Merci pour l'invitation. Bien sûr, vous pouvez consommer des tortillas, la méthode de combinaison des aliments que nous utilisons habituellement est la méthode des portions d'échange d'aliments courants. Nous pouvons voir que 25 g de riz, 25 g de millet et 25 g de haricots mungo produisent la même quantité de calories, soit 90 kcal. Par ailleurs, 35 g de petits pains cuits à la vapeur, 35 g de grignotines de maïs, 35 g de biscuits soda et 100 g de pommes de terre produisent tous la même quantité de calories, soit 90 kcal. Le maïs est également très bon pour le contrôle de la glycémie, mais il faut veiller à le consommer raisonnablement.

Un régime alimentaire approprié est un moyen important de contrôler la glycémie et ne nécessite pas de souffrir de la faim, ni même de renoncer à ce que l'on aime. Il vous suffit de rationaliser le type et la quantité d'aliments que vous consommez chaque jour, et vous pouvez également savourer des aliments sains. Un régime alimentaire scientifique est la base du traitement du diabète, qui peut contribuer à réduire la charge sur les îlots pancréatiques, à corriger les troubles métaboliques et à contrôler votre poids dans les limites de la normale. Il aide à contrôler la glycémie.

Un régime scientifique n'est pas une chose compliquée.

Le principe de l'alimentation scientifique est de prêter attention au contrôle des calories totales, de maintenir un équilibre entre les revenus et les dépenses, une nutrition équilibrée, des repas grossiers et fins en fonction du poids des aliments consommés, des repas réguliers et quantitatifs, des repas moins nombreux et plus nombreux, 3 à 5 repas par jour.

Le maïs est un aliment à grains entiers, riche en fibres alimentaires, qui convient mieux aux personnes souffrant de diabète ou en perte de poids, mais il ne faut pas en abuser, et il faut déterminer la quantité de nourriture en fonction du type de corps, de la charge de travail, etc.

La teneur en fibres alimentaires du maïs est relativement élevée, les fibres alimentaires ne sont pas absorbées dans le tractus intestinal, de sorte que la production de chaleur est très faible, elles retiennent l'eau et peuvent former un réseau, de sorte que les aliments et les sucs digestifs ne peuvent pas être entièrement mis en contact, ce qui retarde l'absorption du glucose et réduit l'ampleur de l'augmentation de la glycémie postprandiale. Il favorise la défécation et augmente la satiété.

En outre, comme il contient trop de fibres insolubles comestibles, il peut affecter le goût. C'est pourquoi il est classé parmi les céréales grossières et peut être mélangé à la farine, entre autres, pour fabriquer du pain grossier, des tortillas, etc.

Un mode d'alimentation sain permet de maintenir un poids de forme, d'assurer un apport suffisant en nutriments et de réduire le risque de maladies chroniques. En fait, le métabolisme de base de chaque personne n'est pas le même, la consommation est également différente, conformément à la quantité recommandée de l'assiette nutritionnelle des résidents chinois et aux valeurs de la glycémie postprandiale pour faire les ajustements appropriés. Si vous cultivez de la viande, mangez moins, bougez plus, ne soyez pas trop anxieux.

Vous pouvez, vous avez mangé du nid de maïs, un repas de 100 grammes environ, avec des plats végétariens, du lait, des œufs, le meilleur grain complet moulu, avec de la semoule de maïs au son, il est préférable de ne pas manger de fermenté, fermenté trop cotonneux et facile à digérer, montée en sucre plus rapide, si le nid dans l'ajout de légumineuses ou de légumes (feuilles, champignons, champignons ......, mieux). L'idéal est d'ajouter des légumineuses ou des légumes (légumes, champignons, etc.) à l'alimentation.

L'amidon, le sucre, l'eau de charbon, tous les ingrédients de la combinaison du sucre sont un grand tabou, les gens ne mangent pas de sucre !

Pratiquement tous les types de grains et de céréales ne permettent pas d'obtenir une eau à faible teneur en charbon. Demandez à combien d'accros au sucre ont réussi à maîtriser leur taux de sucre grâce à ces aliments.

Les diabétiques peuvent manger de la farine de maïs, mais il faut contrôler la quantité de nourriture consommée à chaque repas. Il est préférable de transformer la farine de maïs en brioches et en nids, et non en pâte de riz ou en pâte à frire, sous peine d'affecter la fluctuation du taux de sucre dans le sang.

Le "maïs" dont nous parlons aujourd'hui n'est plus le "vieux maïs" traditionnel, mais comprend également de nouvelles variétés telles que le maïs collant et le maïs fruit. Selon moi, le maïs collant a une teneur en sucre plus élevée. De nos jours, il existe de nombreux produits à base de maïs, tels que le maïs plat, le gruau de maïs, la farine de maïs, etc. Les différentes sortes de maïs, les différents produits et les différentes méthodes de transformation ont des effets différents sur le taux de sucre dans le sang. Vous devez également faire plus attention à vous.

De nombreux diabétiques parlent de manger des aliments divers. En fait, la plupart de ces aliments divers sont encore relativement riches en sucre ; les aliments divers sont simplement meilleurs que le riz et la farine raffinés. L'équilibre nutritionnel est le maître mot. D'une manière générale, il faut manger plus de légumes et moins d'aliments de base. Les légumes protéinés contenant peu de sucre et de faim peuvent également assurer une nutrition adéquate, propice au contrôle de la glycémie.