Qu'est-ce qui est le mieux pour l'estomac ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

Le porridge de céréales et de graines est le plus efficace pour l'estomac, tout d'abord, les céréales et les graines ont un fort effet tonique sur la rate et l'estomac, et deuxièmement, manger des aliments chauds au petit déjeuner afin de mieux maintenir les gaz de l'estomac, le riz chaud cuit à la vapeur avec du lait de soja est vraiment très approprié pour le petit déjeuner, vous pouvez commencer la journée de bonne humeur !

La rate et l'estomac sont responsables de la digestion et de l'absorption des aliments. Si la rate et l'estomac ne sont pas adaptés, le fonctionnement de l'organisme sera perturbé.

Que mangez-vous exactement ?

1 : Porridge de riz

Le riz est plat et bénéfique pour l'estomac et les intestins, leur importance ne doit donc pas être sous-estimée, et la bouillie de riz et d'igname se marie parfaitement !

L'igname contient de la mucine qui renforce la rate et l'estomac et est bénéfique pour l'estomac lorsqu'elle est associée au riz.

La bouillie de riz au lait est également très bonne, il suffit de faire bouillir la bouillie de riz à feu vif ou à feu doux pendant 15 minutes après avoir ajouté du lait frais pour faire cuire un peu de lait, la rate et l'estomac.

2 : Porridge de millet

Le millet est également le grain classique, non seulement pour nourrir l'estomac, mais aussi pour améliorer la qualité du sommeil, convenant aux mères, aux personnes âgées et aux personnes dormant mal à manger !

3 : Porridge aux flocons d'avoine et à la citrouille

Les grains d'avoine, le riz et le potiron avec le potiron coupé en morceaux pour l'éplucher peuvent être, le riz et les grains d'avoine lavés, respectivement, trempés pendant 30 minutes, l'eau bouillante, ajouter les grains d'avoine d'abord 10 minutes, puis dans le riz pour faire bouillir, faire bouillir, ajouter les morceaux de potiron pour faire cuire, tourner à feu doux pour faire mijoter peut être.

4 : Un apport en protéines de haute qualité

Le bœuf, le poisson argenté, la sériole et le bar sont autant d'ingrédients qui peuvent nourrir efficacement l'estomac et qui peuvent être cuisinés dans des soupes.

Ce qu'il faut faire et ne pas faire en matière d'alimentation de l'estomac

1 : Prendre les trois repas

Trois repas, surtout le petit déjeuner, les organes du corps ne sont pas sortis de l'état de sommeil, le petit déjeuner n'est pas seulement pour manger, mais aussi pour bien manger !

2 : Pas d'aliments froids

Manger chaud est le seul moyen de conserver le qi de l'estomac, si vous mangez froid, cela provoquera un inconfort, le corps aura une mauvaise circulation du qi et du sang, des contractures se produiront, qui peuvent ne pas être remarquées au début, mais qui seront graves par la suite.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Comme le dit le proverbe, les problèmes d'estomac dépendent sept fois de l'alimentation et trois fois du traitement, ce qui indique que l'alimentation de l'estomac est très importante !

Quel est donc l'aliment le plus bénéfique pour l'estomac ? Certains disent que c'est la bouillie, la bouillie de riz, la bouillie de millet, toutes sortes de bouillies nutritives, d'autres les nouilles, d'autres l'ail, d'autres les biscuits soda, d'autres le gingembre, d'autres l'aubépine et d'autres encore la citrouille.

En fait, aucun aliment n'est particulièrement bon pour l'estomac.

Boire du congee pour nourrir l'estomac, c'est ce que les gens disent le plus souvent. En cas de gastro-entérite aiguë, d'ulcère gastrique ou de chirurgie gastrique après un certain temps, parce que la fonction de l'estomac n'est pas bonne, la digestion et l'absorption des aliments sont affectées, à ce moment-là il faut vraiment se baser sur un régime liquide ou semi-liquide, une courte période pour boire du congee est possible, parce que la bouillie est très bonne pour la digestion.

Cependant, si vous buvez du congee pendant une longue période, la fonction de l'estomac se détériore lentement, ce qui n'est pas favorable à la santé de l'estomac.

La meilleure façon de nourrir son estomac est de ne rien faire

La capacité d'autoréparation de l'estomac est extrêmement forte, tant que vous suivez un régime alimentaire normal et sain, la cause première de la maladie, la maladie de l'estomac se rétablira naturellement. Cependant, certaines personnes font beaucoup, ne prennent souvent pas de petit-déjeuner, de repas complet, de repas affamé, mangent trop, ne prennent pas leurs trois repas à temps, boivent souvent beaucoup d'alcool, du thé fort, du café fort et d'autres boissons stimulantes, mangent souvent des collations tard dans la nuit, des barbecues et d'autres aliments riches en graisses, ont un goût lourd, aiment manger salé, mangent longtemps de la viande séchée, du poisson mariné, des cornichons, des cornichons et d'autres aliments.

