La goutte, comme la vie, doit se porter d'elle-même.

Sous l'influence des mauvaises habitudes de vie, la goutte, qui touche généralement les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, a commencé à devenir de plus en plus "jeune".

Comment la goutte se développe-t-elle ?

L'organisme contient une substance appelée "purine" qui métabolise l'acide urique et l'évacue par l'urine ; en cas de problème avec l'une de ces substances, l'acide urique augmente dans l'organisme.

Si une accumulation d'acide urique se produit et que des cristaux se forment, ils peuvent se déposer dans différentes parties du corps, le plus souvent dans les articulations.

Les cristaux apparaissent dans les articulations et les globules blancs "attaquent" les cristaux, libérant ainsi des facteurs inflammatoires et l'inflammation dans les articulations, ce qui provoque la goutte.

Acide urique élevé et goutte :

La plupart des cas de goutte sont dus à un taux élevé d'acide urique.

Toutefois, une crise de goutte ne survient pas nécessairement lorsque le taux d'acide urique est le plus élevé, de sorte que l'on ne parle pas de goutte lorsque le taux d'acide urique est trop élevé, tant qu'aucune douleur n'est ressentie.

Comment l'acide urique peut-il ne pas être élevé lorsque 4 aliments sont en permanence dans la bouche ?

1、Manger des aliments riches en purine

Les aliments tels que les fruits de mer et les crustacés sont non seulement savoureux, mais aussi nutritifs.

Cependant, les patients atteints de goutte ne peuvent généralement pas manger de fruits de mer, en particulier pendant la période de poussée de la goutte, il est préférable d'éviter les fruits de mer.

Les fruits de mer contiennent beaucoup de purines. Si les patients goutteux consomment souvent des fruits de mer, leur taux d'acide urique s'élèvera directement, ce qui provoquera une crise de goutte aiguë.

2. manger des aliments riches en graisses

Barbecue, poulet frit et autres aliments qui vous mettent l'eau à la bouche quand vous les sentez.

Cependant, ce type d'aliments, non seulement contient une très grande quantité de graisses, ce qui entraîne la production d'acides gras, mais n'est pas non plus favorable à la santé des lipides sanguins, ce qui favorise l'obésité, de sorte que la fréquence des crises de goutte s'en trouve accélérée.

3, extorsion d'alcool

Lorsque vous buvez, un verre est du vin, deux verres sont des médicaments et trois verres deviennent du poison.

Une consommation élevée d'alcool augmente la dégradation de l'acide lactique, qui interfère avec l'élimination de l'acide urique, et peut provoquer une élévation rapide de l'acide urique dans l'organisme, déclenchant une crise de goutte aiguë.

La bière, en particulier, contient beaucoup de purines issues de la fermentation des céréales pour produire la bière, et la consommation d'alcool augmente encore le taux d'acide urique. Les patients souffrant de goutte doivent donc éviter l'alcool pour prévenir les crises de goutte.

4. boire une soupe épaisse

Le gombo, très nutritif, est un bon tonique pour les personnes normales.

Mais pour les personnes souffrant de goutte, il s'agit d'un grand "complice", car la viande contenue dans la soupe elle-même contient beaucoup de purines, et les purines ont la capacité de se dissoudre dans l'eau.

L'augmentation du temps d'ébullition s'accompagne d'une augmentation de la teneur en purine. La consommation d'une soupe épaisse entraîne une augmentation de l'acide urique pendant une courte période, ce qui rend les crises de goutte plus fréquentes.

Les patients atteints de goutte sont sujets à des complications :

1, l'hypertension artérielle, la goutte est souvent observée chez les personnes obèses, et l'excès de graisse dans l'organisme provoque facilement l'athérosclérose, qui est à l'origine de l'hypertension artérielle.

2. l'infarctus du myocarde : si l'artériosclérose cardiovasculaire du patient se produit, le sang ne pourra plus atteindre le cœur, ce qui entraînera une circulation sanguine anormale et provoquera un infarctus du myocarde.

3. Maladie rénale : lorsque les cristaux d'urate s'enfoncent dans l'interstitium du rein, ils provoquent une inflammation de l'interstitium du rein ou s'enfoncent dans le système urinaire, ce qui entraîne l'apparition de calculs urinaires et d'autres maladies rénales.

Faites les 4 choses suivantes pour réduire facilement l'acide urique

N° 1 : Boire du thé

Les reins peuvent excréter l'acide urique par l'urine. Si vous ne buvez pas assez d'eau, l'acide urique s'accumulera dans l'organisme. Tant que les fonctions cardiaques et rénales sont normales, les patients présentant un taux élevé d'acide urique doivent boire davantage d'eau pour favoriser l'excrétion de l'acide urique.

Toutefois, les personnes souffrant d'insuffisance rénale, en particulier celles qui présentent des œdèmes, ne doivent pas boire davantage d'eau, car cela aggraverait la charge sur les reins et les œdèmes.

Les patients sous conditions peuvent également boire plus de tisanes qui peuvent aider à réduire l'acide urique, compléter les glycosides de chrysanthème, les flavonoïdes et d'autres substances, inhiber le métabolisme des purines, favoriser l'excrétion de l'acide urique, telles que Yuan Fu Ju.

L'apport en glycosides et en flavonoïdes de chrysanthème peut être satisfait par la prise régulière de Yuanfu Ju.

En outre, le Yuanfuju est également riche en triterpénoïdes, qui peuvent réduire la perméabilité capillaire, accélérer l'élimination de l'acide urique et soulager la douleur.

Pièce 2, Mouvement

La marche est recommandée pour les personnes souffrant de la goutte.

La marche est un exercice aérobique plus calme qui risque moins d'endommager les articulations, de causer de la fatigue et de favoriser l'excrétion de l'acide urique ;

Recommandations, exercice hebdomadaire4~6Chaque promenade ne devrait pas durer moins de30minutes, de préférence en transpirant un peu.

Les personnes souffrant de goutte doivent éviter les exercices physiques intenses, car ils peuvent entraîner la production de grandes quantités d'acide lactique dans l'organisme, empêchant l'acide urique d'être excrété par le corps et provoquant des crises de goutte.

Pièce 3 : Contrôle du poids

Le contrôle du poids est un moyen plus important et plus efficace de prévenir la goutte.

En effet, l'obésité peut entraîner une résistance à l'insuline, qui se traduit par une réduction de l'excrétion rénale de l'acide urique, ce qui déclenche la goutte ; elle peut également provoquer une augmentation des acides gras libres, ce qui affecte l'activité de la xanthine oxydase et augmente la synthèse de l'acide urique.

Par conséquent, que l'on souffre ou non de la goutte, il est important de se concentrer sur le contrôle du poids ; il est recommandé de manger jusqu'à un huitième d'estomac plein à chaque repas et de perdre 1 à 2 kg par mois, et ce de manière progressive.

Pièce 4 : Examen médical

2~3Le contrôle est effectué une fois par mois, et lorsque la valeur de l'acide urique est normale, l'intervalle peut être prolongé de manière appropriée.

Plage normale des valeurs d'acide urique :

personne adulteLes taux d'hémoglobine sont les suivants : 149-416 μmol/L pour les hommes et 89-357 μmol/L pour les femmes ;

60 ans et plusLes taux d'hémoglobine sont les suivants : 250-476 μmol/L pour les hommes et 190-434 μmol/L pour les femmes.

En général, les valeurs d'acide urique supérieures à420μmol/LIl peut alors être appeléacide urique élevé。

Enfin, un conseil : surélevez la zone affectée !

Méthodes :Il suffit de s'allonger sur le dos et de placer un oreiller sous le membre concerné.

Rôle :Une crise de goutte aiguë nécessite un repos au lit, le membre affecté pouvant alors être surélevé de 30° pour permettre le retour du sang dans les veines et atténuer la douleur de la crise de goutte.

La goutte est une forme d'arthrite relativement courante qui peut survenir à tout âge, et les jeunes ne sont pas à l'abri. Guo Kirin, le fils de Guo Degang, a déjà affirmé lors d'une émission qu'il tremblait lorsqu'il avait une crise de goutte. Pourquoi a-t-on la goutte ? Pour répondre à cette question, il faut d'abord connaître la relation entre les purines, l'acide urique et la goutte.

Quelle est la relation entre les purines, l'acide urique et la goutte ?

Les purines sont des composés organiques qui peuvent être divisés en purines endogènes et exogènes en fonction de leur source. Les purines endogènes sont produites par la décomposition oxydative des acides nucléiques du corps et représentent environ 80 % des purines totales, tandis que les purines exogènes sont ingérées à partir de la nourriture et représentent environ 20 %. L'acide urique, un produit du métabolisme des purines, n'a pas d'effet réel et est excrété par les reins et les intestins.

