Pour les hommes, la carrière et l'amour ne sont pas très importants (様), l'insomnie est normale. Les femmes, la belle-famille n'aime pas la famille de la mère, elles cherchent un mari qui ne comprend pas leur propre situation, elles sont très désemparées. Les filles ne savent pas où est leur place, elles sont un peu anxieuses. Il est normal pour une personne âgée de se sentir légère et de ne pas pouvoir dormir. Je vous remercie.

S'il s'agit simplement de ne pas passer une bonne nuit de sommeil, c'est qu'il y a quelque chose qui vous préoccupe. En général, le nœud est résolu et vous vous en sortez. Si vous avez toujours du mal à dormir, il s'agit d'une insomnie. Dans les cas légers, les symptômes de l'insomnie peuvent disparaître si l'auto-ajustement est bon. Si l'auto-adaptation échoue et que les symptômes de l'insomnie s'aggravent, un traitement médicamenteux peut s'avérer nécessaire. Une dernière chose que je voudrais dire, c'est que dans ce vaste monde, vous devez bien vous contrôler. Mangez ce que vous avez besoin de manger, dormez ce que vous avez besoin de dormir. Car il n'existe pas de médicament spécial pour l'insomnie sévère !

Je pense qu'on ne peut pas dormir quand on pense à des choses, moi aussi je ne peux pas dormir quand je pense à quelque chose, qu'est-ce que je peux faire ? Le meilleur moyen est de penser à quelque chose de joyeux, de penser à l'intrigue d'une émission de télévision ou d'un roman, de se prendre pour le personnage de l'histoire et de s'endormir en pensant à tout cela [rires].

Trop de réflexion !

Il existe de nombreuses raisons de ne pas pouvoir dormir, et la première chose à faire est de déterminer de quel type de raison il s'agit : est-ce dû à une maladie du corps ? S'agit-il d'une habitude ? Est-ce dû à un mauvais travail ? Est-elle due à une routine perturbée ? Est-ce dû à une perte d'émotion ? Est-ce dû à l'épidémie ? Quoi qu'il en soit, si vous en trouvez la cause et que vous prenez des mesures pour y remédier, vous pourrez retrouver le sommeil. Par exemple : l'insomnie causée par une perte d'émotion devrait être traitée par un psychiatre, changer le cadre de vie, déterminer un objectif facile à atteindre à court terme, s'enfouir dans le travail, comme un substitut à la perte d'humeur émotionnelle.

La raison fondamentale est que nous ne vivons pas aussi bien que nous l'espérons ! Je ne comprenais pas pourquoi certaines personnes ne pouvaient pas dormir. Aujourd'hui, je ressens vraiment la même chose ! Je pense que c'est principalement à cause de ces choses que les gens ne peuvent pas dormir. Nous ne sommes plus jeunes, nous sommes confrontés à tant de choses, surtout après nous être mariés et avoir eu des enfants, à la difficulté et à la responsabilité d'élever des enfants, à la pression de la vie, que nous n'arrivons pas à reprendre notre souffle. Nous pensons trop la nuit, nous pensons à ce que nous pouvons faire de mieux, à ce que nous pouvons faire de mieux, et avec plus de pression sur nous, il est plus facile de penser trop, et quand nous pensons trop, nous ne pouvons pas dormir.

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Le sommeil est un moyen indispensable pour les gens de maintenir leur santé et leur énergie, mais aussi l'une des habitudes que tout le monde doit avoir dans une journée, dormir suffisamment pour s'assurer que l'énergie est forte, même le cerveau en difficulté de pensée sera fort et puissant, une insomnie régulière sera léthargique, et même manger et boire de l'eau sera affectée. Ainsi, les gens s'allongent parfois sur le corps, se retournent toujours pour plier le gâteau, comment ne peuvent-ils pas dormir, c'est ainsi ? Si vous êtes une personne en bonne santé, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, vous avez peut-être rencontré certaines choses avant de dormir, de sorte que vous n'êtes pas terre à terre, peut-être à cause de certaines autres perturbations, de sorte que vous avez une germination des sept sentiments, ce qui est bon de faire, d'éviter le lapin sur la ligne. Certaines personnes ne dorment pas mal de temps en temps, mais l'insomnie à long terme peut être une maladie, il est nécessaire de voir un médecin pour faire un diagnostic et un traitement. Ne sous-estimez pas ou ne dépréciez pas le phénomène de l'insomnie à l'heure du coucher, car à long terme, les risques pour la santé sont importants. Soyez plus prudents. Merci pour l'invitation.