Toutes ces mauvaises habitudes alimentaires sont de votre fait, et vous pouvez gâcher un bon estomac.

Une alimentation équilibrée et légère est ce qui compte le plus

La muqueuse gastrique n'aime pas les régimes riches en sel, le sel endommagera la muqueuse gastrique, CJK, le goût lourd, entraînant une incidence élevée de cancer de l'estomac. Les gens devraient avoir une alimentation légère, cuisiner avec moins de sel, moins de sauce, et consommer moins de 6 grammes de sel par jour, soit autant qu'une capsule de bière.

En même temps, il est important de ne pas être pointilleux ou partial, les glucides, les graisses, les protéines, les vitamines, les fibres alimentaires, les électrolytes et d'autres substances doivent être impliqués, ne pas être partiels, afin d'obtenir une nutrition équilibrée.

Manger plus de légumes et de fruits, la recherche actuelle montre que manger plus de légumes et de fruits peut réduire l'incidence du cancer de l'estomac, ce qui peut être lié à la vitamine C contenue dans les légumes et les fruits, nous devons consommer chaque jour une demi-catte de fruits et une catte de légumes.

En résumé, si vous avez des problèmes d'estomac, la première chose à faire est d'aller à l'hôpital pour voir un médecin, avant tout, pour se débarrasser de la cause de la maladie, et ensuite choisir les moyens de traitement appropriés, la thérapie diététique est seulement pour jouer un rôle de soutien, ne pas faire est la meilleure façon de soutenir l'estomac.

Merci pour l'invitation.

Avec l'âge, l'estomac et les intestins sont toujours un peu problématiques. Quand j'étais jeune, mes parents nous disaient que "c'est bon de manger", mais du coup, on essaie désespérément de maigrir, on ne mange pas, on ne boit pas, on ne mange pas régulièrement, et ce n'est qu'en vieillissant qu'on se rend compte que c'est une grande tristesse dans notre vie que notre estomac ait été blessé.Nous devons donc désormais protéger notre estomac et nos intestins, réduire le contact avec les aliments froids et épicés, adopter un régime léger, ne pas trop manger, ne pas se contenter d'intestins et d'un estomac en forme de poulet, ne pas penser qu'un repas est un repas, adopter un régime totalement irrégulier !。

Il est également normal que les personnes ayant un mauvais estomac se sentent ballonnées et mal à l'aise après avoir mangé un peu, et il est également normal que les intestins soient peu puissants et que le péristaltisme soit peu fréquent, ce qui rend difficile la digestion et l'absorption des aliments.Essayez de leur donner des aliments plus mous qui réduisent la charge sur l'estomac et les intestins, tels que la bouillie semi-liquide, la pâte et le lait.，Il est recommandé de manger du congee et de la pâte le matin et le soir, et vous pouvez prendre un repas sec pour le déjeuner, car il n'est pas bon de boire du congee pendant longtemps, cela rendra l'estomac et les intestins plus paresseux pour le péristaltisme, mais ce n'est pas propice à la récupération de la force.。Vous ne devez pas manger trop de nourriture.Le fait qu'il soit presque approprié fera l'affaire, et les dommages causés à la muqueuse gastrique aggraveront l'inconfort gastro-intestinal.

Vous pouvez choisir des aliments riches en polysaccharides et mucilages végétaux.Par exemple, le gombo, qui est riche en mucus, peut réparer la muqueuse gastrique, l'igname a le même effet, et le luffa est également un aliment facultatif, ils contribuent également à épaissir la muqueuse gastrique et à faciliter la digestion.Options d'aliments fermentésPar exemple, le natto et le yaourt ne conviennent pas pour stimuler la sécrétion d'acide gastrique, et les grosses molécules sont plus facilement transformées en petites molécules au cours du processus de fermentation, ce qui facilite la digestion.

Si vous ne pouvez pas manger suffisamment lors d'un repas.Vous pouvez ajouter un ou deux repas supplémentaires par jour, ainsi qu'un repas supplémentaire entre les repas.Il faut manger de petits repas, ne pas limiter l'ajout de nourriture, essayer de choisir la stimulation gastro-intestinale de la nourriture qui n'est pas trop bonne. En outre, nous devons manger régulièrement, car l'estomac et les intestins craignent surtout une alimentation irrégulière, de sorte que le péristaltisme de l'estomac et des intestins peut causer des dommages à la muqueuse, aggravant ainsi la maladie gastrique. PeutIl convient de consommer uniquement des aliments sucrés, tels que les dattes rouges (de préférence pelées, les fibres alimentaires de la peau étant trop importantes, elles ne sont pas faciles à digérer), les baies de loup chinoises, la cannelle, le millet, etc.La saveur sucrée renforce la rate et l'estomac, améliore l'appétit et contribue à augmenter le pouvoir gastro-intestinal.

