Tous les organes et tissus du corps ont leur propre calendrier de vieillissement, et les poumons sont les premiers à commencer à vieillir, dès l'âge de 20 ans.

Les poumons sont la première porte d'entrée du corps pour absorber l'oxygène et l'essence du ciel et de la terre. Le vieillissement des poumons entraîne la régression de la première porte d'entrée du corps pour absorber les nutriments de la nature, ce qui affecte à son tour la détérioration progressive de tous les autres organes connexes. Avant qu'une personne n'entre dans la mort, la porte la plus fatale est souvent celle de l'infection pulmonaire, qui entraîne la mort progressive de divers organes du corps par manque d'apport d'oxygène, ce qui provoque une réaction en chaîne. Les quadragénaires et les quinquagénaires qui n'ont pas fait d'exercice depuis longtemps ont une capacité pulmonaire beaucoup plus faible que lorsqu'ils avaient une vingtaine d'années (3 500 à 4 000 ml pour les hommes et 2 500 à 3 000 ml pour les femmes), et ils s'essoufflent lorsqu'ils marchent à vive allure ou montent des escaliers. Comme les poumons des quadragénaires et des quinquagénaires sont en grand déclin, divers problèmes apparaissent progressivement dans l'organisme.

Deuxièmement, les personnes âgées de 40 à 50 ans, les organes du corps sont généralement dans une phase de déclin dominant, c'est-à-dire que les personnes âgées de 20 à 40 ans à ce stade, bien que les organes du corps aient commencé à décliner progressivement, mais est encore dans une phase quantitative, le corps humain ne se sent pas évident, et une fois l'âge de 40 ans, le déclin du corps est apparu changement qualitatif, les gens auront une sorte de tout d'un coup sur le sentiment de la vieillesse, le vieux dicton "40 et pas confus", en fait est également un changement qualitatif de l'état d'esprit, ouvert, pourquoi ? "En fait, il s'agit également d'un changement qualitatif de l'état d'esprit, d'une ouverture d'esprit, pourquoi ? Parce que le corps entre dans la vieillesse, les gens commencent à laisser tomber les choses autres que la vie et la mort, les gens autres que la vie et la mort, toutes les autres choses sont insignifiantes.

Du point de vue du corps humain, tout le monde, avant l'âge de 40 ans, éprouve encore un sentiment d'insomnie ; il se peut que, passé 40 ans, on constate soudain que l'on se réveille tôt ; on se réveille souvent le matin à 4 ou 5 heures et, de la journée à midi, on est soudain très somnolent et peu énergique. La mauvaise qualité du sommeil entraîne l'apparition de divers problèmes physiques exacerbés, des pertes de mémoire, un manque d'énergie pendant la journée, une fatigue facile à supporter. Si un bon dormeur peut dormir 7 heures, le corps conservera un meilleur état. Bien que tous les organes du corps après l'âge de 40 ans soient manifestement en déclin, le sommeil est le meilleur des ingénieurs réparateurs, il sera en sommeil profond autant que possible pour réparer les dommages des organes du corps, pour corriger la mutation génétique, pour s'assurer que le corps humain est en bonne santé. C'est pourquoi de nombreuses personnes ne ressentent vraiment l'importance du sommeil qu'après l'âge de 40 ans.

Veillez à la qualité de votre sommeil le plus tôt possible et traitez-la avant qu'elle ne devienne une crise (insomnie chronique), n'attendez pas d'avoir 40 ans et essayez ensuite de développer de bonnes habitudes de sommeil, qui constituent une protection importante pour votre corps contre la "crise des 40 ans".

En effet, l'âge normal de la vie humaine se situe vers 39 ou 40 ans, ce qui correspond à la durée de vie naturelle de l'homme.

Tous les êtres vivants ont leur propre cycle de vie et, dans le cas des animaux, c'est lorsque les enfants nés du père atteignent la maturité sexuelle, c'est-à-dire lorsque le père est censé mourir.Parce que la nourriture doit être inférieure à ce qui est nécessaire pour une survie réaliste.En d'autres termes, dans des conditions naturelles, ce qui peut être mangé doit être inférieur à ce qui doit être mangé, et la génération du père doit laisser de la nourriture et de l'espace à la progéniture pour qu'elle puisse prétendre à sa survie.

Ne bafouez pas cette loi de la nature ; violez-la et vous en subirez les conséquences.

Aujourd'hui, l'humanité utilise la technologie pour augmenter la quantité totale de nourriture et de traitements médicaux, ce qui fait exploser la population des survivants et l'espérance de vie, créant ainsi des problèmes majeurs qui ne peuvent être résolus.

