À sa sortie de l'hôpital, chaque patient cardiaque demande à son médecin : à quoi dois-je faire attention à l'avenir ? Y a-t-il des choses à éviter ? Puis-je encore faire de l'exercice ?

Les personnes atteintes d'une maladie cardiaque ont-elles intérêt à se reposer ou à faire de l'exercice ?

Précisons une chose : un mauvais cœur ne signifie pas qu'il s'agit d'une maladie cardiaque, car le concept de mauvais cœur est une généralisation trop vaste et trop importante pour que nous puissions en discuter.

Commençons par les inconvénients du manque d'exercice : une étude a été récemment publiée dans le Journal of the American College of Cardiology. L'étude a porté sur 149 000 personnes, près de 10 ans de suivi ont conclu : les personnes sédentaires que le risque de décès par maladie cardiovasculaire chez les personnes qui font de l'exercice a augmenté de 107%, ce qui montre les avantages de l'exercice. Bien sûr, déjà atteints de maladies cardiaques, nous devons regarder ailleurs.

En fait, les maladies cardiaques constituent également une très grande catégorie de maladies, et il est très difficile d'être spécifique à chacune d'entre elles. En outre, l'exercice est également un concept large, la course de fond est également un exercice, la marche rapide est également un exercice. Par conséquent, nous essayons de dire quelques principes, spécifiques à chaque personne, chaque type de maladie cardiaque doit également être examiné de manière spécifique.

Les maladies cardiaques se divisent en deux catégories : les maladies cardiaques congénitales et les maladies cardiaques acquises. Les maladies cardiaques congénitales sont des maladies cardiaques qui se développent à partir du ventre de la mère et qui se manifestent dans la petite enfance et l'enfance, lorsque la structure du cœur est altérée ou que la fonction cardiaque est affectée. La cardiopathie congénitale signifie simplement que le cœur n'est pas complètement développé, que l'endroit où il devrait être fermé ne l'est pas. Si elle peut être détectée tôt, le traitement doit être précoce, qu'il s'agisse d'une intervention de médecine interne ou d'un traitement chirurgical, tant qu'elle peut être traitée tôt, elle n'affectera pas la qualité de vie à l'avenir, que faire que faire, mais elle peut aussi faire de l'exercice, et l'exercice lui-même est bénéfique, il peut être fort et sain, et prévenir d'autres maladies.

Toutefois, si la cardiopathie congénitale est détectée tardivement et qu'elle a déjà causé des problèmes de fonctionnement du cœur, il faut alors faire attention à ce que les problèmes de fonctionnement du cœur soient sédentaires ou dus à l'exercice, et nous en parlerons spécifiquement plus loin.

Il existe de nombreuses maladies cardiaques acquises, notamment la maladie coronarienne avec rétrécissement des vaisseaux sanguins, l'arythmie avec problèmes de circuit, la cardiomyopathie et la maladie valvulaire avec problèmes structurels du cœur. La capacité ou non de ces maladies cardiaques à faire de l'exercice dépend principalement de la fonction cardiaque, d'une part, et de la guérison ou non de ces maladies, d'autre part, ainsi que de la stabilisation ou non de leur état.

1, a été guéri d'une maladie cardiaque, telle que la tachycardie supraventriculaire, cette arythmie, par ablation chirurgicale par radiofréquence peut être guérie, après la guérison, il n'y a plus cette maladie cardiaque, et comme une personne normale, alors certainement peut faire de l'exercice, encourager l'exercice. Bien sûr, il n'y a pas beaucoup de maladies cardiaques qui peuvent être complètement guéries, mais il y a aussi certaines arythmies qui peuvent être guéries, comme les battements prématurés fréquents et la bradycardie sévère traitée avec un stimulateur cardiaque.

2, les maladies cardiaques stables, telles que les maladies coronariennes et l'absence de crise d'angine de poitrine, mais aussi le contrôle régulier des médicaments, recommandent également l'exercice physique, qui favorise le contrôle de la tension artérielle, de la glycémie, des lipides sanguins et du poids, ainsi que l'aggravation de l'athérosclérose.

3, les maladies cardiaques instables, telles que les épisodes fréquents d'arythmie, l'angine de poitrine récurrente, l'hypertrophie évidente du cœur, l'altération évidente de la fonction cardiaque, etc. ne peuvent certainement pas être traitées par l'exercice.

Le principe est toujours que les maladies cardiaques guéries peuvent certainement faire de l'exercice, que les maladies cardiaques stables peuvent également faire de l'exercice en fonction de la situation et que les maladies cardiaques instables ne sont absolument pas recommandées pour l'exercice. L'ischémie myocardique est bien connue, c'est-à-dire que lorsque vous faites de l'exercice, elle est aggravée et vous souffrez d'angine. Ce type d'ischémie myocardique est instable et nécessite un traitement actif avant de décider si vous pouvez faire de l'exercice ou non.

Concentrons-nous sur la fonction cardiaque sans exercice, tout d'abord l'insuffisance cardiaque sévère, l'insuffisance cardiaque instable, sujette à l'arythmie, à l'arrêt cardiaque, ne sont pas adaptées à l'exercice.

Les recommandations de la Société européenne de cardiologie concernant les contre-indications relatives et absolues à l'exercice physique chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque sont données à titre d'information uniquement.

1. les tabous relatifs :

Prise de poids de plus de 1,8 kg en 1 à 3 jours ;

En thérapie dopaminergique continue ou intermittente, c'est de la merde, qui ose faire de l'exercice avec de la dopamine, c'est une réanimation ;

La pression artérielle systolique diminue pendant l'exercice ;

Niveau de fonction cardiaque 4, je ne suis personnellement pas d'accord, niveau de fonction cardiaque 4, ne pas faire d'exercice sera coupable d'insuffisance cardiaque, mais aussi faire de l'exercice une ligne de démarcation ?

Arythmie sévère pendant l'activité au calme ;

Fréquence cardiaque de 100 battements ou plus au calme en position couchée.

2. les tabous absolus :

Aggravation progressive de la dyspnée au repos ou pendant l'activité au cours des 3 à 5 derniers jours ;

Symptômes significatifs d'ischémie myocardique lors d'une activité de faible intensité, diabète mal contrôlé ;

Péricardite active, myocardite ;

Avoir une maladie infectieuse ou systémique importante ;

Thrombophlébite ;

Affections emboliques récentes telles que l'infarctus du myocarde, l'infarctus cérébral, l'embolie pulmonaire, etc.

Une sténose aortique modérée à sévère, une maladie valvulaire régurgitante nécessitant une intervention chirurgicale, un infarctus du myocarde dans les trois semaines et l'apparition d'une fibrillation auriculaire sont autant de conditions qui rendent l'exercice physique inadapté.

En bref, un cœur en mauvais état est un concept très vaste, et il est impossible de donner une réponse générale à la question de savoir si l'on peut faire de l'exercice ou non, mais la question de savoir si l'on peut faire de l'exercice ou non dépend de l'état exact de son cœur. En même temps, nous devons aussi savoir quels exercices sont bons pour le cœur.

Une étude menée au Royaume-Uni en 2016 sur 80 000 personnes, observées pendant 10 ans, s'est attachée à explorer la relation entre les différents types d'activité physique et la mortalité toutes causes confondues, et les résultats ont montré :

En première position, les sports de swing, qui englobent les sports d'équipe tels que le tennis et le badminton, affichent le plus fort niveau de réduction de la mortalité toutes causes confondues, avec une réduction de 47 %.

La deuxième place revient à la natation, qui réduit la mortalité de 41 %.