Merci pour l'invitation : en tant que gastro-entérologue, j'ai des patients qui me posent des questions similaires tous les jours, et j'ai encore quelques opinions personnelles sur les aliments qui stimulent l'estomac.

Commençons par évoquer la profonde culture alimentaire de la Chine :

Le vaste territoire de la Chine, 9,6 millions de kilomètres carrés, n'a pas de culture alimentaire locale différente, certaines personnes grandissent en mangeant du pain cuit à la vapeur, d'autres mangent du millet, d'autres de la farine de riz, d'autres des nouilles, d'autres du congee en grandissant, d'autres n'ont jamais bu de congee de toute leur vie, d'autres boivent du congee tous les jours au petit-déjeuner, d'autres mangent de la farine de riz en cas de reflux acide, d'autres mangent des nouilles en cas de reflux acide, mais certaines personnes boivent aussi la bouillie de millet la plus saine pour l'estomac, d'autres encore ont des reflux acides. le plus sain pour l'estomac, la bouillie de millet provoque également des reflux gastriques.

Je suis allé jouer dans le nord et j'ai vu des paysans grignoter des oignons avec des brioches à la vapeur, dans certains endroits, on mange des brioches à la vapeur avec des oignons. Lorsque je suis allé dans le Guangdong, j'ai vu beaucoup de gens manger des nouilles de rivière au petit-déjeuner, lorsque je suis allé dans le Xishuangbanna, j'ai vu des gens manger des sauterelles frites, des chrysalides de vers à soie et des scorpions au dîner, lorsque je suis allé dans le Hunan et le Hubei, ils contiennent tous des piments super épicés dans chaque plat, et font frire des légumes verts avec des piments également. Si j'étais originaire de Fuzhou, dans la province de Fujian, je pense que j'aurais eu l'estomac perforé si j'avais mangé comme ça. Mais ils y sont habitués et en mangent tous les jours sans se plaindre. Le régime global pour la gastrite est donc le meilleur choix pour vous permettre de manger sans gêne et de bien digérer.

En d'autres termes, si l'estomac est très inconfortable, il est préférable de ne pas manger. Si l'estomac se sent à l'aise, il est possible de manger plus, en général depuis l'enfance et à long terme, des aliments plus confortables pour l'estomac.

Ensuite, cela dépend bien sûr du type de problème d'estomac dont il s'agit.

S'il s'agit d'une gastrite chronique superficielle ordinaire, d'une gastrite chronique non atrophique, il n'est pas difficile de suivre les recommandations pour l'estomac : manger si la sensation de l'estomac est très confortable et non inconfortable, il peut être approprié de manger davantage.

En cas d'ulcère gastrique, d'érosion gastrique, d'ulcère duodénal, ne pas manger d'aliments trop rugueux, mais plutôt des aliments semi-liquides, légers, tels qu'une variété de congee, des œufs d'hibiscus, du poisson, des feuilles plus tendres, de la viande hachée, des œufs cuits à la vapeur, de la poitrine de porc cuite à la cocotte-minute, des tripes, et ainsi de suite, et moins manger beaucoup d'acide gastrique généré par la nourriture ainsi que des aliments trop rugueux (tels qu'une variété de boissons très sucrées, des gâteaux, des mousses, du riz gluant, des boulettes, toutes sortes de gâteaux de riz, de l'arachide, des pommes de terre violettes, du taro, des poireaux, une variété de pousses de bambou, une variété de pousses de bambou séchées et d'autres choses de ce genre à manger moins), les pommes de terre violettes, le taro, les poireaux, une variété de pousses de bambou, une variété de pousses de bambou séchées et d'autres choses de ce genre à manger moins), en particulier pour le dîner et les collations de fin de soirée à manger moins de ces aliments, une variété d'aliments marinés est également à manger moins. Bien entendu, la consommation d'alcool et de stimulants épicés doit également être réduite.

Si vous souffrez d'œsophagite par reflux, de cancer de l'estomac ou de cancer de l'œsophage, ne mangez pas de hot pot trop chaud, trop épicé et trop stimulant. Ne fumez pas, ne buvez pas et ne mangez pas non plus de snacks tard dans la nuit.

Il n'y a pas de boissons froides, les aliments froids sont très nocifs pour l'estomac, en particulier en été, manger des boissons froides très froides est le plus nocif pour l'estomac (le corps humain est un thermostat, l'estomac à l'intérieur de l'année 36-37 degrés Celsius température constante, souvent manger de la glace conduira à une contraction soudaine de l'estomac, l'expansion et la contraction à long terme de l'estomac est facile à conduire à l'atrophie gastrique).

