Chaque année, avant et après la fête du printemps, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées présentent un taux nettement plus élevé de maladies, notamment de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, de diabète, de maladies du foie, de la vésicule biliaire, de maladies gastro-intestinales et d'autres maladies chroniques qui réapparaissent ou s'aggravent dans la majorité des cas. Par conséquent, pendant la fête du printemps, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient accorder une attention particulière à l'amélioration du régime alimentaire et des soins de santé pendant la fête.

I. Principes généraux à observer par les malades chroniques au printemps

Évitez les efforts avant les vacances :Si vous avez un cœur fragile ou une tension artérielle instable, vous devez faire beaucoup de préparatifs pour le Nouvel An chinois avant la fête du printemps. Vous devez éviter le surmenage, mener une vie régulière et vous assurer un temps de repos et de sommeil suffisant, sous peine d'aggraver la charge sur le cœur et d'induire une maladie cardiaque ou une tension artérielle élevée.

Maintenir une humeur stable :Il est important que les patients cardiovasculaires et hypertendus gardent un esprit optimiste et ouvert pendant les fêtes de fin d'année, que leurs émotions ne fluctuent pas trop et que tout soit pris à la légère.

Mangez et buvez avec modération :Le régime alimentaire doit être léger, ne pas faire d'excès de nourriture ni de consommation excessive d'alcool, consommer de l'alcool avec modération, des repas avec des combinaisons raisonnables de viande et de légumes, contrôler le sucre, l'huile, le sel, cuisiner davantage à la vapeur, bouillir, cuire à l'étouffée, sauter, bouillir, éviter la friture, la friture profonde, la fumigation, la cuisson, et manger plus de légumes et de fruits.

Veillez à éviter le froid :Pendant la fête du printemps de cette année, le temps est plus froid et plus variable, et les patients souffrant d'une maladie coronarienne doivent éviter les activités extérieures prolongées dans le vent froid.

Prenez vos médicaments normalement :La plupart des gens ont le tabou de ne pas prendre de médicaments pendant les vacances, en raison de la période des vacances de printemps, en fait, pour les patients souffrant d'hypertension, de diabète et de maladies cardiovasculaires, arrêter de prendre des médicaments est le plus grand tabou. N'arrêtez pas ou ne changez pas la dose de médicaments de votre propre chef, tout doit faire l'objet d'une plainte médicale, une fois que le sternum postérieur ou la région précordiale de la pression comme ou la douleur du bétail serré, l'oppression thoracique, la suffocation, la congestion, la distension ou ou des maux de tête et d'autres symptômes doivent être rapidement pris en charge par un médecin.

Restez à l'écart de l'alcool et du tabac :Certaines données montrent que les gros fumeurs et les gros buveurs ont un taux d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques trois fois plus élevé que les non-fumeurs et les buveurs.

Les personnes souffrant de problèmes d'estomac :Si l'estomac et les intestins ne sont pas en bon état en raison d'une gastrite chronique, il convient de prendre régulièrement trois repas par jour, de ne pas prendre des repas trop copieux, de ne pas préconiser les collations et les repas supplémentaires, de ne pas manger d'aliments frits et mi-cuits, d'aliments durs et à fibres grossières. Les patients souffrant d'ulcère gastrique et duodénal ne doivent pas veiller tard pour fêter le Nouvel An, le manque de sommeil ou d'efforts aggravera leur état, le régime alimentaire doit éviter les aliments épicés, irritants et marinés.

Patients atteints de troubles hépatobiliaires :Les patients atteints d'une maladie du foie doivent éviter l'alcool, car la consommation d'alcool endommage directement les cellules du foie et peut même provoquer leur dégénérescence ou leur nécrose, ce qui entraîne une aggravation de l'état de santé. Pour les patients souffrant de cholécystite, le régime alimentaire pendant le festival doit être léger, facile à manger, avec moins d'aliments riches en graisses, car un apport trop important en graisses déclenchera une pancréatite biliaire aiguë.

Pancréatite :Il convient d'éviter les excès alimentaires, qui stimulent le pancréas à présenter de grandes quantités de liquide pancréatique à sécréter, ce qui entraîne une augmentation de la pression dans les canaux pancréatiques, et d'éviter les grandes quantités d'alcool, qui peuvent endommager le pancréas et entraîner une pancréatite aiguë.

Prévenir les rhumes et la grippe :Faites attention à la température et à l'humidité intérieures, maintenez une ventilation adéquate et restez au chaud lorsque vous sortez afin de prévenir les rhumes. Si vous êtes enrhumé, reposez-vous à la maison, évitez de sortir ou d'aller dans des lieux publics, et portez toujours un masque lorsque vous devez sortir.

Deuxièmement, les patients diabétiques doivent être attentifs à la période des fêtes de fin d'année

1 Éviter de se coucher tard, veiller à sa santé et à la combinaison du travail et du repos, faire de l'exercice modéré.

2. Lors d'un banquet, il convient de demander à l'hôte de prendre des dispositions raisonnables, de ne pas rester dans le sentiment et de ne pas se laisser aller à un régime incontrôlé.

3, pas de tabac, moins d'alcool, contrôle du sel, contrôle de l'huile, interdiction du sucre, pas de grignotage, éviter les fruits sucrés, vous pouvez choisir des kiwis, des poires, des pommes, des pastèques et d'autres aliments à faible indice glycémique, et pas plus de 100 grammes par repas.

4. Prendre les médicaments à temps et assurer une surveillance quotidienne de la glycémie, en fonction des changements de la glycémie, adapter en temps voulu le régime alimentaire et les médicaments.

5. Adoptez un régime alimentaire léger, évitez les aliments riches en graisses, vous pouvez manger des repas plus petits, plus de céréales complètes, moins de céréales fines, plus de légumes.

III. précautions pour les patients cardio-vasculaires lors des jours de fête

1, les matins froids ne doivent pas sortir trop tôt, si le contraste de température entre l'intérieur et l'extérieur est important, il convient de s'adapter légèrement avant de sortir et de veiller à rester au chaud.