La troisième place revient à l'exercice aérobique, plus connu sous le nom de gymnastique aérobique, qui réduit la mortalité de 36 %.

La contribution de la course à pied à la réduction de la mortalité toutes causes confondues n'est que de 13 % par rapport aux personnes qui ne font pas d'exercice. Le cyclisme est un peu moins performant à cet égard, avec une réduction de 10 % seulement. (La course à pied et le cyclisme sont également des exercices aérobiques)

Les études ci-dessus portent sur la réduction de la mortalité toutes causes confondues, c'est-à-dire sur les décès toutes causes confondues, avec tous les exercices ci-dessus ; pour la réduction du risque de décès par maladie cardiovasculaire, les trois premiers exercices restent ces trois exercices.

Chez les personnes en bonne santé, l'exercice est plus utile et prévient les maladies, tandis que les personnes souffrant de maladies cardiaques doivent faire de l'exercice au mieux de leurs capacités, en fonction de leur état.

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Bonjour, je suis le Dr Knowles Blue.

Il y a vraiment trop de types différents de maladies cardiaques, et le degré de restriction de l'exercice est vraiment différent pour chaque type de maladie cardiaque, il y a de grandes différences, même pour le même type de maladie cardiaque, il y a des différences entre les personnes, il n'est donc pas possible de dire que l'on peut faire une généralisation. Il y a probablement les éléments suivants.

1. guérit les maladies cardiaques

Le mot "guérison" est peut-être plus facile à comprendre ; en termes simples, il signifie que la maladie est guérie et qu'il n'y a plus de détails à régler. Par exemple, certains types courants de cardiopathies congénitales, la communication interauriculaire, la communication interventriculaire, la défaillance du conduit artériel, la sténose de la valve pulmonaire, etc., si la chirurgie précoce, le cœur n'est pas encore apparu des changements secondaires, ou peut encore récupérer, après l'évaluation du médecin, il est possible d'être aussi normal que d'autres personnes peuvent faire l'exercice que vous pouvez faire. Les maladies cardiaques acquises chez l'adulte, telles que certains battements prématurés, la tachycardie supraventriculaire, etc., si après un traitement actif, en fait, après la guérison de ces maladies, elles n'affectent pas la fonction du cœur, et l'exercice n'a pas besoin de s'inquiéter outre mesure. Ces maladies cardiaques guéries, en langage courant, sont une affaire sans lendemain, tout va bien, à l'avenir, même si la récidive cardiaque est autre chose, cela n'a rien à voir avec cette maladie cardiaque.

2. maladie cardiaque chronique incurable, période de stabilisation

Même si elles sont traitées à l'aide de médicaments et d'interventions chirurgicales, elles ne font que contrôler les symptômes et empêcher la maladie de progresser, ou si le cœur a été endommagé au point d'être irrécupérable. Pour être honnête, la plupart des maladies cardiaques acquises ne peuvent pas être guéries, comme la maladie coronarienne la plus courante, la prise de médicaments, la chirurgie, les stents, etc. ne font que lever les lésions graves et ralentir la progression de la maladie ; et puis la maladie des valves cardiaques, certaines personnes souffrant de sténose mitrale, de régurgitation, d'autres de sténose aortique, de régurgitation, etc. Peut-elle être identique à la pièce de remplacement ? Pour ces personnes, il est plus difficile de comprendre, bien qu'il existe diverses lignes directrices sur l'exercice, certaines d'entre elles sont en effet moins pratiques. Ces patients souffrent souvent d'insuffisance cardiaque, ou de divers degrés d'insuffisance cardiaque, et se sentiront mal à l'aise après un certain niveau d'activité. Par conséquent, la recommandation en matière d'exercice est d'"agir selon ses forces", et ces "forces" ne sont connues que de soi-même, c'est-à-dire que l'intensité de l'exercice est adaptée à l'absence de symptômes gênants, et je n'utilise que 5 forces sur 8. Si vous n'êtes pas à l'aise pour courir, marchez vite ; si vous n'êtes pas à l'aise pour marcher vite, marchez lentement ; si vous n'êtes pas à l'aise pour marcher lentement, asseyez-vous ; si vous n'êtes pas à l'aise pour vous asseoir, allongez-vous ; si vous n'êtes pas à l'aise pour vous allonger, vous ne voudrez pas bouger.

3. maladie cardiaque chronique et incurable, conditions instables

Ceci est également facile à comprendre, puis prendre le front de la maladie coronarienne, la valve cardiaque, habituellement courir tout droit, ces jours deviennent la marche rapide sont inconfortables, puis ne peut pas forcer à courir, doivent aller à l'hôpital pour voir, est hors du problème, à peine courir, la marche rapide vers le bas, la plupart d'entre eux sont à côté de la sérieuse.

4) Outre les symptômes, il existe des risques cachés

Les patients souffrant de maladies cardiaques dans l'activité des symptômes, évidemment, est de nous rappeler de continuer ce ne peut pas, d'arrêter, en fait, non seulement la maladie cardiaque, beaucoup d'autres maladies, c'est le réflexe d'autoprotection de l'organisme. Cependant, de nombreuses personnes ont entendu dire que les maladies cardiaques sont soudaines, par exemple, certaines maladies cardiaques peuvent s'évanouir soudainement, entraîner une mort subite. Par exemple, la sténose aortique sévère, la cardiomyopathie obstructive hypertrophique, la rupture d'anévrisme aortique, l'arythmie maligne, etc. Ces maladies ne sont pas toujours signalées à l'avance, il existe des risques cachés, et il est important d'être sous la surveillance d'un médecin pour recevoir un traitement et des instructions d'activité.

En conclusion, il est vrai que la vie est faite d'exercice et que l'exercice est à nouveau encouragé lorsque les circonstances le permettent. Toutefois, les programmes d'exercices doivent être adaptés aux différents types de maladies cardiaques et aux différentes personnes. Bien que nous ayons mentionné ci-dessus quelques orientations et principes généraux, pour un patient donné, tout dépend de la situation spécifique.

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C'est une question intéressante à poser : les personnes souffrant de problèmes cardiaques doivent-elles faire plus d'exercice pour renforcer leur capacité cardiorespiratoire ou doivent-elles se reposer davantage pour éviter le risque de tachycardie soutenue, d'arythmie, etc. En effet, il vaut la peine d'explorer et de réfléchir à la question, en fait, pour la plupart des patients cardiaques, un exercice raisonnable est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mais de la même manière, pour certains patients souffrant d'insuffisance cardiaque plus grave ou ayant une contre-indication à l'exercice, il ne faut pas faire d'exercice, ne pas forcer à faire de l'exercice, ce qui augmentera le risque de maladie.

L'exercice physique est bénéfique pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires

L'exercice modéré, en plus d'augmenter l'immunité du corps, d'améliorer la force du corps et d'autres aspects du bénéfice, pour l'intérieur du corps un grand bénéfice pour la santé est : l'amélioration de la fonction cardio-respiratoire. Chez les patients atteints de maladies cardiovasculaires, l'intensité appropriée de l'exercice et l'adhésion à l'exercice permettent d'améliorer la fonction myocardique, la force myocardique, le débit cardiaque maximal, le débit par blog, l'approvisionnement en sang du myocarde, la réduction de l'ischémie myocardique causée par l'angine de poitrine, l'augmentation de l'approvisionnement en oxygène du myocarde et l'approvisionnement en sang et en oxygène des divers organes et tissus de l'organisme ; par conséquent, l'exercice, chez les patients atteints de maladies cardiovasculaires, présente de nombreux avantages pour la santé. Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé sont multiples.

