Bonjour, merci pour l'invitation !

J'estime que chacun d'entre nous gère sa santé de manière autonome, en se concentrant sur lui-même et en faisant appel à son médecin en second lieu.

La santé signifie qu'une personne est en bon état physique, mental et social. Elle comprend deux aspects : premièrement, l'absence de maladie dans les principaux organes, un corps bien développé, une forme corporelle uniforme, un bon fonctionnement physiologique des systèmes de l'organisme, une forte mobilité physique et une bonne capacité de travail, qui sont les conditions les plus fondamentales de la santé ; deuxièmement, une plus grande résistance aux maladies et la capacité de s'adapter aux changements de l'environnement, à une variété de stimuli physiologiques et aux effets des facteurs pathogènes sur l'organisme.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, "la santé n'est pas seulement l'absence de problèmes physiques, mais aussi la santé mentale, une bonne adaptation sociale et la moralité". La santé humaine moderne comprend : la santé physique, la santé mentale, la santé spirituelle, la santé sociale, la santé intellectuelle, la santé morale, la santé environnementale, etc.

Les signes de santé reconnus dans le monde entier sont, entre autres, les suivants : un esprit dynamique et entreprenant, la gaieté et l'énergie, un solide appétit, des yeux brillants, une faible susceptibilité aux maladies et une grande tolérance aux épidémies, un transit intestinal normal, une peau lisse, douce et élastique avec un teint sain, des cheveux lisses et brillants, des gencives et des muqueuses de la cavité buccale en bonne santé.

Il n'est pas difficile de voir qu'il appartient à notre propre gestion de satisfaire aux exigences susmentionnées. Dans notre vie quotidienne, nous devrions avoir une routine normale et de bonnes habitudes, nous devrions suivre la nature, nous devrions avoir un bon sommeil, nous lever tôt et nous coucher tôt, ne pas nous coucher tard. Nous devrions veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée ; boire plus de thé, manger plus de légumes frais, manger plus de fruits de saison, manger plus de soja et de produits laitiers, manger souvent du poisson, des crevettes et de la viande blanche et d'autres aliments riches en protéines, moins d'huile et moins de sel, et manger moins ou ne pas manger de barbecue épicé et stimulant et d'autres aliments. De cette manière, nous pouvons assurer les besoins de santé de notre corps et réduire l'invasion des infections virales et des maladies.

Si le corps est vraiment malade, il faut aller à l'hôpital pour demander au médecin d'aider au traitement ; en même temps, il faut aussi maintenir un bon état d'esprit, ne pas avoir peur de la maladie, et coopérer activement avec le médecin, dès que possible pour guérir la maladie.

Je vous remercie ! Je vous souhaite santé et bonheur !

Dans le corps humain, il faut consulter un médecin si l'on est malade, et il faut compter sur soi-même pour se maintenir en bonne santé. Les maladies pénètrent par la bouche et la prévention est le pilier, ce qui est tout à fait vrai. Vous devez faire attention à votre régime alimentaire, qui doit être adapté aux besoins de votre corps. Si votre corps est froid, vous devez manger moins et ne pas manger d'aliments froids, tels que les fruits, le radis blanc, le concombre, les haricots verts, etc. Les personnes au corps chaud doivent manger moins et éviter les aliments chauds tels que le gingembre, le fenouil et le poivre. Les personnes au corps solide et fort doivent manger moins et ne pas consommer d'aliments chauds, tels que le jujube, la noix, la cannelle, le litchi, etc. Il s'agit là de la véritable sécurité alimentaire. Se coucher et se lever tôt, ne pas s'inquiéter de la machine. Il est difficile d'acheter le sommeil de l'aube avec de l'argent. Reposez-vous le plus possible à midi. Le travail doit être effectué dans la limite des capacités de chacun, sans surmenage. L'exercice doit être approprié, les personnes âgées doivent essayer de marcher lentement. Bien manger, bien boire, bien faire de l'exercice et bien se reposer. Prêter attention à la prévention, aux soins de santé, à la santé, afin de moins tomber malade, de ne pas tomber malade. Il existe un slogan : le meilleur médecin, c'est soi-même, le meilleur hôpital, c'est la cuisine, le meilleur médicament, c'est la nourriture, le meilleur effet, c'est le temps.

La perception détermine la santé. Si la santé est comparée à un test, alors la maladie équivaut à un échec au test, et dans notre système médical actuel, la médecine clinique s'occupe des examens de rattrapage des étudiants qui ont échoué au test, la médecine fondamentale s'occupe de ce qu'il faut faire échouer, et la médecine préventive s'occupe de la manière d'éviter d'échouer au test.

