1. soupe de patates douces au gingembre

Le gingembre est riche en composés volatils, la curcumine, qui favorise la vasodilatation, la sécrétion gastrique, l'accélération de la circulation sanguine et l'amélioration de l'immunité. La consommation d'une quantité adéquate de gingembre en cas de rhume peut favoriser la transpiration, chasser la chaleur qui s'accumule dans le corps et accélérer le processus de guérison. Les patates douces sont riches en potassium, en sodium, en calcium, en magnésium, en fer, en caroténoïdes, en vitamines B, en vitamine C et en vitamine E, qui peuvent améliorer la fonction immunitaire de l'organisme et protéger les voies respiratoires et le tube digestif. Les fibres alimentaires contenues dans les patates douces peuvent également réduire l'absorption intestinale des graisses, réduisant ainsi la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Par conséquent, la soupe sucrée au gingembre et à la patate douce peut favoriser la circulation sanguine, réguler l'immunité, abaisser le taux de cholestérol, réduire la fièvre, améliorer l'appétit et favoriser la fonction de transpiration.

Prendre 60 grammes de patates douces épluchées, coupées en morceaux, 1/3 de morceau de gingembre coupé en fines tranches, le gingembre les deux dans la casserole ajouter 350 ml d'eau à feu vif pour faire bouillir et ensuite tourner à feu doux, cuire jusqu'à ce que les patates douces soient cuites et pourries, puis ajouter une cuillère à soupe de sucre brun, bien mélanger et puis retirer du feu pour servir.

2. melon d'hiver sauté au gingembre râpé

Le gingembre est connu pour réchauffer l'estomac et les intestins et chasser le froid. Deux de ses composants, la gingérone et la curcumine, inhibent les toxines, favorisent la circulation sanguine et améliorent le métabolisme. La vitamine C contenue dans le melon d'hiver peut inhiber l'activité virale et bactérienne et aider le corps à guérir. La cuisson combinée du gingembre et du melon d'hiver aide le corps à transpirer, à réduire la fièvre et à soulager la toux. Le gingembre est plus efficace lorsqu'il est consommé dès l'apparition des premiers symptômes d'un rhume.

150 grammes de melon d'hiver nettoyés et coupés en morceaux, blanchis dans de l'eau bouillante, puis repêchés et égouttés ; puis deux morceaux de gingembre coupés en julienne, de l'ail, des oignons verts coupés en morceaux ; verser l'huile dans la marmite pour la faire chauffer, faire éclater l'ail, le gingembre, puis ajouter les morceaux de melon d'hiver ainsi qu'un peu de vin de riz, de sel, de sauce soja, de sucre, d'huile de sésame et d'autres arômes, puis ajouter 60 ml de bouillon, faire cuire jusqu'à ce que le bouillon soit sec, puis saupoudrer d'oignons verts finement hachés.

Les rhumes sont divisés en rhumes de vent et rhumes de chaleur, et les symptômes ne se manifestent pas.L'attention portée à l'alimentation est également différente. Grippe éolienneIl y a écoulement nasal, toux, maux de tête, absence de transpiration et congestion nasale ;rhume (médicament)Il se manifeste par un mal de gorge, une toux avec des mucosités épaisses (jaunes), une congestion nasale et une transpiration abondante. En général, les rhumes sont cycliques, d'une durée de 1 à 2 semaines, et peuvent prendre jusqu'à une semaine pour disparaître.

Quels sont les aliments que vous consommez pour guérir plus rapidement en cas de rhume ?

1. la grippe éolienne et froide :

Boire beaucoup d'eau. Buvez de l'eau bouillie avec du gingembre, des baies de loup et du sucre brun. Elle dissipe le froid éolien, réchauffe le corps, favorise la circulation sanguine et aide à éliminer les toxines de l'organisme.

Alimentation. Mangez beaucoup d'aliments riches en vitamines et en protéines, comme les légumes et les fruits (mangez les fruits lorsqu'ils sont cuits), le poisson, les œufs et le lait, et buvez beaucoup de soupes chaudes.