L'exercice physique peut non seulement améliorer la fonction cardio-pulmonaire, mais il a également un effet très important sur la régulation de l'hyperglycémie et de l'hypertension artérielle. En général, pour les maladies cardiaques associées à un taux élevé de triglycérides, l'exercice physique efficace peut renforcer le métabolisme des lipides, réduire efficacement les triglycérides, réguler le cholestérol LDL, ce qui a également un certain effet positif, tout en augmentant le "bon cholestérol", le cholestérol à lipoprotéines de haute densité ; dans la régulation de l'hypertension, la recherche a prouvé qu'après un seul exercice, la pression artérielle peut baisser de 7 à 7 mmhg, et la durée de l'exercice est également très importante. Dans la régulation de l'hypertension, la recherche a prouvé qu'un seul exercice peut faire baisser la tension artérielle de 5 à 7 mmhg, et que la durée de l'exercice peut aller jusqu'à 22 heures.

L'exercice physique peut aider à contrôler l'obésité, la perte de poids et la réduction du poids, mais aussi à améliorer le métabolisme du glucose sanguin, à réduire la résistance à l'insuline, à améliorer la glycémie, à réguler la microcirculation vasculaire, etc. a également un rôle significatif, donc de tous les aspects, pour les amis ayant des problèmes de maladie cardiaque, si les conditions physiques le permettent, l'exercice modéré, pour la réduction globale du risque de maladie cardiovasculaire, le ralentissement de la progression de la maladie, la réduction du taux de mortalité des principales maladies cardiovasculaires sont très importants et bénéfiques. Le taux de mortalité des principales maladies cardiovasculaires est très important et bénéfique.

Chez les patients souffrant de maladies cardiovasculaires, l'exercice doit être évalué et son intensité doit être contrôlée

Dans les hôpitaux, il existe généralement des mesures permettant d'évaluer l'intensité des exercices de réadaptation pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires, et vous pouvez faire un choix approprié de l'intensité de l'exercice après l'évaluation.

En général, pour les amis souffrant de maladies cardiovasculaires, il est recommandé de commencer par des exercices de faible intensité, puis d'augmenter progressivement la quantité d'exercices, mais la quantité d'exercices doit être contrôlée en général. Il est généralement recommandé d'effectuer des exercices aérobiques d'intensité modérée, c'est-à-dire d'atteindre un niveau de 40 à 60 % de l'absorption maximale d'oxygène, ce qui peut être considéré comme un peu abstrait, pour les patients âgés souffrant de maladies cardiovasculaires ! Dans l'exercice réel, le pouls peut être évalué par le nombre d'exercices, généralement entre 70% et 90% de l'âge 220, qui peut être utilisé comme l'intensité d'exercice appropriée, comme les patients de 70 ans avec une maladie cardiovasculaire, selon la condition physique de l'individu, le contrôle de la fréquence cardiaque de l'exercice à 105 à 135 battements par minute est relativement raisonnable.

De nombreux patients atteints de maladies cardiovasculaires ne savent pas quel type d'exercice choisir. En fait, le plus simple est de commencer par une marche lente, d'augmenter progressivement l'intensité de l'exercice, de passer à une marche rapide, si le corps peut le tolérer, de passer progressivement au jogging et ainsi de suite. Une étude a été menée sur l'impact du jogging, de la danse sportive, du tai-chi et d'autres maladies cardiovasculaires sur le suivi à long terme des personnes âgées. L'étude montre que le jogging est le plus bénéfique pour les maladies cardiovasculaires, tandis que la danse sportive et le tai-chi arrivent en deuxième position.

Outre l'intensité de l'exercice, la fréquence de l'exercice est également un aspect très important, seul un exercice efficace, sans exercice continu, ne permet pas d'exercer la fonction cardiorespiratoire, de réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Il est généralement recommandé aux patients souffrant de maladies cardiovasculaires de faire de l'exercice, de choisir l'intensité appropriée du mode d'exercice, pas moins de 5 fois par semaine, chaque fois pas moins de 30 minutes d'exercice, afin de pouvoir faire bénéficier efficacement le système cardiovasculaire de l'exercice. Le système cardiovasculaire peut en bénéficier efficacement.

Quels sont les patients cardiaques qui ne doivent pas faire d'exercice ?

Il n'est pas difficile de répondre à cette question : les patients souffrant d'insuffisance cardiaque grave, d'insuffisance cardiaque instable, d'arythmie, d'arrêt cardiaque et d'autres maladies cardiovasculaires à haut risque ne peuvent pas bénéficier d'une thérapie assistée par l'exercice, et il convient de partager les recommandations de la Société européenne de cardiologie concernant les contre-indications relatives et les contre-indications absolues à l'exercice pour les patients souffrant d'insuffisance cardiaque.

1. les tabous relatifs :

• une prise de poids de plus de 1,8 kg en 1 à 3 jours.
  

• dans le cadre d'un traitement continu ou intermittent à la dopamine.
  

• La pression artérielle systolique diminue pendant l'exercice ;
  

• Classe de fonction cardiaque 4 ;
  

• Arythmie sévère pendant l'activité au calme ;
  

• Fréquence cardiaque de 100 battements ou plus au calme en position couchée.
  

2. les tabous absolus :

• Aggravation progressive de la dyspnée au repos ou pendant l'activité au cours des 3 à 5 derniers jours ;
  

• Symptômes significatifs d'ischémie myocardique lors d'une activité de faible intensité, diabète mal contrôlé ;
  

• Péricardite active, myocardite ;
  

• Avoir une maladie infectieuse ou systémique importante ;
  

• Thrombophlébite ;
  

• Embolie récente.
  

3. une sténose aortique modérée à sévère, une maladie valvulaire régurgitante nécessitant un traitement chirurgical, un infarctus du myocarde dans les trois semaines et l'apparition d'une fibrillation auriculaire ne sont pas adaptés à l'exercice physique.

Le cœur est l'un des organes les plus importants du corps humain. C'est le moteur de la vie qui garantit l'apport de sang à tous les tissus de l'organisme. Les patients souffrant d'une maladie coronarienne, d'une artériopathie coronarienne, d'arythmie et d'autres maladies cardiaques ont souvent un mauvais cœur, ce qui met sérieusement en danger la vie et la santé des patients. Pour ce groupe de personnes, il convient de prêter une attention particulière aux habitudes quotidiennes.

Les personnes souffrant de troubles cardiaques ont-elles besoin de repos ou d'exercice ?

Les avantages de l'exercice physique sont évidents pour tous, mais pour certaines personnes particulières, il convient d'accorder une attention particulière au contrôle de l'exercice. Les personnes souffrant de troubles cardiaques peuvent voir leur état s'aggraver, voire mourir subitement, à cause de l'exercice, mais l'exercice modéré est également bénéfique pour la récupération de la fonction cardiaque, ce qui permet de contrôler l'état de santé.

1. les avantages de l'exercice physique pour les patients cardiaques :L'exercice physique renforce l'adaptabilité de la fonction cardiaque, améliore la capacité d'approvisionnement en sang et l'élasticité des artères coronaires, réduit les facteurs de risque des maladies cardiaques et améliore la régulation des vaisseaux sanguins humains. Par conséquent, la thérapie par l'exercice est une partie importante de la réadaptation cardiaque et joue un rôle important dans la promotion du rétablissement des patients souffrant de maladies cardiaques.