Pourquoi tous les pays développés doivent-ils entrer dans une société vieillissante ? C'est facile à comprendre avec cette loi de la nature.

Une fois que la nourriture dépasse la quantité nécessaire à une survie réaliste, la population monte naturellement en flèche, puis, grâce aux moyens médicaux, l'espérance de vie s'allonge considérablement, ce qui entraînera inévitablement une concurrence entre la génération des pères et celle des enfants pour l'espace vital et les ressources vivantes. Il est important de savoir que les ressources ne sont pas illimitées, quelle que soit l'évolution de la technologie sous l'égide de la science, les ressources ne sont pas illimitées et il y aura un jour où elles ne pourront plus croître. Une fois que cette situation se produit, elle entraîne immédiatement le problème de la concurrence pour l'espace vital entre deux générations. Bien que les jeunes soient énergiques, mais inexpérimentés, et que les ressources soient encore détenues par la génération des pères entre les mains des deux générations, le résultat sera défavorable aux jeunes. En conséquence, il sera beaucoup plus difficile pour les jeunes de survivre, ce qui les obligera à retarder leur âge de procréation ou même à renoncer à leur désir d'avoir des enfants, ce qui creusera davantage l'écart d'âge entre les populations et l'inversion du ratio de population, et la société ne tardera pas à entrer naturellement dans le processus de vieillissement.

Les personnes âgées de 40 à 50 ans sont atteintes de diverses maladies et douleurs. Il s'agit d'une décision évolutive de la loi de la nature, de millions d'années, voire de plus d'un milliard d'années dans la ligne de conduite, pour utiliser une plaisanterie, ce n'est pas déterminé par la volonté de l'homme, c'est conforme à la logique de la pensée évolutive.

Dans le passé, on disait que "l'homme peut vaincre les cieux", et les êtres humains l'ont effectivement fait en ouvrant des montagnes et en remplissant des mers, en s'élevant vers le ciel et en pénétrant dans la terre, de sorte que les êtres humains ont pensé avec arrogance qu'ils pouvaient vraiment "vaincre les cieux". Cependant, après tout, les êtres humains ne sont qu'une sorte de créatures très intelligentes, et quelle que soit leur intelligence, ils ne sont qu'un maillon dans la séquence de la nature, et ils ne peuvent pas sortir de cette séquence et devenir des dieux.

C'est le destin de l'humanité, quelque chose qui ne peut être changé par la volonté humaine.

Pourquoi les maladies apparaissent-elles après 40 ou 50 ans ? Il s'agit là d'une confusion dans l'esprit de nombreuses personnes, qui concerne en fait la relation entre les maladies humaines et le vieillissement. Il convient de préciser que cette affirmation n'est pas tout à fait vraie, car la plupart des quadragénaires et quinquagénaires, des personnes d'âge moyen, riches et fortes, sont encore en bonne santé et ne souffrent d'aucune maladie grave. Cependant, au fil des ans, de plus en plus de personnes d'âge moyen sont atteintes de maladies graves qui les tuent ou les mutilent à cet âge. Ces cas étant de plus en plus nombreux, de nombreuses personnes se posent les questions susmentionnées. Qu'est-ce qui fait que de plus en plus de quadragénaires et de quinquagénaires développent des maladies ?

Le Dr Zhang pense personnellement que les changements de mode de vie jouent un rôle important dans l'augmentation des maladies. Beaucoup d'entre vous ne comprennent peut-être pas de quoi je parle. Revenons 40 ans en arrière, comment vivions-nous ? N'auriez-vous pas fait plus d'exercice chaque jour, comme sortir à vélo et rentrer à la maison en faisant beaucoup de travail ? Faites-vous encore le travail physique que vous faisiez il y a 40 ans ? Je suppose qu'il n'y a plus beaucoup de gens qui font ce genre de travail. C'est ainsi que les modes de vie ont changé. En fait, outre les changements de mode de vie mentionnés ci-dessus, il y a aussi l'alimentation, le sommeil et le stress dans la vie. Il y a 40 ans, la nourriture que nous mangeons a radicalement changé, la nourriture est abondante, les gens vivent en paix et travaillent avec bonheur, et on peut dire que chaque jour est une nouvelle année. En ce qui concerne le sommeil et le stress dans la vie, il faut dire que la situation est bien pire aujourd'hui qu'il y a 40 ans. Après tout, tout le monde est soumis à plus de pression et dort beaucoup plus tard qu'avant. Outre les changements de mode de vie dans ces domaines, le spectre des maladies évolue, les maladies sont devenues plus proches des précédentes et nombre d'entre elles sont des maladies graves.

