La constitution froide, ou constitution de déficience du yang, est une déficience du yang qi qui se traduit par une déficience du froid dans le corps. Les symptômes de la constitution froide sont nombreux : peur du froid, mains et pieds froids, etc.

1. les traits du visage :Les patients présentant des signes de refroidissement ont un visage blanc jaunâtre, une langue blanc pâle dépourvue de couleur sanguine et une langue légèrement potelée. Chez les femmes présentant un corps froid, la peau présente des taches et semble sans éclat.

2) Caractéristiques physiques :Les personnes de constitution froide sont obèses, ont une ligne faible et sont faibles.

3. menstruation irrégulière :Les personnes dont le corps est froid ont des règles irrégulières et retardées, un flux menstruel faible et des caillots sanguins importants.

4. frigidité sexuelle :Une femme souffrant d'une froideur corporelle connaîtra une insuffisance ovarienne prématurée ou une production insuffisante d'œstrogènes, ainsi qu'un risque de frigidité.

5. impulsion faible :Les personnes de constitution froide sont plus sédentaires et ont tendance à bâiller.

6. l'urine est claire et longue :Les corps froids ont une miction excessive et des selles molles la nuit.

7. la peur du froid :Les personnes ayant une constitution froide ont les mains et les pieds brûlants en été et les mains et les pieds froids en hiver, et sont mal à l'aise lorsqu'elles entrent dans une pièce froide par une chaude journée d'été. Elles préfèrent les aliments chauds.

8. transpirer moins :En faisant un exercice de même intensité que les autres, alors que les autres transpirent abondamment, les personnes de constitution froide montrent qu'elles ne transpirent pas ou transpirent moins.

Une attention particulière doit être accordée au soin de l'énergie yang dans la gestion quotidienne et au développement de bonnes habitudes en matière d'exercice, d'alimentation et de mode de vie.

1) Conditionnement à l'exercice :La plupart des personnes ayant un corps froid n'aiment pas faire de l'exercice en raison d'un manque d'énergie yang, mais la vérité est que les personnes ayant un corps froid ont encore plus besoin de faire de l'exercice. La médecine chinoise considère que le mouvement génère du yang, et l'exercice est donc un bon moyen de promouvoir le développement du yang. L'exercice est donc un bon moyen de favoriser le développement du yang. Il faut essayer de faire de l'exercice en plein air pendant la journée. Le corps est ainsi exposé à la lumière du soleil, ce qui favorise le développement du yang qi. Reconstituer le Yang Qi. En outre, comme le dos est yang, l'exercice doit veiller à ce que le dos soit exposé au soleil, ce qui est également un bon moyen de reconstituer le qi yang.

2. les modifications du régime alimentaire :Les personnes de constitution froide ne doivent pas manger d'aliments froids et froids, car ces aliments froids peuvent endommager le yang de la rate, entraînant une déficience du yang et aggravant la froideur du corps. Par conséquent, les personnes froides mangent toutes sortes d'aliments et devraient essayer de les réchauffer, par exemple en faisant cuire les fruits à la vapeur après les avoir mangés, afin que le yang puisse jouer un rôle protecteur.

3. l'habitat et le conditionnement de l'habitat :Les personnes au corps froid essaient de ne pas rester debout toute la nuit. La nuit, le froid est plus intense. Il est plus facile d'endommager l'énergie yang du corps. Par conséquent, si les personnes au corps froid se couchent souvent tard, leur corps sera plus sujet à la fatigue. Le corps sera plus sujet à la fatigue. C'est pourquoi. Assurer un sommeil adéquat pour la récupération du Yang Qi joue un rôle clé. En outre. Les personnes frileuses doivent également veiller à se réchauffer. Éviter d'endommager le Yang Qi.

Il s'agit d'un corps froid et ajusté. Trop de sens et de sensations dans ce domaine.

