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Les hommes aussi ont leur ménopause, parCausée par une réduction des niveaux d'androgènes.

le syndrome de la ménopauseElle survient généralement dans la tranche d'âge de 40 à 55 ans, mais peut également se manifester dès l'âge de 35 ans ou de façon différée jusqu'à 70 ans, la tranche d'âge la plus touchée étant celle de 50 à 65 ans.

La ménopause masculine est généralement une phase relativement courte de la vie d'un homme et touche presque tous les hommes, à des degrés divers.

L'étude a révélé que près de 40 % des hommes peuvent avoir des expériences et des vécus significatifs pendant la ménopause, tandis que la majorité d'entre eux n'éprouvent que des sentiments légers, voire aucun sentiment inhabituel, et peuvent traverser cette période sans encombre.

Les signes suivants sont des signes courants du syndrome de la ménopause masculine :

(i) diminution de la libido et de la fonction érectile, en particulier l'érection nocturne ; (ii) changements d'humeur avec diminution de l'orientation cérébrale et spatiale, fatigue facile, colère et dépression ; (iii) diminution de la masse corporelle maigre avec diminution du volume et de la force musculaires ; (iv) diminution de la pilosité et changements cutanés ; (v) diminution de la densité minérale osseuse, qui peut entraîner une perte osseuse et l'ostéoporose ; et (vi) dépôt de graisse viscérale et obésité abdominale (communément appelée "bedaine").

Tous les symptômes ci-dessus ne sont pas nécessairement présents, et un ou plusieurs d'entre eux peuvent être plus prononcés.

Si un homme d'âge moyen ou plus âgé présente l'un de ces symptômes, il doit se rendre dans un hôpital ordinaire afin que son médecin puisse déterminer s'il souffre de certaines maladies courantes de la vieillesse ou du syndrome de la ménopause masculine et clarifier la cause du problème.

Découvrez si vous êtes ménopausée

(1) Y a-t-il une diminution du désir sexuel ?

(2) Ressentez-vous un manque d'énergie ?

(3) Y a-t-il une perte de force physique et d'endurance ?

(4) Avez-vous perdu du poids ?

(5) La jouissance de la vie a-t-elle diminué ?

(6) Êtes-vous morose ou grincheux ?

(7) Y a-t-il une diminution de la capacité érectile ?

(8) Y a-t-il eu une diminution récente de l'activité physique ?

(9) Veux-tu aller te coucher dès que tu auras fini de dîner ?

(10) Les performances professionnelles ont-elles régressé ?

Les 10 questions du questionnaire constituent un outil très efficace pour le dépistage de la carence en testostérone et peuvent nous aider à faire le diagnostic initial de la ménopause masculine.

Si vous avez répondu "oui" à la première et à la septième question, ou "oui" à l'une des trois autres questions, vous êtes considéré comme ayantLes symptômes de la ménopause masculine peuvent être présents.

Actuellement, pour lesChez les hommes souffrant du syndrome de la ménopause masculine en présence d'un déficit androgénique certain, la supplémentation en androgènes devient le pilier du traitement ;Cependant, il existe de nombreuses idées fausses sur le traitement de la plupart des hommes souffrant du syndrome de la ménopause et dont les androgènes se situent dans la fourchette physiologique.

En effet, enmode de vie、Adaptation de l'état d'esprit和Préciosité du corpsd'éviter une accélération artificielle du processus de vieillissement et de prévenir ou de réduire le développement du syndrome de la ménopause masculine.

Il est encore plus préoccupant de constater que la grande majorité des hommes atteints du syndrome de la ménopause ne reçoivent pas d'aide médicale, que le manque de compréhension des caractéristiques de la maladie par les patients est le principal obstacle à la recherche d'un traitement, que le manque d'estime de soi et la timidité entravent encore davantage le contact entre les médecins et les patients, et que de nombreux patients ont l'impression erronée qu'il n'existe pas de traitement efficace et accessible pour cette maladie.

Par conséquent, l'ensemble de la société doit prêter attention et aider ces hommes qui souffrent de la ménopause. (61)

"Tu as la ménopause masculine ? Pourquoi es-tu si grincheux ?" "C'est toi qui as la ménopause, comment un grand homme comme moi peut-il avoir la ménopause !"

Lorsqu'il s'agit de la ménopause, de nombreuses personnes peuvent penser, comme ci-dessus, que la ménopause est exclusive aux femmes et que les hommes ne peuvent pas avoir la ménopause. Mais je tiens à vous dire qu'en fait, les amis masculins peuvent avoir la ménopause, seulement ce n'est pas aussi évident que les amis féminins montrent, peut-être que vous souffrez de la ménopause masculine n'est pas conscient. Alors, pourquoi les hommes ont-ils la ménopause, à partir de quel âge l'homme est-il ménopausé ? Quels sont les symptômes ? Ci-dessous, je vais vous parler de ces questions.

