Il ne s'agit pas d'une période de difficultés en matière de ressources nutritionnelles, mais d'une période d'abondance et de surabondance de nutriments. Tant que vous ne mangez pas trop et que vous parvenez à une alimentation équilibrée, que vous mangez de petits repas, que vous vivez avec modération et que vous vous comportez de manière appropriée, vous pourrez vivre une vie longue et en bonne santé.

Dans l'intérêt de votre santé et de celle de votre famille, j'aimerais vous expliquer comment passer une fête traditionnelle chinoise sûre, saine et heureuse : le Nouvel An chinois.

Une bonne année est une bonne année est une bonne année est une bonne année est une bonne année est une bonne santé.

La fête du printemps est une fête traditionnelle pour le grand public en Chine, dont l'objectif principal est le suivant : tout au long de l'année, les récoltes du printemps et de l'automne ont travaillé dur jusqu'à la fin de l'année, tout a été, et au moment de la saison hivernale, que l'on soit pauvre ou riche, on devrait être une famille de jeunes et de vieux, se réunir, et passer quelques jours de confort.

Ces jours-là, ceux qui sont loin de chez eux ne choisissent pas de travailler dur pour revenir à la maison où il y a des jeunes et des vieux, de l'amour et de l'affection.

Ceux qui restaient à la maison étaient occupés dès le 15e jour du Nouvel An lunaire à fumer du bacon et à faire des saucisses, à acheter du vin pour les personnes âgées, des bonbons pour les enfants et des vêtements neufs pour toute la famille.

Pour que la fête du printemps se déroule bien, les anciens ont également adopté un grand nombre de comportements significatifs et intéressants : à partir du 18e jour du mois lunaire, on prépare le gâteau du Nouvel An, on cuisine du vin de riz, on nettoie la cour et la cuisine, on accroche des lanternes, on invite le dieu de la porte, on affiche des couplets de la fête du printemps, on invite le dieu de la richesse, on envoie le dieu du fourneau et on sacrifie aux ancêtres. .......

Le dîner du 30e jour de la nouvelle année lunaire est connu sous le nom de dîner de réunion, ce qui signifie que la famille doit avoir beaucoup de temps pour boire et manger ensemble sans souci, confortablement et joyeusement, pour parler de leurs cœurs, pour raconter leurs sentiments, pour passer une longue nuit et pour parler sans fin, avec un long, long sens, et un long moment pour penser à la grâce de la famille.

Le premier jour du mois, on mange des boulettes et on cuisine des boulettes de soupe. On dit que les boulettes contiennent du jujube (le matin), des cacahuètes (crues), du guiyuan (cher) et du guazi (graines).

. Tang Yuan a, le sens de la fleur et de la richesse.

Les jours suivants sont consacrés aux voyages, aux visites aux amis et aux parents, aux hommages au Nouvel An, à la célébration de la bonne santé et aux vœux de bonne chance. Jusqu'au quinzième jour du premier mois du calendrier lunaire, les styles ethniques des différentes régions sont intégrés et les gens jouent avec des lanternes, des lanternes-dragons, de la musique, des tambours et des spectacles, chantant et dansant à cœur joie et se déchaînant pour relever les défis de la nouvelle année. .......

Afin de passer un bon Nouvel An chinois, chacun doit être conscient de l'importance d'accorder la priorité à la sécurité.

Sur la route, dans la voiture, tous les comportements professionnels doivent être conformes aux règles et réglementations, à un système strict, et la sécurité doit toujours être présente à l'esprit.

Lorsque vous êtes à la maison, vous ne devez pas manger ce que vous ne pouvez pas manger et vous ne devez pas faire ce que vous ne pouvez pas faire. Le vin doit être bu avec modération, et il vaut mieux ne pas s'enivrer. Les plats doivent être variés et il vaut mieux manger moins.

Si vous pouvez conserver un bon sommeil, une bonne humeur, un bon cœur, un bon comportement, la loyauté et la piété filiale, l'honnêteté, le respect et l'humilité, afin de célébrer la nouvelle année, c'est bien, c'est génial ! C'est très nourrissant !

Je vous souhaite un bon Nouvel An chinois, une famille heureuse et une bonne année ! je vous souhaite une bonne année à l'avance !

De nos jours, il est impossible de se priver de nourriture le soir du réveillon, mais il est préférable de faire preuve de modération, de manger moins et de faire plus d'exercice, ce qui est le plus bénéfique pour la santé.