Je pense que depuis l'enfance, j'ai une constitution froide, un caractère introverti, une bonne tranquillité, je n'aime pas bouger, mon corps est du type membres minces, torse gros type grenouille. Je ne mange pas beaucoup, mais je ne suis jamais maigre.

Après avoir donné naissance à un enfant, le visage a commencé à se couvrir de taches, la famille a dit que c'était normal, alors je n'ai pas pris la chose au sérieux. J'ai touché à toutes sortes de produits anti-taches, sans effet, alors je ne m'en suis plus préoccupée.

Il y a aussi le sentiment d'être facilement fatigué, fatigué, et le manque chronique de sommeil.

À quarante ans, cette année-là, un jour, les articulations des jambes ont soudainement enflé, la douleur ne peut pas marcher, il a commencé à chercher un traitement médical, il a commencé à aller dans les petits hôpitaux, les compresses, etc. ne voient rien de bon, et ensuite il n'a cherché que les trois grands hôpitaux, les hôpitaux de médecine chinoise, à la recherche de médecins célèbres.

Je viens de me rendre compte que le corps est très froid et bloqué.

Les médicaments prescrits par le praticien de médecine chinoise visaient à éliminer le blocage, à soutenir le qi positif et à reconstituer le qi et le sang, puis à réguler la rate et l'estomac pendant une longue période.

Boire plus de la moitié d'une année, les articulations des jambes ne souffrent pas complètement Bien, mais semble avoir une peur du froid et une peur du vent, le vent sur le mal de tête froid.

L'effet de la médecine chinoise étant très lent, la moxibustion a été ajoutée, et chaque année, le troisième jour du mois, j'ai insisté sur la moxibustion quotidienne et la moxibustion lourde.

Evitez les aliments froids dans votre alimentation.

Améliorer la nutrition en consommant davantage de nutriments faciles à digérer et riches en protéines.

Cela fait un peu plus de trois ans qu'elle est pleine de conditionnements.

Aujourd'hui, mon corps n'a rien changé, je dors beaucoup mieux et je commence à faire plus d'exercice, du vélo, du yoga, à prendre soin de moi et à ne pas trop me fatiguer.

Dans l'ensemble, je me sens beaucoup plus détendu et à l'aise qu'il y a quatre ans, et beaucoup plus frais.

Et n'utilisez pas l'air conditionné, prenez beaucoup de soleil et transpirez.

Il y a aussi un point très important, après avoir donné naissance à un enfant à la taille et à l'abdomen potelés, la moxibustion permet d'amincir plusieurs cercles, tout en ne grossissant plus, la personne a perdu beaucoup de poids.

La graisse causée par l'humidité froide ne peut être dissipée qu'en dissipant l'humidité froide, et vous perdrez du poids.

Mon expérience personnelle pour référence, il y a plus de dix ans, je fais partie du corps de condensation froide, 5 ans, combien de temps pour essayer la stérilité, les mains et les pieds froids, la pigmentation du visage, un toucher de la peau aura des ecchymoses. Je suis déterminée à m'adapter, à me lever tôt tous les jours pour faire de l'exercice, à pratiquer le tai-chi pendant au moins une heure, à prendre un bain de pieds le soir, parfois un bain, à chaque fois une couche de sueur, en plus des points d'acupuncture tous les deux jours, à faire de la moxibustion, à ne pas manger de glace, à moins d'un an, sur la grossesse, mais aussi par la manière de se débarrasser de la tache, avec succès. Il y a tellement de conseils de santé en ligne pour se débarrasser du rhume, trouver vous-même peut tous les jours ! Adhérez ! La méthode, faire la première moitié de l'année, un an, sera certainement efficace.

J'ai une meilleure amie qui fait partie de la catégorie des personnes froides.

Mains et pieds froids toute l'année. Peur du froid. Particulièrement sensible à l'air conditionné en été. Les supermarchés, les trains à grande vitesse ne peuvent pas s'asseoir du tout. Depuis mon enfance, j'ai de fortes douleurs abdominales pendant ma période physiologique. Il m'est arrivé plusieurs fois de m'évanouir à cause de la douleur.

