Suivez-moi, une bonne habitude saine, un bénéfice pour toute la vie ! Je suis une nutritionniste professionnelle, je viens pour répondre à vos questions, si cela vous aide, n'hésitez pas à aimer, à faire suivre pour que plus d'amis en profitent. Les questions sur la nutrition peuvent être laissées à tout moment ci-dessous, nous y répondrons pour vous.

I. Types de constipation :

①Facteur âge : constipation causée par le ralentissement du péristaltisme intestinal et la diminution de la sécrétion des sucs digestifs avec l'âge.

②Mauvaises habitudes de vie : régime raffiné, faible consommation d'eau, activité réduite

③Facteurs mentaux : anxiété et tension

④Facteurs de maladie : tractus intestinal, certaines lésions dans l'organisme

⑤ Facteurs médicamenteux : effets secondaires causés par certains médicaments.

Les facteurs de médication de la maladie vous obligeront à vous rendre à l'hôpital à temps et à recevoir un traitement ciblé.

(ii) Gestion de la constipation par le régime alimentaire et le mode de vie :

Aujourd'hui, nous nous concentrons sur les précautions à prendre en cas de constipation causée par une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes de vie.

① Assurer un apport hydrique suffisant, 1500ml-1700ml par jour

② Assurer un mélange riche et équilibré au petit déjeuner, le petit déjeuner doit comporter des pommes de terre telles que des arachides, du maïs, des haricots mélangés, du porridge, des légumes et d'autres aliments.

③Essayer de consommer 300g-500g de légumes par jour

④ réguler la constipation fruit, beaucoup d'amis pensent que les bananes régulent la constipation, le froid réel de la banane est relativement grand, si la rate et l'estomac froid amis mais plus sujettes à la constipation, en fait, le meilleur fruit est la pomme, le fruit du dragon, les fraises sont un bon choix !

⑤ Essayez de marcher au moins 40 minutes par jour et massez votre abdomen en vous massant les mains matin et soir.

(6) Vous pouvez choisir des fibres alimentaires (par ex. inuline, etc.) ou des probiotiques, selon les conseils de votre médecin, car ils sont tous deux utiles pour améliorer la constipation.

Jasmin d'Espagne (Jasminum grandiflorum)Afin de garantir votre santé, il est rappelé à tous les amis de consulter un médecin professionnel à l'hôpital pour tout traitement et intervention liés à la maladie ! Nous vous souhaitons une bonne santé !

Pour résoudre ce problème, il faut tout d'abord savoir pourquoi la constipation est fréquente chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, rarement chez les adolescents, rarement chez les personnes modernes, rarement dans les périodes difficiles ou il y a 30 ans, la constipation est le déclin de la fonction gastro-intestinale, entraînant la défécation, le déclin de la fonction gastro-intestinale a plusieurs causes, tout d'abord la vieillesse entraîne le déclin des fonctions corporelles, la deuxième maladie est causée par la troisième est le régime alimentaire ! L'inadéquation est causée par l'immobilité à long terme, la cinquième est causée par des aspects mentaux, par exemple, la tension mentale ! Pour résoudre ce problème, il faut partir de ces cinq aspects, c'est-à-dire détendre l'esprit, faire souvent de l'exercice, en particulier des mouvements de jambes, adopter un régime alimentaire approprié, manger plus de céréales, de légumes, contrôler la quantité de nourriture, suivre un traitement en temps opportun (certaines maladies doivent être traitées en premier), de sorte que le traitement de la constipation se résume en quatre mots.Relaxation, exercice physique régulier, régime alimentaire approprié et traitement rapide !

Constipation depuis trois jours, il faut vraiment aller y faire attention oh.

La constipation chronique a non seulement tendance à former痔疮et d'autres maladies, constipation due àRétention prolongée des boulettes fécales dans l'intestinLa fermentation anormale.Le pourrissement peut produire de grandes quantités de toxines nocives.exogène痤疮、l'hyperpigmentation du visage、une éruption cutanéeetc.

