Merci pour l'invitation, je ne suis pas tout à fait sûre, je sais seulement que boire de l'eau est bon pour la santé, les rhumes et les médecins sont invités à boire plus d'eau, l'eau est plus bénéfique pour la circulation sanguine, les personnes constipées doivent boire plus d'eau, les calculs rénaux doivent boire plus d'eau, boire de l'eau et des compétences, boire lentement et pas trop vite, boire à grandes gorgées, je suis tellement .......

　Notre corps passe par le cycle de l'eau, par la circulation du sang corporel, les nutriments vers les cellules du corps, certains déchets métaboliques doivent également être évacués par la circulation du sang corporel hors de leur propre corps, afin de maintenir la transformation et l'équilibre de la matière et de l'énergie de leur propre corps. Par conséquent, le processus de digestion des aliments est également inséparable de l'eau.

　　L'eau a pour fonction de réguler sa propre température corporelle. Lorsque la température ambiante augmente, c'est la transpiration qui permet d'évacuer la chaleur et d'équilibrer la température corporelle.

　　L'eau a également une fonction de lubrification et d'hydratation. Une quantité suffisante d'eau peut rendre les cellules de l'organisme humides, ce qui permet de garantir la sécrétion normale de diverses glandes. L'eau a une fonction de dilution et de désintoxication, en permettant aux reins d'évacuer une partie de leurs déchets métaboliques.

　　Une quantité d'eau suffisante peut également réguler la viscosité du sang, le sang étant trop visqueux, ce qui peut également entraîner une embolie cérébrale et une série de maladies cardiovasculaires ; une consommation d'eau suffisante peut réduire la viscosité du sang.

　　Bien entendu, si l'on ne boit pas d'eau pendant une longue période, l'organisme connaîtra certains problèmes. Tout d'abord, il y aura de l'oligurie et de l'anurie, puis une série de symptômes d'insuffisance rénale et, en fin de compte, la vie sera affectée. Par conséquent, l'eau est également le premier élément dont notre corps a besoin.

　　De nombreuses maladies peuvent survenir lorsque l'on boit moins d'eau :

　　Constipation : si l'on boit trop peu d'eau, les intestins seront relativement secs, ce qui affectera leur propre défécation, l'ensemble du processus de défécation deviendra moins fluide, ce qui entraînera la constipation et d'autres problèmes intestinaux.

　　La cognition du cerveau est affectée dans une certaine mesure : l'eau a un rôle très important dans la santé de notre corps, sa consommation adéquate elle-même nourrira notre cerveau et notre moelle osseuse et d'autres substances, le corps est dans un état de "pénurie d'eau".

　　Il est très facile d'affecter les fonctions cognitives du cerveau, en particulier chez les enfants. De nombreuses expériences ont montré que "la déshydratation réduit l'attention, la reconnaissance des images et la mémoire à court terme".

　　Le corps peut éprouver divers désagréments : toujours déshydraté, notre corps éprouvera divers désagréments, notamment des lèvres gercées, une perte d'appétit, une peau sèche et d'autres problèmes connexes, et une déshydratation prolongée augmentera même le risque de maladies cutanées.

　　Calculs urinaires et autres maladies rénales : le manque d'eau augmente très facilement le risque de calculs rénaux ; une déshydratation persistante ne peut qu'affecter le fonctionnement normal des reins, voire provoquer des maladies rénales.

　　Impact sur la fonction de thermorégulation du corps, réduction de l'énergie physique : boire de l'eau est relativement peu, l'humeur deviendra très mauvaise ; l'eau elle-même a pour rôle de réguler la température du corps, le manque d'eau à long terme, il est très facile d'affecter la capacité normale de thermorégulation du corps, le corps est plus enclin à la fatigue, réduire l'énergie physique normale de notre corps.

　　Comment boire de l'eau d'un point de vue scientifique ?

　　Comment en arriver à boire de l'eau de manière scientifique ? En fait, c'est très simple, et je vous résume trois points en espérant qu'ils vous seront utiles.

　　1, avec un cœur normal, boire de l'eau saine : il faut essayer de choisir de l'eau saine, mais ne pas être trop exigeant. Tant que l'eau répond aux normes sanitaires nationales, elle est qualifiée : eau bouillie, eau minérale, eau pure, thé léger, jus de fruits et de légumes naturels, etc.