En fait, outre les raisons susmentionnées, il existe une autre raison indéniable, à savoir que les conditions médicales sont bien meilleures aujourd'hui. Dans le passé, les conditions médicales n'étaient pas aussi bonnes qu'aujourd'hui, et de nombreuses maladies n'étaient pas détectées. Maintenant que les conditions médicales sont meilleures, il est de plus en plus facile de contrôler les maladies, et c'est aussi une raison importante pour laquelle les gens ont l'impression que les maladies sont en augmentation.

Ce qui précède est la réponse du Dr Zhang à la question de savoir pourquoi la maladie survient à l'âge de 40 ou 50 ans, en fait, il s'agit également d'une simple compréhension en deux points, qui ne peut pas être exhaustive, mais j'espère que nous pouvons comprendre correctement les changements dans le spectre de la maladie grâce à cet article, la maladie n'est pas effrayante, tant qu'il y a une attitude correcte pour faire face à la maladie, nous pouvons être un soldat pour bloquer l'eau et la terre pour la recouvrir.

Parce que les personnes de plus de quarante ou cinquante ans sont entrées dans l'âge moyen, le corps a commencé à reculer, les deux ou trois premières décennies de travail du personnel jeune avec le jeune pas de sentiment, sur l'âge d'une variété de réactions indésirables est apparu, le travail et le travail plus d'effort plus à l'âge de la table de preuve du corps est apparu, qui a beaucoup à voir avec l'intensité du travail, n'a pas contribué à la vigueur du corps relatif n'est pas un gros problème. Les personnes qui mènent une vie de loisirs et qui n'ont pas contribué à la vigueur du corps sont relativement jeunes et tombent moins souvent malades, ce qui n'est pas étrange.

La santé de certaines personnes n'est pas bonne en raison d'un trop grand nombre de mauvaises habitudes, d'un manque d'affection pour le corps jusqu'à l'âge de la variété naturelle de problèmes à trouver. Les gens doivent donc toujours chérir leur propre corps, et ne pas être trop à la poursuite de la vie matérielle trop fatigués d'eux-mêmes. La personne qui est satisfaite est toujours heureuse, poursuivant la vie pour vivre selon ses moyens, la vieillesse n'est pas malade est bénie.

Pourquoi ai-je l'impression de n'avoir rien à voir avec les maladies 😊😊😊😊, même si à presque 50 ans le rhume occasionnel est au mieux un rhume mineur. 🌻💃 Grand état d'esprit, tout semble comme la jeunesse ! ✌😂😂😂😂

C'est une très bonne question ! Lorsqu'une personne a plus de 50 ans, non seulement toutes sortes de maladies et de douleurs se présentent sans invitation, mais l'invité indésirable, le cancer, attend lui aussi l'occasion de frapper.

De quoi s'agit-il ?

En fait, non seulement ce phénomène n'est pas surprenant, mais le raisonnement est simple ! Elle est simple.

1) Le vieillissement entraîne une diminution de la sécrétion d'hormones dans notre corps, ce qui se traduit par un manque d'énergie pour le fonctionnement des principaux systèmes, organes, tissus et cellules de l'organisme ;

2) Le vieillissement entraîne une baisse de l'immunité de l'organisme, ce qui a pour conséquence que les principaux systèmes, organes, tissus et cellules de l'organisme ne sont pas assez forts pour se défendre contre l'ennemi.

Un manque de puissance ; un manque de forceCela permet aux virus, bactéries, champignons, mycoplasmes, gènes pathogènes, etc. d'attaquer notre corps de l'intérieur.

Afin de prouver ce que j'avance, je vous invite à découvrir ci-dessous combien d'entre eux appartiennent à la tranche d'âge des 40-50 ans, avec une incidence élevée des 8 principales maladies systémiques du corps humain et des 10 principaux cancers susceptibles de survenir chez les êtres humains, à titre de référence.

Combien de maladies systémiques parmi les 8 principales sont présentes dans les années 40 et 50 ?

Le corps humain compte au total 8 grands systèmes : le système moteur, le système nerveux, le système endocrinien, le système circulatoire, le système respiratoire, le système digestif, le système urinaire, le système reproductif. Les personnes âgées de 40 à 50 ans qui souffrent de maladies dans les 8 grands systèmes sont les plus touchées par les maladies suivantes.