2. les rhumes dus au vent et à la chaleur :

Le régime alimentaire doit être léger. Essayez d'éviter les aliments gras et riches en cholestérol, tels que le poulet, le canard, le poisson, le bœuf et le mouton, les œufs, etc. Si vous souhaitez compléter votre alimentation par des protéines, vous pouvez boire du lait et compléter votre alimentation par des protéines végétales telles que les produits à base de soja, etc.

Deux plats de bouillie sont présentés pour les rhumes dus à la chaleur du vent :

1, bouillie de riz à grains ronds à base de haricots mungo. Les haricots mungo ont une chaleur claire et enlèvent le feu, avec le riz à grains ronds, c'est très bon.

2. Soupe de melon d'hiver au tofu. Léger, peu calorique, le melon d'hiver a un certain pouvoir désaltérant et diurétique, il est riche en éléments nutritifs et convient au régime alimentaire des personnes souffrant du vent, de la chaleur et du froid.

3, l'amarante froide. L'amarante a un certain effet de refroidissement du sang et de désintoxication, et peut être consommée lorsque le vent et la chaleur sont froids.

Quels sont les interdits alimentaires en cas de rhume ?

1,rhume (médicament)Éviter de manger des ingrédients froids, ne pas manger de fruits froids et de boissons froides, les fruits doivent être bouillis. Éviter les aliments épicés et gras, épicés et irritants, sinon cela entraînera une augmentation de la toux, les aliments trop gras augmenteront également la charge sur l'estomac et les intestins.

2,rhume (médicament)Pour l'instant, évitez les ingrédients riches en calories, en protéines et en cholestérol tels que le poulet, le canard, le poisson, le bœuf et le mouton, ainsi que l'ail, le piment, le poivre, les épices, etc. Évitez la poudre de Panax ginseng, le ginseng et d'autres produits de santé, sous peine d'aggraver les symptômes du rhume.

3. Qu'il s'agisse d'un refroidissement par le vent ou d'un refroidissement par la chaleur, il est préférable d'éviter temporairement les sucreries, car elles aggravent les symptômes de la toux et ne favorisent pas l'amélioration de la maladie.

4. éviter le tabac, l'alcool et les soirées prolongées. Éviter l'alcool et le tabac est propice au soulagement de la maladie et au rétablissement de la santé, un bon sommeil peut renforcer le système immunitaire de l'organisme, de sorte que les rhumes guérissent plus rapidement.

Consultez un médecin en cas de rhume ou de fièvre et lorsque les symptômes se manifestent, et prenez les médicaments ou le traitement prescrits par votre médecin. Pour votre information.

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Quels aliments puis-je manger si j'ai un rhume ? Après un rhume, écoutez le vieil homme dire, il est préférable de manger plus d'oranges, boire plus d'eau, un léger rhume, généralement ne pas avoir à manger des médicaments anti-inflammatoires, boire plus d'eau bouillie peut être la désintoxication, le rhume est causé par le feu.