Tout d'abord, quel est le problème de la ménopause masculine et à quel âge un homme est-il ménopausé ?

En ce qui concerne le concept de ménopause masculine, c'est en 1939 qu'un érudit occidental appelé Heller a mis en avant le fait que, lorsque certains hommes atteignent l'âge de 40 ans, entre 40 et 70 ans, certains hommes présenteront successivement de la nervosité ou de la dépression, une grande fatigue, des pertes de mémoire et de concentration, de l'insomnie, des bouffées de chaleur paroxystiques, de la transpiration, une baisse de la libido et des troubles de l'érection, c'est ce que l'on appelle le "syndrome de la ménopause masculine", et plus tard, certains érudits pensent que cette affirmation n'est pas tout à fait correcte et devrait être appelée "carence partielle en androgènes chez les hommes d'âge moyen et les hommes âgés". Ce phénomène, appelé "syndrome de la ménopause masculine", a ensuite été considéré par certains chercheurs comme n'étant pas tout à fait correct et devant être appelé "carence partielle en androgènes chez les hommes d'âge moyen et les hommes âgés". De nombreux chercheurs continuant à étudier la profondeur de ce comportement chez les hommes, il est devenu plus scientifique et devrait être appelé "carence partielle en androgènes chez les hommes d'âge moyen et les hommes âgés". Comme de nombreux chercheurs continuent à l'étudier, ce comportement chez les hommes est plus scientifiquement appelé "hypogonadisme tardif". Pour des raisons de compréhension et de mémoire, ce syndrome est encore appelé "syndrome de la ménopause masculine".

Pourquoi l'âge de la ménopause masculine se situe-t-il entre 40 et 70 ans ?

En effet, avec l'âge des hommes, et plus particulièrement à partir de 40 ans, le taux d'androgènes dans le corps masculin diminue, voire même diminue, ce qui affecte la fonction physiologique des hommes et le dysfonctionnement endocrinien, entraînant une série de symptômes. En outre, lorsque les hommes atteignent l'âge de 40 ans, ils ont en fait un jeune et un vieux, et la pression de la vie familiale repose sur eux seuls, de sorte qu'avec l'augmentation de la pression du travail et du fardeau de la vie, les hommes apparaîtront naturellement des syndromes de la ménopause dans cette tranche d'âge.

Selon une enquête menée en Finlande, plus de la moitié des hommes âgés de 40 à 70 ans développeront le syndrome de la ménopause, qui survient généralement chez les hommes d'âge moyen et plus âgés, de 40 à 55 ans, l'âge le plus élevé pour l'apparition de la maladie étant de 50 à 65 ans, et plus l'homme est âgé, plus les symptômes sont prononcés.

Deuxièmement, quels sont les symptômes de la ménopause masculine ? Il s'agit principalement des aspects suivants :

●1. diminution de la fonction sexuelle

L'apparition de la ménopause masculine étant principalement due à la baisse du taux d'androgènes chez l'homme, la baisse du taux d'androgènes chez les hommes affectera naturellement la fonction sexuelle, ce qui entraînera une baisse de la libido, une réduction de l'activité sexuelle, des troubles de l'érection, une faiblesse éjaculatoire, une réduction du volume du sperme, une atrophie des testicules et ainsi de suite. Par conséquent, pour ces amis masculins qui ont atteint l'âge de 40 ans, si ce jour-là ils se retrouvent avec une fonction sexuelle réduite, une force de performance, alors nous devrions faire attention, cela peut souffrir de la ménopause masculine.

Les symptômes mentaux et psychologiques tels que les crises de colère, l'irritabilité, le pessimisme et la dépression.

Lorsque les femmes atteignent la ménopause, nous avons tendance à constater qu'elles sont particulièrement sujettes aux crises de colère, à l'irritabilité, à la nervosité, voire à la dépression, etc. En fait, si les hommes souffrent du syndrome de la ménopause, ils présenteront également ces symptômes. Ils présenteront le même comportement de colère, d'irritabilité, de pessimisme, de dépression, de paranoïa, et même de perte d'enthousiasme pour la vie, de perte de confiance, etc.

●3. sujet à des manifestations de neurasthénie.

Lorsque les hommes sont ménopausés, ils sont souvent sujets à des symptômes tels que la réduction du sommeil, l'insomnie, les rêves au réveil, le ralentissement du temps de réaction, les oublis, etc. et cela entraîne également une diminution de la force physique, une facilité à se sentir fatigué, de la fatigue, etc.

4. sujet aux vertiges, aux acouphènes, aux bouffées de chaleur, à la transpiration, aux palpitations, etc.

