La consommation de fruits pour les diabétiques est un sujet qui intéresse beaucoup les amis diabétiques. C'est la saison où les cerises sont sur le marché et leurs couleurs vives mettent l'eau à la bouche.

Les cerises sont un fruit peu calorique, contenant un peu moins de calories que les pommes. 100 g de cerises contiennent 47 kcal contre 53 kcal pour les pommes.

Je préfère les fruits de petite taille qui vous sont recommandés, comme les cerises, les fruits de saints, l'aubépine, etc. Ces fruits sont de plus petite taille et il est plus facile d'en contrôler la quantité, en fonction de l'évolution de la glycémie après en avoir mangé quelques-uns ou d'en réduire la quantité.

Les diabétiques peuvent manger tous les fruits, car les divers nutriments qu'ils contiennent répondent également aux besoins de leurs amis diabétiques. Même si le taux de sucre dans le sang est un peu plus élevé, les fruits plus petits peuvent avoir un certain goût de dépendance, et ne doivent pas nécessairement être comme les pommes, assez grosses, ne peuvent pas manger les déchets, ont mangé plus de déchets, ont laissé une personne est très enchevêtrée.

Les cerises contiennent beaucoup de vitamines, de fibres et de minéraux, ce qui est bénéfique pour les diabétiques car le fructose contenu dans les cerises est décomposé et métabolisé sans l'intervention de l'insuline.

Si l'état du patient diabétique est relativement stable, la valeur de la glycémie à jeun est contrôlée à 7,0mm0L, la glycémie postprandiale à 2h <11,1mmOL, l'hémoglobine glyquée est également contrôlée dans la plage normale, vous pouvez manger un peu plus, à modérer, les fruits plus petits seront plus faciles à saisir la quantité d'observation des changements de la glycémie, a constaté que lorsque la glycémie est élevée, vous pouvez réduire un peu, si la glycémie est relativement bonne, ou pas beaucoup d'élévation. Si la glycémie est relativement bonne, ou si elle n'augmente pas beaucoup, vous pouvez plus tard choisir des cerises comme fruit supplémentaire.

Tous les types de fruits de saison peuvent être choisis de cette manière, en choisissant les fruits de saison afin de goûter le fruit lui-même et de ne pas être affecté par les différents médicaments utilisés dans le processus de maturation du fruit.

Il est recommandé de choisir de le consommer entre les repas afin d'augmenter la glycémie pas trop rapidement et de prévenir l'hypoglycémie. Veillez à réduire la quantité d'aliments de base pour le repas suivant. Cela permettra d'assurer un apport calorique total constant tout au long de la journée.

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Les diabétiques peuvent manger des cerises, mais seulement s'ils ne sont pas en état d'hyperglycémie.

En cas d'hyperglycémie, le médecin demandera au patient d'interdire d'abord tous les fruits. Les fruits ou légumes qui peuvent être consommés à ce moment-là sont donc les grosses tomates, les radis ou les concombres.

Lorsque le contrôle de la glycémie est bon, les cerises peuvent être consommées comme un meilleur fruit car elles n'ont pas un indice glycémique très élevé et contiennent en outre une grande quantité de vitamine C. La vitamine C est un agent antioxydant naturel, et le diabète peut entraîner une altération du stress oxydatif au niveau vasculaire, et une grande quantité de vitamine C peut contrecarrer le développement de complications.

Il est donc toujours bon de manger des cerises, mais n'oubliez pas une choseLes cerises ne peuvent être consommées que si votre glycémie est bien contrôlée.。

Les cerises étant des fruits qui font partie des hydrates de carbone, les patients diabétiques doivent respecter une certaine quantité d'hydrates de carbone par jour.Si vous consommez d'autres glucides, tels que des cerises et d'autres fruits, vous devez réduire un peu votre repas principal.Mais par rapport à d'autres aliments, tels que la pastèque ou les fruits à forte teneur en sucre, et les poires Kuril, aujourd'hui plus populaires, les cerises constituent un bon choix car elles contiennent beaucoup de vitamine C, qui ne peut pas être facilement remplacée par d'autres fruits.

Quels autres fruits puis-je manger en cas d'hyperglycémie ?