2. Veiller à un sommeil et à un repos adéquats, ne pas se coucher tard, ne pas rester longtemps debout et ne pas être sédentaire, faire des exercices d'assouplissement appropriés pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires présente certains avantages.

3. Équilibrer l'énergie alimentaire et maintenir un poids corporel raisonnable.

4, Le régime alimentaire doit être léger, contrôler le sel, l'huile, le sucre, le tabac et l'alcool ; limiter la consommation d'acides gras saturés/trans et d'aliments riches en cholestérol ; manger plus de fruits et de légumes, choisir des céréales complètes et des aliments riches en fibres ; manger plus de viande blanche et moins de viande rouge, et essayer de minimiser la consommation de boissons et d'aliments édulcorés.

5, une supplémentation appropriée en acide folique et en vitamines B6 et B12 pendant les fêtes de fin d'année peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires chez les patients en abaissant le taux d'homocystéine dans le sang.

P.S. Tabous alimentaires pour les maladies chroniques

Chaque année, la fête du printemps est un grand test pour les patients diabétiques, la famille et les amis se réunissent, des plats somptueux, des fruits délicieux et des collations, à ce moment-là, la glycémie est le plus susceptible d'exploser la table, alors les patients diabétiques, comment doivent-ils être en sécurité et en bonne santé pour passer d'agréables vacances ? Les patients diabétiques peuvent s'appuyer sur les aspects suivants des soins de santé :

La nourriture est généreuse, mais la quantité totale de nourriture doit être contrôlée

Avec tous ces plats somptueux, il est inévitable que les diabétiques soient tentés, alors comment manger sainement ?

Il est recommandé aux patients diabétiques de préparer d'abord un bol d'eau bouillante, de faire sauter les légumes avec de l'huile et du sel, de passer d'abord dans l'eau, d'enlever d'abord la peau de la viande de poulet et de canard et de choisir la partie de l'os la plus adaptée à l'ajout de sucre pour cuire les aliments, et de ne pas manger ces aliments. Les soupes épaisses ou épaissies, qui contiennent beaucoup d'amidon et de graisse, doivent également être évitées.

Alimentation équilibrée, viande et riz en quantité raisonnable

Certaines personnes pensent que le riz est plus sucré et que la viande est une protéine, vous pouvez manger plus de viande moins de repas, en fait, les protéines, les graisses peuvent être converties en sucre, et manger une petite quantité de glucides chaque jour, mais n'est pas propice au contrôle de la glycémie, et grave déclenchera également la cétose d'inanition.

Ne mangez pas trop de pâtisseries sans sucre, elles sont tout aussi sucrées !

Les pâtisseries sans sucre vendues dans le commerce ne contiennent pas de saccharose, mais les pâtisseries elles-mêmes sont fabriquées à partir de farine, qui augmente également le taux de sucre dans le sang, de sorte que vous ne pouvez pas manger plus de pâtisseries sans sucre.

Il n'est pas conseillé d'augmenter la dose après une prise trop importante.

Pendant la fête du printemps, certains patients pensent qu'il est normal de prendre plus de médicaments et d'en augmenter le dosage. C'est une très mauvaise approche, car prendre plus de médicaments non seulement n'aura pas l'effet escompté, mais augmentera également les effets secondaires.

Il existe des règles de consommation des fruits

Les fruits secs sont riches en sucre, essayez de ne pas les consommer, mangez des fruits aussi frais que possible, et évitez les fruits à forte teneur en sucre.

L'alcoolisme est déconseillé

La consommation d'alcool par les patients diabétiques peut entraîner divers dommages, l'alcool affecte le métabolisme des lipides, des sucres et des protéines de trois générations, favorisant l'apparition et le développement de complications diabétiques, mais affecte également la décomposition et l'excrétion des médicaments hypoglycémiants, c'est pourquoi les patients diabétiques ne doivent pas boire d'alcool pendant le Nouvel An chinois.

Soyez prudent sur la route et prenez vos médicaments avec vous

Si vous vous apprêtez à voyager pendant les vacances de la fête du Printemps, vous devriez vous rendre à l'hôpital pour passer les examens nécessaires avant le voyage, y compris la glycémie à jeun, la glycémie postprandiale de 2 heures, ainsi que l'électrocardiogramme, la pression artérielle, etc., pour comprendre votre propre contrôle de la glycémie, s'il y a des complications chroniques, et si votre glycémie fluctue fortement ou continue d'être élevée, ce qui ne convient pas pour voyager.

Lorsque vous sortez, vous devez veiller à rester au chaud, en particulier au niveau des pieds, pour éviter d'attraper un rhume. Leung Crooked doit emporter une quantité suffisante de médicaments et conserver des médicaments hypoglycémiants pendant le voyage.

Si vous êtes diabétique, pendant la fête du printemps, vous ne pouvez pas manger tout ce que vous voulez, mais l'attitude d'indifférence est un grand tabou. Cela ne fera qu'aggraver la situation, voire induire diverses complications, réduisant ainsi votre qualité de vie. Dans le cas d'une activité physique stable, l'alimentation doit être régulière et quantitative. Vous pouvez également prendre des repas plus petits et les étaler afin de réduire la charge qui pèse sur votre pancréas après les repas.

Si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire, la première chose à faire est de rester au chaud, la stimulation par le froid provoquant une vasoconstriction, il est facile d'induire des accidents cardiovasculaires. Deuxièmement, il faut faire attention au régime alimentaire, les aliments riches en calories peuvent être consommés en moins grande quantité. Enfin, il faut veiller à ce que les médicaments prescrits par le médecin soient pris à temps et ne soient pas interrompus.

Si vous souffrez de maladies respiratoires chroniques, vous devez également prêter attention au problème de la protection contre le froid et de la chaleur en hiver, en particulier au niveau de la tête, du dos et des pieds, afin d'éviter l'invasion du mal froid, qui aggrave les maladies respiratoires. En termes d'alimentation, il est également nécessaire d'éviter les aliments épicés et stimulants, trop salés, trop sucrés, trop gras. En général, il ne faut pas se surmener, mais aussi faire des exercices appropriés, marcher, faire du jogging, jouer au tai-chi, jouer au huit brocart est une meilleure façon de faire de l'exercice, pour transpirer un peu.