Cela est principalement dû au fait qu'en vieillissant, les hommes ménopausés sont sujets au vieillissement cardiovasculaire, qui entraîne une diminution de l'élasticité et un durcissement des vaisseaux sanguins, l'athérosclérose et d'autres problèmes, ce qui se traduit par une série de symptômes du système cardiovasculaire, tels que des vertiges et des acouphènes, des bouffées de chaleur, de la transpiration, des palpitations, etc.

5. des symptômes tels que perte d'appétit, constipation, diarrhée, indigestion et ballonnements peuvent également se manifester.

De nombreux patients souffrant de ménopause masculine souffriront en fait de perte d'appétit, de constipation, de diarrhée, d'indigestion et de ballonnements, tout comme les patientes souffrant de ménopause féminine.

Troisièmement, comment les amis masculins peuvent-ils s'auto-tester pour déterminer s'ils souffrent du syndrome de la ménopause masculine ? Vous pouvez utiliser les dix questions suivantes pour déterminer si vous souffrez du syndrome de la ménopause :

(1) perte de libido ; (2) perte de forme physique ; (3) perte de force physique et d'endurance ; (4) réduction de la taille ; (5) réduction de la joie de vivre ; (6) tristesse et/ou irritabilité ; (7) dysfonctionnement érectile ; (8) réduction de la capacité sportive ; (9) somnolence après les repas ; (9) réduction de la capacité de travail.

Si ① et ⑦ ou l'un des trois autres problèmes sont présents, la présence d'un syndrome ménopausique peut être évaluée dans un premier temps.

Quatrièmement, en cas de syndrome de la ménopause masculine, que faut-il faire pour l'améliorer ?

Tout d'abord, il faut garder un esprit optimiste et ouvert, ne pas se donner trop de pression dans la vie et au travail, écouter de la musique ou voyager pour faire une pause, on peut aussi cultiver un certain nombre de passe-temps, comme la pêche, la peinture, la remise en forme, etc.

Deuxièmement, dans la vie, il faut prendre de bonnes habitudes, veiller à une alimentation équilibrée, travailler et se reposer raisonnablement, éviter de rester debout toute la nuit, mais aussi arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool, s'abstenir de tout rapport sexuel.

● Une fois de plus, vous devriez également adhérer à une quantité modérée de sport chaque jour, ce qui peut non seulement améliorer la forme physique et ralentir le processus de vieillissement, mais aussi cultiver le sentiment et promouvoir le métabolisme du corps.

Enfin, vous pouvez également consommer des aliments riches en androgènes pour compléter les androgènes appropriés, afin de soulager les symptômes associés au syndrome de la ménopause masculine. Par exemple, vous pouvez manger plus de viande de pigeon, de crevettes, de tamarin, de mouton, de rognon d'agneau, de moineau, de poireau, d'igname, de cerneau de noix, de mûre, etc. et vous pouvez également prendre des médicaments reconstituants du yang, tels que Cistanchiakis, Bajiakisu, lock yang, cuscuta, etc. sous la direction d'un médecin de médecine traditionnelle chinoise.

Dans l'ensemble, la ménopause masculine ne doit pas être ignorée, en particulier pour ceux qui ont développé le syndrome de la ménopause masculine, il faut y prêter attention, car elle peut affecter la vie quotidienne habituelle ainsi que les conditions de travail. Si elle n'est pas soulagée à temps, elle risque d'affecter la santé physique et mentale ainsi que le bonheur de la famille !

Note de l'auteur : Je suis très heureux de vulgariser les connaissances liées à la santé pour tout le monde, je suis gaucher pour dire médical, chaque jour avec un langage simple pour vous de vulgariser les connaissances médicales professionnelles, les mots de code n'est pas facile, si vous aimez mon article, aidez-moi à pointer un éloge ! Si vous avez encore des questions, vous pouvez laisser un message dans la section des commentaires, bienvenue à l'attention, en avant, merci pour votre soutien !

La ménopause masculine est une période spécifique au cours de laquelle les hommes passent de l'âge moyen à la vieillesse. La plupart des hommes sont ménopausés entre 40 et 55 ans, mais dans certains cas, la ménopause commence dès 35 ans ou jusqu'à 65 ans, voire 70 ans, en fonction de la précocité ou de la tardiveté du déclin des fonctions corporelles de chaque individu.

Les nombreuses anomalies physiologiques et psychologiques de la ménopause masculine sont dues au déclin naturel de la fonction endocrinienne des testicules et de la spermatogenèse, ainsi qu'à la réduction progressive ou à la disparition des niveaux d'androgènes lorsque les hommes atteignent un certain âge. Des facteurs sociaux et psychologiques ont également une certaine influence. Lorsque la ménopause commence, les symptômes suivants peuvent apparaître.