Bien sûr, dans l'ensemble, les aliments épicés, âpres et rugueux font plus mal à l'estomac. Mais pour les habitants du Sichuan, la nourriture épicée n'est pas un problème. Vous devriez être plus attentif et manger moins d'aliments qui vous rendent malade. Ne vous contentez pas d'écouter l'opinion d'une seule personne.

Par exemple, certains experts disent que boire du lait fait mal à l'estomac, d'autres disent que le lait est bon pour l'estomac, et d'autres encore disent que les problèmes d'estomac et le lait sont mauvais. Alors, à qui s'adresse cette opinion ? Certaines personnes boivent du lait après avoir eu des maux d'estomac, d'autres boivent du lait parce qu'elles ont la diarrhée, et ces personnes ne peuvent pas boire de lait.

Bon, une dernière question : le lait vous donne-t-il un bon ventre ?

J'ai eu mal au ventre à cause du lait ordinaire, mais un ventre de lait très réconfortant me fait toujours du bien. Haha

C'est probablement ça.

Comme je n'ai pas un bon estomac, je mange souvent une variété de bouillie de riz, plus ou de bouillie de millet, mais aussi de la bouillie de millet pour ajouter quelques accessoires, tels que : la bouillie de millet d'igname la bouillie de millet de citrouille la bouillie de millet de patate douce la bouillie de millet de jujubes et ainsi de suite. Personnellement, je pense que la bouillie de millet s'adapte mieux à mon estomac et à mes intestins. Je bois de la bouillie de farine de maïs après un excès d'acide gastrique, ce qui est très difficile, de la bouillie de riz après avoir mangé de l'acide gastrique, même si celui-ci est moindre, mais l'estomac se sent ballonné et inconfortable. Il semble que l'estomac et les intestins de chacun réagissent différemment à la nourriture, et cela dépend de la personne.

Il n'existe pas de meilleur estomac, il suffit de prêter attention aux habitudes de vie et aux habitudes alimentaires telles qu'une vie régulière, pas de surmenage, ne pas se coucher tard, une alimentation légère, moins d'aliments épicés et stimulants, pour prévenir ou réduire efficacement l'apparition de la gastrite, des ulcères gastriques, du cancer gastrique et de la meilleure barre pour l'estomac. Xiao Ke va maintenant vous présenter le régime et la prévention de la gastrite, de l'ulcère gastrique et du cancer gastrique.

1) Ulcère gastrique : le régime alimentaire quotidien doit être quantitatif, régulier, mastiquer et avaler, et il n'est pas facile de manger trop plein. Éviter la nervosité ou les fluctuations émotionnelles, se reposer et dormir suffisamment. Mener une vie régulière, combiner travail et repos, éviter les repas de nuit et les aliments stimulants. S'abstenir de fumer et de boire de l'alcool, et éviter de prendre des médicaments nocifs pour l'estomac.

2. gastrite : les personnes souffrant de gastrite chronique doivent prêter attention à l'hygiène alimentaire quotidienne et à l'hygiène bucco-dentaire, corriger les mauvaises habitudes alimentaires, s'alimenter au bon moment et bien mastiquer. Éviter les régimes et les médicaments qui stimulent la muqueuse gastrique, et si certaines maladies nécessitent des médicaments qui endommagent la muqueuse gastrique, ils doivent être accompagnés de l'application d'agents protecteurs de la muqueuse gastrique, et s'abstenir de fumer et de boire de l'alcool. La gastrite aiguë doit être complètement guérie, afin de ne pas se transformer en gastrite chronique ou en d'autres maladies, la prévention doit faire attention à l'optimisme émotionnel, en particulier lors de l'alimentation, ne pas se mettre en colère, ne pas s'énerver et ne pas être déprimé, développer de bonnes habitudes de vie, éviter le surmenage et maintenir un sommeil adéquat. Le régime alimentaire doit être diversifié, riche en nutriments, facile à digérer, manger à l'heure et en quantité suffisante, ne pas trop manger, mastiquer lentement, manger froid et chaud, éviter la suralimentation, l'alcoolisme, le tabagisme, ne pas manger de thé trop acide, épicé ou fort, de café et d'autres aliments stimulants. Un exercice physique approprié pour améliorer la condition physique peut augmenter la motilité gastro-intestinale, essayer d'éviter de prendre des médicaments qui endommagent la muqueuse gastrique.

3) Cancer de l'estomac : les patients doivent consommer suffisamment de protéines, de sucre, de vitamines et de calories, prendre de petits repas, ne pas manger des aliments trop froids, trop chauds ou trop durs, et ne pas trop manger. Manger plus de légumes frais, de fruits, etc. Garder la peau propre et sèche. La prévention doit s'attacher à modifier les mauvaises habitudes alimentaires, à manger plus de légumes, de fruits et d'autres aliments riches en vitamines. Effectuer des examens physiques réguliers.
Ce qui précède est un petit gramme d'opinion, attention aux petits grammes, pour en savoir plus sur les connaissances en matière de santé.