Il est déconseillé aux personnes présentant des fluctuations glycémiques plus prononcées et des glycémies postprandiales supérieures à 11,1 mmol/L de consommer des fruits et, si elles le font, elles doivent réduire leur consommation d'aliments de base de manière appropriée.

Après le traitement, les patients souffrant d'hyperglycémie et dont la glycémie est régulièrement contrôlée en dessous de 11,1 mmol/L peuvent choisir de consommer avec modération certains fruits sélectifs à faible index glycémique IG et charge glycémique GL, sans en abuser en une seule fois, et il est approprié de les utiliser comme repas supplémentaire entre deux repas.

En combinant les valeurs IG et GL des fruits et les caractéristiques de leur composition, il est recommandé aux patients souffrant d'hyperglycémie de consommer les fruits suivants avec modération :

1. pomme

Les pommes contiennent du sucre, principalement du fructose ; en fonction de la quantité de sucre à distinguer, les pommes devraient être classées dans la catégorie des fruits à teneur moyenne en sucre, mais les pommes contiennent beaucoup de fibres alimentaires ; après avoir mangé, elles peuvent absorber beaucoup d'eau en même temps, réduire l'absorption d'autres sucres par le corps, de manière à jouer un rôle dans le contrôle de l'effet de la glycémie ;

2,goyave (fruit)

La goyave contient des polysaccharides de goyave et du chrome, qui peuvent améliorer efficacement la sensibilité à l'insuline et la fonction pancréatique endommagée des amateurs de sucre. En outre, la goyave est extrêmement riche en vitamine C, l'un des principaux nutriments que les amateurs de sucre doivent compléter chaque jour ;

3,le fruit de la perle du dragon (genre Hylocereus)

Le fruit du dragon contient une grande quantité de protéines végétales riches en anthocyanes, il contient de l'albumine qui a un effet significatif sur le soulagement de l'empoisonnement aux métaux lourds, mais il est également capable de protéger la muqueuse de l'estomac. Les anthocyanes sont de puissants antioxydants qui peuvent prévenir le diabète de type 2 et contribuent également à éliminer les radicaux libres dans l'organisme et à favoriser la sécrétion d'insuline. Le fruit du dragon contient des protéines, des fibres alimentaires, de la vitamine B2, de la vitamine B3, de la vitamine C, du fer, du phosphore, du magnésium, du potassium et d'autres nutriments. Avec une teneur élevée en fibres, une faible teneur en sucre et en calories, le diabète, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'hyperacidité urique et d'autres maladies chroniques courantes s'améliorent considérablement. Il convient de noter que les femmes faibles et frileuses ne devraient pas consommer davantage de fruits du dragon.

4,morsure d'amour

Les fraises sont pauvres en calories et n'alourdissent pas la charge du pancréas, ce qui en fait l'un des fruits idéaux pour les diabétiques. En outre, les fraises sont riches en vitamines et en minéraux et sont facilement absorbées par l'organisme, ce qui peut contribuer à réduire le taux de sucre dans le sang. Les fibres alimentaires et la pectine contenues dans les fraises peuvent être laxatives, réduire la tension artérielle et le cholestérol. Le carotène contenu dans les fraises peut être converti en vitamine A, pour le foie et la vue, et peut prévenir les lésions oculaires induites par le diabète. Les fraises sont riches en vitamine C et peuvent prévenir le saignement des gencives et favoriser la cicatrisation des plaies. Il convient de noter que les fraises contiennent trop d'oxalate de calcium, c'est pourquoi les patients souffrant de calculs urinaires ne doivent pas en consommer davantage ;

5. kiwi

Il a une faible teneur en sucre et est riche en autres nutriments tels que les vitamines, les minéraux et la pectine, qui peuvent contribuer à équilibrer le régime alimentaire lorsqu'ils sont consommés avec modération dans la vie quotidienne. En même temps, le kiwi est riche en micronutriments, qui peuvent également améliorer l'activité de l'insuline dans l'organisme, ce qui est bénéfique pour équilibrer le taux de sucre dans le sang ;

Si vous voulez manger des fruits, vous devez faire attention à l'heure à laquelle vous les mangez. Les diabétiques ne doivent pas manger de fruits après les repas pour éviter une augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang, mais entre les repas, c'est-à-dire à 10 heures du matin, à 15 heures de l'après-midi et à 10 heures du soir. La consommation de fruits pendant cette période peut empêcher la survenue d'une hypoglycémie sans augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang.