Merci de m'avoir invitée. En fait, je n'étais pas très bien quand j'étais enfant. Dans notre ville natale, il y a une vieille femme médecin militaire qui travaille à l'hôpital Nanping 92. C'est une amie des camarades de classe de ma grand-mère. Soudain, les camarades de classe de ma grand-mère ont amené la femme médecin militaire chez moi pour jouer, et ma grand-mère a commencé à demander à la femme médecin militaire ce qu'elle pouvait faire en cas de rhume et de toux. Elle a répondu. Tieguanyin thé thé plus tranches de gingembre bouillir l'eau à cuire pendant une longue période, puis ajouter le sucre brun peut boire de l'eau, à cette époque environ dix-huit ans ou plus bu de l'eau de thé au gingembre, le dos d'un peu de froid sur le thé au gingembre bouillir à boire, et puis le corps est de mieux en mieux sans un rhume et la toux, s'il y a une interdiction sur les rhumes, vous ne pouvez pas manger des œufs, vous ne pouvez pas manger des crevettes, nutrition à être équilibré sur elle, s'il y a souvent des rhumes, manger dans la matinée est très important, en général. Patates douces, etc., haricots verts, haricots rouges, pommes de terre, oeufs. Souvent mieux, j'ai ouvert un supermarché à l'étranger, la tante de la voisine a un rhume et une toux très grave, elle est allée à l'hôpital voir le médecin pour prendre des médicaments qui ne servent à rien, la tante de la voisine n'a pas eu le temps d'aller à l'hôpital pour prendre des médicaments.
Plus tard, je lui ai appris à cuisiner une soupe au thé au gingembre à boire sur le bien, il y a une période de temps flux de rhumes. Je leur ai appris à cuisiner du thé au gingembre avec du sucre brun, en plus de la médecine occidentale qui aura bientôt un bon effet, mes voisins de la médecine chinoise sont très bons, venu dans ce pays pendant plus de 10 ans j'ai été occupé à ouvrir des supermarchés, il n'y a pas de pouces entre les malades, ici aussi acheter l'assurance maladie, il n'y a pas le temps d'aller à l'hôpital pour vérifier le corps, et parfois retour à 囯 pour faire un rapport d'examen physique montre que tout est normal sur elle !

Le rhume et la grippe sont considérés comme étant causés par une faible résistance, un inconfort environnemental ou une infection bactérienne pathogène. Pour s'attaquer à la cause du rhume, le traitement symptomatique consiste, pendant le rhume, à boire davantage d'eau, ce qui favorise l'amélioration de la situation ; en cas de fièvre, d'écoulement nasal, d'éternuements, de toux et d'autres symptômes graves, il convient de se rendre à temps à l'hôpital pour effectuer des analyses sanguines ; si le rhume est causé par une infection virale, il convient de coopérer avec les médicaments antiviraux et les médicaments contre le rhume, et d'éviter de choisir aveuglément un traitement aux antibiotiques.

En général, les gens répondent que si l'on est enrhumé, il faut boire plus d'eau, manger plus léger, ne pas manger trop de graisse, etc.

Ce n'est évidemment pas de cela que je vais parler aujourd'hui, et je vais commencer par vous donner un exemple.

Pour ceux d'entre vous qui ont vécu à la campagne, savez-vous que les vieilles poules tombent de leur nid ? Une poule qui tombe dans un nid est en fait une poule qui attrape un rhume, une fièvre sur la poule, alors les gens attrapent parfois la vieille poule et la plongent dans l'eau froide pour la refroidir physiquement.

Quels sont les aliments que vous consommez pour guérir plus rapidement en cas de rhume ?

Mais la poule guérit son rhume et sa fièvre en tombant dans le nid et en s'appuyant sur son pouvoir d'autoguérison. Vous voyez, la vieille poule se couche honnêtement dans le nid, sans manger ni boire, et après deux ou trois jours, le rhume est miraculeusement guéri, et elle saute joyeusement dehors, rafraîchie, reprenant son alimentation et sa ponte, et tout se passe comme d'habitude.

Quels sont les aliments que vous consommez pour guérir plus rapidement en cas de rhume ?

Oui, vous l'avez deviné, je parle du fait qu'après un rhume, vous pouvez ne rien manger mais vous hydrater, rester allongé, réduire votre consommation, et laisser le divin guérisseur de votre propre corps, le pouvoir d'autoguérison, vous aider à guérir le rhume. Vous ne mangez pas, votre système digestif se repose, vous vous reposez, très peu d'énergie est dépensée dans votre corps, et vos pouvoirs d'autoguérison sont activés à plein régime pour vous aider à réguler votre rhume.

Quels sont les aliments que vous consommez pour guérir plus rapidement en cas de rhume ?

Oui, je l'ai expérimenté, lorsque la fièvre était de 38 degrés, j'ai bu une petite quantité d'eau, de l'après-midi au milieu de la nuit, la température du corps est revenue à la normale, les symptômes du rhume ont beaucoup diminué.