Cliniquement, l'exercice est prescrit aux patients cardiaques dans les buts suivants : augmenter l'apport d'oxygène au myocarde et améliorer l'efficacité du myocarde ; abaisser le taux de cholestérol ; réduire les facteurs de risque des maladies cardiaques ; augmenter l'élasticité vasculaire et ralentir la progression de l'athérosclérose ; et améliorer l'humeur.

2) Prescription d'exercices pour les patients cardiaques :L'exercice aérobique qui améliore la fonction cardio-pulmonaire devrait être le pilier, avec un entraînement qui fait bouger les articulations, favorise la circulation sanguine et renforce les muscles. L'exercice doit être pratiqué de manière progressive et ordonnée. On pense actuellement qu'en plus des maladies coronariennes graves,Angine instable,À l'exception de l'insuffisance cardiaque, de l'arythmie sévère accompagnée d'une pathologie des organes locomoteurs et des infections aiguës, les patients souffrant d'autres troubles cardiaques doivent faire des exercices modérés, conformément aux prescriptions du médecin.

Les programmes d'exercices doivent être basés sur des exercices aérobiques d'intensité faible à moyenne, tels que la marche, le jogging, le vélo ou le vélo d'appartement, la natation, etc. afin d'améliorer les fonctions cardiaques et pulmonaires des patients. Bien entendu, le plus important est d'effectuer les exercices de manière graduelle. Par exemple, au stade de l'hospitalisation, il convient de commencer par une marche lente, puis de pratiquer progressivement la marche et la montée lente des escaliers, complétées par des exercices pour les membres supérieurs et inférieurs ; après la sortie de l'hôpital, il est possible d'accélérer progressivement la vitesse de la marche, d'augmenter la durée de la montée des escaliers, etc. Au cours de cette période, il convient de surveiller attentivement l'évolution du rythme cardiaque, de la pression artérielle, etc. et de consulter un médecin à temps en cas d'anomalie.

Le cœur craint surtout l'hiver, la température baisse, les vaisseaux sanguins se contractent, l'irrigation sanguine et l'oxygénation des organes sont certainement affectées, la pression artérielle augmente également, les accidents cardiovasculaires sont fréquents.

Les personnes souffrant de troubles cardiaques ont-elles besoin de repos ou d'exercice ?

De nombreuses personnes souffrant de troubles cardiaques ont peur de faire de l'exercice, bien qu'un exercice modéré puisse améliorer la fonction cardiaque, ce qui est bon pour le cœur, mais un exercice inapproprié augmentera également la charge cardiaque. C'est pourquoi le mauvais cœur ne doit pas faire d'exercice, ce qui est devenu un problème pour de nombreux patients.

Tout d'abord, les personnes ayant un mauvais cœur peuvent faire de l'exercice.

La possibilité de faire de l'exercice pour une personne souffrant de troubles cardiaques dépend également de la gravité de la maladie cardiaque du patient. Même pour les personnes ayant un bon cœur, l'exercice physique peut être fatal s'il n'est pas pratiqué correctement. Par exemple, nous avons souvent entendu parler de morts subites lors de marathons. Les athlètes sont censés avoir un cœur solide, mais la mort subite peut survenir. Cela nous montre que les personnes ayant un mauvais cœur peuvent faire de l'exercice, mais qu'il doit être pratiqué correctement.

Comment se fait-il que l'on puisse faire de l'exercice même si l'on a un mauvais cœur ? Bien avant cela, des études ont montré que le cœur humain a également évolué pas à pas jusqu'à son état actuel. Parce que les premiers agriculteurs étaient engagés dans des activités agricoles pendant une longue période, le cœur a commencé à devenir lentement plus mince, plus souple et plus flexible, et les cavités du cœur sont devenues plus grandes et plus longues, ce qui a également renforcé sa capacité à pomper le sang. Certaines études ont montré que les personnes qui font de l'exercice à long terme ont une fonction cardiaque plus puissante, car l'exercice améliore la contraction et la fonction diastolique du cœur, augmente la densité et la longueur cardiovasculaires et améliore l'apport de sang et d'oxygène au muscle cardiaque. Si vous ne faites pas d'exercice, votre cœur et vos vaisseaux sanguins se durcissent lentement, ce qui augmente considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. Cela vaut pour tout le monde, y compris pour ceux qui ont un cœur en mauvais état.

Deuxièmement, c'est ainsi que les personnes ayant un mauvais cœur devraient faire de l'exercice.

Les personnes souffrant de troubles cardiaques peuvent faire de l'exercice, mais il est important de déterminer la gravité de leur état et de s'assurer qu'elles font de l'exercice de manière appropriée.

1. les contre-indications à l'exercice :Les patients souffrant d'insuffisance cardiaque grave, principalement les patients souffrant d'insuffisance cardiaque de grade 3/4, les patients souffrant d'angine instable, les patients dans le mois qui suit une crise cardiaque et les patients dont l'état cardiaque est instable, ne doivent pas faire d'exercice physique.

2) L'exercice varie d'une personne à l'autre :L'exercice doit se faire dans les limites de la force, c'est le point le plus important, le cœur lui-même n'est pas bon, si la charge cardiaque dépasse l'exercice, il y aura certainement des problèmes. L'intensité de l'exercice toléré par les différents patients dépend également du type de maladie et de la gravité de l'affection. Par exemple, s'il s'agit d'une arythmie mineure, ce n'est pas un gros problème, et les personnes en bonne santé peuvent se contenter d'un exercice normal ; si les patients atteints d'une maladie coronarienne sont dans un état stable, vous pouvez participer à des exercices de faible intensité ; s'il s'agit de patients en convalescence à la suite d'une crise cardiaque, vous devez réduire l'exercice, en commençant par de simples tâches ménagères et ainsi de suite.

3) Le programme d'exercices doit être raisonnable :Comme l'exercice varie d'une personne à l'autre, chacun doit élaborer son propre programme d'exercice, qu'il est préférable d'établir sur les conseils d'un médecin, en particulier pour les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiovasculaire, qui ne doivent pas faire de l'exercice au hasard. Actuellement, les lignes directrices chinoises en matière de prévention des maladies cardiovasculaires recommandent 4 à 5 fois par semaine des exercices de faible intensité, d'une durée de 20 à 30 minutes chacun, ou plus de trois fois par semaine des exercices d'intensité modérée, d'une durée de 40 à 60 minutes chacun.

En ce qui concerne la mesure de l'intensité de l'exercice, la fréquence cardiaque d'exercice est généralement considérée comme la norme. Selon la pratique clinique, les experts suggèrent que pour les patients souffrant de maladies cardiaques et âgés de plus de 40 ans, la fréquence cardiaque d'exercice doit être maintenue en dessous de 120 battements / min, les patients ayant des antécédents d'angine doivent être maintenus en dessous de 110 battements / min, l'exercice jusqu'à une légère transpiration, un léger essoufflement est approprié, il n'y a pas de fatigue excessive après l'exercice, et le retour à la fréquence cardiaque normale se fait rapidement. Une attention particulière doit être accordée à l'observation de performances anormales pendant l'exercice, et l'exercice doit être arrêté immédiatement en cas d'angine de poitrine, d'oppression thoracique, de vertiges, de dyspnée, etc.

4. choix des sports :Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ne peuvent généralement pas faire d'exercices trop intenses. Il est donc recommandé de choisir des exercices aérobiques simples et faciles à faible intensité, tels que la marche, le jogging, le tai-chi, la danse, le vélo, etc. Des études ont montré que la danse est une forme d'exercice plus adaptée aux personnes souffrant de maladies cardiaques.

