Le corps froid aura généralement les mains et les pieds froids, ce qui est une performance du froid, les raisons du "froid", il y a né, il y a aussi causé par les habitudes de vie. Il est donc recommandé de pratiquer des sports appropriés, de manger et de vivre de manière régulière et ordonnée, et de faire attention à la température et au froid pour ajouter ou soustraire des vêtements.

D'une manière générale, le régime des personnes ayant un corps froid consiste à éviter de manger des aliments froids. Or, la plupart des fruits sont froids. Les personnes frileuses doivent veiller à manger moins d'aliments froids. Le sang de la rate est le principal vecteur de cette nature. La rate aime la sécheresse et l'humidité néfaste, l'une a peur de la crudité, deux ont peur du froid, trois ont peur de la satiété. Dans le cas contraire, la fonction de la rate et de l'estomac sera endommagée.

(1) la qualité du froid, facile à endommager la rate et l'estomac Yang Qi aliments, tels que le sarrasin, l'avoine, les haricots mungo, le tofu, les épinards, le chou, l'aubergine, le champignon noir, l'aiguille dorée Lei, la laitue, le melon, le céleri, l'amarante Lei, le riz sauvage, le concombre, le melon amer, la pastèque, le kaki, les bananes, le nèfle, les poires, les pêches et ainsi de suite.

(2) Les aliments au goût épais et gras, difficiles à digérer et qui empêchent la rate et l'estomac de transporter et de transformer, tels que le porc, le canard, la viande de tortue, la viande d'huître et le riz gluant.

(3) Les aliments qui ont pour effet de favoriser le qi et d'éliminer les aliments qui peuvent endommager le qi positif et aggraver le froid carentiel, tels que l'aubépine, le radis, Allium sativum et la coriandre, etc.

La rate a peur du froid, les personnes qui ont le froid et l'humidité dans le corps ne sont généralement pas très bonnes pour la rate et l'estomac. La rate et l'estomac n'aiment pas le froid, ils sont en grève, il n'est donc pas recommandé de manger des aliments froids, mais plutôt de boire de l'eau tiède. Si vous avez froid, vous pouvez boire de la soupe au miel et au gingembre, ainsi que des bains de pieds. Faites attention aux mesures d'autoprotection mises en place, le corps froid en général peut encore être ajusté.

Je suis heureux que vous fournissiez du matériel, la plupart des personnes ayant un corps froid ont peur du froid, des mains et des pieds froids, lorsque vous naissez, vous naissez avec un tempérament différent Si vos parents ne sont pas en bonne santé, vous êtes vous-même en mauvaise santé. Le corps d'une personne est bon ou mauvais en fonction de son inné et de son acquis, et la relation est étroite, la plupart des gens ne font pas attention à leur propre alimentation à cause de ce phénomène. C'est vous qui allez à l'encontre de cette méthode de soins de santé naturelle, et c'est vous qui êtes à l'origine d'une telle situation. Qu'en est-il des personnes dont le corps est froid ? La plupart ne peuvent pas manger d'aliments froids, mais on ne peut pas généraliser, du matin à 15 heures, lors de votre transfert vers la montagne, vous devez manger des aliments chauds, chauds, plats, à 15 heures vous commencez à manger des aliments frais ou plats, vous ne devez pas manger d'aliments froids ? Je vais d'abord vous dire ce que vous ne pouvez pas manger.

Aliments froids I. Thé, thé pu-erh.

Deuxièmement, les fruits : kaki, kiwi, pastèque.

Troisièmement, les légumes, le melon amer, la racine de lotus.

Quatre, fruits de mer, varech, algues, conques.

Cinq, de la viande, des pieds de mouton et du sang de canard.

Sixièmement, les autres classes, abandonnent. Ces produits ne doivent pas être consommés par des personnes au corps froid.

Qu'en est-il des aliments frais ? Il y en a.

Un, des céréales, du blé. La peau est froide et chaude, la peau et la viande ensemble... Regardez-moi, c'est aussi très complet. Maintenant, entre légèrement froid et plat, la membrane de la peau de blé pour la farine de riz blanc raffiné. Après la poudre riche et forte, l'orge, les haricots verts, le tofu et l'huile de sésame deviennent chauds.

Deux, des champignons aux fruits secs.

Trois, légumes, aubergine, melon d'hiver, courge, concombre. Chou, radis, céleri, laitue.

Quatre, fruits, poires, acides, oranges, mandarines, pommes, mangues.

V. Viandes et œufs, foie de mouton, sabot de vache, sang de canard, œuf de canard, blanc d'œuf.

Six, le thé, les feuilles de thé, le thé au jasmin et l'huile de thé.