Bien entendu, si vous n'avez pas le temps de vous allonger, bougez le moins possible !

Quels sont les aliments que vous consommez pour guérir plus rapidement en cas de rhume ?

Le rhume est une maladie courante qui se guérit d'elle-même et qui se divise en deux types : le rhume et la grippe. La grippe est une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par les virus de la grippe. Les patients peuvent facilement transmettre les virus à d'autres personnes lorsqu'ils toussent ou éternuent, et les conditions des patients sont généralement plus graves.

Quels sont les aliments que vous consommez pour guérir rapidement en cas de rhume ?

Les gens mangent des grains et des céréales, il est difficile de ne pas tomber malade, il y aura toujours un mal de tête dans l'année, mais un léger rhume, beaucoup de gens ne veulent pas prendre de médicaments, alors quels aliments peuvent aider dans le traitement des rhumes, raccourcir le cours de la maladie ?

En règle générale, il faut environ 7 jours pour se remettre d'un rhume et 7 à 15 jours pour une grippe. Pendant un rhume, l'appétit diminue, d'une part parce que le tractus gastro-intestinal ralentit, voire se dérègle pendant un rhume, et d'autre part parce qu'en cas de rhume, les enzymes nécessaires aux différentes réactions chimiques dans l'organisme sont affectées par l'élévation de la température corporelle, diminuant leur activité, et la sécrétion des sucs digestifs diminue, ce qui affecte le processus digestif et fait que la personne n'a pas d'appétit ou se sent mal à l'aise. Cependant, avec l'augmentation de la température corporelle, le corps a besoin de plus d'énergie, il est donc très important d'avoir une alimentation raisonnable pendant un rhume, manger moins ou ne pas manger pour la récupération du rhume n'est pas bon.

Ces aliments sont bons à manger en cas de rhume

1. bouillies et soupes légères

Le porridge et la soupe sont relativement faciles à digérer et nourrissants, et la soupe et le porridge chauds ont également un effet sudorifique, ce qui favorise la guérison du rhume et de la grippe.

2. poulet ou poisson à la vapeur

Pendant un rhume, le corps humain est relativement faible et a peu d'appétit, il est donc important de veiller à la supplémentation en protéines de haute qualité. Le poulet et le poisson sont riches en divers acides aminés dont le corps humain a besoin, et les protéines sont plus faciles à digérer et à absorber. Manger du poulet et du poisson cuits à la vapeur ne provoque pas facilement des nausées et des régurgitations à cause de la graisse, et peut aider à renforcer la résistance du corps pour un rétablissement plus rapide.

3. 萝卜

Le radis contient de la radicchioïdine, qui peut prévenir et soulager les symptômes du rhume, vous pouvez tirer la carotte hachée et pressée en jus, puis ajouter du gingembre en purée, mélangé avec un peu de miel, infusé dans de l'eau chaude, comme une boisson chaude pendant le froid à boire, aide à dégager la chaleur et à chasser le froid, une récupération rapide.

4. oignon, ail

Ces aliments contiennent de la chorine, qui peut stimuler la sécrétion des glandes digestives dans le tractus gastro-intestinal, favoriser l'appétit et la digestion, et jouer un rôle inhibiteur sur les bactéries pathogènes et les parasites. Il est bon pour les patients souffrant de rhume et de grippe de manger des oignons et de l'ail sous forme crue. En revanche, il est déconseillé aux patients souffrant de troubles gastriques d'en consommer.