Je suis le Dr Wong, un médecin cardiovasculaire qui s'efforce d'expliquer en termes simples des connaissances complexes et difficiles sur les maladies, afin de vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si des membres de votre famille sont préoccupés par l'exercice physique, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

Le cœur est l'un des organes les plus importants du corps humain, le cœur d'une personne est fort, la capacité de contraction du muscle cardiaque est bonne, il peut être transporté avec succès vers toutes les parties du corps, pour répondre aux besoins des tissus du corps en sang, en oxygène et en nutriments, et le cœur n'est pas bon les gens souvent l'angine de poitrine, l'insuffisance cardiaque, l'arythmie et d'autres manifestations, il peut être vu que le rôle du cœur est très grand. Beaucoup de gens pensent que si l'on a un mauvais cœur, on ne peut pas faire d'exercice et qu'il faut se reposer et récupérer. Les avantages de l'exercice sont évidents pour tous, mais pour certaines personnes particulières, tant que l'on prête attention au contrôle de l'exercice, on peut également profiter des avantages de l'exercice.

Les personnes souffrant de troubles cardiaques ont-elles besoin de repos ou d'exercice ?

L'exercice approprié pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques est bénéfique. Tout d'abord, l'exercice peut favoriser l'expansion et l'allongement des petits vaisseaux sanguins du cœur, améliorant ainsi l'apport d'oxygène au muscle cardiaque, facilitant le métabolisme des graisses dans le sang et améliorant la capacité de travail du muscle cardiaque et la capacité métabolique du cœur.

Selon une nouvelle étude américaine, les personnes d'âge moyen qui marchent régulièrement ou qui pratiquent le jardinage ont un risque de décès beaucoup plus faible que celles qui restent assises sur le canapé toute la journée à regarder la télévision, même si elles présentent un risque élevé de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

L'étude a également montré que le degré d'amélioration dû à l'exercice physique était plus prononcé chez les fumeurs ou les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, telles que le diabète ou l'hypertension artérielle, et que le risque de décès prématuré était réduit de 45 % chez les personnes qui faisaient régulièrement de l'exercice.

Cependant, chez les patients souffrant d'une maladie cardiaque chronique, la fonction cardiovasculaire est altérée, la charge peut être moins importante, l'exercice physique accélère le rythme cardiaque, provoque un essoufflement et une surcharge du cœur, mais entraîne également d'autres conséquences graves. Mais tant que vous saisissez le degré d'exercice, vous pouvez faire de l'exercice modéré.

Les maladies cardiaques sont souvent divisées en deux catégories : les maladies cardiaques congénitales et les maladies cardiaques acquises. Les maladies cardiaques congénitales sont un type de maladie cardiaque congénitale défectueuse, et les patients peuvent généralement subir une intervention chirurgicale dans la petite enfance et l'enfance pour restaurer la fonction normale du cœur ; les patients peuvent donc faire du sport après un traitement actif, mais cela doit être évalué par un clinicien ;

Les maladies cardiaques acquises sont fréquentes dans les cardiopathies coronariennes, les cardiopathies rhumatismales, les cardiopathies hypertensives et les cardiopathies pulmonaires. Les patients souffrant d'une maladie cardiaque chronique doivent consulter un médecin pour évaluer leur fonction cardiaque avant de faire de l'exercice, et choisir le type et l'intensité d'exercice appropriés aux différentes fonctions du cœur.

L'insuffisance cardiaque chronique peut être classée en quatre niveaux, chacun correspondant à une intensité d'exercice différente :

Niveau 1 : Peut effectuer des activités quotidiennes, mais a peu d'endurance, ne peut pas courir et se sent essoufflé après avoir monté les escaliers de 4 ou 5 pièces.

Niveau 2 : Peut marcher sur un sol plat pendant une demi-heure, ne peut pas marcher vite, se sent essoufflé lorsqu'il monte dans un immeuble de 3 ou 4 chambres.

Grade 3 : ne peut marcher que lentement sur 100 à 200 mètres, a du mal à accomplir les tâches ménagères générales et s'essouffle dès qu'il se déplace un peu plus vite.

Grade 4 : Essoufflement sur 100 pas (environ 50 mètres) et légère insuffisance cardiaque.

Les patients de grade 2 peuvent marcher lentement, tandis que ceux de grade 3-4 doivent rester au lit et ne peuvent pas faire d'exercice.

Quels sont les exercices adaptés aux personnes souffrant de troubles cardiaques ?

1, Chastity trot.

Nous savons tous que les personnes souffrant d'une gêne cardiaque ne peuvent pas faire d'exercices trop intenses, nous pouvons donc opter pour le jogging. Le jogging ou la course sur place est propice à l'amélioration de la fonction cardio-pulmonaire et à l'amélioration de l'absorption d'oxygène par le cœur. Il est recommandé de faire du jogging au moins une vingtaine de minutes par jour et de s'exercer au moins cinq fois par semaine.

2, course rapide.

L'exercice de la marche rapide se situe entre la marche et le jogging, et convient particulièrement aux patients souffrant de maladies cardiaques. En général, la marche rapide s'effectue à une vitesse de six kilomètres par heure, à raison de plus de cent pas par minute, et la fréquence cardiaque doit atteindre cent fois par minute. La marche rapide et la marche lente peuvent également être croisées, comme la marche rapide pendant trois minutes et la marche lente pendant une minute, de sorte que le cœur puisse être stimulé pour effectuer des augmentations et des ralentissements réguliers, améliorer la force de contraction du myocarde, dilater les vaisseaux sanguins à l'extérieur du cœur et augmenter la capacité d'approvisionnement en sang du cœur.

3. le tai-chi-chuan

Les patients souffrant de problèmes cardiaques peuvent également pratiquer le tai-chi, qui est très efficace contre l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques, et qui convient le mieux aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. En outre, la pratique régulière du tai-chi contribue à maintenir la tranquillité d'esprit d'une personne, ce qui réduit considérablement les risques de maladie cardiaque chez les personnes ayant un bon état d'esprit.

4. le cyclisme

Le cyclisme est un meilleur exercice aérobique, de nos jours la conception du vélo est plus raisonnable, la conduite est également plus confortable, mais il est également possible de régler la vitesse, ce qui permet d'ajuster la quantité de charge et la quantité d'exercice, un cyclisme approprié favorise l'absorption d'oxygène par le cœur.

Comment puis-je améliorer ma fonction cardiaque ?

Pour améliorer la fonction cardiaque, il convient tout d'abord de respecter les principes d'un régime pauvre en graisses, en sel et en sucre, un régime riche en sel entraînant une augmentation de la tension artérielle et de la charge cardiaque. En outre, nous devrions faire attention à l'exercice régulier, à l'exercice aérobique actif, qui peut améliorer la fonction cardiaque et l'exercice, augmenter la capacité pulmonaire, mais aussi éviter le surmenage, maintenir une bonne humeur, un travail et un repos réguliers, afin d'améliorer la qualité du sommeil.

