Mon père a été diagnostiqué diabétique il y a quelques mois, à quoi dois-je veiller dans mon alimentation ?
Mon père a été diagnostiqué diabétique il y a quelques mois, à quoi dois-je veiller dans mon alimentation ?
Merci pour l'invitation !
Je ne sais pas, quel est le type de corps du patient ?
Mais pour les personnes atteintes de diabète, le régime commence par le contrôle des calories, en particulier pour les patients obèses, qui doivent perdre au moins 5 % de leur poids !
Lorsqu'il s'agit de contrôler le nombre total de calories, la plupart des Chinois abusent des aliments de base, et il est donc important de contrôler d'abord la quantité d'aliments de base.
La méthode la plus simple consiste à manger une portion de la taille d'un poing d'un aliment de base lors d'un repas et d'y ajouter des céréales complètes (riz noir, millet, riz à l'avoine, riz brun, etc.) ou des légumineuses mélangées, de manière à ce qu'elles représentent la moitié de l'aliment de base total !
Mangez également des légumes riches en fibres alimentaires, en particulier des légumes à feuilles vertes et des champignons.
Consommez du poisson, de la viande, des œufs, du lait, des haricots et d'autres aliments riches en protéines à chaque repas. Ne pensez pas que manger de la viande est mauvais pour votre santé.
Le choix de l'huile se porte autant que possible sur l'huile de lin, à base d'huile d'olive, moins sur l'huile de maïs, l'huile de soja, etc.
L'apport en sel est de 5 à 6 g.
L'ordre des repas est généralement une bouchée à la fois avec légumes-viande-aliment principal et légumes-viande-aliment principal. Il est recommandé de manger à un rythme plus lent, en mâchant chaque bouchée 20 fois !
Il s'agit des principes les plus élémentaires, et leur apprentissage vous aidera à contrôler plus de la moitié de votre glycémie.
J'espère que ma réponse vous aidera.
Le régime alimentaire est la base de la prévention et du traitement du diabète, et doit suivre les principes du contrôle total des calories, de la diversité alimentaire et de la nutrition équilibrée, et essayer de choisir des aliments à faible indice glycémique et à faible teneur en sucre.
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