En tant que neurologue, je suis en contact avec des patients souffrant de maladies chroniques, principalement de maux de tête, de post-AVC, de névralgie du trijumeau et de la maladie de Parkinson, et avant les fêtes de fin d'année, je leur rappelle qu'ils doivent faire attention aux points suivants :

Tout d'abord, n'arrêtez pas de prendre vos médicaments pour les fêtes de fin d'année

Dans de nombreux endroits, on dit qu'il ne faut pas prendre de médicaments les jours de la Saint-Sylvestre, sinon cela signifie que l'on sera malade pendant toute la nouvelle année. C'est pourquoi de nombreuses personnes âgées malades décident d'elles-mêmes d'arrêter de prendre leurs médicaments. C'est en fait très dangereux. Dans le cas de mes patients âgés, de nombreux patients ayant subi un AVC présentent des pathologies sous-jacentes telles que l'hypertension, l'hyperlipidémie, le diabète, etc. Ils doivent donc continuer à prendre quotidiennement des médicaments antihypertenseurs, des médicaments pour le contrôle des lipides et des médicaments pour le contrôle de la glycémie. S'ils arrêtent de prendre leurs médicaments sans autorisation pendant les fêtes de fin d'année, ils risquent de provoquer un rebond de leur tension artérielle et de leur glycémie, ce qui pourrait entraîner un nouvel accident vasculaire cérébral. En cas de récidive, le taux de mortalité et d'invalidité est très élevé. Par conséquent, les patients souffrant de maladies chroniques ne doivent pas interrompre leur traitement au cours de la nouvelle année !

Deuxièmement, ne dites rien pendant les fêtes de fin d'année

De nombreuses pathologies neurologiques chroniques sont étroitement liées à une mauvaise alimentation. Par exemple, la migraine et la consommation d'aliments marinés contenant des nitrites, de chocolat contenant de la phényléthylamine, de fromage contenant de la tyramine, d'aliments contenant du glutamate monosodique, etc. ont une relation étroite. Par conséquent, pour les patients migraineux, le festival de printemps doit veiller à ne pas manger d'aliments marinés, de chocolat, de fromage, à ne pas ajouter de glutamate monosodique dans la cuisine, à ne pas ajouter d'essence de poulet et à ne pas ajouter de glutamate de sodium dans les aliments transformés. Pour les patients souffrant d'un accident vasculaire cérébral, le plus important pendant la fête du printemps est de manger moins d'aliments gras, afin de prévenir l'aggravation de la dyslipidémie et de l'athérosclérose ; les patients souffrant d'hypertension, mais aussi de contrôler la consommation de sel, de manger le moins possible d'aliments à forte teneur en sel, mais aussi de renoncer à l'alcool, afin d'éviter de déclencher la fluctuation de la pression artérielle.

Troisièmement, ne continuez pas à vous sentir mal

Pendant les fêtes de fin d'année, certains patients atteints de maladies chroniques estiment qu'ils sont de toute façon malades chroniques et ne veulent pas passer le Nouvel An à l'hôpital, même s'ils ne sont pas bien, ils continuent, pensant qu'ils retourneront à l'hôpital après le Nouvel An. C'est en fait très dangereux ! En neurologie, lors d'un AVC ischémique commun, certains patients atteints de thrombose cérébrale ou d'embolie cérébrale au début de la manifestation des symptômes peuvent ne pas être graves, mais si vous ne vous rendez pas à l'hôpital en temps utile pour consulter le médecin, vous manquerez l'intervention de thrombolyse, l'élimination du thrombus au meilleur moment, ce qui entraînera une aggravation progressive de l'état et des dommages irréversibles ! Il existe même une possibilité d'hémorragie cérébrale fatale causée par l'embolie !

Le temps est froid, il faut veiller à se réchauffer ; lors de la réunion de famille de la fête du Printemps, il ne faut pas boire et manger, il faut boire moins d'alcool, moins fumer, boire moins d'eau plate ; les contre-indications alimentaires sont moins de sel, moins de sucre, de la viande, des œufs, pour combiner avec mon physique la bonne quantité de repas ; après les repas, il faut être régulièrement actif, pour maintenir sa propre tranquillité d'esprit et un esprit heureux ; moins de nuits tardives, pour maintenir un sommeil adéquat, pour maintenir la stabilité de la tension artérielle, n'oubliez pas de prendre vos médicaments à temps, plus ou moins la quantité de médicaments pour se conformer aux instructions du médecin, et pour être heureux tous les jours. En général, moins d'inquiétude, plus de cœur, plus de gentillesse, quand les choses font semblant d'être confuses, ne pas être trop sobre, ne pas chercher les ennuis, et ne pas nuire à la paix avec la famille, vivre heureux chaque jour, savoir vraiment que son propre bonheur est le plus grand bonheur.

Nouvel an chinois sain L'alimentation doit être prioritaire

À l'approche du Nouvel An chinois, il est inévitable que les gens se réunissent pour manger. La vie et le mode de vie seront perturbés, ce qui a un impact important sur la santé.

Comment pouvons-nous savourer notre nourriture sans nuire à notre corps et passer une nouvelle année en bonne santé ?

Manger équilibré

Pendant le Nouvel An chinois, la nourriture sera plus abondante que d'habitude, notamment la viande, les œufs, le lait, les légumes, le vin, les boissons, les fruits secs, etc.

En effet, le régime du Nouvel An chinois, équilibré est fondamental, frais, léger, mixte indispensable.

Il existe quelques problèmes courants :

Consommation excessive de fruits de mer et de viande

Pendant les fêtes de fin d'année, certaines personnes font des excès alimentaires, suivent des régimes riches en graisses, etc. qui peuvent facilement affecter leur santé.

