Un ensoleillement approprié, le respect de l'exercice physique, une alimentation plus chaude, la consommation d'eau chaude, un coucher et un lever précoces, un temps de sommeil quotidien suffisant pour réguler l'organisme, une santé garantie, un renforcement naturel du yang qi, un maintien de l'état de santé !

Bonjour, je réponds volontiers à votre question. L'homme vit un souffle, l'alimentation de toutes les fonctions de l'organisme dont nous avons besoin dans notre vie quotidienne ne peut être séparée de la naissance du yang qi, c'est pourquoi il est très nécessaire de pouvoir garder notre yang qi et de s'assurer que le qi et le sang sont suffisants !

Tout d'abord, nous devons prendre de bonnes habitudes. De nos jours, le rythme de vie s'accélère, la vie s'enrichit, de nombreuses personnes ne sont plus comme avant, elles ne se couchent plus tôt et ne se lèvent plus tôt, le jour et la nuit sont complètement à l'envers, veiller tard est devenu une norme. Les troubles fonctionnels, qui affectent le fonctionnement du qi et du sang, ralentissent le métabolisme, l'état de sous-santé provoque lentement l'apparition de diverses maladies.

Deuxièmement, mais aussi pour développer de bonnes habitudes alimentaires, les gens qui mangent des grains et des céréales auront une variété de problèmes, si vous pouvez développer des habitudes alimentaires scientifiques, ne pas trop manger, trois repas par jour nutrition équilibrée, en particulier la nuit, il est préférable de ne pas manger le dîner, ne pas manger le repas de pression du lit, le régime du soir devrait être moins simple et léger, ne pas donner à l'estomac et aux intestins d'augmenter le fardeau.

Troisièmement, l'exercice physique approprié, les méthodes d'exercice sont nombreuses, il faut trouver une méthode appropriée pour soi-même, certaines personnes ont une bonne qualité physique, le sang est plus suffisant, vous pouvez effectuer une partie de la consommation d'oxygène des sports plus forts, ce qui est propice au fonctionnement du sang, promouvoir le métabolisme du corps, vous pouvez renforcer le corps, reconstituer le sang.

Mais si le corps est faible, si le qi et le sang sont insuffisants à l'origine, le choix des sports et des projets d'exercice doit être prudent ! Par exemple, il est préférable de ne pas pratiquer la marche rapide, la course rapide, l'escalade, la natation, etc.

Vous pouvez choisir des exercices plus doux, le tai chi, le yoga, le badminton, la marche lente, ne sont pas mauvais !

Il ne faut pas aller à l'encontre de l'intention initiale de nos exercices sportifs, un grand nombre d'activités épuisera certainement le sang et le qi, à l'origine les personnes d'âge moyen et les personnes âgées apparaîtront qi et la faiblesse du sang, l'ischémie myocardique, l'approvisionnement en sang cérébral est insuffisant, nous devons apprendre à élever, sera recueilli. Certaines personnes âgées ne s'arrêtent pas de marcher, de courir, mais en fait, c'est vraiment mauvais, tout comme une lampe à paraffine, une lampe à huile s'est desséchée, le sang a également disparu.

Quatrièmement, vous pouvez, en fonction de votre propre qualité physique, conditionner le qi et le sang par la moxibustion, la moxibustion conditionne le qi et le sang de manière très efficace, tonifie les reins et le yang, régule le yin et le yang, reconstitue le qi et le sang, mais ne nuit pas non plus au corps, tant que vous pouvez adhérer au conditionnement pendant un certain temps, vous pouvez en principe obtenir une amélioration significative du corps !

Cinquièmement, vous pouvez également pratiquer l'acupuncture, la médecine chinoise de conditionnement, bien que l'effet soit bon, mais en raison de la lenteur des résultats, et l'acupuncture par peur de la douleur, la médecine chinoise par peur de la souffrance, la moxibustion par peur de l'odeur corporelle, puis les choses traditionnelles, sont lentement refroidies !