1.Maladies de l'appareil locomoteur/Par exemple, la polyarthrite rhumatoïde, qui est plus fréquente dans la tranche d'âge 30-50 ans, et l'arthrite goutteuse, dont la prévalence est élevée chez les hommes de plus de 45 ans.

2.Troubles neurologiques.Par exemple, l'hémorragie cérébrale, parmi les maladies cérébrovasculaires aiguës, est le type de maladie qui présente le taux de morbidité et de mortalité le plus élevé. Elle survient souvent chez des patients de plus de 50 ans et, dans la plupart des cas, s'accompagne d'antécédents d'hypertension.

3.Troubles du système endocrinien.L'hypothyroïdie, par exemple, survient chez les femmes âgées de plus de 60 ans.

4.Maladies de l'appareil circulatoire/Le diabète, l'hypertension, l'hyperlipidémie, l'athérosclérose, etc., sont des maladies dont l'incidence est élevée chez les personnes âgées de plus de 40 ans.

5. les maladies respiratoires.La bronchite chronique, par exemple, est très répandue chez les personnes âgées de plus de 45 ans, les fumeurs et les personnes qui vivent ou travaillent dans des zones où la pollution atmosphérique est élevée.

6. Maladies de l'appareil digestif.Par exemple, l'ulcère gastrique est une maladie digestive courante qui touche le plus souvent des patients d'âge moyen et des personnes âgées entre 40 et 60 ans, et plus d'hommes que de femmes.

7.Troubles urologiques.La prostatite, par exemple, est plus fréquente chez les hommes adultes de moins de 50 ans.

8.Troubles du système reproductif.Par exemple, les fibromes, qui sont plus fréquents chez les femmes âgées de 30 à 50 ans.

Combien de personnes parmi les 10 premiers cancers sont âgées de 40 à 50 ans ?

D'une manière générale, les 10 principaux cancers en Chine, pour les hommes et les femmes, par ordre d'incidence, sont : le cancer du poumon, le cancer de l'estomac, le cancer du foie, le cancer de l'œsophage, le cancer colorectal, le cancer du pancréas, le lymphome, le cancer du sein, le cancer du col de l'utérus et le cancer de l'ovaire, dont l'âge de 40 à 50 ans, dans les 10 principaux cancers, fait partie de l'incidence élevée des cancers suivants.

1. Cancer du poumon.Par exemple, dans le cas du carcinome épidermoïde du cancer du poumon non à petites cellules, la majorité des patients sont des hommes d'âge moyen ou plus âgés, de plus de 50 ans, dont la plupart ont des antécédents de tabagisme.

2.Cancer de l'estomac.Elle survient le plus souvent chez des personnes âgées de 40 à 70 ans et est principalement masculine.

3.肝癌 :Prévalent chez les hommes d'âge moyen de plus de 50 ans.

4.Cancer de l'œsophage.La prévalence et les taux de mortalité du cancer de l'œsophage sont plus élevés chez les hommes que chez les femmes, et le pic d'incidence se situe entre 45 et 80 ans.

5.Cancer du côlon.Le taux d'incidence augmente rapidement après l'âge de 35 ans, tend à augmenter avec l'âge et est plus élevé chez les hommes que chez les femmes.

6.Cancer du pancréas.Elle est plus fréquente chez les personnes âgées de plus de 40 ans et plus fréquente chez les hommes que chez les femmes.

7.Lymphome.Le lymphome de Hodgkin, par exemple, touche généralement les personnes âgées de plus de 55 ans.

8.Cancer du sein.L'incidence du cancer du sein en Chine commence à augmenter progressivement après l'âge de 20 ans et atteint une valeur élevée entre 45 et 50 ans.

9.Cancer de l'ovaire.Globalement, la grande majorité des cancers de l'ovaire surviennent chez des femmes de plus de 50 ans.

10.Cancer du col de l'utérus.L'incidence du cancer du col de l'utérus en Chine est la plus élevée dans la tranche d'âge des 40-50 ans, la tranche d'âge des 60-70 ans constituant un autre pic d'incidence.

Résumé:En raison du vieillissement causé par la diminution de la sécrétion hormonale et le déclin de l'immunité, les personnes âgées de plus de 40 ou 50 ans souffrent d'une variété de maladies et de douleurs.

Êtes-vous d'accord avec moi ?

Mise à jour quotidienne des points chauds de la santé, des points de douleur médicaux ; si ce que je dis, est exactement ce que vous pensez, alors s'il vous plaît aimez, retweetez, suivez Zhu Xiaojun a dit santé !