Il peut également conduire àMauvaise haleine~~~~

Par conséquent, en cas de constipation, il faut rapidement aller se faire soigner Oh, chaque jour, il faut aller à la selle sans à-coups, afin d'être en mesure d'agir à tempsEliminer les toxines de l'organisme。

Qu'est-ce qui détermine la constipation ?？

Il y a deux points généraux :

1. selles moins de 3 fois par semaine ;

2. des selles sèches et difficiles à évacuer, ou des selles qui ne sont pas dures et qui sont plus difficiles à évacuer malgré l'envie de le faire ;

Pour se débarrasser définitivement de la constipation, il faut d'abord connaître lesCauses courantes de la constipation：

1. n'aiment généralement pas manger de légumes, ce qui se traduit par une insuffisance de fibres alimentaires, des selles de petite taille, une texture sèche et dure ;

2. boire peu d'eau, ce qui entraîne des selles sèches ;

3) Le rythme de vie rapide, la tension mentale, le stress de la vie, l'anxiété et d'autres facteurs peuvent également entraîner la constipation.

4. les mauvaises habitudes de défécation, la lecture de téléphones portables et de journaux pendant l'utilisation des toilettes, l'absence d'habitudes régulières de défécation et le fait d'ignorer l'envie de déféquer ;

5. un comportement sédentaire prolongé ;

La solution à la constipation :

1. éviter de rester assis pendant de longues périodes, pas plus d'une heure d'affilée, et veiller à faire plus d'exercice ;

2. boire beaucoup d'eau, 1600 ml à 2000 ml par jour ;

3. manger plusAliments riches en fibres alimentairesLégumes : Légumes tels queChampignons, champignons shiitake, champignons, varech, céleri, épinards, amarante, chouxLes fruits sontPoires, pruneaux, avocatsetc. Combinez les aliments de base grossiers et fins et consommez des céréales grossières telles queMillet, riz brun, farine complète, avoine, haricots mélangés等

4. prendre l'habitude de déféquer régulièrement tous les matins, ne pas se retenir lorsqu'on a envie de déféquer et le faire en temps voulu ;

5. travailler et se reposer régulièrement, ne pas se coucher tard, apaiser l'humeur, réduire le stress (même si je sais qu'il est difficile pour vous de faire ou de dire les bonnes conneries haha).

Voici la réponse à la question sur la solution à la constipation !

Je vous souhaite à tous de bonnes selles et une bonne relaxation~~~.

Que puis-je manger pour améliorer cette situation lorsque je suis constipé la moitié du mois ?

La constipation est devenue un problème majeur qui touche de nombreuses personnes au quotidien, en raison de situations de vie stressantes et de régimes alimentaires irrationnels. La constipation se définit comme une diminution de la fréquence des selles, le nombre de selles par semaine étant inférieur à2ème - 3èmeou2 à 3 joursTout à l'heure.primaireLorsque les selles sont petites et sèches, on parle de constipation.

Comment manger pour améliorer la constipation ?

La réponse est révélée à l'avance : manger plus d'aliments riches en fibres, ne pas faire la fine bouche et ne pas faire preuve de partialité, moins de tabac épicé et d'alcool et autres aliments stimulants.

Plus précisément, pourquoi manger et comment manger, le super avec vous à dire.

[Relation entre la constipation et l'alimentation].

(1) Roma[1] et d'autres ont constaté que les aliments pauvres en résidus et en fibres peuvent réduire de manière significative le volume des selles. Les sucres pentoses contenus dans les fibres alimentaires sont très absorbants, ce qui peut entraîner une augmentation du volume des selles, une augmentation de la masse, une stimulation efficace du tractus intestinal, une relaxation accrue et rapide du sphincter interne et un raccourcissement du temps de rétention des selles.

Au contraire, une quantité insuffisante de fibres dans l'alimentation fera passer les matières fécales plus longtemps dans le tractus intestinal, ce qui entraînera une constipation.

Consommation à long terme d'aliments raffinésUne carence en vitamine B1 peut également être à l'origine d'une constipation due à une faiblesse des muscles intestinaux. Augmentation de la nourriture30g/jLes fibres végétales peuvent augmenter de manière significative le péristaltisme intestinal, ce que l'on appelle l'effet cellulosique.

(2) Yen-Sai Liu [2] a montré queLe fait d'être difficile à manger, de privilégier certains aliments, de ne pas suivre une structure alimentaire appropriée est également une raison importante de l'apparition de la constipation fonctionnelle.Par exemple, si le régime alimentaire est axé sur des substances à teneur relativement élevée en protéines, il est susceptible d'entraîner des selles alcalines et sèches, provoquant ainsi une constipation fonctionnelle.

(3) Selon Sheng Zhijian [3]Consommation d'épices, de tabac, d'alcool, de café et d'autres aliments irritantsLa faible teneur en légumes et en fruits du régime alimentaire et la consommation insuffisante d'eau sont des causes importantes de constipation.