L'énergie positive dans la survie du mal ne peut pas être sèche, doit être capable de santé, avant la maladie d'abord la prévention, le traitement de la maladie, plutôt que de traiter l'estomac, les gens vivent une respiration, aussi longtemps que cette respiration dans le corps de l'équilibre du corps de l'existence d'un équilibre du yin et du yang, le corps n'aura pas de problèmes majeurs !

Le Yang qi est la force motrice du corps humain et nos activités en dépendent. C'est pourquoi le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune affirme : "Le Yang qi est comme le ciel et le soleil, et la perte de sa vie ne se manifestera pas". Le Yang qi est le soleil de notre corps, la vie ne peut être séparée un seul instant de la chaleur du Yang qi. Alors, comment protéger votre Yang Qi ?

La clé réside dans deux points : "nourrir le yang au printemps et en été" et "nourrir le yin en automne et en hiver".

"Nourrissez le yang au printemps et en été.

Nourrir le Yang au printemps et en été ne signifie pas que le Yang doit être entretenu uniquement au printemps et en été, mais plutôt que le printemps et l'été suivent la nature du Yang en étant plus actifs et en permettant au Yang du corps d'être utilisé davantage vers la surface du corps. Le mouvement vers l'extérieur, par opposition à l'intérieur, est yang. Si nous ne nous synchronisons pas avec la nature au printemps et en été, si nous faisons moins d'exercice, si nous mangeons beaucoup de boissons froides ou si nous restons tous les jours dans des pièces climatisées, nous endommagerons notre yang. La chose la plus saine à faire est de faire plus d'exercice en plein air et de manger moins d'aliments froids.

"Nourrissez le yin en automne et en hiver".

Nourrir le yin en automne et en hiver ne signifie pas qu'en hiver nous devons manger quelque chose qui nourrit le yin, comme le muguet et le dihuang, mais cela signifie qu'en automne et en hiver, nous devons laisser le qi yang se déplacer vers le corps. Lorsque le temps se refroidit en automne et en hiver, nous devons porter plus de vêtements et de couvertures pour nous protéger du froid et rester au chaud. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune nous dit qu'en hiver, il faut "chasser le froid et le maintenir au chaud, sans drainer la peau, afin que le qi soit évacué d'urgence", et qu'il faut essayer d'éviter une dissipation excessive du yang qi, ce qui est la meilleure façon de conserver le yang qi.

Toutes ces discussions sont tirées du Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune - Le grand traité sur les quatre qi et la régulation du divin, dans lequel les anciens ont reconnu notre relation avec le monde naturel. Celui-ci traite principalement de la manière dont nous pouvons conserver notre yang qi au cours des quatre saisons. Si vous êtes intéressé, vous pouvez également le parcourir seul, et si vous avez des questions, vous pouvez les échanger dans un message privé. @GoldenPrivateTruth.

Comme le dit l'adage, le Qi Yang d'une personne est suffisant, le corps est naturellement en très bonne santé. Par conséquent, pour maintenir son propre yang qi, comment maintenir son propre yang qi ?

L'énergie Yang est entretenue par de bonnes habitudes.

一Mangez à l'heure.。

Trois repas par jour doivent être pris à l'heure, afin d'avoir une bonne alimentation, de la viande et des légumes. Mais ne mangez pas trop, mangez pendant huit ou neuf minutes, ne mangez pas et ne buvez pas.

ii,dans les délais。

Tous les soirs, vers dix heures, reposez-vous et levez-vous à six heures du matin. Avec une bonne nuit de sommeil, votre corps est en bonne santé et vous pouvez bien travailler.

三Le sentiment est optimiste.。

Les émotions doivent être calmes et optimistes, ne pas être impatient, ne pas être pessimiste, maintenir un bon état d'esprit, ne pas être pressé quand les choses vont mal, penser d'une bonne manière, à leur propre état d'esprit, le yang sera élevé.

四Continuez l'exercice.。

Les mouvements génèrent du yang. Exercice approprié, exercice quotidien de 30 minutes à une heure, vous pouvez aller à la salle de sport pour faire de l'exercice aérobique, vous pouvez aussi aller au parc pour marcher rapidement en plein air. Sentez le souffle de la nature, les oiseaux et les fleurs, pour donner au corps et à l'esprit une grande relaxation.