1) Symptômes physiologiques et physiques : ils se manifestent par une diminution de la capacité physique et de l'énergie, une grande fatigue, une perte d'appétit, une constipation ou une diarrhée, des douleurs osseuses et articulaires, une diminution de la masse et de la force musculaires, des jambes souvent faibles et douloureuses, une perte des poils sexuels, une obésité abdominale, etc.

2) Symptômes psychosomatiques : ils se manifestent par l'inattention, la perte de mémoire, l'impatience, l'irritabilité, la méfiance ou l'indifférence émotionnelle, le pessimisme et le désespoir, et la perte de l'enthousiasme pour la vie.

3) Symptômes neurologiques : sensation d'essoufflement, engourdissement local, picotements, extrémités froides, douleur à un endroit indéterminé ou fourmis dans la peau ; palpitations, gêne précordiale, fluctuation de la tension artérielle, vertiges, acouphènes, points noirs devant les yeux, bouffées de chaleur, épisodes de transpiration, etc.

4. diminution de la fonction sexuelle : diminution de l'activité sexuelle, dysfonctionnement érectile, diminution de l'orgasme et de la libido, éjaculation faible et diminution du volume du sperme.

5) Dans les cas graves, le syndrome de la ménopause masculine peut provoquer des changements psychologiques, affecter négativement plusieurs organes et diminuer la qualité de vie des hommes.

Le syndrome de la ménopause masculine étant une étape excessive dans la vie d'un homme, il s'agit d'un processus de vieillissement normal ou d'un processus pathologique accompagné de symptômes cliniques. Par conséquent, le traitement doit suivre le principe de l'individualisation, se concentrer sur l'adaptation psychologique et être associé à une alimentation raisonnable, à l'exercice physique, à une vie sexuelle modérée et à des médicaments.

1) Traitement médicamenteux : les symptômes et la qualité de vie peuvent être améliorés par une supplémentation appropriée en testostérone exogène, et le médicament doit être administré sous la direction d'un médecin. Afin de soulager les symptômes de tension mentale, d'agitation, de dépression et d'anxiété, des médicaments sédatifs peuvent être utilisés de manière appropriée ; en cas de symptômes tels que vertiges, étourdissements, maux de tête, pertes de mémoire, etc., des médicaments chinois brevetés tels que la ghréline, qui régulent les nerfs végétaux, peuvent être pris.

2) Autres traitements : l'essentiel est de cultiver une variété de passe-temps et d'intérêts pour l'autorégulation, la distraction, afin de ralentir l'impact des divers symptômes inconfortables sur la vie. S'astreindre à un exercice physique approprié tous les jours, et faire attention à la quantité d'effort, ne pas prendre l'exercice comme un entraînement et conduire à des blessures physiques.

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La ménopause est la transition et le prélude au passage de l'âge moyen à la vieillesse.,Certains hommes d'âge moyen ou plus âgés peuvent présenter une série de signes et de symptômes cliniques associés.,Appelé syndrome de la ménopause masculine. Il est également appelé ménopause masculine, ménopause pénienne, hypogonadisme retardé et faible taux d'androgènes chez les hommes âgés.

Il est généralement admis que,L'âge maximal d'apparition du syndrome de la ménopause chez l'homme se situe entre50 à 60岁,Cependant, un certain nombre de facteurs défavorables peuvent avancer l'âge d'apparition de la maladie jusqu'à35岁,et reportée à70L'âge.

Elle est principalement due à la dégénérescence physiologique du corps des hommes d'âge moyen et avancé et au déclin progressif de la fonction testiculaire, au lent déclin de la gonadotrophine hypophysaire, qui entraîne l'affaiblissement de la production d'androgènes par les cellules mésenchymateuses testiculaires, et à la dégénérescence progressive de l'épididyme et des glandes accessoires qui dépendent des androgènes, ce qui entraîne l'apparition d'une série de symptômes de troubles endocriniens. En outre, elle est également liée à l'influence d'autres fonctions physiologiques affaiblies, de facteurs mentaux et psychologiques, familiaux et sociaux.

La complexité des symptômes de la ménopause masculine peut être résumée en trois domaines principaux :

( 1)Symptômes psychoneurologiques.

Mauvaise humeur, tendance à s'emporter, dépression et anxiété, méfiance, maussaderie et envie de pleurer, ou nervosité, humeur maussade, manque de confiance, ou démoralisation, sentiment que la vie est très dure, manque de plaisir, insomnie et rêves.

( 2)Dysfonctionnement autonome.