Dans des circonstances normales, la quantité d'acide urique produite et excrétée par le corps humain chaque jour est égale, ce qui maintient l'équilibre de l'organisme, mais lorsque la production d'acide urique augmente ou que l'excrétion d'acide urique diminue, cela entraîne une élévation de l'acide urique, et l'excès d'acide urique s'accumule dans les articulations, les tissus mous et d'autres parties du corps, ce qui provoque des crises de goutte. L'élévation de l'acide urique est donc la principale cause de la goutte.Pour prévenir et contrôler la goutte, il est nécessaire de réduire la dégradation oxydative des acides nucléiques, de contrôler la consommation de purines dans l'alimentation et, en même temps, d'augmenter l'excrétion de l'acide urique.

Le fléau de la goutte n'est pas seulement l'alcool, mais aussi quels aliments ?

Quels sont les aliments qui sont la "cause première" de la goutte ? Principalement la teneur en purines des aliments, car un apport excessif en purines entraîne une élévation de l'acide urique, et une élévation de l'acide urique provoque la goutte. Quels sont donc les aliments qui contiennent le plus de purines ? (Remarque : 25 à 150 mg de purine par 100 g d'aliment correspondent à des aliments à teneur moyenne en purine, et plus de 150 mg de purine par 100 g d'aliment correspondent à des aliments à teneur élevée en purine).

Première catégorie : la viande animale, les abats et le bouillon. La plupart des viandes animales et des abats ont une teneur en purine relativement élevée : le cœur de porc, la cervelle de porc, les tripes, le bœuf, le lapin, l'agneau, les intestins de canard, le porc, le cœur de poulet, la poitrine de porc, la taille de porc, le muscle, le gésier, etc. sont des aliments à teneur moyenne en purine, le canard, le foie de porc, le foie de bœuf, les intestins de porc, les intestins de porc, le foie de poulet, le foie de canard, etc. sont des aliments à teneur élevée en purine. Les purines étant facilement solubles dans l'eau, la teneur en purines du bouillon est plus élevée et la consommation fréquente de bouillon tend à entraîner une ingestion excessive de purines. Par conséquent, la teneur en purine du hot pot est très élevée, et la quantité de purine absorbée par l'organisme peut être des dizaines de fois supérieure à celle d'un régime alimentaire normal !

Deuxième catégorie : les aliments aquatiques : de nombreux aliments aquatiques sont riches en purine, leur teneur en purine étant même supérieure à celle de la viande animale, comme les moules et les palourdes, les coquilles Saint-Jacques, les coquilles Saint-Jacques séchées, le hareng, le maquereau, les anchois, l'espadon dépouillé, l'espadon d'automne, les sardines, les palourdes, les grenouilles de mer et d'autres aliments, dont la teneur en purine est supérieure à 300 mg pour 100 grammes. Les aliments tels que le saumon, les huîtres, le pomfret, les calmars, les huîtres, les crevettes et la murène contiennent également plus de 150 mg de purine par 100 g.

Certaines personnes n'aiment pas l'eau blanche et utilisent les boissons pour compléter l'eau dont elles ont besoin chaque jour, mais la plupart des boissons contiennent une grande quantité de sucre ajouté, et une consommation excessive de sucre accélère la décomposition des nucléotides contenant de la purine, ce qui augmente le taux d'acide urique. En outre, la consommation régulière de boissons peut également conduire à l'obésité et affecter l'excrétion de l'acide urique.

Comment réduire l'acide urique ?

1, limiter l'apport en purine : l'acide urique étant le produit du métabolisme de la purine, il est naturel de réduire l'apport en purine en consommant moins d'aliments à forte teneur en purine et à teneur moyenne en purine, tels que les abats, la viande, les fruits de mer, le vin, les boissons, les bouillons, etc. Favoriser une alimentation légère, manger plus de légumes verts et de fruits.

2, boire plus d'eau : boire plus d'eau favorise la production d'urine, accélère l'excrétion de l'acide urique, on peut dire que l'eau est le "médicament contre l'acide" le plus abordable, il faut boire suffisamment de 1500 à 2000 ml d'eau par jour. Le pharmacien Wang rappelle qu'il est préférable de boire de l'eau pure, de ne pas utiliser de boissons, de café, de thé fort et d'autres boissons pour remplacer le supplément d'eau.

3, exercice modéré : l'exercice scientifique aide à réduire l'acide urique, mais il y a plusieurs précautions à prendre, ne pas faire d'exercice pendant une longue période, ne pas faire d'exercice intense, l'exercice doit être approprié pour reconstituer l'eau, etc.

4, utilisation rationnelle des médicaments : les principaux médicaments permettant de réduire l'acide urique sont les médicaments alcalinisants, tels que le bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude) et le citrate de sodium et de potassium (composite alcalin) ; les médicaments favorisant l'excrétion de l'acide urique, tels que le probénécide et la phénylbromarone, etc. ; les médicaments inhibant la synthèse de l'acide urique, tels que l'allopurinol et le fébuxostat, etc. ; et les médicaments destinés au traitement des crises aiguës de goutte, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les glucocorticoïdes, la colchicine, etc. L'utilisation de médicaments doit être conforme à l'avis médical.

Je suis le pharmacien Wang, dont la mission est d'expliquer les connaissances complexes et difficiles des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Votre intérêt est ma plus grande motivation ! Si un membre de votre famille souffre de la goutte, n'hésitez pas à lui transmettre cet article !

Un taux élevé d'acide urique est relativement nouveau pour nous, mais il est familier lorsqu'il s'agit de la goutte.

La principale cause de la goutte est la maladie articulaire associée causée par des niveaux élevés d'acide urique, qui forme des cristaux qui s'accumulent dans l'organisme.

Chez les personnes normales, l'acide urique est synthétisé et excrété chaque jour de manière ordonnée. Cependant, en raison de nos mauvaises habitudes, telles que fumer, boire et se coucher tard, le métabolisme de l'acide urique est perturbé, ce qui entraîne la formation d'un taux élevé d'acide urique.

Rappelez à votre corps d'être attentif à l'élévation de l'acide urique dès l'apparition de 5 signes afin d'éviter les complications !

1, douleurs articulaires sévères : lorsque l'accumulation d'acide urique atteint un certain niveau, l'urate se dépose dans les articulations, le cartilage et d'autres endroits, ce qui provoque de temps à autre des douleurs articulaires intolérables.

2) Une soif intolérable, qui survient souvent sans raison apparente, peut être causée par un taux élevé d'acide urique, qui entraîne une accumulation excessive de toxines dans les reins.

3. l'apparition de calculs goutteux, qui se manifestent dans les articulations du pavillon de l'oreille, des pieds et des mains.

4, une miction anormale, l'acide urique est suivi d'une sortie d'urine du corps, s'il y a des urines sanglantes, des urines mousseuses, des mictions douloureuses, etc.

5, l'œdème est grave, l'acide urique du corps est trop élevé, le mécanisme d'excrétion des reins est altéré, ce qui empêche l'eau d'être évacuée, les paupières et les jambes peuvent présenter un œdème.

Le fléau de la goutte n'est pas seulement le vin, les 4 sortes d'aliments, mais aussi moins de "trucs" dans la bouche !

1, fruits de mer

Les habitants de la zone côtière ont un taux de goutte plus élevé, ce qui est lié au fait qu'ils consomment beaucoup de fruits de mer.

Les fruits de mer sont des aliments riches en purine et ne doivent pas être consommés avec avidité, même par des personnes normales.

Pour les personnes souffrant de la goutte, les fruits de mer sont même la première chose à éviter, et en cas de crise de goutte, ils doivent même les éviter complètement.

2. l'essence de poulet

Outre les ingrédients courants, les condiments sont également un moyen d'augmenter l'acide urique.

Les aliments tels que la levure, l'extrait de poulet et l'huile consommée sont tous riches en purines.

Par conséquent, il est préférable que les patients présentant un taux d'acide urique élevé conservent une alimentation légère en évitant d'ajouter des assaisonnements tels que de l'essence de poulet dans leur sauté.

3、Maotei

En été, les haricots laineux bouillis sont également très populaires.

Cependant, les personnes qui ont un taux d'acide urique élevé doivent penser à en consommer moins.

Les fèves de soja, un aliment riche en purine, dont la consommation excessive peut facilement entraîner un pic d'acide urique, provoquant la goutte.

4. le hot pot

D'une part, la base de la soupe hot pot contient déjà des purines.

D'autre part, les ingrédients du hot pot tels que le bœuf, l'agneau et d'autres aliments à base de viande contiennent beaucoup de purine.

En outre, lorsque vous mangez un hot pot, vous consommez également plus de graisses et d'huiles, ce qui n'est pas favorable au métabolisme et peut également entraîner une augmentation de l'acide urique.

Par conséquent, les personnes ayant un taux d'acide urique élevé doivent faire attention, essayer de manger le moins possible de hot pot et ne pas être trop gourmandes.

Pour réduire l'acide urique et prévenir la goutte, buvez beaucoup de trois eaux et faites trois choses !

[Boire beaucoup de trois eaux]

1, Plantain dans l'eau

Ses principaux effets sont : l'élimination de la chaleur et de la diurèse, l'éclaircissement des yeux et l'expectoration des mucosités.