Débranchez la cloche ! Vous êtes votre meilleur médecin. Si vous n'arrivez pas à dormir, c'est peut-être parce que le cerveau, la conscience et le corps, le jour et la nuit, sont inversés, que l'ordre du temps est perturbé et que les énergies positives et négatives sont enchevêtrées. Vous devez remettre les choses en ordre et revenir à votre place et à la normalité.

C'est vous qui connaissez le mieux votre corps, votre humeur et votre esprit. Il est vrai que ne pas pouvoir dormir la nuit est difficile, mais il doit y avoir un moyen d'y remédier.

La solution que je propose est la suivante : (Auto-examen et tri selon le tableau ci-joint)

1. les éléments de mon anxiété, de mon inquiétude, de ma douleur et de mon statu quo (les énumérer un par un)

2. mon propre état physique (âge, poids, alimentation carnée et végétarienne, horaires de travail et de repos ......)

3) Quel est l'emploi du temps de la journée (récente) (réveil, petit-déjeuner, pause déjeuner, déjeuner, dîner, pause du soir, temps passé à regarder le téléphone portable ......) ?

4. vos propres études, lectures, centres d'intérêt, passe-temps, bonnes connaissances sur ......

5. autres ...... (vous pouvez ajouter des éléments de transformation autant de fois que vous le souhaitez)

Cette approche fonctionne et est disponible et efficace pour tous. Vous pouvez regarder à l'intérieur de votre corps, de vos émotions, de vos pensées, etc. à tout moment et en tout lieu.

Bien entendu, les meilleures méthodes ou "remèdes" sont tous externes et exigent que l'on y croie, que l'on ait le courage de faire face à ses propres changements et que l'on prenne davantage soin de soi et que l'on s'aime. De cette manière, les facteurs internes et externes se transforment et se renforcent mutuellement, et il doit y avoir des résultats !

(Bien entendu, il est également recommandé de consulter d'urgence un praticien de médecine traditionnelle chinoise, afin de réguler l'ajustement, ne tardez pas).

Je vous souhaite un prompt rétablissement ! Des rêves de paix et de bonheur pour la nuit !

Que tous les partenaires vivent en paix ! Vivre dans le confort !

N'hésitez pas à laisser un commentaire si vous avez besoin de quelque chose de spécifique [prières] @Gnosis

Je vais vous expliquer pourquoi.

La médecine chinoise estime que le problème le plus fondamental de l'insomnie est l'incapacité du yang qi à pénétrer dans la partie yin du corps. Il n'est pas nécessaire de comprendre ce qu'est le Yang Qi et ce qu'est le Yin, ce qui est redondant pour un profane. Il suffit de savoir pourquoi le yang qi ne peut pas entrer dans la partie yin et comment réguler nos rythmes en général.

En termes de carence, il y a une carence en sommeil.

Déficit.En cas d'insuffisance de qi et de sang, le matériel corporel n'est pas abondant, le yang qi veut entrer, mais il n'a pas de place pour rester, ce qui est principalement incarné par le sang et le liquide Yin. Le sang et les liquides sont la "cachette" du yang qi. En l'absence de sang et de liquides, le yang qi "n'a pas de maison", il erre à l'extérieur, les gens ne peuvent naturellement pas dormir, et le yang qi sans la nourriture du sang et des liquides n'est pas ferme, ce qui fait que les gens sont apathiques, mais il n'en reste pas moins que l'on ne peut pas dormir correctement. Il n'est pas possible d'avoir un sommeil réparateur.