Cinq,chanter une chanson。

Chantez plus, chantez plus fort. Le chant peut soulager le stress mental et rendre l'humeur joyeuse, et lorsque l'humeur est bonne, l'énergie yang augmente naturellement.

Sixièmement, évacuer le stress en temps utile.

Tout le monde, dans la vie, est confronté à la pression, à des choses ennuyeuses. Lorsque nous rencontrons ces choses, nous devons nous défouler à temps. La pression n'a pas d'importance, quelle que soit la méthode de catharsis. Tant qu'elle est positive, les méthodes positives peuvent l'être. Vous pouvez trouver quelqu'un à qui parler, vous pouvez pleurer chez personne, vous pouvez jouer aux sacs de sable et ainsi de suite. En bref, la pression doit s'accompagner d'une évacuation opportune.

VII. l'utilité。

Un proverbe dit que la bonté crée le yang. En aidant les autres, vous augmentez votre énergie Yang. Si des gens autour de vous sont en difficulté, essayez de les aider autant que vous le pouvez. Aider les autres augmente également notre qi yang, et vous verrez que lorsque vous aiderez les autres du fond du cœur, vous serez heureux à l'intérieur. Vous verrez que lorsque vous aiderez les autres du fond du cœur, vous serez heureux à l'intérieur.

八, abandonner les mauvaises habitudes.

Changez certaines mauvaises habitudes qui nuisent à l'énergie yang, comme fumer, boire, se coucher tard, s'adonner au sexe, etc.

En résumé, si vous voulez prendre soin de votre Yang Qi, commencez dès maintenant et soyez très discipliné.

Le corps est faible et déficient, consolidant le Yang Qi. Les gens ordinaires n'en ont pas besoin. Connaître les cinq éléments du yin et du yang, grâce auxquels les choses (yin ou yang ensemble), système fin nourriture uniforme peut être. Par coïncidence, ceux qui ne savent pas ne savent pas, la connaissance, l'apprentissage nulle part pour apprendre, la médecine chinoise, yin et yang cinq éléments, seulement dans la sagesse de la connaissance, le destin, le transport naturel de la machine, juste Jiezhong emprunté. Le régime des cinq céréales peut maintenir les besoins d'un corps normal. Méthode du soleil levant, passer ou ne pas passer, entrer ou ne pas entrer, faiblement, juste la vie. En pratiquant la médecine chinoise, la bonté n'existe pas, il y a dix mille chances qu'il n'y ait pas de destin. La médecine chinoise a pour but d'aider le monde à sauver la loi, la médecine chinoise taoïste. Ne pas connaître le chemin, avec la médecine chinoise, seulement dans l'épiderme.

1) S'appuyer sur soi-même, comme la médecine traditionnelle dans la technique de guidage, le jeu des cinq oiseaux, la pile debout, le brocart de huit, etc.

2) Emprunter des forces extérieures, comme emprunter le pouvoir du ciel du soleil (le faire soi-même), emprunter le pouvoir de la terre de la moxibustion (soi-même ou d'autres personnes pour aider), emprunter la nourriture du gingembre, du fenouil, de la ciboulette et d'autres ingrédients (le faire soi-même), emprunter des médicaments tels que l'épimède, la cannelle et d'autres herbes médicinales (opération du praticien de la médecine chinoise).

Enfin, trois parties de traitement et sept parties d'alimentation, moins de comportement d'épuisement de l'énergie yang, comme rester debout toute la nuit, avoir des rapports sexuels excessifs, etc.

Merci de votre invitation, je suis le Dr Shao, médecin-chef adjoint du Centre des maladies futures de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Hubei. Tout d'abord, la première règle est de rester au chaud, de ne pas avoir froid. Deuxièmement, ne pas trop transpirer, faire de l'exercice, faire attention à la micro-sudation, ne pas préconiser la transpiration abondante, car la perte de sueur, c'est une atteinte au yang qi !

Troisièmement, il ne faut pas surcharger la pièce

Quatrièmement, gardez vos émotions stables, ne vous mettez pas en colère, les sautes d'humeur, comme l'huile dans une poêle chaude, titubent et frisent, le yang qi éclate.