Il est évident que l'attitude qui consiste à attendre qu'une maladie se déclare pour s'en préoccuper n'est pas judicieuse. C'est pourquoi nous devons nous préoccuper de la santé ; il ne suffit pas de se concentrer sur le traitement des maladies, mais aussi sur la prévention.

Le dernier modèle de gestion de la santé en vigueur dans les pays développés est franchement très simple : il s'agit d'étouffer les facteurs de risque dans l'œuf en développant des concepts et des habitudes de santé corrects, ce qui coûte le moins cher possible et donne les meilleurs résultats. Si l'on ne fait pas attention avant de tomber malade et que l'on se fait soigner ensuite, non seulement il faut dépenser beaucoup d'argent, mais on a aussi tendance à obtenir peu de résultats.

Si l'absence de maladie est une note de passage et que la santé est un score parfait, si nous nous concentrons sur la guérison de la maladie, nous ne pouvons que lutter contre la note de passage de la maladie, alors que si nous nous concentrons sur le score parfait de la santé, la probabilité de tomber malade peut être considérablement réduite.

Comment passer d'une focalisation sur la maladie à une focalisation sur la santé elle-même ? Pour simplifier, il y a trois choses à faire pour gérer sa santé : 1) comprendre son état de santé, 2) identifier les facteurs de risque pour la santé et 3) investir de manière ciblée dans sa santé.

Premièrement, nous devons connaître notre propre état de santé et deuxièmement, nous devons comprendre combien de facteurs de risque existent en nous. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons nous connaître et connaître nos ennemis, définir nos propres priorités en matière d'investissement dans la santé et réaliser des investissements ciblés dans ce domaine.

La santé physique est une combinaison de plusieurs facteurs. Tout d'abord, la génétique joue un rôle. L'exercice et l'autogestion jouent également un rôle. Enfin, il faut aller chez le médecin si l'on est malade. Le corps propre, dans le cas des personnes âgées, peut se faire son propre maître. Il faut bien le protéger et prendre de bonnes habitudes. Parce que la santé d'une personne est bonne ou mauvaise, elle implique l'indice de bonheur d'une famille. Surtout pour les personnes âgées. Toutes sortes de problèmes se présenteront à la porte. Il faut donc faire plus attention à soi. Il est possible de prévenir et de contrôler les problèmes. Essayez de prévenir et de contrôler. Moins de problèmes pour vos enfants. Je vous souhaite à tous une journée heureuse et joyeuse. Je vous souhaite à tous bonheur et bien-être. [Prières] [Prières] [Prières] [Prières]

Pour être honnête, notre santé devrait reposer principalement sur nous-mêmes, les médecins n'étant qu'un complément. Avec l'âge, j'ai également appris beaucoup de connaissances générales sur la médecine, il y a tant à dire : "pour les parents humains qui n'apprennent pas la médecine, il s'agit d'une méchanceté, pour les enfants humains qui n'apprennent pas la médecine, il s'agit d'une ingratitude", une phrase qui a réveillé le rêveur, apprendre la médecine est une nécessité, quel que soit le degré d'apprentissage. Mais nous devrions être sur la voie de l'apprentissage de la médecine.

De nos jours, la médecine occidentale consiste à prendre l'instrument pour parler, à l'hôpital, le médecin vous donne d'abord à ouvrir quelques instruments pour vérifier le corps de la liste, et ensuite le médecin prescrit des médicaments, une fois malade, aller à l'hôpital pour voir un médecin, le médecin pour ouvrir un certain nombre de vérification du corps de la liste, dépensé il y a trois à quatre cents, et donc après l'examen, seulement prendre une douzaine de dollars de médicaments, c'est bon !

En revanche, je crois en la médecine chinoise, pas nécessairement en un docteur en médecine chinoise ah, parce que le bon docteur en médecine chinoise n'est pas bon à rencontrer, je pense que la théorie de la médecine chinoise est profonde, beaucoup de théories, je suis passé par leur propre expérience, je pense qu'elle est très juste, comme les méridiens, comme les points d'acupuncture, comme la moxibustion, en raison de ma propre expérience, l'utilisation par inadvertance de l'acupuncture pour perdre du poids de 30 livres, et il n'y a pas de rebond, bien sûr, je peux être un cas de cela ah !

