Oui, le vélo est un exercice, et l'exercice est un poids hypoglycémiant qui brûle de l'énergie et réduit le taux de sucre dans le sang.

Les options d'exercice pour les amateurs de sucre sont les suivantes :

(1) Exercices aérobiques : marche, course, saut à la corde, vélo, jeux de balle, tai-chi, etc.

Durée : augmenter progressivement de 10-15 minutes à au moins 30 minutes par session.

Fréquence des exercices par semaine : augmentation progressive de 3 à 5 ou 1 par jour

(2) Exercices de résistance : par exemple, haltères, bandes élastiques, flexions, machines, etc.

Durée : commencer par 10 minutes à chaque fois et augmenter progressivement jusqu'à 40 minutes.

Fréquence d'exercice par semaine : augmentation progressive de 2 à 3 séances

Temps d'exercice : 1) Les personnes qui ne portent pas de vêtements dynamiques peuvent faire de l'exercice une demi-heure à une heure après les repas.

2. lorsque le porteur de la dynamique a tendance à augmenter sa glycémie après un repas

Intensité de l'exercice : faible intensité pour les personnes âgées ; intensité modérée pour les jeunes et les personnes d'âge moyen ; des exercices d'intensité plus élevée sont également disponibles ;

Comment vous vous sentez pendant l'exercice : il est préférable d'avoir chaud et de transpirer autour du corps, de pouvoir parler mais pas chanter, de ne pas transpirer abondamment et de ne pas être essoufflé.

Pour en savoir plus sur les connaissances en matière de diabète et les compétences en matière de contrôle du sucre, vous pouvez consulter les conseils en ligne du pionnier du contrôle du sucre - weitangr

La réponse est oui : les avantages l'emportent sur les inconvénients. Une adhésion régulière à long terme donnera de meilleurs résultats.

Comment puis-je faire de l'exercice sur mon vélo ? Cela dépend de l'état de chaque diabétique. Par exemple, les personnes extrêmement faibles, celles qui souffrent d'hypertension artérielle, d'une mauvaise fonction cardio-respiratoire et les diabétiques sujets à l'hypoglycémie ne peuvent généralement pas faire d'exercice à vélo.

Pour en revenir au sujet, pourquoi est-il bénéfique pour les diabétiques de faire de l'exercice aérobique - du vélo - de manière appropriée. Les avantages sont les suivants : 1) améliorer la condition physique et l'immunité ; 2) améliorer la coordination motrice des quatre membres, y compris l'effet stimulant sur le cerveau ; 3) consommer des calories, éviter l'accumulation de graisse, ce qui est bénéfique pour le contrôle de la prise de poids ; 4) l'exercice cycliste a l'effet le plus direct sur les patients diabétiques, car il peut réduire l'impact néfaste de la fluctuation de la glycémie sur les organes du diabétique.

Durée de l'exercice de cyclisme. Il est recommandé qu'une demi-heure après les repas (ou plus d'une demi-heure après), le début de l'intensité ne soit pas trop important, en fonction de la capacité physique d'augmenter lentement l'intensité de l'exercice (varie d'une personne à l'autre), ou quelques fois une grande intensité de l'effet rapide de 20 secondes est plus évidente certains.

En résumé, le vélo est très bénéfique pour les diabétiques. La persévérance à long terme permet d'obtenir de bons résultats. En particulier après le dîner, en cas d'hyperglycémie ou d'hyperglycémie à jeun chez les diabétiques, ne croyez-vous pas que vous insistez pour essayer le vélo après le dîner ? Merci de votre invitation.

Je ne sais pas si c'est bon ou mauvais.

Des médecins spécialistes répondent à la question.

Le vélo est un très bon moyen de faire de l'exercice aérobique, le vélo plat est un exercice de faible intensité, 20 minutes peuvent consommer environ 90 kcal calories ; le vélo en pente ne nécessite que 10 minutes pour la même consommation, de sorte que le vélo, la course à pied et la natation peuvent jouer le même rôle dans la réduction de la glycémie.

Nous recommandons des exercices d'aérobic, avec du vélo à plat pour les personnes âgées et du vélo à résistance inclinée pour les jeunes.

L'exercice cycliste n'est pas seulement destiné à réduire la glycémie, mais aussi à améliorer les articulations, telles que les articulations du genou, les lésions de l'articulation de la hanche, en particulier le stade précoce de l'ostéonécrose de la tête fémorale chez les patients diabétiques, le cyclisme étant le mode d'exercice préféré.

L'exercice physique régulier peut nous aider à contrôler la glycémie, à perdre du poids, à réduire la résistance à l'insuline, à améliorer les taux de lipides et à renforcer la fonction cardiovasculaire.

Il est très important de veiller à la régularité, car les courtes promenades à vélo ont un effet extrêmement limité sur la réduction de la glycémie et ne sont pas propices au développement d'un mode de vie régulier.

Pour les patients qui viennent de commencer à faire de l'exercice, ils peuvent commencer à faire du vélo sur terrain plat, après que le corps se soit progressivement adapté à une certaine intensité d'exercice, puis choisir l'exercice du vélo sur terrain en pente, en partant du principe de consommer la même quantité de calories, plus l'intensité de l'exercice choisi est faible, plus le temps nécessaire pour continuer à faire de l'exercice est long.

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Un diabétique n'est pas différent d'une personne normale, il fait ce que font les personnes normales. La seule différence, c'est qu'il faut veiller à contrôler sa glycémie.

Ne liez pas tout au diabète, vous êtes diabétique parce que vous êtes ignorant, d'après ce que vous voyez ! Laisse-moi te dire une chose, tu as une longue journée devant toi, et le syndrome du diabète qui arrivera dans 20 ans sera suffisant pour que tu boives beaucoup. C'est à ce moment-là qu'il faut vraiment s'inquiéter, pas maintenant !

Le régime alimentaire et l'exercice physique sont à la base du programme de traitement des personnes atteintes de diabète ! L'exercice physique réduit le poids, brûle des calories et augmente la sensibilité à l'insuline. Cela permet de réduire le taux de sucre et de graisse, la tension artérielle et l'acide urique dans le sang.

Il y a des avantages à faire attention à rouler lentement et le temps de conduite ne doit pas être trop long, rouler pendant une longue période entraînera une hypoglycémie, apporter quelques biscuits et ainsi de suite dans le corps lorsque l'hypoglycémie se produit, manger un peu d'eau et apporter également une bouteille. Faites attention à la sécurité.

Le diabète est un excès de nutrition, le cyclisme brûle des calories en brûlant très efficacement.

L'exercice a des avantages, il joue un rôle dans la stabilisation de la glycémie et la réduction du taux de sucre dans le sang. L'exercice peut augmenter la sensibilité à l'insuline, mais aussi réduire la résistance à l'insuline, ce qui est très utile pour les patients atteints de diabète et d'hyperglycémie. L'exercice modéré peut également augmenter la consommation de glucose par les muscles, réduisant ainsi la concentration de glucose sanguin dans le corps humain, et peut en même temps faire travailler les articulations du corps humain et réguler le rôle de l'équilibre.

L'exercice peut être bénéfique pour le corps