Merci ! L'insomnie à court terme n'est peut-être pas considérée comme une maladie grave, mais l'insomnie à long terme peut entraîner une série de problèmes, de sorte qu'il est toujours nécessaire de consulter un médecin. Je ne m'y connais pas trop en médecine, le sujet n'est pas facile à trouver en ligne. Il faut consulter un médecin à temps, pour éviter qu'une petite maladie ne se transforme en une grande maladie !

Bonjour, vous parlez d'insomnie, d'avoir toujours l'impression que quelque chose de grave va se produire avec l'insomnie ?

Tout ce que je peux dire, c'est que même si vous n'avez pas étudié la médecine, vos sens sont assez précis.

En médecine occidentale, l'insomnie est ce que l'on appelle une neurasthénie, c'est-à-dire un trouble du système nerveux végétatif.

Mais ce n'est pas la même chose ah, certaines personnes ont des difficultés à s'endormir, mais d'autres s'endorment rapidement, se réveillent à un moment donné, se réveillent et ont des difficultés à s'endormir, ou il n'y a tout simplement pas de problème de sommeil, c'est juste que les souris se déplacent en bas, et ils peuvent tous entendre les souris marcher. Ils souffrent tous deux d'insomnie, mais le diagnostic ne devrait pas être le même, n'est-ce pas ?

La médecine chinoise divise l'insomnie en plusieurs types, par exemple : 1 type de dysharmonie du qi de l'estomac, 2 type d'hyperactivité du feu du cœur, 3 type d'exubérance du feu de la déficience du yin, 4 type de perturbation interne du flegme et de la chaleur, 5 type de déficience du cœur et de la rate, 6 type de déficience du qi du cœur et de la vésicule biliaire, 7 type de dépression et d'incendie du foie, etc.

En médecine chinoise, il existe un dicton qui dit que lorsque le yang qi entre dans le yin, on dort, c'est-à-dire que lorsque le yang qi entre dans l'étreinte du yin qi, on s'endort. Cette phrase peut être comprise comme un aperçu général de l'insomnie. Tout ce qui précède, quel que soit le type d'insomnie, doit faire en sorte que le yang qi ne puisse pas entrer dans le yin qi, ce qui conduit à l'insomnie.

Tant que l'énergie yang ne pense pas à entrer dans l'énergie yin, il est difficile de s'endormir, et quand on reste debout jusqu'à ce que l'énergie yang soit finalement insupportable, on peut dormir un peu quand on est groggy.

Le deuxième yang est entré dans le yin, mais pas au point d'entendre le bruit des rats qui se promènent à l'extérieur.

Les trois yang qi entrent dans le yin qi, et l'étreinte du yin qi est également très serrée, mais à un certain moment, de sorte que le yang qi sort de l'étreinte du yin qi, il se réveille à nouveau, et attend que le yang qi dépasse ce point avant de pouvoir entrer à nouveau dans le yin qi, et avant de pouvoir s'endormir à nouveau.

Les insomnies de type 1, 2, 3, 4 ci-dessus doivent être classées dans la première catégorie. Cette situation est principalement due au fait que le feu du cœur gagne, pour diverses raisons, le feu du cœur ne peut pas redescendre, il est déprimé, de sorte que l'insomnie, à condition de trouver le bon traitement, peut être guérie.

Les 5ème et 6ème sont des déficiences du cœur et de l'esprit, il faut les ajuster lentement, l'effet peut aussi être mais juste lent. Ce n'est pas grave, c'est juste trop timide.

No. 7 Cette situation indique qu'il y a un problème avec le foie. Parce qu'au milieu de la nuit, entre 1 et 3 heures, on se réveille, après 3 heures, on dort, entre 1 et 3 heures, c'est l'heure la plus moche, c'est le foie qui est de service, le corps peut à tout moment se débarrasser d'une maladie, mais c'est son propre devoir, le qi et le sang sont les plus vigoureux, c'est-à-dire la capacité la plus forte à se débarrasser de la maladie à ce moment-là, donc le foie se réveille entre 1 et 3 heures, c'est son devoir, mais aussi son qi et son sang les plus vigoureux, mais aussi le foie pour éliminer la maladie du foie ou du méridien. C'est aussi le meilleur moment pour le foie d'éliminer les maladies du foie ou des méridiens. Quand on en arrive là, c'est comme si l'on avait appuyé sur le volet et que l'on se réveillait immédiatement. Il faut attendre plus de trois heures avant de pouvoir s'endormir.

C'est simplement le point de vue de la médecine chinoise, les personnes dans cette situation peuvent avoir un problème avec le foie, mais il est également possible qu'il n'y ait pas de problème avec le foie. Donc, en général, ne soyez pas pressé, détendez-vous et régulez votre humeur de manière à ce que votre esprit soit calme.

C'est le point clé pour guérir cette maladie.

Pour cette insomnie, il est préférable de consulter un praticien local de médecine chinoise.

Je parlerai des éléments habituels à surveiller.

