Merci d'avoir invité le pharmacien Lee à être le premier à répondre à cette question.

35 ans, la tension artérielle a atteint 160/120, grade 2 proche du grade 3, niveau d'hypertension modérément sévère, a très peur, mais ne veut toujours pas prendre de médicaments, à ce moment-là pense aussi à la thérapie diététique pour réduire la tension artérielle ? Cette idée est vraiment une grosse erreur !

La peur signifie qu'il y a encore un respect pour la santé, dans ce cas, vous pouvez aller dans un hôpital ordinaire pour voir s'il y aura un médecin pour suggérer que vous ne pouvez pas prendre des médicaments d'abord, la thérapie alimentaire seule pour abaisser la tension artérielle ?

160/120 cette valeur de tension artérielle, la tension artérielle systolique a atteint le niveau 2 de l'hypertension, et la tension artérielle diastolique est encore plus scandaleuse, elle a dépassé la limite supérieure du niveau 3 de l'hypertension, plus que cette valeur, il s'agit d'un problème d'hypertension artérielle sévère, dans ce type de valeur de tension artérielle, même s'il n'y a pas d'autres facteurs de risque cardiovasculaire, mais il s'agit également d'une maladie cardiovasculaire à haut risque dans ce type de situation, il faut non seulement faire attention à la thérapie diététique, faire attention au contrôle de la régulation de la vie, mais il faut également commencer dès que possible un traitement médicamenteux. Dans ce cas, la prise d'un médicament antihypertenseur n'est souvent pas suffisante, mais il est nécessaire de combiner les médicaments afin de contrôler la tension artérielle dans une fourchette plus raisonnable et plus sûre.

Qu'est-ce que c'est ? Peur des effets secondaires d'un traitement de longue durée ? Peur de ne pas pouvoir arrêter le traitement ? Avez-vous peur des problèmes liés à une hypertension artérielle mal contrôlée à long terme - avez-vous peur que votre cœur soit bloqué par un caillot de sang ? Avez-vous peur que votre cerveau éclate à cause d'un vaisseau sanguin ? Avez-vous peur de l'insuffisance rénale et de la dialyse ? Si vous avez peur, suivez les instructions du médecin et utilisez des médicaments raisonnables, plutôt que de penser que la thérapie alimentaire peut résoudre le problème. L'application raisonnable des médicaments antihypertenseurs, même en cas d'utilisation à long terme, tant que le contrôle de la pression artérielle est bon, que l'organisme ne présente pas d'intolérance aux effets indésirables, ne doit pas trop s'inquiéter de la sécurité des médicaments.

Bien sûr, dans l'utilisation raisonnable des médicaments, il faut également prêter attention au contrôle de la régulation de la vie, en termes de régulation de la vie, la régulation du régime alimentaire est un aspect important de la régulation du régime alimentaire qui aide à réduire la tension artérielle, mais il ne faut jamais s'attendre à pouvoir réduire la tension artérielle par la seule thérapie diététique, sur les recommandations diététiques pour les patients souffrant d'hypertension artérielle.Quelques brèves suggestions--

1. maintenir un régime pauvre en sel, lourd et salé, avec moins de grignotages ;

2) Suivre un régime pauvre en graisses et en sucres, en particulier si vous présentez des anomalies du métabolisme des lipides et du glucose ;

3) Manger plus de fruits et de légumes : les fruits et les légumes frais aident l'organisme à se réapprovisionner en nutriments et à absorber suffisamment de fibres alimentaires ;

4) Manger plus d'ingrédients riches en potassium : le brocoli, les patates douces et les bananes sont des aliments riches en potassium ;

5. augmenter la proportion de céréales mélangées dans les aliments de base et réduire la proportion de riz raffiné et de farine blanche ;

6) Les fruits à coque et les légumineuses peuvent être consommés avec modération et constituent de bons compléments nutritionnels ;

7. attention à la supplémentation en calcium : le lait écrémé, le lait nature non sucré et le yaourt sont de bons choix ;

8. veiller à contrôler la quantité de nourriture consommée, en particulier en cas d'obésité ;

9) Si l'on a l'habitude de boire, il est recommandé de s'abstenir de consommer de l'alcool ou d'en réduire la consommation.