Merci Goku pour l'invitation !

Pour le Nouvel An, presque tout le monde s'intéressera à la nourriture, et pendant le réveillon du Nouvel An, il est certain que l'on mangera plus pour manger plus, parce que le réveillon du Nouvel An est un dîner de réunion, toute fête est inévitable pour manger et boire, le réveillon du Nouvel An a peur de la graisse parce que l'on mange beaucoup, chaque jour est un grand poisson et de la viande et des choses grasses, afin que le réveillon du Nouvel An mange et boive bien et l'effet de la santé, la meilleure façon est de contrôler votre bouche, rappelez-vous de ne pas manger dans quelques jours de l'intestin et de l'estomac, mauvais, et la meilleure façon est de manger et de boire bien. Refuser une vie de deux froids trois soutien, ne pas manger de la nourriture froide, pas à cause de la gloutonnerie de manger leur propre étayage, la santé du Nouvel An est de maintenir une bonne rate et l'estomac.

Pendant le Nouvel An, de nombreuses personnes détestent la nourriture grasse, aiment manger des nouilles végétariennes légères et d'autres aliments, la veille du Nouvel An ou moins de boire et de fumer, manger des aliments moins stimulants, la protection gastro-intestinale du corps sera saine, le but de la santé est de protéger la santé du corps, la nourriture végétarienne pendant le Nouvel An est encore très populaire, chaque famille est un gros poisson, fondamentalement presque la même, mais seulement une approche différente, les ingrédients sont similaires, mais la nourriture végétarienne n'est pas préparée pendant le Nouvel An, si vous préparez quelques nouveaux styles de repas végétariens pour divertir les invités aimeront certainement. Les ingrédients sont similaires, mais le régime végétarien n'est pas préparé pendant le Nouvel An, si le Nouvel An pour préparer quelques nouveaux modèles de repas végétariens pour divertir les invités va certainement aimer, chaque jour à boire et manger de la viande et de fumer et de rester debout tard, l'estomac et les intestins ne sont pas bonnes causera la rate et l'estomac faible, pas d'appétit, indigestion, pour protéger l'estomac et les intestins est la meilleure santé.

La santé végétarienne est le moyen le plus simple et le plus efficace, bien que de nombreuses personnes ne comprennent pas les avantages du végétarisme, mais au cours de la nouvelle année, chacun d'entre eux a mangé de la nourriture grasse, les nouilles végétariennes seront particulièrement appréciées, réfléchissez à la raison pour laquelle la graisse à manger plus que la pensée que le végétarisme est bon ? Les personnes qui ont un mauvais estomac ont plus facilement mal à l'estomac pendant le Nouvel An, boire et fumer, rester debout tard à bavarder, causera des dommages à l'estomac, alors préparez de la nourriture végétarienne pendant le Nouvel An, contrôlez la quantité de nourriture pour manger un peu plus de nourriture végétarienne est également très bon, le Nouvel An manger plus de nourriture végétarienne est d'avoir le cœur brisé.

Merci pour l'invitation !

Le réveillon, dans le contexte actuel de suralimentation, ne pas oublier de prendre soin de sa santé, doit vraiment être à l'ordre du jour !

Pour le Nouvel An chinois, manger avec modération et variété est le plus nourrissant. Combinaisons appropriées de médicaments et de thés contre les troubles de l'estomac et de l'estomac !

Mangez avec modération.

La quantité de nourriture doit être contrôlée ! Parce que le pouvoir de "tolérance" de notre estomac, le pouvoir digestif est limité, manger beaucoup de farce posera certainement un problème. Sans parler des personnes âgées, de l'hypertension artérielle, de l'hyperglycémie, de l'hyperlipidémie et de toutes sortes d'autres personnes, les personnes en bonne santé ont une digestion, une absorption et une excrétion quotidiennes de la quantité de nourriture pratiquement constantes. Si une personne a du mal à manger, non seulement elle ne peut pas être absorbée, mais elle peut aussi sortir de la maladie, manger de la graisse, manger un mauvais corps, tôt ou tard, ce n'est pas la même chose.

Adhérer à un contrôle total !

• Il y a une ration de base par personne et par jour, et si vous mangez beaucoup au déjeuner, vous pouvez utiliser des salades simples et des légumes mélangés pour le dîner.
  

