Que puis-je faire si je souffre de diabète gestationnel ?

Si l'on vous diagnostique un diabète gestationnel, ne paniquez pas, tant que vous pouvez faire ces deux choses, "fermer la bouche" et "ouvrir les jambes", vous pouvez encore facilement contrôler votre taux de sucre dans le sang.

contrôlez votre bouche

Il s'agit de contrôler votre alimentation. En général, si l'on vous diagnostique un diabète gestationnel, votre médecin vous recommandera une visite à la clinique de nutrition, où la diététicienne vous donnera des directives alimentaires détaillées à suivre, en veillant à ce que vous mangiez de la viande, des légumes, des œufs et du lait.

Manger de petits repas, en quantité régulière, grossièrement et finement ; manger plus d'aliments riches en fibres alimentaires, comme les céréales complètes, les produits à base de soja, une variété de légumes, etc. ; des protéines avec modération, pas trop de graisses ; manger moins de fruits sucrés, comme la pastèque, la mangue, les pommes, les poires, les oranges, etc. Suivre l'ordre alimentaire "soupe-légumes-aliment principal".

En outre, le contrôle du régime alimentaire ne doit pas être exagéré, il ne faut pas s'inquiéter de l'augmentation de la glycémie et se contenter de manger des concombres et des tomates tous les jours ; la croissance et le développement des fœtus nécessitent que les mères enceintes fournissent une alimentation adéquate ; on peut se référer spécifiquement à la pyramide alimentaire formulée par la Société chinoise de nutrition et aux directives alimentaires pour les femmes enceintes.

En résumé, le résultat à atteindre avec un régime contrôlé est de manger des aliments qui contiennent la bonne quantité de calories tout en veillant à ce que le taux de sucre dans le sang n'augmente pas trop.

écarter les jambes

Il s'agit d'un exercice physique adéquat. Si une femme enceinte n'a pas d'autres complications que le diabète gestationnel, elle devrait s'assurer de faire 30 minutes d'exercice aérobique par jour. Le moyen le plus simple et le plus facile de faire de l'exercice est la marche rapide. Le yoga et la natation sont également possibles, mais il faut faire attention à la sécurité. Les femmes enceintes sont sujettes aux vertiges, essayez donc d'être accompagnée d'un membre de votre famille lorsque vous faites de l'exercice.

En outre, l'augmentation de l'exercice physique chez les femmes enceintes doit être progressive.

médicaments

Si la mère enceinte a mangé de façon très raisonnable et qu'elle a essayé de faire de l'exercice, le contrôle de la glycémie n'est toujours pas satisfaisant, il est nécessaire de consulter un médecin et, sous sa direction, d'utiliser des médicaments de façon raisonnable.

Les femmes enceintes qui ont souffert de diabète gestationnel présentent un risque élevé de diabète futur et doivent donc faire contrôler leur glycémie après l'accouchement et, surtout, adopter une alimentation saine et faire de l'exercice. Nous souhaitons aux femmes enceintes une vie sans diabète par la suite.

Suivez Sesame Parenting se concentre sur les besoins en matière de santé, de parentalité et d'éducation des familles ayant des enfants âgés de 0 à 8 ans. Suivez-nous pour obtenir des réponses aux questions de Sesame sur la parentalité !

1、Pourquoi n'y a-t-il pas de diabète avant la grossesse, mais une glycémie élevée pendant la grossesse ?

L'altération de la tolérance au glucose existe à des degrés divers chez toutes les femmes enceintes en raison de la présence d'une résistance à l'insuline causée par l'augmentation physiologique de la production de progestérone pendant la grossesse.

2、Quel est le taux normal de sucre dans le sang ?

Il n'y a pas de consensus sur l'indice d'hyperglycémie gestationnelle et la référence actuelle est l'indice de diabète sucré commun.

OMS : Organisation mondiale de la santé

ADA2003 : Association américaine du diabète

HGPO 2h : test de tolérance au glucose par voie orale, glycémie 2h

3. les groupes à haut risque

(1) Âge ≥ 35 ans ;

(2) Antécédents de prédiabète (IGT, IFG ou les deux) ;

(3) Surpoids ou obésité (IMC ≥ 28 kg/m2) et/ou obésité centrale (tour de taille ≥ 90 cm pour les hommes et ≥ 85 cm pour les femmes) ;

(4) Mode de vie sédentaire ;

(5) Antécédents familiaux de diabète de type 2 chez les parents du premier degré ;

(6) Hypertension [tension artérielle systolique ≥ 140 mmHg et/ou tension artérielle diastolique ≥ 90 mmHg], ou traitement antihypertenseur ;

