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Il n'y a pas de problème à se coucher à neuf heures du soir, mais si c'est plus de huit heures, le temps de sommeil est un peu long.

Les causes du mal de dos peuvent être liées à une mauvaise position de sommeil, à une fasciite musculo-squelettique dorsale lombaire, à une tension musculaire lombaire, à une tension domestique, à une insuffisance rénale, à des calculs, etc. Par conséquent, les patients doivent trouver leurs propres causes afin de pouvoir traiter les symptômes.

1, le mal de dos ne peut être exclu en raison d'une mauvaise position de sommeil, il peut s'agir d'une longue période en position couchée qui entraîne des douleurs musculaires. Il est recommandé d'ajuster la position de sommeil, de dormir 7 à 8 heures par jour, si vous dormez dans un lit mou, il est préférable de passer à un lit en dur, la taille est bonne.

2, la douleur causée par un claquage musculaire lombaire, un claquage musculaire lombaire ou une hernie discale lombaire, nécessite de se rendre à l'hôpital ordinaire pour réaliser un cliché de la colonne vertébrale lombaire ou une IRM. Le médecin choisira en fonction de votre situation un traitement par traction, physiothérapie, infrarouge, massage.

3. Il peut également s'agir d'une déficience rénale, c'est-à-dire d'une insuffisance du yin et du yang de l'essence rénale causée par des douleurs dorsales. Ce problème peut être traité par la médecine chinoise et le régime alimentaire, mais doit également être traité sous la supervision d'un médecin.

4. Selon la médecine chinoise, le froid qui pénètre dans la taille est également l'une des causes des maux de dos. En été, presque tous les jours, on ouvre l'air conditionné, ce qui permet au froid de pénétrer dans le corps humain pendant le sommeil, ce qui entraîne la formation de maux de dos dus au froid. Dans cette médecine moderne, on parle de myofasciite lombaire chronique. Elle est surtout observée chez les jeunes adultes, la caractéristique principale étant de se lever le matin avec des douleurs dorsales, mais après les activités de la journée, elle s'atténue. La dispersion du froid et l'ouverture des canaux constituent le traitement de base de ce type de lombalgie.

Si les symptômes ne sont pas soulagés, il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour confirmer la cause, puis de suivre un traitement symptomatique.

J'espère que ma réponse vous sera utile ! Si vous pensez qu'elle est bonne, n'hésitez pas à l'approuver. Bienvenue [attention] Sano Speak Sugar pour plus de connaissances sur la santé !