Beaucoup d'utilisateurs de sucre me disent : "Je n'ai pas deux jours où ma glycémie est la même".

En effet, notre glycémie est une échelle, et non une simple barre.

Savons-nous quels sont les facteurs qui influencent notre glycémie ?

Les aliments que nous consommons chaque jour et le glucagon libéré dans différents états peuvent augmenter la glycémie ; la vie quotidienne, l'exercice, l'insuline autologue et l'insuline exogène peuvent l'abaisser. Notre glycémie est comme une balance, avec le glucagon et les facteurs d'abaissement du glucose comme poids de chaque côté de la balance.

Les poids de chaque côté de la balance pour enfants, adultes et personnes âgées ont leurs propres caractéristiques :

L'hormone de croissance sécrétée par la croissance et le développement de l'enfant, l'adrénaline sécrétée par la tension des examens et la pression de la poursuite des études sont autant de poids qui augmentent le taux de sucre dans le sang.

Les cours d'éducation physique pour enfants, les récréations, les jeux et toutes sortes d'activités quotidiennes font partie des poids hypoglycémiants de l'exercice, et ils entraînent tous une baisse du taux de sucre dans le sang.

Les parents à la maison s'inquiètent du travail de leurs enfants, de la fondation d'une famille, parce que leurs enfants ne sont pas là quand les choses sont solitaires et anxieuses, ce qui provoque la libération de glucagon, entraînant une augmentation de la glycémie.

Les personnes âgées qui effectuent des tâches ménagères, qui gardent des enfants et qui dansent le quadrille consomment toutes du glucose et sont des poids qui font baisser la glycémie.

La socialisation des adultes, les rassemblements et les réunions ont plus d'effets stimulants sur le sucre que les repas préparés à la maison.

Les activités de loisirs et récréatives, le karaoké, la danse, les jeux de balle, le fitness ; le travail physique et mental au travail, tel que l'intervention du médecin, la cuisine du chef, les cours de l'enseignant, tous peuvent consommer de l'énergie, tous sont des poids hypoglycémiants.

Alors, parmi tous les poids lourds du sucre, qui est le plus stable et le plus inconstant en matière de régime, d'exercice, de glucagon et d'insuline ?

L'alimentation joue un rôle dans la glycémie comme le visage d'un enfant un jour de juin. C'est elle qui est la plus susceptible de provoquer des changements spectaculaires de la glycémie. En raison de la richesse et de la diversité des aliments, leur teneur en nutriments, leur proportion, leurs ingrédients et leur mode de cuisson peuvent tous être à l'origine de variations de la glycémie.

L'exercice physique peut avoir des effets différents sur la glycémie en fonction du type d'exercice, de sa durée, du moment où il est pratiqué et des différences individuelles en termes de condition physique, mais l'effet global est généralement une diminution de la glycémie.

Qu'il s'agisse d'un état physiologique normal tel que le premier pic de libération du glucagon tôt le matin et le second pic de libération du glucagon dans l'après-midi, ou de conditions pathologiques telles que le rhume, la fièvre, les allergies, les infections, la libération du glucagon, ou l'excitation émotionnelle, la nervosité, la libération du glucagon, les facteurs sur la glycémie, peuvent être et le glucagon alimentaire jouer un 1 +1 plus grand que 2 ou 1 +1 moins de 2 changements instables, nous sommes intéressés à essayer ! Le même lait tôt le matin et boire avant d'aller au lit, si la courbe de sucre dans le sang est le même.

L'effet de l'insuline sur la glycémie est en fait le plus stable parce que l'insuline est la seule hormone hypoglycémiante dans l'organisme, et qu'il existe une variété d'hormones hypoglycémiantes, telles que l'hormone de croissance, les glucocorticoïdes et l'adrénaline, qui ont à leur tour des interactions distinctes.

Le processus de changement de la glycémie dans notre corps est le processus de tous les poids de sucre soulevés et abaissés contre la course, et la fin de la course est le résultat de la glycémie.

Lorsqu'il y a une grande différence entre les poids des deux côtés, la balance est déséquilibrée et c'est à ce moment-là que notre taux de sucre dans le sang augmente ou diminue.

Lorsque la production d'insuline est insuffisante et que la balance est déséquilibrée, il faut apprendre à équilibrer les poids des deux côtés de la balance, c'est ce que nous appelons les compétences d'équilibrage de la glycémie. Lorsque la glycémie est anormale, il faut d'abord vérifier nos poids, quel côté est trop élevé et quel côté est trop bas. Après avoir trouvé la cause première, ajoutez ou soustrayez des poids vous-même pour rééquilibrer la balance.