Le plantain est une herbe chinoise qui pousse le long des routes et dans les montagnes. Il peut être cueilli, séché et consommé avec de l'eau bouillante.

Non seulement il est riche en nutriments, mais il possède également des propriétés diurétiques pratiques pour les personnes souffrant de la goutte et d'un taux élevé d'acide urique.

2、Infusion de thé à base de feuilles de chrysanthème Golden Orchid

Le chrysanthème doré a été introduit en Chine depuis l'Europe en tant qu'ingrédient alimentaire à "double usage" et a ensuite été inclus dans la pharmacopée.

Selon la médecine chinoise, le chrysanthème Jinlan a pour effet de nettoyer le foie et la vésicule biliaire, d'être diurétique et de provoquer des gonflements, ce qui lui confère une grande valeur médicinale.

Des études pharmacologiques modernes ont montré que les principes actifs du Jinlan Ju peuvent inhiber le rôle des enzymes dans le processus de synthèse de l'acide urique, réduire la synthèse de l'acide urique, réduire de manière significative l'hypertriglycéridémie et l'acide urique élevé, sur l'acide urique et l'hypertriglycéridémie, réduire le rôle de l'acide urique de manière durable et stable.

En outre, l'orchidée dorée chrysanthème peut également améliorer, par le régime riche en purine, déclenché par l'hyperuricémie et l'obésité abdominale, et la régulation intégrée des lipides, du sucre, les troubles de l'interaction de l'acide urique, afin de réduire le nombre de crises de goutte.

L'utilisation fréquente de son eau comme thé peut favoriser l'excrétion de l'acide urique, réduire le nombre et la fréquence des crises de goutte.

3. limonade

Boire de l'eau avec des tranches de citron a des effets diurétiques, antihypertenseurs et détoxifiants. Le citron peut éliminer l'excès de graisses et de purines de l'organisme et rendre le physique alcalin.

En outre, les citrons contiennent également des flavonoïdes et des amers de citron, qui ont pour effet d'abaisser le taux de cholestérol et de prévenir les maladies cardiovasculaires.

Mais attention, le citron contient de l'acide citrique, certaines personnes qui ont une production excessive d'acide gastrique ou un mauvais estomac doivent essayer d'en boire moins.

[Faire trois choses bien]

1. adapté à l'exercice physique

L'exercice modéré est important pour les personnes souffrant de goutte ou ayant un taux d'acide urique élevé.

D'une part, l'exercice favorise le métabolisme et améliore l'immunité, et d'autre part, il favorise la transpiration et accélère l'élimination de l'acide urique dans l'organisme.

Il faut cependant veiller à ne pas faire d'exercice physique intense, sinon l'acide lactique produit par l'exercice anaérobie empêchera les tubules rénaux d'excréter l'acide urique et augmentera le taux d'acide urique.

2. faire un bon travail de contrôle

Pour prévenir la goutte, vérifiez toujours votre taux d'acide urique.

Lorsque l'acide urique dépasse 416 umol/L chez l'homme adulte et 357 umol/L chez la femme, il est important de prendre des précautions.

Écoutez votre médecin, si vous ne vous rétablissez pas à temps, lorsque des complications surviendront, il sera beaucoup plus difficile d'essayer de les traiter à nouveau.

3. réduire les soirées tardives

Certaines études ont montré que moins on dort, plus on risque de développer un taux élevé d'acide urique.

Chez les personnes qui se couchent tard pendant longtemps, les anomalies métaboliques de l'organisme, les troubles endocriniens et la fonction de régulation de l'acide urique sont également endommagés.

Assurer un temps de sommeil suffisant, renforcer la résistance humaine, améliorer l'immunité, non seulement peut réduire l'acide urique, mais est propice à la prévention des complications.

"Il était deux heures au milieu de la nuit, la nuit était lourde, la plupart des gens dormaient et j'étais le seul à être réveillé.

Je n'ai pas fait de cauchemar, je me suis réveillé avec une douleur. J'ai bu quelques verres et participé à un barbecue avec des amis ce soir, je suis rentré à la maison et je me suis endormi, puis la douleur a commencé dans mon pouce droit.

Ce n'était pas une douleur normale, c'était plutôt une forme de torture, le pied se sentait comme s'il avait été disloqué et comme s'il avait été piqué avec d'innombrables aiguilles à coudre ; ce qui avait commencé par quelques épingles s'est transformé en dizaines d'épingles à leur tour.

La zone douloureuse était enflée et un peu rouge. J'avais l'impression que tout mon pied ne m'appartenait pas et j'essayais de le couvrir, mais quand il touchait mon pied douloureux, il me faisait encore plus mal.

J'ai eu peur de descendre au sol, et j'ai dû regarder et laisser cette douleur atroce me tourmenter jusqu'au matin".

Il s'agit des sentiments d'un patient souffrant de goutte, mais aussi d'un symptôme typique de la crise d'arthrite goutteuse aiguë : douleur soudaine et intense dans les premières articulations métatarso-phalangiennes, rougeur et gonflement des parties douloureuses, fièvre, le début de la maladie est souvent au milieu de la nuit, la plupart des patients se réveillant à cause de cette douleur ; la douleur atteint son apogée en 1 à 2 jours, période pendant laquelle aucun traitement ne doit endurer ces symptômes ressemblant à des coupures et à des déchirures.

Comment la goutte se développe-t-elle ? Un taux élevé d'acide urique n'est qu'une base. Comment réduire l'acide urique ? Les médicaments ne sont qu'un des aspects de la question. Je suis Liu Liangyun, médecin spécialiste de la goutte au Chengdu Western Gout and Rheumatism Hospital, et je vais vous parler aujourd'hui de l'apparition de la goutte et des moyens de réduire l'acide urique.

Dans les crises de goutte aiguës, un taux élevé d'acide urique est à l'origine de la goutte, mais des facteurs déclenchants sont nécessaires pour l'induire

En termes simples, la goutte est une réaction inflammatoire des articulations due au dépôt de cristaux d'urate dans l'organisme, dans les articulations et les tissus environnants, sous l'effet d'un facteur déclenchant.

À l'origine, il n'y a pas d'urates présents dans et autour des articulations des personnes normales, mais lorsque des facteurs tels que l'augmentation de l'acide urique apparaissent, les cristaux d'urate deviennent de plus en plus nombreux et se déposent dans les articulations. Lorsque les cristaux d'urate sont détectés par les cellules immunitaires de l'organisme, telles que les leucocytes, le mécanisme immunitaire de l'organisme est activé, envoyant des leucocytes, des macrophages, etc. pour tenter de dissoudre et d'engloutir les cristaux, ce qui entraîne des rougeurs, des gonflements et des douleurs thermiques dans les articulations.

Pourquoi les valeurs d'acide urique sont-elles élevées ? Il y a deux raisons à cela :

• Production excessive d'acide urique :La production excessive d'acide urique a été liée à des régimes riches en purine, à la consommation d'alcool et à des troubles du métabolisme de la purine, qui peuvent entraîner une production excessive d'acide urique ou une diminution de l'utilisation de la purine.
• Diminution de l'excrétion de l'acide urique :La diminution de l'excrétion de l'acide urique est associée à la maladie, aux médicaments, à l'hérédité et au dysfonctionnement rénal, en particulier à la diminution de l'excrétion rénale de l'acide urique, qui conduit à l'accumulation de l'acide urique dans l'organisme.

En raison de la production excessive d'acide urique et/ou de l'excrétion réduite de l'acide urique, il se produit alors une hyperuricémie. En général, deux analyses de l'acide urique sanguin effectuées un jour différent > 420 μmol/L sont diagnostiquées comme une hyperuricémie, qui constitue une base biochimique importante pour les crises de goutte. Les crises aiguës de goutte sont généralement le résultat de fluctuations excessives de l'acide urique sanguin de l'organisme, qui est principalement étroitement lié à l'élévation aiguë de l'acide urique sanguin.

Quelles sont donc les causes des fluctuations excessives de l'acide urique dans le sang ? Il s'agit généralement des causes suivantes :

• Dommages :Les crises de goutte peuvent survenir indépendamment de la gravité ou de l'importance de la blessure, mais les crises aiguës ne comprennent pas de traumatisme grave ; une blessure peut être une longue marche, une entorse occasionnelle ou des chaussures mal ajustées qui déclenchent un gonflement des articulations, entraînant une perte d'eau libre dans le liquide synovial des articulations, et donc une augmentation soudaine du taux d'urate.
• Régime alimentaire :Un régime riche en purines, en particulier une forte consommation d'aliments riches en purines animales tels que les abats et les fruits de mer, peut entraîner une augmentation du taux d'acide urique dans le sang ; les vidéos riches en fructose peuvent augmenter le taux d'acide urique dans le sang et favoriser la résistance à l'insuline ; en outre, les crises de goutte peuvent être déclenchées par une mauvaise alimentation, la suralimentation et la famine.
• Boire :L'abus d'alcool a un impact plus important sur la goutte que le régime alimentaire, en particulier la bière et les liqueurs, qui peuvent augmenter la production d'acide urique et diminuer la quantité d'acide urique excrétée par les reins ; en outre, la consommation d'alcool après la faim ou la consommation d'une grande quantité d'aliments riches en purine et en protéines peut accélérer les fluctuations des niveaux d'acide urique dans le sang qui en résultent.