Qu'en est-il de ce qui précède ? J'espère que les gens qui ont froid au corps y prêtent attention, mais c'est aussi une méthode pratique de conditionnement.

Aujourd'hui, le corps froid, les mains et les pieds froids semblent être un phénomène courant, l'hiver, il va sans dire, en raison de facteurs environnementaux et de la carence en Yang froid, l'été, tout le monde reste dans la salle climatisée, l'air froid est fort, souvent un chaud hors de la porte, une porte gelée, le froid de sorte que la circulation sanguine du corps n'est pas bon, la circulation sanguine périphérique de l'organisme obstacles à la circulation du sang ne peut pas, bien sûr, les mains et les pieds froids. Ce corps froid, les gens comment maintenir le conditionnement, manger quelque chose de bon ?

La médecine chinoise estime que les aliments ont également leur propre caractère, le terme "caractère" signifiant ici que les aliments sont froids, chauds, tièdes, froids et ont des propriétés différentes, ce que la médecine chinoise appelle les "quatre sexes" ou "quatre qi". La médecine chinoise appelle cela les "quatre sexes" ou "quatre qi". Pour déterminer le régime alimentaire des "quatre sexes", il faut cibler la correction du biais corporel, par exemple le feu, vous pouvez manger des aliments froids pour le feu, les personnes froides peuvent manger des aliments chauds pour le réchauffement. C'est ainsi que l'on peut suivre le régime de la médecine traditionnelle chinoise. Qu'est-ce que les personnes froides évitent de manger ? Bien sûr, c'est la nature des aliments froids ! Parce qu'ils mangent le contraire.

Dans notre vie quotidienne, les aliments froids les plus courants sont le sarrasin, le maïs, le radis blanc, le melon d'hiver, les champignons, le céleri, les légumes verts, les oranges, etc. Les aliments froids les plus courants sont le millet, les haricots mungo, le varech, les germes de haricot mungo, le melon amer, le concombre, la pastèque, le melon, les bananes, etc. Ces aliments doivent être consommés avec parcimonie par les personnes ayant un corps froid. Le gingembre, l'ail, le piment, le poivre, le jujube, la cannelle, le mouton, le bœuf et d'autres viandes sont des aliments chauds que les personnes froides peuvent consommer en plus grande quantité pour se débarrasser du froid.

En plus de l'attention portée à l'alimentation, la vie devrait également faire attention, ne pas manger de boissons froides, de sucettes glacées, les chambres climatisées font un bon travail de maintien de la chaleur, utiliser souvent de l'eau chaude pour tremper vos pieds, les activités sédentaires lorsque les membres, ces sont d'améliorer le froid du corps sont bons.

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D'une manière générale, tout le monde doit éviter de manger des aliments froids, et la plupart des fruits appartiennent au sexe froid.

Le sang du système de la rate, le transport principal pour la nature de ce, la rate aime la sécheresse et l'humidité maléfique, une peur de la crudité, deux peur du froid, trois peur de la sursatiété.

Les aliments suivants doivent faire l'objet d'une attention particulière :

Melon amer, tomate, lys, racine de lotus, pousses de bambou, konjac, chou, pissenlit, fritillaire, feuilles amères, fougères, châtaigne d'eau, poisson noir, crabes de rivière, escargots de vase, palourdes, méduses, varech, algues, escargots, palourdes, lait, tempeh, mûres, canne à sucre, poires, pastèques, kakis, bananes, moules, Brunoia schlegeli, toon, et marron d'Inde.

J'ai une petite recette : si j'ai un corps froid, je vois la vieille médecine chinoise me conseiller : baies de goji 12, lys 1, dattes rouges 8, longan 4-6 (selon ma situation), cette recette régulera le corps, reconstituera le qi et le sang, et améliorera également la douleur physiologique de la situation. Les personnes dont le corps est froid ont des douleurs physiologiques plus importantes que la moyenne.

Le froid corporel est le résultat d'un manque de yang dans le corps, souvent appelé "déficience en yang". Certaines personnes souffrent de froid, d'humidité et d'autres maux du yin dans le corps, et les symptômes les plus courants sont les suivants : mains et pieds froids, fatigue et faiblesse, diarrhée facile, facilité à attraper un rhume ou une grippe, etc.

En fonction du degré de froid corporel, les 3 régimes suivants sont recommandés avec parcimonie, prudence, voire évités.

Aliments à basse température

Les régimes qui sortent tout juste du réfrigérateur ou du congélateur à basse température ne sont pas recommandés pour les personnes au corps froid.