• Chaque repas est conçu pour suivre la taille du repas principal, à savoir un bol de riz ou un petit pain cuit à la vapeur, et les plats sont au nombre de 4 à 6 par repas, rationnés en fonction du nombre de personnes participant au repas.
  

• La réduction du grignotage peut être associée au thé noir et au pu-erh pour améliorer l'humeur et le temps d'interaction avec la famille.
  

• Tableaux suspendus dans la salle à manger ou exposition d'objets à choisir pour refléter le contenu de la culture de l'alimentation saine.
  

• Placez une balance dans la salle à manger de votre maison pour qu'elle vous serve de rappel et d'avertissement permanent.

manger avec parcimonie

Éliminez l'idée que vous devez être "plein" et "rassasié" lorsque vous mangez, et utilisez des concepts sains pour guider vos habitudes alimentaires du réveillon du Nouvel An.

Il y a beaucoup de temps libre et peu d'activités pendant le Nouvel An chinois. Si vous mangez trop ou buvez trop, vous aurez besoin de plus de sucs digestifs pour la digestion, ce qui se traduira par un estomac très gonflé et des difficultés de péristaltisme, ce qui affectera la fonction digestive normale et, si la situation est grave, cela peut également entraîner une pancréatite aiguë, une gastro-entérite, des ulcères gastriques et d'autres maladies.

manger plusieurs portions (par exemple de nourriture)

Cette année, juste avant et après le "printemps", l'alternance de l'hiver et du printemps, tout en gardant un ton léger, il convient de manger plus d'aliments chauds ; les aliments épicés peuvent inspirer le foie et la vésicule biliaire pour stimuler la vitalité des personnes ; plus de sucré et moins d'acide, et réconcilier le foie pour reconstituer la rate et l'estomac.

• Types d'ingrédients de printemps
  

• Germes de haricots mungo, germes de soja, panais, câpres, pousses de bambou, poireaux, épinards, céleri, champignons shiitake, racines de lotus, varech, jujubes, boules de cannelle, châtaignes, noix, poulet, crevettes de mer, chair d'huître, gingembre, ail, échalotes, etc.
  

• En plus de la friture et de la cuisson à l'étouffée, choisissez la cuisson à l'étouffée, la cuisson mijotée, la cuisson à la vapeur et le mixage pour cuire vos aliments.
  

• Il est également possible de préparer des bouillies et des soupes de céréales mélangées, etc. ainsi que certains aliments médicinaux.
  

Se référer aux conseils d'experts renommés

Zhang Zhongjing a dit : "Au printemps, le goût de son alimentation, il convient de réduire l'acide et d'augmenter le sucré, l'alimentation ne doit pas être supprimée un jour, afin de nourrir le qi de la rate. "

Sun Simiao a déclaré : "Le régime de printemps doit économiser l'acide et augmenter la douceur, nourrir la rate et favoriser le qi".

Elimination des aliments et de l'estomac pilules et herbes digestives thé gras

1, Les granules Baohe : éliminent les aliments et la stagnation. Différents types d'aliments blessés, de stagnation alimentaire peuvent être utilisés.

drogueIl a un bon effet thérapeutique sur la stagnation des aliments dans l'estomac causée par une alimentation incontrôlée ou une suralimentation, qui affecte la fonction digestive de l'estomac, et l'estomac perd la fonction d'"harmonie et de descente".

Fonctions et indications] : Éliminer les aliments, induire la stagnation, harmoniser l'estomac. Utilisé en cas de stagnation des aliments, de distension gastrique, d'éructation et d'ingestion d'acide, de refus de manger.

Utilisation et posologie] Prendre avec de l'eau bouillie. 4,5 grammes à la fois, deux fois par jour.

2, comprimés pour l'estomac et la digestion : en général, la rate et l'estomac faibles peuvent être utilisés.

Deuxièmement, l'élimination de la nourriture et la stagnation du thé de la médecine chinoise

1. thé au malt d'aubépine

Composition] Aubépine, malt brut 10 grammes chacun. Mettre les deux médicaments dans la tasse, verser de l'eau bouillante, couvrir et étouffer pendant 30 minutes, puis boire comme un thé.

2. le thé Divine Clove

[Composition production] Shenqu 15 grammes, clous de girofle 1,5 gramme. Infusion d'eau bouillante, à boire à la place du thé.

Au réveillon, manger est essentiel, mais bien manger est la clé pour prendre soin de son corps et se maintenir en bonne santé. Manger, c'est souvent répondre à notre "volonté", le corps n'a à l'origine pas besoin de "trop" de nutrition !