(7) Dyslipidémie [cholestérol HDL ≤ 0,91 mmol/L et/ou triglycérides ≥ 2,22 mmol/L] ou traitement de modification des lipides ;

(8) Patients atteints d'une maladie cardiovasculaire athérosclérotique ;

(9) Ceux qui ont des antécédents de diabète stéroïdien transitoire ;

(10) Les patients atteints du syndrome des ovaires polykystiques ou présentant des états cliniques associés à une résistance à l'insuline (par exemple, acanthosis nigricans, etc.) ;

4. risques

5. objectifs d'intervention et de gouvernance

Équilibre dynamique entre le contrôle de la glycémie et la satisfaction des besoins nutritionnels

6. les avantages de l'intervention dans la gouvernance

Un traitement précoce, rationnel et agressif des patientes souffrant d'hyperglycémie pendant la grossesse peut réduire les complications maternelles et fœtales et améliorer les résultats indésirables immédiats et à long terme.

7. intervention dans les méthodes de gouvernance

1. interventions en matière de nutrition et d'exercice physique
Population : Prédiabète sans risque élevé

A. Régime alimentaire, basé sur la pagode alimentaire

Questions fréquemment posées : A. La consommation excessive de riz raffiné, de farine raffinée et de sucre entraîne d'importantes fluctuations de la glycémie ; il est recommandé de remplacer l'aliment de base par 1/2 riz, 1/4 de riz noir, 1/4 d'avoine et, en même temps, de contrôler la consommation d'aliments sucrés et d'aliments transformés ; B. Trois grands repas et deux petits repas ; C. Choisir des fruits et des légumes à faible IG :

Suppléments nutritionnels et précautions :

B. Campagnes

L'un des traitements essentiels de la thérapie d'intervention, mais à mesure que les semaines de grossesse augmentent, les femmes enceintes sont limitées dans l'intensité de leur exercice et dans la manière dont elles s'exercent, ce qui rend le contrôle de la glycémie plus difficile. Les patientes diabétiques doivent coopérer en pratiquant des exercices appropriés pour faciliter le contrôle de la glycémie, comme la marche et le yoga. Grâce à la thérapie par l'exercice, la sensibilité à l'insuline des cellules musculaires squelettiques peut être améliorée de manière significative, réduisant ainsi la résistance à l'insuline des patients et contribuant à un bon contrôle de la glycémie. Il est recommandé aux femmes enceintes qui ne peuvent pas faire d'activités en plein air de faire des exercices avec les bras à la maison pendant au moins 20 minutes à chaque fois. Des études ont prouvé que les femmes enceintes, en faisant des exercices avec les bras, ont de meilleurs taux de glucose sanguin et d'hémoglobine glyquée chez les patients diabétiques après 6 semaines que ceux qui suivent simplement un traitement diététique.

2. traitement de la toxicomanie

A. L'insulinothérapie, qui est également reconnue comme une thérapie médicamenteuse plus sûre.

B. Le traitement par hypoglycémiants oraux est encore controversé. On pense que les hypoglycémiants oraux peuvent passer à travers le placenta, avoir certains effets tératogènes et provoquer une hypoglycémie intra-utérine, affectant le développement du fœtus. Pour plus de sécurité, ils doivent être utilisés avec parcimonie.

Ce problème m'a également gênée tout au long de ma grossesse. L'année dernière, lorsque j'étais enceinte de mon deuxième enfant, j'ai fait un test de glucose, j'ai bu de l'eau sucrée, la valeur de la glycémie à jeun était de 5,6, une heure après le repas de 5,4, deux heures de 6,8, à jeun plus d'une heure après la valeur la plus élevée, je pense donc qu'il y a un problème, j'ai toujours eu l'impression que les tests de laboratoire étaient erronés, je suis allée demander au service des tests, ils ont revérifié partout à peu près la même valeur à jeun plus d'une heure après la valeur la plus élevée, et j'ai demandé au médecin, il a dit qu'il s'agissait d'une sorte de stimulation retardée de la sécrétion d'insuline, de toute façon, ce n'est pas un bon phénomène, la bonne chose est qu'il n'est pas élevé. Heureusement, il n'était pas trop élevé et on ne m'a pas prescrit de médicaments. Je vais vous raconter mon parcours et mon expérience dans la lutte contre le sucre.

En raison d'une glycémie à jeun élevée, le médecin m'a laissé aller à la clinique nutritionnelle quotidienne, le médecin nutritionniste a pris le modèle alimentaire pour moi une demi-journée, en gros un petit nombre de régimes, chaque jour pour réduire la consommation d'aliments de base, j'ai dit que manger moins me donnerait faim, le médecin a dit, vous ne mangez pas de la bonne façon, vous si chaque matin pour manger un œuf, boire une bouteille de lait ne sera pas faim si vite. Pendant un certain temps, j'ai donc mangé deux œufs tous les matins et j'ai mis une brique de lait dans l'appartement pour la boire quand j'avais faim.

