Le printemps est la saison de la croissance, alors profitez-en pour donner à votre enfant les nutriments dont il a besoin.

1. le lait

2.鱼

3. la viande

4. le bouillon d'os

5. les fruits de mer

6. maïs, fruits et légumes frais

Dans le même temps, nous devrions veiller à dormir suffisamment et à faire de l'exercice physique @Exercise for Health

1. le lait

Le lait est connu pour être l'un des meilleurs aliments pour le développement osseux. Le lait est riche en calcium et en protéines, qui ont pour effet de favoriser la croissance et de renforcer le système immunitaire. Il est recommandé de donner à votre enfant 3 verres de lait par jour pour satisfaire ses besoins en calcium, ce qui l'aidera à grandir.

2. sardines

La sardine est une sorte de poisson de mer vivant au large. Les sardines contiennent beaucoup de protéines et de calcium, et elles sont riches en calcium qui est très facilement absorbé par le corps, de sorte que les enfants en mangent souvent, ce qui peut favoriser la croissance de la taille.

3. carotte

La carotte est un aliment diététique très riche en vitamine A. Or, la vitamine A a la capacité particulière de contribuer à la synthèse des protéines, de sorte que si les enfants en consomment régulièrement, elle aura un effet bénéfique plus important sur la croissance de leur organisme. Si votre enfant n'aime pas les carottes, vous pouvez les mélanger à d'autres fruits et en faire du jus, ce qui masquera l'odeur des carottes.

Ce que les enfants mangent au printemps pour grandir

4. soja noir

Toutes les légumineuses ont une teneur élevée en protéines, en particulier la fève noire de soja, qui est la plus riche en protéines et la moins calorique, de sorte que vous n'avez pas à craindre que votre enfant grossisse si vous en consommez régulièrement.

5. le drainage osseux

Les côtes sont riches en protéines et en calcium, et les enfants peuvent favoriser la croissance des os en les consommant régulièrement. Il est recommandé de préparer une soupe de côtes en combinant les côtes avec des ingrédients tels que le radis blanc et la racine de lotus, car cela rend la soupe plus nutritive et améliore l'absorption des nutriments.

Les 5 types d'aliments ci-dessus sont riches en protéines, les enfants les consomment souvent, ce qui peut favoriser la croissance des os et contribuer à la longévité de l'enfant. Bien que ces cinq types d'aliments puissent aider les enfants à grandir, il ne faut pas que l'enfant ait un corps solide en consommant tous les jours une grande quantité de ces aliments, car c'est le contraire qui est vrai ! Il est recommandé d'adapter la consommation quotidienne de ces cinq types d'aliments, puis de varier les aliments, afin de maintenir une alimentation équilibrée et de permettre à l'enfant de manger sainement.

yaourt

Bonjour, je suis Chin Chin qui occupe votre cœur, je pense que le printemps est là, l'enfant enlève progressivement les vêtements épais, se sent beaucoup plus détendu, l'appétit est devenu bon, cette période devrait donner à l'enfant plus de fruits, de lait, de légumes, de poisson et d'autres aliments est propice à la croissance de l'enfant, le printemps est censé être la saison de croissance la plus rapide de l'année, les parents doivent saisir cette occasion pour s'assurer que l'enfant mange une richesse de plaisir, tous les jours. Les enfants grandiront plus vite

L'igname peut tonifier les poumons, la rate et les reins. La rate et les reins en particulier, les reins étant les principaux organes de reproduction, la rate étant les principaux muscles et membres, l'igname peut donc être un bon tonique pour la rate et les reins !

La viande de noix, les noix peuvent tonifier les reins, nourrir le qi, calmer l'asthme, les noix battent directement le lait de soja.

Ou bien la pilule dihuang à six arômes de la médecine chinoise brevetée, la pilule dihuang à six arômes dans les temps anciens, est la médecine chinoise du pédiatre Qian a été utilisée pour traiter le retard de croissance de l'enfant, vous pouvez donc prendre quelques gélules par jour, utilisées pour favoriser la croissance !