Je vais vous apprendre à guérir votre estomac sans médicaments.

Papa avait mal à l'estomac parce qu'à leur époque, on buvait beaucoup et on se fréquentait beaucoup. Beaucoup de gens avaient l'estomac ruiné par l'alcool. C'est pourquoi ils ont généralement des problèmes d'estomac, les voient souvent tenir les médicaments dans leurs mains, mais insistent aussi pour boire, de cette façon ne pas boire ne peut pas faire le temps loin de nous de plus en plus loin, maintenant boire pour faire le travail des gens est de moins en moins. Mais l'estomac n'est pas bon, les gens sont toujours là, plutôt que de penser à ce qu'il faut faire pour soutenir l'estomac, ainsi qu'à l'avance pour prévenir, conseiller à ceux qui aiment boire d'arrêter rapidement, la boisson sur le corps est une centaine de mal et pas de bien.

Les remèdes populaires pour nourrir l'estomac sont innombrables

Eh bien, il semble que l'on aille un peu loin, la dernière génération de personnes, la popularité d'un grand nombre de prescriptions gastriques. Par exemple, j'ai entendu dire que l'utilisation de l'ail peut soutenir l'estomac, et dit que chaque jour pour boire un peu de vin blanc épicé, certaines personnes ont essayé, pensent que l'effet est très bon, certaines personnes ont essayé de dire qu'il n'y a pas d'effet en fin de compte, c'est pourquoi ?

L'estomac est un type d'affirmation propre à la médecine chinoise. Depuis l'enfance, on entend souvent les gens dire que l'estomac est fait de thé noir et que l'estomac est fait de pain cuit à la vapeur. Il existe également toute une série de remèdes populaires. Vous êtes-vous déjà demandé, en fin de compte, quel est le principe de l'estomac ?

Je pense qu'il y a probablement deux principes.

Principe 1 : Boire de l'eau chaude vous réchauffe

Il y a des choses à boire qui sont chaudes et qui permettent à l'estomac de se sentir plus à l'aise. Par exemple, boire de l'eau chaude, et la méthode que mon père utilisait était de boire du vin blanc, parce que le vin blanc a une sensation de chaleur lorsque vous le buvez, c'est pourquoi vous vous sentez plus à l'aise. Il a insisté sur cette méthode pendant de nombreuses années. Plus tard, le médecin lui a dit que c'était totalement déraisonnable et que boire du vin blanc était mauvais pour l'estomac et pas bon du tout. Il s'agit donc essentiellement d'un réconfort psychologique.

Principe 2 : Différents niveaux de stimulation gastro-intestinale

Certains produits sont particulièrement irritants pour l'estomac, c'est-à-dire qu'ils stimulent le péristaltisme de l'intestin, ce que l'on appelle les lésions gastro-intestinales.

Par exemple, les aliments crus et froids, les glaces, le thé cru Pu-erh et le thé vert que nous buvons.

Certains produits sont de nature plus douce et n'irritent pas les intestins, c'est pourquoi on les appelle des aliments pour l'estomac.

Les glucides comme les brioches et le pain cuits à la vapeur, par exemple, ainsi que les thés Pu-erh mûrs et noirs que nous buvons.

Pourquoi la mauvaise humeur affecte-t-elle l'estomac ?

J'entends souvent dire en ligne qu'il est important d'avoir une bonne routine, de se coucher tard, de ne pas se surmener, de ne pas trop manger et de maîtriser ses émotions.

Au début, je ne comprenais pas pourquoi un mauvais esprit et le fait de ne pas se coucher à l'heure affectaient mon estomac.

Plus tard, j'ai vérifié beaucoup d'informations pour savoir que l'ah d'origine, ces mauvaises habitudes de travail et de repos provoquent un déclin progressif de la fonction physiologique, puis conduisent au taux de croissance normal des cellules de la muqueuse gastrique sont affectées, l'estomac est endommagé après la vitesse de récupération sera plus lente, et que lentement les problèmes d'estomac sont apparus.

La muqueuse de l'estomac est en permanence en train de s'abîmer et de se réparer ; si vous mangez trop, elle s'abîme, si vous mangez épicé, elle s'abîme, si vous ne mangez pas, elle s'abîme.

Tant que la fonction physiologique normale est maintenue, ces dommages seront automatiquement récupérés, mais si la fonction physiologique décline, la vitesse de récupération automatique ne peut pas rattraper la vitesse de destruction, des problèmes apparaîtront lentement, le premier étant l'apparition de l'inflammation, et après la gravité du problème, ils apparaîtront lentement. Le premier problème est l'inflammation, qui apparaîtra lentement après la gravité du problème.

