Merci ! L'insomnie du jour au lendemain, c'est ce qu'il y a de plus courant dans la vie de tous les jours. En tant que médecin, j'ai été moi-même un ancien patient insomniaque, mais j'ai maîtrisé la méthode et, à un stade avancé, l'effet est très bon.

Le premier point doit être clair quant à la cause première de votre insomnie, c'est une chose très importante, dans la grande majorité des cas il s'agit de deux facteurs principaux, le premier étant les facteurs physiques, tels que certaines douleurs chroniques, le cancer, la fracture osseuse, etc. et le second étant les facteurs psychologiques, tels que l'anxiété et la dépression, l'instabilité émotionnelle, etc. La grande majorité des personnes souffrent du deuxième facteur, tandis qu'un petit nombre de personnes souffrent du premier facteur.

Pour le premier facteur des patients, en fait, relativement parlant, le traitement est encore relativement bon, le traitement symptomatique opportun, la douleur active, les vomissements, les vertiges, la diarrhée, etc, ce qui peut généralement être dans le stade tardif a un très bon effet.

Ensuite, pour le patient avec le 2e facteur, c'est le genre de chose qui est relativement difficile, parce qu'il est aussi important de définir sa situation spécifique.

Pour certaines personnes, c'est simplement parce que le deuxième jour de l'examen ou le deuxième jour de l'entretien, ou récemment il y a eu de grands changements à la maison et causé, alors comme cela appartient aux barrières psychologiques à court terme, fondamentalement après leur propre régulation peut avoir une bonne amélioration, comme cette solution, une autorégulation, et puis l'un est de manger certains médicaments appropriés connexes, tels que zopiclone ou clonazepam Et ainsi de suite, une courte période de consommation de ces médicaments n'est pas une réaction trop spéciale, et ne produira généralement pas un effet très important, mais cela est possible.

Il faut ensuite s'assurer que l'environnement est adéquat et se préparer avant d'aller se coucher.

La grande majorité des gens pensent que le sommeil est en fait une chose très simple, qu'il ne s'agit pas de se déshabiller, de se coucher dans un lit, de se couvrir d'une couette pour s'endormir, mais en fait, ce n'est pas si simple. Il y a beaucoup de gens qui ne peuvent pas dormir, il y a beaucoup de facteurs externes et causés par ce besoin d'être exclu.

Par exemple, votre environnement est très bruyant, à l'étage il y a le bruit de la baignoire, l'eau qui coule, ou vous êtes près d'un chantier de construction, ou il y a une grande route, toutes les nuits il y a beaucoup de voitures. Je suis sûr que nous avons tous fait l'expérience de ces environnements, et qu'il n'y a aucun moyen de passer une bonne nuit de sommeil.

Ensuite, vous avez une très grande pièce avec une odeur inhabituelle ou trop froide ou trop chaude, la couette est trop lourde ou pas assez chaude, comme tous ces éléments peuvent l'affecter.

D'un autre côté, disons que vous êtes relativement émotif avant d'aller au lit, que vous vous êtes disputé avec quelqu'un ou que vous avez eu un gros chagrin d'amour. Dans ces cas-là, il est également difficile de passer une bonne nuit de sommeil.

Il faut donc veiller à ce que l'environnement soit confortable et à ce que les préparatifs avant d'aller se coucher se fassent de manière organisée.

En fait, comme certaines des méthodes dites "boire du lait chaud avant d'aller au lit", ou "tremper ses pieds avant d'aller au lit", écouter de la musique plus apaisante, ce sont toutes des méthodes.

La deuxième est l'autorégulation, qui consiste à apprendre l'auto-hypnose, une méthode très efficace. Je m'appuie principalement sur cette méthode pour modifier leurs propres habitudes de sommeil. Bien sûr, il existe aussi la méthode des 7 secondes de sommeil de l'armée américaine, etc., en fait, leurs principes sont très similaires : il s'agit d'apprendre à se détendre.

En fait, cette relaxation ne se limite pas à la relaxation physique, mais comprend également la relaxation de l'esprit, les deux ensemble après la combinaison, alors vous pouvez avoir un meilleur sommeil.

La relaxation physique est en fait très bien comprise, tout comme ils ont un mantra silencieux, de la tête aux pieds, d'abord la relaxation du cuir chevelu, la relaxation des yeux, la relaxation de la bouche, la relaxation de la mâchoire et ainsi de suite, tout le long, jusqu'à ce qu'ils atteignent la relaxation des pieds. Ensuite, le corps peut également suivre cet ordre, se sentir lentement de plus en plus lourd, de plus en plus lourd, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus besoin de compter jusqu'aux pieds pour se détendre, et que les gens s'endorment naturellement.

Ensuite, il y a la relaxation de l'esprit, qui est à mon avis plus importante. Il y a beaucoup de gens dans le temps de sommeil est facile à penser, et plus vous ne voulez pas le laisser penser à des choses, au contraire, sera plus en mesure de stimuler les résultats de la pensée, penser à la fin de l'excitation spéciale ne peut pas dormir. La façon dont je gère ce problème est de le laisser aller, de ne pas se soucier de ce qu'il pense, de le laisser penser comme il l'entend.