Comment manger pour lutter contre la constipation ?

Grâce à l'analyse ci-dessus, nous connaissons la relation entre l'alimentation et la constipation, alors le bon médicament peut donner deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts.

(1) Les fibres alimentaires ayant de très bonnes propriétés physiques et chimiques de rétention d'eau, elles favorisent le péristaltisme intestinal, nettoient le tractus gastro-intestinal et préviennent les maladies gastro-intestinales telles que la constipation. Nous pouvons donc consommer davantage d'aliments contenant des fibres dans notre régime alimentaire.

par exempleLes fourrages, les légumineuses, les légumes comme le céleri, les tomates et les fruits comme les bananes et les pommes.

(2) Il ne faut pas être difficile ou partial dans ce que l'on mange et doit faireDiversifiez vos aliments de base en mélangeant des grains grossiers et des grains fins.Les aliments riches en protéines doivent également être contrôlés en quantité, avec plus de légumineuses pour compléter les protéines.

(3) Seule une quantité suffisante suffit à stimuler le péristaltisme, qui permet le passage normal et l'élimination des matières fécales de l'organisme. En particulierPrenez un petit-déjeuner complet.en raison deAprès le petit-déjeuner, il induit un réflexe gastrocolique, qui favorise le déplacement des matières fécales.

(4) Assurer un apport hydrique suffisant : la réduction relative de l'eau dans les intestins et l'assèchement des matières fécales entraînent la constipation.Boire suffisamment d'eau pour maintenir le tractus intestinal bien hydraté peut faciliter le passage du contenu intestinal.。

(5) En cas de constipation, vous devezÉvitez les épices, le tabac, l'alcool, le café, etc.Des aliments stimulants, plus de lumière et une consommation accrue de légumes et de fruits.

Chao a trouvé ces astuces pour lutter contre la constipation, les avez-vous déjà apprises ?

bibliographie

[Roma E,Adamidis D,Nikolara R,et al.Double-blind study of the effect of ciapride on constipation and abdominal disecomfort as components of the irritable bowel syndrome[J].J Pediatr Gastroenterol Nutr，1999(28);169-174.

[2] Liu Yen-Chi, Su Bing-Zhong. Dynamique anorectale de la constipation fonctionnelle et analyse des facteurs de risque Chuan. Chinese Clinician Miscellany;12,6(19):6134.

[3] Sheng Zhijian, Sheng Zhigang. L'application du Qiao alimentaire pour le Qian Pre dans le traitement de la constipation fonctionnelle [J].Chinese Journal Of Ethnomedicine and Thnopharmacy,2012,21(6):81-82.

[4] Yang Y. Effet de l'intervention diététique sur le maintien de l'efficacité dans la constipation fonctionnelle [D]. Université de médecine traditionnelle chinoise de Pékin, 2016.

Auteur : Qiu Bohong Zhao Lichao

J'en ai moi-même souffert, en raison d'une gastrite, qui se traduit souvent par des aliments non digérés, ce qui entraîne une constipation. J'ai moi-même essayé de nombreuses méthodes et je vais décrire mon expérience une par une.

Tout d'abord, le yaourt + fruit du dragon, au début c'est vraiment utile ! Surtout le yaourt glacé et le jus de fruit du dragon, ça marche, mais manger une ou deux fois utile, derrière l'effet n'est pas bon, et cette façon de manger fait aussi plus mal à l'estomac.

Deuxièmement, les graines de chia trempées dans l'avoine, les graines de chia ont un effet laxatif, j'ai commencé à voir dans le petit livre rouge, derrière la vérification, a trouvé qu'il y a en effet, acheté deux boîtes pour essayer de manger quelques fois n'a pas mangé, cela devrait être mangé sur une longue période de temps, lentement réguler, bon pour le corps, mais l'effet n'est pas rapide.

Troisièmement, yaourt + banane + fruit du dragon, en fait, est une version améliorée de l'un, lorsque l'estomac n'est pas digéré très difficile d'entraver la pensée de mon cerveau, donc je pense qu'il est utile. La constitution personnelle est différente, si vous voulez aller vite pour voir les résultats peuvent être un essai.