Une grande partie des femmes enceintes ont une glycémie élevée liée à leur alimentation, c'est-à-dire qu'elles ne mangent pas correctement.

Premièrement, un petit nombre de repas, moins d'aliments de base, plus de légumes frais, moins de fruits contenant du sucre, pas plus de deux fruits par jour, plus d'aliments riches en protéines et de céréales, de la viande uniquement de la viande maigre, du bœuf et d'autres viandes rouges, selon ce que j'ai contrôlé pendant un certain temps, le taux de glycémie a baissé.

Deuxièmement, plus d'exercice, les femmes enceintes ne peuvent pas faire d'exercice intense, vous pouvez faire de la marche, de la natation, du yoga pour femmes enceintes et d'autres sports.

Tant que vous insistez, la glycémie sera contrôlée, pour le bien de la santé du bébé dans l'estomac, les mères enceintes doivent s'abstenir de manger de l'oh.

(Image tirée du site web)

Les obstétriciens de la maternité de Pékin expliquent aux mères souffrant de diabète gestationnel comment contrôler leur glycémie.

La majorité des femmes enceintes sont diagnostiquées avec un diabète par une HGPO (Test Obstétrical de Tolérance au Glucose) entre la 24e et la 28e semaine de grossesse.Les valeurs de la glycémie à jeun, 1 heure et 2 heures après la prise de sucre sont respectivement de 5,1, 10,0 et 8,5 mmol/l. Le diagnostic de diabète sucré gestationnel (DSG) est posé lorsque la valeur de la glycémie à n'importe quel moment atteint ou dépasse les critères susmentionnés.Il existe également un petit nombre de femmes enceintes chez qui on a diagnostiqué un diabète gestationnel en raison d'une glycémie à jeun supérieure à 5,1 mmol/l dans le cadre d'une analyse biochimique complète à la 34e semaine. Nous appelons généralement les patientes atteintes de diabète gestationnel des "mamans à sucre". En fait, le diabète gestationnel n'est pas si terrible. Grâce à un régime alimentaire normal et à des médicaments, il est possible d'éviter de nombreuses complications pendant la grossesse.

Il n'y a pas lieu d'être anxieux pour les précieuses mamans qui ont été diagnostiquées avec le diabète, voici quelques moyens pour vous aider à mieux le combattre !

1,Enregistrement des journaux de repasEn attendant, prenez votre poids au moins deux fois par semaine.

2. l'autocontrôle de la glycémieL'objectif idéal de glycémie pour une maman ayant un diabète gestationnel est le suivant :Glycémie à jeun inférieure à 5,3 mmol/l et glycémie postprandiale à 2 heures inférieure à 6,7 mmol/l.Toutes les jeunes mamans devraient subir un test de dépistage tous les joursA jeun, 2 heures après le petit-déjeuner, avant le déjeuner, 2 heures après le déjeuner, avant le dîner, 2 heures après le dîner, glycémie à 22 heures.. Certaines mamans se demandent si elles ne risquent pas de mettre leurs mains dans un nid de frelons. Il est donc recommandé de choisir deux jours de la semaine pour effectuer une série complète de mesures afin de fournir des informations personnalisées sur la glycémie.

3) En ce qui concerne les sports.Il n'y a pas de contre-indication à l'exercice de la mère trésor, comme le travail prématuré, le placenta praevia et d'autres antécédents médicaux normaux. Il est recommandé à la mère trésor de prendre trois repas après une marche rapide pendant une demi-heure à 40 minutes, l'amplitude de l'exercice jusqu'à la légère transpiration étant l'objectif, pour les femmes enceintes, le yoga, la natation et d'autres sports sont également facultatifs.

4. l'attribution des repas :

Petit-déjeuner : 10 pour cent Petit-déjeuner plus 10 pour cent, de 9 à 10 heures.

Déjeuner : 30 pour cent Déjeuner plus 10 pour cent, de 15 à 16 heures.

Dîner : 30 % Ajout tardif 10 % 1 heure avant le coucher

5) Mélange nutritionnel :

le mélange de grains grossiers et finsLes variétés sont variées ;

Augmenter les fibres alimentairesLes champignons : tels que le céleri, les lentilles, les produits à base de soja et divers champignons ;

Attention à l'ordre des repasSoupe, puis légumes, puis protéines, puis plat principal.

6. puis-je manger des fruits ?Le principe est le suivant : la quantité de fruits par jour est de 200 g pour un seul bébé de la mère et de 400 g pour un double bébé.

