Je dirais un demi-kilo.

Bonjour ! Il est recommandé aux personnes âgées diabétiques de consommer environ 400 ml de lait par jour, voire 500 ml, soit au maximum une boîte de lait le matin et une boîte de lait le soir. Les raisons sont les suivantes : 1, le lait est nutritif, riche en protéines, ainsi qu'en calcium, phosphore, potassium, magnésium et autres minéraux et vitamines, et l'indice glycémique du lait n'est que de 28, ce qui en fait un aliment à faible taux de glycémie, donc pour les patients diabétiques, boire du lait est un bon choix.

2. Les personnes âgées ont une mauvaise dentition, leur système digestif et leur système d'absorption fonctionnent moins bien, de sorte que l'apport nutritionnel ou l'absorption est facilement insuffisant ; le lait est un aliment complet facile à absorber, qui peut répondre aux besoins des personnes âgées.

3, les besoins quotidiens en calcium des personnes âgées sont de 1000 mg, l'apport alimentaire seul est difficile à atteindre, et le lait est la meilleure source de calcium, en buvant 400 ml de lait par jour, vous pouvez fournir à l'organisme 400 mg de calcium.

Cependant, il ne faut pas abuser du lait parce qu'il est bon. Le lait étant riche en protéines et en calcium, une consommation excessive de lait, trop de protéines et de calcium, augmentera au contraire la charge du métabolisme rénal et le risque de calculs rénaux.

Tout aliment doit donc être consommé avec modération !

Veillez à ce qu'il soit d'environ 250 ml !

Cela varie d'une personne à l'autre, cela dépend principalement de la forme physique et de l'absence d'exercice, si le manque d'exercice 250 ml peut être, si la consommation claire de grande, comme l'exercice de remise en forme, vous pouvez boire 500 ml par jour.

Jusqu'à 500g

Le lait est riche en calcium, phosphore, fer, zinc, cuivre et manganèse, etc. Chaque 100g de lait contient 3g de protéines. 1L de lait contient environ 1250mg de calcium, soit 75 fois plus que le bœuf maigre. Le lactose contenu dans le lait peut favoriser l'absorption du calcium dans la paroi intestinale humaine. Le lait peut fournir une quantité suffisante de protéines animales de haute qualité, le lait écrémé transformé contient une petite quantité d'acides gras insaturés, il joue un rôle dans la prévention des complications diabétiques.

L'eau, les protéines, les vitamines et les oligo-éléments contenus dans le lait fournissent un large éventail de nutriments aux diabétiques, ce qui en fait le meilleur moyen de compléter le calcium pour les diabétiques.

Il n'y a pas de quantité fixe de lait à boire par jour, 250-500 ml peuvent varier d'une personne à l'autre, l'essentiel étant de persévérer sur le long terme.

Si vous avez beaucoup d'argent, buvez plus, si vous avez peu d'argent, buvez moins, et si vous n'avez pas d'argent, ne buvez pas, cela n'a pas d'importance. Bien sûr, boire du lait est toujours bon pour les diabétiques, mais il n'est pas nécessaire d'être obsédé par la quantité du problème, c'est le médicament qu'il faut prendre en fonction de la "quantité".

Le lait de vache contient beaucoup de matières grasses et ne convient pas aux diabétiques. Vous pouvez donc boire un yaourt Yakult si votre glycémie est bien contrôlée.

500g