Les sorties ne peuvent généralement pas être évitées en marchant, parfois longtemps, l'intensité de ce mouvement est assez grande, consomme plus d'énergie, de sorte que l'ami du sucre sera parfois hypoglycémique, de sorte que l'ami du sucre à sortir pour prévenir l'hypoglycémie avec de la nourriture, et il est préférable de sortir en fonction de la glycémie élevée et faible, dans le bas lorsque mentionnant les repas, les repas, puis sortir pour effectuer les différentes activités à l'aise.

Pour les amateurs de sucre, en particulier ceux qui utilisent de l'insuline, il est préférable de vérifier sa glycémie avant de faire de l'exercice et d'ajouter des repas pour prévenir l'hypoglycémie si nécessaire.

En général, pour les adolescents ou les adultes, afin de prévenir l'hypoglycémie induite par l'exercice, vous pouvez ajouter un repas avant l'exercice comme suggéré ci-dessous pour la prévention.

Exercice léger :

La glycémie avant l'exercice se situe entre 6 et 8 avec 60 g de fruits ou 100 ml de boisson ;

Glycémie avant l'effort entre 3,9 et 6 avec 100 g de fruits ou 140 ml de boisson ;

Avant l'exercice, la glycémie est inférieure à 3,9 ; ajoutez 150 g de fruits ou buvez 180 ml et faites de l'exercice après l'augmentation de la glycémie.

Exercice modéré :

La glycémie avant l'exercice se situe entre 6 et 8 avec 80 g de fruits ou 120 ml de boisson ;

Glycémie avant l'effort entre 3,9 et 6 avec 120 g de fruits ou 160 ml de boisson ;

Glycémie inférieure à 3,9 avant l'exercice, ajouter 160 g de fruits ou 200 ml de boisson et faire de l'exercice après l'augmentation de la glycémie.

Exercice lourd :

La glycémie avant l'exercice se situe entre 6 et 8 avec 120 g de fruits ou 160 ml de boisson ;

Glycémie avant l'effort entre 3,9 et 6 avec 160 g de fruits ou 200 ml de boisson ;

Glycémie inférieure à 3,9 avant l'exercice, ajouter 200 g de fruits ou 250 ml de boisson et faire de l'exercice après l'augmentation de la glycémie.

Pour en savoir plus sur les connaissances en matière de diabète et les compétences en matière de contrôle du sucre, vous pouvez consulter les conseils en ligne du pionnier du contrôle du sucre - weitangr

Les personnes souffrant d'hypoglycémie sortent aussi longtemps qu'elles ont préparé du fructose, par exemple lorsqu'elles ont faim et qu'elles mangent un ou deux fruits, ce qui les soulage immédiatement. Les personnes souffrant d'hypotension doivent veiller à se pencher ou à s'accroupir et à se lever lorsque l'action ne peut être trop rapide, afin d'éviter que l'hypotension ne soit causée par un moment d'insuffisance d'apport sanguin provoquant l'évanouissement.

Préparez le chocolat. Ce n'est pas parce que l'indicateur contient du sucre supplémentaire que le corps n'en a pas besoin.