Une consommation excessive de graisses, de cholestérol et de purines augmente la charge de travail de l'organisme et entraîne facilement une hyperlipidémie, la goutte et la pancréatite.

ne manger que des légumes et pas le plat principal

Pendant la fête du printemps, l'ordre des repas change, les gens mangent d'abord des plats, puis le plat principal, et ils mangent souvent des plats après le plat principal, sans pouvoir manger, ou en mangeant trop. Ce n'est pas bon pour la santé du corps.

manger une soupe et un fruit au cours du repas

La soupe après un repas complet ajoute à la fois trop de graisses et trop de sel, et les fruits après un repas complet ajoutent à la fois trop de sucre et ont tendance à provoquer des indigestions.

Desserts au lieu de produits de base.

Les desserts contiennent trop de graisses et de sucres et sont très caloriques. Ils ne doivent pas être consommés après un repas complet, ce qui augmente la charge sur l'organisme.

À quoi doit ressembler un régime alimentaire adapté à la période du Nouvel An chinois ?

Un mélange équilibré de viande et de légumes

Pendant la fête du printemps, vous devriez profiter d'une alimentation saine, les ingrédients devraient être raisonnablement assortis, la viande et le végétarien grossièrement et finement, contrôler les calories de chaque repas, le choix des méthodes de cuisson, prévenir et contrôler la consommation excessive d'alcool et de boissons, et ainsi de suite.

tout va bien, sauf les coups durs et les coups de gueule

Vous devriez consommer davantage d'aliments contenant des fibres alimentaires, tels que la casserole de céréales, les pommes de terre à la vapeur, le gâteau de dattes rouges et de haricots, le céleri et le lys, l'igname et le champignon.

grignoter avec modération

Les en-cas sont également riches en calories et leur consommation en trop grande quantité après un repas normal sollicite trop l'organisme, ce qui n'est pas bon pour la santé.

A consommer avec modérationPendant la fête du printemps, nous nous réunissons, nous buvons moins, le nombre élevé d'alcool devrait être moins choisi, si vous buvez.Ne jamais boire à jeun。

Il est conseillé de boire du lait et de manger des aliments de base avant de boire. D'autres boissons sont également préférables, vous pouvez boire du lait de soja, de l'eau d'aubépine, du thé d'orge, du thé vert, etc., qui peuvent fournir des nutriments, et certaines leçons peuvent réguler le tractus intestinal.

Ingrédients

La préparation des aliments doit être fraîche, légère et mélangée.

鲜

Un même ingrédient a plus de goût et retient plus de nutriments lorsqu'il est frais que lorsqu'il ne l'est pas.

淡

Fade ne signifie pas dépourvu de saveur. Cela signifie plutôt qu'il faut goûter l'aliment lui-même. Utilisez les assaisonnements synthétiques avec parcimonie lorsque vous le pouvez.

杂

Cela signifie qu'il faut manger tous les aliments quotidiens sans faire de favoritisme, mais qu'aucun d'entre eux ne doit être consommé en trop grande quantité. Divers signifie qu'il faut varier les types d'aliments afin de satisfaire les besoins en nutriments de l'organisme.

écritsLiu Yang, Département d'endocrinologie, Hôpital provincial de Shanxi pour la médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée, Chine

Illustrations : Internet (supprimé)

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Bonjour, je suis Zhang, médecin praticien, je peux vulgariser les connaissances en matière de santé pour vous, si vous voulez en savoir plus, n'hésitez pas à m'écouter !

À quoi les patients atteints de maladies chroniques doivent-ils faire attention pendant le Nouvel An chinois ? Comment passer un Nouvel An chinois en bonne santé ? Les maladies chroniques les plus courantes de nos jours sont le diabète et l'hypertension.

À quoi les diabétiques doivent-ils faire attention pendant le Nouvel An chinois ?

1. Régime alimentaire Le traitement diététique est une mesure de base à laquelle les patients diabétiques doivent adhérer tout au long de leur vie. Les patients atteints de diabète doivent prendre leurs repas à l'heure et conformément à l'apport calorique journalier, et rationaliser la structure du régime alimentaire. Contrôler le nombre total de calories, fixer la proportion de glucides, de lipides et de protéines, répartir raisonnablement chaque repas, procéder à des ajustements relativement stables et dynamiques. Le contrôle alimentaire est la base du traitement du diabète et doit être appliqué de manière stricte et permanente et ne doit jamais être abandonné. Les en-cas comprennent un large éventail d'aliments tels que les bonbons, les noix, les fruits confits, les fruits en conserve, les pâtisseries, les graines de melon, etc. Les en-cas sont généralement des aliments riches en sucre et en matières grasses, qui contiennent beaucoup de calories. Par conséquent, les amateurs de sucre ne devraient pas manger ce type d'aliments et, surtout, déduire les calories de l'aliment principal. Manger au maximum 1 ~ 2 deux melons ou cacahuètes par jour, par exemple, manger 75 grammes de graines de tournesol décortiquées, devrait manger 2 deux brioches de moins, ne peut pas dépasser les calories totales des règlements de régime de diabète.
   
2. Les patients diabétiques doivent contrôler leur régime alimentaire, naturellement, en ce qui concerne la quantité de nourriture et les types d'aliments, et l'hospitalité chinoise, les hôtes vous conseilleront de manger plus, de bien manger, et c'est à ce moment-là que les amis du sucre passent le plus grand test. Nous devons garder à l'esprit qu'ils souffrent de diabète, ne pas perdre la face et manquer la condition, dans la famille et les amis de l'hospitalité, apprendre à refuser poliment, dire hardiment leur propre situation, et, avec l'augmentation du nombre de patients diabétiques, le diabète est fondamentalement un nom familier, tout le monde vous comprendra. Bien entendu, il est préférable de refuser poliment certains dîners auxquels vous n'êtes pas obligé de participer.
   
3. Manger des fruits de manière scientifique Les conditions de vie sont meilleures, le Nouvel An chinois, lorsque les gens ordinaires sont à la maison, est aussi une pile de fruits, une variété de fruits étrangers apparaît souvent. C'est pourquoi nous pensons qu'il faut manger plus de fruits, quelle que soit leur qualité, mais aussi ne manger que la portion nécessaire. En même temps, il faut insister sur la nécessité de maîtriser le moment où l'on mange des fruits, la quantité et la variété, et ne pas croire que certains fruits peuvent faire baisser le taux de sucre et que les rumeurs ont un effet miraculeux. Et se méfier tout particulièrement des fruits étrangers peu communs.
   