Je pense que l'État devrait évaluer le niveau de tous les docteurs en médecine chinoise, puis ces docteurs en médecine chinoise en fonction du niveau des frais, je veux dire que les frais ne sont pas le coût de la médecine chinoise, mais le docteur qui vous donne le coût du pouls, le docteur dans le pouls, l'équivalent de la médecine occidentale dans l'examen de l'instrument, l'examen de l'instrument de la médecine occidentale, peut facturer plusieurs centaines de dollars ou même des milliers, le docteur en médecine chinoise peut également se baser sur son propre niveau de frais pour facturer le diagnostic du pouls, je pense que c'est raisonnable, parce que le docteur contient toute une vie de connaissances et d'expérience médicales à l'intérieur des frais d'examen si coûteux. Je pense que c'est raisonnable, car le diagnostic de pouls d'un médecin chinois contient les connaissances et l'expérience médicales que le médecin a acquises tout au long de sa vie, alors pourquoi les frais d'examen de la médecine occidentale sont-ils si chers ? Le médecin de MTC ne peut qu'être timide dans les frais de médicaments, de sorte que le médecin de MTC peut également se baser sur le niveau de prix, le médecin de MTC n'a pas besoin de gagner de l'argent dans les frais de médicaments, le coût des médicaments peut être très bon marché !

J'ai l'impression que plus j'apprends la médecine chinoise, plus c'est intéressant, bien que je sois encore très superficiel, mais le processus d'exploration est très amusant, étant donné la bonne situation actuelle, le médecin chinois n'est pas bon à rencontrer, nous devrions encore être physiquement pour compter sur leur propre apprentissage de la médecine chinoise, leur propre corps, leur propre maître !

Votre propre santé dépend principalement de vous, en général, faites attention au régime alimentaire et à l'hygiène, à la santé physique et au bonheur ! Portez des vêtements propres, ne vous énervez pas, ne buvez pas et ne fumez pas, ne jouez pas et ne vous couchez pas tard, ne prenez pas de drogues et ne vous battez pas, soyez optimiste dans le monde, effectuez des examens médicaux diligents, prévenez rapidement tout danger. Ne soyez pas trop épuisé, reposez-vous quand vous êtes fatigué et ne remettez pas à plus tard quand vous êtes malade.

Les médecins ne font que soigner, ils ne sauvent pas de vies.

Votre santé est votre propre responsabilité.

Une vie longue et saine est due à la nature ; une vie courte et malade est due à la violation de la nature. Si vous voulez vivre une vie longue et saine, vous ne devez pas compter sur d'autres personnes ou sur des médicaments, vous devez compter entièrement sur vous-même. La responsabilité de votre santé n'incombe pas aux médecins et aux institutions médicales, mais à vous-même. En d'autres termes, la santé est la leur, et ils devraient être responsables de leur propre santé, ils ne peuvent pas compter sur les autres, et ne peuvent pas compter sur les autres. L'établissement de ce concept de santé et de ce système idéologique et théorique deviendra l'un des supports théoriques les plus importants de la "réforme des soins de santé".

1、La santé par l'autoguérison, le meilleur médecin, c'est soi-même

L'ouvrage classique de notre médecine traditionnelle, le Classique de la médecine interne de l'Empereur Jaune, est un livre qui nous enseigne comment vivre longtemps et en bonne santé. L'ancien dicton dit qu'une vie longue et saine est un processus d'accumulation d'essence et d'accumulation de qi, reposant sur la capacité de chacun à bien manger, bien dormir, bien digérer et absorber, à contrôler ses propres désirs et à se conformer aux changements du ciel et de la terre et aux quatre périodes de l'année, de sorte que les gens puissent vivre longtemps et en bonne santé, tout en tombant moins souvent malades. Lorsqu'on est malade, il faut veiller à se reposer et à récupérer, plutôt que de prôner la lutte et la guérison des maladies.

Cependant, la plupart des gens d'aujourd'hui croient que la mauvaise santé est causée par la maladie, de sorte qu'ils choisissent souvent ou même comptent excessivement sur le traitement médical pour résoudre ou éliminer la maladie. En d'autres termes, après être tombés malades, ils comptent toujours trop sur les médecins et les médicaments pour combattre et guérir les maladies, et certains patients confient même aveuglément leur santé et leurs maladies aux hôpitaux et aux médecins pour qu'ils s'en occupent. Ils refusent de croire de plus en plus en eux-mêmes et espèrent que la biomédecine les aidera à éliminer leurs maladies, et ce concept erroné est profondément ancré dans le cœur de nombreuses personnes.