Note spéciale : Tous les médicaments recommandés dans la section des commentaires doivent être essayés avec prudence et ne doivent pas être achetés avec un appel !

Nous appelons souvent l'âge de 45 ans et plus la période à haut risque de la vie, et la situation réelle est vraiment vraie, lorsque les gens atteignent l'âge de 40 ou 50 ans, toutes sortes de malaises, toutes sortes de maladies chroniques, et même certains problèmes de maladies majeures, ont de plus en plus de chances de se produire.

De nombreux amis trouvent cette situation inacceptable parce que nous ne comprenons pas et n'acceptons pas correctement le processus de vieillissement du corps humain. Avec l'âge, le corps humain passe de la croissance à la force, puis au processus de vieillissement. Au cours de ce processus, les personnes âgées de 40 à 50 ans atteignent le stade de l'âge moyen, et le corps présente certains de ces problèmes de santé, ainsi que d'autres. Sans parler du corps humain ? Face aux lois physiologiques normales, ce que nous pouvons faire, c'est faire face à un tel changement corporel et nous occuper activement de l'émergence des problèmes connexes pour les conditionner ou les traiter.

Si vous n'avez pas atteint la quarantaine ou la cinquantaine

Si vous êtes encore jeune, dans la vingtaine ou la trentaine, et que vous n'avez pas encore dépassé la quarantaine, alors félicitations, vous êtes dans la fleur de l'âge, et si tous les aspects de votre corps sont encore en bonne santé, il ne vous reste plus qu'à essayer de conserver cette santé le plus longtemps possible. Les facteurs liés au vieillissement et à la génétique familiale sont difficiles à contrôler, mais il y a quelque chose que nous pouvons contrôler en ce qui concerne notre santé, et c'est le maintien d'un mode de vie sain. Ne fumez pas, buvez le moins possible, veillez à la régularité du régime alimentaire, à une supplémentation raisonnable en nutriments, ne mangez pas trop, ne prenez pas de petit-déjeuner, n'ajoutez pas toujours des repas aux collations de fin de soirée, ne mangez pas toute la journée des plats à emporter ; veillez, tant que la condition physique est encore très bonne, à développer une bonne habitude de l'exercice physique et à adhérer activement à l'exercice physique, pour aider à maintenir une bonne silhouette, mais aussi pour aider à maintenir la santé et la vitalité du corps ; si la vie professionnelle n'est pas nécessaire, essayez de ne pas rester debout toute la nuit, pour permettre au corps de maintenir la santé et la vitalité ; si la vie professionnelle n'est pas nécessaire, essayez de ne pas rester debout aussi tard que possible, pour permettre au corps de maintenir la santé et la vitalité ; si la vie professionnelle n'est pas nécessaire, essayez de maintenir la santé et la vitalité du corps. Essayez de ne pas vous coucher le plus tard possible, afin que le corps se repose lorsqu'il se repose activement.

Ces suggestions de mode de vie sain, peuvent être dans la jeunesse vous pensez, rien du tout, je reste debout tard, boire, fumer, chaque jour le poisson et la viande, et jamais l'exercice, mais aussi n'a pas pensé que le corps a des problèmes, l'examen physique des indicateurs sont normales ah, mais la situation réelle est que si pas à partir de la jeunesse activement prêter attention à la santé, pour changer les mauvaises habitudes affectant la santé des mauvais facteurs de la vie impact à long terme, et progressivement fera notre corps tel et tel type de problème, même parfois ne peut pas atteindre quarante ans, la pression artérielle, la graisse sanguine, la glycémie, ou d'autres problèmes de la maladie. Progressivement, notre corps présente tel ou tel problème, et il arrive même qu'il n'atteigne pas l'âge de quarante ans, que la pression artérielle, les graisses sanguines, la glycémie augmentent ou qu'il rencontre d'autres problèmes de santé. Bien qu'il soit impossible de maintenir un mode de vie sain, on ne peut pas éviter de tomber malade, mais on peut au moins faire en sorte que le corps soit moins endommagé, et ainsi, plus on avance en âge, plus la probabilité que le corps reste en bonne santé est élevée.

Si vous êtes dans la quarantaine ou la cinquantaine

Si vous avez atteint l'âge de quarante ans ou plus, nous devrions prêter plus d'attention au corps qui peut apparaître des problèmes de santé. Après tout, les personnes de plus de quarante ans, les différents organes du corps, la capacité métabolique, etc., auront différents degrés d'un certain degré de vieillissement et de capacité à décliner, à l'âge de quarante ou cinquante ans, nous devrions prêter plus d'attention à leurs problèmes de santé.