4. La consommation d'alcool doit être strictement limitée à 2 unités d'échange alimentaire (160 kcal) par jour, ce qui correspond à environ 400 ml de bière, ou 200 ml de vin, ou 80 ml de liqueur (35 proof). Certains pensent que les diabétiques ne devraient boire que du vin blanc, du whisky et d'autres alcools qui ne contiennent pas de sucre. Il faut dire que la teneur en alcool de ces vins est faible (35 degrés ou moins), les patients en boivent avec modération, ce qui n'est pas mauvais, mais le degré d'alcool élevé du patient lui fait plus de mal que de bien, il faut donc l'éviter. En fait, les vins rouges et blancs secs à faible teneur en sucre et riches en éléments nutritifs sont le meilleur choix pour les patients diabétiques. D'autres vins à faible teneur en alcool, comme la bière, peuvent également être consommés de manière appropriée. Pour ceux qui ne supportent pas l'alcool et qui s'enivrent même avec une petite quantité d'alcool, la quantité d'alcool consommée doit être limitée de manière plus stricte selon le principe général de limitation mentionné ci-dessus afin de s'assurer qu'ils ne s'enivrent pas. Attention à l'utilisation de médicaments hypoglycémiants L'alcool peut inhiber la gluconéogenèse dans le foie, entraînant un manque de glycogène hépatique ; en même temps, il peut stimuler la libération d'insuline, entraînant une hypoglycémie. Cela est particulièrement vrai lorsque les patients utilisent des médicaments hypoglycémiants, notamment l'insuline et les flavonoïdes. Surveiller la glycémie Si le diabète sucré est mal contrôlé ou s'aggrave en raison de la consommation d'alcool, le patient doit immédiatement arrêter de boire de l'alcool et adapter sa méthode de traitement.
5. Sommeil À chaque fête du printemps, les gens rendent visite à leurs amis et à leur famille, visitent la veille du Nouvel An, du matin au soir pour aller d'est en ouest, vous allez et venez, sans arrêt, en courant d'avant en arrière. Le soir, à la maison, d'est en ouest, on va et on vient, sans arrêt, en courant, le dos et les jambes endoloris. Les vacances de la fête du printemps devaient permettre à tout le monde de se reposer pendant quelques jours, mais les résultats du temps passé dans les activités de la "fête du printemps pour rendre hommage au Nouvel An", non seulement n'ont pas permis de bien se reposer, mais le travail est également plus fatigué que d'habitude. En outre, le Nouvel An chinois est riche en programmes de divertissement, de nombreuses personnes regardent la télévision jusque tard dans la nuit, et jouent même aux cartes et au mahjong toute la nuit, ce qui est tout à fait préjudiciable au contrôle de la glycémie. Par conséquent, un sommeil scientifique est également très important pour les diabétiques.
6. Exercice Pendant le Nouvel An chinois, les diabétiques devraient faire plus d'exercice car ils ont une alimentation riche et consomment plus de calories. Les personnes ordinaires doivent faire de l'exercice tous les jours pour rester en bonne santé, et les patients diabétiques doivent faire encore plus d'exercice tous les jours. L'exercice est une nécessité pour les diabétiques, sans compter qu'il s'agit de l'un des moyens les plus importants de traitement du diabète et de contrôle de l'hyperglycémie. Pendant la fête du printemps, la plupart des régions de Chine sont encore en proie aux rigueurs de l'hiver, et le meilleur moment pour les diabétiques de faire de l'exercice est généralement de 9h à 11h et de 14h à 16h. Tôt le matin, c'est généralement l'heure où la glycémie est la plus basse, associée au jeûne, l'exercice physique à ce moment-là est susceptible de provoquer une réaction hypoglycémique, en particulier l'injection d'insuline ou la prise de sulfonylurée orale, médicaments hypoglycémiants pour les patients diabétiques. En outre, après s'être couché pendant la nuit, la viscosité du sang augmente, les patients âgés atteints de diabète ayant une faible fonction de vasoconstriction, la capacité d'adaptation de la baisse de température est médiocre, ce qui facilite l'angine de poitrine, l'infarctus du myocarde, l'hémorragie cérébrale, la thrombose cérébrale et d'autres situations critiques. Par conséquent, les amateurs de sucre doivent faire de l'exercice entre les repas, après les repas, et boire de l'eau après l'exercice est le meilleur choix.
   

A quoi les patients hypertendus doivent-ils faire attention pendant le Nouvel An chinois ?

1. Régime alimentaire : pendant la fête du printemps, il y a beaucoup de poisson et de viande, il faut pouvoir contrôler la bouche, le régime alimentaire est facile à alléger, il faut manger plus de céréales, de grains, de légumes et de fruits frais, de produits à base de soja, de poisson et d'autres aliments, manger moins de graisses animales et d'aliments gras, tels que la peau de poulet, la peau de canard, le piment, le thé fort, le café et d'autres aliments stimulants. Mangez davantage de légumes et de fruits riches en potassium, tels que les pommes de terre, les aubergines, la laitue, le varech, le melon d'hiver, la pastèque, les agrumes, les pommes, les bananes, les kiwis, etc. Les aliments riches en calcium comprennent le lait, le yaourt, les crevettes, la pâte de sésame et les légumes verts. Il existe également des légumes et des champignons tels que le céleri, les champignons shiitake et les champignons qui sont riches en potassium, en calcium et en magnésium. Limitez la quantité de sel et veillez à manger moins de poisson salé, de bacon et d'autres produits de salaison.
   