Cinquièmement, ne tombez pas malade : la maladie va et vient, l'énergie yang s'épuise et la personne s'affaiblit.

Merci. Comment réparer mon yang ?

1) Pollution environnementale Le "Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune" dit que les gens sont nés du ciel et de la terre, le ciel du gaz pour nourrir le yang des gens, la terre de la nourriture pour nourrir le yin des gens. En respirant de l'air pollué, le Yang Qi ne peut qu'être endommagé. Certaines personnes ne se lèvent pas toute la journée, mais lorsqu'elles vont à la montagne et y restent quelques jours, elles ont bien meilleure mine. La qualité de l'air en montagne est bonne, le Yang Qi (appelé Tian Yang) est suffisant et peut compenser le Yang du corps. Boire directement de l'eau polluée augmente le fardeau de la désintoxication du foie humain, l'épuisement du yang (la nature de la désintoxication du corps humain est le yang dans le travail). La plupart des villes utilisent l'eau du robinet, et la purification de l'eau à l'eau de Javel est la méthode de base. L'eau de Javel est froide, les dommages causés au yang qi du corps humain sont évidents. 2. La nourriture froide est maintenant une nourriture froide depuis des années, il arrive que l'on veuille manger des aliments qui ne sont pas congelés, mais qui ne sont pas faciles à manger. Le froid et les choses froides endommagent le Yang, une partie des gens par le tonique ne fonctionne pas, nous devons considérer s'il y a ce facteur. Vous êtes ici pour soutenir le Yang, il était là pour perdre le Yang, vous êtes ici pour soutenir les quatre points, il était là pour perdre huit points, donc le tonique n'est pas efficace. D'ailleurs, les organes internes sans chaleur ne boivent pas de tisane. La sélection de tisanes pour les produits d'éclaircissement du feu du froid amer et de la diarrhée endommage les organes internes du Yang Qi, en particulier la rate, où les dommages causés par le Yang sont évidents. Outre la tisane, la bière est le seul alcool froid populaire. Il s'agit là de l'un des facteurs qui conduisent à l'échec général du Yang chez les personnes modernes. 3. Manger trop gras Le "Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune" dit : "le gaz sur la forme de la vie, la forme sur le gaz de la prématurité". Le Qi est yang et les objets tangibles sont yin. En ce qui concerne la nourriture, manger dans la boîte de transport ouverte, c'est faire passer le gaz avant la forme, c'est la nutrition, c'est la santé ; faire passer la boîte de transport ouverte, c'est faire passer la forme avant le gaz, c'est le poison, c'est facile d'avoir des problèmes. Certaines personnes âgées suivent les jeunes qui mangent beaucoup de viande et de poisson, et mangent des choses qui ne peuvent pas être éliminées, ce qui endommage non seulement la rate et l'estomac, mais aussi le corps, qui se charge de beaucoup de déchets. Les dommages causés à la rate et à l'estomac, les mucosités et l'humidité qui ne peuvent être éliminées, bloqueront inévitablement les méridiens et les vaisseaux sanguins, freinant le fonctionnement normal du yang qi dans le corps humain, ce qui entraînera une série de problèmes. Le corps de flegme, d'humidité et de stagnation de chaleur, à long terme dans le climat chaud et humide, pas de soleil, qui ne peut pas être malade ? 4. l'abus d'antibiotiques et l'abus d'antibiotiques en Chine est maintenant un problème très grave, non seulement l'abus de la médecine occidentale, la médecine traditionnelle chinoise est également l'abus des gens du commun eux-mêmes sont également abusifs. Si vous demandez à dix patients ce qu'ils prennent lorsqu'ils ont mal à la gorge, que prennent-ils lorsqu'ils ont mal aux yeux ? Que prennent-ils lorsqu'ils ont les yeux rouges ? Que prennent-ils lorsqu'ils ont un rhume ? La réponse sera à coup sûr la même : des antibiotiques ! Les antibiotiques sont le fruit de l'analyse de la médecine chinoise. La plupart des rhumes sont des rhumes amers qui attaquent facilement le yang. De nos jours, de nombreuses