Lorsqu'une femme atteint l'âge de quarante ou cinquante ans, en particulier lorsqu'elle a quarante-cinq ans ou plus, elle entre généralement dans la phase de déclin de la fonction ovarienne, le niveau d'œstrogènes dans son corps diminue rapidement et elle entre progressivement dans la phase de ménopause, généralement appelée "périménopause" ou "péri-ménopause". À ce stade, en raison de la baisse du taux d'œstrogènes dans l'organisme féminin, l'effet protecteur des œstrogènes sur de nombreux aspects de l'organisme disparaît progressivement, et l'organisme est particulièrement sujet aux problèmes suivants -

• Le développement de troubles nerveux végétatifs, qui s'accompagnent à leur tour de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes, de sensations cutanées anormales et d'une accélération du rythme cardiaque ;
• Développer des irrégularités menstruelles et des problèmes de santé liés au système génito-urinaire ;
• Des anomalies du métabolisme corporel et une élévation de la tension artérielle, des lipides sanguins et de la glycémie se produisent ;
• Le risque de maladie cardiovasculaire augmente ;
• Une perte osseuse accélérée se produit, entraînant des douleurs osseuses et l'ostéoporose ;
• La dépression, l'anxiété et même l'insomnie peuvent en être la cause.

Ces aspects des problèmes de santé, sont les femmes ménopausées devraient prêter attention aux risques de santé, si les symptômes ci-dessus ou les maladies, en fait, il n'y a pas besoin d'être trop anxieux ou triste, c'est avec l'âge, le corps humain apparaît stade physiologique normal, et pas toutes les femmes ménopausées, apparaîtra tous les problèmes de santé ci-dessus, activement prêter attention à la vie de l'ajustement de l'ajustement, le traitement est le plus important. La chose la plus importante est de prendre les choses au sérieux, de faire les bons ajustements dans la vie et de prendre le bon traitement.

Pour les hommes, dans la quarantaine et la cinquantaine, bien qu'il n'y ait pas de cycle physiologique évident de changement des niveaux d'hormones dans le corps comme la ménopause féminine, mais les mêmes hommes à cet âge, tous les aspects des fonctions du corps, sont également dans un déclin relativement progressif dans le stade, par conséquent, pour les hommes dans la quarantaine et la cinquantaine, doivent également prêter attention au risque connexe des trois hauts, le risque de maladie cardiovasculaire, ainsi que le risque de cancer augmente ! Parallèlement, lorsque les hommes atteignent la quarantaine et la cinquantaine, bien qu'il n'y ait pas de raison claire à la baisse des niveaux d'œstrogènes dans le corps comme chez les femmes, de la même manière, les niveaux d'androgènes chez les hommes connaîtront également une baisse progressive dans le processus, dans lequel il peut également y avoir des troubles phytoneurotiques, des dysfonctionnements sexuels, des douleurs dans les os et les articulations, une perte d'appétit, et ainsi de suite. Les symptômes associés à la "ménopause masculine" sont également remarquables.

Face à un tel problème, qu'il s'agisse d'amis masculins ou féminins, dans la quarantaine et la cinquantaine, désireux de rester en bonne santé, nous devrions, d'une part, renforcer davantage le conditionnement de la vie, dès que possible pour changer et supprimer certains des impacts sur la santé des mauvais facteurs de la vie, dans le régime alimentaire, mais aussi prêter attention aux différents âges, renforcer le calcium, les vitamines et autres nutriments dans la bonne quantité de supplémentation, renforcer l'exercice physique, maintenir un bon travail et le repos, arrêter de fumer et limiter l'alcool, maintenir l'optimisme et la tranquillité d'esprit et d'autres facteurs de la vie, quel que soit l'âge, cela vaut la peine que nous y prêtions attention et que nous le fassions activement. Limiter la consommation d'alcool, maintenir l'optimisme et la tranquillité d'esprit et d'autres facteurs de la vie, quel que soit l'âge, méritent notre attention et une action active.

En plus de prêter attention à l'adhésion à long terme à un mode de vie sain, il est également recommandé que, à mesure que nous vieillissons, les amis avec les conditions, les bilans de santé réguliers, il est également nécessaire, les bilans de santé peuvent être la détection en temps opportun des problèmes de santé dans notre corps, afin de parvenir à une détection précoce et à une intervention précoce et un contrôle précoce. En fonction de la nécessité de vérifier le projet, vous pouvez combiner votre propre situation, des contrôles ciblés, la détection en temps opportun des problèmes de santé, la solution précoce ou le contrôle des problèmes, mais aussi nous maintenir davantage en bonne santé, réduire l'apparition de maladies majeures de la priorité absolue.