• Médicaments :Les diurétiques tels que le furosémide et l'hydrochlorothiazide, les bêtabloquants tels que le métoprolol, les antagonistes du calcium tels que la nifédipine, les antituberculeux tels que la pyrazinamide, la niacine contenue dans les médicaments hypolipidémiants et certains médicaments de fond tels que les quinolones et les pénicillines peuvent entraîner une réduction du flux sanguin rénal et de l'excrétion de l'acide urique.
• Maladie et chirurgie :Les patients souffrant d'hyperuricémie risquent de déclencher une goutte aiguë lorsqu'ils sont associés à des conditions médicales sévères ou subissent des interventions chirurgicales.
• Mouvement :Un exercice intense et anaérobie permet à l'organisme de subir un métabolisme anaérobie, entraînant une augmentation du métabolisme des purines et la production d'acide lactique qui inhibe l'excrétion de l'acide urique, ce qui se traduit par une forte augmentation de l'acide urique pendant une courte période de temps.
• Autre :Un stress mental excessif, un surmenage fréquent, un travail et un repos irréguliers et l'exposition au froid peuvent également provoquer une crise de goutte aiguë.
• Traitement :Une baisse trop rapide de l'acide urique sanguin au cours d'un traitement antiacide urique peut entraîner une chute soudaine des cristaux d'urate qui se sont déposés dans les articulations et les tissus environnants, stimulant ainsi une réponse inflammatoire dans les articulations.
• La perspective de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) :Selon la médecine chinoise, la crise de goutte aiguë est due à des indiscrétions alimentaires, à une dépendance à la nourriture, aux graisses, aux sucreries, à l'alcool et au vin, entraînant une humidité et une chaleur internes, injectées dans le pied, ou à une déficience des deux, à une déficience de l'énergie vitale, de la rate et des reins, puis à une sensation de vent, de froid et d'humidité, à un blocage du qi, du sang, des méridiens et des canaux causés par.

En résumé, les poussées d'arthrite goutteuse sont provoquées par une inflammation stérile due à la précipitation de l'urate sous forme de cristaux microscopiques qui se déposent facilement dans la cavité articulaire. L'atteinte la plus fréquente est la première articulation métatarso-phalangienne, le reste du pied comprenant le dos du pied, la cheville, le talon, le genou, le poignet, les doigts et les articulations du coude.

Le traitement de la goutte par réduction de l'acide urique repose sur la modification du mode de vie, mais il faut aussi adhérer à un traitement à long terme.

La première étape de la prévention de la goutte consiste à contrôler le taux d'acide urique dans l'organisme et à éviter la formation de petites poches d'acide urique dans les différentes articulations. Pour les patients présentant une hyperuricémie asymptomatique et n'ayant pas eu de crise de goutte aiguë, l'acide urique sanguin peut être abaissé par des changements de mode de vie, et l'objectif général de réduction de l'acide urique est inférieur à 420 μmol/L. Pour ceux qui ont déjà eu une crise de goutte, il est nécessaire d'ajouter d'autres modes de médication lorsque des changements de mode de vie sont effectués, par exemple, l'absence de calculs goutteux exige que l'acide urique sanguin soit contrôlé à 360 μmol/L ou moins.

Toutefois, pour les patients atteints de goutte ou d'hyperuricémie asymptomatique, la base est la modification du mode de vie ou ce que l'on appelle le traitement non pharmacologique, qui consiste principalement à boire plus d'eau, à se taire, à garder les jambes ouvertes et à perdre du poids.

• Buvez beaucoup d'eau :L'habitude de boire des gens ordinaires est de boire de l'eau lorsqu'ils ont soif, et encore une grande gorgée d'eau, en fait, ce n'est pas propice à la réduction de l'acide urique, mais aussi à la protection des reins. Les patients souffrant de goutte doivent boire de l'eau à petites gorgées, ne pas boire uniquement en cas de soif, entre les repas avec modération, si vous pouvez boire une tasse d'eau par heure, c'est bien ; on peut également se baser sur la couleur de l'urine pour déterminer s'il faut boire de l'eau, la couleur de l'urine étant plus foncée que le besoin d'un supplément d'eau. Boire plus d'eau favorise l'excrétion de l'acide urique, boire 2000 à 3000 ml d'eau plate par jour est approprié, mais il n'est pas recommandé de remplacer l'eau par des boissons gazeuses, des jus de fruits, du thé au lait, etc.

• Ne dites rien :Le contrôle du régime alimentaire peut réduire l'acide urique d'environ 60~90μmol/L, ce qui inclut généralement le contrôle du régime quotidien de purine dans les 300mg, en choisissant des aliments à faible teneur en purine, une quantité modérée d'aliments à teneur moyenne en purine, en évitant les aliments à forte teneur en purine ; manger plus de légumes frais et de fruits à faible teneur en sucre ; éviter les boissons alcoolisées ; et maintenir une nutrition équilibrée. Il est important de noter que le contrôle de la bouche ne consiste pas à interdire de manger, mais à manger avec modération, y compris la viande, le poisson peut être mangé mais ne peut pas manger plus, un contrôle excessif du régime n'est pas propice à l'apport de protéines, de vitamines et ainsi de suite.

• Éloignez-vous de la jambe :Pour les patients souffrant de goutte, en plus des crises de goutte aiguës, le repos au lit s'impose, d'autres périodes ou recommandations appropriées comme la marche rapide, le jogging, la marche, la danse, le vélo et d'autres exercices aérobiques ; la quantité d'exercice ne doit pas être trop importante, en particulier les crises de goutte récurrentes au niveau des articulations, il faut veiller à ne pas endommager excessivement les articulations ; l'exercice doit être progressif et ordonné, généralement en augmentant progressivement la durée de l'exercice, et l'exercice doit tenir compte du repos et de l'hydratation.

• Perdre du poids :Il existe un lien étroit entre l'obésité et la goutte ; le contrôle et le maintien d'un poids corporel normal peuvent prévenir l'apparition de la goutte et réduire l'acide urique de manière appropriée. L'indice de masse corporelle est une mesure de la graisse ou de la minceur d'une personne et de son état de santé ; en général, les patients atteints de goutte doivent contrôler leur poids pour qu'il soit inférieur à 10 % de l'indice de masse corporelle ; la réduction du poids ne repose pas sur un régime mais sur une modification du régime alimentaire et un exercice modéré.

La goutte ne peut pas abandonner le traitement médicamenteux, le traitement visant à réduire l'acide urique ne peut pas être facilement réduit ou interrompu.

Une fois la goutte installée, il est difficile de contrôler le taux d'acide urique dans le sang par le seul biais d'un régime alimentaire, d'où la nécessité d'un traitement médicamenteux. Les médicaments couramment utilisés pour inhiber la synthèse de l'acide urique sont l'allopurinol et le fébuxostat, et les médicaments couramment utilisés pour favoriser l'excrétion de l'acide urique sont le benzbromarone. La colchicine, les glucocorticoïdes et les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent traiter l'arthrite goutteuse aiguë, mais ils n'ont pas d'effet réducteur sur l'acide urique.

D'une manière générale, avant de choisir des médicaments, vous pouvez effectuer un test d'acide urique sur 24 heures pour déterminer si l'acide urique est surproduit ou si son excrétion est réduite, mais aussi en fonction de l'augmentation antérieure de l'acide urique et des déclencheurs de la crise de goutte aiguë. Si la production d'acide urique est excessive, vous devriez choisir des médicaments pour inhiber la production d'acide urique ; si l'excrétion de l'acide urique est réduite, vous pouvez choisir des médicaments pour favoriser l'excrétion de l'acide urique.

• Médicaments qui inhibent la production d'acide urique :Avant d'utiliser l'allopurinol, vous pouvez effectuer le test génétique approprié pour la réaction allergique, et son effet indésirable est positivement corrélé avec la dose du médicament, vous devriez donc faire attention à commencer avec une petite dose lorsque vous l'utilisez pour la première fois ; le fébuxostat est principalement éliminé par le foie, et il a un degré élevé de sécurité pour les patients souffrant d'insuffisance rénale et de transplantation rénale, et il n'a pas besoin d'ajuster la dose pour les patients souffrant d'insuffisance rénale légère à modérée, et doit être utilisé avec prudence pour les patients souffrant d'insuffisance rénale sévère. Il est sûr pour les patients souffrant d'insuffisance rénale légère à modérée et de transplantation rénale, et ne nécessite pas d'ajustement de la dose chez les patients souffrant d'insuffisance rénale, mais doit être utilisé avec prudence chez les patients souffrant d'insuffisance rénale sévère. Une surveillance régulière des fonctions hépatiques et rénales est nécessaire pour éviter des effets indésirables anormaux lors de l'utilisation de médicaments qui inhibent la production d'acide urique.