Principalement panique et oppression thoracique, vertiges, maux de tête, acouphènes, transpiration facile ou faiblesse généralisée. Les symptômes gastro-intestinaux, tels que le manque d'appétit, la distension épigastrique et la plénitude de l'abdomen, ainsi que des selles sèches et peu abondantes, ou la neurasthénie, telle que la perte de mémoire, l'oubli, la lenteur des mouvements, la lenteur des réactions, etc.

( 3)Hypogonadisme et baisse de la condition physique.

La baisse de la libido, les troubles de l'érection, l'éjaculation précoce, ainsi que les changements physiques, tels que la faible endurance, la flaccidité des muscles du corps entier, la diminution de la force explosive, l'augmentation de la graisse sous-cutanée, la bedaine, l'obésité abdominale, sont autant de symptômes qui peuvent être observés.

(Dr Guo Jun, médecin en chef, département de médecine masculine, hôpital Xiyuan, Académie chinoise de médecine traditionnelle chinoise / M. Qiu Junfeng, titulaire d'une maîtrise)

Quand la ménopause commence-t-elle chez l'homme et quels en sont les symptômes ?

Lorsque l'on parle de ménopause, on pense généralement à celle des femmes, mais la médecine moderne a clarifié le fait que les hommes ont aussi leur ménopause. La ménopause est une période de transition au cours de laquelle la fonction des gonades diminue progressivement et finit par disparaître complètement. En raison de l'apparition tardive de l'hypogonadisme testiculaire chez l'homme, la ménopause survient un peu plus tard, à un âge similaire à celui de la ménopause féminine, c'est-à-dire après 50 ans. Les symptômes comprennent une perte d'énergie et une baisse de la libido. Dans certains cas, elle peut s'accompagner d'une instabilité vasodilatatrice et de changements de l'état mental identiques à ceux de la ménopause féminine, mais les symptômes sont généralement plus légers.

Symptômes spécifiques.

(1) Changements d'état d'esprit et d'humeur. Sujet à la dépression, à la tristesse, à l'irritabilité, à l'agitation, à la bougeotte, au goût pour les crises de colère, et parfois à une colère sans nom et sans raison.

(2) Perte de mémoire. En particulier, la mémoire mécanique diminue, avec de fréquentes pertes de concentration et une paresse marquée.

(3) Dans les relations. Méfiant, peu enclin à entrer en contact et à fréquenter des gens, solitaire, déconnecté, imbu de sa personne, désireux d'être seul. Se brouille facilement avec les membres de sa famille.

(4) Perte de la libido et diminution de la capacité sexuelle.

Lorsque la ménopause arrive, nous devons avoir une compréhension correcte et suffisante des changements psychologiques et physiologiques, essayer d'éviter et de réduire les stimuli négatifs, exclure la tension, l'anxiété, la mentalité négative et craintive, prendre les différents symptômes calmement, éliminer les préoccupations idéologiques, il est possible de guérir sans traitement.

"Les hommes aussi ont la ménopause ? Beaucoup de gens se demandent si la ménopause n'est pas réservée aux femmes.

En fait, la ménopause, indépendamment des hommes et des femmes, touchera cette ligne jaune, simplement parce que nous avons un physique différent, la réponse aux symptômes de la ménopause sera également légère et lourde, de sorte que de nombreux amis masculins sont faciles à ignorer ce problème.

Aujourd'hui, je vais parler de la ménopause masculine sous l'angle des trois questions suivantes :

Quand la ménopause masculine commence-t-elle ?

Quels sont les symptômes de la ménopause chez l'homme ?

À quoi les hommes doivent-ils faire attention pendant la ménopause ?

1) Quand la ménopause masculine commence-t-elle ?

Pour les femmes, la ménopause survient généralement au moment de la ménopause, ce qui est dû à une série de manifestations mentales et physiques causées par la diminution de la quantité d'œstrogènes chez les femmes, par exemple un dysfonctionnement phytoneurologique, une atrophie de l'appareil reproducteur, etc. D'un point de vue clinique, on peut conclure que l'âge de la ménopause se situe généralement entre 46 et 50 ans. L'entrée dans la ménopause signifie également que le corps est lentement entré dans le stade de la vieillesse.

Pour les hommes, le principe de l'entrée dans la ménopause est le même, en raison du déclin de la sécrétion d'androgènes dans le corps, ce qui entraîne des changements physiques, psychologiques et autres. En général, la plupart des hommes sont ménopausés entre 40 et 55 ans après le début de la ménopause, mais il y a aussi des hommes qui sont ménopausés dès l'âge de 35 ans ou qui sont retardés jusqu'à l'âge de 65 ans. Mais la ménopause masculine tardive et précoce est également liée à d'autres aspects de la vie, par exemple : le stress lié au travail et à la vie, les maladies chroniques telles que le diabète, la dépression, les maladies cardiovasculaires, etc., un mauvais mode de vie tel que le tabagisme, l'alcoolisme, etc.