L'estomac peut être guéri

N'ayez pas peur d'être malade, dans des circonstances normales, la capacité d'autoguérison de l'estomac est en fait très forte, tant que l'on maîtrise une méthode raisonnable, on peut lentement s'en sortir.

Les cellules de l'estomac humain se renouvellent une fois tous les sept jours, et la division cellulaire de la muqueuse gastrique nécessite 72 heures pour achever un cycle de croissance, ce qui est fondamentalement la vitesse de récupération automatique la plus rapide parmi toutes les cellules du corps humain. C'est parce que nous devons manger pour vivre, et que les peuples anciens sont différents de nous, ils ne font pas trois repas, ils mangent tant qu'il y a quelque chose à manger, donc pour la double stimulation de la nourriture et de l'acide gastrique, ils sont souvent endommagés, et ont donc besoin d'une réparation constante.

Et alors, une formule simple a été trouvée.

L'estomac est réparé lorsque le taux de réparation de la muqueuse gastrique est supérieur au taux d'endommagement de l'estomac.

Internet a consacré beaucoup d'espace à la démonstration de cette logique, je me contente ici de citer les résultats : une bonne ou une mauvaise fonction corporelle influe sur la vitesse de récupération de l'estomac, une bonne fonction corporelle est la base d'une récupération rapide de l'estomac. Voici un bref résumé de quelques-uns des moyens permettant à l'estomac de se rétablir automatiquement.

1, attention à l'alimentation. Mangez moins d'aliments stimulants, riches en sel, en sucre, en piment, qui augmentent la charge sur l'estomac.

2. Garder la bonne humeur. Toute la journée, les soucis, l'humeur, l'insomnie affectent le fonctionnement de l'estomac. Il faut donc garder la bonne humeur à partir de la forme, c'est-à-dire sourire davantage tant que vous gardez les coins de votre bouche en mouvement vers le haut, le cerveau pensera que vous êtes de bonne humeur. Les gens sont de bonne humeur parce que leurs actions affectent leur humeur, et non parce que leur humeur affecte leurs actions. Vous pouvez donc faire semblant d'être de bonne humeur, être joyeux et n'avoir aucune raison de sourire.

3, la qualité physique. Il s'agit de faire plus d'exercice, en aérobie ou en anaérobie. Voici l'un de mes conseils en matière d'exercice physique. Ne faites pas d'exercices réguliers, c'est-à-dire tantôt beaucoup d'exercices, tantôt peu d'exercices. Laissez le corps à tout moment dans un état non linéaire parce que les gens une fois habitués à un certain état, la fonction du corps commencera à paresser et à décliner, vous devez donc changer la fréquence de l'exercice, de sorte que le corps restera toujours frais et vital.

L'un des facteurs les plus néfastes pour l'estomac est la consommation d'alcool, nous essayons tous de réduire la consommation d'alcool, la consommation d'alcool peut non seulement nuire à l'estomac, mais aussi au cerveau.

Il s'agit de continuer à faire de l'exercice, de rire souvent, de s'assurer que l'on est de bonne humeur, de ne pas s'inquiéter pour le pays, de rester joyeux pour réduire les inquiétudes, de manger moins, de laisser le corps agir, de toujours ressentir l'état de la faim. Le bon fonctionnement du corps est votre meilleure arme contre toutes les maladies, notre corps est né avec la capacité de se guérir lui-même, essayez de ne pas utiliser de médicaments externes.

Enfin, je vous souhaite à tous d'être en bonne santé. N'hésitez pas à laisser un message ci-dessous. Ces dernières années, j'ai écrit beaucoup d'articles et de connaissances sur la santé. J'ai également une entreprise de thé, les personnes intéressées par le thé sont également invitées à m'ajouter en tant qu'amis.

Merci pour l'invitation. Personnellement, je pense qu'il est préférable de prendre moins de médicaments pour les problèmes d'estomac et de se concentrer sur l'alimentation. Si vous souhaitez nourrir votre estomac, je vous propose les suggestions suivantes :

1) Manger régulièrement.

2、Vous êtes rassasié à 80 % le matin, à 90 % l'après-midi et à 70 % le soir ; vous vous couchez 2 à 3 heures après le dîner.

3. Ne pas manger de piment, de poivre, de moutarde et d'autres aliments stimulants, pas d'aliments durs, pas d'aliments gras, pas d'aliments marinés, moins de sel, temps de mastication aussi long que possible (la salive a un effet digestif).

4. manger une pomme et une tomate par jour (les tomates doivent être cuites)

5) Mangez chaque jour un peu de cacahuètes crues et mettez du gingembre dans vos sautés.