Merci pour l'invitation ! Comment mieux manger pour le réveillon du Nouvel An ?

Réveillon du Nouvel An, réunion de famille, les plats somptueux ne manquent pas, la famille se réunit, parle librement, lève souvent son verre. Alors comment manger pour se nourrir, pour être en bonne santé ? D'après mon expérience, je vous présente quelques conseils.

Un, un bon mélange de viande et de légumes, pas trop gras

Deuxièmement, il est préférable de prendre une bouillie à chaque repas.

Troisièmement, n'en faites pas trop et évitez un régime trop lourd

Quatrièmement, les repas doivent être petits et précis, et les assiettes doivent être débarrassées en une seule fois.

Cinq, ne pas surchauffer ni réchauffer les repas

Six : Ne buvez pas trop lors de la réunion.

Sept, l'atmosphère du repas doit être harmonieuse

Huit, préparez un pot de thé de santé de sarrasin Jiaozha Chenpi, qui peut éliminer la nourriture, l'estomac, la graisse, l'effet est bon !

Ce qui précède est mon introduction à vous, la nouvelle année, comment manger certaines des méthodes de santé, pour votre référence, impropre, s'il vous plaît corriger, je vous remercie de votre attention ! Pour en savoir plus sur les connaissances en sciences médicales, ou sur la médecine chinoise et la santé, veuillez cliquer sur mon attention → [Qing bonne médecine chinoise], et faites-moi des éloges, je serai honnête pour votre service !

C'est le réveillon du Nouvel An, l'occasion pour tout le monde de se réunir, et le bon vin et la bonne nourriture sont bien sûr indispensables. Même si vous ne voulez pas boire plus, manger plus de viande, l'atmosphère du Nouvel An est si forte que vous ne pouvez pas vous empêcher de manger et de boire plus ! Certaines personnes ne savent pas comment se contrôler efficacement, elles boivent plus pour ne pas dire qu'elles conseillent à leurs amis et à leur famille de boire davantage, ce qui, en fin de compte, fait du tort aux personnes, leur fait du tort à elles-mêmes et leur cause de graves problèmes gastro-intestinaux. Les regrets sont trop tardifs et ne mènent finalement qu'à l'hôpital.

C'est le réveillon du Nouvel An, et c'est en effet une épreuve pour les gens cool, n'est-ce pas ? Mais notre corps nous appartient, et c'est à nous de le gérer, quand et où nous le pouvons ! Nous ne pouvons pas laisser quelqu'un d'autre s'en charger ! Par conséquent, pendant la période du Nouvel An, le principe des soins de santé est que vous devez adhérer au principe d'être en charge de votre propre corps, et ne pas écouter la rhétorique des autres !

Le réveillon du Nouvel An, la réunion des parents, les petites réunions d'amis, nous devrions participer activement, mais pour contrôler la bouche, être comme d'habitude, manger manger, ne pas manger ne pas manger !

L'hiver est la saison des radis, alors si vous avez l'impression d'avoir trop mangé ou trop bu, c'est toujours une bonne idée d'en avoir à temps ! Je vous souhaite à tous une bonne année ! Un corps sain !

Merci pour l'invitation, GokuQ.

La veille du Nouvel An, chaque repas contient presque moins de viande, surtout maintenant que les conditions de vie sont meilleures. C'est pourquoi il y a aussi une graisse festive de trois kilos, dit-on.

Pour le réveillon de la Saint-Sylvestre, l'alimentation saine, bien sûr, ne consiste pas à manger gras, mais plutôt à manger de la viande et des légumes, et à manger plus de fruits.

La meilleure façon de préserver la santé est d'entretenir l'état d'esprit de piété filiale, de respect et d'humilité.

Mangez plus de légumes frais. Les légumes étant des aliments alcalins, ils sont non seulement riches en fibres, mais ils peuvent également neutraliser l'excès de substances acides dans l'organisme, afin de répondre aux besoins métaboliques de ce dernier. Les fibres contenues dans les légumes peuvent notamment soulager les graisses, maintenir un péristaltisme gastro-intestinal normal et prévenir la constipation. Par exemple, le radis, le céleri, le piment, etc. Bien entendu, il existe de nombreuses autres variétés de légumes, chacune ayant pour effet de déstocker les graisses et de faciliter la digestion. C'est sans doute la meilleure façon d'éliminer l'huile d'un gros repas de réveillon avec beaucoup de viande et de poisson. Par ailleurs, si vous ressentez de la fatigue, de la lassitude, des ballonnements. Vous pouvez aussi manger plus de légumes pour soulager ces crises physiques.