2. Arrêter de fumer et limiter l'alcool : pendant la fête du printemps, les membres de la famille se réunissent, prennent moins de repas, doivent limiter leur consommation d'alcool, les autres leur donnent des cigarettes et leur font comprendre qu'ils ne peuvent pas fumer ; nous sommes une famille qui comprendra votre comportement. 而且长期吸烟会加重高血压病情。 Les buveurs à long terme sont prédisposés à l'hyperlipidémie, mais aussi à l'hémorragie cérébrale, aux antécédents familiaux d'hypertension ou au surpoids et à l'obésité, et devraient éviter l'alcool.
3. Exercice modéré : après le repas, vous pouvez emmener vos aînés ou les membres de votre famille se promener et sortir sur la route. En fonction de leur propre condition physique, de leur tension artérielle, etc., pour déterminer la quantité d'exercice, afin de se sentir à l'aise dans l'ensemble du corps, n'augmentez pas aveuglément la quantité d'exercice. Le jogging, l'aérobic, le tai-chi, le yoga, le qigong et d'autres exercices d'aérobic sont recommandés. L'intensité de l'exercice doit être évaluée en fonction de la fréquence cardiaque pendant l'exercice. Toutefois, les patients dont la tension artérielle est élevée et qui présentent davantage de symptômes ou de complications doivent augmenter la durée de leur repos au lit.
   
4. Ajustement émotionnel : écouter de la musique, lire des journaux, respirer profondément, etc. pour soulager la pression. Efforts pour créer un environnement calme et confortable, détendu et heureux pour les patients, afin qu'ils puissent apprendre à s'autoréguler, améliorer leur capacité d'adaptation et éviter l'émergence d'émotions négatives telles que l'irritabilité, la tension et l'anxiété.
   
5. Vie normale : ne pas se lever trop vite ou trop fort le matin pour éviter l'hypotension orthostatique. En fonction des changements de temps, ajoutez ou retirez des vêtements de manière appropriée, faites attention au froid et à la chaleur, afin d'éviter les fluctuations de la pression artérielle et les complications qui y sont liées. Ne pas jouer au mahjong pendant la fête du printemps jusque tard dans la nuit ou même pendant la nuit, qu'il s'agisse de sédentaires ou de personnes qui dorment tard sur leur tension artérielle, et ne pas dormir le matin, il est préférable de veiller à ce que le temps normal de travail et de repos, pour être en mesure de faire à tout moment pour laisser la scène, le repos quand l'initiative de laisser les autres, s'amuser.

En résumé : les patients chroniques doivent manger avec modération, ne pas trop manger et manger jusqu'à huit minutes de satiété. Arrêter de fumer, limiter l'alcool (ou arrêter de boire). Les méthodes de cuisson devraient être davantage à la vapeur, bouillies, bouillies, ragoûts, braisées, mélangées principalement. Le repos et la détente doivent être réguliers.

Bonjour, je suis néphrologue, en un clin d'œil, la fête du printemps arrive, la nouvelle année est heureuse, mais il est difficile pour beaucoup de patients atteints de maladies chroniques, comment pouvons-nous sécuriser la nouvelle année, ne vous inquiétez pas ne vous inquiétez pas, Dr. Zhang Base, c'est ici, la science et la connaissance de la santé, votre santé, par moi pour escorter !

La fête du printemps, la plus grande fête traditionnelle de Chine, est un bon jour pour se réunir en famille, ce qui ne peut être évité pour pousser les tasses, les divertissements toute la nuit, faites attention, la fête du printemps est en même temps une variété de maladies chroniques de l'incidence élevée de : l'alimentation est trop grasse, causera des maladies endocriniennes ; les basses températures, déclenchées par des maladies cardio-cérébrales vasculaires des personnes d'âge moyen et des personnes âgées ; l'ivresse causée par des lésions traumatiques, l'alcoolisme, etc.

diabétique

Principe : éviter de manger et de boire, prendre de petits repas fréquents et contrôler fermement sa glycémie.

1.Ne soyez pas glouton, la nourriture du Nouvel An, les snacks peuvent être considérés comme les plus abondants de l'année, les plus délicieux, l'humeur est bonne, délicieuse et ainsi de suite, cela dépend de votre maîtrise de soi, non pas parce que les plats sont délicieux, nous mangeons plus de bols de fruits sucrés, ces produits de soins de santé, manger plus, la corde dans l'esprit ne doit pas être détendue, l'"entrée" de ce laissez-passer doit être ! La barrière de l'"entrée" doit être bien saisie.

2) Dormez bien, l'humeur est bonne, le repos ou la régularité. Le Nouvel An, le fils, les petits-enfants, les nièces et les neveux, le gendre, etc. sont arrivés, l'humeur peut être bonne, quelle que soit la joie que vous éprouvez à bavarder ou à voir, n'oubliez pas de ne pas vous coucher tard, pour maintenir la régularité de l'horloge biologique, l'humeur ne doit pas trop fluctuer, car les fluctuations émotionnelles peuvent également entraîner une instabilité du taux de sucre dans le sang.

3. n'oubliez pas de prendre vos médicaments si vous avez des médicaments hypoglycémiants, n'oubliez pas de prendre votre insuline à temps et surveillez votre glycémie avec diligence. Il est indéniable qu'à l'occasion d'une journée aussi spéciale que la fête du printemps, la routine de la vie subira certainement quelques changements, mais ce point peut être saisi, en particulier la situation de la glycémie, pour maintenir la stabilité de la glycémie, ni trop élevée, ni trop basse.

Patients atteints de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et de bronchite chronique

Principe : Le temps change beaucoup en hiver, il faut faire attention au froid et rester au chaud.

1) Ce point n'a pas besoin d'attendre le Nouvel An chinois, les maladies pulmonaires obstructives chroniques, la bronchite chronique en hiver sont particulièrement bonnes, comme maintenant cette période, la médecine respiratoire peut être la plus occupée, principalement en raison des changements météorologiques liés à l'apparition de la toux, l'expectoration, l'essoufflement, si elle est combinée avec l'infection, la toux une grande quantité d'expectoration jaune, et certains des patients âgés peuvent également se produire l'insuffisance cardiaque, mon conseil est donc de répondre aux changements météorologiques, ajouter quelques vêtements supplémentaires, moins de lieux bondés pour aller autant que possible hors de la maison. Mon conseil est donc d'ajouter quelques vêtements, d'aller dans des endroits moins fréquentés et de sortir le moins possible.