Il y a des moments où je vais délibérément au-devant de ces esprits et je les laisse aller aussi loin qu'ils le souhaitent. J'aimerais voir à quelle situation il peut penser à la fin, peut-on encore penser au-delà des trois royaumes, peut-on encore penser au-delà de l'univers ? Ne le dérangez donc pas, pensez autant que vous le voulez, faites-vous plaisir autant que vous le voulez. Lorsque vous pensez de cette manière, il est parfois très facile de s'endormir en y pensant.

En général, le manque de sommeil est très fréquent, mais il existe de nombreuses façons de le traiter, non seulement par le traitement médicamenteux, mais aussi par d'autres aspects du traitement, ce qui est faisable. L'auto-hypnose, en particulier, est une méthode très respectée qu'il faut apprendre.

Si vous avez des questions, vous pouvez m'envoyer un message privé, je ne peux pas lire sur ce site, mais je peux vous donner un conseil relativement correct. N'hésitez pas à aimer, commenter, retweeter et me suivre pour vous faire découvrir le monde réel de la neurochirurgie (chirurgie du cerveau).

J'ai rêvé qu'un dieu m'enseignait un remède contre l'insomnie. Après m'être réveillé de ce rêve, j'ai utilisé ce remède contre l'insomnie et j'ai guéri mon insomnie sévère qui durait depuis trois ans.

J'ai souffert d'insomnie tous les jours pendant trois ans à cause de ma dépression. Parfois, j'ai eu des insomnies toute la nuit et je n'arrivais pas à dormir. J'ai tout essayé, la méditation, les pilules, la respiration, toutes sortes de choses. Respirer, ah, toutes sortes d'essais, parfois me mettre à la fenêtre. Parfois, je me mets à la fenêtre et je peux rester là pendant deux heures.

Mais l'insomnie m'affectait toujours. J'étais très malheureuse, dévastée, mentalement épuisée pendant la journée, et je me suis débrouillée pendant deux ou trois ans.

Une fois, dans la journée, dans le sommeil maquillé, s'endormir, soudain entendre la musique des fées du ciel flottant, il y a une vicissitude de la voix du vieil adulte chantant :Main gauche, main droite, un seul mouvement lent.Je me suis dit : "Ce vieil homme ne laisse toujours pas les gens dormir. Je me suis dit : "Ce vieil homme ne laisse toujours pas les gens dormir, et il s'est mis à chanter au karaoké en plein jour.

Soudain, j'ai eu l'impression que cette chanson se rapprochait de moi. Ma fenêtre s'est alors ouverte d'un coup sec et un vieux dieu gras avec une barbe et des cheveux blancs et un regard très aimable s'est tenu devant ma fenêtre.

Il m'a demandé poliment : "Puis-je entrer ?

J'ai dit en dormant : "Entrez, mon vieux".

Le vieux dieu est entré en flottant, vêtu de blanc, avec un nuage coloré sous ses pieds comme s'il s'agissait d'une barbe à papa.

J'ai été tellement étonné par ce que j'ai vu que je n'avais plus sommeil et que je me suis levé précipitamment.

Quand les anciens dieux m'ont vu, ils ont dit : "Tu as fait de l'insomnie toute la nuit ?

J'ai dit : Comment savez-vous que vous avez les médicaments ?

Il a dit : le médicament sera sans moi pour vous parler.

Il a dit : "En fait, l'insomnie est très douloureuse, mais elle est très facile à guérir. Permettez-moi de vous faire part d'une merveilleuse façon de guérir l'insomnie.

J'ai dit : "Quelle merveilleuse méthode avez-vous, transmettez-la rapidement, si vous voulez d'abord de l'argent.

Il a dit : "Celui qui connaît cette loi ne prendra pas un centime, et celui qui ne la connaît pas ne la vendra pas pour mille pièces d'or.

J'ai dit : d'accord, d'accord, pas d'argent, c'est bien, mais dites-moi, dites-moi.

Mon cœur est trop serré.

Il y a de nombreuses raisons à l'insomnie, dit-il. Mais en un mot, elle tient en un seul mot : "serré". Parce que votre cœur est trop serré.

Si l'on en parle de manière scientifique aujourd'hui, ce sont les nerfs du cerveau qui sont surexcités. Mais il ne dit pas tout, je dirais plutôt le cœur.

Donc, si vous détendez votre esprit, l'insomnie sera guérie.

J'ai dit : "C'est facile à dire pour ton vieux, comment l'esprit peut-il se détendre ? Ne devrait-on pas compter sur lui pour supporter tant d'ennuis et de souffrances ? Si vous le relâchez, qui supportera tous ces ennuis et toutes ces souffrances ?

Il a dit : "Ce que tu dis est logique. La raison pour laquelle le cœur d'un homme n'est pas détendu et toujours serré, c'est qu'il a trop de choses à supporter, joie, colère, tristesse et bonheur de toutes sortes, tout lui est dû, il vous est dû ?

Vous devez vous rendre compte que votre cœur est si fatigué que vous ne lui donnez jamais de vacances. Donnez-lui 996 euros chaque jour, du matin au soir, même si vous rêvez qu'il ne s'est pas reposé. Tu dois savoir qu'il est aussi le petit bébé de maman et que si tu ne l'aimes pas, qui d'autre pourra l'aimer ?

Dès que je l'ai entendu dire cela, j'ai été excité. Je l'ai salué et j'ai dit : "Mon Dieu, j'entends que ce que tu dis est sensé, alors apprends-moi vite. Comment puis-je détendre mon cœur ?