Du point de vue de la médecine chinoise, les choses glacées épuisent le yang de la rate et même le yang des reins. Les personnes dont le corps est froid ont généralement une rate yang faible, de sorte que quelque chose de glacé s'écoule dans l'égout, provoquant laLe Yang de la rate est fortement appauvri et déficient, et la rate est blessée par le froid et l'humidité.En d'autres termes, ils peuvent souffrir de maux d'estomac, voire de douleurs abdominales, de diarrhées et de vomissements.

D'un point de vue médical occidental, le fait de jeter quelque chose de froid dans les égouts aura pour effet deRéduit l'activité enzymatique des sucs digestifsL'eau glacée est donc une source d'indigestion, de maux d'estomac, etc. Mais certains médecins ou nutritionnistes occidentaux partiaux vous diront que l'eau glacée est bonne à boire, mais qu'elle consomme plus de calories.

Bien entendu, les personnes disposant d'une énergie yang suffisante et d'un corps chaud ne se sentiront pas mal à l'aise en buvant de l'eau glacée, mais à long terme, cela peut également s'avérer nocif. Les personnes ayant un corps froid doivent donc l'éviter encore plus.

Aliments de nature froide

Du point de vue de la médecine chinoise, les aliments froids doivent être consommés avec prudence (ou pas en grande quantité) par les personnes dont le corps est froid. Quels sont les aliments typiquement froids ?

• Fruits : pastèque, melon, kiwi, pomelo, mûre, banane, fruit du dragon ......
• Légumes : concombre, melon amer, aubergine, Brasenia schrebergeri, feuilles amères, amarante, nori, varech ......
• Céréales : orge, haricots mungo, sarrasin ......
• Viande et lait : crabe, lait ......
• Thés : chrysanthème, chèvrefeuille, pissenlit, thé vert ......

Les personnes ayant un corps froid en général n'ont pas besoin de faire des efforts pour éviter d'en manger, mais elles doivent en contrôler la quantité et les consommer avec parcimonie, pas tous les jours. Essayez deMangez-le pendant la journée (lorsque l'énergie yang est relativement forte), ou mangez-le après l'avoir fait chauffer et cuire, ou mangez-le avec des ingrédients chauds.。

En outre, les fruits, même s'ils sont plats ou chauds, ne doivent pas être consommés davantage, car les fruits sont plus humides, et l'humidité n'est pas bonne pour le transport de la rate et de l'estomac.

Aliments de nature collante

Les aliments de nature collante et stagnante sont plus lourds à transporter pour la rate et l'estomac. Les personnes dont le corps, la rate et l'estomac sont froids ne sont donc pas bonnes. Les anciens évitaient le plus souvent de manger de la bouillie froide et des gâteaux et de la pâte froids, car ces "寒+腻"Aliments extrêmement nocifs pour la rate et l'estomac.

D'un point de vue nutritionnel, l'amidon des pâtisseries collantes (principalement des produits à base de riz gluant) est particulièrement riche en amidon à chaîne ramifiée. Amidon à chaîne ramifiéeLorsqu'il est chaud, il se transforme en pâte et est facile à digérer lorsqu'il est consommé chaud ; lorsqu'il est froid, il devient dur et forme de l'amidon résistant, qui est difficile à digérer.。

En outre.Riche en protéines et en fibres alimentairesL'aliment n'est pas non plus facile à digérer et ne doit pas être consommé en grandes quantités.

Les contre-indications alimentaires du froid corporel, principalement dans le régime alimentaire de manger moins de boissons froides et d'aliments froids, tels que la crème glacée, le thé vert, la pastèque, les poires, l'Heleocharis et ainsi de suite.

Le corps froid ne peut pas non plus manger de médicaments de la médecine chinoise froide, tels que le gypse, la pierre d'eau froide, la nacre, le gardénia, le Huang Huanglian, le Scutellaria baicalensis, le cyprès, etc., afin de ne pas nuire au yang qi ; le corps froid ne peut pas manger de médicaments nourrissants pour le yin, le biais des médicaments nourrissants pour le yin nourrissant la graisse, l'insuffisance du yang de la rate et de l'estomac, après avoir servi est plus enclin à la diarrhée froide, au natatoire, à l'aggravation du corps froid.

Voici quelques précautions à prendre pour les personnes au corps froid

Le corps est froid et ne peut généralement pas prendre de douche froide

Les femmes au corps froid ne devraient pas prendre de bains froids, même s'il fait chaud, car des bains froids fréquents peuvent entraîner des troubles endocriniens, des douleurs abdominales et des règles irrégulières. Les bains chauds favorisent la circulation sanguine.