Ces recommandations diététiques sont utiles pour aider à contrôler l'hypertension, en plus de l'attention portée à l'alimentation, il faut également prêter attention au contrôle de la pression artérielle sous la prémisse du renforcement et de l'adhésion à l'exercice, contrôler le problème de l'obésité, éviter de se coucher trop tard, arrêter de fumer, et d'autres aspects de l'amélioration des habitudes de vie et des interventions, qui sont des aspects importants de la régulation de la pression artérielle.

Enfin, l'objectif du contrôle de la pression artérielle n'est pas de prendre des médicaments ou de ne pas en prendre, l'objectif du contrôle de la pression artérielle est de contrôler la pression artérielle dans la fourchette standard grâce à un conditionnement de vie complet et raisonnable et à une intervention médicamenteuse, comme l'ami de 35 ans, pour contrôler la pression artérielle en dessous de 130/80 est considéré comme conforme à la norme, qui est la valeur de la pression artérielle des trente-quarante, en s'appuyant uniquement sur le conditionnement de vie, il est très difficile à atteindre, par conséquent, ou... Par conséquent, il est toujours recommandé, en même temps que la régulation de la vie, de suivre les instructions du médecin et d'utiliser raisonnablement les médicaments, afin de contrôler le niveau de la pression artérielle est le plus important.

Peur ? Je vois que vous n'avez pas vraiment peur !

L'hypotension artérielle est de 120, pensez-vous encore à la thérapie diététique pour abaisser la tension artérielle ? Ce genre de fantaisie, de conte de fées, on peut dire qu'il y a vraiment de quoi avoir peur ?

Si vous avez vraiment peur, vous auriez dû consulter un médecin cardio-vasculaire qui puisse vous donner un plan spécifique pour abaisser votre tension artérielle, au lieu de rêver encore à une thérapie diététique pour abaisser votre tension artérielle.

J'ai vu un homme de 36 ans qui ne se souciait pas de son hypertension artérielle, puis qui a souffert d'une insuffisance cardiaque, puis d'hospitalisations répétées, et au bout de 6 ans, l'homme n'était plus là.

Tension artérielle 160/120, il faut vraiment avoir peur, car sans contrôle, cela peut être dangereux à tout moment, et certainement à long terme, consultez un cardiologue pour faire baisser votre tension artérielle le plus tôt possible, et n'ayez pas la naïveté de penser que vous pouvez faire baisser votre tension artérielle avec des traitements diététiques, c'est une supercherie.

I. Le régime alimentaire a un effet sur la tension artérielle, mais on ne peut pas compter sur lui pour abaisser la tension artérielle, surtout si celle-ci est supérieure à 160/100.

Les statistiques montrent que la plupart d'entre nous consomment plus de 12 g de sel par jour, alors qu'une consommation saine de sel est inférieure à 6 g par jour, il est clair que la plupart des gens consomment du sel en trop grande quantité. Le sel n'est pas seulement du chlorure de sodium blanc, mais aussi de la sauce soja, du kimchi, du bacon et d'autres aliments salés, qu'il convient de réduire autant que possible.

En plus d'avoir un impact plus important sur la tension artérielle, d'autres aliments n'ont pas un impact aussi important sur la tension artérielle ; mais pour la santé cardiovasculaire, il est toujours recommandé d'adopter un régime pauvre en huile et en sucre, avec moins de viande grasse, d'abats, de viande rouge, d'aliments frits, plus de fruits, de légumes, de céréales et de grains divers, du poulet et du poisson sans peau comme viande principale, des noix et des produits laitiers en quantité suffisante.

Certains disent que le céleri, les champignons, les oignons, l'ail, etc. font baisser la tension artérielle.

Pure absurdité, ces aliments si la baisse directe de la tension artérielle, pourquoi allons-nous encore à l'hôpital pour prescrire des médicaments antihypertenseurs, tant de personnes souffrant d'hypertension artérielle pourquoi insister encore pour prendre des médicaments antihypertenseurs tous les jours, une raison si simple, vous ne comprenez pas, vous dites encore que la peur ?

Deuxièmement, certaines formes d'hypertension peuvent en effet être traitées temporairement sans médicaments

Les personnes dont la tension artérielle est inférieure à 160/100, qui ne souffrent pas de diabète ou de maladie cardiovasculaire, peuvent s'abstenir temporairement de manger, en suivant d'abord le régime alimentaire décrit ci-dessus. Cependant, le régime n'est qu'un aspect, mais il doit également être combiné avec l'adhésion à l'exercice, la perte de poids, le coucher tôt, la réduction du stress, l'arrêt du tabagisme et de la consommation d'alcool, etc.

