèques, les poires, les kiwis, les aubépines, etc ;

Les personnes souffrant d'humidité-chaleur peuvent prendre davantage de ces médicaments chinois, selon les besoins :

1、Particules pour évacuer la chaleur et dissiper l'humiditéIl peut évacuer la chaleur et l'humidité, stimuler l'énergie vitale et favoriser la production de liquide. Il convient mieux au rhume d'été humide avec fatigue des membres, perte d'appétit, bouche sèche et goût amer, et brûlures d'estomac ;

2、Si Miao PillsIl peut éliminer la chaleur et soulager l'humidité, et convient aux paralysies et aux douleurs des membres inférieurs causées par l'injection de chaleur humide, au gonflement des articulations, ainsi qu'à l'accumulation de chaleur humide dans le corps ;

3. 1er juin ScatterIl peut dissiper la chaleur de l'été et favoriser l'humidité, ce qui convient à la sensation d'humidité de l'été, comme la tête lourde, les douleurs corporelles, la soif, la diarrhée, l'urine jaune, l'humidité du scrotum et les démangeaisons ;

4、Yiqing capsuleIl peut éliminer la chaleur et l'humidité sèche, la diarrhée et la désintoxication, et convient mieux à la chaleur et à la toxicité causées par les brûlures d'estomac, l'insomnie, la congestion thoracique et épigastrique, les lésions de la bouche et de la langue, les maux de gorge et de gencives, et la constipation ;

5, Yin gardenia Huang granulesIl peut éliminer la chaleur et détoxifier les toxines, soulager l'humidité et réduire la jaunisse. Il convient mieux à la jaunisse, à la dysurie, à l'oppression et à la douleur dans la poitrine et les côtes, aux nausées et aux vomissements causés par l'humidité et la chaleur dans le foie et la vésicule biliaire ;

6. comprimés de patchouli pour le soulagement de l'estomacIl peut éliminer la chaleur et l'humidité, réveiller la rate et éliminer la stagnation. Il est plus approprié en cas d'indigestion, de ballonnement et de plénitude dans l'estomac et l'abdomen, de manque d'envie de manger, d'amertume et de mauvaise haleine ;

7. pilules de Scutellaria baicalensis.Il peut évacuer la chaleur et éliminer les toxines, soulager l'humidité et arrêter la diarrhée. Il convient mieux aux douleurs abdominales, à la diarrhée, aux brûlures de l'anus, aux maux de tête et à la lourdeur du corps qui surviennent lorsque l'humidité et la chaleur sont incrustées dans le corps ;

8. pilules hépatiques diarrhéiques LongdianIl peut dégager le foie et la vésicule biliaire, soulager l'humidité et la chaleur, et convient mieux à la bouche sèche et amère, aux étourdissements, aux vertiges, aux yeux rouges et aux acouphènes, à la distension de la poitrine et des côtes, à l'urine jaune et rouge, etc. qui sont causés par l'humidité et la chaleur du foie et de la vésicule biliaire.

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Un vieux dicton dit : "Il est facile de se débarrasser de mille froids, mais il est difficile de se débarrasser d'une humidité. L'humidité est collante et trouble, comme de l'huile sur le visage".L'humidité associée au froid est appelée humidité froide, l'humidité associée à la chaleur est appelée chaleur humide, l'humidité associée au vent est appelée humidité éolienne, et l'humidité associée à l'été est appelée humidité estivale.

Si chaque matin, lorsque vous vous levez, vous vous sentez particulièrement fatigué, vos cheveux sont faibles, vous n'arrivez pas à battre l'esprit, ou si vous avez l'impression de porter des vêtements mouillés, que vous n'êtes pas frais, que vous êtes paresseux, alors nous devons nous méfier de l'humidité dans le corps.

Si vous sentez qu'il y a de l'humidité dans le corps, cherchez d'abord la cause de la formation de l'humidité, la solution symptomatique sera plus efficace.

L'humidité est divisée en deux catégories : l'humidité externe et l'humidité interne :

L'humidité externe concerne les personnes qui sont restées longtemps dans les zones humides, où l'environnement est humide, ou qui ont pataugé dans l'eau et la pluie, qui ont traversé la rivière à gué et qui ont ressenti une humidité externe sous la pluie ; toutes ces situations font partie de l'humidité externe.

L'humidité interne est due au fait que le corps humain dépend de la rate et de l'estomac pour le transport, et non pas de la nourriture et de l'eau, qui sont les fluides utiles, mais de la rate et de l'estomac pour le transport, afin d'être transformés en fluides transmis à l'ensemble du corps. Si la rate et l'estomac transportent mal le liquide, la rate n'est pas en bonne santé, alors le liquide sera transformé, la formation d'humidité dans le temps, le corps humain sera aggravé par l'humidité.