Buvez plus d'eau chaude.

Buvez moins d'eau glacée, de boissons froides, de glaces, etc. Boire de l'eau chaude est certainement bénéfique pour les femmes et peut les aider à lutter contre le froid.

Boire davantage de jujube et de thé au sucre noir et au gingembre par temps froid.

Le thé aux dattes rouges et au sucre noir et au gingembre est sans aucun doute un excellent moyen de chasser le froid et de reconstituer le sang. On peut également dire qu'il s'agit d'une boisson spécialement conçue pour les femmes enrhumées.

Mangez plus de gingembre.

Le gingembre est un aliment chaud et manger plus de gingembre a pour effet de réchauffer le corps et de favoriser la circulation sanguine. Il est préférable de se lever le matin et de mettre un morceau de gingembre dans la bouche. Cela permet de tonifier efficacement le corps en cas de rhume à long terme.

Manger de l'agneau en hiver

Manger de l'agneau en été peut facilement s'enflammer, mais manger de l'agneau en hiver permet de lutter efficacement contre le froid, ce qui est également un bon moyen de préserver la santé et le bien-être en hiver.

J'espère que cela vous aidera. La science n'est qu'une référence, elle ne doit pas être utilisée comme un moyen de traitement, en cas de problème, veuillez vous rendre à l'hôpital en temps utile, merci de votre compréhension.

Le froid corporel appartient à la catégorie des déficiences en Yang de la médecine chinoise. Les manifestations les plus courantes sont les suivantes : peur du froid, refus de bouger, diminution de la quantité de nourriture, mauvaise digestion, selles molles, consommation d'aliments froids, de boissons froides, douleurs abdominales, diarrhée, etc. Selon la médecine chinoise, le chaud est froid et le froid est chaud. Par conséquent, les personnes dont le corps est froid ont intérêt à manger régulièrement des aliments chauds en fonction de conditions spécifiques, comme de la viande de chien, de mouton, de taille, de bœuf, des baies de loup, du gingembre, du piment, de l'ail, des oignons de printemps, des poivrons et d'autres assaisonnements. Essayez de ne pas consommer d'aliments froids, qui peuvent nuire davantage à l'énergie yang. Ces aliments sont : les plats froids, les boissons froides, en particulier les boissons froides réfrigérées, et le fait de ne pas manger de fruits et de melons. Il y a aussi le canard, les légumes amers et froids comme le pissenlit et le melon amer, et les légumes sauvages.

Ce que vous mangez n'est pas le plus important, et il est recommandé de ne rien manger de froid ou de cru.

Il est conseillé de faire tremper ses pieds tous les soirs et de prendre le temps de faire de l'exercice correctement. Il n'y a pas de corps qui n'ait pas besoin d'exercice.

Les personnes souffrant de refroidissement corporel doivent d'abord identifier la cause et le mécanisme du refroidissement corporel, puis les cibler. Bien entendu, il faut éviter le Yang Qi, les aliments froids, y compris les boissons froides, les fruits, les fruits de mer et autres aliments qui aggraveront les symptômes. Le refroidissement corporel doit également être divisé en causes externes ou internes, et selon qu'il est réel ou imaginaire. Un autre point à noter est que la cause du refroidissement corporel chez de nombreuses personnes, en particulier les femmes, est l'insuffisance d'essence et de sang. Le froid est le manque de bois, le bois est nourri par le yin, nourri par l'eau, l'essence, le sang, les fluides et autres substances yin sont insuffisants, le Yang Qi ne peut pas être généré, alors le corps est froid. Dans ce cas, il n'est pas possible de soutenir le yang, et le problème sera également touché à la racine, et il sera trop tard lorsque le danger caché se produira.

Les contre-indications alimentaires du froid corporel, principalement dans le régime alimentaire de manger moins de boissons froides et d'aliments froids, tels que la crème glacée, le thé vert, la pastèque, les poires, l'Heleocharis et ainsi de suite.

1, faire attention à la chaleur abdominale, ne pas vivre dans des endroits humides de basse altitude, ne pas se mouiller et ne pas patauger dans l'eau.

2, en général, on peut aussi faire des exercices d'aérobic, pour faire bouger toutes les parties du corps, favoriser la circulation sanguine, comme le jogging, la marche rapide, le saut à la corde, mais ne pas faire trop d'exercice.

3. Les personnes frileuses peuvent également faire tremper leurs pieds tous les jours, ce qui permet d'éliminer efficacement le froid.