Enfin, pour résumer, à l'âge de quarante ou cinquante ans, les personnes présentent tel ou tel problème d'inconfort ou de maladie, ce qui est inévitable avec l'âge du phénomène physiologique du vieillissement, certaines personnes peuvent être relativement en meilleure santé, d'autres relativement plus malades, ce qui est lié à nos facteurs génétiques familiaux, avant le degré d'importance de la santé, ont une relation étroite, ni à cause de la peur des problèmes de maladie et d'éviter le traitement médical, ni à cause de la peur des problèmes de santé et d'éviter le traitement médical. Ne pas être anxieux et nerveux à cause de la découverte de problèmes de maladie, faire face correctement à nos problèmes de santé, faire face positivement aux problèmes de santé du corps, adhérer à un mode de vie sain et bon, et en même temps comprendre les risques possibles des maladies associées, des examens réguliers, la détection précoce et l'intervention précoce, afin d'être en mesure de mieux maintenir notre santé physique, de sorte que notre santé est plus sûre.

Le corps humain, tout comme une machine, les différentes parties et composants après des décennies de fonctionnement, il y aura certainement de l'usure, des dommages, etc. Par conséquent, l'émergence de diverses maladies et douleurs est inévitable. Un expert a déclaré que les gens à la vieillesse, et quelques petites maladies et petites catastrophes à coexister et coexister, ne doivent pas prendre trop au sérieux, regarder trop au sérieux, mais affectera leur humeur, la mauvaise humeur tombera malade. Dans la vie réelle, nous voyons souvent des personnes qui n'ont pas l'air très bien physiquement, mais qui ont tendance à vivre longtemps. C'est pourquoi, lorsque l'on prend de l'âge et que l'on ressent une certaine gêne physique, il ne faut pas trop s'en préoccuper, mais plutôt prêter attention à l'entretien, à la détection et au traitement précoces.

J'ai atteint l'âge où j'ai été ballottée cette année, avec un flot constant de petits maux. Je me suis rendu régulièrement à l'hôpital et, le mois dernier, j'ai pris tous les médicaments que j'ai eus au cours des cinquante dernières années.

Après la ménopause, elle a souffert de faiblesse du qi et d'anémie, et sa faible résistance a provoqué une pneumonie. Elle prenait des médicaments tous les jours en suspendant une bouteille, en prenant des médicaments traditionnels chinois et en suivant des ordonnances, et son estomac était tellement rempli de médicaments qu'elle ne pouvait pas manger beaucoup.

Aujourd'hui, je suis retournée à l'hôpital populaire de l'université de Pékin pour obtenir les résultats de l'examen sanguin de lundi, un grand nombre de listes de contrôle, une seule utile, l'anémie ferriprive. Les frais d'examen s'élèvent à plus de 2 000 yuans, et je sais que les experts prescrivent des médicaments, qui ne coûtent que quelques dizaines, ce qui est vraiment disproportionné. Mais le fait de ne pas vérifier l'ensemble du total ne permet pas non plus de se sentir à l'aise.

De quarante ou cinquante ans à l'âge moyen, les jeunes souffrent, la force se reflète, les plus jeunes sont plus calmes, moins malades. Quand on est jeune, on souffre plus, on fait beaucoup d'efforts, et on ne fait pas attention au corps des gens qui sont tous hors du problème.

• Les gens sont physiquement mal à l'aise, il est facile d'être mentalement malade, mentalement malade, aimer penser, à l'origine un problème mineur, écouter cette personne a dit ceci, cette personne a dit cela, plus vous pensez, plus vous sentez que vous n'êtes pas une maladie grave, les petits hôpitaux pour voir la fin des grands hôpitaux à courir. En fait, parfois Hou se fait vraiment peur, mais il n'y a pas moyen, l'argent n'est pas dépensé pour sortir du malaise.

Garder un bon esprit est la première garantie d'une bonne santé ! Les jours heureux sont plus importants que tout le reste, alors je vous souhaite à tous des jours heureux !

Le corps humain est comme une machine, il a besoin d'un entretien régulier, jeune et fort, une forte résistance immunitaire, l'orthographe de l'alcool, rester debout toute la nuit sans retenue à découvert corps, à l'âge de quarante ou cinquante ans corps sain, allumer la lumière rouge, une variété de risques pour la santé a commencé à apparaître. Cela montre que la santé des gens a commencé à se dégrader, qu'il faut accorder une grande priorité aux questions de santé et qu'il n'est plus possible de mettre le corps à découvert.