2、Quels sont les symptômes de la ménopause chez l'homme ?

La ménopause est une combinaison de dysfonctionnements dans différents aspects du corps, comme en témoignent les symptômes suivants :

Aspects spirituels et psychologiques : après la ménopause, on observe un manque de concentration, des pertes de mémoire, de l'impatience, de l'irritabilité, de la méfiance ou de l'indifférence émotionnelle, du pessimisme et du désespoir, ainsi qu'une perte d'enthousiasme pour la vie.

Aspects neurologiques : la ménopause masculine peut entraîner une sensation d'essoufflement, un engourdissement local, des picotements, des extrémités froides, une sensation de fourmis à l'endroit de la douleur ou sur la peau ; le dysfonctionnement du système nerveux végétatif se traduit principalement par des symptômes cardiovasculaires, tels que des palpitations, une gêne précordiale, des fluctuations de la tension artérielle, des vertiges, des acouphènes, des taches noires devant les yeux, des bouffées de chaleur, des épisodes de transpiration ; des manifestations de neurasthénie, telles que l'insomnie, la somnolence, la rêverie, la facilité de réveil, l'oubli, la lenteur de réaction, et ainsi de suite. .

Condition physique : après la ménopause, les hommes connaissent une baisse de leur condition physique et de leur énergie, une grande fatigue, une perte d'appétit, une constipation ou une diarrhée, des douleurs dans les os et les articulations, une diminution de la masse et de la force musculaires, des douleurs dorsales fréquentes et des faiblesses dans les jambes, une chute des poils sexuels, une obésité abdominale, etc.

Système reproducteur : après la ménopause, les hommes connaissent une baisse de la libido et de l'activité sexuelle, des troubles de l'érection, une diminution de l'orgasme et de la libido, une éjaculation faible et une diminution du volume du sperme.

3. à quoi les hommes doivent-ils faire attention pendant la ménopause ?

Qu'il s'agisse d'hommes ou de femmes, les performances psychologiques de la ménopause subissent la plupart des changements curvilignes. Après un certain âge, les aspects psychologiques reviennent à la normale, mais le vieillissement physique est irréversible. Les amis de la ménopause doivent donc comprendre leur propre vieillissement, ne pas trop croire les soins de santé prodigués aux personnes âgées, mais ne pas non plus consommer ces soi-disant "suppléments" désordonnés, la ménopause peut être un excellent moyen de traverser cette étape, à condition de prêter attention aux détails suivants.

①. Maintenir la santé mentale, à ce stade, vous pouvez cultiver correctement certains passe-temps, pas toute la journée conservateur ennuyeux, faire attention à la combinaison du travail et des loisirs, cultiver le sentiment.

②. Maintenir la santé physique, la soi-disant santé comprend en fait aussi la santé mentale, mais la santé physique est le point d'appui, à ce stade, vous accordez plus d'attention au corps, vous pouvez faire de l'exercice correctement, vous avez le temps d'aller à l'extérieur pour participer à des activités sportives significatives.

③. Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, il est très important de prévenir l'hypertension artérielle, qui est un problème qui touche facilement les personnes de cet âge. Il faut veiller à adopter un régime alimentaire raisonnable et une nutrition équilibrée, en combinant les plats de base et les plats d'accompagnement, en augmentant la quantité de protéines, de calcium et de vitamines dans les aliments, tels que les céréales, les légumes et les fruits frais, et en essayant d'éviter le sucre, le sel et l'huile. Les méthodes de cuisson devraient être davantage la cuisson à la vapeur et moins la friture.

④. Réduire les mauvaises habitudes, maintenir de bonnes habitudes, ne pas fumer et ne pas boire, se coucher tôt et se lever tôt, généralement vers 23 heures, se coucher, se lever avant 7 heures, les conditions peuvent être appropriées pour des exercices matinaux sains.

Le syndrome de la ménopause masculine est une relation entre la santé physique et mentale des hommes d'âge moyen et des hommes plus âgés et le double problème, n'ignorez pas ces petits détails !

Je suis le "Dr Yang said health", spécialisé dans les sciences de la santé. Si vous le souhaitez, vous pouvez cliquer sur une attention !

La pression de la vie et du travail dans la société actuelle est relativement élevée, et la ménopause des hommes a été légèrement avancée en raison de l'influence de diverses pressions, et aujourd'hui la ménopause des hommes se situe généralement entre 50 et 60 ans.

Les symptômes de la ménopause masculine sont nombreux : irritabilité, insomnie facile, humeur maussade, perte de mémoire, perte de force physique, fatigue facile, méfiance et suspicion, réduction de la fonction sexuelle.