En fait, ce n'est pas à cause de la maladie que vous êtes en mauvaise santé, mais à cause des problèmes liés à votre propre santé que vous avez développé certaines maladies. Pour retrouver véritablement la santé, il ne faut pas compter sur les traitements médicaux, mais seulement sur soi-même. Car il est important de savoir que notre organisme est un organisme intelligent doté d'une forte capacité d'auto-équilibrage, d'auto-immunité et d'auto-guérison. Lorsque nous sommes en bonne santé, ne pas tomber malade est la capacité d'auto-équilibre ; après être tombé malade, nous pouvons nous rétablir, c'est le rôle de l'auto-immunité et de la capacité d'auto-guérison, également appelées immunité et capacité d'auto-guérison, qui font toutes partie de la capacité d'auto-généralisation de la santé.

Par conséquent, nous devons d'abord faire confiance et respecter notre propre fonction de récupération (c'est-à-dire notre mécanisme et notre capacité de santé) pour l'utiliser pleinement, et ce n'est que lorsqu'elle ne suffit pas à résister à l'invasion de la maladie que nous devons nous tourner vers la technologie médicale externe (y compris les médicaments) pour obtenir de l'aide. Toutefois, même lorsque nous nous rendons à l'hôpital ou chez le médecin, nous devons devenir des "consommateurs de soins de santé indépendants" et apprendre à poser les bonnes questions, à comprendre ce qu'il faut rechercher lorsque l'on prend des médicaments et à traiter avec le médecin (......) afin de maximiser l'utilisation des hôpitaux, des médicaments et des médecins et d'en faire un bon usage. Nous devons faire bon usage des éléments externes utiles que sont les hôpitaux, les médicaments et les médecins. Sinon, nous sommes des patients non qualifiés et, pour paraphraser Lu Xun, "vous n'êtes pas qualifié pour être un patient".

On peut constater que l'instinct du patient est le médecin du patient, et que le médecin de l'hôpital ne peut qu'aider ou mobiliser l'instinct du patient. Par conséquent, votre santé ne peut pas dépendre des grands hôpitaux et des médecins célèbres, la clé d'or de la santé est dans vos propres mains ou votre propre corps. Tant que vous commencez par les petites choses de la vie, tant que vous vous fâchez moins, que vous faites attention à votre alimentation, que vous marchez tous les jours, vous pouvez le faire, ce n'est pas de la haute technologie, mais pour la santé, c'est beaucoup plus important que la haute technologie. Plus important encore, en l'absence de maladie, apprendre à maîtriser sa propre condition physique, en se concentrant sur le conditionnement et l'entretien de sa propre santé physique et mentale ; en cas de maladie, se concentrer sur l'entretien de la maladie, c'est-à-dire, selon la médecine chinoise, "trois parties de la guérison et sept parties de l'entretien". Apprendre à se réconcilier avec la maladie, afin de se reposer et de revitaliser l'énergie positive.

Nourrir et guérir sont deux choses différentes : nourrir, c'est conserver, récupérer, récupérer, nourrir et cultiver, et ce qui est nourri, c'est la droiture, la capacité d'être en bonne santé, un processus réalisé intérieurement par le moi ; tandis que guérir, c'est traiter, médicamenter, radiothérapier, chimiothérapier, etc. Si ces forces extérieures sont très utiles pour soi, et peuvent même aider à éliminer immédiatement les maladies, la pollution et les dommages qu'elles apportent à l'organisme sont également évidents. Nous pouvons imaginer que les médicaments, qu'ils soient ingérés ou infusés dans le corps, peuvent tuer les germes et les virus, et naturellement, ils tueront aussi accidentellement certaines cellules normales ou endommageront une partie de l'énergie positive. En même temps, une fois que ces médicaments sont morts avec les germes, les virus et les cellules, comment en sortent-ils ? On n'a jamais entendu parler de la manière dont les médecins les repêchent, comme si la biomédecine n'y avait pas réfléchi davantage, et les hôpitaux et les médecins ne semblent pas avoir l'intention de faire quoi que ce soit à ce sujet ! Ils se contentent d'envoyer des troupes pour aider à faire la guerre, pas pour nettoyer et reconstruire. Non seulement ils occupent temporairement de l'espace dans l'organisme et consomment les ressources et l'énergie du corps, mais certains d'entre eux restent même longtemps dans le corps et ne peuvent en être expulsés que lentement.

Comme le dit le vieil adage : il vaut mieux demander de l'aide que d'en demander soi-même !

Gérer sa propre santé, être son propre gestionnaire de santé, comprendre l'état de son corps et gérer systématiquement son alimentation, son mode de vie, ses émotions, son exercice et ses maladies.