Si la glycémie est inférieure à 6,7 mmol/l 2 heures après le repas, vous pouvez manger des fruits au cours d'un repas supplémentaire, mais si elle est supérieure à 6,7 mmol/l, remplacez les fruits par des concombres et des tomates au cours d'un repas supplémentaire.

7, enfin, rappeler à toutes les mères que leur propre régime alimentaire et l'exercice physique à la maison pour contrôler la glycémie ne peuvent toujours pas répondre à la norme, et qu'elles doivent demander l'aide opportune du médecin, en particulier pour les mères dont la glycémie à jeun est élevée, car nous savons que le régime alimentaire et l'exercice physique ne peuvent pas réguler la glycémie à jeun !

Je souhaite à toutes les "sugar mums" une grossesse en douceur ! Je suis le Dr Angel, je travaille à la maternité de Pékin. N'hésitez pas à me suivre et à laisser un commentaire !

Le diabète gestationnel maintient de nombreuses femmes enceintes sur le qui-vive, de peur de provoquer accidentellement une augmentation de la glycémie. Alors, si vous souffrez de diabète gestationnel, comment faire pour contrôler les détails de votre glycémie ?

Tout d'abord, contrôlez votre alimentation. Les régimes à forte teneur en sucre doivent être contrôlés et, même si vous avez envie de manger à nouveau, ne mangez jamais un gros gâteau par jour. Même la quantité de fruits doit être limitée. Les fruits à forte teneur en sucre ne peuvent plus être consommés librement comme auparavant.

En plus de garder la bouche fermée, vous devez également bouger vos jambes. L'exercice physique pendant la grossesse peut non seulement vous aider à contrôler votre poids afin de mieux récupérer après l'accouchement, mais il peut aussi augmenter la sensibilité de votre corps à l'insuline et vous aider à mieux contrôler votre taux de sucre dans le sang. C'est pourquoi les femmes enceintes souffrant de diabète gestationnel devraient veiller davantage à faire de l'exercice. Vous pouvez faire de l'aérobic en douceur ou du yoga pour femmes enceintes.

Si vous vous portez déjà bien et que votre glycémie n'est toujours pas bien contrôlée, vous devez la traiter correctement. Le traitement médicamenteux qui peut être utilisé pendant la grossesse est l'insuline. L'insuline reste sans danger même pendant la grossesse.

Il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure lorsque l'on souffre de diabète gestationnel. Certaines patientes se rétablissent d'elles-mêmes après l'accouchement. Même si elles ne se rétablissent pas, tant qu'elles prennent leurs médicaments à temps et maintiennent leur glycémie dans la fourchette normale, cela n'aura pas beaucoup d'effet sur leur vie quotidienne.

La grossesse est une période à la fois heureuse et difficile. En plus d'un corps lourd, toutes sortes de complications liées à la grossesse peuvent être gênantes.

Le diabète gestationnel, un danger pour la mère et plus encore pour le fœtus

L'hypertension gestationnelle et le diabète gestationnel sont deux problèmes majeurs auxquels sont confrontées les femmes enceintes, en particulier celles d'un âge avancé.

La prévention et le contrôle de la glycémie pendant la grossesse ne concernent pas seulement la santé actuelle et future de la mère enceinte, mais affectent aussi directement le développement du fœtus dans l'utérus !

Les femmes enceintes souffrant de diabète gestationnel ont un risque accru de donner naissance à un gros bébé (plus de 8 livres), qui a également un risque plus élevé de devenir obèse, diabétique, hypertendu et de souffrir de maladies cardiovasculaires à l'avenir qu'un nouveau-né de poids moyen.

Je connais une mère de deux enfants, atteinte de diabète gestationnel, qui a donné naissance à un gros garçon de 2,5 kilos, le reste de la famille était plein de joie, mais elle a été informée des risques, mais elle a secrètement décidé qu'à l'avenir, nous devrions donner l'enfant tôt pour qu'il acquière des habitudes alimentaires et un mode de vie sains, et pour prévenir les maladies chroniques dès le plus jeune âge.

Bien manger est la première étape pour contrôler la glycémie pendant la grossesse.

Manger sainement est le moyen le plus important de contrôler la glycémie pendant la grossesse.

Beaucoup de femmes enceintes, une fois enceintes, sont servies par toute la famille comme des pandas, avec de la bonne nourriture et des boissons, mais à cause du manque de connaissances nutritionnelles, elles choisissent souvent des aliments qui peuvent facilement conduire à une élévation de la glycémie, de la nourriture à volonté, les parents ne pensent pas qu'il y a des dangers cachés au lieu de se sentir heureux, en pensant que l'enfant est "mieux nourri".