6. boire un bol d'eau environ une heure avant les repas.

Si la réponse vous est utile, aimez-la.

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Quels sont les aliments qui nourrissent l'estomac ?

1. millet

Le millet est connu pour renforcer la rate et convient particulièrement aux personnes souffrant d'indigestion, de faiblesse de la rate et de l'estomac. Le millet peut prévenir les vomissements et les régurgitations. Faites cuire de la bouillie de millet, attendez que la bouillie de millet refroidisse et se tasse, vous pouvez voir une substance collante flotter sur le dessus de la bouillie, appelée huile de bouillie. L'huile de bouillie peut renforcer la rate, reconstituer l'énergie vitale et être bénéfique pour les reins. Elle convient parfaitement aux personnes souffrant d'ulcères gastriques chroniques et de gastro-entérite chronique.

2. l'igname

L'igname a pour effet de renforcer la rate et de favoriser le qi, sa consommation fréquente peut renforcer l'immunité du corps, l'igname contient de l'amylase qui peut accélérer le métabolisme des hydrates de carbone, favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, accélérer l'excrétion des aliments gastro-intestinaux, convient à la rate et à l'estomac faibles, à la digestion médiocre des personnes à manger.

En fait, l'igname peut être consommée de diverses manières, non seulement elle peut être cueillie, sautée, cuite à la vapeur, mais elle peut aussi être cuisinée avec du jujube, du jujube, du riz et de la bouillie.

3. carotte

La carotte a pour effet d'humidifier la sécheresse et d'éclaircir les yeux, de renforcer la rate et de résoudre la stagnation, ce qui convient à la sécheresse de la cornée, à la dyspepsie, à l'héméralopie. Les enfants qui souffrent de dyspepsie peuvent faire bouillir des carottes avec un peu de sel, retirer la lie et prendre le jus, et le prendre tous les jours.

4, Bai Yeot.

Le radis blanc a pour effet de faciliter la digestion dans l'estomac et les intestins, d'augmenter l'appétit et de favoriser le péristaltisme, etc. Le radis contient de la lignine et de l'amylase, et l'amylase facilite la digestion.

Cependant, il y a des précautions à prendre, bien que le radis blanc puisse aider à la digestion, mais la nature du bon, le froid de la rate et de l'estomac, les ulcères gastriques, les gastrites chroniques ne conviennent pas aux personnes qui consomment de grandes quantités d'aliments.

5. dattes (séchées)

Les jujubes (séchés) sont couramment utilisés pour réguler la rate et l'estomac et pour compléter la rate et l'estomac, et sont connus comme "l'un des cinq fruits". Le Compendium of Materia Medica mentionne la fonction du jujube : "le jujube est le fruit de la rate, et il convient de le consommer en cas de maladie de la rate ; on dit donc qu'il est le remède aux maladies et aux médicaments, et le jujube est le médicament du méridien de la rate et du sang".

Il convient de rappeler que la consommation excessive ne convient pas à tout le monde, que manger moins de rate, c'est blesser la rate. Tous les jours, vous pouvez prendre du jujube pour faire de la soupe ou avec du millet, de l'igname avec de la bouillie à boire.

6. pomme de terre

Les pommes de terre ont pour effet de réguler l'estomac et les intestins, de favoriser le qi et de renforcer la rate. Particulièrement adaptées à la constipation habituelle, aux douleurs d'ulcères gastriques et duodénaux, vous pouvez laver des pommes de terre fraîches après les avoir épluchées et coupées, chauffer de l'eau pour les réduire en purée, avec un sac de gaze et du jus tordu, vous lever tous les matins à jeun et ajouter du miel, manger 1 à 2 cuillères à soupe de jus de pomme de terre, pendant environ un demi-mois, vous serez soulagé.

Les douleurs d'estomac surviennent en cas de troubles alimentaires, de dépression émotionnelle, de faiblesse de la rate et de l'estomac, de mal du froid, d'ecchymoses dues à une longue maladie, etc. En raison des différentes raisons, les douleurs d'estomac sont également divisées en douleurs d'estomac dues à la dépression du foie, aux douleurs d'estomac dues au froid, aux douleurs d'estomac dues au sang, aux douleurs d'estomac dues à une déficience du Yin. Par conséquent, l'estomac doit être traité en fonction des symptômes.

1. dépression du foie et douleurs d'estomac

Manifestation de la maladie : distension et douleur de l'estomac et de l'épigastre, voire des deux hypocondres, accompagnées d'éructations et d'acidité, souvent déclenchées ou aggravées par des changements émotionnels, éructations ou pets après atténuation de la douleur.

Orientation du traitement : la désintoxication du foie et la régulation du Qi sont les piliers du traitement.