Et le point le plus important est de traiter la maladie cardiaque primaire, si la maladie primaire n'est pas contrôlée, peu importe l'exercice ou les médicaments, la plupart des maladies cardiaques sont chroniques et nécessitent de prendre des médicaments pendant des années.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce d'expliquer les connaissances complexes et difficiles des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si des membres de votre famille souffrent de graves problèmes cardiaques, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

Je me souviens que lorsque le Dr Zhang était enfant, j'entendais souvent dire que les gens autour de moi avaient un mauvais cœur et qu'ils devaient se reposer toute la journée, craignant que la moindre activité n'aggrave leur maladie cardiaque. Cependant, après que le Dr Zhang a progressivement étudié les maladies cardiaques, j'ai progressivement réalisé qu'il existe plusieurs types de cœurs malades, dont certains doivent réduire leurs activités, tandis que d'autres doivent maintenir un certain niveau d'activité physique. En ce qui concerne ce sujet, il s'agit de la relation entre l'exercice physique et les maladies cardiaques, et les connaissances médicales modernes dans ce domaine ont été très approfondies par rapport à ce qu'elles étaient il y a 30 ans. Aujourd'hui, le Dr Zhang va vous expliquer brièvement ce qu'il en est.

En fait, pour le nom de maladie cardiaque, trop grand, qui contient de nombreuses maladies, toutes les maladies n'ont pas besoin de faire de l'exercice pour améliorer l'état de la maladie, et même certaines maladies ne recommandent pas l'exercice, comme l'hypertension aiguë, l'hypertension subaiguë, le stade aigu de l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque gauche aiguë, le stade décompensé de l'insuffisance cardiaque chronique, etc. En effet, l'activité physique peut aggraver la maladie.

Et presque toutes les maladies cardiaques, si après un traitement efficace dans la période de récupération, cette période n'est plus interdit l'activité physique, dans de nombreux cas, ont également besoin de scientifique exercice modéré. Pour citer quelques exemples, lorsque l'hypertension artérielle est la plus élevée, la pression artérielle augmente de manière significative au cours de la phase aiguë, il est généralement déconseillé de faire de l'exercice à ce moment-là. Cependant, une fois que la pression artérielle du patient hypertendu est sous contrôle, il est toujours recommandé d'augmenter la quantité d'exercice et de faire de l'exercice de manière scientifique, afin d'améliorer l'état de l'hypertension. En outre, à cet égard, l'infarctus aigu du myocarde, cette maladie maligne, est l'état pathologique le plus typique. L'infarctus aigu du myocarde est strictement interdit pendant l'attaque aiguë de l'activité physique, on peut dire que moins il y a d'activité physique, mieux c'est, ce qui peut empêcher l'augmentation de la consommation d'oxygène du myocarde provoquée par la rupture du cœur. Toutefois, lorsque l'infarctus aigu du myocarde s'est stabilisé, il n'est pas possible de restreindre les activités du patient, il est nécessaire de modérer l'exercice, si nécessaire, de vérifier l'épreuve d'effort cardio-pulmonaire, de manière à déterminer clairement le niveau d'exercice qui convient le mieux au patient, avec l'exercice le plus scientifique pour améliorer l'état de santé du patient.

Objectivement, pour la plupart des maladies cardiovasculaires, tant que l'état est stable, un exercice généralement modéré peut améliorer l'état, en particulier pour améliorer le remodelage du myocarde et réduire les risques de récidive de la maladie. Cependant, l'exercice doit également être modéré, il ne faut pas en faire trop, parfois l'exercice est trop intense, ce qui entraînera une récurrence de la maladie, voire une aggravation. À cet égard, si vous souhaitez obtenir des résultats de traitement professionnels, si l'hôpital près de chez vous dispose d'un service de réadaptation cardiaque, vous pouvez envisager de vous rendre à la clinique pour un traitement plus approfondi. Nous espérons que vous pourrez bénéficier d'un plan de traitement plus professionnel sous la direction de médecins professionnels.

Cet article est écrit le dernier jour de l'année du rat à 6h30 du matin, une fois de plus Zhang Dafa à la majorité des nouveaux et anciens fans et amis pour rendre hommage à la nouvelle année, je vous souhaite à tous l'année du bœuf, une bonne santé, du bonheur en famille !

Je suis le Dr Little Shadow. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques doivent-elles se reposer ou faire de l'exercice ? De nombreuses personnes pensent qu'elles ont des problèmes cardiaques et qu'elles doivent se reposer. D'autres pensent que leur cœur est déjà en mauvais état et qu'ils doivent faire encore plus d'exercice. Je ne sais pas à quel type de maladie je fais référence, mais les maladies cardiaques comprennent de nombreux types de maladies, telles que les maladies cardiaques congénitales (malformation auriculaire, malformation ventriculaire et fasces), les maladies cardiaques rhumatismales, les maladies coronariennes, la myocardite, l'endocardite, etc. Une maladie légère peut ne présenter aucun symptôme, tandis qu'une maladie grave peut entraîner un essoufflement important, une dyspnée, une insuffisance cardiaque, etc.

Puis-je faire de l'exercice si j'ai un mauvais cœur ?

Si vous avez déjà souffert d'une maladie cardiaque, mais que votre état est désormais stable, par exemple après l'implantation d'une endoprothèse coronaire, vous pouvez faire de l'exercice de manière appropriée. Un exercice modéré peut améliorer la fonction cardio-pulmonaire et être bénéfique pour le cœur. Cependant, la quantité d'exercice doit être confortable, pas trop, pas trop courageuse. Par exemple, vous pouvez faire une promenade après les repas, marcher lentement, jouer au tai-chi, etc. En ce qui concerne la durée, vous pouvez l'augmenter progressivement, de 5 à 10 minutes, afin de ne pas vous fatiguer. Si, au cours de l'exercice, vous ressentez une gêne dans la région précordiale, une dyspnée, etc., arrêtez rapidement l'exercice et, si nécessaire, appelez les secours.

D'autre part, en période de morbidité cardiaque, de crise d'angine de poitrine, de dyspnée et d'autres symptômes, il convient de se reposer et de ne pas faire d'exercice, car le corps ne permet pas d'en faire. Par exemple, après l'implantation d'un stent à la suite d'un infarctus aigu du myocarde, il faut absolument rester au lit, réduire la consommation d'oxygène du cœur, ce qui favorise le rétablissement de la fonction cardiaque.

Si vous avez un mauvais cœur, mais pas de symptômes pour le moment, vous pouvez toujours faire de l'exercice physique, et c'est au cas par cas.

Je le suis.Dr. ShadowSuivez-moi si vous voulez en savoir plus sur la médecine.

Le cœur joue un rôle relativement important pour nous en tant qu'êtres humains. Il est l'équivalent d'une pompe à eau, chargée de pomper le sang dans tout le corps. Le sang n'est pas seulement un liquide, il est riche en oxygène et en nutriments, de sorte que le sang peut fournir aux organes et aux tissus du corps entier l'oxygène et les nutriments nécessaires aux activités vitales. Selon les derniers manuels médicaux, si le cœur s'arrête de battre pendant 4 à 6 minutes, il peut causer des dommages irréversibles au cerveau, et même s'il est réanimé, il laissera des séquelles ; l'importance du cœur est donc évidente.

Après avoir souffert d'une maladie cardiaque, de nombreuses personnes constatent que les symptômes tels que l'oppression thoracique, la douleur thoracique et l'essoufflement se manifestent lors d'activités intenses, de sorte qu'elles essaient simplement de réduire la durée de l'exercice. Mais de nombreux médecins disent aux patients cardiaques qu'ils doivent continuer à faire de l'exercice. Aujourd'hui, les bons mots du médecin ont fait l'objet d'un article qui répond à cette question.

1) Les maladies cardiaques qui provoquent un mauvais fonctionnement du cœur sont un terme plus large : .

Pour la plupart des patients, la raison principale d'un mauvais cœur est une maladie cardiaque, un terme plus large qui englobe des maladies qui pourraient être expliquées dans un livre épais.