Enfin, rappelez-vous que pendant le froid, il faut boire davantage d'eau bouillie chaude, ce qui favorise la circulation sanguine, améliore le métabolisme et accélère la récupération, mais veillez à ne pas boire de thé fort, de café fort, de boissons, etc. et à ne pas boire d'eau glacée. En outre, manger moins de sucreries, d'aliments trop salés, d'aliments épicés et d'aliments à fibres grossières, augmentera la charge sur le tractus gastro-intestinal, comme le céleri, les poireaux, les épis, etc.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce d'expliquer les connaissances complexes et difficiles des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si votre famille est confrontée à des problèmes liés à l'alimentation en cas de rhume ou de grippe, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

Merci pour l'invitation. L'hiver est une période particulière de l'année ; son froid est effrayant et sa sécheresse est encore plus inconfortable. Lorsque les vagues de froid sont fréquentes, certaines personnes sont toujours attaquées par des infections des voies respiratoires supérieures ou des rhumes ; quel est le meilleur régime alimentaire pour tant de personnes enrhumées ? D'un point de vue scientifique, comment ajuster l'alimentation en cas de rhume ? Nous vous enseignerons "le chemin vers une vie saine" avec des mots et nous vous rendrons la vie meilleure avec des faits.

Voici ce qu'il faut faire en matière d'alimentation après un rhume pour vous sentir mieux plus rapidement :

• Buvez beaucoup d'eau :

Lorsque nous étions jeunes, nos mères nous disaient : si tu as un rhume, bois plus d'eau pour guérir plus vite. En fait, cette phrase est encore très raisonnable ; boire plus d'eau peut accélérer le métabolisme du corps, augmenter le nombre de fois que vous urinez, augmenter la quantité d'urine, ce qui peut accélérer l'évacuation des déchets corporels ; boire plus d'eau peut accélérer l'évaporation de la sueur, renforcer l'excrétion de la chaleur de l'urine, ce qui vous permettra d'abaisser votre température corporelle, afin d'atténuer les symptômes de votre fièvre ; boire plus d'eau est le moyen le plus efficace de "réhydratation", il peut compléter la consommation d'eau causée par la diarrhée, les vomissements et la fièvre, et peut également compléter la consommation d'eau causée par la diarrhée, les vomissements et la fièvre, ce qui conduit à la consommation d'eau. Boire plus d'eau est le moyen le plus efficace d'"hydratation", qui peut compléter la consommation d'eau causée par la diarrhée, les vomissements et la fièvre, et également compenser le manque d'apport en liquide causé par une alimentation moins abondante, ce qui est plus propice à la récupération du corps ; en même temps, boire plus d'eau peut également maintenir la cavité buccale et les muqueuses nasales humides, et soulager les nombreux désagréments causés au corps par le rhume.

Cela dit, en cas de rhume, il faut boire davantage d'eau pour maintenir l'organisme en état d'hydratation ; boire de petites quantités d'eau plusieurs fois par jour, et la quantité d'eau plate consommée doit être supérieure à 2 000 millilitres, afin de maintenir l'équilibre électrolytique de l'organisme, tout en évitant d'alourdir la charge de travail des reins. Les reins ne doivent pas être surchargés.

Bien entendu, si vous pensez que l'eau n'a pas de goût, vous pouvez également boire du lait de soja, du thé léger, du jus de fruit léger, du yaourt, de la soupe de haricots verts et d'autres "boissons saines avec du goût".

• Mangez beaucoup de légumes et de fruits frais :

Il ne fait aucun doute que les légumes et les fruits sont riches en vitamines fraîches et de haute qualité, en minéraux et en diverses substances actives végétales ; un apport adéquat de ces nutriments peut prévenir et soulager efficacement les rhumes ; en outre, les fruits et les légumes frais sont riches en eau, et leur hydratation est également une sorte d'"apaisement" pour les rhumes.

En ce qui concerne les quantités spécifiques, il est recommandé aux personnes enrhumées de consommer une livre (500 grammes) de légumes et 350 grammes de fruits par jour.

• Assurer un apport suffisant en protéines, donc manger de la viande :

Comme nous le savons tous, la protéine est le nutriment de base de la vie, et un apport adéquat en protéines protège la forte immunité de l'organisme et accélère la guérison en cas de rhume.

À cet égard, même si c'est très difficile après un rhume, il faut aussi manger du poisson, de la volaille, de la viande et des œufs, ainsi que des légumineuses, qui sont riches en protéines de haute qualité, pour que l'organisme puisse être complété efficacement, c'est un geste fiable.