Le vieux dieu se caresse la moustache et dit : "Espèce de grossier personnage. Je suis ici depuis une demi-journée et tu ne m'as même pas demandé de m'asseoir.

J'ai dit : vous ne marchez pas sur une boule de barbe à papa, je vois que vous marchez sur le nuage flottant dans l'air assez frais, alors je n'ai pas osé vous demander de vous asseoir, puisque vous voulez vous asseoir, alors vous vous dépêchez de vous asseoir s'il vous plaît. Je vais vous préparer une tasse de thé Longjing.

Il m'a dit : vous, les enfants, vous prenez un bon thé, mais seulement maintenant, dépêchez-vous. Je viens de parcourir un grand nombre de provinces, de villes et de régions autonomes, et j'ai oublié de boire de l'eau, ce qui m'a donné soif.

J'ai sorti le puits du dragon de la forêt tropicale que quelqu'un venait de m'offrir. J'ai brassé un pot pour les anciens dieux.

Il but quelques gorgées et dit lentement : Pour que l'esprit se détende, il faut d'abord s'en débarrasser, et avec lui des poumons.

J'ai répondu : "Cela ne fait-il pas de vous un être sans cœur ?

Il m'a répondu : oui, oui, oui, c'est de l'abrutissement, il faut trouver du temps pour vivre sa vie sans abrutissement.

Ne faites rien. Vous vous croyez très intelligent, très bon, très transparent, comme si le monde ne pouvait pas tourner sans vous. Tout est pris à cœur pour mettre. Tôt ou tard, vous vous ferez tuer. Alors la première étape, c'est de perdre le cœur, je vous demande d'abandonner ?

J'ai dit : il n'y a rien à abandonner, l'essentiel est que je ne sais pas où se trouve le cœur, si vous voulez que je le sorte, je ne peux pas le sortir et vous le montrer.

Il m'a dit : d'accord, continuez comme ça, vous ne savez même pas où se trouve votre propre esprit, vous ne pouvez même pas le trouver, alors vous ne pouvez même pas mettre toutes les choses désordonnées qui existent dans cet endroit que vous ne connaissez même pas.

J'ai répondu : "Oh, je pense que c'est logique. Mais parfois, les gens ne peuvent pas s'en empêcher.

Il a dit : ne contrôlez jamais. Ne pensez pas à utiliser le contrôle. Ajustez l'esprit par une manœuvre très atmosphérique. Ce que l'on entend par atmosphère, c'est qu'il faut le laisser aller, quel qu'il soit. Comme si Li Kui, dans la Marge d'eau, disait souvent : "Si je coupe mon Tieh Niu, il n'en restera qu'une cicatrice aussi grande que l'embouchure d'un bol.

Quand on y pense, tout dans ce monde n'est-il pas un gommage, sauf votre mort ?

J'ai dit : "Vieux dieux, vous connaissez notre soupe de poulet terrestre.

Il a dit : "Pour être à la page, nous devons apprendre toutes les choses de la terre, sinon comment pouvons-nous aller sauver les gens ?

Enflure de l'individu

Il a poursuivi en disant : "Lorsque vous ne pouvez pas dormir la nuit, y a-t-il deux états ? L'un est de ne penser à rien ou de ne pas pouvoir dormir. L'autre est celui des distractions et des illusions qui s'envolent comme une éruption volcanique hors de la cause du sommeil.

J'ai dit : Votre vieux monsieur comprend très bien, en effet.

Il a souri, a tâtonné dans ses bras, et au bout d'une demi-journée, il a repêché un morceau de papier jaune, puis il a dessiné dessus avec sa main. Et il a récité des mots sous sa respiration.

J'ai dit : Ton vieux va dessiner un talisman et me le donner, tu es trop gentil.

Après avoir tiré ce talisman, il a sorti un petit nuage sous ses pieds. Il plaça le talisman sur le nuage et lui dit : "Petit nuage, sois gentil, va livrer cet express. Le nuage acquiesça, porta le talisman sur son dos, vacilla et s'envola.

Il s'est à nouveau tourné vers moi et m'a dit : "Vous voyez, inconsciemment, vous ne voulez pas que tout soit pour vous, vous pensez que le monde est à vous et que tous les autres travaillent pour vous. Je vais vous envoyer trois mots, de quel droit ?

J'étais comme une douche d'eau froide, particulièrement gênée, comme si une introspection particulière s'était produite en moi. Je me suis dit qu'en effet, je vivais trop dans l'ego.

Il a dit : à cause de ton ego, tu t'engouffres dans une mauvaise voie. Il a trempé dans le formol de ce désir tous les jours, trempant, gonflant et enflant.

Mais il n'était pas vraiment fort, il n'allait pas à la salle de sport pour se muscler, il gonflait tout simplement.

Il a un ego surdimensionné et croit à tort que tout dans le monde est pour lui. Il ne peut pas accepter que les autres ne soient pas aussi bien que lui, il ne peut pas accepter ce qu'il n'entend pas, il ne peut pas accepter que l'argent ne lui appartienne pas, il ne peut pas accepter qu'il soit pire que les autres, elle ne peut pas accepter que l'amour de sa vie soit parti, elle ne peut pas accepter qu'elle soit incapable de changer sa vie, il ne peut pas accepter qu'elle ne puisse pas être sûre de son avenir, bref, il y a juste trop de choses qu'il ne peut pas accepter. Alors ah, la nuit, il sera un monstre, pour que vous ne dormiez pas, parce que vous ne dormez pas, il pourra continuer à gonfler pour jouir de la bouffissure du néant.