2. bien que pour garder la chaleur, mais à la maison ou besoin de prêter attention à la ventilation intérieure, ne pas garder chaud et portes et fenêtres fermées à la maison tous les jours pour faire matin et soir 2 fois la ventilation, faire attention à éviter de souffler dans le vent de convection, la température intérieure en même temps ne doit pas être trop élevé, garder dans le haut et le bas 20 ℃ peut être en raison du temps sec en hiver, peut également être appliquée à la climatisation ou le chauffage, il est donc nécessaire de maintenir un certain degré d'humidité, vous pouvez choisir d'utiliser l'humidificateur d'air pour humidifier l'air de la maison. l'air.

Patients atteints de maladies cardiovasculaires

Principe : Préparez vos médicaments à l'avance et soyez prêts à affronter la maladie.

1.Le froid, les changements climatiques peuvent être à l'origine de l'angine de poitrine, de l'infarctus du myocarde et de la mort cardiaque subite. Pendant cette période, les vaisseaux sanguins se contractent, la pression artérielle augmente facilement, le nerf sympathique s'excite, le rythme cardiaque s'accélère, la consommation d'oxygène du myocarde augmente, et ces problèmes sont accidentellement faciles à déceler.

2. en fonction des changements de température, veiller à ajouter des vêtements, ne pas attraper froid, réduire les activités physiques intenses, diminuer les déplacements sur de longues distances pour éviter la fatigue, la tension, les fluctuations émotionnelles.

3) Lorsque le temps est clément, vous pouvez pratiquer des activités de plein air appropriées, telles que la marche, le tai-chi, etc. pour améliorer la condition physique, l'immunité, la fonction cardiaque et la tolérance ; en hiver, vous pouvez choisir de pratiquer vos activités de 10 à 11 heures, de 14 à 15 heures, afin d'éviter que le corps ne soit exposé à l'air froid ; le régime alimentaire est également important : ne buvez pas d'eau froide, d'aliments crus et froids, ne buvez pas d'alcool et ne mangez pas trop copieusement.

4. maintenir une bonne humeur, comme jouer aux cartes, ne pas participer à des activités, avant d'aller au lit, peut absorber un sommeil, les maladies cardiovasculaires des médicaments debout sur le chevet du lit, dormir paisiblement.

patient hypertendu

Principe : Maintenir une pression artérielle stable et veiller à prévenir les hémorragies cérébrales.

1.C'est la période de l'hiver et du printemps, la contraction des vaisseaux sanguins, la pression artérielle est facile à augmenter, la pression de la paroi des vaisseaux sanguins cérébraux augmente soudainement, car les patients atteints d'athérosclérose sont susceptibles de provoquer une rupture des vaisseaux sanguins et une hémorragie cérébrale, nous devons donc maintenir une vie régulière, éviter l'excitation émotionnelle, l'effort excessif. Se coucher tard.

2. ne pas fumer, boire moins d'alcool, manger moins d'aliments riches en sel et en matières grasses, manger plus de légumes et de fruits frais, veiller à la régularité des intestins et participer activement à l'exercice physique, mesurer la tension artérielle à temps, prendre les médicaments antihypertenseurs à temps et adapter la médication sous la direction du médecin.

patient urémique

Principe : Contrôler son poids et manger avec modération.

1.L'humidité doit être contrôlée, parce que la nourriture du festival est trop abondante, un large éventail de nourriture, j'ai peur de ne pas pouvoir contrôler, l'eau aussi longtemps qu'une norme super, le gaz, les gens sont mal à l'aise, l'insuffisance cardiaque attaque, mais aussi aller à l'hôpital pour la dialyse d'urgence, le contrôle du poids dans le quotidien pas plus de 1 kg est approprié pour résister résolument à la tentation de la nourriture.

2. il faut manger moins de fruits, essayer de ne pas en manger, parce que le Nouvel An, presque chaque famille va préparer des fruits, cette consommation, l'hyperpotassium sanguin, et la dialyse d'urgence, la chose la plus importante est que parfois l'hyperpotassium sanguin ils se sentent bien n'ont pas fait attention, il est très facile de provoquer un arrêt cardiaque, le repas devrait être mangé plus léger, surtout pas trop salé.

3) De nombreux patients hémodialysés ont beaucoup de médicaments à prendre, il faut donc se rappeler de prendre les médicaments à temps, l'accès vasculaire doit être maintenu, faire attention à la chaleur, ne pas rester debout toute la nuit, la fatigue excessive ainsi que de s'engager dans des activités physiques lourdes.

Message de l'auteur :Bien que la fête du printemps soit heureuse, les patients atteints de maladies chroniques doivent garder à l'esprit les points ci-dessus, le corps va bien, peut être une bonne nouvelle année, résumé de l'expérience, s'il y a un besoin pour les gens autour, bienvenue à transmettre, si vous pensez que l'auteur écrit un bon, aidez-moi !Donnez-moi un "like".Merci à tous !

La fête annuelle du printemps approche, tout le monde est d'humeur joyeuse à l'approche de la nouvelle année. Dans ce rappel chaleureux, les patients souffrant de maladies chroniques pendant la fête du printemps doivent également accorder plus d'attention à leur corps, afin de pouvoir passer la nouvelle année en toute sécurité et en bonne santé.

(i) Hypertension artérielle : les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent faire attention à leur régime alimentaire et à leur repos pendant le Nouvel An chinois. Si vous ne pouvez pas contrôler votre bouche, il est difficile de contrôler votre tension artérielle, en particulier les aliments suivants doivent être moins consommés :

1. aliments épicés stimulants : piment, oignon, boissons gazeuses, alcool ;

2, manger trop salé : produits marinés, saucisses en conserve, poisson salé, etc., le régime alimentaire pendant la fête du printemps est souvent riche en sel, il est facile de faire monter la tension artérielle.

3, régime riche en sucre et en calories : il est normal de manger du sucre au Nouvel An chinois, mais les patients hypertendus doivent veiller à en manger moins, car le sucre peut facilement provoquer une augmentation des graisses dans le sang. Il faut également manger moins de viande contenant des acides gras saturés, comme le bœuf, l'agneau et le porc, la viande de porc grasse.