En outre, il est recommandé d'atteindre un état de "variété alimentaire, nutrition équilibrée", l'organisme ne manquant pas de nutriments est un "état parfait", de sorte que cet état peut résister aux virus et autres substances nocives.

Voici ce qu'il faut faire en cas de rhume :

1. Buvez beaucoup d'eau chaude et aussi beaucoup de soupes avec moins d'huile, de sel et de sucre.
2. Éviter d'affecter notre système immunitaire en refusant de manger des aliments gras et des aliments trop sucrés.
3. Mangez beaucoup de fruits et de légumes pour obtenir des vitamines et des oligo-éléments, ou vous pouvez le boire dans de l'eau.
4. Vous pouvez manger de l'ail et des oignons, ce n'est pas un gros problème et cela n'affectera pas votre état, mais avec modération.
5. Reposez-vous bien, pratiquez une activité physique appropriée et profitez de la lumière du soleil pour protéger votre système immunitaire.
6. Évitez le surmenage et rejetez les mauvaises habitudes telles que le tabagisme et la consommation d'alcool afin de préserver votre organisme.
7. Notez qu'en cas de rhume, vous avez besoin d'un apport suffisant et varié de nutriments, qui sont la "cause première" de la force du système immunitaire de l'organisme.

Avec la sagesse pour vaincre les rhumes et l'alimentation pour accélérer leur guérison, puissiez-vous tous ne jamais être attaqués par les rhumes et rester en bonne santé.

Note : Wang Silu a fourni un contenu scientifique original, j'espère qu'il sera utile ; les images proviennent du réseau, en cas d'infraction, veuillez en informer le service de suppression.

C'est maintenant le changement de saison entre le printemps et l'hiver, un coup de froid printanier rend beaucoup de gens assez inconfortables, il y a des gens qui ont déjà une faible résistance à cause de l'alternance du froid et du chaud et qui ont attrapé un rhume.

Quels sont donc les aliments à consommer pour guérir plus rapidement en cas de rhume ?

Aperçu de la réponse :

Vous ne guérirez pas plus vite en mangeant quoi que ce soit, et la thérapie alimentaire ne guérira pas un rhume.

[Qu'est-ce qu'un rhume ?

R : Les infections des voies respiratoires supérieures sont désignées sous le nom d'épiglottite, également connue sous le nom de rhume. Il s'agit d'un terme général qui englobe les inflammations aiguës des fosses nasales, du pharynx ou du larynx.

Les rhumes sont divisés en deux catégories : les rhumes viraux et les rhumes bactériens. 70 à 80 % des rhumes sont causés par des virus. Il s'agit du rhinovirus, du coronavirus, de l'adénovirus, du virus respiratoire syncytial, de l'échovirus, du coxsackievirus, etc. Par ailleurs, 20 à 30 % des rhumes sont des rhumes bactériens, causés par des bactéries. Les infections bactériennes peuvent être directes ou secondaires à des infections virales, le streptocoque hémolytique étant le plus courant, suivi par Haemophilus influenzae, Pneumococcus, Staphylococcus, etc. ou parfois des bactéries Gram négatif.

Comment se débarrasser d'un rhume ?

R : Principalement par l'autoguérison !

Le rhume viral se guérit généralement de lui-même, car aucun médicament antiviral spécifique n'a été mis au point pour le virus du rhume, et l'utilisation abusive de médicaments antiviraux peut entraîner l'apparition de virus du rhume résistants aux médicaments. En d'autres termes, il n'existe aucun médicament permettant de faire disparaître immédiatement un rhume. De nos jours, le traitement du rhume et de la grippe repose toujours sur le repos, le traitement symptomatique et la prévention des infections secondaires [1]. Puisqu'il n'existe aucun moyen de faire ce que même les médicaments peuvent faire, il est encore plus improbable qu'une alimentation ordinaire puisse avoir un tel effet.

Les rhumes bactériens peuvent être traités en prenant des médicaments antibactériens recommandés par votre médecin après avoir été diagnostiqués à l'hôpital.