Ingrédients recommandés :

(1) carotte frite, pelure de porc maigre 200 grammes de carottes, 10 grammes de pelure, 100 grammes de porc maigre, huile végétale, sel fin, vin jaune, échalotes modérées. Râper les carottes, râper le porc et mélanger avec le sel et le vin, faire tremper les pelures jusqu'à ce qu'elles soient molles et râpées. Faire sauter les carottes jusqu'à ce qu'elles soient mûres après la casserole, puis utiliser l'huile pour faire sauter le porc râpé, peler le fil 3 minutes, ajouter les carottes râpées et un peu de sel, le vin jaune et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit parfumé, ajouter de l'eau et laisser mijoter pendant quelques minutes, saupoudrer d'échalotes qui est terminée.

2、Déficiences : douleurs d'estomac dues au froid

Manifestations de la maladie : douleur cachée dans l'estomac et l'épigastre, vomissement d'eau, préférence pour les aliments et les boissons chauds, préférence pour la chaleur et la pression, selles molles.

Sens du traitement : réchauffer l'estomac et soulager la douleur

Ingrédients recommandés :

(1) Soupe d'agneau à l'angélique et au gingembre Angélique 20 grammes, 500 grammes d'agneau, 30 grammes de gingembre, 50 grammes de Huai Shan, vin jaune, sel, quantité appropriée. Faire tremper l'angélique dans l'eau jusqu'à ce qu'elle devienne molle, puis la couper en tranches. Broyer le gingembre, éplucher l'agneau à la Huaishan. Retirer les nerfs de la viande de mouton, la plonger dans de l'eau bouillante légèrement ébouillantée, retirer l'eau du sang, la pêcher, la couper en tranches et l'éplucher. Mettre le Huaishan, l'angélique et le gingembre dans la casserole, ajouter l'eau, le vin, le sel, le feu des arts martiaux après ébullition, écumer l'écume, mettre le feu au ragoût jusqu'à ce que la viande de mouton soit cuite.

3, sang et douleurs d'estomac

Manifestations de la maladie : douleur à l'estomac, douleur à un endroit fixe, ou douleur comme des aiguilles, refusant d'appuyer, ou douleur lancinante cachée, ou vomissement de sang, selles noires, etc.

Sens du traitement : activation de la circulation sanguine et élimination des blocages

Ingrédients recommandés :

(1) tranches de poitrine de porc frites au chou-fleur jaune Chou-fleur jaune 20 grammes de produits séchés, 20 grammes de champignons noirs séchés, 200 grammes de poitrine de porc, huile végétale, sel fin, vin jaune, gingembre, grains de poivre, échalotes, quantité appropriée. Le champignon noir est trempé dans de l'eau chaude pour le faire gonfler, puis plongé dans de l'eau froide, en attente. Chou-fleur jaune trempé quelques instants, filtré. Faire blanchir la poitrine de porc dans une casserole d'eau bouillante à travers le poisson, puis mettre la poitrine de porc dans la casserole dans le bouillon, puis faire cuire le gingembre, les oignons verts et les grains de poivre. Retirer la poitrine de porc et la laisser refroidir, puis la couper en fines tranches, ajouter du sel fin, du vin jaune et bien mélanger. Huile végétale 2 cuillères, chauffer l'huile à feu moyen, verser dans les tranches de poitrine de porc, faire sauter pendant quelques minutes, puis verser dans le champignon noir, le chou-fleur jaune frit, ajouter du sel fin, du vin jaune, faire sauter après le parfum, ajouter le bouillon léger ou le bouillon dans un petit bol, laisser mijoter pendant 8 minutes, saupoudrer d'échalotes, faire sauter, c'est terminé.

4, déficience du Yin - douleurs à l'estomac

Manifestations de la maladie : douleurs d'estomac, le plus souvent brûlantes, souvent accompagnées de brûlures d'estomac, sécheresse de la bouche et de la gorge, selles sèches.

Sens du traitement : Nourrir le Yin et favoriser l'estomac

Ingrédients recommandés :

(1) Porridge de riz glutineux et de lys Riz glutineux 50 grammes, 60 grammes de lys. Laver le lys, enlever les parties noircies et détériorées ; laver le riz gluant. Mettre le riz glutineux et le lis dans la marmite, ajouter la bonne quantité d'eau, cuire en bouillie, ajouter une petite quantité de sel selon le goût. Cette bouillie peut être utilisée comme aliment de base et consommée en toutes saisons.

(2) 枸杞石斛老鸭汤 枸杞石斛50克，石斛30克，老鸭1只。 Le vieux canard abattu et nettoyé, enlever les viscères, la queue et la graisse, filtrer l'eau sèche de rechange. Wolfberry, dendrobium nettoyer, mettre dans l'abdomen du canard, cousu avec du fil. Mettre une poêle à frire, faire frire les tranches de gingembre.