personnes laissent la médecine occidentale s'en débarrasser presque complètement, puis se tournent vers la médecine chinoise, bien sûr, l'effet initial n'est pas idéal. L'abus d'antibiotiques est trop nocif pour l'organisme. Les enfants en particulier, tant qu'ils ont un rhume et de la fièvre, prennent tous des antibiotiques. En fait, les rhumes et les fièvres ne sont pas très graves. Autrefois, les personnes âgées avaient l'habitude de dire : si un enfant a de la fièvre, il ou elle grandira en corps et en sagesse une fois, ce qui est raisonnable. En effet, la fièvre est le résultat du travail du système immunitaire de l'organisme, du travail du Yang Qi. La fièvre froide, principalement due au froid, "Huang Di Nei Jing" est très clair, "froid chaud", cette chaleur est le corps dans le travail, c'est la lutte positive et maléfique, c'est chasser le mal ; c'est la chaleur sur la chaleur. Maintenant, c'est bon, les hula sont sous antibiotiques, un rhume. Jetons un coup d'œil à la "théorie de la fièvre typhoïde". Lorsque vous avez de la fièvre, demandez-vous d'abord si vous transpirez ou non. La sueur est due à l'utilisation du Gui Zhi Tang, pas de sueur à la soupe d'éphédra, ce sont des choses chaudes, qui aident à la chaleur, un froid chaud dispersé, il n'y a pas de bataille, ce n'est naturellement pas chaud. Conformément aux idées et aux méthodes de la médecine chinoise pour réguler, encourager le Yang Qi, encourager l'immunité, il fera les choses par lui-même. 5, la popularité de la climatisation pendant des milliers d'années, les gens en l'absence de climatisation dans l'état de vie très bien. Après la popularité de l'air conditionné, le froid produit par l'homme et le gaz yin pénètrent fréquemment dans le corps, ce qui entraîne une perte de yang chez l'homme. En particulier en été, l'extérieur est en feu, le retour à la maison ou à l'unité est comme un trou de glace, de sorte que le froid et le chaud, après de nombreuses fois par jour, exercent une pression sur le corps, couche froide par couche froide. Les lésions causées par l'air froid sont les plus puissantes et provoquent de nombreuses maladies. Les maladies courantes liées à la climatisation sont les suivantes : maux de tête, rhinite chronique, diarrhée, vomissements et diarrhée après avoir mangé et soufflé dans le climatiseur, forte fièvre, rhumes difficiles à guérir pendant de nombreuses années, crampes menstruelles chez les jeunes femmes et maladies postnatales. En outre, les bébés qui grandissent dans un environnement climatisé sont sujets à l'asthme ; les personnes physiquement faibles ressentent des douleurs musculaires et articulaires dans tout le corps, et ces douleurs ont un caractère convulsif, ce qui est résumé par la médecine chinoise du froid, principale source d'attraction. Après avoir ressenti le froid, le yang qi ne peut pas résister au froid pendant un moment pour mener une bataille perdue d'avance, il rétrécit. 6. agacement au travail Aujourd'hui, le rythme de vie dans la société est très rapide, de nombreuses personnes travaillent non seulement nuit et jour, et l'humeur est très agacée, la pression psychologique est très grande. "Yang Qi, l'ennui c'est Zhang", ce qu'on appelle Zhang est dispersé vers l'extérieur, surtout la nuit, Yang Qi devrait être fermé vers l'intérieur, revenir à sa position d'origine. Un Yang Qi gênant ne peut pas revenir à sa position, il se dissipera lentement. 7. Travaux ménagers excessifs dans la société d'aujourd'hui, le désir matérialiste, tout le mal, faire cette chose est trop pratique. Ce n'est pas une bonne chose, car le pouvoir de contrôle des gens ordinaires est limité. Si vous ne pouvez pas le retenir, vous perdrez votre énergie Yang ! C'est ainsi que le corps de nombreux jeunes est gâché. En ce qui concerne le sexe, il n'est pas nécessaire de le faire pour perdre son énergie Yang. Tant que le cerveau pense, le corps réagit, comme toujours, la perte de yang, que la médecine traditionnelle chinoise appelle "consommation obscure". De nos jours, la rue et la télévision, le réseau, pleins de belles, sont taquiner le désir des gens, le cœur n'est pas chaotique ne peut pas ! Nous devons être conscients de la nécessité de nous protéger en regardant moins de pornographie et de films d'horreur. La pornographie aguiche les désirs des gens, provoquant la dissipation de l'énergie Yang et l'ébranlement de l'essence véritable ; "Les reins sont la source principale de la peur. La peur blesse les reins". Les films d'horreur effraient les gens, ce qui nuit considérablement à l'énergie rénale. 