Si, au bout de trois à six mois, la tension artérielle n'est pas descendue en dessous de 140/90, vous devez également commencer à prendre des médicaments antihypertenseurs pour abaisser votre tension artérielle.

Troisièmement, l'hypertension artérielle doit être abaissée immédiatement

Pour une tension artérielle de 160/100 ou moins, il faut inconditionnellement commencer à prendre des médicaments antihypertenseurs, tout comme ce patient, dont la tension artérielle est de 120, qui pense encore à la thérapie alimentaire. Bien sûr, manger des antihypertenseurs, pas nécessairement ne peut pas arrêter, par la suite, si la volonté est ferme, par le biais de ce qui a été répété ci-dessus, la pression artérielle est de mieux en mieux, alors dans le cas de ne pas prendre de médicaments la pression artérielle peut être normale, naturellement, quand le moment est venu, vous pouvez arrêter le médicament.

Pour toute hypertension associée à un diabète ou à une maladie cardiovasculaire, cérébrovasculaire ou rénale, telle que l'angine de poitrine, la maladie coronarienne, l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque, l'infarctus cérébral, l'insuffisance rénale, etc., la prise de médicaments antihypertenseurs pour abaisser la tension artérielle doit être commencée sans condition et la plupart des tensions artérielles doivent être abaissées à moins de 130/80, et pas moins de 140/90.

En bref, si la tension artérielle est de 160/120, il y a effectivement lieu de craindre, mais cette crainte n'est pas de l'effroi, c'est la valorisation de l'hypertension artérielle et son contrôle ; ce n'est pas de la crainte.

Mais rêver de remèdes diététiques pour faire baisser la tension artérielle en cette période de l'année, c'est tout simplement fantaisiste !

Merci pour l'invitation !

Suivez le Dr Lee et vous parlerez de santé, il vous apportera de plus en plus de connaissances pratiques sur la santé !

D'après la valeur actuelle de la tension artérielle de 160/120 mmHg donnée par le sujet, si la mesure est exacte, la tension artérielle du sujet est une hypertension sévère, et je crains qu'il soit impossible d'atteindre la norme avec la seule thérapie diététique.

De plus, le sujet étant encore jeune, il est d'autant plus important de contrôler rigoureusement la tension artérielle afin de prévenir les diverses complications liées à l'hypertension artérielle.

La tension artérielle du sujet nécessitera très probablement un traitement antihypertenseur par voie orale, en plus d'une amélioration des habitudes de vie et d'une perte de poids (s'il y a un problème de surpoids) s'il veut la contrôler.

Commençons par parler au sujet des interventions sur le mode de vie nécessaires pour abaisser la tension artérielle.

1.Régime alimentaire.C'est la préoccupation principale du sujet, avec un peu plus de détails. Le contrôle alimentaire de l'hypertension comprend

Limitez votre consommation de sodium à un total de 5 g de sel de table par jour, et essayez de choisir du sel de table qui contient un pourcentage de sel de potassium.

Réduisez votre consommation de graisses animales, mangez plus de légumes et de fruits, et plus de céréales complètes. Conservez une variété d'aliments pour assurer une alimentation équilibrée et contrôler l'apport alimentaire total.

Pas d'alcool ni de boissons gazeuses (boissons sucrées).

2. contrôler votre poids si vous êtes en surpoids.

3. ne pas fumer et éviter le tabagisme passif.

4. faire plus d'exercice.

5. réduire le stress mental.

Après l'amélioration du mode de vie, le choix des médicaments antihypertenseurs est également important, j'ai un article à la une sur le choix des médicaments antihypertenseurs, le sujet peut s'y référer, il n'y a pas grand-chose à dire ici !

Un autre rappel au sujet est qu'il n'existe pas d'aliment ayant des propriétés antihypertensives, il ne faut donc pas être superstitieux quant à l'abaissement de la tension artérielle par un traitement diététique. Les bonnes habitudes sont la base d'une bonne santé.

N'hésitez pas à suivre et à aimer cet article si vous l'avez trouvé utile !