Enfin, je dirais que je suis vraiment revenue à la normale ! J'ai mangé très peu parce que je devais tonifier ma peau, puis j'ai mangé plus de légumes et de fruits et j'ai bu plus d'eau en général, et mes intestins se sont beaucoup améliorés, il faut toujours manger et boire, et se rappeler de ne pas passer une journée entière sans ingérer d'huile, sinon vous serez vraiment constipé tout le temps !

Bonjour ! Les problèmes de constipation, il faut vraiment y prêter attention (bien sûr, si vous mangez moins, moins de matières fécales est aussi très normal), la digestion n'est pas normale, ce qui est lié aux problèmes de santé du corps humain. L'estomac et les intestins sont comme la racine de la vie, le corps humain passe par eux pour digérer et absorber les aliments, humidifiant ainsi notre vie. Pour résoudre ce problème, il faut vous aider à résumer trois points :

Tout d'abord, le régime alimentaire. Tout d'abord, les trois repas doivent être réguliers, il faut boire suffisamment d'eau, plus de 2 000 ml par jour (un petit nombre de fois), et les trois repas doivent comporter un apport suffisant en protéines de haute qualité, en fibres alimentaires, riches en fibres alimentaires pour favoriser le péristaltisme intestinal, la digestion et le métabolisme, et en même temps faire attention au régime des trois repas, à l'apport suffisant en vitamines et en minéraux, mais aussi pour favoriser la digestion et le métabolisme intestinaux, la santé du tractus intestinal.

Deuxièmement, prenez l'habitude d'aller à la selle régulièrement. Il est préférable de se réveiller le matin, ou le soir avant de se coucher, afin de développer une horloge biologique, le corps est très intelligent, dans la nervosité et l'urgence, sous la pression va également inhiber autant que possible pour ne pas évacuer. Par conséquent, en l'absence de pression, dans un état de relaxation, cultivez l'habitude de déféquer. En essayant quotidiennement de ne pas évacuer mes selles, souvent sédentaires, les signaux cérébraux formeront une horloge biologique qui s'auto-filtrera en disant de ne pas évacuer, de ne pas envoyer de signaux, et qui, avec le temps, formera la constipation. Une fois que les selles sont constamment réabsorbées et utilisées dans le corps, elles deviennent sèches et plus difficiles à évacuer, mais elles absorbent également des substances chimiques nocives, ce qui n'est pas bénéfique pour la santé du corps humain.

Troisièmement, vous pouvez manger plus de champignons. Par exemple : champignons noirs, champignons argentés, champignons shiitake, etc., ce type d'aliments fongiques comestibles est riche en polysaccharides, ainsi qu'en fibres alimentaires, de sorte que vous constaterez qu'après la cuisson, ils peuvent devenir gélatineux, tirer la soie, ce qui favorise grandement la digestion intestinale et le métabolisme ; en même temps, vous pouvez boire chaque jour du thé Chenpi approprié, qui a un certain effet sur l'élimination des aliments et de la rate.

Maintenir un bon estomac et un bon transit intestinal chaque jour est un projet important, et la santé intestinale est le seul moyen d'être toujours en bonne santé !

　　En cas de problèmes intestinaux, il y a généralement deux résultats : la diarrhée et la constipation. La constipation est une longue période pendant laquelle les selles ne sont pas évacuées, la défécation est difficile ou les selles sont sèches. La constipation peut facilement entraîner des hémorroïdes, des fissures anales, des insomnies, une mauvaise haleine et, dans les cas les plus graves, des tumeurs intestinales.

　　1, consommer davantage d'aliments riches en magnésium, tels que le sésame, les amandes, les cacahuètes, le riz brun, les noix, les bananes, etc. Le magnésium a un effet légèrement diarrhéique, il adoucit le rôle des selles, un apport modéré favorise la défécation.

　　2, vous pouvez manger du kimchi, de la sauce soja fermentée et d'autres aliments riches en bactéries lactiques d'origine végétale, les bactéries lactiques doivent ajuster l'environnement intestinal, éliminant ainsi le rôle de la constipation. Mais les lactobacilles sont divisés en deux catégories, animale et végétale, et c'est cette dernière qui peut jouer un rôle dans la prévention de la constipation. Comme ces dernières sont plus résistantes aux environnements acides que les premières, elles peuvent atteindre les intestins en vie et jouer un rôle.

　　3. Manger plus de poivrons verts, de kiwis, de dattes fraîches, d'oranges et de légumes à feuilles vertes et d'autres aliments riches en vitamine C. La vitamine C intestinale est l'un des aliments des lactobacilles, elle peut augmenter le nombre de probiotiques, ce qui permet de prévenir indirectement la constipation.