• Médicaments favorisant l'excrétion de l'acide urique :Le médicament représentatif est le Benzbromarone, qui favorise l'excrétion de l'acide urique en inhibant la réabsorption de l'acide urique dans les tubules rénaux et réduit le taux d'acide urique dans le sang ; pour les patients souffrant de calculs rénaux ou d'insuffisance rénale, l'utilisation du Benzbromarone est susceptible d'aggraver la charge sur les reins, entraînant des calculs d'acide urique ; les patients souffrant d'anomalies rénales légères à modérées ou de transplantation rénale peuvent consulter le médecin pour l'utilisation du médicament, tandis que les patients souffrant d'anomalies rénales modérées à sévères doivent réduire la dose, et les patients souffrant d'anomalies rénales graves ou de calculs rénaux d'acide urique sont interdits. Les patients souffrant de calculs rénaux dus à l'acide urique sont interdits ; lors de l'utilisation de médicaments favorisant l'excrétion de l'acide urique, une grande quantité d'eau est nécessaire, et les patients dont les fonctions cardiaques et rénales sont normales doivent maintenir un débit urinaire supérieur à 2 000 ml ; les médicaments alcalins, tels que le bicarbonate de sodium, le citrate de potassium et de sodium, etc., sont généralement nécessaires pour ajuster la valeur du pH à une valeur comprise entre 6,2 et 6,9.
• Herbes pour la thérapie de réduction de l'acide urique :Selon la littérature clinique, Poria cocos, Plantago ovata, Pseudostellariae monnieri, Phellodendron, Cyperus rotundus, Zedoariae, Fenugreek, Lonicera japonica, Papaver somniferum, Qinpi, Poria cocos, Poria cocos, Dillonella sativum, Porphyrae chinensis, Coix lacryma, Talcum officinale, et d'autres médicaments importants peuvent jouer un rôle dans la promotion de l'excrétion de l'acide urique ou l'inhibition de la production d'acide urique ; cependant, il est important de noter que la phytothérapie chinoise varie d'une personne à l'autre, et la manière spécifique de l'utiliser doit être soumise aux recommandations de votre médecin, et non pas sans discernement ou de manière abusive. N'en usez pas ou n'en abusez pas de votre propre chef.

Le traitement visant à réduire l'acide urique est essentiel pour les patients souffrant de goutte, et beaucoup d'entre eux se demandent s'il est impossible d'arrêter le médicament une fois qu'il a été utilisé. Ou bien, si le contrôle de l'acide urique est conforme aux normes, est-il possible d'arrêter d'utiliser les médicaments réduisant l'acide urique ?

Selon le Dr Liu, une fois que le médicament a atteint la norme d'acide urique, il faut au moins six mois pour éliminer l'excès d'acide urique dans le corps ; en même temps, il faut encore six mois pour éliminer les cristaux d'urate qui se sont formés dans le sang ; et il faut encore plus de temps pour dissoudre le calcul de la goutte. Par conséquent, les patients dont l'acide urique sanguin est revenu à une valeur normale doivent au moins respecter la dose initiale de médicament pendant plus de six mois ; une fois que l'acide urique continue à répondre à la norme, vous pouvez réduire progressivement le médicament.

La guérison de la goutte dépend de la capacité du patient à suivre le traitement. Le conseil du Dr Liu est le suivant :Poursuite du traitement de réduction de l'acide urique, poursuite de l'observance du traitement de l'acide urique et maintien de la confiance.

Merci pour l'invitation.

Le fléau de la goutte ne se limite pas à l'alcool, et on ne peut pas dire quels aliments, en fait, et les mauvaises habitudes alimentaires personnelles à long terme sont associées, mais on ne peut pas non plus ignorer les facteurs génétiques, la constitution personnelle. Par exemple, certaines personnes boivent de l'alcool et mangent des fruits de mer, ce qui peut avoir déclenché un taux élevé d'acide urique, mais il y a aussi beaucoup de gens qui ont fait cela toute leur vie et qui n'ont jamais vu la goutte apparaître. De nombreux amis attribuent la cause de la goutte à la consommation d'aliments à forte teneur en purine, car la purine finit par produire de l'acide urique par le biais du métabolisme, de sorte que la purine et l'acide urique sont étroitement liés, comme les abats, le poisson de mer, les crevettes de mer et d'autres aliments.

Les purines exogènes ne représentent que 20 % des purines totales, alors que les purines endogènes peuvent en représenter 80 %. En fait, les purines ingérées à partir de la nourriture ne sont peut-être pas les principaux facteurs influençant l'acide urique sanguin. Les purines endogènes sont principalement synthétisées et sécrétées par le foie, les purines endogènes dépendent en partie de la santé du corps, par exemple, si un grand nombre d'apoptoses, la concentration d'acide urique dans le sang augmentera fortement ; d'autre part, le corps a une partie synthétique des purines, il y a également une partie de l'excrétion du corps pour maintenir un état d'équilibre relatif, et s'il y a un problème avec l'excrétion du même peut entraîner la teneur en purine du corps, donc, d'une part, nous avons besoin d'un système de purines pour maintenir l'équilibre du corps. Par conséquent, d'une part, nous devrions réglementer les habitudes de vie, adhérer à l'exercice, améliorer la condition physique, d'autre part, nous devrions également protéger la santé du foie et des reins, renforcer le métabolisme. En outre, de nombreuses études ont montré que l'apparition de l'hyperuricémie/de la goutte est étroitement liée à l'obésité et à la triade, et que l'obésité et la triade sont plus susceptibles d'induire une hyperuricémie ou une détérioration de l'hyperuricémie en goutte, de sorte que le maintien d'un poids corporel raisonnable, des examens médicaux réguliers et des tests sanguins sont également des moyens importants.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que les purines exogènes représentent un faible pourcentage, nous mangeons des aliments riches en purine en toute impunité, il n'y a pas de problème, même si les purines exogènes ont un faible impact, mais ils ont encore un impact sur les purines totales, qui est une partie de la partie de l'apport que nous pouvons activement contrôler, de sorte que ne devrait pas être une longue période de temps fréquente de grandes quantités d'apport d'aliments riches en purine, le contrôle de la quantité de manger raisonnable sur la ligne. Bien que l'impact de la purine alimentaire sur la purine totale soit souvent très faible, ces aliments peuvent être à l'origine de la goutte. Les aliments à forte teneur en purine, tels que les abats, les fruits de mer, les haricots (à l'exclusion des produits à base de soja), les produits séchés (tels que les calmars séchés, les haricots séchés, les champignons séchés, les champignons séchés, etc.), ces aliments à forte teneur en purine, si un grand nombre d'entre eux sont consommés fréquemment et à long terme, peuvent présenter une certaine menace pour l'acide urique sanguin, il est recommandé d'en limiter la consommation ; bien entendu, si vous consommez également de l'alcool et du tabac, vous risquez davantage d'induire un certain nombre de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, telles que La consommation d'alcool est non seulement préjudiciable à la santé du foie, menaçant la plupart des organes du corps, mais elle augmente également la synthèse des substrats puriques et inhibe l'excrétion de l'acide urique, ce qui fait d'elle une véritable amie du renard à l'acide urique élevé.

En plus des aliments riches en purine que nous avons mentionnés, en fait, il y a un certain nombre d'aliments qui peuvent également être augmentés dans le corps des complices de purine, tels que les aliments riches en sucre, en particulier contenant du fructose aliments plus élevés, tels que les boissons sucrées, trop de fruits, le miel, etc., le fructose conduira également à l'organisme de l'augmentation de la synthèse des substrats de purine, et finalement le métabolisme de l'acide urique est élevé, beaucoup de patients avec un acide urique élevé, bien que ne pas manger des aliments riches en purine, le régime alimentaire est très léger, peut être due à la consommation de fruits excessifs et l'apparition de la goutte, mais ils ne le savent pas. Il est donc préférable de contrôler quotidiennement la consommation d'aliments sucrés, en particulier d'aliments transformés contenant du sucre raffiné, et d'en consommer moins. En plus des aliments riches en sucre, les aliments riches en matières grasses peuvent également devenir une aide à la goutte, comme nous l'avons mentionné précédemment, les patients obèses, les trois patients élevés, ils sont plus de goutte et d'hyperuricémie sur la foule, en plus du régime alimentaire, sédentaire et longtemps couché, n'aiment pas faire de l'exercice, se couchent tard plus, plus de consommation d'aliments transformés de la foule est également plus enclin à l'éclosion de la goutte, en bref, la goutte est une combinaison de facteurs ensemble pour induire une maladie, juste riche en purine ! Les aliments : la consommation quotidienne appropriée ne pose pas de problème, la consommation occasionnelle n'a pas d'importance.

