La meilleure chose à faire est de prendre une douche froide.

Merci pour l'invitation.

Après l'accouchement, j'ai l'impression que mon physique est devenu très médiocre, je dois éternuer et j'ai l'impression que je vais attraper un rhume quand le vent souffle, que puis-je faire pour changer mon physique ?

Il est important de bien se reposer après l'accouchement, en particulier pendant la période mensuelle, et de manger beaucoup, de petits repas fréquents et équilibrés.

Parce que le corps post-partum est très faible, ne mangez pas de choses trop complémentaires, ce n'est pas bon pour le corps. J'ai donné naissance à un gros bébé, le corps post-partum devient très pauvre, le qi et le sang sont déficients, on s'évanouit souvent, on mange quelque chose qu'on ne peut pas rattraper, finalement ou plus tard, on trouve un pouls de médecine chinoise, on boit de la médecine chinoise pour s'adapter, on boit presque trois mois de médecine chinoise, le corps s'améliore progressivement. Il faut s'y prendre tôt pour s'adapter, plus on tarde, pire c'est !

J'espère que ma réponse pourra vous aider.

Je suis la maman de Tatsu, je fais le point sur la vie quotidienne.

Si la constitution postnatale est très faible, il est nécessaire de renforcer le conditionnement nutritionnel et de rétablir lentement la constitution prénatale. Buvez un verre de lait par jour, ajoutez un œuf, mangez plus de viande maigre et de produits à base de soja, essayez de diversifier votre alimentation et d'équilibrer tous les types de nutriments, afin de favoriser le rétablissement de l'organisme.

Le corps affaibli du post-partum ne doit pas être tonifié à outrance, mais doit être conditionné progressivement et lentement. Augmentez de manière appropriée l'apport en protéines de haute qualité afin de maintenir les fonctions physiologiques et métaboliques normales de l'organisme et de favoriser la digestion et l'absorption des nutriments. En plus des compléments alimentaires, vous pouvez également vous supplémenter par le biais de compléments. Par exemple, la poudre de protéine organique BY-HEALTH peut efficacement reconstituer des protéines de haute qualité, et elle est facile à consommer, chaque fois une cuillère plate ajoutée à de l'eau chaude et à boire. Si le corps le permet, deux mois après la naissance du jogging, le système immunitaire est très utile.

C'est ce que dit la médecine chinoise : la carence en gaz, la carence en sang, le conditionnement mensuel n'est pas bon, en dehors du mois, peur de voir le vent et le froid, faible résistance, souvent des rhumes, la constitution n'est pas très mauvaise si vous pensez à manger plus de choses nutritives, telles que : chaque jour, il y a du lait (la digestion n'est pas bonne une demi-catte ou quatre sur la ligne), des fruits (pommes, bananes) œufs, chaque jour, il y a un repas de soupe de poulet ou de soupe de poisson, chaque repas avec des légumes et de la viande maigre, de sorte que le corps d'adhérer à trois mois après le corps a beaucoup changé. Si le corps est très affaibli ou maquillé, il est possible de manger quelques paires de dix médicaments chinois complémentaires afin d'en tester l'effet.

Tout d'abord, après l'accouchement, une grande quantité de qi et de sang est perdue, et enfin l'énergie vitale est endommagée, et tout le qi est affecté par la perte de l'énergie vitale, de sorte que le corps change dans une large mesure après l'accouchement, et devient intolérant au froid et à la chaleur et attrape facilement des rhumes, qui sont tous causés par une déficience du qi !

La raison pour laquelle les saignements provoquent une déficience en Qi est que le sang peut transporter le Qi, et que le flux de Qi suit l'écoulement du sang !

À ce stade, il est nécessaire de mettre en œuvre la méthode visant à renforcer le qi, à consolider la surface, à tonifier le sang, à réguler l'énergie vitale et le Wei qi, à renforcer la capacité de défense de l'organisme et à atteindre l'objectif de la prévention des maladies !

Je pense qu'il faut aller voir un praticien de médecine chinoise, réguler pour reconstituer le qi et le sang, si le post-partum dure depuis trois mois, si vous pouvez souvent faire de l'exercice, manger plus nutritif, c'est bon pour le corps.

Bonjour, maman bébé ! Je suis dans la même situation que toi.

En général, il y a un déficit de qi et de sang après l'accouchement.

1. besoin de renforcer la nutrition, vous pouvez prendre des suppléments. (ex : nid d'oiseau, Colla Corii Asini, etc.)

2) Il est important de se reposer suffisamment et de maintenir un niveau de sommeil adéquat.

3. faire de l'exercice physique modéré (par exemple, yoga de récupération postnatale, marche, etc.)

4) Garder la bonne humeur

J'espère que la maman du bébé se rétablira rapidement.

Vous pouvez prendre certains suppléments pour améliorer l'immunité, comme le nid d'oiseau, la consommation à long terme des deux beauté et améliorer l'immunité.

Il faut s'adapter lentement, boire des soupes plus nourrissantes, tonifier le corps, faire attention au repos.

Un exercice physique adéquat et une meilleure alimentation ah.