A l'intérieur, la première chose à faire est de déterminer la source de l'humidité, si c'est à l'extérieur que l'humidité est liée à l'environnement de vie, il faut essayer de changer l'environnement à forte humidité, choisir de vivre dans un environnement ensoleillé.

L'humidité interne est davantage liée aux habitudes de vie et aux habitudes alimentaires. En résumé, il y a deux trop et un pas assez : boire des boissons froides et manger des aliments trop froids, utiliser trop d'air conditionné en été, et un pas assez, c'est faire trop peu d'exercice.

Aliments à ne pas consommer par les personnes ayant un taux d'humidité élevé :

boisson froide

Évitez les boissons froides, la bière froide, les plats froids, en particulier ceux qui sortent tout juste du réfrigérateur, le froid pénètre dans le corps, mais n'a pas le temps de s'évacuer, ce qui nuit aux organes internes. Il provoque un dysfonctionnement de la rate et de l'estomac dans le transport et la transformation de l'eau et des liquides, et lorsque la rate n'est pas en bonne santé, l'eau et les liquides sont transformés et l'humidité de l'eau se forme.

Un verre d'eau bouillie froide le matin :

Le médecin diagnosticien de l'université de médecine chinoise de Pékin, Luo Dalun, postdoctorant de l'Académie chinoise de médecine traditionnelle, a fait remarquer que "chaque matin, une tasse d'eau blanche froide" est une erreur. La rate et l'estomac étant plus faibles le matin, l'eau bouillie froide est inférieure à la température du corps humain, ce qui aggrave le fardeau de la fonction de transport de la rate ; nous devrions donc boire de l'eau chaude le matin. Une mauvaise recette pour la santé peut être contre-productive.

En hiver, il est facile de former de l'humidité, le métabolisme du corps ralentit, la quantité d'exercice est également réduite, manger plus, plus gras, ce qui entraîne une accumulation de chaleur et d'humidité, le corps a une stagnation à métaboliser, l'humidité hivernale en réponse à l'extérieur, donc des ajustements opportuns, non seulement faire attention aux habitudes alimentaires, mais aussi augmenter la quantité d'exercice, et de développer un mode de vie sain, afin d'éviter la formation d'humidité.

L'humidité est une anomalie de la fonction de transport de la rate causée par un produit pathologique. Si le corps est très humide, nous devrions utiliser certains médicaments pour la rate et l'humidité, et ne pas manger d'aliments qui endommagent la fonction de transport de la rate et de l'estomac, comme les aliments frits, froids, épicés, stimulants, qui sont faciles à endommager la fonction de transport de la rate et de l'estomac en temps normal, il faut les manger avec parcimonie, ou ne pas les manger.

Je suis heureux d'être invité à répondre à vos questions.

L'humidité commence par trois grandes catégories d'aliments à manger moins ou à ne pas manger.

1. Les aliments froids ou réfrigérés tels que la bière et les boissons sortant directement du réfrigérateur, la pastèque glacée que certaines personnes adorent manger, les produits de la mer tels que les crabes, la courge amère, les haricots verts, etc.
2. Aliments sucrés comme les dumplings, le congee aux huit trésors, les mooncakes, le gâteau à la crème au chocolat.
3. Frites Frites, poulet frit, barbecue, frites

Traitement de l'humidité

En médecine chinoise, les ventouses ou la moxibustion ont un meilleur effet sur l'élimination de l'humidité. En outre, vous pouvez également utiliser des larmes de Job et des haricots rouges avec de la bouillie ou de l'eau bouillie à boire.

Augmentez l'exercice physique en plein air, transpirez davantage, contrôlez votre alimentation et essayez de ne pas rester longtemps dans une maison climatisée.

médicaments

Ginseng Ling Atractylodis Macrocephalae : sa fonction principale est de renforcer la rate et de résoudre l'humidité, il peut être utilisé pour traiter les déficiences de la rate et l'humidité, telles que les selles molles, la fatigue et la faiblesse, etc.

Chen Xia Liu Jun Zi Wan : basé sur Si Jun Zi Wan, en ajoutant Chen Pi et Han Xia pour résoudre les problèmes de flegme et d'humidité. Si Jun Zi renforce principalement la rate et améliore le qi, ce qui est très efficace pour l'insuffisance de la rate, et avec l'ajout de Chen Pi et de Han Xia pour résoudre les mucosités et l'humidité, il est très efficace pour traiter l'insuffisance de la rate avec une forte humidité. Il peut être utilisé cliniquement pour les symptômes de faiblesse de la rate et de l'estomac et les crachats de mucosités blanches.