L'hypertension artérielle comment 😊 pour la thérapie diététique pour abaisser la pression artérielle ? Noble persistance n'est pas peur de l'hypertension artérielle, plus tard passera comme une personne normale, aussi longtemps que la vie 😁 ont des règles et des règlements pour manger des choses la pression artérielle ne sera pas élevée, trois repas par jour à l'heure, ne peut pas manger des aliments riches en cholestérol, ne peut pas manger des aliments riches en calories, comme le poulet frit 🐔 viande de canard et les viandes de barbecue. Manger plus de légumes et de fruits, chaque jour pour manger des repas faibles en sel, trois repas par jour pour manger à base de riz dilué avec des patates douces a, ne pas rester debout tard pour le corps n'est pas bon 😊, chaque jour, se coucher tôt et se lever tôt (ﾟДﾟ)ノ, chaque matin 👄 un bol d'eau bouillie, diluer la viscosité du sang, les vaisseaux sanguins sont lisses et non bloqués, la baisse naturelle de la pression artérielle, en particulier 👄 les personnes hypertendues ont les conditions de vie 😁, chaque jour, pomme 🍎 a, banane a, de sorte que la vie persiste, après la pression artérielle comme une personne normale. Tension artérielle comme une personne normale. Moi-même est également une pression artérielle élevée, quarante ans a obtenu 😄 pression artérielle élevée, haute 180, basse 120, depuis ce temps, j'ai réalisé que je mangeais haute calorie et haute cholestérol et haute sel a causé une pression artérielle élevée, à partir de ce moment, j'ai commencé à manger des repas faibles en sel, ne peut pas manger des aliments riches en calories, et ne mange pas de poulet rôti barbecue 🐔 viande de canard, tous les jours, trois repas à l'heure 😊 Je fondamentalement tous les jours 😓 mangeant. Le riz mince est le principal, avec une patate douce, si la patate douce n'a pas, aller au marché pour acheter des patates douces séchées avec bouillie mince manger, je tous les matins 👄 boire un bol d'eau pour diluer la circulation sanguine est normale 😊, ma pression artérielle pour maintenir dix ans de normal faible, élevé 120 ou environ, faible 75 ou environ, tous les jours pour manger ne peut pas manger trop plein, manger 7 minutes de plein assez 😓, tous les jours, respectivement, trois repas, dans la matinée, 👄 19h30 environ le dîner, le déjeuner à 12h00 ou environ le dîner. La nuit 😊 18 h 30 pour manger, de sorte que la vie 😁 avoir des règles, la pression artérielle des gens normaux, la chose la plus importante est d'être en bonne santé et heureux.

La première étape consiste à prendre régulièrement des médicaments antihypertenseurs pour maintenir la tension artérielle en dessous de 130/80 mmHg.

Ensuite, adoptez une alimentation légère et pauvre en sel :

Neuf conseils pour lutter contre le sel :

1) Utiliser moins de sel. Progressivement, en essayant de le réduire de moitié au début ;

2) Mettez moins de sauce soja. La sauce soja contient environ 1,5 gramme de sel par 10 ml ;

3. mettre moins de glutamate monosodique (MSG). Le MSG n'est pas salé, mais chaque gramme de MSG contient 82 mg de sodium, soit l'équivalent de 0,2 g de sel ;

4) Utiliser des condiments tels que le vinaigre, le piment, les grains de poivre, les oignons, le gingembre, l'ail et les légumes au goût prononcé pour rehausser la saveur ;

5. saler avant de servir. Une plus petite quantité de sel donnera une saveur salée distincte ; salez la salade de chou avant de la servir ;

6. utiliser des outils de restriction du sel. Les gobelets et les cuillères à sel peuvent aider à réduire la quantité de sel utilisée, et des cuillères à 2 ou 3 grains peuvent être utilisées ;

7. utiliser du sel à faible teneur en sodium. Toutefois, la quantité de sel utilisée ne doit pas être augmentée simplement parce que la teneur en chlorure de sodium est faible ;

8) Mangez moins d'aliments riches en sel. Les aliments emballés peuvent être sélectionnés pour contenir moins de sodium ;

9. manger moins d'en-cas salés Mangez plus de fruits et de légumes frais.

