Merci pour l'invitation.

En fait, les exigences du régime diabétique pendant le Nouvel An chinois sont les mêmes qu'en temps normal, surtout en cette période de grande abondance matérielle et d'amélioration générale du niveau de vie, et de nombreuses personnes âgées disent qu'il s'agit simplement de fêter le Nouvel An tous les jours ! Il ne devrait donc pas y avoir de différence entre manger comme d'habitude.

Mais comme il y a moins de travail, moins de stress, plus de fêtes, des snacks partout et une atmosphère festive pendant la fête du printemps, manger plus semble inévitable. Alors, comment les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent-elles mieux s'alimenter et comment manger plus sainement ?

La façon la plus simple est de rationner, si vous êtes à la maison, préparez un récipient, mettez-y les aliments que vous voulez probablement manger aujourd'hui, estimez votre propre dosage, et prenez-en à tout moment, de sorte que vous puissiez éviter de manger trop et de conduire à une glycémie élevée. Il en va de même pour les repas au restaurant, les aliments à consommer seront sélectionnés en fonction des ratios nutritionnels requis pour être placés dans l'assiette devant vous, mangez d'abord des légumes verts, puis de la viande, des crevettes et vos aliments préférés, ce qui garantira que l'augmentation de la glycémie ne sera pas trop rapide, mais en général, au restaurant, l'apport calorique sera plus élevé que d'habitude, il est recommandé d'augmenter certaines activités de manière appropriée après le repas.

Je vous souhaite à tous de manger en quantité limitée et de jouir d'une meilleure qualité de vie pendant le Nouvel An chinois.

Merci de m'aimer et de me suivre pour d'autres conseils sur l'alimentation et la santé !

Manger plus de feuilles et moins de fruits, manger plus le matin et avoir faim le soir, se coucher tôt et se lever tôt avec régularité, et prendre ses médicaments à temps pour éviter les maladies.

Les diabétiques. Le régime alimentaire doit également être soigné au cours de la nouvelle année. Mangez plus de légumes à feuilles. Mangez moins de légumes racines (pomme de terre, arachide). Mangez de la viande maigre et des œufs en quantité suffisante. Mangez moins de viande grasse, moins d'aliments frits et, le cas échéant, des noix. Essayez de ne pas consommer plus de deux taels de riz et de pâtes. Buvez plus d'eau et faites plus d'exercice. Soyez dans un bon état d'esprit, ne buvez pas et ne mangez pas trop. Manger après six minutes de satiété est suffisant. Essayez de ne pas boire d'alcool ou buvez moins. Essayez de fumer moins. Gérez également votre alimentation en fonction de votre état alimentaire habituel. Merci de m'avoir invité à répondre.

Il s'agit simplement de la même chose à laquelle vous prêtez habituellement attention, et vous ne pouvez pas vous détendre à cause des vacances.

Manger comme d'habitude, jamais à cause du Nouvel An, protéines quantitatives, ou poisson, ou viande maigre, aliment de base quantitatif, régime comme d'habitude

Rationnez votre alimentation, essayez de ne pas manger plus de 3 taels de riz et de viande par repas, mangez plus de légumes verts et contrôlez votre consommation d'hydrates de carbone.