　　2. faire attention à la pollution secondaire de l'eau du robinet :

　　Les meilleurs ustensiles de boisson sont les gobelets en verre, ne pas utiliser de gobelets en plastique pour contenir de l'eau chaude, ne pas utiliser de gobelets avec des motifs colorés à l'intérieur, et encore moins des gobelets en acier inoxydable pour contenir des boissons acides ou alcalines. Il est déconseillé de boire beaucoup de boissons gazeuses et de boissons à forte teneur en sucre et, bien sûr, de boire de l'eau provenant d'un cuiseur à vapeur ou de l'eau qui a été bouillie à plusieurs reprises.

　　3. boire la bonne quantité d'eau, vous pouvez la mettre ou l'enlever :

　　Une personne moyenne devrait boire plus de 1 200 ml d'eau par jour, et il n'y a aucun problème à boire jusqu'à 2 000 ml. Une attention particulière doit être accordée aux personnes âgées et aux enfants pour les inciter à s'hydrater en temps utile.

　　Comme les organes sensoriels des personnes âgées se sont détériorés et qu'elles ne sont pas sensibles à la soif, elles prennent rarement l'initiative de boire de l'eau, et doivent donc prendre l'habitude de boire de l'eau sans attendre d'avoir soif. Si vous avez des enfants à la maison, veillez à ce qu'ils boivent de l'eau régulièrement et prennent de bonnes habitudes de consommation.

Bonjour, très heureux de répondre à votre question, l'eau en tant que substance nécessaire à l'organisme, ne peut manquer à aucun moment, l'eau est une substance importante de notre organisme, à la fois les composants musculaires du corps, mais aussi la solution métabolique du corps. Si vous ne buvez pas d'eau pendant une longue période ou si vous buvez moins d'eau, il y aura un manque d'eau dans le corps, de sorte que l'organisme se trouvera dans un état de courte durée, de soif, de peau sèche et d'autres manifestations, mais aussi de constipation, de mauvaise haleine et d'autres troubles gastro-intestinaux, et la possibilité de maladies systémiques des vaisseaux sanguins et d'autres maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Si l'eau renouvelée à l'extérieur du corps n'atteint pas la quantité nécessaire dans le corps, ou si beaucoup d'eau est perdue et n'est pas renouvelée en temps voulu, la teneur en eau dans le corps sera déséquilibrée, ce qui entraînera un manque d'eau dans le corps. Dans des conditions physiologiques normales, le corps perd de l'eau par l'urine, les fèces, la respiration et la peau. La quantité d'eau perdue est essentielle et peut être compensée en buvant des quantités adéquates d'eau. Il existe également des pertes d'eau pathologiques, telles que la diarrhée, les vomissements, le drainage gastrique et les fistules, qui, si elles sont graves, nécessitent une réhydratation clinique.

De nombreux tissus et organes de notre corps sont riches en eau, le métabolisme produit la plupart des déchets qui doivent être excrétés par l'eau, le manque d'eau dans le corps entraînera l'atrophie de nombreux tissus et organes, les déchets du métabolisme ne pourront pas être évacués du corps. Par exemple, boire moins d'eau peut déclencher une cystite aseptique, des symptômes de fréquence et d'urgence urinaires apparaîtront de temps à autre, en particulier chez les femmes.

J'espère que ma réponse vous aidera !

L'eau est une ressource naturelle très importante pour nous, et l'une des principales raisons pour lesquelles la Terre est la seule planète du système solaire où l'on trouve de la vie est l'eau, 71 % de la surface de la Terre étant constituée d'océans. On peut dire que le corps humain est constitué d'eau, sa teneur en eau étant d'environ 70 %, de sorte qu'un manque d'eau est susceptible de nuire à l'organisme.

Quelles sont les maladies liées à une consommation réduite d'eau ?

1. les calculs urinaires

L'urine originale du corps humain contient du calcium, de l'acide oxalique, de l'acide urique et d'autres substances, la chimie apprise est claire, la combinaison du calcium et de l'acide oxalique génère des cristaux d'oxalate de calcium. D'une part, la dilution de l'urine n'est pas propice à la combinaison de l'acide oxalique et du calcium pour former de l'oxalate de calcium. D'autre part, une miction normale permet également à l'acide oxalique et au calcium d'être combinés dans le corps avant d'être évacués, de sorte qu'il n'est pas facile de former des calculs. Si l'on boit moins d'eau et que l'on urine trop peu, la concentration de calcium et d'acide oxalique dans l'urine est trop élevée et atteint un état de sursaturation, ce qui contribuera à la formation de calculs.