La ménopause devrait participer à certaines activités collectives, travailler avec des amis, bavarder peut soulager la mauvaise humeur ; la ménopause devrait pratiquer davantage ses sports préférés, le sport peut renforcer le corps, favoriser le sommeil, renforcer l'immunité, revigorer l'esprit, les gens de bonne humeur ; la ménopause devrait être garantie de sommeil, un sommeil de qualité peut rapidement éliminer la fatigue, restaurer la force physique, renforcer l'immunité du corps humain, ralentir le processus de vieillissement, et les gens ! C'est une bonne idée de garantir le sommeil pendant la ménopause ! La ménopause devrait accorder plus d'attention à l'alimentation, essayer de ne pas manger des aliments riches en sucre, plus de calcium, de protéines, de vitamines, plus approprié de manger de la viande maigre, du poisson, contrôler leur propre bouche, refuser à leur propre corps n'est pas bénéfique à tous les aliments, manger moins et plus de repas.

Comme toutes les femmes qui sont ménopausées entre 45 et 50 ans, les hommes subissent également des changements physiques. Contrairement aux femmes, la ménopause masculine ne touche pas tous les hommes. Cependant, les deux peuvent connaître une baisse des niveaux d'hormones : œstrogènes chez les femmes et testostérone chez les hommes. La plupart des hommes apparaissent entre 40 et 55 ans.

La ménopause masculine a été décrite pour la première fois dans la littérature médicale dans les années 1940, mais les critères de diagnostic étaient imparfaits. Les tests diagnostiques sensibles se sont poursuivis jusqu'à la dernière décennie, faisant de la ménopause masculine un sujet de débat parmi les médecins. Aujourd'hui, les médecins s'intéressent de plus en plus aux changements physiques et psychologiques qui se produisent chez les hommes.

Le rôle de la testostérone

La testostérone est produite dans les testicules et les glandes surrénales, puis distribuée dans tout l'organisme. Au niveau interne, elle est responsable de la construction des protéines, de la régulation du système métabolique, de la production de cellules sanguines dans la moelle osseuse et de l'assistance à la fonction hépatique, ce qui est extrêmement important pour le maintien d'un corps en bonne santé. Elle est absolument essentielle à la production d'érections et à la régulation de la libido masculine. Les effets de la ménopause dépendent de la quantité de testostérone perdue par le patient. On estime queLe taux de testostérone diminue de 10 % par décennie après l'âge de 30 ans.Certains hommes déclinent plus rapidement.

Signes et symptômes

Contrairement à la ménopause féminine, il n'y a pas de signes clairs de la ménopause masculine. Par exemple, l'arrêt des menstruations marque le début de la ménopause. Elle ne peut être déterminée que par certains signes et symptômes, tels que :Perte de masse musculaire et d'énergie ; obésité, gynécomastie (augmentation de la taille des seins) ; ostéoporose, maladies cardiovasculaires ; dysfonctionnement érectile ; perte de libido ; éjaculation précoce et éjaculation, rétrécissement du pénis ; calvitie (alopécie areata), varicocèle et hypertrophie de la prostate ; changements d'humeur et de comportement ou altération de l'humeur ; et perte d'intérêt pour les activités quotidiennes telles que le sport et le travail.

Les causes de la ménopause

Chez tous les hommes à partir de la trentaine, la production de testostérone commence à ralentir et la production de globuline liant les hormones sexuelles (SHBG) augmente. La SHBG piège la testostérone et empêche l'organisme de l'utiliser. La plupart des hommes produisent davantage de testostérone pour contrer l'effet de piégeage de la SHBG. Mais certains hommes ne parviennent pas à vaincre la SHBG et présentent alors les symptômes de la ménopause.Facteurs prédisposant à la ménopause prématurée : obésité, diabète, alcoolisme, toxicomanie, tabagisme, manque d'exercice ou sédentarité.

diagnostic

La ménopause est souvent difficile à diagnostiquer car les symptômes peuvent être vagues et varier considérablement d'un individu à l'autre. La production d'androgènes commence à diminuer dès l'âge de 30 ans et continue pendant des décennies.L'examen physique, la mesure des taux de testostérone et de SHBG, l'analyse du sperme aident à diagnostiquer la ménopause.

durcissement

La médecine a mis au point un certain nombre de traitements pour la ménopause, qui s'articulent tous autour d'une sorte de thérapie hormonale de remplacement qui aide à soulager les symptômes de la ménopause.