Une fois qu'il a un problème, vous avez l'insomnie ou même la dépression ici.

J'étais tellement surprise que je n'avais pas de mots à dire, comme s'il avait vraiment mis le doigt dans l'engrenage, et que j'étais l'une de ces personnes. Je n'arrivais pas à dormir à cette époque parce que j'avais échoué dans ma carrière et que je n'arrivais pas à faire beaucoup de choses bien. J'ai toujours l'impression d'avoir un talent, mais il est enfoui, le moment n'est pas propice, et j'en veux à Dieu. Je voulais tout avoir, mais je ne faisais aucun effort.

Je me suis profondément incliné devant lui. Demande-lui : "Cher vieux dieu, puisque tu peux venir à moi, c'est que nous sommes destinés à être ensemble. Puisque tu es capable de venir à moi, cela signifie que nous sommes destinés à être ensemble, alors enseigne-moi rapidement le moyen de changer mon ego.

bouse de singe

Son visage est devenu soudainement sérieux, et il a mis de côté toute la gentillesse et l'amabilité de tout à l'heure, et m'a maudit avec un visage noir : bouse de singe, merde de singe ? Je vous le dis, je déteste ce karma, la personne qui dit karma. Une bouche pleine de puanteur.

Attendre que quelqu'un d'autre vous donne tout, avoir toujours l'impression que quelqu'un d'autre va venir à votre secours. Pourquoi n'allez-vous pas au paradis ?

À partir de ce jour, lève-toi le matin et va courir. Pendant la journée, fais tout ce que tu as à faire, ne le remets pas au lendemain. Pensez aux gens qui vous entourent et demandez-vous si vous faites votre devoir envers eux.

Si ce n'est pas le cas, dépêchez-vous de vous rattraper en faisant tout ce que vous avez à faire. Mettez un cadenas sur votre cerveau pour l'éteindre.

Les nuits blanches s'expliquent par le fait que l'on mange trop, que l'on pense trop et que l'on ne fait pas assez.

Ta bouse de singe et moi avons fait ce rêve, et si tu ne te changes pas et ne tombes pas dans la fange de la misère, il n'y aura pas de bouse de singe pour te sauver.

Sur ce, il s'est levé, a marché sur un nuage et s'est éloigné en se dandinant sans dire au revoir.

Je levais mon téléphone portable pour prendre une photo de lui et l'envoyer à mes amis. Soudain, un vent froid a sifflé à travers la fenêtre. J'ai senti tout mon corps geler et je n'en pouvais plus. Ce n'est qu'à ce moment-là que je me suis réveillée et que j'ai réalisé que c'était un rêve.

J'ai donc décidé de faire ce que les anciens dieux m'ont dit et de me lever tôt tous les matins pour faire de l'exercice. Je devais aller travailler et gagner de l'argent. Je dois m'occuper de ma famille, me calmer, enfermer mon cerveau et ne penser à rien. Je fais cela depuis un mois et je n'ai plus d'insomnie.

Bonjour, je suis une conseillère de Chengdu Autumn Water Changtian, je viens répondre à votre question.

Le remède à l'insomnie nocturne est de ne pas dormir du tout, puisque l'insomnie, cela signifie que vous n'avez pas encore besoin de dormir, pas de somnolence. Ce n'est pas cher payé parce que vous sentez dans votre cœur que vous devriez dormir, mais il y a toujours quelques facteurs qui interfèrent avec l'enfant pour vous rendre incapable de dormir.

Tout d'abord, est-il vrai qu'il y a des insomnies du jour au lendemain, qu'il n'y a pas de sommeil du tout, qu'il n'y a pas de sommeil du tout tout le temps ?

Deuxièmement, l'insomnie nocturne se produit-elle seulement une nuit ou tous les jours ?

Troisièmement, le fait est qu'il n'existe pas de véritable insomnie du jour au lendemain.

L'insomnie est certes douloureuse et préjudiciable. Mais le fait que vous ne puissiez vraiment pas dormir signifie simplement que vous n'avez pas besoin de vous assoupir autant. Ne dormez pas pendant quelques jours et voyez si vous avez toujours des insomnies nocturnes, et voyez si vous ne pouvez vraiment pas dormir.

Deuxièmement, vous pouvez également vous rendre sur le quai ou sur un chantier de construction, pour transporter du ciment, effectuer des travaux pénibles, et vous sentir sérieusement pendant un jour ou deux, pour voir si vous n'arrivez toujours pas à dormir ou non ?

Bien sûr, après avoir pris ces mesures, on pense que l'on va s'endormir. Cependant, ces mesures ne sont pas encore en mesure de guérir la cause première, il est nécessaire de se baser sur la situation respective, que ce soit parce qu'il y a une contingence ou une charge psychologique de l'impact de l'insomnie, si c'est le cas, alors après avoir clarifié ces contingences et ces charges psychologiques, ce sera mieux. S'il n'y a pas de tels pavots, alors il peut y avoir une raison physique, je vous recommande personnellement d'aller voir un praticien de médecine chinoise, sous la direction d'un praticien de médecine chinoise pour la mise en condition physique.