8) Travailler et se reposer à des heures différentes du jour et de la nuit Dans les temps anciens, "l'unité du ciel et de l'homme", toutes les choses entrent et sortent avec le soleil, l'état physiologique et l'état de vie des êtres humains sont également les mêmes. Le lever et le coucher du soleil sont appelés "en raison de l'ordre du temps". Cette séquence est très importante. Comme le yin et le yang du ciel et de la terre sont ainsi, nous devrions les suivre, mais il est très difficile pour nous de le faire aujourd'hui. Aujourd'hui, sans parler du fait de dormir à 21 heures, voire à 22 heures ou à 23 heures, il y a très peu de gens qui se couchent à 12 heures ou à 13 heures, alors que de nombreuses personnes dorment normalement à l'époque moderne. Yang quand dans pas dans, ne s'appelle pas "en raison de l'ordre du temps", mais "hors du temps". Le repos et la relaxation ne sont pas du temps, ils ne permettent pas au Yang Qi de retourner à la racine pour se rétablir, ce qui entraîne une perte artificielle de Yang Qi. 9. Les gens modernes ne peuvent pas cultiver leur corps, mais la pression de la compétition, mais le cœur de la culture de la pauvreté générale, la psychologie et les émotions négatives sont très faciles à produire dans le cœur, elles s'enchevêtrent, ce qui endommage énormément le Yang Qi de la personne. Les gens devraient "garder de bonnes pensées dans leur cœur, prononcer de bonnes paroles et faire de bonnes actions dans leur corps". "Ne pas être mauvais, ne pas être bon." "Ne parlez pas des fautes des autres, restez assis tranquillement et pensez à vos propres fautes." Ceux qui savent cultiver leur propre corps peuvent jouir d'une bonne vie.10. L'effet de serrePourquoi neuf personnes modernes sur dix pensent-elles qu'elles sont en feu, et quand elles mangent des aliments frits, elles ont mal à la gorge et des cloques dans la bouche, ce qui est en fait dû au schéma naturel d'influences. De nos jours, le charbon, le pétrole et le gaz naturel sont exploités en grandes quantités, puis brûlés sur le sol pour libérer de l'énergie thermique. Cette énergie équivaut au yuan-yang du corps humain, qui aurait dû être caché sous la mer et dans la terre, mais que nous avons maintenant extrait. Par conséquent, il y a moins de chaleur sous terre et plus de chaleur sur le sol, ce qui entraîne un schéma de chaleur en haut et de froid en bas, d'où l'effet de serre. Le ciel et l'homme correspondent l'un à l'autre, le ciel et l'homme ne font qu'un, le modèle naturel doit affecter les gens, c'est-à-dire que le yang des gens d'aujourd'hui est plus difficile à cacher que dans les temps anciens, il est facile de flotter vers le haut pour se dissiper. Le yang qi n'est pas solide et dense, il ne peut pas être caché. Ce sont les dix principaux facteurs qui conduisent au déséquilibre du yin et du yang chez les personnes modernes qui ne terminent pas leurs journées. L'époque et l'environnement dans lesquels nous vivons, ainsi que nos mauvaises habitudes de vie, épuisent trop le yang, d'où toutes sortes de maladies qui nous hantent. Le Classique de la médecine interne de l'Empereur Jaune - Su Wen - le premier chapitre de l'ancienne théorie de la vérité céleste, dit : "l'homme ancien, son connaisseur, la loi du yin et du yang, et dans l'art de compter, la nourriture et la boisson avec modération, vivre et vivre de manière régulière, ne font pas de travail, de sorte que la forme et Dieu, et la fin de la fin de ses jours, le degré de cent ans est passé." c

