tomates

Il est utilisé pour étancher la soif, éliminer la chaleur et les toxines, nourrir le cœur et protéger le foie. Contenant de la tomate, il a un effet diurétique anti-inflammatoire et est particulièrement bénéfique pour les patients diabétiques souffrant de maladies rénales.

la mauve à grappes (Malva verticillata)

Le gombo peut protéger le foie, le calcium, le vieillissement, la résistance à l'hypoxie, même la couche de liquide collant enveloppant les graines, peut également aider à la digestion, abaisser le taux de graisse dans le sang. Pour les personnes atteintes de diabète, le gombo est un ingrédient de santé très pertinent.

varech

Le varech contient 60 % de fucoïdane, une excellente fibre alimentaire qui, consommée par les diabétiques, ralentit la vidange gastrique et le passage des aliments dans l'intestin grêle, de sorte que la glycémie n'augmente pas, même lorsque la sécrétion d'insuline est réduite.

choux

Une teneur élevée en fibres facilite la régulation de la glycémie et a un effet hypoglycémiant.

calebasse (Cucurbitaceae, Benincasa hispida)

Manger plus sans augmenter le sucre, sans sucre, convient à la néphropathie diabétique, élimine l'œdème, abaisse manifestement la filtration du sang.

ananas (pâte sucrée japonaise semblable au melonpan japonais)

Laxatif, bon pour la constipation diabétique, élimine les symptômes de la sensation de soif.

[9 petites formules magiques pour combattre l'été 9 sortes de maladies faciles] 1. coup de chaleur - soupe d'été aux racines de lotus 2. fièvre d'été des enfants - jus de melon amer 3. chaleur épineuse des enfants - boisson aux haricots verts et aux chrysanthèmes 4. diarrhée - soupe aux fruits de gorgon, aux graines de lotus et à l'orge 5. dysenterie - jus d'amaranthus capensis Dysenterie - jus d'Amaranthus capensis 6. hémorroïdes - banane en ragoût avec du sucre de roche 7. conjonctivite épidémique - racine bleue et luffa - jus d'amarante. -Hépatite virale - thé He Shou Wu 9. Troubles du rythme cardiaque - Ganoderma lucidum et soupe de cœur de porc #HunanMedChatSuperTeam #SuperHealthTeam #ClearBreezeProgramme

La principale chose à faire pour prévenir le diabète est de changer les habitudes qui causent facilement le diabète, les gènes sont donnés par les parents, ils ne peuvent pas choisir et changer, mais les habitudes sont leur propre choix, 21 jours pour former une habitude, changer toutes les habitudes malsaines, vous pouvez être en bonne santé.

Résultats d'une étude d'attribution des facteurs de risque du diabète :

Les gens essaient d'éviter les facteurs de risque susmentionnés et de prévenir le diabète de manière scientifique.

1. Contrôle du poids, un IMC inférieur à 24 kg/m2 est la condition de base, il est préférable d'obtenir une silhouette mince, de perdre de la graisse et de modeler les muscles, et de pratiquer des abdominaux en huit, une ligne de sirène, un tour de taille.

2, le sport, ne pas sortir du garage souterrain pour monter dans la voiture, ne pas prendre l'ascenseur pour aller au bureau, rester assis 8 heures par jour, le nombre de pas par jour est inférieur à 1 000 pas. La course à pied, l'escalade, la randonnée, le cross-country, le semi-marathon, le marathon complet ne peuvent pas aller à la salle de sport, les conditions ne le permettent pas, aller à la salle de sport est également acceptable, faire de la musculation. Il faut au moins faire plus de 8 000 pas par jour ou plus d'une demi-heure d'exercice.

3. Il ne s'agit pas de manger n'importe quoi, mais d'adopter une structure de régime plus raisonnable, avec un mélange équilibré de nutriments. Les étrangers mangent beaucoup de viande, les Chinois beaucoup de céréales, nous devons manger moins de glucides, plus de protéines, plus de noix, de fruits et de légumes.

4. Mangez moins de riz blanc et de farine blanche, mangez plus de céréales complètes, de céréales grossières, de riz jaune moins transformé, de riz noir, de millet, de maïs, de sarrasin, d'orge, de riz, de blé, d'orge, d'avoine, de seigle, de maïs, de seigle, de sorgho, d'orge, etc. Revenez à l'essentiel, à ce que mangeaient les générations de nos parents et grands-parents, à ce que nous mangeons, grossièrement et finement.

5, les produits laitiers allégés, les produits laitiers sont des protéines de haute qualité, la viande maigre est une protéine de haute qualité, mangez un peu plus de bonnes choses avec modération.

6, noix, fruits et légumes : la plupart des gens ne mangent pas assez chaque jour. Les fruits à coque mangent environ 10 grammes par jour, les fruits mangent environ 200-300 grammes par jour, les légumes (non féculents) mangent 1 livre par jour, ce qui permet de compléter une variété de vitamines, de minéraux, de fibres alimentaires et d'autres nutriments, et d'être en meilleure santé.