L'insomnie est un problème qui touche l'homme moderne et qui est courant à notre époque. Pour résoudre ce problème, il faut d'abord comprendre ce qu'est l'insomnie et quelles en sont les causes, afin de pouvoir la traiter.

L'insomnie est un état d'hyperactivité dans lequel une personne ne parvient pas à s'endormir ou à rester endormie, ou encore un trouble de l'endormissement ou du maintien du sommeil. On pense souvent que l'insomnie est due à un excès de tension ou de stress, etc., mais les causes de l'insomnie sont très diverses.

Le plus souvent, les personnes se trouvent dans un environnement à haute pression pendant une longue période, ce qui entraîne un degré élevé de concentration mentale, de tension, et donc d'insomnie ; c'est également le cas en raison d'un environnement de sommeil accidentel ou d'une gêne fréquente et de l'insomnie ; mais ces deux phénomènes sont causés par des forces extérieures, et ne constituent pas un changement dans le corps humain. Cependant, il y a des exceptions, certaines personnes souffrent d'une sorte de maladie et restent longtemps dans un état d'effondrement mental, de division, de nervosité, et ce type de personnes a fondamentalement du mal à dormir.

Ainsi, après avoir analysé les causes de l'insomnie en général, il est temps de traiter le problème. Il ne fait aucun doute que, lorsque l'on souffre d'insomnie, le meilleur choix est de consulter un médecin, c'est-à-dire de laisser des professionnels diagnostiquer l'insomnie à votre place.

S'il ne s'agit pas d'un problème physique, mais d'un problème psychologique, il faut même aller voir un psychiatre, quitte à se donner des cours de psychologie pour réguler son esprit et corriger ses pensées, afin d'éviter d'autres émotions indésirables par la suite, qui peuvent avoir des conséquences plus graves que l'insomnie.

S'il s'agit d'un problème physiologique, il est cette fois plus important d'écouter le médecin, de prendre des médicaments, de ne jamais croire à la soi-disant prescription pour guérir la maladie, ou de prendre aveuglément des somnifères pour se paralyser afin de s'endormir. S'il s'agit uniquement d'un problème environnemental, la meilleure solution consiste à améliorer son propre cadre de vie.

En fait, peu importe laquelle, le plus important est de faire attention à sa propre habitude, de savoir se réguler, de détendre son esprit, de ne pas se mettre trop de pression, y compris face à l'opinion publique des autres, et d'aller activement exercer son propre corps.

Instructeur : Zhao Qiankang, médecin titulaire, département de neurologie, hôpital de l'Est, premier hôpital central de Tianjin.

Spécialité : treize ans de travail clinique, spécialisé dans les troubles neurologiques tels que les maux de tête, les vertiges et l'épilepsie.

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L'insomnie est l'un des sujets les plus fréquemment abordés, qu'il s'agisse des jeunes travaillant sous pression, de l'anxiété ou des personnes âgées souffrant de certaines maladies, notre sommeil sera affecté dans une certaine mesure. Rester allongé dans son lit à se tourner et à se retourner, regarder le plafond comme un mouton, mais aussi ne pas dormir le moins du monde, c'est vraiment une double torture physique et psychologique. Nous vous avons déjà parlé de l'insomnie à maintes reprises, mais aujourd'hui, nous vous parlons surtout de ce qui suitIdentification et typage de l'insomnie par la médecine chinoise et sélection des acupoints thérapeutiques correspondants.Sur le plan clinique, il existe de nombreux types d'insomnie, notamment la déficience du cœur et de la rate, l'incompatibilité entre le cœur et les reins, l'excès de feu dans le cœur, la déficience du yin et le feu, la dépression du foie et le feu, la déficience du cœur et de la vésicule biliaire, ainsi que la perturbation interne du flegme et de la chaleur.

double déficience du cœur et de la rate (MTC)

Si le travail et le repos ne sont pas réguliers, il est facile d'endommager le cœur du gaz, l'insomnie est le symptôme d'une déficience du cœur et de la rate. En plus de l'insomnie, on peut également observer une diminution de l'appétit, des selles molles ou une constipation, de la fatigue et de la paresse. En ce moment, vous pouvez également essayer notre Soupe aux points d'acupuncture pour la rate.

fig. quelque chose de vitalIl s'agit d'une formule classique pour traiter les déficiences du cœur et de la rate, qui repose sur les principes suivantsrenforcer le cœur et la rateSi la rate et le qi sont forts, la source de la biochimie du qi et du sang sera suffisante, et donc le cœur et le sang seront forts. Dans notre corps, le pied Sanli, le Yinlingquan et le point Qihai ont pour effet de renforcer la rate et de favoriser le qi, c'est le principal qi tonique de la rate ; le point Shenmen, le point Taibiuchi et le pied Sanli ont pour effet de nourrir le cœur et de tranquilliser l'esprit, c'est le principal aliment du cœur et du sang ; le point Mer de sang nourrit le sang et l'active, l'effet est semblable à celui de l'Angelica sinensis ; le point Taibai et le point Taichong ont non seulement l'efficacité du qi Muxiang qui réveille la rate, mais aussi la fonction du qi Tai Chong qui soutient le rôle des différents points d'acupuncture. La combinaison des points susmentionnés constitue une soupe maison pour l'organisme.

la preuve que le cœur et les reins ne sont pas imbriqués l'un dans l'autre

perte du yin des reinsSi le cœur n'est pas capable de remonter jusqu'au yin du cœur, le feu du cœur est hyperactif, l'eau n'aide pas le feu, perturbant le cœur et l'esprit, le cœur et l'esprit sont perturbés, on peut alors constater que le cœur est perturbé par des palpitations, de l'insomnie, et qu'il rêve beaucoup. Parallèlement, le patient peut également présenter des vertiges, des acouphènes, des douleurs et des faiblesses au niveau des lombaires et des genoux, une sécheresse de la bouche et de la gorge, cinq chaleurs cardiaques et d'autres manifestations.