Lorsque nous additionnons et soustrayons pour que les poids des deux côtés soient égaux, la balance se rééquilibre et la glycémie fluctue normalement à l'intérieur de la fourchette cible, et c'est à ce moment-là que notre glycémie est saine.

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Sugar, la diététicienne, répond que les personnes qui viennent d'être diagnostiquées comme diabétiques doivent tout d'abord apprendre deux choses : la première est d'apprendre à évaluer la teneur en sucre des aliments et les calories, et la seconde est d'apprendre à mesurer elles-mêmes leur taux de glucose dans le sang.

1. évaluer la teneur en sucre et en calories des aliments. Les aliments sucrés peuvent ne pas avoir une teneur élevée en sucre, et certains fruits sont assez sucrés, comme les fraises et les cerises, mais ils n'ont pas une teneur élevée en sucre. Les aliments non sucrés peuvent avoir une teneur élevée en sucre, comme le riz blanc, le pain blanc, les nouilles blanches, etc. Si les amateurs de sucre veulent savoir si un aliment est riche en sucre ou non, et quelle est la vitesse d'augmentation du sucre, ils peuvent se référer aux valeurs IG et GL de l'aliment, plus la valeur est élevée, plus la vitesse d'augmentation du sucre est rapide. Vous pouvez télécharger l'application correspondante, comme la menthe, vous pouvez également entrer dans la page d'accueil par message privé en envoyant le mot-clé "glycémie", ce qui vous permettra d'accéder automatiquement à la liste complète des 100 types d'aliments à indice glycémique.

2) Contrôler la glycémie à domicile. La première chose à faire est d'acheter un ensemble de lecteurs de glycémie, des marques nationales rentables telles que Roche, Sanuo, Johnson et Johnson. La mesure de la glycémie n'est pas difficile, les étapes générales : nettoyage et désinfection des doigts → installation du papier test de l'aiguille → choix d'une bonne échelle d'aiguille → trouver les doigts des deux côtés du ventre de l'aiguille → inhalation de sang → attente des lectures du lecteur de glycémie. Lors de la mesure, veillez à ce que la saignée soit suffisante pour que le sang soit vu d'un seul coup ; s'il n'y a pas assez de sang, le lecteur de glycémie ne pourra pas être lu. En cas de saignement insuffisant, ne pas trop presser le doigt, mais pousser doucement de la racine à l'extrémité du doigt pour que le sang s'écoule lentement. Pour éviter un saignement insuffisant, il est recommandé d'agiter le doigt avant d'effectuer le test. Bien sûr, la glycémie n'est pas mesurée et terminée, mais il faut aussi apprendre à l'enregistrer et, lors de la visite de suivi chez le médecin, aider le traitement ultérieur à élaborer un plan plus raisonnable.

Bien entendu, les amateurs de sucre doivent également apprendre à adapter leur alimentation, à respecter le traitement médicamenteux et l'exercice physique, afin de contrôler la glycémie jusqu'à la norme Oh ! Le site web Sugar Man Health a écrit de nombreux articles sur le sujet dans le passé, vous pouvez accéder à la page d'accueil pour les consulter si vous êtes intéressé.

J'espère que la réponse de Sugar pourra vous aider. Si vous avez d'autres connaissances encyclopédiques sur le diabète, n'hésitez pas à nous suivre !

Manger, comment manger, que manger, combien manger ? Il faut apprendre.

Un spécialiste du diabète pour vous, merci pour l'invitation.

Lorsque le diabète est diagnostiqué pour la première fois, il y a beaucoup à apprendre, ce qui est très important pour le contrôle futur de la glycémie, et l'attitude à l'égard de l'apprentissage détermine si vous passerez ou non un bon moment avec le diabète à l'avenir.

La première chose à apprendre est la régulation psychologique. Beaucoup de personnes viennent de découvrir la maladie, de recevoir un diagnostic de diabète, la régulation psychologique n'est pas terminée, la situation de la maladie a exprimé le déni, la colère, le doute et d'autres émotions, c'est normal, mais il faut faire attention à ne pas laisser ce genre d'émotion durer trop longtemps. Pour gérer correctement la maladie, il faut faire face à la réalité et demander l'aide des médecins et des membres de la famille.