La crise de goutte est essentiellement due à la précipitation de sel monosodique qui se transforme en cristaux rassemblés dans les parties articulaires causées par les lésions articulaires d'une maladie. La cause fondamentale est double : d'une part, l'anomalie métabolique de la purine et, d'autre part, la réduction de l'excrétion de l'acide urique ; les règles diététiques des patients atteints de goutte doivent donc les éloigner des aliments à forte teneur en purine.

Quels sont les aliments à proscrire en cas de goutte ?

Aliments riches en purines

1, le porc, le bœuf, le mouton, le jambon, la saucisse, le poulet, le canard, l'oie, le lapin et divers abats d'animaux (foie, rognons, cœur, cervelle), la moelle osseuse et d'autres substances contenant beaucoup de purine ne doivent pas être consommés.

2, le poisson et les crevettes, les épinards, les haricots, les champignons, les champignons shiitake, les champignons, les cacahuètes, etc. contiennent également une certaine quantité de purine.

Aliments pauvres en purines

1) Aliments de base : riz, blé, pâtes alimentaires finies, petite farine, Panicum, macaronis, pommes de terre, patates douces, ignames, etc.

2. le lait : lait de vache, fromage, crème glacée, etc.

3) Viandes : œufs et sang de porc, sang de poulet et de canard, etc.

4, légumes : la plupart des légumes sont des aliments à faible teneur en purine.

5, fruits : les fruits sont des aliments à faible teneur en purine, mais ils ne doivent pas être consommés en grande quantité.

6) Boissons : cola, boissons gazeuses, thé fort, jus de fruits, crème de blé, gelée, etc. peuvent être consommés de manière appropriée.

7. autres : sauces, miel

Aliments à teneur modérée en purine en quantités limitées

(1) Légumineuses : produits à base de soja, haricots secs, germes de haricots, germes de haricots mungo, germes de soja.

(2) Viande : poulet, faisan, dinde, pintade, poule d'eau, canard, oie, pigeon, caille, porc, couenne de porc, bœuf, agneau, chien, chevreuil, lapin.

(3) Produits aquatiques : carpe, carpe, cabillaud, perche, brochet, espadon, crabe, anguille, escargot, poisson rouge haché, carpe, balle de poisson.

(4) Légumes : pousses de bambou, haricots, varech, champignons enoki, champignons argentés, champignons, pagode à neuf couches, chou-fleur et homard.

(5) Graisses et huiles et autres : arachides, noix de cajou, graines de sésame, châtaignes, graines de lotus, amandes.

Il existe 3 symptômes de la goutte, voyez si vous les avez ?

1. décoloration de la peau des pieds, chaleur et gonflement

Les pieds présentent des décolorations violettes ou rougeâtres qui ressemblent à des ecchymoses, qui sont douloureuses et gonflées au toucher et qui peuvent être ressenties comme de la chaleur.

2、Démangeaisons au niveau des pieds

Lorsque des cristaux d'acide urique s'accumulent dans les articulations, l'arthrite peut réapparaître et il existe un risque de formation de calculs de goutte ou de grosseurs sous et autour de la peau. L'expansion progressive des bosses peut entraîner l'amincissement et la dégradation de la couche externe de la peau, ainsi que des démangeaisons et une desquamation de la peau autour des articulations.

3. douleur aux pieds

Le déplacement des dépôts de cristaux d'acide urique dans les articulations peut déclencher une névralgie, une douleur intense au niveau du gros orteil, de la cheville ou du genou. Il existe également une douleur à la pression qui se produit dans la région de l'orteil et qui se déplace vers le genou. Il s'agit du symptôme le plus courant de la goutte et, à mesure que l'affection s'aggrave, la rougeur et le gonflement augmentent, et cette douleur peut entraîner une boiterie qui peut durer des heures, voire des jours. Dans les cas avancés, la goutte aux pieds peut affecter la vie et le travail du patient, entraînant des déformations des articulations des pieds et même une invalidité. À terme, la goutte peut mettre la vie du patient en danger.

Comment réduire l'acide urique dans votre vie ?

1, consommer souvent un aliment alcalin - le navet, divers aliments en poudre
Les aliments alcalins peuvent non seulement alcaliniser l'urine, favoriser l'excrétion de l'acide urique, mais aussi fournir à l'organisme des vitamines bénéfiques pour le corps humain. Les fruits courants ainsi que le radis, le chou frisé, le brocoli, etc. sont des aliments alcalins et peuvent généralement être consommés. L'effet de réduction de l'acide urique est très bon dans le cas du navet et de la poudre de céréales diverses.

La poudre de mélange de navet est riche en alcali organique actif. Sa consommation à long terme peut favoriser l'excrétion de l'acide urique, l'alcalinisation de l'urine et éviter la formation de calculs d'acide urique. Contrairement aux médicaments traditionnels, ce légume du Xinjiang n'a pas d'effets secondaires et ne nuit pas au foie et aux reins.
Cependant, ce légume a une origine lointaine et est difficile à consommer par les habitants du continent. C'est pourquoi les gens d'aujourd'hui l'associent à 42 sortes d'ingrédients alcalins, le dosent scientifiquement et utilisent la technologie de rupture des murs pour le transformer en poudre. En même temps, ce type de poudre de céréales est riche en saponines, ainsi qu'en bioflavonoïdes, etc., et peut protéger efficacement les reins, prévenir les calculs rénaux ainsi que l'insuffisance rénale, etc.

2,Pas d'aliments frits

Bien que les aliments frits contiennent une petite quantité de purines, ils sont particulièrement néfastes pour l'élimination de l'acide urique, de sorte que les aliments frits ne devraient pas être consommés si nous voulons réduire l'indice de

3,Mangez plus de fruits.

Nous savons tous que les fruits sont très nutritifs et qu'ils contiennent très peu de purine. Les patients souffrant de la goutte devraient donc manger des fruits, qui sont non seulement très bons pour le corps, afin d'augmenter l'apport en nutriments et qui n'aggraveront pas la goutte, mais la pastèque est un très bon choix, parce que la pastèque n'est pas seulement de l'eau, mais aussi un effet diurétique très suffisant, qui peut aider les patients souffrant de la goutte à réduire l'acide urique dans l'organisme.

4, des habitudes de trempage des pieds saines

Prenez l'habitude de tremper vos pieds, chaque fois que le meilleur moment pour tremper vos pieds est d'environ 30 minutes, lavez jusqu'à ce que votre corps soit légèrement en sueur jusqu'à, j'espère que vous pouvez y prêter attention.

Comment la goutte apparaît-elle exactement ? Dans l'esprit de beaucoup de gens, la goutte est probablement liée à l'alimentation, sinon pourquoi tant de personnes souffrant de goutte doivent-elles contrôler leur bouche, mais est-ce vraiment vrai ?

En fait, ce sentiment s'explique par le fait que de nombreuses personnes de notre entourage qui sont en contact avec des personnes souffrant de la goutte ont tendance à être plus grandes et plus friandes de nourriture et de boisson, ce qui crée un sentiment d'insécurité et d'anxiété.L'idée fausse selon laquelle la goutte est due à l'alimentationEn tant que médecin, nous avons été en contact avec un autre groupe de personnes, c'est-à-dire des personnes qui n'ont pas d'anomalie particulière dans leurs habitudes alimentaires, mais qui ont également souffert de la goutte, et même certains collégiens et lycéens qui souffrent également de la goutte, ces enfants ne boivent généralement pas, et mangent et boivent rarement ah, alors pourquoi ont-ils également la goutte ? Nous allons maintenant discuter de cette question avec vous.

Goutte et hyperuricémie

L'hyperuricémie est la base pathologique des crises de goutte. Dans des circonstances normales, la concentration d'acide urique dans le sang ne devrait pas dépasser 420, lorsque l'acide urique du patient dépasse la norme, il est possible que l'acide urique du sang soit dans un état de sursaturation et que la crise de goutte se produise.entraînant la formation de cristaux d'urate.La situation est un peu similaire à celle où l'on met trop de sucre dans un verre d'eau et où le sucre se dépose au fond du verre. Si cela vous intéresse, vous pouvez consulter sur Google une expérience appeléeexpérience de glace thermiqueCette expérience est un bon moyen de faire comprendre le processus de formation des cristaux d'urate après sursaturation de l'acide urique.

Lorsque ces cristaux d'urate se déposent de façon de plus en plus importante dans notre corps, ils peuvent provoquer des crises de goutte sous l'effet de différents facteurs déclenchants, à savoirLes déclencheurs sont les traumatismes, l'exposition au froid et la suralimentation.Et ainsi de suite.

Pourquoi l'acide urique sanguin augmente-t-il dans notre corps ? Les raisons sont multiples, telles queL'acide urique sanguin endogène formé dans l'organisme du patient a augmenté de manière significative.ouL'apport d'acide urique sanguin exogène est significativement plus élevéEn fait, dans des circonstances normales, nous avons un processus de circulation dynamique de l'acide urique, la formation d'acide urique est plus importante, dans des circonstances normales il sera excrété, mais si l'acide urique a été éliminé, l'acide urique sera éliminé.Il y a un problème avec ce mécanisme d'excrétion.L'acide urique augmente alors facilement et, chez 80 à 90 % des patients, l'augmentation est toujours due à un défaut d'excrétion de l'acide urique.