Si l'insomnie est causée par une insuffisance cardiaque ou rénale, vous pouvez choisir les pilules Jiaotai pour acupoints. L'efficacité de la pilule Jiaotai est la suivantelit. transportent le cœur et les reinsEn outre, Huanglian est utilisé comme chef pour drainer le feu du cœur, et la cannelle est utilisée comme ministre pour aider le yang des reins. L'acupuncture et la moxibustion peuvent prendre les points du méridien du cœur et du méridien du rein, Shenmen étant le chef et Taixi le ministre ; elles peuvent également prendre le point du méridien du cœur Shenmen et le point du méridien du rein Taixi ; elles peuvent également prendre le point de rendez-vous du méridien du péricarde à huit veines Neiguan et le point de rendez-vous du méridien du triple yin du pied Sanyinjiao, et elles peuvent également prendre le dos du cœur yu et le rein yu, ce qui constitue une voie différente de la raison des différents points d'acupuncture et des différents médicaments.

Feu excessif dans le cœur (MTC)

L'insomnie qui naît de l'imagination est en fait due à l'hyperactivité du feu du cœur, qui perturbe le cœur et l'esprit, et l'insomnie survient lorsque le cœur et l'esprit ne sont pas dans un état de tranquillité. Laogong est le point Xing du méridien du péricarde, tandis que Zhongchong et Shaochong sont les points puits du méridien du péricarde et du méridien du cœur. Pour prendre le point Laogong, plier naturellement le majeur et le pointer sur la paume de la main. Pour prendre le point Zhongchong, inclinez la paume vers le haut, fléchissez légèrement les doigts et placez le côté cubital de la dernière section du majeur de la main gauche à 0,1 pouce du coin de la racine de l'ongle. Le point Shao Chong se trouve sur le côté radial de la dernière articulation de l'auriculaire, à 0,1 pouce de l'angle de la racine de l'ongle. En pinçant fortement le Laogong et en piquant le sang aux points Zhongchong et Shaochong, on peutClarifier l'esprit et éliminer les contrariétés pour réduire le feu du cœurC'est un remède contre l'insomnie qui sort de votre tête.

syndrome dans lequel le foie est déprimé et devient chaud

On dit souvent que "le feu du foie", tellement en colère qu'il ne peut pas dormir ! Ce type d'insomnie est principalement causé par le feu du foie qui perturbe le cœur.soulager le foie et dégager le cœurDébut. En plus du pincement fort Laogong, Zhongchong, Shaochong sang à la diarrhée cœur feu, et puis avec le foie Yu, le cœur Yu sang cupping, au foie Yu comme le plus important. Le point Liver Yu doit être assis, dans le dos, lorsque la neuvième vertèbre thoracique se trouve sous l'apophyse épineuse, à 1,5 pouce de distance. Le point du cœur se trouve dans le dos, lorsque la cinquième vertèbre thoracique se trouve sous l'apophyse épineuse, à 1,5 pouce de distance. Le feu du foie et le feu du cœur en même temps pour obtenir une diarrhée claire, un bon sommeil suivra.

déficience du cœur, de la vésicule biliaire et du qi (MTC)

Demain et l'accident, on ne sait pas ce qui vient en premier, on est confronté à une situation inattendue, on veut bien dormir la nuit, c'est beaucoup plus difficile. À ce moment-là, la majeure partie du qi du cœur et de la vésicule biliaire est faible, et le cœur et l'esprit ne sont pas en ordre. Les points originaux pour le cœur, le foie et la vésicule biliaire - Shenmen, Taichong et Qiu Hui - peuvent être choisis.

Shenmen est situé au niveau du poignet, à l'extrémité ulnaire de la ligne transversale de la face palmaire du poignet, dans la dépression radiale du tendon fléchisseur ulnaire du carpe radial. Taichong est situé sur le dos du pied, dans la dépression antérieure à l'union des bases du premier et du deuxième métatarsien, où les pulsations artérielles peuvent être palpées. Qiu Hui est situé sur la face inférieure de la cheville, dans la dépression latérale du tendon extenseur des orteils. Masser ces trois points pourNourrit le sang du cœur, calme l'esprit, tonifie le yin du foie et incite le feu de la bile à retourner à la source.traite l'insomnie causée par un choc.

troubles de la rate et de l'estomac

Un vieux dicton dit : "Si votre estomac n'est pas en harmonie, vous ne pourrez pas bien dormir". Si vous êtes avide de nourriture orale en même temps et que votre estomac n'est pas en harmonie, vous ne pourrez pas bien dormir. Vous pouvez prendre les huit points de rencontre des chakras - Neiguan et Gongsun. Le point Neiguan est situé à l'intérieur de l'avant-bras, deux doigts au-dessus de la bande transversale centrale du poignet. Le point Gongsun est situé sur le bord interne du pied, à la base du premier métatarsien, en avant du bas, à l'intersection de la viande rouge et de la viande blanche. Masser les deux points pour harmoniser l'estomac et abaisser la rébellion, élargir la poitrine et réguler le qi. Si l'estomac et le qi sont en harmonie, l'âme et l'esprit seront en paix et l'insomnie s'améliorera naturellement.