(ii) Maladies cardiovasculaires :

1, éviter les efforts : pendant la fête du printemps, les gens rendent visite à leurs amis et à leur famille, ils sont donc tendus et occupés ; si vous ne faites pas attention au repos, le surmenage est très susceptible d'entraîner des troubles des nerfs végétatifs ; en outre, les réunions de famille sont très susceptibles de provoquer un infarctus du myocarde, une hémorragie cérébrale et de l'hypertension, etc.

(iii) Bronchite : maintenir une bonne hygiène de l'environnement domestique. Pendant la fête du printemps, les feux d'artifice sont plus nombreux et les patients doivent éviter de rester longtemps dans la zone où ils sont tirés. Arrêter de fumer ou réduire l'inhalation de fumée secondaire, développer des habitudes de vie scientifiques et saines, et insister sur l'exercice. #2020 Premier concours de quiz sur la santé à la une

Cette année, le Nouvel An a lieu plus tôt que les années précédentes, maintenant que la lune croissante est entrée en scène, il y a vingt jours de fête du printemps, la fête du printemps est notre plus grand festival, mais aussi des réunions de famille, des visites à des amis et à des parents des jours occupés, dans ces jours occupés, pour le corps a certaines maladies chroniques, telles que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'hyperacidité urique, le diabète, et d'autres problèmes des amis, mais aussi prêter plus d'attention à leurs propres problèmes de santé, et très souvent habituel. L'attention est très bonne, parce que dans certains jours spéciaux, mais oublier l'entretien de conditionnement de la maladie chronique, mais causé par des problèmes de santé connexes, il ne vaut pas la peine de perdre.

Le premier point à comprendre est que le conditionnement des maladies chroniques doit être effectué sur une longue période. La raison pour laquelle on parle de maladies chroniques est que ces maladies sont souvent étroitement liées au vieillissement du corps, à des lésions irréversibles des organes, un tel problème est généralement incurable ou difficile à guérir, pour une telle maladie, nous devrions être conscients de sa coexistence à long terme, adhérer au contrôle à long terme de la maladie, afin de réduire les risques pour la santé liés aux maladies chroniques. Qu'il s'agisse de la fête du printemps ou d'autres jours, le conditionnement et le contrôle des maladies chroniques ne doivent pas être relâchés ni interrompus.

Les maladies chroniques, bien que souvent lentes, le corps formera un danger progressif pour la santé, mais parfois, si vous ne prêtez pas attention au contrôle, le développement progressif des maladies chroniques aura des changements quantitatifs à qualitatifs dans le processus et les nœuds, tels que certains des trois problèmes élevés des amis, habituellement peut ne rien sentir, mais si vous ne prêtez pas attention au contrôle, ou aurait eu un certain problème cardiovasculaire des amis, l'influence de certains déclencheurs de la vie. l'infarctus du myocarde, l'infarctus cérébral et d'autres problèmes aigus au moment de l'attaque, et que vous voulez vous lever pour contrôler, il est un peu trop tard.

Pendant le Nouvel An chinois, les maladies chroniques liées au contrôle du conditionnement ne doivent pas être relâchées. Tout d'abord, la nécessité d'une médication à long terme doit être respectée. Dans certains endroits, la coutume veut que le premier jour du Nouvel An, on ne prenne pas de médicaments, car le premier jour du Nouvel An, on a mangé les médicaments et on doit prendre des médicaments pendant un an. Si vous estimez que cette coutume n'est pas conforme au cœur, arrêtez occasionnellement de prendre des médicaments pendant un jour, ce n'est pas un gros problème, mais si vous avez des problèmes cardiovasculaires, en particulier la nécessité quotidienne de prendre des médicaments pour contrôler l'état de la situation, le médicament ou adhérer à la médication, ne retardez pas le contrôle de l'état afin d'une telle coutume qui n'a pas de sens.

Pendant le Nouvel An chinois, les personnes souffrant de maladies chroniques devraient accorder plus d'attention à leur vie qu'aux autres. Par exemple, en termes de régime alimentaire, il se peut que la famille et les amis se réunissent, mangent et boivent inévitablement, mais il faut aussi essayer de faire plus attention, comme les amis ayant un problème d'acide urique élevé, d'une part, nous devrions faire attention à éviter un grand nombre d'aliments riches en purine, d'autre part, nous devrions également faire attention à ne pas consommer un grand nombre d'alcool en une seule fois, ces deux facteurs sont des facteurs de risque importants pour le déclenchement de la goutte, si vous ne faites pas attention au Nouvel An chinois pendant la crise de goutte aiguë, comment pouvez-vous encore passer un bon moment cette année ? Si vous ne faites pas attention et que vous avez une crise de goutte aiguë pendant le Nouvel An chinois, comment pouvez-vous passer une bonne année ?

L'attention portée à la vie, d'une part, est de continuer à maintenir des habitudes de vie bonnes et saines, pour aider à la régulation des maladies chroniques, d'autre part, pendant la période du printemps, pour renforcer le contrôle de la vie, mais aussi pour éviter l'apparition de certaines maladies dans un certain nombre d'éléments déclencheurs. Par exemple, pendant la fête du printemps, manger et boire entraîne un dysfonctionnement intestinal, la constipation, la difficulté à déféquer le matin, une augmentation soudaine de la pression artérielle, le déclenchement d'une hémorragie cérébrale, un tel problème est dû à un manque d'attention à la vie, mais il est induit par la situation aiguë des maladies connexes.

En bref, pendant la période du Nouvel An, les patients atteints de maladies chroniques peuvent combiner leur propre situation, les médicaments à prendre, faire attention à la chaleur, maintenir un esprit calme, ne pas être anxieux au feu, ne pas manger et boire, régime modéré, régime régulier, ne pas fumer de cigarettes, l'alcool avec modération, faire un bon travail de contrôle de la maladie et le maintien d'un mode de vie sain, est de réguler la maladie chronique pertinente, de maintenir une bonne santé de leurs propres aspects importants, comprenez-vous ?