Pilule Lizhong : la pilule Lizhong est basée sur la pilule Lizhong et la pilule Lizhong avec Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori. Elle est composée de réglisse, de ginseng, d'atractylodes macrocephala et de gingembre sec, et sa fonction principale est de réguler la rate et l'estomac dans le jiao moyen, en réchauffant le yang et en renforçant la rate. Avec l'ajout de Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori, qui a un effet encore plus fort de réchauffement du Yang, l'humidité est transformée par l'effet de réchauffement du Yang. Cliniquement, il peut être utilisé pour des symptômes tels que la froideur de la rate et de l'estomac, la douleur froide dans la région épigastrique, les selles molles, les mains et les pieds froids.

Pilule Si Miao : principalement pour l'humidité et la chaleur du Jiao inférieur, mais pour l'humidité de la rate et de l'estomac, c'est un très bon médicament chinois pour la transformation de l'humidité, qui a également l'effet de renforcer la rate pour éliminer l'humidité, avec d'autres médicaments chinois renforçant la rate, si l'effet est meilleur.

Les personnes souffrant d'humidité ne doivent pas toucher les aliments : les aliments congelés dans le réfrigérateur, le melon, le concombre, la pastèque, le cantaloup, le cantaloup, et certaines des choses qui provoquent le réveil des cheveux telles que : la viande de chien, le mouton, les crevettes, l'anguille, les méduses et d'autres aliments qui provoquent facilement des allergies et de l'humidité en surpoids.

L'humidité est un sujet dont on parle de plus en plus ces dernières années, à savoir comment juger de sa propre humidité, et comment éliminer et prévenir l'humidité, mais aussi la majorité des internautes sont concernés par le sujet, aujourd'hui nous le relatons un par un, afin que vous mangiez pour comprendre, manger sainement.

Tout d'abord, comment juger de sa propre humidité, notre corps humain normal, plus de 70 pour cent est de l'eau, bien sûr, cette eau est sous la forme de gaz de l'eau, plutôt que de l'eau dans la vie réelle, si elle coule l'eau, comment serait-ce, chaque personne dos tant d'eau, sans parler du travail, c'est-à-dire, la vie des difficultés, qui ne peut pas se tenir debout. Si votre corps n'est pas de l'eau, mais de l'eau mouillée, c'est-à-dire qu'il y a de l'humidité, la sensation la plus évidente est la fatigue, la sensation de lourdeur, en particulier au niveau des bras et des jambes, et deuxièmement, l'eau mouillée lourde, qui coule, l'humidité lourde à long terme provoquera un œdème de la cheville. Une autre nature humide est la turbidité lourde et collante, qui se manifeste par des selles collantes, des toilettes collantes, une sensation d'impureté, ou une langue blanche et grasse, qui pousse immédiatement en grattant la langue. En outre, le ventre de bière de l'homme, le ventre gras de la femme, ainsi qu'une variété d'eczéma, de démangeaisons cutanées, de peau sèche, etc. sont liés à l'humidité.

Maintenant que vous comprenez les symptômes de l'humidité, vous savez comment la traiter. Le traitement léger à léger peut être un règlement diététique, généralement plus d'orge, de haricots rouges, d'igname de lotus et d'autres bouillies de cuisson à boire, si vous n'avez pas d'humidité, vous pouvez également boire, ce sont des médicaments et des aliments de la médecine chinoise, qui peuvent être consommés avec des aliments.

Une simple thérapie diététique sérieuse sera moins efficace, elle peut être associée à la médecine traditionnelle chinoise, à l'acupuncture, à la moxibustion et à d'autres moyens de dissiper l'humidité.

Si vous souffrez actuellement d'une forte humidité, rappelez-vous que vous ne pouvez pas manger plus de fruits et de légumes froids, et surtout que vous ne pouvez pas prendre de fruits et de légumes en guise de repas. Deuxièmement, les aliments gras à base de poisson doivent également être contrôlés, la quantité d'aliments sucrés est également facile à éliminer du problème, et enfin, le régime alimentaire doit être mesuré, il est préférable de ne pas prendre un repas complet, mais plutôt sept ou huit repas. Pour être en bonne santé, loin de l'humidité, adopter un régime léger, moins de nourriture, l'aliment principal et le complément raisonnable, faire de l'exercice, être de bonne humeur.