Plus tard, il y avait dans notre région un vieux médecin chinois peu connu. On lui a dit de boire du thé au gingembre et au jujube tout au long de l'année et d'éviter les aliments froids et frileux. Par exemple : la pastèque, les poires, le mangoustan, les crabes, les canards, etc.

Traitement de médecine chinoise : moxibustion. Pâte San Fu, chiropractie, friction du ventre et bronzage du dos.

Trempez vos pieds dans de l'eau de gingembre et des feuilles de moxa.

Après trois années entières, ma santé s'est nettement améliorée. La plus évidente est que les membres ont de la température, de la douleur...

Les symptômes de la menstruation ont disparu.

Après une grossesse tardive due à un rhume de l'utérus, j'ai finalement eu mon joli petit bébé à l'âge de trente-trois ans.

Il y a dix ans, je faisais partie des personnes qui avaient les mains et les pieds froids toute l'année, et j'avais des engelures aux mains chaque hiver. Mais j'ai complètement amélioré mon corps froid grâce à quelques petits moyens.

La première, c'est de faire plus d'exercice.

Au début, il s'agissait de courir, puis il a rencontré un groupe d'amis qui jouaient au badminton, il a commencé à se lever tôt tous les jours pour rentrer chez lui à côté du terrain de jeu pour jouer au badminton pendant une heure avant d'aller au travail, et il a insisté jusqu'à maintenant, il y a sept ans.La médecine chinoise estime que l'exercice génère du yang et qu'en faisant plus d'exercice, le métabolisme du qi et du sang de l'organisme tout entier sera un peu plus vigoureux et le yang sera plus abondant.

Deuxièmement, faites tremper vos pieds.

L'eau peut être additionnée de feuilles d'armoise, de gingembre, de safran, de grains de poivre pour bouillir avant le trempage, ce qui peut également jouer un rôle dans le réchauffement du Yang et la dissipation du froid.

Troisièmement, buvez du thé au gingembre et aux dattes.

Chaque été, après le lever, prenez deux ou trois jujubes, coupez trois ou quatre tranches de gingembre, ajoutez un peu d'eau et faites cuire pendant cinq ou six minutes. Si vous vous sentez épicé, vous pouvez ajouter une cuillère de miel ou mettre un morceau de sucre roux, refroidir et boire, vous pouvez insister chaque été.

Quatrièmement, mangez plus d'aliments chauds en hiver.

Les personnes froides peuvent manger des toniques partiellement chauds, tels que le gingembre, le curry, les grains de poivre, le poivre, les jours froids achètent souvent du bœuf et du mouton pour faire un ragoût. En plus de l'attention portée au régime alimentaire, les personnes frileuses essaient de ne pas être trop gourmandes.Les aliments tels que les boissons fraîches, les glaces et les fruits frais sortant du réfrigérateur sont réduits au minimum.

Il est également possible de prescrire à l'hôpital des remèdes à base de plantes, qui conviennent mieux à l'individu.

Mais je n'ai pas eu recours à la médecine chinoise, après avoir utilisé ces méthodes, mon corps froid s'est considérablement amélioré, les mains et les pieds sont chauds tous les jours, l'hiver ne craint plus autant le froid.

Les amis peuvent également l'essayer ou partager d'autres bonnes idées !

Spécialiste de la médecine chinoise Conditionnement

J'ai pris la soupe Hoe au gingembre, qui n'était pas trop épicée et qui m'a réchauffé l'estomac.

D'après mon expérience personnelle, plus d'exercice améliore grandement la situation, mais il est important d'adapter la quantité d'exercice que l'on fait soi-même afin d'éviter les blessures sportives !

Trempez vos pieds, marchez et courez plus souvent, et restez au chaud.