Effets secondaires du traitement

Certaines personnes sous traitement hormonal substitutif peuvent avoir peu d'effets secondaires, mais d'autres, qui prennent des quantités plus importantes de testostérone, peuvent présenter les symptômes suivantsAcné, perte de cheveux, augmentation du volume des seins, lésions hépatiques, etc.

mesure de protection

Un mode de vie malsain, caractérisé par un manque d'exercice et une mauvaise alimentation, augmente considérablement les risques de ménopause. Par conséquent, les personnes qui occupent des postes de cols blancs nécessitant peu d'activité physique doivent suivre les mesures suivantes afin de prévenir la ménopause prématurée :

*Contrôles réguliers du poids et de l'indice de masse corporelle (IMC)

*: : Réalisation de bilans de santé annuels

*Vérification du taux de testostérone

* Pratiquer une activité physique régulière telle que la course à pied ou le yoga

* Le régime alimentaire comprend des légumes et des fruits

* Éviter les aliments sucrés, gras et riches en calories

*: : Éviter les environnements stressants et sous pression

* Évitez de fumer, d'abuser de l'alcool, de vous blesser, de subir une intervention chirurgicale et de prendre des médicaments inutiles.

L'âge de la ménopause varie d'une personne à l'autre, et le moment de son apparition est différent pour les hommes et les femmes. Qu'il s'agisse d'une femme ou d'un homme, les symptômes de chaque personne et la gravité des symptômes sont liés à de nombreux facteurs, il ne faut pas trop s'attacher au concept médical de la ménopause, les médecins pensent beaucoup plus en termes de pathologie et beaucoup plus en termes de guérison. Nous pensons tout le temps : "Quand vais-je avoir une crise ? Est-ce que c'est grave quand j'en ai une ? Est-ce que cela va durer longtemps ? Est-ce que cela affectera les relations ? Comme si nous étions prêtes à affronter l'orage et à partir en guerre, discuter de l'âge auquel on peut avoir un poil est une question discutable, sans compter qu'il ne s'agit pas d'un déluge ! Trop penser à la ménopause précoce !

Toute maladie a une source, les gens sont comme une grande rivière, plus il y a de sources de pollution à travers lesquelles elle coule, plus la qualité de l'eau est mauvaise ! Pourquoi certaines personnes sont-elles heureuses et d'autres tristes ? Les causes sont multiples : alimentation, habillement, usage, logement, congénital, acquis, héréditaire, c'est un jet d'eau qui sort de la cause de la maladie, on ne peut pas s'en défendre, la source de pollution en fin de compte où ? Ce médecin a tout dit ! Pensez plutôt à la ménopause prolongée !

Pour nous, gens ordinaires, autant réduire nos dépenses et adopter une approche multidimensionnelle ! Abandonnez l'espoir de la longévité, abandonnez le luxe de ne pas avoir de maladie, mangez ce que vous devez manger, buvez ce que vous devez boire, mangez de façon omnivore, mangez grossièrement, et mangez joyeusement ! Ne mangez pas comme ci, ne mangez pas comme ça, chaque personne a ses propres qualités physiques, comment savoir quel élément nous convient. Trop penser aggrave la ménopause !

N'oubliez pas ! L'apparition de la ménopause, sa durée et sa gravité sont toutes liées à l'alimentation, aux habitudes, à l'esprit et à la mentalité ; mangez ce que vous pouvez, ne soyez pas difficile ; faites ce que vous pouvez, ne soyez pas paresseuse. L'esprit est plein, l'esprit est calme. Manger la mort est plus beau que mourir de faim ! Ceux qui meurent de joie sont plus beaux que ceux qui meurent de chagrin ! Peut-être qu'il n'y aura plus de ménopause !

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Je pense que maintenant les hommes à 40 ans ou 50 ans entre le pic de l'apparition de la ménopause, je pense que les hommes à la ménopause symptômes sont encore relativement évidents, tout d'abord est le déclin de la force physique, mais aussi coupé tôt pour se lever, toujours se sentir fatigué, à partir des changements du corps, les muscles sont moins, et flasque, et il y a toujours monter les escaliers à se sentir jambes et les pieds faibles.

Cette fois-là, mon père ne s'est pas encore levé, il n'est que 4 heures, il lui a demandé comment ne pas dormir, il était très impatient, il a dit qu'il ne pouvait pas dormir. Parfois, lorsqu'il l'appelait pour manger, il était très grincheux, et lorsqu'il mangeait, il se plaignait également, disant toujours que la vie n'avait pas de sens, et à cette époque, j'ai pensé que c'était la ménopause. Il ne peut pas travailler, et lorsqu'il fait de petits travaux, il transpire abondamment et ses vêtements sont trempés. Parfois, il perd des choses, il est évident qu'il a mis quelque chose, mais il ne se souvient plus où il l'a mis, et en regardant autour de lui, il a toujours l'impression que sa mémoire a perdu beaucoup de choses.

Je pense que lorsque les gens sont ménopausés, en particulier les hommes, ils oublient toujours des choses et leur cerveau et leur force physique diminuent, ce qui donne l'impression qu'ils sont vraiment ménopausés.

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