1. les œufs

Les œufs sont riches en lécithine, un composant nécessaire au fonctionnement normal de l'organisme. Ils peuvent favoriser le développement de l'organisme, renforcer et améliorer la mémoire du cerveau. Le blanc d'œuf, riche en protéines, est un très bon aliment pour la croissance et le développement de votre enfant. Bien que le jaune d'œuf soit riche en cholestérol, il suffit de contrôler le nombre d'œufs consommés par jour.

2. sardines

Riche en protéines et en calcium, la sardine est un trésor de protéines. Et le calcium de la sardine est plus facile à digérer et à absorber que le calcium d'origine végétale contenu dans d'autres algues. Il reste très utile à la croissance de votre enfant.

3.虾皮

La peau de crevette est riche en protéines et en minéraux, notamment en calcium. Elle peut constituer une très bonne source de supplément de calcium pour les bébés. Vous pouvez généralement la manger sèche ou la faire cuire dans une soupe. Vous pouvez également ajouter de la peau de crevette lorsque vous préparez du porridge.

4. soupe d'épinards à l'os de porc

Nous savons tous que l'échine de porc est riche en magnésium, en calcium, en phosphore, en fer et en de nombreux autres sels inorganiques. Quant aux épinards, ils sont riches en vitamine C, en carotène, en protéines et en substances minérales telles que le fer, le calcium et le phosphore. La combinaison des deux ingrédients est plus efficace pour reconstituer les éléments nécessaires à l'organisme de votre enfant.

1, dans le régime alimentaire, il faut choisir des aliments riches en protéines et en calories, comme le lait de croissance, le bœuf, le porc, le poisson et d'autres viandes. 2, les légumes doivent également être consommés, en général des légumes riches en nutriments, en vitamines et en oligo-éléments, comme le chou, les épinards, les haricots, les champignons, etc. 3, il faut veiller à ce que les bébés n'aient pas d'allergie alimentaire, s'il y a un certain type d'allergie alimentaire, il faut essayer de ne pas en manger, comme les œufs qui sont très facilement allergisants. 4, il faut faire attention à la prévention des maladies, renforcer l'exercice physique, pour que le corps soit moins malade et que la croissance soit plus rapide. 4, veiller à la prévention des maladies, renforcer l'exercice physique, afin que le corps soit moins malade et en bonne santé, et que la taille augmente.

Vous pouvez prendre du calcium et de la vitamine D3 pour favoriser l'absorption du calcium. Le printemps, de mars à mai, est la période dorée de la croissance des enfants, il faut y prêter attention !

Laisser l'enfant boire du lait pur tous les jours, l'emmener au soleil, ce qui favorise l'absorption du lait, de sorte que l'absorption du calcium et la croissance osseuse de l'enfant sont bonnes !

Manger des crevettes et des fruits de mer, mon fils grandit, il aime particulièrement manger des fruits de mer, les enfants à l'école primaire pendant la croissance du corps, la croissance des os, si le sol n'est pas suffisant pour se reconstituer, les os seront rabougris beaucoup de problèmes, tels que l'émergence du corps des douleurs, pas d'esprit, comme dormir en classe, beaucoup d'enseignants et de parents pensent que c'est l'enfant n'étudie pas bien, mais en fait, c'est la qualité du corps physique de l'enfant ne peut pas soutenir ses besoins énergétiques de la journée, il sera... Le cerveau semble se reposer temporairement.

J'espère que les parents et les enseignants sont attentifs à la pratique correcte de la supplémentation en calcium pour les enfants en pleine croissance, et non à ce qu'il faut manger et à ce qu'il faut compléter, de nombreux grands-parents donnent des os à l'enfant et de la soupe aux os, mangent de la viande, et finalement le calcium n'est pas absorbé, mais est devenu un peu gras, la graisse de l'enfant affectera l'intelligence et la réactivité.

Manger plus de légumes et d'aliments riches en hydrates de carbone, et consommer la bonne quantité de fibres brutes et de vitamines aidera la santé gastro-intestinale et l'absorption de votre enfant, et manger moins de fritures et de fast-foods.