Le diabète de type 2 est héréditaire : si l'un des parents est diabétique, la probabilité que la génération suivante d'enfants le soit est proche de 50 %. Si les deux parents sont diabétiques, la probabilité que l'enfant le soit est supérieure à 50 %.

Les parents au premier degré des personnes atteintes de diabète de type 2 courent le risque de développer un diabète, comme les enfants et les frères et sœurs des personnes atteintes de diabète. Par conséquent, si vos grands-parents et votre mère sont diabétiques, vous faites partie d'un groupe à haut risque de diabète et vous devez le prévenir. Tout d'abord, vous devez faire l'objet d'un dépistage du prédiabète. Cela peut être déterminé par un test standard de tolérance au glucose oral de 75 grammes + test de libération d'insuline. S'il s'agit d'un prédiabète, vous devez commencer par intervenir sur votre mode de vie, ce qui revient souvent à écarter les jambes et à se taire. Un régime alimentaire raisonnable et un exercice physique approprié. La tolérance au glucose et la fonction des îlots pancréatiques sont contrôlées à nouveau après trois mois. D'une manière générale, cette intervention sur le mode de vie peut réduire de 58 % le risque de développer un diabète chez les patients atteints de prédiabète. Si la glycémie à jeun ne revient pas à 6,1 ou moins et que la glycémie postprandiale ne revient pas à 7,8 ou moins après trois mois des interventions susmentionnées, un mode de vie combiné à des interventions médicamenteuses peut être envisagé. Le médicament peut être la metformine, l'acarbose ou la pioglitazone, en fonction de l'individu.

Si votre glycémie est tout à fait normale, vous devez vérifier votre glycémie à jeun et votre glycémie postprandiale de 2 heures au moins une fois par an, maintenir votre poids dans la fourchette idéale et pratiquer une certaine quantité d'exercice quotidien.

Cependant, l'hérédité familiale ne signifie pas congénital, par exemple, les parents de diabétiques de type 2 s'inquiètent de donner naissance à un enfant qui naît avec un diabète de type 2 congénital, ce qui n'est pas du tout nécessaire de s'inquiéter, c'est comme une graine (hérédité), sans le bon sol, l'eau, le soleil (obésité, exercice physique insuffisant, sédentarité et autres facteurs de risque), ne sera pas en mesure de prendre racine et de germer. Par conséquent, le diabète est totalement évitable chez les enfants de personnes atteintes de diabète de type 2, à condition qu'ils fassent attention à leur mode de vie.

Merci de m'avoir invité à vous répondre. D'après votre description, il faut prévenir le diabète. Le diabète est héréditaire et il y a aussi une agrégation familiale claire. On voit souvent dans une famille plusieurs personnes atteintes de diabète. Les enfants de diabétiques sont plus susceptibles de développer un diabète que la population générale. S'il y a des antécédents familiaux de diabète, il faut faire de la prévention le plus tôt possible, que l'on ait dix-sept ou quarante-sept ans.

La prévention du diabète repose sur deux piliers : une alimentation saine et une activité physique raisonnable.

Changer les mauvaises habitudes alimentaires, telles que la suralimentation, la gourmandise, l'amour de la malbouffe, l'alimentation irrégulière, etc. Une alimentation saine doit être régulière et quantitative, trois repas par jour sont indispensables, et il est préférable de prendre une petite quantité de repas multiples. Il n'est pas recommandé de prendre du riz blanc raffiné et des nouilles comme aliment principal, il est recommandé d'ajouter une certaine quantité de céréales secondaires dans l'aliment principal, telles que l'avoine, le sarrasin, ce qui peut réduire efficacement le risque de diabète. En outre, il faut manger des légumes et des fruits tous les jours, et il est préférable de manger du poisson 1 à 2 fois par semaine.

En ce qui concerne l'exercice, la sédentarité et le fait de s'asseoir ou de s'allonger après avoir mangé peuvent augmenter le risque de développer un diabète. L'exercice peut prendre n'importe quelle forme, qu'il s'agisse de marche rapide, de jogging, de jeux de balle ou de danse. Il est recommandé de consacrer au moins une demi-heure par jour, ou quelques heures par semaine, à l'exercice.

Outre le régime alimentaire et l'exercice physique, il convient également d'éviter les mauvaises habitudes telles que le tabagisme, la consommation d'alcool et le fait de se coucher tard. Il est important de savoir que le diabète est une maladie liée au mode de vie et que les mauvaises habitudes sont un facteur important de déclenchement du diabète. Pour éviter le diabète, commencez dès maintenant à adopter un mode de vie sain !

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Le diabète présente une certaine susceptibilité génétique. Si un membre de la famille immédiate est diabétique, il présente une susceptibilité génétique au diabète et le risque de diabète à l'avenir est plus élevé que celui de la population générale, mais le diabète de type 2 est une maladie liée au mode de vie qui peut être prévenue efficacement. . Les pratiques spécifiques sont les suivantes :

1, maintenir une alimentation saine, ne pas manger ou manger moins d'aliments à haute teneur énergétique, tels que les ailes de poulet frites, les chips, la viande grasse, la viande de crabe, les abats, les glaces, les boissons sucrées et autres aliments ; veiller à manger plus de légumes riches en fibres alimentaires, de fruits, de céréales complètes, boire plus d'eau, ne pas attendre d'avoir soif ; et parvenir à une alimentation équilibrée, grâce à l'apport alimentaire de nutriments adéquats.

2, l'exercice physique actif, par le biais de l'exercice, peut augmenter la sensibilité à l'insuline, ce qui peut prévenir efficacement l'apparition du diabète. Nous devrions établir un plan d'exercice régulier à long terme, en commençant par réduire la quantité et l'intensité de l'exercice, afin que le corps se soit adapté à l'intensité de l'exercice, puis en augmentant progressivement la durée et l'intensité de l'exercice. Il est recommandé de choisir des exercices aérobiques d'intensité modérée, tels que la marche rapide, le jogging, le tennis de table, le badminton, la natation, le tai-chi, etc.

3, un sommeil régulier, se coucher à l'heure et se lever à l'heure, essayer de ne pas se coucher tard, car se coucher tard perturbe la routine normale, facilement à cause des perturbations endocriniennes, ce qui entraîne une élévation du taux de sucre dans le sang.

4, arrêter de fumer et limiter l'alcool, le tabac et la stimulation alcoolique peuvent augmenter le risque de diabète.

5, maintenir un état d'esprit optimiste, apprendre à réduire la pression de la vie et du travail, si la pression à long terme est trop élevée, le risque de diabète augmentera également.