Pour en savoir plus sur les connaissances en matière de diabète et les compétences en matière de contrôle du sucre, vous pouvez consulter les conseils en ligne du pionnier du contrôle du sucre - weitangr

Une fois le diagnostic d'hypertension établi, il est important d'adopter une approche globale du traitement, en associant des mesures non pharmacologiques à une thérapie pharmacologique.

La plupart des mesures générales de traitement non médicamenteux de l'hypertension sont simples et faciles à mettre en œuvre. Il convient de veiller à organiser rationnellement la vie du patient de manière à ce qu'il puisse participer au travail, aux travaux physiques et à l'exercice physique dans la mesure de ses capacités, et qu'il dorme suffisamment. Lorsque les symptômes, la tension artérielle ou les complications sont plus nombreux, les patients peuvent être autorisés à se reposer ou à réduire leur travail. Les patients obèses doivent contrôler la quantité de nourriture et le nombre total de calories, afin de perdre du poids de manière appropriée. Le qigong traditionnel chinois, le taijiquan et d'autres méthodes d'exercice physique ont un bon effet sur la réduction de la tension artérielle. Plus la pratique du qigong et du taijiquan est longue et continue, plus l'effet de réduction de la tension artérielle est important.

L'application de médicaments antihypertenseurs est une mesure importante dans le traitement de l'hypertension. L'utilisation rationnelle des médicaments antihypertenseurs en fonction de l'état du patient permet d'abaisser la tension artérielle pour la maintenir à un niveau normal ou proche de la normale, de soulager les symptômes, de ralentir la progression de la maladie et de prévenir les complications telles que les accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance cardiaque et l'insuffisance rénale. La cause de l'hypertension n'étant pas connue, le traitement antihypertenseur reste symptomatique. La principale manifestation de l'hypertension nécessitant un traitement étant l'augmentation de la résistance vasculaire périphérique, la plupart des médicaments antihypertenseurs réduisent la résistance vasculaire périphérique par différents mécanismes. La tendance est à la mise au point de formulations à action plus longue ou de formes posologiques à action durable pouvant être prises moins fréquemment pour la commodité du patient. L'accent commence à être mis sur le principe du traitement individuel de l'hypertension : la sélection de mesures thérapeutiques globales efficaces basées sur les caractéristiques individuelles. On pense qu'avec l'approfondissement de la compréhension du traitement de l'hypertension, le choix des produits non médicamenteux, des médicaments et d'autres mesures thérapeutiques globales pour l'hypertension sera plus ciblé, de sorte que l'efficacité du traitement sera encore améliorée.

Le traitement de l'hypertension comprend des traitements non pharmacologiques et pharmacologiques. Le régime auquel vous faites référence serait non pharmacologique et il est important de réduire la consommation de chlorure de sodium, ou salpêtre, qui devrait être inférieure à 6 grammes par jour. C'est l'élément le plus important. D'autres méthodes telles que les légumes à manger et le thé à boire pour faire baisser la tension artérielle sont moins fiables et ont un effet très limité.

Au vu de votre tension artérielle, il est évident qu'elle est élevée, surtout si elle est basse et qu'elle a atteint le niveau de l'hypertension sévère. Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce que votre tension artérielle revienne à la normale simplement en améliorant votre mode de vie. La bonne chose à faire est donc de prendre un médicament actif et d'adopter un mode de vie sain pour garder votre tension artérielle sous contrôle.

N'écoutez pas aveuglément et n'exagérez pas les effets secondaires des médicaments et ne refusez pas de les utiliser pour contrôler votre tension artérielle. Nous sommes tous des scientifiques, et une tension artérielle aussi élevée peut vous causer plus de dommages que les effets secondaires des médicaments.

Suivez Dr Know Your Heart Blue pour en savoir plus sur le cœur.

Prenez votre médicament antihypertenseur, contrôlez votre tension artérielle, puis essayez de réduire progressivement votre traitement par le biais d'une thérapie diététique.

Votre malaise actuel et l'hypertension est l'existence d'une certaine relation, il est recommandé aux hôpitaux publics réguliers dès que possible au département de médecine cardiovasculaire pour l'ajustement de la pression artérielle, adhérer à l'utilisation de médicaments, le traitement de l'hypertension ne doit pas être la pression artérielle normale à l'arrêt de la médication, intermittente orale, la pression artérielle normale à l'arrêt de la médication, la pression artérielle normale à l'arrêt de la médication.