En fait, l'ouverture du ventre pour manger du riz raffiné et de la farine blanche, des gâteaux à grignoter, des fruits à forte teneur en sucre, la division de la glycémie postprandiale augmente rapidement, à long terme l'insuline est très difficile à jouer une fonction normale de régulation de la glycémie, l'hyperglycémie, le diabète viendront aussi.

C'est pourquoi il est important que les femmes enceintes se taisent, car c'est le premier obstacle au contrôle de la glycémie pendant la grossesse !

Se taire ne signifie pas mourir de faim, mais apprendre à choisir et à mélanger judicieusement ses aliments.

Tout d'abord, il faut choisir des aliments à faible indice glycémique, tels que les céréales, les haricots, les pommes de terre, etc. Ces aliments permettent à la glycémie de ne pas augmenter si rapidement, de maintenir une croissance relativement stable et lente et d'éviter le "surmenage" de l'insuline.

Deuxièmement, manger plus de légumes et de fruits frais pour compléter les fibres alimentaires prévient la constipation tout en augmentant considérablement la sensation de satiété chez les femmes enceintes, ce qui vous aide à contrôler votre appétit fou. Cela permet également de faire le plein de vitamines et de minéraux, c'est tout simplement un coup double !

Troisièmement, remplacez les en-cas tels que les gâteaux et les pâtisseries par du yaourt, du lait et des noix. D'une part, ces trois derniers types d'aliments ont un indice glycémique beaucoup plus faible que les petits gâteaux, et leur effet sur la glycémie n'est pas aussi radical. D'autre part, la valeur nutritionnelle de ces trois derniers aliments est généralement beaucoup plus élevée que celle des petits gâteaux, qui peuvent compléter des protéines de haute qualité, riches en calcium et en minéraux.

Pour parler en détail du régime de grossesse, il y a vraiment beaucoup de choses à apprendre, aujourd'hui nous allons commencer par ces 3 points, si vous pouvez les mettre en pratique, je pense que cela vous aidera beaucoup.

Je suis Tata XiaoMao, suivez-moi pour obtenir plus de connaissances professionnelles sur l'éducation des mères et des bébés et pour partager des expériences parentales intimes !

Le diabète gestationnel peut avoir des effets néfastes sur la santé proche et lointaine de la mère et de l'enfant. Le contrôle de la glycémie dans le diabète gestationnel doit être réalisé par un traitement complet, comprenant l'éducation à la santé, la thérapie par le régime, la thérapie par l'exercice, la surveillance de la glycémie, les médicaments et d'autres aspects. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons prendre en compte la santé de la mère, le développement du fœtus, et que la glycémie ne sera pas élevée.

Premièrement, les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel devraient être informées du diagnostic du diabète gestationnel, de ses conséquences négatives et des traitements médicaux et nutritionnels par le biais de l'éducation à la santé.

Entre-temps, la glycémie est régulée sous la direction de votre obstétricien et de votre diététicien au moyen des méthodes suivantes :

1 Les femmes enceintes atteintes de diabète sucré gestationnel doivent tout d'abord prendre des repas réguliers, chaque jour trois repas, trois points, un horaire fixe, un petit nombre de repas.。3 repas principaux et 3 repas supplémentaires par jouret essayez de manger les aliments de base séparément des aliments plus riches en hydrates de carbone tels que les fruits (petits repas fréquents) afin de supprimer les niveaux anormalement élevés de glucose dans le sang après les repas.L'accent est mis sur la nécessité d'ajouter un repas avant le coucher pour faciliter le contrôle de la glycémie, éviter l'hypoglycémie pendant la nuit et protéger la stabilité de la fonction des îlots pancréatiques.

2 Les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel doivent contrôler l'apport calorique total de leur alimentation. Les glucides représentent 50 à 60 % du total des calories quotidiennes et constituent la principale source d'aliments de base ; les légumes, les fruits et les produits laitiers contiennent également des glucides. Le choix d'aliments à faible indice glycémique (IG) et riches en fibres alimentaires est bénéfique pour le contrôle de la glycémie.Les aliments de base réduisent l'essence et ajoutent du fourrage, chaque repas doit être à la fois grossier et fin, améliorer la proportion de fourrage de grains entiers dans les aliments de base, augmenter la consommation de fourrage de grains entiers, comme le millet, l'avoine, le maïs, le sorgho, la farine de blé entier, etc. et la proportion est ajustée en fonction de la glycémie.La glycémie augmente plus lentement après la consommation de céréales complètes, à quantité égale de glucides.La consommation d'une variété de légumineuses diverses autres que le soja, telles que les haricots adzuki, les haricots mungo, les fèves, les haricots rouges, les pois, et leurs produits, les vermicelles, etc. et la consommation de légumes-racines, tels que la racine de lotus, l'igname, le rhombo, le taro, le nénuphar, les châtaignes d'eau, les cèpes, les châtaignes, etc. peuvent être utilisés pour remplacer une partie de l'aliment principal. La réduction des calories provenant des aliments de base permet d'abaisser le taux de sucre dans le sang. Parallèlement, chaque repas devrait comporter au moins 500 grammes de légumes par jour, dont plus de la moitié de légumes de couleur foncée, leLe choix d'une plus grande quantité de fibres alimentaires, comme le céleri, le poireau, les légumes verts, les épinards, l'amarante, le chou et d'autres légumes à feuilles vertes, les gousses d'ail, les champignons, les champignons shiitake, les champignons, le wakame, etc.