Le second est la connaissance du diabète. Il est important de bien comprendre que le diabète est une maladie chronique. Il ne peut pas encore être guéri, mais grâce à des méthodes scientifiques, il peut être contrôlé dans la fourchette normale et permettre de travailler et de vivre comme une personne normale. C'est la seule façon d'éviter les détours dans le processus de traitement, de ne pas croire à la contrainte des publicités mensongères, des produits de santé, etc. et de suivre un traitement correct.

(c) Connaissance du régime alimentaire et de l'exercice physique. Ils constituent une partie très importante du processus de traitement du diabète et, s'ils sont correctement appliqués, de nombreux diabétiques peuvent maintenir une glycémie stable sans médicaments pendant une longue période.

(d) Connaissances opérationnelles. Apprendre à utiliser un lecteur de glycémie à domicile pour mesurer la glycémie et un stylo à insuline pour injecter de l'insuline, qui sont les deux armes dont disposent les patients pour contrôler leur glycémie dans le cadre du traitement du diabète ; la surveillance de la glycémie est la direction, l'injection d'insuline est la balle, les deux coopèrent pour maintenir la glycémie stable.

Réaliser que le diabète n'est pas effrayant, qu'une personne sur dix dans le pays est atteinte de diabète, que vous n'êtes pas seul dans votre lutte contre le diabète, qu'il y a des membres de la famille, des médecins, des amis du sucre et vous, avoir confiance, apprendre à s'accommoder du diabète, un ami qui doit vous accompagner pendant longtemps, afin de conserver une bonne qualité de vie.

Restez à l'écoute pour en savoir plus et n'hésitez pas à laisser un commentaire dans la section des commentaires.

Il est important que les personnes atteintes de diabète apprennent à mesurer leur glycémie car elles doivent surveiller leur glycémie sur une longue période et il existe un risque d'hypoglycémie, qu'elles prennent de l'insuline ou des médicaments hypoglycémiants oraux. Le dosage des médicaments oraux et de l'insuline doit être ajusté en fonction des données de la glycémie. Il serait donc fastidieux de devoir se rendre à l'hôpital pour effectuer un test de glycémie à chaque fois. Il est également important de connaître les symptômes de l'hypoglycémie et les mesures d'urgence à prendre ; si vous ne pouvez pas gérer l'hypoglycémie, vous risquez le coma hypoglycémique. Les vertiges, la faiblesse, la panique, l'oppression thoracique et les sueurs froides sont des symptômes de l'hypoglycémie ; si vous ressentez ces symptômes, mangez des biscuits, des sucreries ou un repas principal.

La première chose à faire lorsque l'on est diabétique est d'adapter son état d'esprit ! Si votre état d'esprit n'est pas bien ajusté, la mesure de la glycémie, les injections, etc. seront affectées ou même rejetées dans votre cœur, ou encore vous aurez un complexe d'infériorité ! La maladie mentale est toujours plus importante que la maladie physique.

Réduire le fardeau des îlots pancréatiques (réduire la quantité d'hydrates de carbone ingérés, en combinaison avec des médicaments hypoglycémiants, afin que les îlots pancréatiques puissent se reposer complètement). ② Favoriser le rétablissement de la fonction des îlots pancréatiques (après l'amélioration de l'état de santé, en vertu du principe de non-aggravation de l'état de santé, augmenter progressivement la quantité d'aliments de base ou réduire progressivement les médicaments hypoglycémiants). ③Protéger les îlots pancréatiques (éviter le surmenage et les stimulations mentales néfastes, faire attention au régime et au traitement raisonnable tout au long de la vie).

1. surfer sur Internet - lire des articles sur le diabète - pendant au moins dix heures ?

2. rendez-vous dans le centre de santé le plus proche, où les connaissances sont affichées sur les murs, les tableaux d'affichage et les brochures - lisez-les pendant au moins deux heures ?

3) Apprenez des personnes atteintes de diabète qui vous entourent - au moins dix heures avec quelqu'un qui est passé par là ? --Avec plus de 100 millions de diabétiques dans le pays, il doit bien y avoir un ami dans un rayon d'un kilomètre autour de vous qui est "dans le même bateau" ? ......

4. cette maladie ? --La titularisation ? L'apprentissage ? --la durée de vie ? --Maladie de longue durée ?

Votre première priorité est donc d'apprendre ?

Dépêchez-vous de changer votre mode de vie, de prendre vos médicaments selon les instructions de votre médecin, d'augmenter votre activité physique, et il y a de fortes chances que le diabète que vous venez de contracter puisse être inversé s'il s'agit d'un diabète de type 2, ce n'est pas une blague, c'est vrai.