　　4, compléter l'huile d'olive, l'huile de tournesol et d'autres aliments riches en acide oléique, l'acide oléique a un effet émulsifiant, peut ramollir les selles, favoriser la défécation. Aliments riches en acide oléique et graines de sésame, cacahuètes, amandes, noix et autres fruits à coque.

　　5. Manger plus de céréales, de légumes et d'autres aliments riches en fibres. Les fibres alimentaires peuvent ramollir les selles, augmenter le nombre de probiotiques intestinaux, ajuster l'équilibre micro-écologique de l'organisme, stimuler la paroi intestinale, accélérer le péristaltisme intestinal, adsorber les substances nocives et les évacuer de l'organisme.

　　En bref, prenez de bonnes habitudes de vie, allez régulièrement à la selle tous les jours et ne lisez pas de livres, ne lisez pas de journaux, n'écoutez pas la radio et ne fumez pas lorsque vous allez aux toilettes. Une participation appropriée au sport et à l'exercice, comme les redressements assis, la course à pied, la marche rapide, etc., peut contribuer à réduire la constipation.

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D'après mon expérience personnelle, je pense que le végétarisme est le meilleur moyen de résoudre la constipation. J'étais souvent constipé, parfois quelques jours avant d'aller à la selle, et en tirant l'effort, je devais faire un long effort pour sortir, sortir l'odeur, mais j'avais aussi l'impression de ne pas sortir la même chose. Ce n'est pas bon, le pire n'est pas de sortir, gonflé dans l'estomac, la sensation est vraiment très difficile, et puis jusqu'à un jour, mon grand-père est décédé, j'ai pensé à ne pas manger de viande, manger un peu végétarien à mon grand-père mort pour prier pour les bénédictions, a mangé pendant un jour ou deux, et a constaté que tous les jours selles à l'heure pour appeler, plus que le réveil est également à l'heure, haha, et une traction de mille miles, shabu shabu deux tirer propre, rapide et confortable, et un, appuyez sur une chasse d'eau ! C'est une bonne idée de tirer la chasse une fois, haha, cela permet d'économiser beaucoup d'argent sur les factures d'eau, et maintenant les intestins sont tellement plus confortables, et le ventre est tellement plus plat, hee hee !

Il existe trois causes principales de constipation : 1) le manque d'exercice, 2) la consommation insuffisante d'eau et 3) l'insuffisance de fibres alimentaires. Si la défécation est une activité de glissement, elle vise ces trois causes, qui reviennent respectivement à augmenter la pente du glissement, à augmenter l'humidité à la surface du glissement et à diminuer la friction entre l'objet et le glissement.

1) Campagnes ciblées - augmenter le gradient

Vous pouvez faire des exercices complets ou partiels, comme marcher sur la pointe des pieds, mais n'oubliez pas de vous étirer et de vous détendre, sinon vos mollets s'épaissiront. Vous pouvez également serrer le poing et faire des mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre autour des intestins. Massage Ce processus peut être effectué avant de se coucher ou après le réveil, et si vous sentez une résistance, vous pouvez utiliser un peu de force pour la stimuler.

2, boire trop peu d'eau - augmenter l'humidité

Vous pouvez boire 1 500 à 1 700 ml d'eau par jour, car si vous ne buvez pas assez d'eau, il est facile de provoquer des selles sèches et dures, et vous ne pouvez ramollir les selles que si vous buvez suffisamment d'eau. D'autres boivent du café noir à jeun pour favoriser la défécation. Il n'y a pas de mécanisme exact qui puisse être élucidé, mais si c'est acceptable, vous pouvez l'essayer.

3) Insuffisance de fibres alimentaires - mettre un maillot de bain

Il existe de nombreux aliments riches en fibres alimentaires, en plus de nos légumes quotidiens riches en fibres alimentaires, vous pouvez consommer correctement des flocons d'avoine, car les flocons d'avoine sont riches en β-glucane, pour la défécation a un certain rôle d'aide. En ce qui concerne les fruits, il est recommandé de manger des prunes ou des pruneaux, qui sont riches en fibres. Les bananes ne peuvent pas aider à la défécation, surtout les bananes crues, mais elles aggravent la constipation.

En outre, des prébiotiques peuvent être ajoutés pour favoriser la croissance de la flore intestinale, tels que l'oligofructose et l'inuline, qui contribuent tous à la régulation du tractus intestinal.