Au printemps, le yang qi est né, il faut non seulement veiller à modifier le régime alimentaire pour favoriser le yang qi, mais aussi à bien répartir les organes internes, il convient de manger des produits piquants et sucrés, mais il ne faut pas manger de produits acides. En effet, le goût acide dans le foie, de nature astringente, n'est pas propice à la naissance du yang qi et à l'excrétion du qi du foie. Les aliments peuvent être des oignons verts, de la coriandre, des cacahuètes, des poireaux, des crevettes, etc. moins épicés.

Mangez plus de fruits : profitez du délicieux festival de printemps, mais vous ne pouvez pas ignorer les fruits qui l'entourent. Ils peuvent réguler et améliorer la fonction métabolique du corps, prévenir diverses maladies et améliorer la santé. Les pommes, par exemple, sont riches en vitamines et en minéraux, elles donnent soif, stimulent le cerveau et le sang, favorisent le sommeil et nourrissent l'esprit, traitent la diarrhée chronique, entraînent une perte de graisse et ont d'autres effets. Les poires sont riches en sucre, en vitamines, en minéraux et en pectine. De nature froide et fraîche, elle a pour effet d'abaisser la pression et d'éliminer les mucosités, d'humidifier la sécheresse et les liquides. Toux, mucosités, les personnes âgées devraient en manger davantage.

Mangez moins d'aliments suivants:-

La consommation de viande, de poulet, de canard, de poisson, de porc et d'autres viandes peut entraîner une indigestion et alourdir la charge de travail de l'estomac. Une consommation normale peut être absorbée et digérée, mais pendant la fête du printemps, pour rendre visite à la famille, les amis mangent inévitablement quelques bouchées, car la charge du système digestif est trop importante. En particulier, certains amis ayant un mauvais système digestif, il est facile de provoquer des malaises gastro-intestinaux, des diarrhées, des ballonnements et d'autres réactions indésirables.

Les aliments frits peuvent facilement provoquer une sécheresse et un feu excessifs dans le corps, ce qui peut entraîner des maux de gorge, des amygdalites, de la fièvre et du rhume, de l'acné, de l'huile sur le visage et d'autres symptômes. Les aliments frits doivent donc être consommés avec parcimonie.

Pendant la fête du printemps, les gens ont l'habitude de préparer toutes sortes de bonbons, de graines de melon, de cacahuètes et d'autres petits aliments à la maison, soit pour recevoir des invités, soit pour se faire plaisir. Il est également naturel de grignoter en regardant la télévision ou en jouant aux cartes pendant les fêtes, de sorte que l'on mange souvent plusieurs fois, voire plus de dix fois, la quantité de graines de melon et de bonbons que l'on mangerait normalement pendant les fêtes. Le sucre et les épices contenus dans les bonbons au melon peuvent certes rendre la nourriture plus délicieuse, mais une consommation excessive peut facilement rendre la bouche sèche et amère, provoquer une agitation émotionnelle et même une colère inexplicable. Si votre enfant présente de tels symptômes, les parents devraient lui faire cesser immédiatement de manger des sucreries et des épices.

Mangez sainement:-

Le choix des aliments doit être moins raffiné, la production doit être légère et belle. En ce qui concerne la viande, il est préférable de ne pas manger souvent du lapin, des pattes de porc, des griffes de poulet, etc. Le poisson doit être principalement cuit à la vapeur, moins frit, il doit être léger, mettre en valeur le goût frais, favoriser l'appétit et la nutrition.

Le poisson peut être préparé de différentes manières, mais pour le poisson cuit à la vapeur, le poisson Qingjiang et l'esturgeon chinois, la cuisson à la vapeur est beaucoup plus savoureuse.

En outre, il est inévitable de boire de l'alcool pendant le Nouvel An chinois. Les experts estiment qu'une consommation modérée est acceptable, mais qu'une consommation excessive entraînera des problèmes de santé. Les hommes et les femmes adultes ne devraient pas consommer plus de 25 grammes et 15 grammes d'alcool par jour, et dans le même temps, les experts recommandent de boire moins de boissons sucrées.