Tout d'abord, comment se fait-il qu'à l'âge de 40 ou 50 ans, toutes sortes de maladies et de douleurs apparaissent ?

1, la loi normale du vieillissement : avec l'âge, la fonction des organes décline, l'immunité diminue, la fonction gastro-intestinale s'affaiblit, certaines maladies chroniques telles que les "trois hauts", la stéatose hépatique, le diabète, les maladies cardiovasculaires, ont commencé à se manifester.

2, la pression s'accroît : à l'âge mûr, les parents doivent subvenir aux besoins de leurs enfants, et ces derniers doivent s'occuper d'eux. L'école, l'emploi, l'achat d'une maison, d'une voiture, le mariage et d'autres questions, les problèmes de cœur, le stress, le lourd fardeau, le manque de capacité, l'anxiété de l'humeur à considérer la question de plus en plus, la santé physique est facilement affectée.

3, l'accumulation de mauvaises habitudes : les jeunes fument et boivent souvent de manière incontrôlée, la fonction hépatique est endommagée. Une vie irrégulière, une veille souvent tardive, un manque de sommeil la nuit, pas le matin, l'horloge biologique est perturbée, la qualité du sommeil est affectée. Souvent du poisson et de la viande, du hot pot à la bière, des snacks à emporter, la fonction gastro-intestinale est endommagée, l'impact de ces mauvaises habitudes, très facile à faire apparaître le corps une variété de problèmes.

II. ce qu'il faut rechercher lorsque l'on a plus de 40 ou 50 ans et que l'on est en bonne santé

1, changer le mauvais mode de vie : s'éloigner du tabac et de l'alcool, ne pas être gourmand, travailler pour gagner de l'argent, ne pas désespérer, limiter les activités de divertissement, ne pas rester éveillé toute la nuit, ne pas être à découvert.

2, changer les habitudes irrégulières de travail et de repos : regarder la télévision le soir, jouer au téléphone portable, jouer à l'ordinateur, le temps ne doit pas être trop long. Fixer une heure pour se reposer et se lever, bien dormir, être en bonne santé, afin d'être plus énergique pendant la journée.

3, apprendre à ralentir la pression : face au travail, aux études et à la vie sous pression, il faut apprendre à relâcher la pression, ne pas forcer les choses, bouder, beaucoup de maladies graves sont dues à la colère, aux nerfs trop tendus, à une longue période de temps facile à sortir du problème.

4, maintenir un bon état d'esprit : au-delà de 40 ou 50 ans, que penser de l'ouverture à la lumière, pas plus de richesse que de santé, les gens que les gens devraient mourir, ne pas déséquilibrer le cœur, ajouter de la pression et de l'inquiétude.

5. Contrôles réguliers : après 40 ou 50 ans, les petites maladies doivent être traitées à temps, les grandes maladies doivent être évitées, tout comme le véhicule doit faire l'objet d'un entretien régulier.

III. ce qu'il faut faire pour rester en bonne santé quand on a plus de 40 ou 50 ans

1, prendre de bonnes habitudes en matière d'exercice : insister sur le fait qu'il faut se coucher tôt et se lever tôt, ne pas se coucher tard, s'assurer d'un sommeil suffisant. Chaque jour, s'assurer qu'une certaine quantité d'exercice est pratiquée, développer des habitudes, et peut être une persistance à long terme.

2, choisir un sport adapté à ses propres projets : jogging, marche, natation, escalade, fitness, etc., seulement un exercice modéré, un corps sain est garanti, sinon après l'argent de la retraite, on ne peut pas en profiter. Si l'on dispose de temps libre pour faire de l'exercice, le corps ne peut pas manger.

3. Veiller à une alimentation équilibrée : à l'âge moyen, la fonction digestive est affaiblie, il faut manger plus léger, moins de graisses mal digérées, plus de légumes frais, de fruits et de céréales. Avec l'âge, la perte de masse musculaire est importante, il faut compléter avec du poisson et des crevettes à haute teneur en protéines, des œufs et des produits laitiers.

En bref, après 40 ou 50 ans, il est très important d'avoir un corps sain et en bonne santé, et la santé est une responsabilité. Pour votre bien et celui de votre famille, chérissez votre corps, faites de l'exercice, prenez de bonnes habitudes et tenez-vous en à cela, pour que votre corps aille de mieux en mieux.