3 Le régime alimentaire d'une femme enceinte souffrant de diabète gestationnel doit être un repas équilibré composé d'une variété d'aliments afin de garantir la santé de la mère et de l'enfant. Le régime de la mère doit être complexe à chaque repas pour garantir la nutrition et réduire l'indice glycémique.Mettez l'accent sur les repas contenant des aliments de base, des légumes et des protéines. Les repas principaux et les légumes accompagnés d'aliments protéinés (y compris la viande, le poisson et les crevettes, les œufs, les produits à base de soja, etc.) entraîneront une diminution de la glycémie après les repas. Il est recommandé de consommer 2 à 3 taels de viande par jour, de préférence du poisson et des fruits de mer riches en protéines et pauvres en graisses, du porc maigre, du bœuf, du mouton, du poulet et d'autres aliments, d'essayer de ne pas manger de viande grasse, de volaille avec la peau, d'aliments frits et d'autres aliments riches en graisses, et de ne pas boire de soupe à la viande. Collations supplémentaires entre les repas Principalement des fruits, des produits laitiers et des noix. Ne consommez pas plus de 200 grammes de fruits par jour en guise de repas supplémentaire. Boire 300 à 500 g de lait ou une quantité équivalente de produits laitiers par jour. Il est recommandé de consommer du lait maigre ou écrémé et du yaourt non sucré fait maison. (À l'exclusion des produits laitiers tels que les boissons lactées, les boissons à base de bactéries lactiques et les fromages reconstitués).

4 Femmes enceintes souffrant de diabète gestationnelPrenez l'habitude de manger des aliments sains.Adoptez un régime alimentaire léger composé d'aliments frais et sains, sans aliments marinés ni viande transformée. Ne consommez pas d'aliments riches en calories, tels que les aliments riches en sucre et en huile, et ne buvez pas de boissons gazeuses ou de jus de fruits. Lorsque vous cuisinez, veillez à consommer moins d'huile et de sel, soit 25 à 30 grammes d'huile de cuisson et pas plus de 6 grammes de sel par jour. Buvez une quantité suffisante d'eau plate, soit 1700~1900 ml par jour.

5 Les femmes enceintes souffrant de diabète gestationnel doivent faire attention à l'ordre dans lequel elles mangent.L'ordre dans lequel vous prenez vos repas affecte votre glycémie ; mangez d'abord vos légumes, puis votre viande, et enfin votre repas principal. Ensuite, mangez une bouchée de légumes (viande) et une bouchée de riz. Jusqu'à ce que vous ayez fini de manger. Les légumes sont généralement riches en fibres alimentaires, ce qui augmente la satiété. L'ordre dans lequel vous mangez d'abord les légumes, puis la viande et enfin le plat principal est propice à la stabilité de la glycémie.

6 Femmes enceintes souffrant de diabète gestationnelLe régime doit s'accompagner d'exercices physiques et d'une relaxation mentale.Exercice quotidien régulier, exercice aérobique tel que la marche, la danse, la gymnastique suédoise, etc., au moins trois fois par semaine pendant au moins 20 à 30 minutes à chaque fois. Manger et bouger de manière équilibrée pour maintenir un poids sain. Prévenir l'hypoglycémie pendant l'exercice.

7 Les femmes enceintes souffrant de diabète gestationnel doivent surveiller leur glycémie et adapter la quantité et le type de régime alimentaire en fonction de la glycémie, de la croissance et du développement du fœtus, ainsi que de la prise de poids de la mère.Supplémentation en vitamines, minéraux, calcium, fer, zinc et autres suppléments nutritionnels si nécessaire en fonction des choix alimentaires. Recevoir régulièrement des conseils personnalisés de la part de nutritionnistes et d'obstétriciens.Une insulinothérapie doit être mise en place si aucune amélioration de la glycémie n'est constatée après 1 à 2 semaines de régime et d'exercice physique.