2. thrombophilie

La formation d'un thrombus est étroitement liée à l'augmentation de la viscosité du sang, qui contient des lipides, des plaquettes et d'autres composants ; plus le sang est dilué, plus le flux sanguin est rapide, moins ces composants se déposent sur la paroi du vaisseau sanguin, mais inversement, plus ils sont nombreux, et plus ils forment progressivement un thrombus. Si l'on boit moins d'eau, le volume sanguin diminue, la concentration du sang, des plaquettes et des lipides augmente en conséquence, ce qui accélère le dépôt de ces composants sur la paroi du vaisseau sanguin pour former un thrombus, déclenchant ainsi un infarctus cérébral ou un infarctus du myocarde et d'autres maladies.

3. la constipation

Après avoir été absorbés, les résidus alimentaires forment des matières fécales qui peuvent traverser les intestins et être excrétées en douceur sans que le liquide intestinal et l'eau présents dans les intestins ne les ramollissent et ne les lubrifient. Si vous buvez moins d'eau, la sécrétion du liquide intestinal et de l'eau dans le tractus intestinal sera réduite, les matières fécales perdront de l'eau et se dessécheront, ce qui entraînera des obstacles à l'évacuation et provoquera la constipation.

4. la goutte

La base pathologique de la goutte est un taux élevé d'acide urique, favorisant l'excrétion de l'acide urique. L'une des mesures importantes est de boire plus d'eau, si l'on boit moins d'eau, l'acide urique trop élevé ne pourra pas être excrété par l'urine en temps voulu, ce qui favorisera le dépôt de cristaux d'urate dans les articulations et, en fin de compte, la formation de calculs goutteux, voire le déclenchement de crises de goutte.

5. les tumeurs malignes

Certains scientifiques ont découvert que l'émergence de cellules tumorales est liée à la modification des caractéristiques de l'eau dans les cellules normales, et que l'une des principales raisons de l'apparition du cancer est l'accumulation à long terme de substances toxiques à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule et le résultat des dommages cellulaires. Si l'on boit plus d'eau, ces substances toxiques peuvent être évacuées de l'organisme en temps utile pour réduire l'accumulation, de sorte que certains scientifiques suggèrent que boire plus d'eau joue un certain rôle dans la prévention du cancer.

remarques finales

Les Dietary Guidelines for Chinese Residents 2016 Edition suggèrent qu'en plus du métabolisme et de l'alimentation, les adultes normaux devraient boire un minimum de 1 500 à 1 700 ml d'eau par jour, soit 7 à 8 tasses par jour si l'on compte sur une tasse ordinaire d'une capacité de 200 à 250 ml. Il est toujours bénéfique de boire autant d'eau que l'organisme peut en tolérer.

Références :

Recommandations alimentaires pour les résidents chinois, édition 2016

Merci pour votre invitation. Lorsque nous parlons de "boire de l'eau", il s'agit de la chose la plus fondamentale dans la vie. Ce n'est qu'en apprenant à "bien boire de l'eau" que votre corps deviendra plus humide et que vous pourrez ainsi éviter de nombreux "problèmes de sécheresse". En buvant de l'eau avec une attitude sage, vous serez reconnaissant pour le "cœur qui leur est propre".

Si vous buvez moins d'eau, vous risquez de contracter de nombreuses maladies :

• Constipation :

Si vous buvez trop peu d'eau, vos intestins seront secs, ce qui affectera votre transit intestinal et l'ensemble du processus sera moins fluide, ce qui entraînera une constipation et d'autres problèmes intestinaux.

• La cognition cérébrale est affectée :

L'hydratation joue un rôle important dans la santé du corps, car son apport adéquat nourrit le cerveau, la moelle osseuse, etc. Un corps "déshydraté" peut facilement affecter les fonctions cognitives du cerveau, en particulier chez les enfants. Il a été démontré que "la déshydratation réduit la capacité d'attention, la reconnaissance des images et la mémoire à court terme".

• Le corps peut ressentir une variété d'inconforts :

En cas de déshydratation permanente, l'organisme présente une série de symptômes désagréables : lèvres gercées, perte d'appétit, peau sèche, etc. Une déshydratation prolongée peut même augmenter le risque de maladies cutanées.

• Maladies rénales telles que les calculs urinaires :

Le manque d'eau augmente facilement le risque de calculs rénaux ; un manque d'eau persistant affecte inévitablement le fonctionnement normal des reins et peut même provoquer des maladies rénales.

• Affecte la fonction thermorégulatrice du corps et réduit les performances physiques :

Si l'on boit moins d'eau, l'humeur deviendra très mauvaise ; l'eau elle-même a pour rôle de réguler la température corporelle, une déshydratation à long terme peut facilement affecter la capacité normale de thermorégulation du corps, le corps est plus susceptible de se fatiguer, ce qui réduit les performances physiques normales du corps.