Le Yang est comme le soleil du corps, avec lequel la vie peut être maintenue !

L'énergie yang de chacun est essentiellement déterminée à partir du moment où le spermatozoïde synthétise l'ovule fécondé. Lorsque la constitution de la mère est bonne et que le bébé bénéficie d'un environnement propice à la conception, la constitution du bébé sera naturellement meilleure et l'énergie yang sera plus abondante. Les nutriments de la mère sont entièrement reconstitués pendant le processus de portage en octobre, ses émotions sont stables, le bébé se développe normalement et son qi yang s'accumule également !

L'énergie Yang est rationnée après la naissance ; une énergie Yang de 100 points mal adaptée peut n'être que de 80 points, une énergie Yang de 100 points bien adaptée !

Au fur et à mesure que l'on grandit, un mode de vie diététique raisonnable avec une alimentation équilibrée ! On pourra maintenir le score d'énergie yang !

Au contraire, si la vie et l'alimentation ne sont pas raisonnables, si l'on se couche et se lève tard, si l'on souffre d'anorexie alimentaire partielle, si l'on reste longtemps dans une pièce climatisée, si l'on aime manger des boissons froides ! Dans ce cas, l'énergie yang est endommagée, et si l'énergie yang est dispersée, la vie s'arrête aussi !

Si vous voulez avoir un bon corps, vous devez donc nourrir le yang de votre corps ! Les choses à faire et à ne pas faire pour nourrir le yang sont les suivantes :

1) "Si le cœur est au soleil, les fleurs de printemps s'épanouissent", la santé du cœur d'une personne est donc très importante, l'énergie positive. Évitez les émotions négatives, la colère fait mal au foie, la joie fait mal au cœur, l'inquiétude fait mal aux poumons, les pensées font mal à la rate, la peur fait mal aux reins !

2) "Travailler au lever du soleil, se reposer au coucher du soleil". C'est la loi du travail et du repos héritée de l'Antiquité : les enfants se couchent avant neuf heures tous les jours, les adultes ne peuvent pas dépasser 10 h 30 au plus tard. Parce que 23h00 - 13h00 est la période de fonctionnement du méridien du foie, le foie est le sang principal, cette période dans un sommeil profond, non seulement pour nourrir le foie, mais aussi pour reconstituer le sang, le sang, l'esprit de Dieu assez !

3. des habitudes alimentaires raisonnables et régulières, manger en 8 minutes, ne pas boire de boissons froides, ne pas rester longtemps dans une pièce climatisée !

4. une bonne activité physique, l'exercice est le meilleur moyen de renforcer la vitalité !

5. bain de soleil, le bain de soleil est le moyen le plus facile de reconstituer le Yang Qi ! Au printemps et en automne, le matin de 9 à 11 heures, l'après-midi de 16 à 18 heures, le soleil est le meilleur, avant 9 heures en été ! En hiver, c'est vers midi !

La santé des êtres humains est étroitement liée à leurs habitudes alimentaires et à leur mode de vie. L'énergie Yang est inhérente au corps, et si vous en prenez soin plus tard dans la vie, vous pourrez tomber moins souvent malade et jouir d'une meilleure qualité de vie.

Plus précisément, les méthodes de conservation du yang qi sont les suivantes : manger sans être rassasié, ne pas être avide de froid et de graisse, ne pas se coucher trop tard et se lever tôt avec modération, faire de l'exercice physique avec modération, en cas d'ouverture d'esprit, ne pas être anxieux, augmenter ou diminuer les vêtements en fonction du temps froid ou chaud, respecter les lois de la nature, insister particulièrement sur un point : la maison est trop souvent une source de blessures pour le yang qi, qui est très fort, et encore plus que le fait de se coucher trop tard.

Les personnes plus âgées ou plus faibles peuvent utiliser la thérapie par moxibustion, la moxibustion au milieu de l'estomac pour traiter le qi froid de la rate, la moxibustion Shenque et Guanyuan pour renforcer le qi des reins afin de reconstituer le yuan yang, en raison de l'insuffisance rénale causée par le lumbago et l'effet du lumbago est bon.