(Cui Lihong, médecin-chef en obstétrique et gynécologie, diététicienne agréée, responsable de la santé au niveau national, nutritionniste public de niveau II, conseiller psychologique de niveau II, instructeur en santé nutritionnelle de la mère et de l'enfant du Centre chinois de santé maternelle et infantile)

Il y a deux choses principales que vous pouvez faire pour contrôler votre glycémie pendant la grossesse : contrôler votre alimentation et faire plus d'exercice. Ne laissez pas votre prise de poids se faire trop rapidement et tout ira bien.

Régime alimentaire en plus de la consommation nécessaire d'œufs, de lait, de poisson, de viande, d'autres légumes, moins de fruits et de sucreries, exercice physique en fonction de sa propre situation, en général pas moins de 30 minutes par jour.

Je suis enceinte de 34 semaines et ma glycémie est assez bien contrôlée. Je n'avais pas non plus de diabète avant de tomber enceinte et mon médecin m'a dit, lorsque j'ai reçu mon dossier, que l'incidence du diabète gestationnel était très élevée de nos jours, alors je n'ai pas peur de me relâcher.

Au début, je mangeais essentiellement des légumes, des œufs, du lait, du poisson, de la viande, parfois je mangeais, parfois je ne mangeais pas, chaque repas n'était pas complet, je mangeais pour ne pas avoir faim sur la ligne, je n'avais pas faim et j'étais rassasié ou la différence entre je n'avais pas faim et j'étais rassasié, je n'avais pas faim et je mangeais encore, je voulais manger, mais je ne voulais pas manger, j'étais rassasié pour ne pas vouloir manger, je n'avais pas faim, c'est probablement la légende des huit points de rassasiement.

Il est toujours plus facile de manger jusqu'à ce que l'on n'ait plus faim, puis après trois ou quatre heures, on a de nouveau faim, alors on mange encore et encore jusqu'à ce que l'on n'ait plus faim.

Je mange à peu près à 7 heures du matin, je mange à peu près à 23 heures, je prends un autre repas à peu près à 15 heures, je mange entre 18 h 30 et 19 heures, puis je ne mange pas avant d'aller me coucher, et je m'assure bien sûr d'aller me coucher à 22 heures, sinon j'aurai encore faim, ce qui fait exactement quatre repas par jour.

En plus de l'exercice, j'ai l'habitude d'aller chercher mes enfants dans l'après-midi et de marcher pendant 40 à 50 minutes, alors je me concentre sur l'exercice à ce moment-là, ou si je peux le fractionner, 15 à 20 minutes à la fois, deux fois par jour, ce serait bien.

Grâce à ce régime et à l'exercice physique, mon poids est resté dans les limites normales, à l'exception de deux fois où j'ai pesé plus d'un kilo lors des contrôles de maternité, et lorsque j'ai fait le test de tolérance au glucose, les résultats ont été bons.

Les valeurs normales de la glycémie à jeun sont comprises entre 3,9 et 6,1, je suis à 4,11 ; les valeurs normales de la glycémie postprandiale à une heure sont inférieures à 10, je suis à 4,52 ; les valeurs normales de la glycémie postprandiale à deux heures sont inférieures à 8,5, je suis à 6,28.

(Xiu Ma parenting, se concentrant sur la parentalité scientifique, partageant l'expérience de l'éducation des enfants, merci pour vos éloges, votre transmission, votre attention, bienvenue à laisser un message dans la zone de commentaire pour échanger)

On pensait autrefois que l'insuline était la seule option pour le contrôle de la glycémie chez les femmes enceintes, mais de nombreuses études ont montré que les analogues de l'insuline à action ultra-courte, les agents hypoglycémiants oraux, en particulier le glibenclamide et la metformine, sont couramment utilisés et se sont révélés efficaces et sûrs chez les femmes enceintes. L'Escape Pharmacist ci-dessous donne une vue d'ensemble :

1. l'insuline

Dans les cas graves, lorsque les autres traitements ont échoué, il convient d'administrer de l'insuline pour contrôler la glycémie et réduire le risque d'issue défavorable de la grossesse.

L'utilisation initiale de l'insuline pendant la grossesse doit commencer par une petite dose, 0,3-0,8 U/j, et la quantité totale d'insuline doit être répartie pour être utilisée avant 3 repas, la plus grande avant le petit déjeuner, la plus petite avant le repas chinois, et la moyenne avant le dîner, et l'efficacité de l'ajustement doit être jugée en observant pendant 2-3 jours après chaque ajustement, puis en augmentant ou en diminuant la dose de 2-4 u à chaque fois ou en ne dépassant pas 20% de la dose quotidienne jusqu'à ce que le contrôle de la glycémie atteigne la norme.