En outre, le manque d'eau entraîne de nombreux dommages pour l'organisme : l'estomac et les intestins se dessèchent par manque d'eau, le foie et les reins deviennent également "secs" par manque d'eau ; les dangers du manque d'eau méritent qu'on s'y attarde.

Rejeter les mauvaises habitudes et apprendre à "bien boire" :

• Buvez régulièrement de l'eau pour apaiser la soif :

Si, à ce moment-là, vous avez déjà "soif", cela prouve que votre corps est depuis longtemps en état de "manque d'eau". Cela prouve que votre corps est depuis longtemps dans un état de "manque d'eau" ; le corps sera par la respiration, la transpiration et la miction et d'autres moyens de diffuser l'eau, ne pas boire de l'eau en temps opportun, le corps est très facile à "entrer et sortir du déséquilibre".

C'est pourquoi il faut s'hydrater correctement toutes les heures environ, à raison de 200 ml à la fois. Ne pas attendre d'avoir soif pour ne boire que de l'eau, c'est aimer son corps.

• Buvez de l'eau en quantité suffisante :

Ne vous en tenez pas à la théorie des "huit verres d'eau par jour" lorsqu'il s'agit de boire de l'eau. Les Dietary Guidelines for Chinese Residents recommandent aux adultes de boire 1 500 à 1 700 ml d'eau par jour. Calculez le nombre de verres par jour en fonction de votre propre corpulence et augmentez la quantité d'eau que vous buvez à des moments particuliers, par exemple lorsqu'il fait chaud.

• Si vous trouvez que l'eau ordinaire n'a pas de goût, vous pouvez y ajouter des "ingrédients sains" :

Si vous pensez que l'eau ordinaire n'a pas de goût, vous pouvez y ajouter du thé, des fruits et légumes naturels, des tranches de citron, des baies de goji, du café, des céréales cuites, et utiliser des ingrédients naturels et sains pour obtenir une eau savoureuse et nutritive.

Buvez bien pour éviter à votre corps les troubles dus au manque d'eau ; prenez de bonnes habitudes de consommation saine et votre vie deviendra de plus en plus belle.

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La prostatite doit boire plus d'eau pendant la journée pour rincer l'urètre, mais ne pas boire avant d'aller se coucher, afin de ne pas se lever la nuit, plus la soupe de médecine chinoise en compresses externes, pour atteindre la racine du but.

La constipation, l'augmentation de l'acide urique et les maladies rénales telles que les calculs urinaires sont quelques-unes des conséquences d'une consommation insuffisante d'eau.

L'eau est un composant majeur des fluides corporels et une substance importante qui constitue les cellules, les fluides tissulaires, le plasma, etc. L'eau est le support de toutes les réactions biochimiques dans l'organisme, elle constitue une variété de nutriments et une plate-forme de transport des éléments vitaux. L'eau est également un lubrifiant dans le corps, elle nourrit la peau et la beauté est indissociable de l'eau. On peut dire que sans eau, il n'y a pas de vie.

Il est préférable de boire de l'eau régulièrement chaque jour et de ne pas attendre d'avoir soif. La meilleure eau est l'eau pure, mais le pays ayant une longue histoire de culture du thé, le thé est également un bon choix. Il n'est pas recommandé de boire de l'eau pure pendant une longue période, car cela peut entraîner un déséquilibre du métabolisme des minéraux dans l'organisme. Cette affirmation a été confirmée dans une certaine mesure par un grand nombre de données statistiques.

J'ai personnellement constaté que le fait de boire davantage d'eau a réduit mon taux élevé d'acide urique !

Si vous buvez moins d'eau, le sang dans votre corps devient visqueux, ce qui ralentit la circulation sanguine et fait que le cerveau s'assoupit facilement en raison d'un apport insuffisant en nutriments. Lorsque le corps manque d'eau, la sécrétion de l'hormone anti-stress, l'endorphine, est inhibée, le corps semble chaotique, le corps apparaît alors les symptômes de la dépression, l'humeur dépressive, le déclin, la lenteur de la pensée.

Si vous buvez trop peu d'eau et urinez trop peu, des concentrations élevées de substances telles que le calcium et l'acide oxalique dans l'urine peuvent former des calculs urinaires.

Si l'on boit moins d'eau, le sang se concentre, le sang est plus visqueux, le sang contient des lipides précipités dans la paroi des vaisseaux sanguins formant progressivement des thrombus, déclenchant ainsi l'infarctus cérébral ou l'infarctus du myocarde et d'autres maladies.