Notre cœur est comme une maison, il a des fils, des murs, des portes et de la tuyauterie. Le système de conduction du cœur est comme les fils à l'intérieur de la maison. Si les fils sont cassés, il y a un problème avec le système de conduction du cœur, ce qui peut entraîner toutes sortes d'arythmies, de l'accélération du rythme cardiaque au blocage de la conduction, en passant par le ralentissement du rythme cardiaque.

Les valvules du cœur sont comparables aux portes d'une maison : un problème au niveau des valvules peut entraîner une fermeture insuffisante ou inexistante des portes, et dans le cas du cœur, le principal problème est une fermeture insuffisante des valvules ou une sténose des valvules.

Les vaisseaux sanguins du cœur sont semblables aux conduites d'eau à l'intérieur de la maison, leur rôle est d'alimenter le cœur en sang. Lorsque les vaisseaux sanguins du cœur ont des problèmes, l'approvisionnement en sang du cœur réduit la fonction du cœur et, dans les cas graves, cela peut provoquer une nécrose du myocarde, nous savons tous que l'infarctus du myocarde est dû à l'obstruction des vaisseaux sanguins du cœur, qui provoque une nécrose locale.

Les maladies cardiaques courantes comprennent principalement la communication interventriculaire, la communication interauriculaire, la défaillance du conduit artériel, la transposition des grandes artères, la tétralogie de Fallot, la cardiopathie valvulaire, la cardiomyopathie, la cardiopathie coronarienne, l'arythmie cardiaque, la cardiopathie pulmonaire et la cardiopathie hypertensive. Les cinq premières sont des maladies cardiaques congénitales et les dernières sont des maladies cardiaques acquises.

2) Les personnes ayant un mauvais cœur doivent-elles se reposer ou faire de l'exercice ?

Comme nous l'avons vu plus haut, les maladies cardiaques qui entraînent un mauvais fonctionnement du cœur constituent une catégorie de maladies plus large, et il n'est pas possible de généraliser ici pour dire s'il faut se reposer ou faire de l'exercice, une discussion doit avoir lieu.

Les maladies cardiaques les plus courantes qui peuvent être soignées sont les malformations septales ventriculaires, les malformations septales auriculaires, les cardiopathies congénitales, la tachycardie ventriculaire, la tachycardie supraventriculaire et la fibrillation auriculaire. De nombreuses cardiopathies congénitales reviennent à la normale avec l'âge, et même si ce n'est pas le cas, elles peuvent être résolues chirurgicalement, et de nombreuses arythmies peuvent être guéries par des médicaments, l'ablation par radiofréquence et des stimulateurs cardiaques. Pour ce type de maladie cardiaque, les patients peuvent être guéris, ils ont récupéré après le traitement positif, c'est une personne normale, donc il est encore possible de faire du sport, après tout, la vie réside dans le sport.

De nombreuses maladies cardiaques cliniques sont actuellement incurables, notamment les maladies coronariennes, les cardiomyopathies, les maladies cardiaques rhumatismales et les maladies cardiaques pulmonaires. Bien que ce type de maladie cardiaque ne puisse pas être guéri, il est possible de parvenir à un état stable grâce à des interventions dans la vie quotidienne et à des médicaments. Dans le cas d'une maladie coronarienne, par exemple, si le patient contrôle activement ses lipides sanguins, s'il prend des mesures efficaces contre l'agrégation plaquettaire, s'il adopte un régime alimentaire léger, il peut réduire le nombre et la fréquence des crises d'angine de poitrine. Pour ce type de patients souffrant d'une maladie cardiaque stable, l'exercice physique n'est pas très approprié, mais il peut s'agir d'un exercice aérobique apaisant, comme la marche, la gymnastique, le tai-chi, la marche rapide, etc. L'exercice est plus important pour les patients souffrant d'une maladie cardiaque stable, car il contribue à augmenter la consommation de nutriments et à contrôler le poids, ce qui peut réduire la charge sur le cœur et retarder ou réduire l'incidence de l'athérosclérose.

Il existe un autre type de maladie cardiaque instable, qui se traduit par une sensation d'oppression thoracique et de douleur thoracique lors d'un petit exercice, ce type de situation n'est absolument pas adapté à l'exercice, et le repos est la meilleure chose à faire. En outre, certains patients souffrant d'un infarctus du myocarde ne présentent pas de symptômes évidents, et l'exercice peut ne pas être inconfortable, mais il n'est pas non plus approprié pour eux. Les patients souffrant d'infarctus du myocarde ont un cœur dont les tissus sont nécrosés. Si l'on fait de l'exercice, on augmentera certainement la pression à l'intérieur du cœur, ce qui peut facilement provoquer une rupture du cœur ; les patients souffrant d'infarctus du myocarde doivent donc absolument rester au lit.

3. l'exercice doit être modéré.

Il est probable que beaucoup de gens ont entendu le proverbe selon lequel la vie est faite d'exercice, mais il est important de noter que si vous ne faites pas d'exercice avec modération, cela causera des dommages au corps. Il est important de noter que si l'on ne fait pas d'exercice avec modération, cela causera certainement des dommages au corps.

Un de mes amis avant moi, qui était plutôt gros et n'avait jamais eu de petite amie à cause de cela, a soudain décidé un jour qu'il voulait changer et s'est mis à faire de la musculation.Afin de pouvoir perdre du poids rapidement, il a lui-même couru 10 kilomètres par jour. Six mois plus tard, les gens sont minces, mais ils ressentent toujours une douleur au genou, et ils entendent également un tintement à l'intérieur.

Bien que l'exercice soit bénéfique pour les personnes obèses, l'exercice excessif augmente l'usure des articulations du genou et peut faire vieillir prématurément le ménisque. L'exercice doit donc être pratiqué avec modération, et l'exercice aérobique est le principal objectif au début.

Pour les patients souffrant de maladies cardiaques, si leur état est stable, ils peuvent faire de l'exercice au mieux de leurs capacités, afin de ne pas se sentir mal à l'aise, et ils doivent également être accompagnés lorsqu'ils font de l'exercice en cas d'accident. Si le corps le tolère, il faut faire de l'exercice au moins quatre fois par semaine pendant au moins 30 minutes à chaque fois. L'intensité de l'exercice peut être conforme à la norme aérobique, c'est-à-dire que vous pouvez encore parler calmement et que vous n'avez pas d'essoufflement évident pendant l'exercice.

Purement dactylographié à la main, ce n'est pas facile, si vous estimez que l'écriture peut être récompensée d'un éloge, signaler un souci, si vous avez des questions vous pouvez laisser un message ci-dessous .......

Le cœur est l'un des organes les plus importants du corps humain et il bat en permanence pour indiquer les signes vitaux.

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Le cœur est le moteur de la circulation sanguine, assurant un débit sanguin adéquat aux organes et aux tissus, apportant une variété de nutriments et d'oxygène, ainsi que l'élimination des déchets métaboliques et le maintien d'un métabolisme et d'une fonction cellulaires normaux.

De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent de maladies cardiaques et le taux de mortalité lié à ces maladies augmente progressivement. Les gens doivent donc acquérir davantage de connaissances sur les soins à apporter aux maladies cardiaques et mieux nourrir leur propre corps, afin d'éviter les complications et de rendre leur vie plus heureuse.

Cependant, de nombreuses personnes divergent sur la manière d'entretenir le cœur. Certaines personnes pensent que le cœur n'est pas en bon état et qu'il faut accorder plus d'attention au repos, afin de réduire la charge qui pèse sur le cœur ; d'autres pensent que le cœur n'est pas en bon état et qu'il faut faire plus d'exercice, afin d'exercer le cœur, de restaurer la fonction physiologique du cœur et d'allonger la durée de vie.