Si la constipation est vraiment grave, vous pouvez envisager une supplémentation en probiotiques, mais les probiotiques doivent être utilisés avec des prébiotiques pour obtenir de meilleurs résultats, ce qui revient à avoir de bonnes graines (probiotiques) en plus d'une bonne terre (prébiotiques), afin que le tractus intestinal soit plus sain. En outre, veillez à acheter un fabricant de probiotiques ordinaire, sinon ce n'est qu'une perte d'argent.

Je suis @dietitian deep syrup, bienvenue pour me suivre, un peu de nutrition chaque jour, une vie saine pour la vie.

De nombreuses personnes se méprennent sur la notion d'évitement, pensant que la constipation n'est due qu'à une difficulté à évacuer les selles, alors qu'en réalité, un temps ou un intervalle prolongé entre deux défécations est un signe de constipation. Les causes de la constipation sont nombreuses et le vieux M. Qin Bo Wei a tenu un discours merveilleux et révélateur sur la constipation. Si la constipation est sévère, le régime alimentaire peut ne pas être en mesure de produire l'effet escompté et des médicaments sont alors nécessaires pour résoudre le problème.

Dans des circonstances normales, la défécation nécessite la promotion du qi, ainsi que l'alimentation du sang et des liquides, et la souplesse du tractus intestinal, qui sont tous trois indispensables. Toute anomalie provoquant ces trois éléments peut conduire à la constipation.

I. Gaz

Faiblesse du Qi :Lorsqu'il n'y a pas assez de qi dans le corps, la force de poussée des intestins n'est pas suffisante. Il y a de nombreuses raisons à l'insuffisance de qi, généralement le fait de travailler trop dur et de perdre trop de qi ; il est également possible que la rate et l'estomac soient faibles et ne puissent pas digérer les aliments consommés, le corps humain manque de nourriture, ce qui entraîne une insuffisance de qi dans le corps, et en fin de compte, le qi pour promouvoir le tractus intestinal sera insuffisant.

Gaz stagnant :Le Qi reste à un endroit fixe et se déplace lentement, ce qui entraîne une force insuffisante pour propulser les intestins. Pourquoi le Qi reste-t-il immobile ? L'une est due à ses propres problèmes et l'autre n'est pas due à ses propres problèmes. La stase du sang peut entraîner une stagnation du qi, les boissons aqueuses peuvent entraîner une stagnation du qi, les mucosités peuvent entraîner une stagnation du qi, et bien qu'elles se manifestent toutes par une stagnation du qi, les raisons qui sous-tendent leur formation sont différentes.

2, Sang, Tsu.

Déficit en sang et perte de liquide :Une carence en liquide ou une carence en sang entraîne la sécheresse des intestins et, bien que le qi soit suffisant, la sécheresse des intestins fait que le qi pousse difficilement, ce qui provoque la constipation.

Dysfonctionnement du métabolisme des fluides :Certaines personnes ne sont pas déshydratées et boivent beaucoup d'eau, mais elles ont simplement des selles et une bouche sèches. Bien qu'il y ait de l'eau dans le corps, cette eau ne parvient pas à hydrater les intestins. Il se peut que l'estomac soit chaud, ce qui entraîne la présence d'eau directement dans l'urine ; la médecine chinoise appelle cette maladie "la rate à propos", les selles sèches, l'urine plus fréquente. Il peut également y avoir un manque de yang qi, qui ne peut pas utiliser l'eau que vous buvez, et qui est également évacué directement par l'urine.

Stase sanguine :On parle de stase sanguine lorsque le sang circule mal et reste dans une partie du corps. Lorsque le sang reste immobile, il ne remplit naturellement pas son rôle qui est de nourrir les intestins. Cela conduit à la constipation.

III. la fluidité intestinale

La raison pour laquelle les intestins ne circulent pas bien peut être due à des malformations congénitales chez certaines personnes. Chez d'autres, les grumeaux bloquent le tractus intestinal, même s'il y a suffisamment de qi et de sang, mais ils ne peuvent pas non plus évacuer les selles en douceur. Les grosseurs dans le corps ne durent pas un jour, mais la stagnation du qi, du sang, du flegme et de la turbidité pendant une longue période, associée à la stagnation du froid, se développe progressivement. Pour faire face à cette situation, il est important de ne pas s'attaquer au mal, mais d'établir le meilleur plan de traitement en fonction de l'état général de la personne.