De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 sont résistantes à l'insuline et les doses d'insuline sont beaucoup moins efficaces. La faible sensibilité du patient à l'insuline entraîne une glycémie élevée, une accumulation de graisse corporelle et toute une série de problèmes de santé.

Effets secondaires de la réduction de la sensibilité à l'insuline :

1. le manque de sommeil rend les gens plus sensibles à la fatigue

2. cicatrisation lente et susceptibilité à l'infection

3. une diminution de la force physique et une récupération lente

4. les maladies cardiovasculaires

Comment améliorer la sensibilité à l'insuline ?

Ne vous inquiétez pas, nous allons vous donner 4 des façons les plus faciles et les plus efficaces de le faire !

1. attention au repos

Veillez toujours à dormir suffisamment la nuit, car le manque de sommeil peut entraîner une augmentation du cortisol, l'hormone du stress, et une diminution de l'efficacité de l'insuline.

Le manque de sommeil nous incite involontairement à manger plus de glucides, ce qui provoque des pics de glycémie.

En cas d'insomnie, consulter un médecin.

2. l'adhésion à l'exercice aérobique

L'exercice aérobique est efficace pour augmenter la sensibilité à l'insuline et réduire la quantité d'unités d'insuline nécessaires.

Mais l'exercice aérobique ne profite qu'aux muscles. Si vous courez beaucoup, par exemple, les muscles du bas du corps seront plus sensibles à l'insuline, et la sensibilité à l'insuline des muscles du haut du corps ne s'améliorera que très peu.

3. optimiser l'apport en glucides

Les patients diabétiques doivent optimiser la proportion de glucides qu'ils consomment, et un régime alimentaire riche en protéines, pauvre en sucre et en glucides peut être efficace pour améliorer la sensibilité à l'insuline. Les patients en surpoids peuvent essayer de consommer une faible quantité de glucides (50 g/jour) et les patients de poids modéré un apport (100-200 g/jour).

4. manger plus d'aliments qui améliorent l'insuline

Le thé, par exemple, contient des antioxydants qui augmentent la sensibilité à l'insuline.

Le vinaigre, ainsi que d'autres aliments acides, peuvent améliorer la capacité de votre corps à stocker les glucides et vous aider à convertir les aliments que vous mangez en glycogène musculaire, ce qui améliore la sensibilité à l'insuline.

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Le manque de sensibilité à l'insuline, médicalement connu sous le nom de résistance à l'insuline ou d'intolérance au glucose, est une imagerie concomitante fréquente chez les personnes atteintes de diabète de type 2 et de prédiabète.

Nous savons tous que le diabète est une maladie de mode de vie étroitement liée aux habitudes alimentaires, et que le traitement médicamenteux actuel est basé sur la stabilisation de la glycémie, ce qui est difficile à guérir ; c'est ce que nous appelons traiter les symptômes mais pas la cause première.

La nutrition clinique estime que le traitement complet du diabète sucré comprend : 1) une thérapie nutritionnelle : éducation à la santé et thérapie diététique ; 2) une thérapie par l'exercice ; 3) une thérapie pharmacologique : médicaments hypoglycémiants oraux, injections d'insuline ; 4) une thérapie psychologique ; 5) une thérapie chirurgicale, etc.

Parmi celles-ci, la thérapie nutritionnelle, c'est-à-dire la préparation de recettes et de repas nutritifs en matière de nutrition, est la mesure thérapeutique la plus fondamentale, et l'adhésion à long terme à la thérapie nutritionnelle est nécessaire indépendamment de l'une ou l'autre des méthodes susmentionnées.

Le diabète au sens traditionnel du terme est une production insuffisante d'insuline. Qu'est-ce que l'intolérance au glucose ou la résistance à l'insuline ? Il ne s'agit pas d'une sécrétion insuffisante d'insuline, mais d'une sécrétion normale d'insuline. C'est simplement que l'insuline est insensible au sucre et qu'elle n'agit pas pour abaisser efficacement le taux de sucre, tout comme nous, les êtres humains, n'agissons pas.

Trois nutriments importants, le glutathion, la niacine et le chrome trivalent, améliorent la sensibilité de l'insuline au sucre et sont connus sous le nom de facteurs de tolérance au glucose.

Le glutathion est composé de plusieurs acides aminés, la niacine est une vitamine B et le chrome trivalent est un oligo-élément.

Pour le diabète sucré de type 2 causé par une alimentation irrationnelle, le principe du traitement est d'améliorer et d'ajuster la structure alimentaire par une préparation rationnelle des repas et des recettes, associée à un exercice physique approprié, afin d'assurer l'apport en nutriments, en particulier les trois facteurs importants de tolérance au glucose, et de réparer la fonction du pancréas, de sorte que le diabète sucré puisse enfin être guéri.