L'un des principaux facteurs de déclenchement du diabète est l'environnement, et il ne s'agit pas seulement des problèmes de qualité de l'air, mais aussi de l'environnement.Habitudes et routines。

Tout d'abord, notre diététicienne, Song Mingyue, a décrit précédemment les aliments couramment consommés qui peuvent déclencher le diabète.Les collations de fin de soirée en font partie.

Les 10 collations les plus populaires en fin de soirée en 2017 sont les suivantes :Barbecue, brochettes frites, congee, sautés rapides, hamburgers et frites, tofu teppan, teppanyaki, charcuterie, eau sucrée et brochettes。

Ces aliments sont soit riches en calories, en graisses et difficiles à digérer, soit riches en sucres et faciles à digérer. Lorsque l'on mange tous les jours sans faire d'exercice par la suite, la graisse a tendance à s'accumuler (surtout la graisse viscérale) ; et ce qui devrait être un moment de sommeil pour que les différents organes du corps puissent se reposer, augmente maintenant leur charge de travail.

À long terme, il tend non seulement à conduire à l'obésité et à une résistance accrue à l'insuline, mais il altère également la fonction des cellules des îlots pancréatiques et provoque une dysbiose de la flore intestinale. Tous ces résultats sont des facteurs importants qui conduisent au diabète de type 2.

Deuxièmement, le fait de se coucher tard est un facteur d'influence potentiel pour toute une série de maladies chroniques, notamment l'obésité, les troubles endocriniens, les pathologies gastro-intestinales, les maladies cardiovasculaires, la dépression, le cancer, etc. L'être humain est un tout, et pour que le corps humain soit chaque jour plein d'énergie, chaque organe, de 22 heures à 7 heures le lendemain, sera un lot de repos et d'autoréparation, ce qui inclut les cellules pancréatiques des îlots de Langerhans. Pendant cette période, rester debout toute la nuit sans dormir, c'est sans aucun doute réduire le temps de repos des cellules pancréatiques ; en même temps, manger des collations augmentera la charge de travail des cellules pancréatiques ; et si vous avez peur de ne pas manger ou boire, les cellules pancréatiques feront des heures supplémentaires afin de vous empêcher de souffrir d'hypoglycémie. À long terme, la fonction des cellules des îlots pancréatiques sera altérée, induisant ainsi l'émergence du diabète.

Par conséquent, le maintien d'une horloge biologique régulière et de bonnes habitudes de vie est désormais un moyen important de santé et de bien-être pour les citadins.

La réponse ci-dessus a été fournie par Mme Lydia Yang, éducatrice en chef de MicroSugar.

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Les mauvaises habitudes sont l'une des principales causes du diabète et il est recommandé de les corriger !

La réponse est oui ! La vie moderne exige que vous mangiez bien le matin, que vous soyez rassasié en milieu de journée et à moitié rassasié le soir. Vous continuez à grignoter le soir, à vous coucher tard, et peut-être à boire une bouteille de vin, ce qui est une plaisanterie sur votre vie et une grave violation des lois de la nature.

Occasionnellement, on peut pardonner, mais à long terme, c'est certainement l'objet préféré des trois grands. Le corps est leur propre, la vie est de protéger le précieux, vous voyez beaucoup de gens à cause de l'ancien ne pas prêter attention au corps, et maintenant avec la maladie difficile à vivre, il est vraiment pas facile. Quand le corps est en bonne santé, il faut le chérir davantage !

Merci pour l'invitation, c'est tout à fait possible mais ce n'est pas une évidence car la condition physique de chacun est différente, bien que l'une des causes du diabète soit le régime alimentaire, de nombreuses personnes mangent régulièrement et ne tombent pas malades, ce n'est donc pas une condition nécessaire, c'est en effet possible si vous ne faites pas attention à votre régime alimentaire, même si vous ne devenez pas diabétique, vous aurez d'autres risques pour votre santé.