En outre, nous disposons de moyens encore plus simples et plus faciles pour soulager et traiter l'insomnie, ce qui peut se faire facilement avec un seul point !

Au centre de nos sourcils, au milieu de la ligne reliant les deux sourcils, se trouve un point d'acupuncture appelé Yin Tang.La zone Yin Tang du front appartient au cœur et au cerveau, et son changement de couleur peut refléter l'état d'esprit d'une personne. En général, les personnes qui travaillent dur et consomment leur esprit sont sujettes au rougissement de la salle du Yin, ce qui signifie souvent qu'elles ont des problèmes de sommeil."Ouvrir la porte du ciel" peut calmer l'esprit et aider à dormir.Tous les soirs avant de se coucher, l'index et le majeur réunis, à partir de la position du Panthéon, afin d'effectuer un massage en spirale vers le haut, pendant 3 à 5 minutes, vous pouvez dormir profondément.

Si l'insomnie est plus grave, je vous apprendrai une autre astuce :Prenez un haricot mungo et collez-le entre les deux sourcils pour donner une impression de pression sur le sceau et pour aider à calmer l'esprit.Si vous voulez faire une petite pause à midi, il n'est pas recommandé d'"ouvrir la porte du ciel", vous pouvez commencer par le Panthéon des Indes, le long du bord supérieur des sourcils, à tour de rôle, jusqu'aux côtés des sourcils, afin de ne pas trop dormir, ce qui nuirait à votre travail.

J'ai souffert d'insomnie sévère pendant plus de deux ans. Chaque nuit, je me couchais à 23 heures, je regardais l'heure et j'étais toujours éveillé, puis je me réveillais à 16-17 heures, ce qui signifie que mon "sommeil" ne durait que deux heures, entre guillemets, parce que j'avais l'impression de ne pas dormir pendant ces deux heures, et que je jouais un film dans ma tête en permanence. Parfois, c'est comme un rêve, mais je peux décider de ce dont je vais rêver ensuite, comme un réalisateur.

Je sais exactement pourquoi j'ai des insomnies : premièrement, je n'aime pas mon travail, le système, je suis professeur dans un collège ou une université, un travail que j'ai eu il y a 10 ans, et je n'ai pas encore à m'asseoir dans une classe, et je ne dois être en classe que 2 à 4 heures par jour, mais je suis très malheureuse parce que je ne l'aime pas. Deuxièmement, je n'étais pas satisfaite de ma relation à l'époque, ce n'était pas ce que mon cœur voulait.

Ensuite, j'ai quitté mon travail et je suis allée dans une autre ville pour chercher un emploi, pas un emploi dit stable cependant. Mais j'étais heureux de m'être débarrassé de mon ancien travail, y compris des gens et des choses.

Mon insomnie n'est pas guérie.

L'insomnie chez l'adulte est en fait le résultat d'une torture.

J'ai traversé deux années d'insomnie et j'ai ressenti profondément que si quelque chose vous rend malheureux au point d'être insomniaque, dépressif ou autre, vous pouvez avoir une raison de vous en débarrasser.

Tant que nous ne nous soustrayons pas à nos responsabilités ou que nous ne violons pas notre morale, nous ne devons rien à personne et nous partons dans la douleur.

L'insomnie nocturne est très douloureuse, la réponse de la big science de la santé n'est pas absurde, elle va droit au but, vous dire ce qu'il faut faire en cas d'insomnie nocturne ?

Nous sommes heureux de répondre à vos questions !

Puisque vous posez cette question, c'est que certainement l'insomnie n'est pas une simple nuit blanche occasionnelle, elle devrait être régulière, alors cela reste un impact important sur la santé, et il faut y remédier au plus vite pour retrouver un sommeil normal. Les deux solutions suivantes sont proposées ici :

1. éliminer l'influence des émotions. De nombreuses personnes souffrent d'insomnie en raison de pensées nocturnes, diurnes ou d'événements récents, qui flottent toujours dans l'esprit, de pensées qui s'attardent, ce qui rend le cerveau constamment actif, naturellement, il ne peut pas dormir. Ce problème, nous devons ajuster notre propre esprit, pourquoi certaines personnes peuvent s'endormir en s'allongeant, parce que l'esprit est bon. Dormir, c'est dormir, ne penser à rien, il y a quelque chose, se réveiller et ensuite penser.

2. les troubles endocriniens. De nombreuses personnes, en particulier les femmes, ont un lien étroit entre l'insomnie régulière et le système endocrinien. De nombreuses femmes souffrent d'insomnie chronique et développent des problèmes de santé ; elles se rendent donc à l'hôpital pour un examen et découvrent qu'elles souffrent de troubles endocriniens. Ces troubles peuvent se manifester par des nodules thyroïdiens, une hypertrophie mammaire, des kystes ovariens, etc. Il est donc préférable de se rendre à l'hôpital pour un bilan de santé afin de s'assurer que tout va bien.

Merci pour la réponse, ne jamais finir de se coucher tard, ne jamais finir de faire des heures supplémentaires, ne pas pouvoir se lever le matin, ne pas pouvoir dormir la nuit. Sous une forte pression, le mode de vie des gens a également changé de façon spectaculaire, et l'insomnie est devenue une habitude quotidienne.