Ainsi, l'acide urique sanguin anormal d'un patient est souvent dû à la combinaison d'un défaut d'excrétion et d'une augmentation de la formation.

●De nombreuses personnes pensent qu'un taux élevé d'acide urique ne peut que déclencher la goutte.Si vous ne présentez pas de symptômes de la goutte, vous pouvez donc laisser tomber et ne pas vous en préoccuper, ce qui n'est pas vrai. En cas d'hyperacidité urique prolongée, il est possible del'augmentation du risque d'hypertension et de diabète chez les patients.en outreRisque accru de décès chez les patients souffrant déjà d'une maladie coronarienne. Chez les personnes souffrant d'hyperuricémie, elle peut entraîner l'apparition de calculs rénaux, qui deviennent lentement de plus en plus nombreux et de plus en plus gros, affectant le fonctionnement des reins et finissant par provoquer des troubles de la fonction rénale.Il peut provoquer une insuffisance rénale.. L'exposition prolongée à l'hyperuricémie peut induire unearthrite goutteuseIl en résulte une destruction du cartilage et de l'os dans les articulations, ce qui peut entraîner un handicap.

Quels sont donc les facteurs communs qui provoquent la goutte ?

Je suis sûr que vous pensez que les facteurs alimentaires sont les principaux facteurs qui conduisent aux crises de goutte, mais en fait, ce n'est pas vrai, le principal facteur qui fait que les gens souffrent de la goutte est le facteur génétique.

●facteur héréditaire：

Un article paru en 2018 dans le British Medical Journal a analysé 8 414 hommes et 8 346 femmes qui ne souffraient pas de la goutte, et l'étude principale visait à mesurer les facteurs qui les amèneraient à développer des anomalies de l'acide urique.Les facteurs génétiques jouent le rôle le plus important (23,9 %).mais (pas)Moins de 1 % des régimes alimentaires entraînent une élévation du taux d'acide urique.。

Il existe plus de 30 mutations génétiques connues qui peuvent entraîner des anomalies de l'acide urique.

• SLC2A9Ce gène, s'il est génétiquement modifié, peut entraîner des anomalies dans l'excrétion de l'acide urique par les reins.
• ABCG2Ce gène, s'il est génétiquement modifié, peut entraîner une diminution de la capacité de l'intestin à excréter l'urate.

En fait, le Dr Tse dit souvent que nos facteurs génétiques sont équivalents à l'existence d'une porte dans notre corps, qui est généralement bien fermée et ne peut jamais être ouverte, mais si une personne se livre à une consommation excessive d'alcool tous les jours, il est possible que la porte s'ouvre, entraînant des anomalies dans l'acide urique et déclenchant en fin de compte une crise de goutte.

●Alimentation et mode de vieLes facteurs alimentaires représentent 12 % des déclencheurs de la goutte.Alcool, boissons riches en fructose, consommation élevée de viande et de fruits de merParmi les boissons alcoolisées, la bière est associée de manière significative et positive aux crises de goutte. Dans les lignes directrices de 2016 sur le traitement de la goutte, il est mentionné que notre consommation nationale d'alcool et d'autres boissons alcoolisées a un impact négatif sur la santé.Les trois principaux facteurs de déclenchement de la goutte chez les hommes sont, dans l'ordre, la consommation d'alcool, une alimentation riche en protéines et l'exercice physique intense.. Les facteurs de causalité de la goutte chez la femme sont, dans l'ordre, les suivantsRégime riche en purine, froid et exercice physique intense.

On peut dire que les facteurs alimentaires sont les plus fréquents à l'origine des crises de goutte.

●Poids et maladies chroniquesCertaines études ont montré que les hommes dont l'indice de masse corporelle est supérieur ou égal à 35 ou plus ont trois fois plus de risques de développer la goutte que la population générale, principalement parce que de nombreuses personnes en surpoids ont des symptômes de goutte.syndrome métaboliqueLes manifestations sontObésité abdominale, hypertension, résistance à l'insuline et dyslipidémie。

Les personnes souffrant déjà d'une maladie rénale sont également sujettes à des anomalies de l'acide urique, ce qui déclenche des crises de goutte. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de diabète sont également sujettes à des anomalies de l'acide urique.

●Facteurs médicamenteuxCertaines personnes souffrant d'hypertension artérielle prennent des médicaments antihypertenseurs oraux contenant des ingrédients diurétiques, qui peuvent déclencher des crises de goutte, en plus de l'aspirine, des bêta-bloquants, des bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine et d'autres médicaments qui peuvent également induire une anomalie de l'acide urique et des crises de goutte ont une certaine corrélation.

Il faut bien comprendre que toute maladie est due à diverses raisons, même si en temps normal nous voyons beaucoup de patients souffrant de goutte à cause d'un régime alimentaire excessif, mais la cause de la goutte n'est pas la même que celle du régime alimentaire.Elle n'est pas absolue.De nombreux facteurs peuvent déclencher une crise de goutte, des facteurs génétiques, des facteurs alimentaires, leurs propres facteurs de maladie, le poids corporel et les médicaments peuvent déclencher des anomalies de l'acide urique conduisant à la goutte.Il arrive que plusieurs facteurs agissent sur le même patient。

Alors, pour les personnes souffrant de la goutte, comment réduire l'acide urique ?

Pour les patients qui ont déjà souffert de la goutte, le métabolisme des purines de l'organisme a été considérablement perturbé ; à ce stade, il est plus difficile de normaliser le contrôle de l'acide urique par de simples interventions sur le régime alimentaire et le mode de vie ; il convient de mettre en place un projet complexe et systématique, dont voici quelques-unes des recommandations.

●médicament vétérinaire: On peut dire que pour les personnes souffrant de la goutte.Une médication scientifique et raisonnable est à la base de l'acide urique.Le patient doit consulter un rhumatologue professionnel pour décider du type de médicament à utiliser, c'est-à-dire s'il doit prendre un médicament qui inhibe la synthèse de l'acide urique ou un médicament qui favorise l'excrétion, en fonction de sa condition physique. Les médicaments courants qui inhibent la synthèse de l'acide urique sont l'allopurinol et le fébuxostat, tandis que les médicaments qui favorisent l'excrétion sont généralement la benzbromarone.Chaque médicament a ses propres contre-indications, et tous les médicaments ne conviennent certainement pas à tous les patients ; consultez toujours un professionnel de la santé pour vous aider à choisir votre médicament.

Par exemple, l'allopurinol peut provoquer des réactions allergiques graves, le fébuxostat peut augmenter les risques cardiovasculaires et le benzbromarone ne convient pas aux patients souffrant de calculs rénaux.

Dans notre vie quotidienne, nous rencontrons beaucoup de patients souffrant de goutte qui écoutent les autres dire quel type de médicament est bon, et qui choisissent quel type de médicament, ce qui est une grave erreur de comportement.

●Contrôle alimentaireDans leur vie quotidienne, les patients atteints de goutte doivent contrôler strictement leur propre régime alimentaire, essayer de consommer des ingrédients à teneur moyenne en purine et à faible teneur en purine, et ne pas consommer d'ingrédients à forte teneur en purine.

Il est recommandé aux personnes souffrant de goutte deboisson de deuilen outreNe buvez pas de boissons riches en fructose.Veillez à limiter strictement votre consommation de bouillons qui mijotent longtemps, de soupes à la casserole, de grandes quantités de viande rouge, comme le bœuf et l'agneau, et de fruits de mer.

Augmenter de manière appropriéeConsommation d'œufs, de produits laitiers, de légumes frais et d'ingrédients riches en vitamine CTous ces ingrédients sont en corrélation négative avec un taux anormal d'acide urique, en particulier les substances suivantesLes produits laitiers, qui sont fortement corrélés négativement avec un taux d'acide urique anormalement élevé.

Il est également important de boire beaucoup d'eau au quotidien, et il est recommandé de contrôler la quantité d'eau bue chaque jour à plus de 2 000 ml, afin de pouvoir excréter une partie de l'acide urique en favorisant la formation d'urine.

Pour les patients souffrant de goutte, tant qu'ils peuvent contrôler strictement leur régime alimentaire, l'acide urique diminuera d'environ 10 à 18 %.

●campagnesL'exercice joue un rôle important pour les personnes souffrant de goutte en contrôlant leur poids, en stimulant leur métabolisme et en faisant un meilleur usage de l'acide urique. Pour lesL'exercice ne doit pas être trop intense pour les personnes souffrant de goutte.Si l'exercice physique trop intense provoque chez le patientBeaucoup de transpiration.Cela revient à provoquer une concentration élevée d'acide urique, ce qui peut augmenter le risque de crises de goutte.

Des études montrent queL'exercice physique excessif augmente le risque d'anomalies de l'acide urique.Une étude portant sur l'évolution de l'acide urique chez des cyclistes après deux heures d'entraînement par jour a révélé que l'acide urique augmentait de près de 30 % le deuxième jour d'entraînement et d'environ 10 % le jour suivant, et que les athlètes présentaient des anomalies significatives dans l'excrétion de l'acide urique après un exercice intense.