Merci pour l'invitation, toute attaque de maladie a des déclencheurs, beaucoup de gens savent que manger tard le soir, se coucher tard n'est pas bon, mais aussi suffisant pour arrêter. Bien sûr, la formation du diabète est très complexe, mais les collations prises tard dans la nuit ne sont qu'un des éléments déclencheurs. Rester debout toute la nuit, manger tard provoquera des troubles métaboliques dans le corps humain, mais il faut aussi espérer que ces personnes, en faisant des heures supplémentaires, mangeront tard dans la nuit et que les amis y prêteront attention plus tard.

Les facteurs à l'origine du diabète sont génétiques, mentaux, alimentaires et autres. Le fait de se coucher tard à long terme réduit l'immunité du corps, de sorte que de nombreuses maladies sont causées par le fait de se coucher tard, y compris le diabète, le fait de manger souvent tard le soir est également une mauvaise habitude alimentaire, le fait de manger tard le soir et de se coucher tard provoque également l'obésité, l'obésité est la source de toutes les maladies.

Grignoter et se coucher tard jour après jour n'est jamais une option !

熬夜

Selon une étude publiée dans l'hebdomadaire Archives of Internal Medicine, il a été démontré que le manque de sommeil peut entraîner le diabète. Les résultats de l'étude ont montré que les personnes qui dormaient moins de cinq heures étaient 2,5 fois plus susceptibles de développer un diabète et que celles qui ne dormaient que six heures étaient 1,7 fois plus susceptibles de développer un diabète, par rapport à celles qui dormaient sept à huit heures par jour. En outre, plusieurs recherches montrent que si le rythme de sommeil d'une personne est perturbé, l'organisme est soumis à un stress important, qui peut déclencher des maladies telles que l'inflammation, le diabète et les maladies cardiaques.

dîner de fin de soirée

Les risques de diabète sont plus élevés que la moyenne pour les personnes qui prennent souvent des collations tard dans la nuit et des repas supplémentaires le soir. Certaines études ont montré qu'un grignotage prolongé en fin de soirée stimule de manière répétée la sécrétion d'insuline, ce qui, avec le temps, entraîne un mauvais fonctionnement des cellules bêta sécrétrices d'insuline, voire leur déclin prématuré, et l'apparition d'un diabète.

en plusLe grignotage à long terme ou le fait de se coucher tard provoquent des troubles métaboliques fondamentaux de l'organisme, qui augmentent non seulement les risques de diabète, mais exercent également une influence extrêmement néfaste sur le système nerveux humain, l'estomac, les intestins, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et d'autres organes, les os, la fonction sexuelle et ainsi de suite : ostéoporose, neurasthénie, gastro-entérite, voire cancer gastrique, athérosclérose et maladies coronariennes, impuissance et autres maladies.

Pour le bien de votre santé, vous devez veiller à dormir suffisamment et à avoir une bonne alimentation.

Vous pouvez me suivre, bonne santé.

Merci pour l'invitation.

Les collations et les soirées tardives peuvent-elles conduire au diabète ? Ne dévoilons pas encore la réponse à cette question.

Voyons ce que le grignotage quotidien en fin de soirée peut faire à votre corps.

Tout d'abord, la consommation d'en-cas tard dans la nuit augmente la charge sur l'estomac et les intestins, ce qui affecte directement le système digestif et conduit à l'obésité, à la forme du corps, etc.

Deux, des pierres faciles à avoir

Le pic de décharge du calcium humain se situe souvent 4 à 5 heures après les repas, si les collations quotidiennes de fin de soirée sont trop tardives, lorsque le pic de décharge du calcium est atteint, les personnes se sont couchées pour dormir, l'urine sera retenue dans l'uretère, la vessie, l'urètre et d'autres voies urinaires, et ne pourra pas être évacuée du corps en temps voulu, ce qui, avec le temps, entraînera progressivement la formation de calculs. Les collations de fin de soirée, si elles sont composées d'aliments riches en graisses et en protéines, peuvent facilement provoquer une augmentation soudaine du taux de graisse dans le sang.

