S'agit-il d'une hypoglycémie ou y a-t-il un problème avec le noir soudain devant mes yeux lorsque je fais de l'exercice ?
S'agit-il d'une hypoglycémie ou y a-t-il un problème avec le noir soudain devant mes yeux lorsque je fais de l'exercice ?
L'hypoglycémie n'est pas exclue et la glycémie doit être mesurée immédiatement ; 15 g d'hydrates de carbone doivent être ajoutés au repas si la glycémie ne peut pas être mesurée.
Les personnes souffrant de diabète doivent savoir que l'exercice physique peut provoquer une hypoglycémie et savoir comment la prévenir, la reconnaître et la gérer.
Hypoglycémie. Il est particulièrement important de prévenir l'hypoglycémie pendant et après l'exercice : l'hypoglycémie post-exercice est fréquente et l'hypoglycémie post-exercice peut même être retardée.
après 24 heures.
1) La glycémie doit être contrôlée avant et après l'exercice, et la glycémie pendant l'exercice doit être ajoutée si nécessaire.
2) Si la glycémie avant l'exercice est < 7,0 Mol/L, il convient d'ajouter des glucides et de réduire l'insuline de 25 à 50 % avant l'exercice ; si la glycémie ne peut pas être contrôlée, les aliments contenant des glucides peuvent être augmentés et les doses d'insuline réduites avant l'exercice.
3, 1-1,5h après l'injection d'insuline, c'est le pic d'action de l'insuline, à ce moment-là, il faut éviter tout exercice physique intense.
4, l'exercice intermittent de haute intensité peut augmenter la glycémie et l'exercice soutenu d'intensité modérée peut la faire baisser ; à la fin d'un exercice aérobie soutenu d'intensité modérée, un sprint rapide pendant 10 secondes peut aider à prévenir l'hypoglycémie deux heures après l'exercice ; l'exercice aérobie avant l'exercice de résistance peut aider à stabiliser la glycémie pendant l'exercice et à réduire la durée et la gravité de l'hypoglycémie post-exercice.
5, il faut être attentif à l'hypoglycémie nocturne, l'hypoglycémie nocturne sévère se produit le plus souvent après une activité physique modérée d'au moins 1 heure, jusqu'à 24 heures après l'exercice.
l Si la glycémie au coucher est < 7,0 Mol/L, des glucides supplémentaires doivent être administrés pour s'assurer que la glycémie au coucher est supérieure à 7,0 Mol/L.
l Réduire la dose d'insuline basale les jours d'exercice de 10 à 20 %, voire de 50 % dans certains cas.
l Si vous faites de l'exercice pendant la journée, mangez au moins 10 à 15 grammes de glucides avant de vous coucher, de préférence un aliment à faible indice glycémique ou un repas mixte, tel qu'un verre de lait, pour favoriser l'absorption lente et continue du glucose dans la circulation sanguine.
l Si l'exercice de jour est particulièrement intense ou prolongé, programmer une alarme pour mesurer la glycémie aux premières heures du matin et consommer des glucides si nécessaire.
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L'une des causes les plus fréquentes d'hypoglycémie est l'exercice physique excessif.
En fait, les exercices d'intensité modérée à élevée peuvent entraîner une chute de la glycémie pendant l'exercice ou jusqu'à 24 heures après.
Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps utilise deux carburants, le sucre et les acides gras libres (c'est-à-dire la graisse) pour produire de l'énergie.
Le sucre provient du sang, du foie et des muscles, où il est stocké sous forme de glycogène.
Au cours des 15 premières minutes d'exercice, la majeure partie du sucre utilisé comme carburant provient du glycogène sanguin ou musculaire, qui est converti en sucre. Toutefois, après 15 minutes d'exercice, le carburant provient davantage du glycogène stocké dans le foie.
Après 30 minutes supplémentaires d'exercice, le corps commence à obtenir plus d'énergie à partir des acides gras libres.
Ainsi, l'exercice physique épuise les niveaux de sucre et les réserves de glycogène.
L'hypoglycémie provoquée par l'exercice se produit lorsque le taux de sucre dans le sang est épuisé trop rapidement, lorsque vous ne mangez pas assez ou lorsque vous faites un exercice physique intense sans augmenter la quantité de nourriture que vous consommez. Les symptômes graves peuvent mettre la vie en danger.
Le système nerveux est très sensible aux effets de l'hypoglycémie et les premiers effets de l'hypoglycémie sur le système nerveux comprennent des pensées confuses, un comportement anormal, de la fatigue, des troubles visuels, des crises, une perte de conscience, de l'irritabilité et des tremblements.
Ces signes indiquent que votre glycémie est basse et que vous devez immédiatement réduire l'intensité de votre exercice en mangeant des aliments riches en glucides ou en buvant des boissons sportives.
Vous devez également boire un ou deux verres d'eau pour vous assurer que vous êtes suffisamment hydraté ; les symptômes de déshydratation sont souvent confondus avec ceux de l'hypoglycémie.
Irrégularités dans l'apport d'oxygène ou de sang affectant l'obscurité devant les yeux
Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner au début de la campagne, il est fort probable que cela soit dû à une hypoglycémie, ce qui indique que votre fonction de métabolisme du sucre est hors de cause, attention au diabète. 2. Si vous ne faites pas d'exercice à jeun et que vous voyez toujours vos yeux s'obscurcir, il est évident que cela est dû à une ischémie cérébrale et à une hypoxie, ce qui indique que votre cœur et votre cerveau ont des problèmes cardiovasculaires, en particulier que les vaisseaux sanguins peuvent être rétrécis et que l'apport de sang au cœur et au cerveau a été insuffisant. La circulation est mauvaise, le cœur et le cerveau ne sont pas suffisamment irrigués, ce qui indique que vous souffrez de troubles endocriniens, d'un syndrome métabolique de base, et que vous devriez être hospitalisé à temps.
Symptômes d'hypoglycémie causés par un exercice trop intense. Certains sont causés par l'anémie.
Crises de panique hypoglycémique, sueurs froides et faiblesse des membres ......
Vous devrez demander au médecin un œil au beurre noir.
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