Contrairement à la carence, le corps possède également un très grand nombre de produits pathologiques. Ces produits pathologiques bloquent le chemin du retour du yang qi, comme la stase du sang, les mucosités et la consommation d'eau, qui arrêtent le chemin normal du corps et empêchent le yang qi de revenir, ce qui conduit à l'insomnie. La stase du sang et les mucosités ont leurs propres manifestations et il n'est pas difficile de les diagnostiquer à condition de les repérer.

Bien entendu, l'énergie yang du corps est tellement excessive que la partie yin du corps ne peut pas contenir autant d'énergie yang, ce qui peut également entraîner des insomnies. Pourquoi le yang qi est-il si fort ? "En général, nous goûtons trop, nous avons des émotions trop impulsives, nous mangeons trop et ainsi de suite, c'est un feu déprimant. Le feu du cœur, le feu du foie, le feu de l'estomac affectent l'impact du sommeil. Puisque le feu est à l'origine de l'insomnie, nous devons nous débarrasser de ces feux, et les remèdes thermiques sont également un moyen de traiter l'insomnie.

Le bataillon et les gardes ne sont pas au diapason.Le Ying Qi et le Wei Qi sont le corps d'un qi positif mutuellement coordonné et coopératif, le Ying Qi est yin, le Wei Qi est yang. Le Ying Qi et le Wei Qi sont tous deux transformés à partir de l'eau et de l'essence de céréales absorbées par le corps. Ying Qi dans le fonctionnement interne des veines, Wei Qi dans le fonctionnement interne des veines, dans des circonstances normales, Ying et Wei coopèrent l'un avec l'autre, accompagnés par la ligne. Cependant, dans des conditions pathologiques, la coopération mutuelle entre Ying et Wei pose problème, le Yin et le Yang sont déséquilibrés et l'insomnie peut également survenir. La formule la plus représentative pour réguler Ying et Wei est Gui Zhi Tang.

Ainsi, bien qu'il s'agisse d'une petite insomnie, elle contient un riche esprit de discernement. En fait, toute maladie en médecine chinoise est une modification de l'ensemble, on modifie la tendance générale de l'ensemble, on ajuste l'équilibre global du yin et du yang, même si on ne traite pas ces symptômes, ces symptômes disparaîtront naturellement.

Bonjour à tous !
L'insomnie est une manifestation de l'insomnie. Avec l'accélération du rythme de vie et l'augmentation de la pression professionnelle, de nombreuses personnes ont un sommeil irrégulier, se couchent souvent tard, etc.

L'insomnie peut être causée par un surmenage mental, une surcharge de travail pendant la journée, l'anxiété, la surexcitation, la prise d'aliments et de médicaments stimulants, etc. Certaines personnes souffrent d'insomnie en raison de facteurs endocriniens et métaboliques ou de facteurs héréditaires.

Les insomniaques doivent prendre de bonnes habitudes, aménager raisonnablement leur temps de sommeil, essayer de ne pas boire d'alcool, de thé et de boissons contenant de la caféine l'après-midi et le soir, faire un peu de sport, s'endormir avant d'aller au lit, ne pas faire au lit des choses qui n'ont rien à voir avec le sommeil.

Essayez de ne pas faire d'activités physiques intenses dans les deux heures précédant le coucher pour éviter une excitation nerveuse excessive, levez-vous régulièrement le matin, avant d'aller vous coucher, écoutez de la musique ou faites quelque chose que vous aimez pour laisser l'esprit se détendre, vous pouvez faire des massages corporels, tremper vos pieds dans de l'eau chaude, etc. pour laisser le corps se détendre, vous pouvez également boire du lait chaud pour calmer l'esprit.

Si vous ne parvenez toujours pas à améliorer votre insomnie, vous pouvez prendre des médicaments pour améliorer votre sommeil, sous la supervision de votre médecin.
Merci d'avoir regardé et suivez-moi si vous m'aimez !

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