Les exercices qui conviennent le mieux aux personnes souffrant de goutte sont les suivantsLe jogging, la marche, la natation, le vélo, le tai-chi et le yoga sont relativement apaisants.Les exercices qui ne provoquent pas de transpiration violente dans un court laps de temps et les exercices comme le yoga améliorent la souplesse des articulations du patient.

Teneur en purine des ingrédients courants

résumés

Selon les recherches actuelles, notre pays compte de plus en plus de personnes souffrant d'hyperuricémie, peut-être jusqu'à 170 millions, et de plus en plus de personnes souffrant de goutte, jusqu'à 80 millions ou plus.

Que vous souffriez déjà deLes personnes souffrant de goutte.néanmoinsles personnes souffrant d'hyperuricémie.néanmoinscapableLes personnes devraient avoir une certaine compréhension de l'acide urique et des dangers possibles induits par l'acide urique, et traiter activement le problème, et prévenir activement le problème, tandis que les personnes en bonne santé devraient également effectuer des contrôles médicaux réguliers pour surveiller leur taux d'acide urique dans le sang, adhérer à un régime alimentaire scientifique et raisonnable, à un exercice physique scientifique et raisonnable, dans la mesure du possible pour ne pas se rendre victimes d'hyperuricémie et de goutte.

Si vous avez encore d'autres doutes, vous pouvez laisser un message ci-dessous, nous en discuterons ensemble.

Je suis Xie Xinhui et j'adhère au langage simple pour expliquer la connaissance complexe de la maladie, le mot de code n'est pas facile, si vous pouvez être d'accord avec mon point de vue, s'il vous plaît aidez à pointer une préoccupation ou cliquez sur un like, si vous ou votre famille et vos amis ont également un taux d'acide urique élevé dans cette zone de problème, s'il vous plaît faire suivre cet article au besoin de leur, merci !

Comment la goutte se développe-t-elle ? Comment réduire l'acide urique ? C'est la question qui préoccupe presque tous les patients souffrant d'hyperuricémie et de goutte. Aujourd'hui, le Dr Zhang vous en parlera brièvement.

En fait, la goutte est un groupe de maladies qui provoquent de multiples dommages dans les articulations et les tissus en raison du dépôt excessif d'acide urique dans le sang. Face à cette maladie, les patients sont plus douloureux, principalement les articulations sont plus douloureuses. En fait, les patients gravement atteints peuvent également souffrir de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, d'insuffisance rénale, et peuvent même finir par mettre leur vie en danger.

Quand il s'agit de la goutte, nous devons parler de l'acide urique, en fait, l'acide urique est un produit du catabolisme des nucléotides puriques dans le corps, en fait, 80% des nucléotides puriques du corps humain produits par le métabolisme cellulaire, et 20% du corps est obtenu à partir de la nourriture. Lorsque la température du corps est à 37 ℃, le taux d'acide urique sérique est généralement défini comme >420 μmol / L, appelé hyperuricémie. Dans des circonstances normales, les reins sont capables d'excréter l'acide urique pour maintenir une concentration normale d'acide urique dans le sang, tandis que l'hyperuricémie est souvent causée par des troubles du métabolisme des purines et / ou l'excrétion de l'acide urique est réduite par une classe de maladies, si l'acide urique élevé à long terme n'est pas traité peut également conduire à la goutte. Alors, comment réduire l'acide urique ?

Il existe de grandes catégories d'options thérapeutiques pour le problème de la réduction de l'acide urique. D'une manière générale, toutes les personnes ayant un taux d'acide urique élevé doivent veiller à améliorer leur mode de vie, car l'amélioration du mode de vie contribue à la réduction de l'acide urique. En ce qui concerne les détails spécifiques de l'amélioration du mode de vie, le Dr Zhang suggère de prêter attention à un régime pauvre en purine, de s'abstenir de boire de l'alcool, de boire moins de boissons sucrées, de faire plus d'exercice, de boire plus d'eau, de contrôler son poids, si ces mesures sont efficaces, l'acide urique sera réduit. Pour améliorer le mode de vie des patients inefficaces, il est possible d'utiliser des médicaments diminuant l'acide urique, tels que des médicaments inhibant la synthèse de l'acide urique, notamment l'allopurinol, le fébuxostat et le phénylbromarone. On peut dire que les trois médicaments susmentionnés sont les plus utilisés, mais il faut veiller à ce que l'utilisation des médicaments se fasse sous la supervision d'un médecin professionnel.

En bref, la goutte ne peut se former sans acide urique, et l'élévation de l'acide urique, la plus courante dans le monde moderne, est un mode de vie malsain, si nécessaire, beaucoup de gens doivent maintenant prendre des médicaments pour réduire l'acide urique. Cependant, dans tous les cas, l'acide urique doit être contrôlé, ne le négligez pas !

La cause première de la goutte est due à une anomalie de notre organisme, et en même temps, elle est également liée à de multiples facteurs tels qu'un régime alimentaire à long terme riche en purines, la consommation d'alcool, l'exercice physique intense, l'obésité, etc. Nous ne pouvons pas modifier les anomalies métaboliques de l'organisme, mais nous pouvons modifier le régime alimentaire et d'autres facteurs exogènes afin de stabiliser et de contrôler la maladie.

La goutte est directement liée à une hyperuricémie due à des troubles du métabolisme des purines. Lorsque le taux d'acide urique dans le sang augmente, la goutte survient lorsque l'acide urique dépasse le seuil de saturation et que des cristaux précipitent et se déposent dans les articulations et d'autres tissus.

Les patients souffrant de goutte doivent limiter strictement la consommation d'aliments à forte teneur en purine : ① ne pas manger d'abats, de fruits de mer à coquille, de bouillons et d'autres aliments à forte teneur en purine ; ② essayer de ne pas boire d'alcool, en particulier éviter de boire de la bière, du vin, difficile d'arrêter de boire, peut être approprié de boire du vin ; ③ essayer de manger le moins possible d'aliments à forte teneur en fructose, tels que les pâtisseries de style occidental, le chocolat, la crème, etc.

Dans la vie quotidienne, les patients atteints de goutte peuvent manger plus de légumes frais, boire plus d'eau, boire de l'eau blanche, mais aussi boire des sodas, du thé léger et du café ; faire de l'exercice, principalement de l'exercice aérobique, étape par étape ; contrôler le poids, faire attention à la chaleur ; mais aussi maintenir un bon état d'esprit et travailler et se reposer régulièrement. En même temps, sous la direction du médecin, utiliser des médicaments raisonnables, la phase aiguë soulager activement la douleur anti-inflammatoire, la période de rémission faire attention à réduire l'acide urique, et faire attention à la surveillance des changements dans l'état et à l'examen régulier.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un commentaire à la fin de l'article pour en discuter. Suivez l'auteur pour des mises à jour quotidiennes sur les connaissances en matière de santé.

Comment la goutte se développe-t-elle ? Comment puis-je réduire mon taux d'acide urique ?

La pollution de l'environnement, la pollution de l'eau, les mauvaises habitudes de vie, le fait de se coucher tard sans mesure, les mauvaises habitudes alimentaires, la suralimentation, l'alcool et le tabac sans mesure, l'irritabilité émotionnelle, en cas de sautes d'humeur, et ainsi de suite ces facteurs, vont endommager les organes, en particulier le foie, le foie est le plus grand organe métabolique du corps, il est responsable du métabolisme, de la transformation, de la décomposition et de la synthèse, du stockage, de la purification du sang et ainsi de suite le travail du métabolisme est altéré, le métabolisme ne peut pas être métabolisé la purine, la purine, sera transformée en acide urique. Lorsque l'acide urique est élevé, il se combine avec les ions sodium dans le sang pour former de l'urate, qui circule dans le sang et atteint les terminaisons du corps, où la température diminue, précipitant des cristaux qui restent dans les articulations, qui frottent contre les cristaux et conduisent lentement à une douleur intense.

La clé de la réduction de l'acide urique est de résoudre le problème de la purine et d'aller vers le problème (métabolisme), les purines alimentaires, telles que la bière, les fruits de mer, les abats, le bouillon, etc., ne représentant que 20 % des 80 % de la purine proviennent de l'oxydation de l'acide désoxyribonucléique (ADN) de l'organisme, la décomposition de l'acide désoxyribonucléique est donc la clé de la prévention de l'augmentation de la purine dans l'alimentation. Les raisins, les carottes, le thé vert, les tomates, etc. contiennent des polyphénols antioxydants, qui sont des bioflavonoïdes, mais il est préférable de les manger naturellement mûrs depuis longtemps, de les exposer longtemps à la lumière, de ne pas utiliser d'engrais ni de pesticides et, dans la mesure du possible, de ne pas les faire frire ni cuire.

Résoudre le problème à la source est le seul moyen de résoudre le problème à la racine.