Tout d'abord, examinons un ensemble de données : selon une enquête, le taux d'insomnie ou de troubles du sommeil dans la population chinoise atteint 43,5 %, dont 57 % chez les femmes et 43 % chez les hommes ; par tranche d'âge, les personnes âgées de 31 à 50 ans représentent 51 %, celles âgées de 51 à 60 ans 15 %, et celles âgées de plus de 60 ans 18 %. Cet ensemble de données permet de constater qu'à l'heure actuelle, l'insomnie est plus grave chez les femmes que chez les hommes, qu'elle est plus grave chez les personnes d'âge moyen, qu'elle aura des conséquences, qu'elle affectera l'état d'esprit du lendemain, que l'insomnie à long terme conduira à une sous-santé et qu'elle déclenchera d'autres maladies. L'expérience la plus grave est de ne pas pouvoir dormir, ce qui entraîne des distractions et affecte l'esprit.

Que faire alors face à l'insomnie ?

Tout d'abord, trouver la cause de l'insomnie, qu'il s'agisse de la pression du travail, ou des heures supplémentaires tardives, des troubles du temps de travail et de repos : insomnie due au décalage horaire, se coucher souvent tard, jouer au téléphone portable très tard, etc.

Ensuite, des mesures ciblées pour surmonter l'insomnie, telles que l'utilisation des téléphones portables, vous pouvez contrôler le fait de ne pas jouer, aller au lit à l'heure et à temps, peut ne pas s'adapter au début, l'habitude est naturelle, la pression du travail, l'exercice approprié et la forme physique, la pression de la distraction, le travail et le repos, peuvent améliorer efficacement l'insomnie, il peut y avoir des compléments alimentaires, régulant le système endocrinien du corps, tels que boire plus de baies de goji, ce n'est pas une publicité, il est vrai que peut être efficace pour améliorer le visage de l'insomnie en bref, avoir un état d'esprit normal, un travail et un repos réguliers, un régime alimentaire sain, une intégration quadridimensionnelle peut améliorer efficacement l'insomnie. En résumé, pour lutter contre l'insomnie, il faut un état d'esprit normal, un travail et un repos réguliers, un régime alimentaire sain, des exercices physiques appropriés et une intégration quadridimensionnelle, ce qui permet d'améliorer efficacement l'insomnie.

Enfin, l'état d'insomnie et la mentalité de chacun sont différents, nous trouvons des méthodes adaptées à chacun, la relaxation, plus d'exercice, bien manger et bien boire, ne pas trop penser à ses propres problèmes qui ne peuvent être résolus, face aux difficultés rencontrées et à la pression, une distraction appropriée, comme sortir pour voyager et ainsi de suite.

J'espère que la réponse vous sera utile, prêtez attention à mon titre → [Early Kang Goji Berry], nous discuterons ensemble de la santé et des connaissances en matière de santé !

Voici un excellent moyen de vaincre l'insomnie, même si vous êtes insomniaque.

c'est-à-direÉcouter le livre !!!!

En tant qu'éternel couche-tard et lève-tôt, et de temps en temps l'insomnie nocturne rester debout toute la nuit petit peut. Je pense que la chose la plus utile à faire contre l'insomnie est d'écouter des livres, tout d'abord, télécharger un logiciel d'écoute, vous pouvez télécharger certaines applications de lecture avec la fonction de lecture à haute voix, lecteur de musique (comme un certain easy, qui a beaucoup de chaînes de radio). Ensuite, branchez les écouteurs, allongez-vous sur le lit, chronométrez pour arrêter automatiquement (ce temps est librement personnalisable, j'ai l'habitude de 90 minutes). On peut ensuite écouter la musique, et enfin fermer les yeux et écouter tranquillement.

Les avantages d'une telle démarche :

1) S'allonger sur le dos et se reposer les yeux fermés permet à l'organisme de tirer le meilleur parti de l'insomnie.

2. l'insomnie est inévitablement due au fait de se retourner, de ruminer ou de s'ennuyer ; l'écoute de livres peut réduire l'ennui.

3. la plupart du temps, je m'endors avant d'avoir fini d'écouter, et comme j'ai réglé la minuterie, je n'ai pas besoin de m'attacher à fermer l'application.

4) Si vous ne pouvez pas dormir, écouter des livres peut augmenter votre lecture et améliorer votre base de connaissances, et si vous vous endormez accidentellement, ce n'est pas seulement la bonne solution au problème de l'insomnie.

PS : J'adore écouter les comédies de Guo Degang, mais il y a un inconvénient : plus on les écoute, plus on est excité et plus on n'arrive pas à dormir. Je recommande donc d'écouter des livres que l'on trouve normalement bons mais qui sont un peu difficiles à aborder.

Gifler l'intérieur des cuisses, le méridien des reins.

Si vos reins sont en bon état, vous dormirez bien, c'est mon expérience et cela fonctionne pour moi, je suis une de ces personnes qui pense à des choses la nuit et qui a peur de ne pas pouvoir dormir et par conséquent, je ne pouvais pas dormir, j'ai pris des somnifères pendant un certain temps et je les ai arrêtés après la ponction de la jambe et j'ai encore des insomnies occasionnelles, mais c'est beaucoup mieux qu'avant.