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Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ont-elles intérêt à faire de l'exercice ou à se reposer ?

Les personnes ayant un mauvais cœur peuvent souvent souffrir d'angine de poitrine, d'insuffisance cardiaque, d'arythmie, etc. Cela réduit également la capacité du cœur à fournir du sang et finit par raccourcir l'espérance de vie.

Les problèmes cardiaques sont généralement classés en trois catégories : les valvules défectueuses, les maladies coronariennes et les affections des grands vaisseaux. Pour la grande majorité des patients, la principale raison d'un cœur en mauvais état est une maladie cardiaque.

Les maladies cardiaques sont une catégorie de maladies du système circulatoire, comprenant les maladies cardiaques congénitales et les maladies cardiaques acquises, la cause des différentes maladies à différents stades, le repos ou l'exercice est nécessaire en fonction de la décision spécifique de la maladie.

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Les maladies cardiaques causées par un développement anormal du cœur pendant la vie fœtale sont appelées cardiopathies congénitales. Elles comprennent principalement la sténose pulmonaire, le rétrécissement aortique, la communication interauriculaire, la communication interventriculaire, la persistance du canal artériel, la tétralogie de Fallot et la malposition des grands vaisseaux, dont la plupart sont guérissables.

Les cardiopathies acquises sont des maladies causées par des facteurs externes ou internes qui affectent les gros vaisseaux sanguins du cœur, de la naissance à la vieillesse. Les principales maladies cardiaques sont la maladie coronarienne athéroscléreuse (maladie coronarienne), la maladie cardiaque rhumatismale (maladie cardiaque rhumatismale), la maladie cardiaque hypertensive, la maladie cardiaque pulmonaire (maladie cardiaque pulmonaire), la maladie cardiaque infectieuse, etc.

Pour certaines maladies cardiaques congénitales curables, les patients sont fondamentalement les mêmes que les personnes normales après le traitement, et l'exercice physique normal est à la fois un moyen de récupération après le traitement et une habitude de vie saine.

L'exercice peut élargir, allonger et augmenter les petits vaisseaux sanguins du cœur du patient et améliorer l'apport d'oxygène au muscle cardiaque, accélérant ainsi le métabolisme des lipides dans le sang. L'exercice assidu peut également améliorer le métabolisme du myocarde et augmenter la capacité de travail du muscle cardiaque. En outre, l'exercice peut améliorer l'activité fibrinolytique du sang et prévenir la formation de caillots sanguins. Il est donc très utile pour prévenir et atténuer la tendance à l'athérosclérose.

Par conséquent, la thérapie par l'exercice est une partie importante de la réadaptation cardiaque, pour promouvoir le rétablissement des patients atteints de maladies cardiaques ont encore un certain rôle important. Un repos statique ou prolongé, le corps n'ayant aucun mouvement, peut être consommé, l'excès d'énergie du corps, au contraire, affectera le fonctionnement normal des cinq organes et des six intestins, conduisant à une baisse de la résistance du corps ou à une suralimentation, n'est pas propice à la récupération de la fonction cardiaque, entraînant ainsi le préjudice d'autres maladies.

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Le cas des maladies cardiaques incurables est beaucoup plus complexe et peut être classé de la manière suivante.

Classe I Le patient souffre d'une maladie cardiaque, mais son activité physique n'est pas limitée. L'activité physique générale ne provoque pas de fatigue excessive, de palpitations, d'essoufflement ou d'angine de poitrine.

Classe II Le patient souffre d'une affection cardiaque qui limite légèrement l'activité physique. Aucun symptôme au repos, mais l'activité physique générale entraîne une fatigue excessive, des palpitations, un essoufflement ou une angine de poitrine.

Classe III Le patient souffre d'une affection cardiaque qui limite considérablement l'activité physique. Asymptomatique au repos, mais une activité physique inférieure à la moyenne peut entraîner une fatigue excessive, des palpitations, un essoufflement ou une angine de poitrine.

Classe IV Le patient présente une maladie cardiaque et des symptômes d'insuffisance cardiaque ou d'angine de poitrine au repos, et la gêne augmente lors de toute activité physique.

Par conséquent, notre réponse est qu'il est plus scientifique de choisir de faire de l'exercice ou de se reposer correctement en fonction de l'évaluation de la fonction cardiaque du patient. Avant de faire de l'exercice, ils doivent se rendre à l'hôpital pour y subir un examen complet afin d'évaluer la fonction cardiaque et le niveau de risque de l'exercice, et de tenir un registre de l'exercice.

Il convient de noter que les données de la recherche suggèrent que le début de la matinée est le moment le plus propice aux crises cardiaques.Au cours des 24 heures de la journée, chaque jour de 6 à 9 heures du matin pour la "période de pointe" de la crise cardiaque, l'angine de poitrine et la mort subite sont plus fréquentes le matin vers 9 heures.Compte tenu de ce qui précède, les patients souffrant de maladies cardiaques doivent faire de l'exercice physique pour éviter les crises cardiaques "tôt le matin", et il est préférable d'en faire le soir ou l'après-midi. En effet, du point de vue de la physiologie humaine, qu'il s'agisse du jeu de la force physique ou de l'adaptabilité et de la sensibilité du corps, l'après-midi ou le crépuscule sont plus propices à l'exercice. Les muscles et les articulations du corps entier ont la plus forte capacité de coordination, en particulier le rythme cardiaque et la pression artérielle sont relativement stables, ce qui les rend plus aptes à participer à l'exercice physique. Dans le même temps, l'exercice doit être modéré ; en cas de vertiges et de nausées, il doit être interrompu immédiatement ; si nécessaire, il faut également consulter un médecin en temps utile. Les patients souffrant de troubles cardiaques ne doivent pas faire de l'exercice immédiatement après avoir mangé, l'intervalle idéal étant d'environ une heure.

En outre, il existe de nombreux types d'exercices différents. Il est actuellement recommandé que les exercices d'aérobie, de résistance, d'endurance et de flexibilité aient le meilleur effet sur l'amélioration de la fonction cardiaque. La tolérance à l'exercice varie d'une personne à l'autre. Il ne faut donc pas tout faire de la même manière, mais choisir l'exercice qui convient en fonction de sa propre tolérance et de sa situation spécifique.

En conclusion, il est vrai que la vie est faite d'exercice et que l'exercice est encouragé lorsque les circonstances le permettent. Toutefois, les programmes d'exercices doivent être individualisés en fonction du type de maladie et de la personne. Alors que l'article ci-dessus décrit les caractéristiques communes du groupe, la décision de choisir pour un patient particulier doit être basée sur sa propre situation.

Queue :De nos jours, le niveau de vie des gens s'améliore, le gros poisson et la viande, la suralimentation, la surconsommation d'alcool, etc. entraînent une incidence élevée de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, selon les statistiques pertinentes, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires causées par le nombre de décès occupent la première place, nous devrions donc éviter les comportements qui mettent notre santé en danger. Le LDL est converti à partir du cholestérol, nous devrions donc réduire la consommation de cholestérol, faire de l'exercice modéré, augmenter le taux de cholestérol, afin d'être en meilleure santé.

Chaque fois, je passerai beaucoup de temps à vérifier les informations, à éditer l'article, bien que le volume de lecture de l'article ne soit pas élevé, mais j'insisterai quand même, même si cela peut aider un ami, c'est aussi considéré comme un succès, alors j'espère que tous ceux qui liront cet article pourront cliquer sur un soutien, merci !