En général, il faut faire plus attention à soi, au froid externe, aux vêtements froids, au froid interne et ne pas manger de nourriture froide. De cette manière, nous pouvons nourrir notre rate et notre estomac, et nourrir notre yang qi. Afin d'améliorer leur condition physique.

Le repos précoce, le sommeil précoce n'est pas en mesure de dormir également à l'heure de s'allonger dans le lit, connaître le réflexe nerveux, est cette signification, en dit qu'il y a un mot appelé les yeux fermés pour se reposer, le sommeil précoce est de reconstituer les reins.

Réveillez-vous tôt et faites de l'exercice, mais ne faites pas de jus, et reposez-vous lorsque vous vous rendez compte que vous allez faire du jus. Un corps fort est un corps fort.

Ne buvez pas et ne fumez pas.

Moins de qi est né pour réguler le qi du foie, détendre l'esprit et avoir un gros ventre pour accueillir le monde.

J'ai presque atteint mon niveau limite. Je suis un docteur aux pieds nus Zhongguo en médecine traditionnelle chinoise, suivez-moi pour partager vos connaissances en matière de santé et de bien-être, bienvenue dans la section des commentaires compte, afin que vous et moi apprenions dans la discussion, dans la discussion du progrès.
Je ne suis qu'un médecin aux pieds nus et mon niveau est limité, ne vaporisez pas.

Bonjour mon pote, merci pour l'invitation !

Il y a trois ans, l'un des professeurs de chimie de mon école secondaire de premier cycle a souffert d'insomnie, ce qui l'a conduit à ne pas dormir pendant plus de quatre mois. Elle était très peinée, les enfants ont emmené leur mère dans de nombreux hôpitaux pour se faire soigner, mais n'a finalement pas obtenu de bons résultats. J'ai utilisé trois techniques de traitement (massage, suggestion psychologique et techniques d'orientation qigong), ce qui a pris environ une heure et demie. Le lendemain soir, je suis allé chez l'enseignante, qui m'a tiré la main avec enthousiasme et m'a dit : "J'ai finalement bien dormi la nuit dernière, et ce matin, je suis un peu somnolent, mais j'ai aussi dû me donner un tas de médicaments. J'ai dû me donner un tas d'argent dans la main, j'ai refusé en toute hâte, et après plus d'une semaine de traitement, tout va bien.

L'insomnie est un problème que j'ai rencontré dans le cadre de mes études de conseiller psychologique. Un jour, un tuteur de maîtrise de la branche médicale de l'université de Lanzhou a déclaré que la principale raison de l'insomnie était due à des problèmes psychologiques. Moi-même, grâce à mes nombreuses années d'expérience pratique dans le conseil en gestion de la santé, outre les facteurs psychologiques, il existe de nombreux types de raisons, telles que les médicaments, le travail, les maladies, la nutrition, la structure du régime alimentaire, l'exercice, etc. Par conséquent, lorsque nous sommes confrontés à une telle situation, nous devons réfléchir et analyser soigneusement tous les aspects, trouver les principaux facteurs qui affectent l'insomnie, puis formuler un plan de traitement.

Les symptômes spécifiques de votre insomnie peuvent être assez étranges ! Cette insomnie a de nombreuses raisons, disons le stress mental, l'anxiété, le manque de vitamines, les lésions d'une partie du corps, les troubles de la rate et de l'estomac, etc. J'ai moi-même l'impression que mon problème est que la rate et l'estomac ne sont pas bons, j'adore manger des fruits ah, les personnes âgées ne peuvent pas s'empêcher de manger trop, ce qui nuit à leur propre rate et à leur propre estomac, comme moi, ajuster la rate et l'estomac sera bénéfique.

Pour ce qui est de ton insomnie, le mieux est de trouver la cause première et de la traiter 💊. Vous avez l'impression d'être atteint d'une maladie mentale ! Pensez plus favorablement à tout, et essayez d'avoir l'esprit large. Dans ce monde, à part la vie et la mort, tout le reste est insignifiant ah ! Nettoyez votre esprit et éliminez les distractions. Buvez un peu de médecine chinoise, par exemple de la noix de jujube acide, de la cannelle, etc. pour réguler un peu. Adoptez de bonnes habitudes, ne vous couchez pas tard, ne regardez pas de films ou de programmes télévisés stimulants avant d'aller vous coucher, prenez un bain chaud et faites de l'exercice correctement pendant la journée. Si vous n'y arrivez pas, buvez de la mélatonine pour réguler votre sommeil. Si tout cela ne fonctionne pas, raccrochez un numéro, consultez un médecin, après tout, le sommeil n'est pas bon pendant une longue période, les dommages sont particulièrement importants. Je vous souhaite un bon rétablissement !

L'insomnie chronique peut conduire à des maladies graves, nombreuses. Par exemple, les maladies cardiaques, la neurasthénie. L'insomnie est généralement associée à l'anxiété, la fatigue, l'exercice régulier, tout n'est pas calculé, améliorera considérablement l'"habitude" de l'insomnie.

L'insomnie sévère nécessite une prise en charge médicale. (Image tirée de l'Internet)