[Que faut-il manger en cas de rhume ?

Bien qu'il n'existe pas d'aliments qui puissent accélérer la guérison d'un rhume, certains d'entre eux peuvent atténuer les symptômes désagréables que nous ressentons lorsque nous sommes enrhumés.

① Eau

Boire de l'eau chaude en cas de rhume est tout à fait justifié, car les rhumes s'accompagnent souvent de fièvre, de transpiration, et certains prennent également des médicaments antidépresseurs, ce qui entraîne une consommation d'eau. Il faut donc boire de l'eau à temps, ne pas attendre d'avoir soif. Boire beaucoup d'eau bouillie chaude est l'eau principale, vous pouvez également ajouter une quantité appropriée de miel dans l'eau ou des jus de fruits et de légumes faits maison, etc.

②Les aliments faciles à digérer

En cas de rhume, la fonction digestive de l'estomac et des intestins se détériore, ce qui explique en partie les nausées et le manque d'appétit dont souffrent de nombreuses personnes. Or, lorsque nous sommes enrhumés, nous avons besoin d'absorber de la nourriture pour refaire le plein d'énergie et lutter contre le rhume. C'est pourquoi nous pouvons choisir des aliments légers et faciles à digérer dans notre alimentation quotidienne. Par exemple, du poisson cuit à la vapeur, des œufs bouillis, du porridge léger, de la soupe et d'autres liquides. Il convient de noter que pendant la période froide, nous devons essayer d'éviter les aliments contenant des fibres brutes, tels que le céleri et le poireau [3].

[Résumé]

Traiter les rhumes par une thérapie diététique n'est évidemment pas une bonne idée.

Les rhumes mineurs nécessitent une attention particulière aux changements corporels afin d'éviter que le rhume ne s'aggrave ; les rhumes graves accompagnés de fièvre nécessitent une attention médicale rapide et la prise de médicaments prescrits par le médecin.

Le chemin de la santé, "super brother talk about food" avec vous !

bibliographie

[1] Faut-il prendre des médicaments pour un rhume ou non [EB/OL]. (2018-03-06)[2018-03-13] https://www.zhihu.com/question/20606987/answer/146954161.

[2] Yue Jinfeng. Comment manger en cas de rhume pour guérir plus vite ? [J]. Sécurité et santé,2017(02):55.

[3] Wang Yonglan. Régime alimentaire contre le rhume et la grippe : "approprié" et "tabou" [J]. Cooking knowledge,2014(04):25.

Auteur : Ma Xinyue Zhao Lichao

Bonjour !

Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

Le rhume viral commun est une maladie spontanément résolutive qui dure généralement une dizaine de jours. Le rhume peut s'accompagner d'une congestion nasale, d'un écoulement nasal, de maux de tête, d'un mal de gorge, d'une toux, d'éternuements, d'une fièvre et d'autres symptômes. Si les symptômes ne sont pas particulièrement graves et que la température n'est pas très élevée, il n'est peut-être pas nécessaire de prendre des médicaments. L'estomac et les intestins sont plus faibles après un rhume, et le processus du rhume est également une sorte de consommation pour le corps humain, tout rhume devrait faire attention à plus de repos, plus de sommeil, boire plus d'eau chaude, vous pouvez également boire de l'eau bouillie aux oignons et au gingembre, etc. et faire attention à la chaleur, pour éviter d'attraper un rhume après avoir transpiré. En cas de rhume, on peut manger de la bouillie de millet, des petits légumes verts, de la soupe de nouilles, des fruits et d'autres aliments légers, faciles à digérer et riches en vitamines, de préférence des aliments fluides ou mous, ne pas manger d'aliments gras, épicés et trop sucrés. Si les symptômes du rhume ne s'améliorent pas pendant une longue période et que la température reste trop élevée, il faut se rendre à l'hôpital pour recevoir un traitement spécialisé, afin de ne pas retarder l'évolution de la maladie.

Note : Les images proviennent de l'Internet.

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