Les diabétiques ont intérêt à consommer des cerises avec modération lorsque leur glycémie est relativement stable. Les raisons en sont les suivantes :

1, la cerise est un fruit qui réagit très peu à la glycémie, son indice glycémique n'est que d'environ 22.Il est l'un des plus faibles parmi les fruits courants, de sorte que les cerises peuvent être une priorité pour les amateurs de sucre lorsqu'ils choisissent des fruits.

2. La cerise est non seulement riche en fibres alimentaires solubles, en pectine, en acides aminés, en vitamine E, en vitamine C, en carotène, en potassium, en magnésium, en sélénium, en fer, en anthocyanines, etc.

Les patients diabétiques produisent de grandes quantités de radicaux libres en raison de l'oxydation facile du glucose et des protéines glycosylées, ce qui déclenche l'altération des membranes cellulaires par un excès de lipides oxydés, avec une moins bonne fluidité et une plus grande fragilité, ce qui entraîne une altération de la fonction cellulaire et aggrave la réponse inflammatoire de l'organisme ainsi que le risque de complications cardio-vasculaires.

Les nombreux antioxydants contenus dans les cerises, tels que la vitamine C, la vitamine E, les caroténoïdes, le sélénium et les anthocyanes, contribuent tous à éliminer l'accumulation de radicaux libres, à protéger la santé des cellules et à réduire le risque de complications liées au diabète.

3. Les patients diabétiques sont sujets à la polyurie, ce qui entraîne une perte de divers micronutriments, en particulier de potassium, de magnésium, de zinc, etc.Les cerises peuvent fournir aux amateurs de sucre un grand nombre de ces micronutriments, ce qui permet de promouvoir et de maintenir la santé.

En outre, des expériences de recherche connexes ont montré queLes cerises sont bénéfiques pour l'arthrite goutteuse, la fonction du muscle cardiaque et la réduction du risque d'infarctus du myocarde.

En résumé, les cerises sont un bon choix pour les personnes atteintes de diabète, bien qu'il soit recommandé de suivre les principes suivants :

• Mangez le fruit entier, pas le jus.
• La quantité ne doit pas dépasser 200 grammes par jour et doit être divisée en deux portions.
• Mangez le matin et l'après-midi avec des repas supplémentaires, avant et après l'exercice.
• Si vous mangez au cours d'un repas, veillez à ce que le nombre de calories du repas reste le même et remplacez une petite portion de l'aliment par le même nombre de calories.

Merci de votre lecture. J'espère qu'il vous sera utile.

Les patients diabétiques peuvent manger une petite quantité de cerises, la teneur en sucre des cerises n'est pas très élevée, et la teneur en oligo-éléments, en acides aminés et en vitamines est très élevée, ce qui peut améliorer la résistance du corps du patient, améliorer le métabolisme du corps, les patients diabétiques essaient de contrôler la glycémie à jeun dans les 6,0 millimolaires par litre deux heures après le repas, la glycémie ne dépasse pas 8,0 millimolaires par litre lorsqu'elle est consommée, il est recommandé d'utiliser les cerises entre les repas, et de ne pas dépasser 40 grammes en une seule fois. ne pas dépasser 40 grammes à la fois.

Tout d'abord, vous pouvez en manger si votre glycémie est stable. Si vous en mangez, il faut en manger un peu entre les deux menus et pas trop.

Les cerises peuvent être consommées par les diabétiques, je suis moi-même diabétique, et en mai et juin, lorsque la saison des cerises est terminée, et avec une glycémie sous contrôle, entre le déjeuner et le dîner, les cerises elles-mêmes sont riches en vitamine C et on leur attribue des propriétés anti-inflammatoires, et il est recommandé d'en manger.

Manger de tout est bon, en abuser est mauvais.

Vous pouvez en avoir, mais pas trop.