Si les injections multiples d'insuline restent insuffisantes, les patients peuvent envisager l'utilisation d'une pompe à insuline sous-cutanée continue. Elle imite la sécrétion physiologique d'insuline, réduit la variabilité de l'absorption d'insuline, diminue l'incidence de l'hypoglycémie et contrôle mieux le phénomène du crépuscule. L'utilisation combinée d'un système de surveillance ambulatoire du glucose et d'une pompe à insuline pendant la grossesse peut constituer un pancréas artificiel pour un meilleur contrôle de la glycémie.

2. l'insuline mentholée

L'insulinothérapie reste le premier choix pour les patientes souffrant de diabète gestationnel, mais des études ont montré que les analogues de l'insuline à action ultra-courte (lysine, menthol) sont également sûrs et efficaces.。L'insuline mentholée est le seul analogue de l'insuline humaine dont l'utilisation pendant la grossesse a été approuvée par la Food and Drug Administration des États-Unis.

L'insuline prémélangée est le médicament le plus utilisé en clinique pour une meilleure couverture glycémique postprandiale ainsi que pour réduire les épisodes d'hypoglycémie entre les repas. L'insuline mentholée 30 (2 injections/j) permet un meilleur contrôle de la glycémie et constitue l'une des options thérapeutiques pour les femmes enceintes.

3. glibenclamide

Certaines études ont montré que le glibenclamide est similaire à l'insuline dans le contrôle de la glycémie, et que les résultats des nouveau-nés dans les deux groupes étudiés étaient similaires. Des études ont montré que le glibenclamide est sûr et aussi utile que l'insuline dans le traitement des patientes atteintes de diabète gestationnel. La dose initiale de glibenclamide actuellement recommandée est de 2,5 ou 5 mg/jour ou deux fois/jour (la dose quotidienne maximale est de 20 mg).

4. metformine

La metformine est utilisée depuis des décennies en début de grossesse et pour d'autres indications pendant la grossesse (par exemple, établissement d'une ovulation normale avec réduction du risque d'avortement spontané précoce chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques). Des études ont montré que la metformine a un effet similaire à celui de l'insuline. En outre, les femmes utilisant la metformine ont perdu beaucoup plus de poids pendant la grossesse et leurs nouveau-nés étaient moins susceptibles de souffrir d'hypoglycémie importante que les femmes utilisant l'insuline. La dose initiale actuellement recommandée est de 500-800 mg/jour, avec une dose quotidienne maximale de 2000-2500 mg/jour (administrée en doses fractionnées). La FDA américaine classe la metformine dans la catégorie B des médicaments pour la grossesse, ce qui permet de l'utiliser chez les femmes enceintes, mais la FDA chinoise ne l'a pas approuvée pour l'utilisation chez les femmes enceintes.

La qualité de vie moderne s'améliore constamment et s'accompagne d'un grand nombre de "maladies riches", dont l'hyperglycémie, l'incidence du diabète gestationnel étant de plus en plus élevée, la principale raison en est toujours le contrôle alimentaire avant la grossesse et pendant la grossesse, qui n'est pas correctement assuré.

防！

Mieux vaut prévenir que guérir, et il est recommandé de se préparer à la grossesse, d'éviter les grossesses à risque et de conditionner son corps de manière optimale, non seulement pour vous aider à traverser la grossesse en douceur, mais aussi pour réduire considérablement le risque de maladie pendant la grossesse et pour jeter des bases solides pour la santé future de votre bébé.

Contrôle !

En cas de risque élevé, il faut adopter une attitude positive pour faire face au problème, chercher des solutions, coopérer au contrôle alimentaire et essayer de maîtriser sa glycémie plus rapidement.

Cure !

Détection et traitement précoces, contrôles réguliers et opportuns de la maternité, une fois les problèmes détectés, coopération active avec le médecin pour le traitement, en plus du contrôle diététique, les cas les plus graves peuvent également nécessiter la prise de médicaments ou l'injection d'insuline et le renforcement de la surveillance de la glycémie.

Pour contrôler le diabète gestationnel, vous devez essayer de ne pas manger de sucreries ou d'aliments à forte teneur en sucre (fruits, etc.), moins de soupe, des céréales grossières, des légumes et des exercices physiques adaptés pour métaboliser les calories excédentaires.

Si le diabète gestationnel a été détecté, il n'y a pas de charge psychologique trop lourde, un traitement actif peut être mis en place, il est généralement possible de guérir grâce au contrôle et au traitement, et de donner naissance à un petit bébé en bonne santé.

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