Troisièmement, l'augmentation du cholestérol est évidente

Les collations nocturnes, si elles sont composées d'aliments riches en graisses et en protéines, peuvent facilement entraîner une augmentation soudaine du taux de graisse dans le sang. Le sang humain conserve souvent une teneur élevée en graisses la nuit, manger la nuit entraînera également une augmentation significative de la synthèse hépatique du cholestérol sanguin ; les collations nocturnes sont trop pleines, stimuleront de manière répétée les îlots pancréatiques, de sorte que la sécrétion d'insuline augmente, pendant une longue période, il en résultera des troubles de la sécrétion d'insuline, l'apparition d'un diabète mellitus. Ces maladies entraînent également un déclin de la fonction sexuelle.

Quatre, déclenchant l'insomnie

Après le repas, l'estomac, les intestins, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et d'autres organes doivent travailler de manière tendue pour ne pas se reposer, ce signal sera également transmis au cerveau, de sorte que le cerveau est actif, ce qui n'est pas propice au sommeil.

Examinons les dommages causés à votre corps par le fait de se coucher tard tous les jours.

把Nous dormons la nuit par rapport à la charge, le jour est la décharge, si la nuit seulement 50 pour cent de l'électricité, mais aussi de libérer 100 pour cent au cours de la journée, que 50 pour cent d'où ? Nous devons emprunter aux cinq organes, il y a un dicton qui dit que "la nuit ne dort pas la consommation de Yang, le matin ne s'appelle pas le blocage de Yang".

Les dangers de se coucher tard

I. Lésions du tractus gastro-intestinal

Veiller tard, c'est priver le tractus gastro-intestinal de la possibilité de se reposer, ce qui peut entraîner des ulcères gastriques peptiques, des ulcères duodénaux, une dyspepsie fonctionnelle, des ballonnements et d'autres problèmes.

III. risque accru de cancer

Le fait de se coucher tard entraîne des troubles du taux d'hormones endocriniennes, rend le métabolisme cellulaire anormal, affecte la division normale des cellules humaines, entraîne des mutations cellulaires et augmente le risque de cancer.

四Maladies cardiovasculaires

Les personnes qui se couchent tard sont dans un état de tension, ne peuvent pas se détendre, ce qui entraîne une contraction vasculaire anormale, la pression artérielle est plus élevée que la normale, ce qui favorise l'hypertension ou l'aggravation de la maladie. Aujourd'hui, l'incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires augmente progressivement et devient de plus en plus jeune, et le fait de se coucher tard est étroitement lié.

Cinq, la perte d'une bonne vue

Veiller tard, c'est comme surcharger les yeux, les dommages causés aux yeux ne se limitent pas aux "cernes du panda", mais dans les cas les plus graves, ils conduisent à une perte de vision fonctionnelle.

VI. l'insomnie et la dépression

Rester éveillé toute la nuit est éprouvant pour le corps, et après avoir veillé toute la nuit, vous serez somnolent pendant la journée et aurez des problèmes tels que la neurasthénie, qui peut conduire à la dépression dans les cas les plus graves.

VII. lésions cutanées graves

Un sommeil irrégulier et le stress peuvent affecter le métabolisme endocrinien et entraîner une perte d'eau dans la peau, ce qui se traduit par des rides, une peau terne, de l'acné, etc.

En résumé, les grignotages quotidiens et les veillées tardives peuvent conduire au diabète, ce n'est qu'une question de temps. Ce n'est qu'une question de temps. Non seulement cela conduira au diabète, mais aussi à d'autres problèmes de communication.

Collations de la veille et soirées tardivesmenacerSérieusement, chérissez votre vie et ne la prenez jamais pour une autre collation de fin de soirée.