Si l'on boit moins d'eau, la sécrétion des liquides intestinaux et de l'eau dans les intestins sera également réduite, et les selles perdront de l'eau et apparaîtront sèches, ce qui entraînera des obstacles à l'élimination et provoquera la constipation.

Si vous buvez moins d'eau, l'acide urique trop élevé dans l'organisme ne peut pas être évacué par l'urine en temps voulu, ce qui contribuera au dépôt d'acide urique dans les articulations pour former des cristaux d'urate et, en fin de compte, induira la goutte.

　Si vous buvez moins d'eau, vous risquez davantage de souffrir de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie et l'hyperglycémie provoquée. Le manque d'eau dans l'organisme entraîne un ralentissement du métabolisme, les substances toxiques ne peuvent pas être éliminées de l'organisme en temps voulu, elles se déposent dans l'organisme, ce qui favorise l'apparition de cellules cancéreuses. Boire plus d'eau peut permettre aux substances toxiques d'être éliminées à temps de l'organisme et de réduire l'apparition du cancer.

Il est recommandé aux adultes de boire un minimum de 1 500 à 1 700 ml d'eau par jour. Si l'on se base sur la capacité ordinaire d'une tasse de 200 à 250 ml, on devrait boire 7 à 8 tasses d'eau par jour. Cependant, boire de l'eau est aussi une préoccupation, quatre périodes sont les plus appropriées pour boire de l'eau : se lever le matin pour boire un verre d'eau chaude, une tasse d'eau chaude avant d'aller au lit, une tasse d'eau chaude avec un peu de sel après l'exercice, le froid et la fièvre pour boire plus d'eau chaude peut accélérer l'élimination des toxines dans le corps, autant que possible pour boire une eau blanche chaude !

L'hyperlipidémie, l'hyperuricémie, la cétose diabétique et les calculs rénaux sont tous liés à un manque de consommation d'eau. Les personnes normales doivent veiller à boire 2000 ml d'eau par jour. Cependant, il n'est pas conseillé de boire trop d'eau. Une consommation excessive d'eau pour les maladies du système cardiovasculaire augmentera la charge sur le cœur, la rétention de sodium causée par l'œdème.

Pour une vie saine, l'eau doit être consommée avec modération, sans excès ! L'eau n'est pas tout, certaines personnes malades boivent beaucoup d'eau, le déséquilibre électrolytique de l'eau dans le corps, produira des faiblesses, des étourdissements et d'autres malaises, alors assurez-vous de manger une alimentation saine, de l'eau saine. Les personnes vraiment malades doivent également se rendre à l'hôpital !

Merci pour l'invitation !

L'eau est l'un des composants de l'organisme. C'est aussi l'un des moyens de stimuler le métabolisme de l'organisme et d'éliminer les métabolites.

Si vous buvez moins d'eau, vous risquez de contracter des maladies telles que des calculs urinaires, des infections des voies urinaires et des troubles du métabolisme tels qu'un taux élevé d'acide urique.

Si le fait de boire moins d'eau entraîne une déshydratation de l'organisme, cela conduit à un épaississement du sang, ce qui le rend sujet à des troubles thrombotiques, ainsi qu'à des maladies cardio-vasculaires, etc.

L'eau joue un rôle très important dans le corps humain.

1) L'eau est un élément important des tissus et des organes de l'homme.

Par exemple, les fluides tissulaires, le sang, les fluides digestifs, etc., dont le principal composant est l'eau. Si vous buvez moins d'eau, ces fluides diminueront, avec des problèmes tels que des cellules non remplies, un sang concentré et une mauvaise digestion.

2, l'eau joue un rôle très important dans le métabolisme humain.

De l'eau que vous buvez à l'urine que vous excrétez, en passant par la sueur qui s'évapore, l'essentiel reste de l'eau. Mais celle-ci contient de nombreux métabolites. Par exemple, l'urine contient de l'urée, des sels inorganiques (dont le phosphate, le carbonate, le sulfate, etc.), de l'acide urique, des cellules, des protéines, etc. Ces composants doivent être éliminés du corps, si vous buvez moins d'eau, alors l'élimination de la réduction naturelle de l'urine, ne peut pas être évacuée par l'urine de ces métabolites, sera affectée par le corps humain dans une certaine mesure.

Il est donc recommandé de boire beaucoup d'eau. La quantité d'eau de base nécessaire pour les adultes est d'environ 1 200 à 2 000 ml par jour. Vous devez augmenter la quantité d'eau que vous buvez en cas de perte supplémentaire, par exemple si vous transpirez beaucoup et si vous avez de la fièvre.

J'espère que ma réponse aidera d'autres personnes.